Avsnitt
-
Согласно исследованию, проведенному в Лестерском университете Англии, датчане — самые счастливые и безмятежные люди в мире. Датчане – народ мирный, но закрытый. Для них главное – это Они, потомки Викингов. Для них высший комплимент от иностранного туриста услышать, что Датский язык – очень трудный. Ну, и опять же Андерсен, куда же без него. Это родина волшебных сказок и увлекательных парков с аттракционами, романтических кафе и ресторанов и умопомрачительных пейзажей. Именно тут живет знаменитая Русалочка и здесь происходило действие поэмы о Гамлете.
Маша Трындяйкина родилась в Дании. Ее родители прожили в Копенгагене целых 6 лет, правда, самой Маше вспомнить нечего, ведь её тайно (!) вывезли из страны, когда ей была всего одна неделя от роду. Вернуться к своим корням Маша решила, найдя гида по Копенгагену и блогера Светлану Герс, которая и стала гостьей этого выпуска.
Из него вы узнаете:
• Как морально созреть к переезду в другой город?
• Как профессия фотографа стала для Светланы проводником в Данию?
• Как шепелявый профессор из Норвегии испугал Светлану?
• Как найти мужа из Дании на сайте знакомств?
• Какое первое впечатление от Дании?
• Сложно ли выучить датский язык?
• Какие традиции остались в Дании от Андерсена?
• Какие они, датчане?
• Какой стереотип мы развеяли о датчанах?
• Любят ли датчане выпить?
• Как работают датчане?
• Что такое «хюггиться»?
• Что такое «скандинавский» стиль?
и многое другое
ТГ-канал Светланы - https://t.me/copenhagen_stories
Инстаграм Светланы* - https://www.instagram.com/copenhagen_stories/
Youtube - https://youtube.com/@copenhagenstories
♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.
Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki
Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki
Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina
*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.
-
Круизы — это особый стиль жизни. Современные корабли — это даже не пятизвездочные отели с комфортабельными номерами, а целые плавучие курорты. Представьте себе пятизвездочный отель возле моря: с безупречным сервисом, шикарными ресторанами, собственным аквапарком, качественной анимацией и видом на море. А теперь представьте, что этот отель каждый день доставляет вас в новую страну. Примерно так можно кратко описать круиз на современном лайнере.
Главный плюс круиза — возможность за одно путешествие совместить несколько видов отдыха: пляжный — по системе "все включено", познавательный — на экскурсиях в разных городах, оздоровительный и активный — в спа-зонах и на спортплощадках корабля
Факт, что 90% круизных пассажиров вновь совершают морское путешествие. И потом ещё одно. И хотя наука пока не доказала существование круизной зависимости, эта мысль кажется вполне реальной.
Сегодня круиз может оказаться намного выгоднее обычной поездки с таким же маршрутом. Главное — выбирать тур с умом.
Наш главный путешественник, Анна Жаворонкова, в который раз принесла нам на хвостике рассказ о своём круизе по Карибским островам!
Итак, в новом выпуске - КУЧА причин поехать в круиз по Карибским островам.
• Как организовать круиз по Карибским островам?
• Во сколько обойдется вам этот праздник?
• Как кусаются цены на алкоголь на круизном лайнере?
• Почему лучше выходить в круиз по Карибским островам из Пуэрто Рико?
• Какие развлечения есть на круизном лайнере?
• Что такое «алкогольный пакет»?
• Как жить без интернета в круизе?
• Что самое главное взять с собой в круиз?
• На какие экскурсии стоит обратить внимание?
и многое другое.
Инстаграм Ани* - https://www.instagram.com/annettekiss
♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.
Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki
Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki
Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina
*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.
-
Saknas det avsnitt?
-
Мир перенасыщен информацией. Дел у человека становится все больше, а часов в сутках остается всего лишь 24. Мы теряем сон, психический баланс, душевное равновесие. Огромное количество задач ложится тяжкой ношей на наши плечи. При такой нагрузке очень хочется оставаться здоровыми. А для этого нужны механизмы, которые позволят сбрасывать напряжение.
Занятия йогой — отличный вариант для того, чтобы разгрузить своё тело и голову и улучшить здоровье.
В чём же польза от йоги?
Это сильное тело и ясный ум, крепкий, качественный сон. Это хорошее настроение, ведь регулярные телесные и дыхательные практики обеспечивают здоровую работу эндокринной системы. Йога стимулирует выработку «гормонов счастья».
Это больше энергии, потому что йога помогает справляться со стрессом. Находясь в ресурсном состоянии, вы сможете помогать другим людям: вашей семье, друзьям, близким людям.
Вообщем, всё это помогает принимать вызовы и противостоять стрессу без напряжения, а также лучше справляться с болезнями и укрепляет иммунитет.
