Avsnitt
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主播：Acher/阿车
制作：左右
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欢迎回来一人之境。忙碌的日子里就像患上了失语症，一入夜便有睡意，一天亮就有忙不完的事。张嘴说话的一刻发现词不达意，与其费尽心思说点什么漂亮话，倒不如从心出发，像倾诉心事一样和大家说说话。
短暂休息后，一人之境来到了98期。下一期，我们的“2024年粤语歌TOP20”盘点就来啦。也提醒我们，相伴的一年即将过去了。
这一期的歌单，每一首都适合在冬天暖暖阳光下听。听着它，陪你散一会儿步。
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本期提及歌曲：
IU - Love wins all
林二汶 - 爱情是一种法国甜品
DEEP SQUAD - 2words
entoy/suru - Blue mood
林家谦 - 普渡众生
林二汶/岑宁儿 - 银发白
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Notes：
00:40 聊聊近况：短暂休息后回来啦03:38 习惯隐藏在马甲后的人，终于学会交心
06:25 人类是需要给自己创造一些仪式感的
10:46 “请享受，朋友们的记录会有意外惊喜”
18:58 “想和你一起创造充满欢声笑语的家庭”
25:16 有没有一个场合，能集合你的整个宇宙？
32:00 这个冬天，“活人也有很多地狱要破的”
40:33 心灵获得净化的歌，你也有哪几首吗？
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从2023年4月发出第一期节目起，
印象中「一人之境」还没有“鸽”过大家。
但这次真的要申请休更啦！
阿车也正在忙自己的私人事。
答应过的100期之约，请稍微再等我一下。
祝听友们生活顺利，一直有好音乐相伴。
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Saknas det avsnitt?
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主播：Acher/阿车
制作：左右
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发布前看到一段话，"人的情绪起落是与他对事实的感知成反比的，你对事实了解得越少，就越容易动感情。"决定用在这期节目的介绍里。
录制「一人之境」的感受也是如此。越熟悉我就越平静，有时候真的很想通过一些激烈的情绪宣泄，去找回当时第一期录制的节目的兴奋与紧张感。无论如何，仍旧在每周四晚与各位见面，是这个小小频道坚持至今的小小初心。
上周告诉各位的——「一人之境」官方周边即将上线啦，100期将至，答应给听友「境内人士」们的周边福利也来了，填写问卷即有机会获得，真的好简单啊喂。
让我们就这样，平静且有仪式感地迎接2024年的最后一个月。
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本期提及歌曲：
林家谦 - 普渡众生
Wonstein - It's not beautiful and it doesn't hurt
Oohyo - 蒲公英
Michael Kaneko - Strangers In The Night
Slowdive - Sugar for the Pill
甜約翰 Sweet John - 城市的浪漫运作
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这期就不放shownotes啦，一边听一边点击问卷，留下你的「一人之境」吧。每一条留言，每一个故事，我们都会认真阅读，从中挑选2位听友获得「一人之境官方毛巾被」，2位听友获得「一人之境官方地毯」。中奖结果将在第100期节目公布。我亦将在第100期节目，与所有「境内人士」分享大家本年度的一人之境。
想拥有吗？来。
*model：左右、阿车、王以太
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主播：Acher/阿车
制作：左右
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匆匆忙忙的一周，给各位更新一期“存货”，录制于我的搭档左右出发北海道旅行前。（刚刚回来啦）虽说是存货，但这期播客也记录了我最近想跟听友们分享的心里话。关于工作变动，关于我在经历一些略微痛苦的情感割舍大半年后，终于找到一个向大家倾诉的契机。
