Avsnitt
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之前我们聊过小白如何开启一场马背旅行，本期播客带你深入内蒙古呼伦贝尔大草原，了解“体验式的马背旅行”有多么让人上瘾。三位主播分享了他们在草原上极具画面感的亲身体验、让人哭笑不得的大乌龙事件，以及超级实用的信息：从如何选择旅行路线、最佳旅行时间，到如何避开商业化游客聚集地，找到原生态的草原体验，Live like a local!
你将听到：关于马背旅行的趣事，骑行之外的美食、传统文化、旅行的bonus，以及关于小马驹、可爱团友、帅气教练的故事。无论你是骑行爱好者，还是想要治愈自己、重启生活的城市牛马，希望这期节目会为你带来一些灵感和实用建议！
嘉宾：郑一丹
西拉木伦河畔马场主理人，经营马背旅行7年，80后老北京，做马场主前从事红酒进口生意
*咨询骑行活动请加一丹微信：15901046113 备注小宇宙
嘉宾：Emma师姐
《博物》杂志旗下博物旅行主理人，前Hit FM主播，马背旅行爱好者
【收听指南】
04:13 为什么越来越多的人对草原骑行上瘾？
09:41 内蒙古大得惊人，如何选择草原旅行路线？
17:13 细数呼伦贝尔的必去地点和体验
22:40 体验式旅行是游牧生活的一部分
28:56 莫日格勒河的穿越骑行：一路被人羡慕的体验
36:40 草原旅行治愈自己、修复关系
38:39 小马驹的故事
57:01 适合中国宝宝体质的顶级后勤保障
1:00:46 骑行之外：美食、传统文化、彩虹&星空，还看到了马斯克的星链
1:13:08 彩蛋！
你听到背景里的雨声和虫鸣了吗？它们都采集自我们的呼伦贝尔营地！完整版在这里👉来自草原的治愈白噪音
别忘了关注这两个公众号：
西拉木伦河畔马场、小刘的博物馆吐槽笔记
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作为许多人出境旅行的第一站，香港近年来迎来了许多焕然一新的变化。从世界级艺术场馆的落成、顶级展览的接连开幕，到令人眼前一亮的音乐会、体育赛事阵容……这座城市在不断为大家创造新的惊喜。
本期节目，我们邀请了中青旅耀悦产品总监&旅游博主光宇，一起探索香港的全新玩法。从文化艺术到潮流生活，从地道美食到身心疗愈，一起探索春天的香港，去哪里最好玩？
【收听指南】
01:55 聊聊香港的新变化和新玩法
05:22 城中最新瞩目街区「西九文化区」
08:25 必打卡的「香港故宫文化博物馆」什么值得看？
21:13 全球性当代视觉文化殿堂「M+」——郭培高定展、毕加索大展、维港天际线
24:57 其他特展：「香港艺术馆」- 塞尚和雷诺阿的世界、浮云轩藏鼻烟壶展
28:11 3月限定香港艺术盛事：巴塞尔艺术展、ComplexCon、香港艺术节
32:13 演唱会 & 体育赛事：Coldplay、谢霆锋、周杰伦，启德体育园全新开幕
33:41 吃在香港：从米其林到老字号，不容错过的全球美食
42:32 早C晚A：小酌好去处
48:34 身心疗愈：运动、SPA、徒步、心灵祈福
52:58 购物指南：商圈、买手店、设计师品牌
54:54 小众景点：老建筑新生与伴手礼天堂
57:10 住在香港：九龙&港岛的多样选择（推荐酒店：香港瑰丽酒店/香港半岛酒店/尼依格罗香港美利酒店/香港四季酒店/香港瑞吉酒店/香港置地文华东方酒店/香港嘉里酒店等）维港景观、专属礼遇，优惠吃到米其林餐厅Tips
1:01:07 路线推荐：文化/艺术/特色体验
1:03:10 实用信息：香港签注、交通攻略、支付方式、春季穿衣指南
【惊喜福利🎁】
欢迎大家在本期评论区分享你的香港旅行记忆，我们将选出3位听众送出由「香港旅游发展局」和「游客中心」准备的礼物套装！👉电脑内胆包+定制款手账+旅行票夹
【推荐行程】
👉“港风艺术家”4晚5天 私享游
👉“香港超值奢玩艺术季”3晚4天 高端自由行