Недавно Лена Чижик увидела в соцсетях фото давней знакомой – Тамары Земцовой - и можно сказать, не узнала её. Тамара «скинула» десяток лет и выглядит великолепно! Оказалось, секрет в том, что последние несколько лет она не только серьёзно занялась йогой, но и стала проводить занятия для всех желающих.
Лена предложила Маше позвонить Тамаре и узнать, как всем слушателям стать такими же красивыми, здоровыми и цветущими.
В этом выпуске:
• Почему многие воспринимают йогу, как гимнастику?
• Что такое аюрведа?
• Нужно ли ловить «гуляющий ветер» в организме?
• Как научиться медитировать?
• Почему мы не можем находиться наедине с собой?
• Сколько должно длиться занятие по йоге?
• Почему йога может не понравиться?
• Как люди приходят к аюрведе?
• Здоровый образ жизни. Это скучно?
• Каким способом человек может себя расслабить?
• Можно ли заниматься йогой 15 минут в день?
Инстаграм* Тамары Земцовой - https://www.instagram.com/tamara.zemtsova.ayush?igsh=MTl4dGxxdGtiejN5cQ==
♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.
Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki
Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki
Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina
*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.
-
Маша Трындяйкина, лучшая подруга Лены Чижик, выросла в Канаде. Уехала туда с родителями в детстве и прожила много лет. Лена, будучи советской девочкой, открыв рот, слушала истории необычного детства самого близкого друга. Прошло много лет. Маша мечтала поговорить с кем-то, кто тоже вырос в Канаде, обменяться впечатлениями и поностальгировать. Так родился этот выпуск. О Канаде, многообразии и культурных слоях этой страны. А, главное, живые впечатления и воспоминания о самом лучшем времени в жизни человека - детстве. Сегодняшняя героиня — Таисия Архангельская — тоже выросла в Канаде и прожила там 20 лет. Таисия училась в канадской школе, закончила колледж и даже чуть не забыла русский язык. В новом выпуске она рассказала, как вернуться в Москву из Монреаля через 20 лет и начать новую жизнь.
Также в новом выпуске:
• Почему Квебек и Монреаль - это не Канада?
• В какой части Канады никто не живёт?
• Как может не понравиться жизнь в Монреале, одном из красивейших городов Канады?
• Как жили советские люди за границей во времена Советского Союза?
• Какие шпионские штучки были тогда?
• В какой творческой школе училась Маша в детстве?
• Как выглядит дискриминация англоязычных в Монреале?
• Как ребёнок воспринимает эмиграцию?
• Как адаптироваться с маленьким ребенком в другой стране?
• Каким образом Маша отбирала вещи у других детей в канадской школе?
• Как потерять и найти русский язык в эмиграции?
• Почему Таисия вернулась в Россию?
• Как она искала себя в Москве?
и многое другое.
Канал Таисии в Дзене - https://dzen.ru/id/624867ac1c8df127debcef30
Страница в ВК - https://vk.com/id713065303
Сайт – архангельская.space
Инстаграм* - https://www.instagram.com/tayangelskaya/
♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.
Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki
Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki
Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina
*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.
-
По данным сервиса hh.ru, в среднем на поиск работы уходит два-три месяца. Срок зависит от многих факторов: ситуации на рынке труда, спроса на сотрудников определенной профессии, навыков соискателя и его стратегии поиска. Поиски нового места часто бывают сложными, волнительными и долгими. Процесс могут тормозить разные факторы: узкий круг поиска, неподходящие вакансии, возраст.
Маша Трындяйкина, несмотря на свой огромный опыт работы в СМИ и на своё богатое резюме, отчаялась найти интересную работу.
Найти хорошую высокооплачиваемую работу, особенно сейчас, дело непростое. А поиск работы после 45 лет кажется совсем непосильным занятием. Очень многие потенциальные работники сталкиваются с неприкрытым эйджизмом. Более того, начальником может стать 30-ти летний мальчик или девочка. Сегодня все мифы о трудоустройстве разрушит гостья Потрынделок, Оксана Гончарова, рекрутер со стажем.
В этом выпуске:
• Как Оксана Гончарова стала рекрутером?
• Почему люди не доходят даже до собеседования?
• Кто идеальный кандидат для рекрутера?
• Почему вряд ли получится работать на пляже с ноутбуком?
• В чем разница менталитета наемного работника и фрилансера?
• В чем основная ошибка при поиске работы?
• Существует ли безработица?
• Почему так сложно написать резюме?
• Секреты правильного резюме
• Как вести себя на собеседовании?
и многое другое
ТГ-канал - https://t.me/GoncharovaOxana
RuTube - https://rutube.ru/channel/24881428/
Сайт - https://taplink.cc/hr_goncharova_oksana
Инстаграм* - https://www.instagram.com/Hr_goncharova_oksana
♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.
Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki
Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki
Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina
*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.