本期依旧是在开车通勤路上录制的，稍微升级了一下录音设备，各位听起来可能会更舒服一点。很喜欢加缪在《坠落》里写的：“在我的一生中是有一种伟大的爱情，其对象一直是我本人。”如果你听完这期节目，也许能明白我想表达的主题是什么啦。人总得学会背叛自己一次。
对了，顺便预告一下：如无意外，下周我们将会分享一个好消息。「一人之境」官方周边即将上线啦，除了此前跟大家分享过的同款紫色地毯，还有我们精心筹备一段时间的“办公室挚爱好物”。如果你想拥有，记得留意我们的更新。100期将至，答应给听友「境内人士」们的福利，一定不会忘了的。祝大家11月最后一周顺利。
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本期提及歌曲：
Schoolgirl byebye - 爱是
leejean - stupid
I don‘t like mondays. - MOON LIGHT
Delorians - Out of melodies
Nightly - on your sleeve
Cuco - Lo Que Siento
这期就不放shownotes啦，尝试放松地听完吧。
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主播：Acher/阿车
制作：左右
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NPD（自恋型人格障碍）被讨论得越来越多，现代爱情众生相背后的千疮百孔就被暴露得更多。自恋、暗恋、长期相处生出依赖的爱恋……现在提起来都不太像精神健康的词汇了。其实早在1980s，林忆莲推出的《都市触觉》三张city pop专辑便已经用流行音乐向世界宣告，香港现代爱情的主题早已不是“等待救赎”，而是主动创造羁绊。后来在2006年王菀之的《想爱不相爱》里面，她更是率先将“家”这一空间意象，纳入到亲密关系与心理距离的探讨当中。
对了再提一首，王菲的《约定》，多少人能抛开爱情内涵再重新解读它呢？从都市到家，再到人的内心，留待爱情回味的空间还剩多少？本期节目，用2个“爱情故事”跟你聊聊。
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本期提及歌曲：
林忆莲 - 夜生活
王菀之 - 想爱不相爱
邓小巧 - 与人同行
DPRIAN - So Beautiful
Jeff Bernat - Better With You
WIM - Werido
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notes：
00:38 聊聊近况：情感话题是一人之境的舒适区吗
04:02 办公室秘恋故事：从谈心好友到越界恋人
13:42 朋友可以坦诚相待，为何变成恋人就要隐瞒？
17:16 林忆莲与王菀之，都市爱情的空间理论
27:42 三十岁单恋故事：城市小到无法避开喜欢的人
36:05 聊爱情时，其实也在聊看待世界的角度
43:03 王菲《约定》，把旧“我”与新“我”连成一线
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主播：Acher/阿车
制作：左右
嘉宾：王以太
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「音乐人入境计划」第5期，我们邀请到了说唱歌手@王以太不闪火 ，录制时间正值他的Love Me Later2024巡回演唱会广州站当天，很开心和闪火聊了聊他最近的生活、对新专辑的感受以及一些有趣的音乐话题。
王以太出生于四川成都，冠以CDC成都集团的名号，作为中文说唱音乐的先锋代表人物，人称“热单制造机”的他在今年6月发表第三张个人专辑《Love Me Later》，这张专辑也被称为“本年度华语嘻哈最佳专辑”的有力候选。
《Love Me Later》专辑简介中写道：“在中文说唱日益喧嚣的浪潮中依旧从容不迫。”我认为这句话精准犀利地描述了王以太当下做音乐的想法和状态。在他看来，“作品为王”说的不是作品有多好，就会受到多大的关注；作品的优秀，却可以让人接触到下一波浪潮来的时候。
《目不转睛》《阿司匹林》《危险派对》《别怕变老》…无论你是从哪首热单认识王以太，又或者尚未开始了解他的音乐。希望这期节目会为你创造一个了解王以太和他的音乐多一点、再多一点的契机。
p.s. 节目的前半部分为阿车和王以太的对谈，当然你也可以选择跳转到 16:52 的「王以太精选作品推荐」，感受王以太真实、浪漫、创造丰富听感的音乐世界。
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本期提及作品：
王以太 - 阿司匹林
王以太 - 人间天堂
王以太 - Shout It Out
王以太 - 童言无忌 (Live)
王以太 - 别怕变老
王以太/艾热 - 现实的生活
王以太 - Wake Up
王以太 - 匕首
王以太 - 大桥
王以太 - 不称职的天才
Tyler,The Creator 《CHROMAKOPIA》专辑（王以太推荐）