【联系我们】
如果你对春日的香港动了心，需要预定酒店/用车/餐厅，或者有订制行程等需求，欢迎来咨询😎光宇（vx：bixi220130，备注：播客）
【本期提及的香港景点&活动】
艺术活动：
-“当紫禁城遇上凡尔赛宫——十七、十八世纪中法文化交流”特展（即日起至5月4日）
-“毕加索：与亚洲对话”特展（3月15日至7月13日）
-“塞尚和雷诺阿的世界──法国橘园美术馆及奥赛博物馆珍藏展”（即日起至5月7日）
-巴塞尔艺术展香港展会（3月28日至30日）
-第53届香港艺术节（即日起至3月29日）
-ComplexCon香港（3月21日至23日）
-HKwalls街头艺术节2025（3月22日至30日）
-Art Central（3月26日至30日）
-Collect Hong Kong（3月22日至4月4日）
赛事及演唱会：
2025香港国际七人榄球赛（3月28日至30日），Coldplay、谢霆锋、周杰伦演唱会
购物：K11 MUSEA
老建筑活化：大馆、PMQ原创方
美食推荐：CHAAT、8 ½ Otto e Mezzo BOMBANA、すしSushi Shikon志魂、铜锣湾富临饭店、龙景轩、唐阁、Amber
下午茶：半岛酒店、The Ritz Carlton Hong Kong
酒吧：Bar Leone、ARGO、DarkSide
【音乐】
Escargot Blues - Guantanamo Bay Surf Club
Let's Dance - David Bowie
Roses - Kurosuke
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Saknas det avsnitt?
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你有没有想过在旅途中去观星？
其实它就像看日出日落一样简单，我们什么设备都不用带。即使不懂天文，不会摄影，星空里依然有很多乐趣可以去探索。
本期节目邀请到一位职业追星者，带大家解锁观星活动的新玩法。
嘉宾：弋君星空研习社联合创始人、星空讲师；前建筑设计师01:31 当建筑师放下图纸转行追星
06:52 流星天天有，你看到了没？
09:00 星座是怎么来的？XX座流星雨是什么意思？
10:53 肉眼和望远镜分别能看到什么？
13:27 银河观赏指南
21:58 星星亮度分级、寻星的步骤
26:08 国内外观星地点推荐；国家级天文台错不了
28:34 观星APP神器：starwalk2、stellarium
32:52 敦煌大漠落日+星空绝美体验
38:22 星云与深空摄影
50:08 上海天文馆挤爆？来看我们的视频课！
划重点：
1、观星必要条件：远离城市光污染+空气晴朗
2、设备：三脚架或其它固定器，手机也能拍
3、地点推荐：敦煌、宁夏（夏季）/丽江、三亚（冬季）
《云游上海天文馆》视频课：
gjbmc.xetsl.com
不想操心的，找弋君老师带你看！观星行程3小时左右，包含交通+讲解+望远镜+星空摄影师，每天发团。
报名方式：
小红书：巡星者explorer
公众号 ：星空研习社
敦煌：
敦煌主题民宿「星垂阁」
丽江：
三亚：
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沙漠、石油、土豪，这或许是我们对中东国家最常见的刻板印象。然而，在阿联酋、沙特、卡塔尔、约旦等这些充满异域风情的名字之中，有一个地方因为刘亦菲的代言而格外耀眼——那就是阿布扎比。正如刘亦菲在内娱圈所拥有的压倒性的魅力，阿布扎比也同样以其惊人的财富令人叹为观止，它对于文化、教育和可持续发展的规划品味真正诠释了什么叫“豪而不土”。
01:49 聊聊跟刘亦菲的合作
04:27 官方对于“土豪”称呼的看法
06:59 酋长国是什么概念？
