Senast Tidigast Mest lyssnat Mest populärt Sök Avsnitt Vol.08 高效睡眠法 20 jul 2023· 睡的好吗?睡眠也讲究质和量,聊聊高效睡眠法 Lyssna senare Lyssna senare Markera som spelad Betygsätt Ladda ned Gå till podcast Dela 本期节目你将听到以下内容:1. 黄金90分钟的正确解读2. 睡眠负债需要偿还吗?3. 大脑休眠的危害,比酒驾更可怕的事4. 睡眠时间竟与遗传有关5. 如何提高睡眠质量 Saknas det avsnitt? Klicka här för att uppdatera flödet manuellt.