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notes：
00:24 开场：欢迎王以太进入一人之境
03:02 广州和成都，各自的音乐氛围
04:27 用成都方言搞说唱，是加分项吗？
06:30 Love Me Later！王以太的音乐仍在进行时
09:36 “中文说唱正处于热恋后的冷静期”
11:16 清醒地保持热爱，在谋生与享受音乐中平衡
12:42 成为父亲后：想让孩子主动尝试，不要人云亦云
13:43 AI做的音乐，有质量却难有感情共鸣
16:34 王以太推荐：Tyler,The Creator新专辑
16:52-60:22 一人之境「王以太精选作品推荐」
如果你喜欢王以太“闪火”，曾经因为他的音乐而有过难忘的经历和故事；或者听了今天推荐后，其中一些作品让你印象深刻，欢迎在一人之境播客的各个评论区留言，我们将在留言的听友当中挑选两位，分别送出王以太亲笔签名照，show more love to 3ho！
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摄像录音：Adam、小蛋
鸣谢：王以太及艺人团队
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主播：Acher/阿车
制作：左右
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喂，你有多久没跟别人煲电话粥了？我打给你吧。
如果你点开了这期节目，大概会先被音质吓一跳，接着想起上面这个问题。以前在很长的一段时间里，我都觉得跟别人打电话是一件很有仪式感的浪漫事。隔着话筒，顺着电话讯号传出去的声音，虽然略带沙哑，但那种浓重的回应和共鸣，是现在发一条微信消息、发一个表情符号很难取代的。所以突发奇想，我要一边开车，一边给听友们“打一通电话”。
电话的内容并不是太重要，电台播放的歌曲也不是最重要的。重要的是我们身处不同空间，都可以共享一段对话的时间。
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本期提及歌曲：
黄妍 - 咖啡 鸳鸯 奶茶
鶴The Crane - DISEASE
ELAIZA - night walk
3House - After Rain
Dept - Strawberry Champagne
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notes：
00:32 聊聊近况：边开车边打一通“电话”
03:53 青春期爱贴标签：我是“鸳鸯控”“耳机控”
09:15 “贴标签”是普通孩子争取社交谈资的筹码
16:45 功绩主义划分KPI后，我们为了什么而生活？
25:18 我们从一个密闭空间，到另一个密闭空间
27:18 下楼走走，溢满的情绪忽然就有了宣泄口
33:37 人在“想当然”的时候是最容易做错事的
41:36 此刻你想打给谁，谁就是你的“秘密朋友”
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主播：Acher/阿车
制作：左右
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这是一期听友来信。我收到了听友DD的一个烦恼，她对象的前任频繁视奸她和朋友的微博，还在自己的微博上对DD晒出的幸福记录冷嘲热讽，说了颇难听的话。了解过后DD意识到这位女生处于并不正常的情绪状态，也许源于上一段关系的伤痛，也许源于她性格缺陷的部分。而被迫长期受困的DD终于无法忍受这样的视奸与评价，最后决定拉黑屏蔽对方。
七八年前我曾经在一位年长几岁的朋友口中听到过一句话：“一天是前任，一辈子ta都是我的前任。”惊讶于朋友的情深细腻，我却同时隐隐感到害怕。一段已经结束的关系要被莫名赋予各种意义，还要施加一些看不见、摸不着、却能感受到的情绪压力。这件事是正常的吗？
如何把“爱自己”的老生常谈付诸实践，不是一两句话就能做到的事。唯有多经历、多思考、多听听来自不同角度的观点。爱自己？你能看着办。
本期听友来信，亦欢迎你留言与大家讨论。如果你有想倾诉的故事，也请务必留言。
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本期提及歌曲：
周柏豪 - 我不要被你记住
柳应廷 - 离别的规矩
徐佳莹 - 不怕庆祝
back number - 新しい恋人達に
Karencici - It’s Not You It’s Me
Chappell Roan - Love Me Anyway
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notes：
00:53 聊聊近况：记起了一种“前任”论调
04:25 频繁地看与被偷看，哪种情绪在酝酿