10:14 《星球大战》《沙丘》等好莱坞大片取景地
17:59 全球最安全的国家，还能租车自驾！
21:02 亚斯岛四大主题乐园，亲子家庭爱了！
28:52 来看顶级赛事：F1收官赛、NBA季前赛、UFC终极冠军格斗赛等等
32:45 萨迪亚特岛：一站打卡卢浮宫、古根海姆、Teamlab等国际顶尖博物馆
40:33 亚伯拉罕之家：伊斯兰教清真寺+基督教堂+犹太教教堂的融合宗教奇观
49:15 “一半海岛，一半非洲”酋长私人野生动物岛
54:09 全球唯一8星级酋长皇宫酒店：刘亦菲套房、金箔咖啡
1:08:01 彩蛋！连线刘亦菲（不是
咨询更多阿布扎比或中东其它地区线路加主播微信thereminJ
101个必玩项目visitabudhabi.cn
图片：阿布扎比旅游局
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自从做了🇲🇳外蒙的入门节目《006.蒙古国 | 说走就走的出国旅游》，主播被深深种草，于是今年夏天跑来看那达慕大会，刷新了对蒙古国的认知。
乌兰巴托很现代很舒适！这里不是暴力和犯罪的国度，不要被社交媒体带偏！
我们想用节目微弱的声音，带大家了解更真实的蒙古国，顺便留下乌兰巴托的旅游干货。
**节目分上下两集哈
嘉宾：哈拉Hara中蒙商贸从业者、蒙语翻译；“野哈拉 走遍蒙古国”视频博主
00:22 兴仁寺“地狱系”画风
05:24 甘丹寺诵经现场
10:46 脱衣舞俱乐部在乌兰巴托合法，还促成两桩婚事？
16:32 周边游：特日乐基国家公园、aglag森林神庙
21:36 牧区度假村推荐：成吉思汗大营
23:50 换汇和电话卡攻略
27:38 特产大推荐：羊绒衫、紫金、熏鱼、酸马奶、松子
时间关系，还有很多精彩的地方没有带到：宰桑纪念碑、博格达汗东宫、纳兰图尔市场、成吉思汗雕像纪念馆等等……下次有机会再继续！
👉补充阅读《蒙古国Vol.1 | 成吉思汗雕像纪念馆》
👉咨询包车请加微信13581840959，蒙古旅游集团 黄萌
👉兴仁寺和壁画：
👉哈拉&活佛@甘丹寺：
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自从做了🇲🇳外蒙的入门节目《006.蒙古国 | 说走就走的出国旅游》，主播被深深种草，于是今年夏天跑来看那达慕大会，刷新了对蒙古国的认知。
乌兰巴托很现代很舒适！这里不是暴力和犯罪的国度，不要被社交媒体带偏！
我们想用节目微弱的声音，带大家了解更真实的蒙古国，顺便留下乌兰巴托的旅游干货。
**节目分上下两集哈
嘉宾：哈拉Hara中蒙商贸从业者、蒙语翻译；“走遍蒙古国”视频博主
02:15 蒙古国到底安不安全？答：好事不出门
07:33 为什么不要在蒙古国自驾？
13:39 “东方快车平替”二连浩特-乌兰巴托夜火车
20:43 乌兰巴托平民区遭遇女醉汉；持枪合法但安全
29:02 被便利店拯救的旅游城市
31:39 美食大推荐
38:02 在乌兰巴托偶遇政要的概率有多大？
40:43 蒙古国的语言和多种文化的影响
45:37 成吉思汗博物馆
51:58 佛教艺术宝库-扎纳巴扎尔博物馆欢迎关注微信公众号“小刘的博物馆吐槽笔记”，云游乌兰巴托博物馆：
👉扎纳巴扎尔艺术博物馆 The Fine Arts Zanabazar Museum
👉“成吉思汗：蒙古是如何改变世界的”国家博物馆特展
👉哈拉推荐的蒙古火烧Huushur：
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奈良的秋天不只有红叶和小鹿。在每年10月~11月最干燥的两周时间里，位于东大寺内的正仓院会从库存里挑选出几十件文物拿出来晾晒、展示。这时来自世界各地的人在这里排起长龙，等待目睹这些来自1300年前的大唐瑰宝。