-
Рустам Киреев — человек, который видел все стадии развития музыкальной индустрии в России: карьеру он начал радиоведущим в Магнитогорске, а позже в его жизни были «Муз-ТВ», MTV, Spotify и Яндекс. Он успел поработать с Земфирой, побегать за Оксимироном и столкнуться с завистью других певиц к Монеточке. Он программировал музыкальные эфиры и работал с музыкальными артистами. Это человек, прошедший с музыкальной индустрией путь от эпохи радио до стриминг-эволюции и в новом выпуске он расскажет Маше Трындяйкиной и Лене Чижик, как всё это выглядело изнутри.
В новом выпуске:
• Почему интересны люди за кадром?
• Как возникает желание работать на радио?
• Как музыкальные редакторы угадывают желания слушателей?
• Можно ли было подкупить музыкального редактора?
• Что такое музыкальное тестирование на радио и зачем оно нужно?
• Почему люди начинают ненавидеть хиты?
• Как попасть на телеканалы VH1 и MTV?
• В чём сложность работы с артистами?
• Как расставить чёткие границы в работе со звездами?
• В чём прикол церемонии MTV EMA?
• Немного об эре Spotify в России
• Как построить карьеру, чтобы быть нарасхват?
и многое многое другое
ТГ-канал - https://t.me/rustifyme
Инстаграм* - https://www.instagram.com/rust_never_sleeps_
♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.
Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki
Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki
Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina
*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.
-
Научпоп, или научно-популярная литература, – это литература о науке, научных открытиях и ученых, написанная простым языком и доступная для широкой аудитории. Она предназначена для людей, не являющихся специалистами в конкретной науке, а также для детей и подростков. Научпоп помогает разъяснить сложные научные идеи и концепции, сделать их понятными и интересными для всех, кто хочет узнать больше о мире науки. Таким образом, научно-популярная литература играет важную роль в популяризации научных знаний и развитии интереса к науке.
В популярной соцсети Телеграм много интересных науч-поп каналов, но Марии Трындяйкиной особенно полюбился канал профессора Кактуса, потому что его автор Кирилл Лялин (он же профессор Кактус) легко и забавно пишет о научных открытиях, о применении знаний в быту при изучении новой темы научной дисциплины в школе или в универе, любопытно рассказывает истории открытий ученых и то, как они повлияли на нашу современную жизнь.
Маша предложила Лене Чижик позвонить Кириллу и потрындеть о науке, выборе профессии и учёбе в школе и ВУЗах, и вот что получилось:
• Чем отличаются двоечники от отличников?
• Как подготовить ребенка к ОГЭ по химии ребенка, не зная химии?
• Как не бояться олимпиад ?
• Как могут различаться дети в семье?
• Когда дети осознают, что они учатся для себя?
• Каких преподавателей студенты считают «душнилами»?
• Почему преподаватели заставляют искать репетитора?
• Как просто и легко объяснять детям предметы?
• Как знания выросли в профессора Кактуса?
• Почему случился научно-популярный канал?
• Почему отличники часто теряются в выборе профессии после окончания ВУЗа?
и многое другое
ТГ-канал - https://t.me/professorkaktyss
ВК - https://vk.com/professorkaktys
YouTube - https://www.youtube.com/@professorkaktys
Инстаграм* - https://www.instagram.com/professorkaktys
♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.
Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki
Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki
Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina
*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.
-
Издательский дом Condé Nast — это 130 журналов, более 153 миллионов читателей в 23 странах, а также 90 веб-сайтов и 47 миллионов посетителей ежемесячно. Это мощнейшая транснациональная корпорация, овеянная, как и положено всякому гиганту, легендами, слухами и досужими сплетнями. Это международный портфель легендарных брендов, каждый из которых сам по себе является заметным явлением в культуре последнего столетия.
О Condé Nast написаны книги, сняты фильмы, ему посвящают передовицы самые влиятельные деловые газеты и еженедельники. С Condé Nast связаны самые блистательные карьеры в мире журналистики и глянца. Про Condé Nast неизменно говорят: есть издательские дома, и есть Condé Nast.
Condé Nast Publishing предлагает каждому журнал по вкусу: модницы формируют свои гардеробы по указке Vogue, просвещенные космополиты читают Vanity Fair и Traveler, молодые девушки без ума от Glamour, джентльмены листают GQ. Издания Condé Nast Publishing не просто информируют читателя, они разжигают и подпитывают их страсть к самым разным аспектам современной жизни.
Гостья нового выпуска Потрынделок – подруга и бывшая коллега Лены Чижик, Ира Елизарова, которая построила головокружительную карьеру в ИД Condé Nast, от ассистента генерального директора до издателя GQ, Vogue и Condé Nast Traveller.
Она потрындела с Машей и Леной о закулисье мира глянцевых журналов в России.
В новом выпуске:
• Что такое ИД Condé Nast?
• Как делали премию Человек Года GQ?
• Как наши журналы начали зарабатывать на мероприятиях?
• В чем различие между журналами Vogue и GQ?
• Почему уходят из Condé Nast?
