![러닝 라디오 390회 - 러너인 나의 욕심은 끝이 없었고 같은 실수를 반복 했다 | 10Km 달린 후 하프 마라톤 준비 어떻게 하면 될까요 [S6 E90] [팟캐스트]](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/c2/4f/83/c24f83fe-7f31-6b54-1761-67ebb82d6830/mza_4005100985170935955.jpg/250x250bb.jpg)
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01:12 감사 인사
02:14 미세먼지 진짜..ㅠㅠ
09:27 첫 번째 음악
16:47 에너지젤은 정말 효과가 있는 것일까
41:49 두 번째 음악
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2025년 03월 26일 수요일 아침 6시 생방송
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00:00 시작
01:15 꼭 이러더라
04:50 러닝라디오 500회 공지사항
05:57 미세먼지 ㅠㅠ
08:08 첫 번째 음악
16:00 미세먼지 진짜... 미세먼지가 건강에 미치는 악영향들
32:52 두 번째 음악
40:07 소음공해와 건강
53:40 세 번째 음악
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2025년 03월 25일 화요일 아침 6시 생방송
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차전자피 환(대용량): https://link.coupang.com/a/cfZpyQ
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마그네슘+칼슘+비타민D 영양제: https://link.coupang.com/a/ccD8Hl
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00:00 시작
01:26 감사 인사
02:37 너무 피곤한 아침
03:24 공기질도 안좋네요
04:42 러닝 라디오 500회 특집 방송 공지
05:46 500회 이후 휴방 공지
06:23 강력한 차단 조치 실행
07:59 첫 번째 음악
14:13 KTX 광명역 평화 마라톤 대회 단체 참가 관련 공지
18:31 운동을 빡세게 하면 더 오래 살 수 있을까
28:34 두 번째 음악
35:02 너무 너무 너무 피곤
36:05 땀흘려 운동한 후 몸에서 나는 악취
55:30 세 번째 음악
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2025년 03월 24일 월요일 아침 6시 생방송
✅민티런 추천템
차전자피 환(스틱): https://link.coupang.com/a/cfZrcm
차전자피 환(대용량): https://link.coupang.com/a/cfZpyQ
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부드러운 폼롤러(90Cm, EPP) : https://link.coupang.com/a/ce1N6l
딱딱한 폼폴러(90Cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce1OKg
코멧 EPP 폼롤러(60cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce22ld
코멧 EVA 편안한 폼롤러(60cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce22tF
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마그네슘+칼슘+비타민D 영양제: https://link.coupang.com/a/ccD8Hl
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폴라 H10 심박계: https://bit.ly/3Yvhrfi
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00:00 시작
01:31 민티런 구독자들과 함께 달리는 마라톤 대회 공지
04:55 첫 번째 음악
11:22 마라톤 대회는 왜 아침에 열릴까
29:36 두 번째 음악
37:21 국내 마라톤 대회 완판 소식
43:46 해외마라톤 여행 상품도 완판
48:35 해외마라톤도 완판
51:32 대만에서 벌어진 황당한 마라톤 대회 소식
53:36 규정 위반 러닝화를 신고 달린 선수들의 실격, 하지만...
58:26 자주 벌어지는 소변 참사
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2025년 03월 21일 금요일 아침 6시 생방송
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00:00 시작
01:53 감사 인사
03:32 마라톤 대회 같이 달려요!
11:11 첫 번째 음악
18:07 지겨워도 들어야 하는 수면에 대한 이야기
30:29 두 번째 음악
37:17 마라톤 대회 이후 회복, 도와줘요! 런약사!
1:10:45 세 번째 음악
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01:06 감사 인사
01:42 스트라바 한국을 완전히 떠나나?