嘉宾：东野 历史文化自由学者；常年在外访古寻踪，2013年起每年前往正仓院刷展 2024年正仓院文化之旅正在招募，东野老师全程带队，京都+奈良+大阪+高野山7天6晚，加主播微信17710258981 获取行程文档！02:38 正仓院是什么？它与中国的渊源有多深？
10:00 日本大陆台湾的观展体验有哪些不同？
21:32 日本看展小贴士
25:53 明星展品：鹿草木夹缬屏风、紫地凰形锦御轼、新罗琴
39:35 文书类文物应该怎么看？
45:38 琉璃小鱼和遣唐使背后的东西方交流
49:57 故宫文物南迁途中对正仓院的借鉴
52:30 奈良国立博物馆也很精彩~
59:47“地下正仓院”平城宫迹、寺院里的宝物馆
1:05:25 秋季正仓院游学亮点：空海诞辰1250周年、关西第一抹红叶
第76回正仓院展资讯&购票指南：https://www.narahaku.go.jp/chinese/exhibition/special/202410_shosoin/ 鹿草木夹缬屏风: 紫地凰形锦御轼: 新罗琴 附 琴柱: 黄金琉璃钿背十二稜镜: 琉璃小鱼： -
这是一期声音节目，没有嘉宾。
刚从呼伦贝尔回来，骑马发呆半个月，整个人都被治愈了。
我觉得草原上的听感是让我放松的很重要的原因，录了一些环境音，虽然设备和技术有限，还是想分享给大家听听。
关于马背旅行的介绍在这里《010.内蒙 | 论性价比，来草原骑马才是天花板》
2：35 走在营地的山坡上
4：31 雨打屋檐
4：54 哈吉村暴雨
6：59 小马吃草
9：14 小马喝水吨吨吨
9：51 草原上的小鸟
***纯享版音频在网易云音乐也挂上了，搜“草原治愈助眠白噪音”
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“英国有啥可玩的啊？”
做了这么多年出境游，感觉英国是所有欧洲国家里最平平无奇缺乏吸引力的一个。抱着这样的偏见，我们录了本期节目，然后被打脸。
嘉宾
碎片先生：历史名师/喜马拉雅人文艺术频道讲师
特别感谢：悦物派 人文旅行
00:00 为什么还要去英国？
09:17 八零后的哈利波特情结
11:45 维多利亚时代审美：复兴哥特
13:43 工业艺术品和vintage的三个分级
21:20 历史迷情结：白厅和查理一世断头台
24:16 国王十字车站
27:34 国会大厦的混搭风
29:01 V&A博物馆背后的教育平权
39:33 大英博物馆镇馆之宝
42:10 理性看待中国流失海外文物
58:36 蒸汽博物馆、自然博物馆：现代科技前夜的复古感
1:07:12 如何观看哥特式教堂
1:15:33 威斯敏斯特教堂
碎片老师家里的vintage角落↓
8月6号，碎片老师带队的精品文旅小团出发去英国🇬🇧，12天行程，报名咨询可以加主播vx：17710258981
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游客中心一周年啦✌️
本期节目来帮大家解决南极旅游的几个核心痛点，祝愿大家早日实现南极梦！
嘉宾：
Alex - 前中国极地考察队员、麦哲伦探索号A21总监轩总 - 旅行达人、中青旅耀悦副总；刚从南极跨年归来6:24 南极甚至没有北京冷
7:59 必经之地「德雷克海峡」4天的晕船+呕吐，原来是可以躲掉的！
11:23 天气延误不是事儿，拥抱变化快乐多
16:42 如何抵达南极？航班、签证、装备等注意事项
24:18 去一趟南极，竟然在船上吃胖了？
25:42 【划重点】5万到20万的船票差在哪里？选船环节的几个重要参数
35:37 带上泳衣，去南极跳水！
41:16 破冰级别、房型、公共空间设施等硬件说明
49:32 市面上常见的南极邮轮品牌和分级
52:45 第一次去南极，推荐6天5晚南极半岛路线
1:00:16 选对旅行社，也很重要
2025年正月十五从智利出发的A21还有几个位置，感兴趣的朋友请加主播微信17710258981，或中青旅旅行顾问18605352329（备注来自播客），发详细行程