• Каково было влияние Анны Винтур на нашу редакционную политику?
• Как придумать мероприятие?
• Какой бизнес соединяет в себе красивых мужчин и деньги?
• Как решиться поменять сферу деятельности?
Телеграм-канал Иры Елизаровой - https://t.me/elizarova_i
Инстаграм* - https://www.instagram.com/irina_elizarova?igsh=MXR4aTd1dnlnaGN3cQ==
♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.
Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki
Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki
Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina
*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.
-
С приходом осени часто снижается уровень энергии, погода становится хуже, и привычные прогулки и пробежки уже не так приятны. А организм требует больше энергии на обогрев тела в связи со снижением температуры окружающей среды.
Восполнить недостаток серотонина в период короткого светового дня человек пытается за счет большего количества сладкого и жирного.
Эволюционно в человеке заложен такой механизм: когда температура вокруг падает, организм начинает запасаться жиром, что приводит к сезонному набору веса. Но иногда это превращается в «заедание стресса», ведь именно осенью обычно снижается настроение и падает работоспособность. Когда не хочется заниматься чем-то конкретным, возрастает желание отвлечь себя от рутины при помощи еды. А если вы с детства приучены к тому, что едой себя поощряете и увеличиваете эмоциональный статус, то, конечно, в таком случае еда для вас будет некоторым помощником.
Маша Трындяйкина решила бороться с осенней хандрой и предложила Лене Чижик позвонить Анне Хачатурян, клиническому нутрициологу и гастрокоучу, чей телеграм-канал Маша читает. В своей практике Анна придерживается превентивного и холистического подхода к здоровью человека. Она знает, как избавить от лишнего веса без голода и пыток, как улучшить эмоциональное состояние и, главное, как продлить молодость.
Итак, в новом выпуске:
• Кто такой нутрициолог?
• Где можно научиться этой профессии?
• Как переворачивается мир с рождением ребенка?
• Есть ли «волшебная таблетка» для здоровья?
• В чем разница между диетологией и нутрициологией?
• Нужно ли исключать самые вкусные продукты из рациона?
• Как нутрициолог относится к алкоголю?
• Что такое пищевые привычки?
• Нужно ли заставлять ребенка доедать до конца?
• Как обманом заставить ребенка есть овощи?
• Какой минимальный период принятия пищи?
• Как пример родителей влияет на ребенка?
• Можно ли иногда позволять себе что-то вредненькое?
и многое другое!
ТГ-канал Анны Хачатурян - https://t.me/annadzenn
Сайт - https://vash-nutriciolog.ru
По вопросам @annadzenn_tg
Подкаст Джиллиан Майклз - https://www.jillianmichaels.com/podcast
В выпуске использована цитата из программы Ирины Шихман*// Наука. А поговорить? С Ириной Якутенко о чуде Оземпика, ускорении метаболизма и биологии ожирения - https://www.youtube.com/watch?v=9VwL3wU0kQQ&t=5065s
♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.
Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki
Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki
Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina
*признана иноагентом
-
Египет на протяжении долгого времени являлся излюбленным местом отдыха для Россиян.
Недавно Россия возобновила авиасообщение с курортами Египта после шестилетнего перерыва — перелеты в этом направлении были запрещены после теракта в самолете над Синайским полуостровом.
Что изменилось на курортах Египта и стоит ли ехать туда отдыхать?
Маша и Лена решили узнать у своего тур-корреспондента Олега Счастливцева, который весной отдохнул на курорте Марсалам.
Олег рассказал, что это не просто курорт, а затерянный рай, где время течет неспешно, а мир окрашен в цвета заката. В Марсаламе жизнь проходит в ритме природы. Утро начинается с пения птиц и солнечных лучей, проникающих сквозь пальмовые листья. День полон отдыха на пляже, прогулок по сосновым лесам, загадочных экскурсий в древние храмы и пещерные монастыри.
Вечер приносит с собой прохладу и аромат жареной рыбы на берегу.
В Марсаламе нет суеты и шума больших городов. Здесь царит покой и гармония. Это место, где можно найти себя, отдохнуть душой и телом, и просто насладиться красотой мира.
Итак, в новом выпуске:
• Где Олег смог включить фантазию и побывать одновременно в нескольких европейских странах?
• Где находится самый маленький и симпатичный поселок Краснодарского края для ретритов?
• Что такое нейрографика и зачем она нужна?
• Почему Олег поехал отдыхать в Марсалам?
• Чем славится этот курорт?
• Стоит ли бояться акул?
• Какой отель выбрать для полноценного отдыха?
• Какие достопримечательности в этой части Египта?
• Стоит ли ехать в Эль Куссейр?
• Как совместить пляжный отдых с посещением основных достопримечательностей Египта?
• Когда стоит ехать в Египет, чтобы не зажариться заживо?
и многое другое.
♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.
Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki
Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki
Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina
-
Её детское желание печь торты и пирожные было не просто мечтой, а настоящей страстью. Но жизнь распорядилась иначе - её талант к рисованию и пространственному мышлению привел её на архитектурный факультет.
С дипломом в кармане она всё же не могла забыть о своём давнем стремлении. Франция, с её богатой кондитерской традицией, стала идеальным местом для осуществления мечты. Переехав в Париж и поступив в магистратуру архитектурного института, Мари Троицкая мечтала стать предпринимателем.
И вот, её торты стали легендарными. Она создавала не просто сладости, а настоящие произведения искусства. Мари соединила мастерство кондитера и архитектора, создавая не просто торты, а маленькие миры, которые можно попробовать на вкус.
В новом выпуске в гостях у Маши и Лены - Мари Троицкая, архитектор, кондитер и писательница.
• Как к 29 годам освоить несколько профессий?
• Как поступить в МАРХИ в 15 лет?
• Необходимо ли дополнительное образование?
• Какая мечта советских граждан реализовалась в Париже?
• Что такое французская «стабильность общества»?
• Какие зарплаты во Франции?
• Какой самый «сладкий» трудовой контракт во Франции?
• Сколько стоит образование во Франции?
• Как адаптироваться во Франции?
• Как стать кондитером в Париже?
• Должен ли быть творческий настрой у кондитера?
• Романтичны ли французские мужчины?
и многое другое о жизни в городе любви
ТГ-канал Мари «А как там в Париже?» - https://t.me/marie_paris
Канал о тортах - https://t.me/marieoiseaupastry
Инстаграм* - https://www.instagram.com/marie_oiseau/
Книга Мари Троицкой «Парижская архитектура. От ампира до модернизма» - https://www.labirint.ru/books/945427/
♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.
Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki
Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki
Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina
*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.
-
"Разный Мадагаскар" - это отличная фраза, которая точно описывает этот удивительный остров! Мадагаскар - это не просто место, это целый мир, полный контрастов и уникальной красоты. В новом выпуске Маша и Лена решили разобраться, что его делает таким особенным вместе с Анной Жаворонковой, тур-корреспондентом подкаста Потрынделки
Итак, в новом выпуске:
• Сколько лететь до Мадагаскара и сколько это стоит?
• Стоит ли ехать на Мадагаскар для отдыха?
• Какие достопримечательности нужно посетить на Мадагаскаре?
• Почему у Мадагаскара дурная репутация?
• Как встречают Новый Год на Мадагаскаре?
• Какая детективная история случилась с Аней на Мадагаскаре?
• Как воруют на Мадагаскаре среди белого дня?
• Как вести себя на улицах Мадагаскара, чтобы не обокрали?
• Что является индульгенцией от грабителей на Мадагаскаре?
• Сколько стоит сафари на Мадагаскаре?
• Что интересного на Маврикии?
и многое другое.
Инстаграм Ани* - https://www.instagram.com/annettekiss
♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.
Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki
Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki
Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina
*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.
-
Эндокринолог. Вы знаете, что он лечит?
Это специалист в области заболеваний и нарушений в работе эндокринной системы. Он занимается диагностикой, профилактикой и лечением гормональных сбоев, устранением дефицита или избытка гормонов. Также исторически сложилось, что эндокринологи занимаются остеопорозом, снижением веса и менопаузой у женщин.
Максим Кузнецов - ваш личный борец с гормональными бурями. У него популярный ТГ-канал и блоги на Дзене и Youtube. Он эксперт по снижению веса и не только консультирует пациентов, но также является одним из создателей образовательного курса по нутрициологии для специалистов. В 2023 году Максим запустил авторский проект похудения «Ешь и худей», на настоящий момент прошло уже 4 потока курса.
У Маши и Лены накопилось много вопросов, касающихся лишнего веса, который появился с возрастом, по поводу модного средства для похудения под названием Оземпик, по поводу менопаузы и гормонозаместительной терапии, ведь хотя годы идут, красивыми и молодыми хочется оставаться всегда. Присоединяйтесь и вы!
Итак, в новом выпуске:
• Как выбирают профессию эндокринолога?
• Какие системы управляют человеком?
• Почему от гречки сахар поднимается быстро, а от мороженого нет?
• Как правильно подбирать гормоны?
• Какие изменения происходят с организмом после 40 лет?
• Почему после 50 лишний вес набирается быстрее?
• Почему кто-то не может есть во время стресса?
• Что такое «поведенческие привычки»?
• Что Максим думает об Оземпике?
• Какие бывают источники удовольствия?
• Менопауза - страшно ли это?
• Передается ли срок менопаузы по наследству?
• Какие основные симптомы менопаузы?
• Что такое гормонотерапия и всем ли она нужна?
• Стоит ли бояться говорить о климаксе?