10:53 原来真有人把前任当作自己的所有物
18:00 被凝视的一方，难以描述这份不适感
24:43 再见爱人4里的杨子，是这份控制欲的代表
27:37 换种角度，如果“视奸前任”的人是你朋友？
32:03 小故事A：分享落日时对方在与新对象用餐
37:20 小故事B：规划旅行时对方在暗中计划分手
41:13 MZ世代，爱情是我亲手建模的AI虚拟游乐场
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主播：Acher/阿车
制作：左右
这周想跟大家分享刚刚过去在阿那亚度过的十三邀周末。最开心的不是看见渤海的风景，听到精彩的对谈，而是久违地认识到年龄相近的同温层朋友。
总是幸运地发现，生活中有这样的人定期出现。让我感慨“我差点认为这个世界本来就是这样的，是你跑过来告诉我，这个世界不该是这样的”。
本期歌单依然用心准备了，希望你喜欢。把我听回来的那些有意义的话，一并分享给你。
本期提及歌曲：
陈蕾 - 0.1秒后的世界
Klang Ruler - タイミング ～Timing～
KISS OF LIFE - R.E.M
SPiCYSOL - Traffic Jam
One Direction - They Don't Know About Us
IU/DAY6 - Congratulations (Live)
notes：
01:05 聊聊近况：刚从秦皇岛的海边回来啦
03:43 “你总要创造属于自己的时间。”
07:20 “一张专辑里最好的一首歌是No.6。”
13:16 “人生来就是既要又要的生物。”
15:40 “你没有那么多触动，你只是怀旧。”
22:35 “人着眼于局限性，很少发现可能性。”
26:00 “我很擅长创造自己的空间，别想抓我。”
27:47 “想象没有职业歧视，资源平等的世界。”
34:35 “在同温层里，尝试摸索对话的边界。”
42:38 “我变得如此锋利，难道是为了刺穿什么？”
49:48 “到线下去，见具体的人，让对话发生。” -
主播：Acher/阿车
制作：左右
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粤剧牡丹亭里有一句念白，叫「你既怕又何必想，你既想又何必怕」。我想这应该能概括我们身处大环境下，每天睁开眼所经历的第一场焦虑。
最近认识新朋友，久违从交谈当中汲取能量；亦通过一部刻画生活细节足够深刻的电视剧，瞥见平凡人努力却不一定有用的真相。以前觉得生活像航海，挑战风浪是最大目标，后来发觉生活是泛舟，小船不会被一个扑过来的浪掀翻，也不会像我们预想中如履平地一路前行。
希望你依旧能从一人之境这里收获一份平静。平静愉快。
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本期提及歌曲：
冯允谦 - 会再见的
陈健安 - 我违和但我不纠正
陈慧琳 - 一念天堂，二人结界
陈柏宇/sica - 可靠我
李幸倪 - 可惜我们没有
Dear Jane - 明日明日
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notes：
00:44 聊聊近况：听友们当自来水推荐，我都有看见
03:55 礁石理论：情绪褪去，让你的优先级浮出水面
13:09 “我违和但我不纠正”，对抗那些淡淡的优越感
23:10 试错成本越高的年代，越没必要有失败的担忧
31:38 “不敢太开心”和“忍不住卖惨”都是一种心病
44:10 重塑新型关系要承担的后果，一开始就能预见
50:54 每一个明日，都归功于你过得去的今日
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主播：Acher/阿车
嘉宾：vok（微博@vok11 ）
制作：左右
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一个灵魂拷问：以前喜欢但现在不喜欢的歌手，你还会去看ta的演唱会吗？
本期一人之境，我邀请了认识多年的好朋友vok来聊聊这个话题。他同时是一位活跃在微博的音乐博主，今年截止目前为止，他已经看过不下40场的live或演唱会了，可以说是超级资深乐迷。而我俩第一次结伴看live，要追溯到2016年的林宥嘉演唱会。
“以前喜欢但现在不喜欢的歌手”，听起来是一个尖锐的批评。但如果你听了这期节目，也许会发现随着听歌者的年龄在增长，我们透过音乐、透过一场场演出所看见的歌手的艺术人格与表演追求，也在发生着巨大的变化。
不变的是，我们始终喜欢歌手和艺术家们向听众传递的真诚、执着，仿佛“唱完这一句没有明天也不要紧了”的沉醉。欢迎点开收听，也欢迎留下你认为““人生看过最值得、最好看的live””，我们一起聊聊。
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本期提及歌曲：
孙盛希 - 潜伏期