09:45 첫 번째 음악
17:26 추천 마라톤 대회 - KTX 광명역 평화 마라톤 대회
22:09 마라톤 대회 이후 신체적 무력감, 정신적 무력감, 마음의 변화
40:33 두 번째 음악
49:20 밤에 달리면 느껴지는 복잡 미묘하고 신비한 감정을 솔직히 이야기 해봅니다
1:05:06 세 번째 음악
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딱딱한 폼폴러(90Cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce1OKg
코멧 EPP 폼롤러(60cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce22ld
코멧 EVA 편안한 폼롤러(60cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce22tF
돌기형 폼롤러(30Cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce1PmX
민트색 미끄러지지 않는 엠보싱(90Cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce1Qdc
마그네슘+칼슘+비타민D 영양제: https://link.coupang.com/a/ccD8Hl
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✅ 챕터
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01:14 감사 인사
02:44 아들이 달리기를 시작했어요
10:23 첫 번째 음악
17:42 운동 동기부여하기
32:50 두 번째 음악
40:40 근육이 부족하면 폐도 안좋고 달리기도 힘들다
55:04 세 번째 음악
1:00:42 마라톤 대회 이후 급격한 감정의 변화
1:04:52 소통의 시간 그리고 마무리
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코멧 EPP 폼롤러(60cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce22ld
코멧 EVA 편안한 폼롤러(60cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce22tF
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00:00 시작
01:13 감사인사
02:58 동아마라톤 간단 갈무리
06:42 팀장님을 찾습니다
08:09 JTBC 마라톤 신청
10:24 민티런 중요 공지
15:55 첫 번째 음악
22:22 동아마라톤 돌아보기
37:27 두 번째 음악
44:03 춘천 마라톤, JTBC 마라톤 풀코스 준비 방법
1:06:36 세 번째 음악
1:13:55 소통의 시간 그리고 마무리
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2025년 03월 17일 월요일 아침 6시 생방송
✅민티런 추천템
차전자피 환(스틱): https://link.coupang.com/a/cfZrcm
차전자피 환(대용량): https://link.coupang.com/a/cfZpyQ
차전자피 분말(스틱): https://link.coupang.com/a/cfZqXH
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부드러운 폼롤러(90Cm, EPP) : https://link.coupang.com/a/ce1N6l
딱딱한 폼폴러(90Cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce1OKg
코멧 EPP 폼롤러(60cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce22ld
코멧 EVA 편안한 폼롤러(60cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce22tF
돌기형 폼롤러(30Cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce1PmX
민트색 미끄러지지 않는 엠보싱(90Cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce1Qdc
마그네슘+칼슘+비타민D 영양제: https://link.coupang.com/a/ccD8Hl
일양약품 마그네슘 스피드액: https://link.coupang.com/a/ccEz91
탐사 바디 샤워티슈(대형): https://link.coupang.com/a/caFmwB
TPE 매트 추천
두께 6mm, 사이즈 1830mm X 610mm: https://link.coupang.com/a/b9wo0Q
두께 8mm, 사이즈 1830mm X 610mm: https://link.coupang.com/a/b9wqbc
두께 10mm, 사이즈 1830mm X 610mm: https://link.coupang.com/a/b9wsxr
두께 6mm, 사이즈 1830mm X 800mm: https://link.coupang.com/a/b9wtfo
두께 8mm, 사이즈 1830mm X 800mm(제품 선택에서 사이즈 선택): https://link.coupang.com/a/b9wv6p
두께 10mm, 사이즈 1830mm X 800mm: https://link.coupang.com/a/b9wtZy
두께 8mm, 사이즈 1830mm X 1220mm: https://link.coupang.com/a/b9woG7
안티푸라민 연고 30g: https://link.coupang.com/a/b6ds50
멘소래담 로션: https://link.coupang.com/a/b6dspP
멘소래담 스프레이 딥앤쿨(추천): https://link.coupang.com/a/b6dsNW
바세린 프로텍팅 젤리 오리지날: https://link.coupang.com/a/bZQ50W
바세린 프로텍팅 젤리 코코넛 버터: https://link.coupang.com/a/bZQ7lh
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가민 심박계 HRM Pro Plus(추천): https://link.coupang.com/a/bYR2lX
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이 방송은 동아마라톤 공식 방송이 아닙니다.
동아마라톤(서울국제마라톤)에 참가하시는 분들을 응원하는 방송입니다.
2025년 03월 16일 일요일 아침 7시부터 오후 2시까지 라이브로 진행합니다.
동아마라톤을 달리면서 들어주셔도 좋고
동아마라톤을 나가지 않는 분들은 각자의 장소에서 각자의 달리기를 하면서 들어주셔도 좋습니다.
현장의 분위기를 사진과 영상으로 보내주실 분들은 아래의 오픈채팅방에 사진과 영상을 올려주세요
일반 민티 오픈채팅방
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두께 6mm, 사이즈 1830mm X 610mm: https://link.coupang.com/a/b9wo0Q
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06:33 첫 번째 음악
15:24 금요일에 해야 할 것들
33:08 두 번째 음악
40:04 토요일에 해야 할 것들
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딱딱한 폼폴러(90Cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce1OKg
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코멧 EVA 편안한 폼롤러(60cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce22tF
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두께 6mm, 사이즈 1830mm X 610mm: https://link.coupang.com/a/b9wo0Q
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✅ 챕터
00:00 시작
04:53 악플에 힘들어하는 우리 러닝 유튜버들 힘내세요
13:31 첫 번째 음악
21:46 달리기를 잘 못한다고? 그럼 완전 럭키비키잖아!
29:43 두 번째 음악
37:00 마라톤 대회 전 먹으면 도움이 되는 약과 조심해야 하는 약 - 도와줘요! 런약사!