и многое другое
ТГ-канал Максима Кузнецова - https://t.me/medic_smith
Книга о менопаузе и гормонально-заместительной терапии Suzanne Sommers "I'm too young for this!" - https://www.livelib.ru/book/1000971722-im-too-young-for-this-suzanne-somers
https://books.google.ru/books?id=GCFkG8mzuKUC&printsec=frontcover&hl=ru#v=onepage&q&f=false
♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.
Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki
Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki
Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina
-
Её жизнь была похожа на мозаику. Она была моделью свадебных платьев в Японии. А потом случился Vogue. Мир глянца был её стихией, но в глубине души лежала неутоленная жажда творчества. Она мечтала о собственном видении красоты.
Работа в глянцевом журнале дала ей возможность погрузиться в мир искусства с новой стороны.
Именно в этом мире она нашла свою истинную стихию. Кисть в её руках стала ее продолжением, а краски - её голосом. Она отказалась от безупречной искусственности модели, в её картинах появились глубина и простота, искренность и яркая индивидуальность.
Её картины стали окном в её душу. Она переживала каждый штрих, каждый цвет.
Героиня нового выпуска - Анастасия Марковская. Художница и предприниматель. Мама двоих детей и просто красавица!
Итак, в новом выпуске:
• Как травма ноги помогла Насте перелететь из Норильска в Японию и стать моделью?
• Как у Насти менялись этапы в жизни?
• Может ли надоесть глянцевая работа в журнале Vogue?
• Как Настя открыла свой бизнес?
• Почему рубашка может стоить более 10 000 рублей?
• Как начать рисовать?
• Как и зачем отключать мозги?
• Как картины могут мотивировать?
• Как приходят идеи для картины?
• Каким фотографом Настя вдохновлялась и почему?
• Какой у Насти следующий этап творчества?
и многое другое
ТГ-канал Насти Марковской - https://t.me/AmarkArtist
Инстаграм* - https://www.instagram.com/amark.art?igsh=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
Сайт - http://www.amarkovskaya.com/
♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.
Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki
Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki
Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina
*МЕТА -признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.
-
Однажды, Лена Чижик узнала, что на свете есть место под названием Вануату. Коллега рассказал ей, что если улететь туда, то там можно безбедно жить и никто не будет знать, где ты.
Маша и Лена давно искали место, где можно спрятаться от проблем, плохих новостей и катаклизмов, где было бы тихо, мирно и радостно.
Оказывается, республика Вануату представляет собой протянувшийся с севера на юг обширный островной конгломерат (всего 83 острова) и находится на другом конце земного шара, в южной части Тихого океана. Вануату – это не просто страна, это настоящий рай на земле, который манит путешественников своей первозданной природой и богатым культурным наследием. Этот уголок Тихого океана предлагает незабываемые впечатления и открывает новые горизонты для тех, кто ищет приключения и хочет окунуться в атмосферу экзотики. Вануату - самая счастливая страна, но мало кто о ней знает. Мария познакомилась с Алексом Мзунгу (в миру Алексеем Кольбовым), который не раз был на Вануату и знает об этой стране очень много.
Алексей путешественник с большим стажем, он основатель MZUNGU EXPEDITIONS — это даже не турагентство, это уникальный опыт, наполненный духом приключений и открытий, который можно ощутить в экспедициях в самые дальние и неизведанные уголки планеты. Ребята разработали более 80 интереснейших направлений по всему земному шару!
Затерянные племена и исчезающие культуры, древние традиции и шокирующие ритуалы, действующие вулканы и безжизненные пустыни, первозданные джунгли и дикие животные – вот что открывают для себя путешественники c MZUNGU EXPEDITIONS.
Из нового выпуска вы узнаете:
• Можно ли обычным людям поехать в экспедицию?
• Как выбирают гидов в экспедицию?
• Что самое уникальное на Вануату?
• Как можно попасть в кратер метеорита?
• Возможно ли спрятаться от всех проблем на Вануату?
• Как получить паспорт Вануату?
• Какое направление выигрывает у путешественников, Вануату или Фиджи?
• Как называли жителей Вануату и, при чем тут «морской огурец»?
• Где и почему съели Кука?
• Как формировался язык местного населения?
• Что такое «культ карго», которому поклоняются местные жители?
• Какое опасное развлечение практикуется на островах?
• Почему люди в этой стране счастливые?
и многое другое!
Телеграм канал - https://t.me/mzunguexpeditions
Инстаграм* - https://www.instagram.com/mzunguexpeditions?igsh=MWQ5MHh3aW1obHp5Ng==
Сайт - https://www.mzunguexpeditions.com
ВК - https://vk.com/mzunguexpeditions
♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.
Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki
Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki
Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina
*МЕТА -признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.
-
Как говорил Уоррен Баффет: «Главный риск инвестиций происходит от незнания того, что вы делаете».
Быть инвестором — значит думать немного наперёд и видеть знаки вокруг себя. Например, во время биржевой паники у большинства людей фокус внимания смещается с заработка на сохранение денег. Умный инвестор в этот момент обращает внимание на недооценённые акции, которые выпали из фокуса внимания основной массы биржевых игроков.