轩总在南极 图©Antarctica21
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但凡是被称作「古城」的地方，大都有一圈方方正正的城墙，分隔起新老城区。
在古城里，历史建筑、文化遗迹、小吃美食非常非常集中，步行皆可到达，街道错综狭窄，不会有太多车流，绿树如茵，简直就是citywalk的理想之地。
本期节目继续聊西安，推荐给大家两条经典里带小众的古城walk路线：
①回坊路线：钟楼-鼓楼-化觉巷清真大寺-大学习巷串串-日军轰炸遗址-全盛斋点心总店-都城隍庙（约2km）
②书院门路线：宝庆寺塔-关中书院-碑林博物馆-文昌门魁星阁-卧龙禅寺（约1km）
嘉宾：①安然老师
博物馆讲师，深耕西北文化旅行15年，常年在陕西、甘肃、宁夏等地区访古寻踪、带团讲解
②小石
文创设计师、文旅爱好者；《掰馍会谈》主播
2:01 游客才去回民街？本地人说的回坊又是什么概念？
4:46 钟鼓楼和西安中轴线搬移
8:03 清真大寺的唱经现场，我被震撼到了
15:46 回坊宝藏：中西结合清真建筑、明清民宅、阿拉伯语石碑
21:58 都城隍庙暗号 “你来了么”
29:52 还“活着”的关中书院，浓厚的儒学氛围
35:20 碑林博物馆禁止出国的国宝：景云钟、大夏石马，花10块钱就能看到
38:31 卧龙禅林、文昌门魁星阁
咨询讲解服务请加微信：主播小石：wady925138025小石@清真大寺
书院门的小店&关中书院手写告示：
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正宗的肉夹馍去哪吃？凉皮米皮面皮到底啥区别？羊肉泡馍怎么点更地道？哪些烤肉店值得排队？回民街真的是骗游客的？……
来西安旅游，很难吃不好，因为美食真的太多；也很容易吃不好，因为选择多了坑也多了，一不小心就把胃容量用光。
本期节目继续来帮大家消除信息差。我们请到了两位贼会吃的西安土著，详细科普西安的各类当家小吃，找到对的馆子，学会看菜单，合理分配碳水额度，最大化西安的美食体验。
嘉宾：白师傅+小石
《掰馍会谈》主播；重度美食爱好者
三位主播祝大家好胃口！ @西安仓尾咖啡楼下
00:46 陕西面种大科普：油泼面、三合一、棍棍面、臊子面、biangbiang面……
11:28 扩展推荐：菠菜面、杨凌蘸水面、户县摆汤面
16:27 碗大面少，拌面自由
19:00 被忽略的宝藏甜品：甑糕、八宝稀饭、醪糟酸梅汤、柿子糊塌
31:01 回民街其它小吃：酸汤饺子、灌汤包、粉蒸肉
38:31 以葫芦鸡为代表的陕菜的尴尬与突破
47:36 西安饭庄，老字号性价比之王
58:54 新国风创意菜：毛笔酥、妃子笑等
1:04:01 我们最爱的陕拾叁，不只是油泼辣子冰淇淋
1:09:33 西安哪些特产值得带回家？
*节目分上下两期，推荐餐馆list点这里👉大众点评
*本期推荐餐厅:
坤坤菠菜面胖子甑糕、东南亚甑糕、志亮灌汤蒸饺八宝稀饭陈学正酸梅汤、花奶奶酸梅汤马二酸汤饺子、尤素福、石家包子陕南妈妈菜、莲花餐饮、陕歌人家、面辣子、李记搅团、三德隆饭庄遇见长安/长安大排档特产：陕拾叁、腊牛羊肉、油泼辣子、陈学正酸梅汤炖料、马洪小炒外带装、西安核桃欢迎大家来西安购买白师傅和小石的文创纪念品！
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正宗的肉夹馍去哪吃？凉皮米皮面皮到底啥区别？羊肉泡馍怎么点更地道？哪些烤肉店值得排队？回民街真的是骗游客的？……
来西安旅游，很难吃不好，因为美食真的太多；也很容易吃不好，因为选择多了坑也多了，一不小心就把胃容量用光。
本期节目继续来帮大家消除信息差。我们请到了两位贼会吃的西安土著，详细科普西安的各类当家小吃，找到对的馆子，学会看菜单，合理分配碳水额度，最大化西安的美食体验。
嘉宾：白师傅+小石
《掰馍会谈》主播；重度美食爱好者