Twins - 有所不知
卢凯彤 - 卡带
郑秀文 - 一夜成名
betcover!! - 镜
宇多田光 - 光
张醒婵 - 跳帧机
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notes：
00:35 欢迎vok！爱看有趣乐评的朋友看他微博吧
03:00 Twins和黎明，跟着舞曲蹦跶的流行乐启蒙
08:43 大胆发言：以前喜欢但现在不喜欢的歌手？
12:02 “安溥，你真的相信你现在的表达吗？”
15:31 杨千嬅or容祖儿？过去十年的心水变化
18:50 大牌歌手离开唱片公司后，单干为何失败？
27:17 今年看过的演出里，印象最深刻的是谁？
32:47 i人看演唱会，最好笑的是不敢对镜头跟唱
40:14 票很难抢的一年，爱看live的人有变得更多吗？
44:03 以前喜欢但现在不喜欢的歌手，还会去看吗？
46:45 vok分享：最爱的三场live和好歌推荐
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主播：Acher/阿车
制作：左右
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一人之境假期更新！还记得去年的“长假心情超好歌单”吗？我这就来更新今年的歌单给你啦。
不知道正在收听这期节目的你，是不是已经出门，开启旅行呢？或者你一点计划都没有，只想在家躺完一整个假期。
不管怎样，为了让你的耳朵也跟着一人之境放假，阿车为大家准备了一个非常适合出行收听的长假心情超好歌单。有愉悦的，有平静的，有暧昧的，有兴奋的。还是那句话，阿车选歌，你放心。
为了让你的放假感得以延长，就现在，点开本期节目吧。
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本期提及歌曲：
per se - 主题歌
春野（haruno） - OVERTIME
david hugo - Die Right Here
16 - Wish U
林宥嘉 - 纪念品
陈蕾 - 伸缩自如的爱
李泳知 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
東京事変 - 修羅場 adult ver.
9m88 - Aim High
RINI - Gone With The Wind
这期就不准备具体的notes节点啦，听就完事啦。下期见！
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主播：Acher/阿车
嘉宾：Phil林奕匡
制作：左右
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「音乐人入境计划」的第4期，很开心邀请到我很喜欢的香港流行音乐创作歌手@林奕匡Phil ，一起聊聊音乐、聊聊广东歌。
8月，Phil推出他今年第三首作品《正能量活泼唱歌者》，歌名源自填词人Serrini形容她眼中的“林奕匡”的三个关键词，也一如我当天和Phil录播客的感受。因为有《高山低谷》这首代表作，才有了林奕匡后面十年更精彩的音乐旅程。保持正能量，以活泼姿态畅游音乐世界，这位“唱歌者”的音乐人格与魅力，绝对不只有一首歌那么简单。
一直很欣赏Phil的微博简介：“音乐最重要是令人感动和开心，我希望我的音乐可以令你这样。”做音乐、听音乐的人越来越多，能坚持这份简单的初衷却并非易事。无论你之前对林奕匡的认识有多少，希望这期节目会为你创造一个了解林奕匡和他的音乐多一点、再多一点的契机。
p.s. 节目的前半部分为粤语对话，听不懂粤语的朋友请点击 林奕匡×一人之境播客文字稿 加入我们的聊天局，亦可以跳转到 24:45 进入「林奕匡精选作品推荐」，感受Phil细腻、丰富、涉猎各种话题的音乐世界。
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本期提及歌曲：
林奕匡 - 有人共鸣
林奕匡 - 停止繁殖
林奕匡 - 第一个早晨
林奕匡 - 是日休息绝不工作
林奕匡 - 草原
林奕匡 - 花洒下的歌
林奕匡 - 孤独的对岸
林奕匡 - 解答
林奕匡 - 波希米亚（没有）狂想曲
林奕匡 - 正能量 活泼 唱歌者
姜涛 -Dear My Friend,（林奕匡作曲）
周柏豪 - 还记得（林奕匡作曲）
陈柏宇 - 别来无恙（林奕匡作曲）
Lady Gaga/Bruno Mars - Die With A Smile（Phil推荐）
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notes：
00:35 开场：欢迎Phil进入一人之境
03:48 粤语：《高山低谷》10周年，TFT的另一版本
06:02 粤语：《高山低谷》曾经可能是Phil最后一首歌
09:17 粤语：为喜爱的旋律写英文歌词，令作品更立体