Маша и Лена тут тоже решили озаботиться вопросом инвестиций, очень хочется жить, получать пассивный доход и отдыхать.
Именно поэтому девушки позвали в новый выпуск подкаста Юлию Попову, которая в своём ТГ-канале «Искусство инвестиций» рассказывает про искусство делать деньги из денег и не только. Юля - инвестбанкир, независимый финансовый консультант, CEO MultiFamily Office JP Investment, работала в отделе специального обслуживания для привилегированных клиентов в банках Unicredit и ВТБ и сейчас управляет портфелями лидеров российского бизнеса.
Из нового выпуска вы узнаете:
• Что такое пассивный доход?
• Как совершать первые сделки на бирже?
• Как завтра получать денег больше, чем сегодня?
• Как разоблачить мошенника?
• Как банки «пируют» за ваш счет?
• Чем отличаются инвестиции от казино?
• Как инвестиции могут сохранить деньги?
• Стоит ли скупать валюту?
• Почему крупные компании дробят свои акции?
• Стоит ли вкладываться в недвижимость?
• Какие цели можно достичь в инвестировании?
и многое другое.
Слушайте наш выпуск и богатейте на глазах!
ТГ-канал Искусство инвестиций - https://t.me/ArtsofInvestments
Менторство, консалтинг: @YuPopovaPr
Сайт: https://popovajulia.com
Youtube https://www.youtube.com/channel/UCLOq-_Qv7CEjJ9tsjYeJ_2A
♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.
Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki
Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki
Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina
-
Переезд в другую страну — это всегда стресс и потеря связей.
Иногда это приводит к серьёзным последствиям. Исследования показывают, что эмигранты особенно часто сталкиваются с разного рода психологическими.
Когда человек переезжает в другую страну, он меняет практически всю свою жизнь, причем в крайне сжатые сроки. Нужно оставить свой дом и найти новый, бросить свою работу и найти новую, сменить круг общения. Приходится осваивать бытовые, социальные и юридические особенности жизни в другом государстве. А ещё нужно ориентироваться в новом городе, найти школу для детей, заново обрести любимые, «свои» места: кафе, парки и так далее.
Все это — стрессовые факторы. Даже в обычной жизни менять, скажем, работу — это стресс. Но если в остальных сферах жизни все стабильно — стресс из-за смены работы компенсируется этой стабильностью. Эмигрант же меняет всё и сразу и первое время постоянно находится в состоянии стресса. Такой длительный, хронический стресс делает человека уязвимым перед различными психологическими проблемами.
В новом выпуске Маша и Лена позвали в гости клинического психолога Лиану Азарян, которая переехала в США год назад и поговорили об этапах адаптации к новой жизни, типичных сложностях переезда и способах их преодолеть. Действительно ли сложно жить в другой стране? Какие психологические подводные камни таит в себе эмиграция? Об этом и многом другом в новом выпуске:
• Как любовь меняет жизнь?
• Может ли человек сам себе поправить психическое здоровье?
• Как психолог может стать внутренним голосом человека?
• Что помогает психологу переключаться на обычную жизнь?
• Что большего всего поразило Лиану в США?
• Стоит ли возвращаться на Родину, если не получилось на новом месте?
• Что кардинально отличает американцев от нас?
• Что такое новая реальность и осознание нового себя?
• Как начать жизнь с чистого листа?
• Почему кому-то проще, а кому-то сложнее переезжать?
и многое другое
Телеграм-канал «На связи Америка» - https://t.me/americanasvyazi
Телеграм-канал «На кушетке» - https://t.me/istorii_s_kushetki
♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.
Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki
Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki
Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina
-
Колоться или не колоться? Вот в чём вопрос!
И не подумайте ничего дурного, мы про лицо. Известный спор всех женщин: как стареть?
Естественным путём, яростно наплевав в отражение в зеркале или всё-таки бежать, ломая ноги, к косметологу и продлить гладкость лба? Именно гладкость, ведь возраст сложно скрыть.
Смотришь иногда на женщин и думаешь, что же ты сделала со лбом? На нём теперь можно кино показывать.
С другой стороны, смотришь на себя в зеркало, ещё и 50 нет, а ты уже шарпей.
И как тут поступить? Как убрать утренние отёки под глазами, когда даже вечером не было ни одного бокальчика?
Эта животрепещущая тема привела Машу с Леной к Марине Колягиной - дипломированному эксперту по фейсбилдингу, самомассажу и естественному омоложению лица, автору собственной методики по работе с костями.
И если вас тоже животрепещет данный вопрос, слушайте наш новый выпуск!
• Правда ли, что все кто, делает уколы красоты, похожи друг на друга?
• Как и зачем Марина придумала свою методику?
• Возможно ли убрать морщины с помощью фейсбилдинга и убрать морщины после 50 лет?
• Какова причина морщин между бровями?
• Как осанка влияет на внешность?