2:30 西安的美食招牌“羊肉泡馍”，可能我们都误解了
14:25 泡馍馆的自定义选项+点单流程
20:31 小炒泡馍，更适合游客入门的泡馍
28:56 西安人的心头好：葫芦头泡馍、三鲜煮馍
37:36 正宗的腊汁肉夹馍VS回民街腊牛羊肉夹馍
47:48 我们都爱子午路张记肉夹馍，记得的点「肥瘦+优质+丸子汤」
53:10 夹馍宇宙其它成员：菜夹馍、花干鸡蛋夹馍、孜然炒肉夹馍
59:00 凉皮种类区别和灵魂油泼辣子
1:06:16 一元一串的西安烤肉性价比有多高？
1:10:12 烤肉店隐藏菜单：麻酱涮牛肚、烤油馍
1:14:45 分享一个烤肉店不等位的小妙招
1:19:14 让人又爱又恨的回民街
*节目分上下两期，推荐餐馆list点这里👉大众点评
*本期推荐餐厅:
牛羊肉泡馍：果渊斋老米家、西泰厚、一间星月楼小炒泡馍：西泰厚、马峰、马宾煮馍：赵西安、老韩家葫芦头：皇城轩、朱秀英、天发芽腊汁肉夹馍：子午路张记（子午路店、翠华路店、明德门店）烤肉：马波、马峰、马建娃、马健酱汁烤肉、白家怡贵圆烤肉小炒泡馍真的好好吃！
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天水麻辣烫的爆火出圈，让这座文旅宝藏城市进入了大众视野，同时，天水也因为旅游接待能力的有限，被很多游客诟病，风评很两极化。
我们爱天水，希望用这期节目帮大家消除信息差，少走弯路，不留遗憾。
嘉宾：①安然老师
博物馆讲师，深耕西北文化旅行15年，常年在陕西、甘肃、宁夏等地区访古寻踪、带团讲解
②小石
文创设计师、文旅爱好者；《掰馍会谈》主播
2:54 西安人对天水麻辣烫作何评价？
6:18 天水跟大西北，反差感有点猛
13:54 天水旅游避坑点tips
18:45 麦积山全攻略：AB线路怎么选？哪些特窟值得单独买票？推荐打卡点：上七佛阁、露齿菩萨、会动的马壁画等
47:03 市区citywalk：伏羲庙、天水博物馆、胡氏民居；看明清建筑、花木雕窗、民俗风景
51:21 麻辣烫专线“流水席”和社火表演
55:10 周边推荐：南郭寺、武山摩崖岩、甘谷大像山“佛景房”
1:01:45 天水美食彩蛋-李记暖锅
***天水人文行程推荐：
4.29出发 7天6晚 甘肃石窟艺术探索 西安-铜川-庆阳-彬州-固原-天水（中青旅耀悦悦物派主办） 5.17/5.24出发 3天2晚 天水文旅周末游 安然老师全程讲解报名咨询加微信：
主播小刘：thereminj
主播小石：wady925138025
摄影：小石
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秘鲁，这个被《国家地理》杂志提到过无数次的国家，国土面积128万平方公里，囊括了热带雨林、雪域高原、河谷平原、巍峨峡谷、戈壁沙漠、海滨岛屿，像是微缩的世界地理模型。
秘鲁菜世界闻名，从海拔-10米吃到海拔4500米，凭借多样化的食材和烹饪，首都利马多次拿下了世界前十最佳餐厅。
复杂的地理气候也孕育出复杂的历史文化，以安第斯山脉的印加帝国和马丘比丘为代表，多种南美洲古代文明交错共生，秘鲁的原住民风俗也保留完好，可以说是认识人类文明和世界历史的绝好标本。
从自然地理和物产美食的角度看，秘鲁就像是“南美洲的云南”；从历史遗产的角度看，秘鲁又像是“南美洲的西安”。
中国公民持发达国家多次签证可以免签。下次去南美洲，多留一些时间给秘鲁。
嘉宾——
霍老师Paulino南美历史文化学者，目前旅居秘鲁。秘鲁库斯科国立大学社会科学院访问学者，学术型NGO组织成员，拥有经济学、世界史专业学术背景。***点击收看霍老师公开课《走进秘鲁：认识秘鲁历史文化和地理多样性》
宋轩中青旅耀悦高端旅游副总，环球旅行家；刚从秘鲁玩回来。
今年五一假期，由霍老师带队的秘鲁深度文化之旅正在招募，仅限10人，感兴趣加微：17710258981（备注：游客中心）