10:42 粤语：为其他歌手写歌是一种友谊的connection
13:03 粤语：许多乐迷喜欢将Phil的“小甜歌”加入婚礼
15:26 粤语：《关于爱的碎念》不只是讲情侣的争拗
17:35 粤语：“可以唱广东歌实在太好了”
19:04 粤语：Phil介绍今年推出的三首新作品
21:31 粤语：Phil新专辑进度及创作心情分享
22:40 粤语：Phil最近一直在loop《Die With A Smile》
24:45-55:40 普通话：一人之境「林奕匡精选作品推荐」
如果你喜欢林奕匡Phil，曾经因为他的音乐而有过难忘的经历和故事，欢迎在一人之境播客的各个评论区留言，写下你真情实感的话语。我们将在留言的听友当中挑选两位，分别送出林奕匡亲笔签名海报*1、林奕匡亲笔签名拍立得*1，show more love to Phil！
对了，提醒你！林奕匡高山低谷10周年演唱会肇庆站即将于10月26日，在肇庆市肇庆新区体育中心体育馆举行，还没买票的朋友记得抓紧时间啦。到时见！
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摄像录音：adam、pipi
场记：kk
鸣谢：SONY MUSIC、星悉文化、奶瓶
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主播：Acher/阿车
制作：左右
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我们的生活仿佛一直在重复后悔，总感觉很久没有找回一段具体的快乐。其实有时陪家人去喝早茶、逛逛街，听她发发生活中的牢骚，其实也可以很开心。
烦恼变得越具体，我们对灵感和乐趣的感知就变得越微弱。然后只能一次次地沉浸在后悔的情绪中，无法真正的“move on”。
面对后悔，我有100种方法。这期节目，私人赠送你几个好吗？
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Mixtape名：「面对后悔的各种方法」
本期提及歌曲：
卫诗 - 面对后悔的各种方法
FLO - Walk Like This
3House - After Rain
Cy Leo 何卓彦 - 飘飘
SUMIN / Slom - WHY, WHY, WHY
彭佳慧 / 熊仔 - 关你屁事啊
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notes：
00:50 聊聊近况：广东人早茶地位探讨
06:15 后悔故事：分手后仍一起去的旅行
13:30 恋综笔记：有种表白叫“我清楚地看见你”
18:15 恋综脑洞：在节目里变身“有故事的厨子”
24:05 拒绝庸常，先珍惜每一个脑洞打开的瞬间
29:50 人越长大越会在脑海出现“别搞了”的声音
32:50 世界就是一个巨大的供应商&乙方
39:35 “等下一个运到”，人生永恒的绝命关卡
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主播：Acher/阿车
制作：左右
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没有大纲，没有计划，纯粹是因为生日而录的一期闲谈节目。
30岁，有一些事情想通了，还有一些事情没想通。人情世故、自我成长、心灵创伤……部分理想主义早已消失，剩下几个渐行渐远又逐渐回到身边的朋友。
这期歌单依然是我近期喜爱，欢迎细听。
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本期提及歌曲：
DAY6 - Welcome to the Show
L'Impératrice - Anomalie bleue
具島直子 - 9月の海
完美倒立 - 美好的糟糕决定
before the night ends/张蔓莎 - I just wanna sleep
林家谦 - 留下来的人 (SUMMER BLUES Live) [with C AllStar]
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notes：
00:38 聊聊近况：本期录制于生日几天后
03:52 想通了1：接受能做到的与做不到的
07:16 想通了2：改变不了任何人除了自己
13:27 想通了3：回避不了评价就带上它走
19:23 想通了4：渐行渐远的朋友只当回忆
25:15 想通了5：谁才是亲密关系“假导师”
33:10 想不通1：互联网为何到处是优越感
35:20 想不通2：理想主义者还能活下去吗
43:10 想不通3：这档播客未来结局会如何
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主播：Acher/阿车
嘉宾：Zenbi、Trace from 小房间（粤语）
制作：左右