• Какие типы лица существуют?
• С чего начинается красота лица?
• Что не стоит делать?
• Можно ли самим заниматься фейсфитнесом?
• Что такое гуаша и для чего оно?
• Как бороться с отеками?
• Можно ли заниматься фейсбилдингом на работе?
• Что такое программы “Максилла»?
• Как максилла влияет на внешность?
и многое другое!
Ссылки на соцсети Марины:
Телеграм - https://t.me/+_tfYdRKHlmQwNGRi
Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCR_dbaFmnM3PZ-_CH9U6hGQ
ВК - https://vk.com/marina.kolyagina
Сайт: https://marinakolyagina.ru/#rec696175124
Инстаграм* - https://instagram.com/marina.kolyagina
Тикток - https://www.tiktok.com/@marina.kolyagina
Сайт: https://marinakolyagina.ru
♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.
Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki
Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki
Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina
*МЕТА -признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.
-
Ирландия — наверное, одна из самых загадочных стран мира.
Это земля тысячелетий культуры, революционеров, зелёных холмов, песен, замков, поэтов, старинных городов, учёных монахов, озёр, возрождения и национального мифа удивительной силы.
Самый известный праздник в Ирландии - день Святого Патрика, который отмечается ежегодно 17 марта, в день поминовения легендарного чудотворца. День святого Патрика отмечается в Ирландии как государственный праздник и символизирует христианское и культурное наследие Ирландии в целом. Этот день широко отмечается ирландской диаспорой по всему миру — а также всеми, кому нравится кельтская культура. Разудалый ирландский праздник, позволяющий нарядиться в зелёное и повеселиться, прекрасно лёг на русскую душу. Считается, что на уровне менталитета русские и ирландцы очень похожи.
Маша и Лена обожали праздник Святого Патрика, когда-то давно отмечали его, ходили в ирландские бары и смотрели парад на Новом Арбате. Они решили вспомнить свою молодость, разудалый праздник и позвать в новый выпуск Юлю Сухову, у которой интереснейший блог в Инстаграме, посвящённый её жизни на изумрудном острове.
В новом выпуске:
• Каково это жить в Ирландии?
• Действительно ли ирландцы похожи на русских?
• Правда ли все ирландцы пьют пиво?
• Вся правда об ирландском климате.
• Как часто выпадает снег в Ирландии?
• Какой язык в Ирландии государственный, но почти мёртвый?
• Как противостояние между Англией и Ирландией сказывается на продуктах?
• Какой самый популярный вид спорта в Ирландии?
• Какой международный язык используется в пабах?
и многое другое.
ТГ канал Юмка в Ирландии - https://t.me/uma_sukhova
Инстаграм* - https://www.instagram.com/uma_sukhova
♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.
Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki
Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki
Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina
*МЕТА -признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.
-
Для современных художников свойственно смешение всех стилей и создание новых, которые могут просуществовать всего несколько недель и принадлежать одному‑единственному художнику. В ход идут не только кисти и краски, но самые разные предметы, вплоть до бытовых: мебель, продукты питания, газеты, инструменты, посуда, металл, пластик, даже собственное тело и предметы интимного характера. Из всего это многообразия современные художники создают свои миры, задача которых – донести до зрителя различные концептуальные идеи, привлечь внимание к социальным проблемам, таким как экология, политика, психология, жизнь людей в условиях стремительно развивающихся технологий. Смелость и эпатаж, раскрепощенность и изобретательность, экстравагантность и небоязнь шокировать зрителя – всё это современное искусство.
Ещё это самовыражение художника, не ограниченное никакими правилами и условностями, его видение мира и реальности, его мысли, эмоции, переживания; отражение действительности при помощи художественных образов. Можно смело сказать, что современное искусство – это абсолютная свобода творчества. Это мир, в котором возможно всё.
Вот об этом мире и собрались поговорить Маша Трындяйкина и Лена Чижик с Катей Чаркиной –журналистом, куратором и коллекционером, автором проекта «ArtVisioner».
ArtVisioner помогает художникам в продвижении, инициирует культурно-просветительские проекты, создает среду для общения коллекционеров и художников.
В этом выпуске:
• С какими проблемами сталкивается женское искусство?
• Что такое проект Artvisioner?
• Как выглядит российский рынок современного искусства?
• Граффити: искусство или вандализм?
• Как распознать талант в молодом человеке?
• Стоит ли коллекционировать современное искусство?
• Как художнику найти свою нишу и место в жизни?
и многое другое.
ТГ канал - https://t.me/artvisioner
Сайт проекта - https://artvisioner.ru/
Страница в ВК - https://vk.com/artvisioner
Дзен - https://dzen.ru/a/YlmkOtgDljXdUS8O
Инстаграм* - https://www.instagram.com/art.visioner?igsh=MzRlODBiNWFlZA==
♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.
Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki
Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki
Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina
*МЕТА -признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.
- Visa fler