00:00 秘鲁是个怎样的国家？
28:50 签证机票气候语言等旅行资讯
37:36 首都利马——拉尔科博物馆、殖民风情citywalk
48:06 印加帝国历史和遗迹的观看方式
54:58 从库斯科到马丘比丘，看点和玩法详解
1:10:41 特鲁希略——土坯古城与太阳金字塔，前印加时代的文明巅峰
1:16:26 纳斯卡大地画——世界未解之谜
1:20:25 “小加拉帕格斯”鸟岛与鸟粪经济
1:25:35 秘鲁深度文化之旅线路
帕拉卡斯鸟岛↓
***点此收看霍老师公开课《走进秘鲁：认识秘鲁历史文化和地理多样性》；课程ppt截图↓
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今年冬天哈尔滨彻底火了，把全国文旅局都卷了起来。去了东北的人，一部分在赞美祖国风光，一部分在吐槽景区大排队和出行不便。
本期节目介绍一种很新的玩法，一次性集齐黑龙江的冬季精华：冰雪大世界、雪乡、雾凇、森林、北极村和东极……天花板级别的东北铁路线路，4800公里，240个小时，穿行在一望无际的纯白画卷中，惬意的感受雪国之美❄️。
嘉宾：
曹导-旅游行业从业20年，黑龙江省金牌导游大雄-资深玩家、悦物派人文旅行负责人4:29 林都号观光列车简介
9:52 人均3w起的列车，到底有哪些特权？
13:57 第一站哈尔滨：冰雪大世界快通票，不用排队2小时玩完
22:10 第二站雪乡：满足你对雪的一切想象
27:55 第三站抚远：打卡中国最东端界碑、黑瞎子岛看熊
31:39 第四站伊春：满城红松天然氧吧、库尔滨雾凇一绝
38:17 第五站漠河：打卡北极村、漠河舞厅、泼水成冰
41:03 室外穿衣和睡火炕的注意事项
46:13 列车发车时间、报名方式（加大雄老师vx：13691174291，备注播客）
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在上期节目《南非（上）| 繁华得不像在非洲-安全旅游指南》，我们介绍了南非的概况、重要城市和旅游亮点，以及大家关心的安全问题；
接下来进入一种特殊的玩法——非洲之傲豪华列车旅行。开普敦-金伯利钻石矿-比勒陀利亚（约翰内斯堡）有一条经典的3晚线路，不便宜，来听听它好在哪里~
对看动物感兴趣的朋友听这期👉《非洲 | 去看动物大迁徙，花1万和花10万差在哪儿了？》
嘉宾：金晓旭
深耕非洲旅行20年+；曾在南非驻华使馆使馆和南非旅游局中国办公室任职；现任东非BUSHTOPS野奢营地中国市场负责人、南非非洲之傲豪华列车中国市场负责人1:46 蒸汽火车带你穿越回福尔摩斯的年代
3:34 在私家火车站候车，喝着香槟走红毯，仪式感拉满
9:55 移动的五星级餐厅，海鲜美酒吃回票价
11:18 坐豪华列车旅游的都是些什么人？
16:35 创始人的传奇故事
19:58 私人运营和商业化品牌的区别
21:27 住火车上睡不着怎么办？
24:09 坐过非洲之傲的中国客人有哪些反馈？
非洲之傲Rovos Rail观景车厢：
位于比勒陀利亚的专属火车站：
车厢内部：
图片来自官网rovos.com，上面可以查到列车时刻表和价格，也可以联系我咨询（vx：17710258981）
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我们想象中的南非🇿🇦好像跟真实的不太一样，这里有纽约般的繁华都市感，有云南四季如春的气候，有澳洲一样的海岸公路，还是世界户外运动胜地，远不止大草原和原始部落……
上次聊完看动物攻略（点击收听👉《去看动物大迁徙，花1万和花10万差在哪儿了？》）之后，对非洲的刻板印象又一次被狠狠地颠覆了~
嘉宾：金晓旭
深耕非洲旅行20年+；前南非使馆旅游处任职；东非BUSHTOPS野奢营地中国市场负责人；非洲之傲豪华列车中国市场负责人02:54 南非简史&文化多样性
11:41 为什么枪支合法？如何远离犯罪?