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这期我们邀请了同为广州播客创作者的朋友@小房间（粤语）的两位主理人，Trace和Zenbi来串台聊天啦。作为听着粤语歌（广东歌）长大的我们，必然绕不开的就是粤语歌的话题，所以我们大聊特聊，暴露年龄地聊，声情并茂地聊，相当过瘾。
粤语歌除了是我们生长土壤的一部分，也构成了我们的集体情怀。很长一段时间里，粤语歌对于华语流行音乐的受众都有“情怀”的光环。张敬轩话斋，“只怕无法再有这种情怀。”2024年了，情怀已经不够用了。现在我们再听粤语歌，还有哪些有意思的题材、歌曲风格是值得我们留意的呢？
聊到最后，我们也期待着广州的播客圈子未来会继续互爱互助、一起成长。朋友们记得去订阅 小房间（粤语）啦。
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本期歌单：
林海峰 - 广东歌 (feat. SENZA A Cappella and 熊熊儿童合唱团)
薛凯琪 - 奇洛李维斯回信
林忆莲 - 逃离钢筋森林
王嘉仪 - 信心
吴雨霏 一分钟稀客一分钟色诱
部分提及歌曲：
苏永康 - 请将音量收细
谢安琪 - 一个女人和浴室
谢安琪 - 姿色份子
莫文蔚 - 妇女新知
郑伊健 - 心照
梁咏琪 - 烟雾弥漫
Blaster - I'm a freelancer（Zenbi提及）
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notes：
01:00 开场介绍：欢迎小房间来一人之境玩
08:00 爱上粤语歌是一种基因深处的共鸣
14:08 Twins、薛凯琪，粤语歌界的少女偶像
26:30 广东潮男潮女为什么钟爱柏豪和湿趴？
35:50 流行歌最好的营销噱头：讲一个长故事
44:45 前卫、触觉敏锐，粤语歌曾经做到了
50:43 新一代的粤语歌受众，在抖音听新歌
58:24 新人辈出的粤语歌唱作人，盼头常在
64:10 灵魂提问：大家多久没去K房唱歌了？
68:45 推歌环节：适合一个人在房间听的歌
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主播：Acher/阿车
制作：左右
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最近听邓小巧主唱、林宥嘉作曲填词、林家谦监制的《神爱世人》，听得很感动。一个名为“大爱”的主题，不足以概括生命中那些稍纵即逝的、曾真实存在过的“小爱”。
其实我们都是一样的，我们时常忘记，自己拥有很多很多被爱着的瞬间。但既然忘了，那就找回来吧。
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Mixtape名：「神爱世人」
本期提及歌曲：
邓小巧 - 神爱世人
张醒婵 - 空旷的大马路
LÜCY - 你那里是什么天气？
The Marías - Love You Anyway
YooA - Shooting Star
王诗安 / 王若琳 - Random Day
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notes：
00:37 聊聊近况：负能量不仅是抱怨，还有“不相信”
04:08 如果你到过澳门，也会看见“神爱世人”的牌子
12:40 闲下来强迫自己做点事，算是一种自我伤害
17:04 “不到这种程度就不算尽力吗？”
22:10 “你其实已经很幸福啦，别说自己烂了。”
31:47 家人亲友的爱，要到新的人生阶段才懂得滋味
40:56 唯一一个放心分享痛苦的地方，是抱团健身群
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周四晚，依然有一人之境在这陪你。
这期的声音有点空旷，因为是我自己一个人在房间里录制的，外面是广州市中心的车水马龙。聊了聊最近有“燃尽症候群”的感觉，讲讲生活中最新出现的drama故事，希望你同样喜欢这期节目的音乐和分享哦。
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Mixtape名：「燃尽症候群」
本期提及歌曲：
BowAsWell - Over When The Night Is Gone
RIIZE - Get A Guitar
鶴 The Crane - Natural Ability
TRUE - 無人の島
Olivia Dean - Ladies Room
艾怡良 - 一整夜
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notes：
00:45 聊聊近况：久违的一人录心情
03:02 今年听过最好听的贝斯
05:25 从赌气的淋雨少年上延展脑洞
11:28 婚策故事：一年过后，与新对象的婚礼22:18 人在做决定时都觉得自己此刻最清醒
25:12 “你不必总是吃碎饼干。”
31:30 人为了不被审判，匆匆忙忙审判别人
40:30 从“燃尽”中恢复，治疗心理创伤
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主播：Acher/阿车
制作：左右
版头声音：林聪明
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欢迎来到一人之境全新栏目「爱一个 上一课」。名字来源容祖儿在2006年发行的大碟《Close Up》里收录的同名单曲。
爱过的人不会白爱。回望每一段经历，那些曾经让你哭过笑过刻骨铭心过的人，何尝不是给你上了一些人生选修课？
在这里，每月一期，我们将会以广播剧故事的形式，和你一起上一节“爱情课”。如果你喜欢广播剧的形式，记得留言告诉我，以后会制作更多更具画面感、电影质感的广播剧故事哦。
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【广播剧部分】
2016年的阿车 饰演 陈奕迅
2016年的施文 饰演 张柏芝
制作：施文
出处：电影《十二夜》台词
首发：《小黑屋电台》vol.38
【广播剧台词】
Part1——
“和你去吃点东西？”“不去，不用你可怜。”“那你自己回家吧。”“陈奕迅， 你有种不要再找我！”“我很忙的，我也很辛苦啊，你可不可以不要整天发这种脾气啊？”“那分手咯。”“你分个够吧。”“陈奕迅，我也有事做的！不是只有你一个人有同事有会开有饭吃的！”“那不挺好的。”“为什么你永远不会欣赏我为你做的事？”“我没叫你做那么多事，你为什么要做那么多呢？那些东西我会买的，你不用帮我买。 电脑可以让我秘书去拿，叫助手也行。你为什么非得为我做那么多呢？”“因为我在意你啊。”“在意一个人不是这样的。我真的不懂……”“我也不懂……我好辛苦啊。”“我也辛苦。”“分手，那分手吧。”
Part2——
“究竟我做错了什么啊？”“那我错咯。”“是不是我对你越来越好，你就越来越放肆了？你以前不是这样的！”“你以前也不是这样的。”“因为我对你越来越好啊！”“……一吵架都是男人的错。”“为什么要闹得那么不开心？”“我想我们并不了解对方……原来我不了解你。”“但我了解你啊！”“……那你比我幸运。我以前觉得你很可爱，很有性格。”“就是说我现在没有性格了？”“现在你只会在意我。”“在意你什么不对吗？只是你不希罕罢了，如果有人这么对我，我一定很开心的。是不是我不在意你，你就OK？”“其实不只是这个，还有其他……不过算了吧。”“那分手吧，我不想勉强你。”“我也不知道……不知道自己想怎样。”“我知道，你想分手对吧？”
Part3——
“其实我想了很久，我也不想……”“行了，再说就老套了。”“我不想你不开心，你没事吧？”“你放心，我不会再烦你了。”
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Mixtape名：「经典分手戏」
本期提及歌曲：
周柏豪 - 还记得
陈奕迅 - 黑夜不再来
张柏芝 - 任何天气
卢巧音 - 落地开花
李克勤 - 高妹
容祖儿 - 爱一个上一课
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主播：Acher/阿车
制作：左右
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最近爱听李诞的播客，也时常在开车回家的路上思考问题，想着想着就想得很远，有时甚至反应过来发呆很久了，却连手中的方向盘都没注意。一分一秒流逝，我想明白了。我并不打算凡事按部就班，为虚无的目标营营役役。已打算过一种毫无准备的人生。
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欢迎你点开最新一期「一人之境」。
Mixtape名：「Don't panic，ENJOY」
本期提及歌曲：
孙盛希 - Don't panic
Vaundy - 踊り子
Chappell Roan - Good Luck, Babe!
J.Bass / dori - homebody
FINNEAS - Only A Lifetime
林家谦 - 边一个发明了ENCORE
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notes：
00:34 聊聊近况：做播客的我原来是“嘴力劳动者”
03:23 按部就班的生活有时也让人惧怕
09:27 越焦急的时候反而越想做些无关紧要的事
14:37 有一段人生，以定期派发的抽纸为时间单位
21:18 叫人“走下去”，这件事本身也挺吓人的
27:15 一段阅读：“要使我的生活影响所有的人！”
34:36 演唱会encore，动情的歌手和急着走的观众
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