19:41 南非不卖假货，黑人也没那么可怕
20:58 罢工也是种体验
23:27 牛排海鲜红酒管够，人均100的美食性价比之王
28:16 签证是个坑，一定提早申
34:11 约翰内斯堡，“非洲纽约”舒适又好逛
37:52 索韦托平民窟，原汁原味南非精神
50:07 克鲁格国家公园，看动物如何避雷？
53:28 开普敦，企鹅在路上遛弯
1:03:37 金伯利，南非钻石之都
行程建议：
约翰内斯堡1天+开普敦3天+克鲁格2天 克鲁格里建议住Sabi Sand区域的私人营地 晚上可以出门，但不要去偏僻的地方。平时不要去流动人口区其他推荐：
点击收听👉《南非（下）| 睡6000块一晚的复古绿皮火车，感受19世纪老钱贵族的松弛》约翰内斯堡：比勒陀利亚：开普敦： -
嘉宾：郑一丹
西拉木伦河畔马场 主理人；推广马背旅行6年；
80后老北京，做马场主前从事红酒进口生意
*咨询骑行、游牧咖啡活动，加一丹微信15901046113，备注小宇宙
嘉宾：小欠
撰稿人；前《孤独星球》杂志编辑部主任；户外旅行爱好
5:59 小白的灵魂拷问：能跑起来吗？
10:06 增加安全感有哪些措施
14:58 在草原上会视觉疲劳吗？
20:56 现宰烤全羊、游牧咖啡等美食
26:48 骑马之外的娱乐活动
28:58 呼伦贝尔莫日格勒河 九曲十八弯
32:59 住宿条件&原生态牧民生活
38:00 浅谈马的习性和注意事项
47:11 摄影师、马头琴、蒙古袍，出片绝配
55:55 现代人的游牧生活
58:09 怎么去马场？带啥衣服？
1:02:43 马术俱乐部VS景区体验VS马背穿越 性价比对比
**结尾有彩蛋~~
**以下照片来自一丹团队实拍
↑马场主一丹（微信15901046113）和他的团队
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如果你想要深入了解西方艺术,那么有一段历史是无法避开的——文艺复兴
米开朗基罗这样百年难遇的人才,为何会爆发式的出现在文艺复兴时期？孕育出无数艺术大师的意大利,到底具有怎样得天独厚的人文环境？
本期意大利主题的节目，将从那不勒斯开始一路北上，盘点文化遗产，寻找文艺复兴之光。（节目分为两期，上期包含罗马/那不勒斯，下期包含佛罗伦萨/乌尔比诺/威尼斯）
嘉宾——
碎片先生：历史名师/《文艺复兴在意大利》主讲人 大雄：资深玩家/悦物派人文旅行负责人1:34 大卫像对佛罗伦萨为什么那么重要？
3:58 马萨乔《逐出伊甸园》湿壁画
6:25 佛罗伦萨“先贤祠”-但丁/米开朗基罗/伽利略之墓
10:07 皮蒂宫
14:09 美第奇家族礼拜堂
17:22 学院美术馆、圣母百花大教堂
19:25 乌菲齐美术馆
25:26 拉斐尔的故乡-乌尔比诺
30:06 威尼斯的血色日出
32:32 意大利玻璃工艺
明年春节假期，碎片老师带队的精品文旅小团出发意大利（1.27出发4.25万/人）感兴趣的朋友可以咨询大雄老师vx→13691174291（备注小宇宙）
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