1:12:13 세 번째 음악
1:19:06 소통의 시간 그리고 마무리
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2025년 03월 13일 목요일 아침 6시 생방송
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부드러운 폼롤러(90Cm, EPP) : https://link.coupang.com/a/ce1N6l
딱딱한 폼폴러(90Cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce1OKg
코멧 EPP 폼롤러(60cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce22ld
코멧 EVA 편안한 폼롤러(60cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce22tF
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마그네슘+칼슘+비타민D 영양제: https://link.coupang.com/a/ccD8Hl
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두께 10mm, 사이즈 1830mm X 610mm: https://link.coupang.com/a/b9wsxr
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국내산 진한 비트즙: https://link.coupang.com/a/bT8Q6r
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00:00 시작 그리고 다양한 이야기
08:50 첫 번째 음악
15:32 동마 특집 러닝 라디오에 대해서
29:31 두 번째 음악
36:43 부끄러운 나의 과거 & 나만 그런게 아니구나 ㅎㅎ
1:02:12 세 번째 음악
1:08:11 소통의 시간 그리고 마무리
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차전자피 분말(대용량): https://link.coupang.com/a/cfZqAp
부드러운 폼롤러(90Cm, EPP) : https://link.coupang.com/a/ce1N6l
딱딱한 폼폴러(90Cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce1OKg
코멧 EPP 폼롤러(60cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce22ld
코멧 EVA 편안한 폼롤러(60cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce22tF
돌기형 폼롤러(30Cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce1PmX
민트색 미끄러지지 않는 엠보싱(90Cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce1Qdc
마그네슘+칼슘+비타민D 영양제: https://link.coupang.com/a/ccD8Hl
일양약품 마그네슘 스피드액: https://link.coupang.com/a/ccEz91
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핸드 롤러(저렴): https://link.coupang.com/a/bXTrzT
마사지 스틱(대나무, 저렴): https://link.coupang.com/a/bXTs59
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샥즈 오픈런 프로 2: https://link.coupang.com/a/bV5xKz
샥즈 오픈스윔 프로: https://link.coupang.com/a/bV5ylE
샥즈 오픈핏 에어: https://link.coupang.com/a/bV5y1C
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위칙 소독 섬유유연제: https://link.coupang.com/a/bGKreM
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데카트론 KD900X.2 남성용: https://bit.ly/3XCqg7e
데카트론 KD900X.2 여성용: https://bit.ly/4hnrQkg
식염포도당(개별포장): https://link.coupang.com/a/ciDYBh
식염포도당(대량): https://link.coupang.com/a/ciDYO2
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✅ 챕터
00:00 시작, 들어가는 이야기
09:29 첫 번째 음악
16:43 봄 달리기 시작을 위한 9가지 팁
35:14 두 번째 음악
41:47 마라톤 대회에서 발생하는 심각한 상황들
1:00:27 세 번째 음악
1:06:41 소통의 시간 그리고 마무리
✅ 민티런 팟캐스트 살펴보기
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2025년 03월 11일 화요일 아침 6시 생방송
✅민티런 추천템
차전자피 환(스틱): https://link.coupang.com/a/cfZrcm
차전자피 환(대용량): https://link.coupang.com/a/cfZpyQ
차전자피 분말(스틱): https://link.coupang.com/a/cfZqXH
차전자피 분말(대용량): https://link.coupang.com/a/cfZqAp
부드러운 폼롤러(90Cm, EPP) : https://link.coupang.com/a/ce1N6l
딱딱한 폼폴러(90Cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce1OKg
코멧 EPP 폼롤러(60cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce22ld
코멧 EVA 편안한 폼롤러(60cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce22tF
돌기형 폼롤러(30Cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce1PmX
민트색 미끄러지지 않는 엠보싱(90Cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce1Qdc
마그네슘+칼슘+비타민D 영양제: https://link.coupang.com/a/ccD8Hl
일양약품 마그네슘 스피드액: https://link.coupang.com/a/ccEz91
탐사 바디 샤워티슈(대형): https://link.coupang.com/a/caFmwB
TPE 매트 추천
두께 6mm, 사이즈 1830mm X 610mm: https://link.coupang.com/a/b9wo0Q
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폴라 H10 심박계: https://bit.ly/3Yvhrfi
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퀘이커 오트밀 오리지널(로켓배송): https://link.coupang.com/a/bQyhxX
마라톤 1년차, 2년차 합본: https://link.coupang.com/a/bJHmww
해외마라톤 런런: https://link.coupang.com/a/bJHoxk
다니엘스의 러닝 포뮬러: https://link.coupang.com/a/bJHnPv
달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기: https://link.coupang.com/a/bJHmTe
위칙 소독 섬유유연제: https://link.coupang.com/a/bGKreM
발과 신발 세척에 최고 발을 씻자(자몽민트): https://link.coupang.com/a/bx8n1G
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러너를 위한 팟캐스트 방송. 달리면서, 일하면서, 쉬면서 들어주세요.
✅ 추천 아이템
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✅ 달리기의 모든 것, 달리기 백과사전
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✅ 챕터
00:00 시작
01:05 감사 인사
04:31 주택담보대출과 금리, 그리고 달리기
06:26 민티핏 개선안 공지
12:02 첫 번째 음악
20:10 미세먼지 조심하세요
21:50 동아마라톤 특별 방송(러닝 라디오) 공지와 고민거리들
33:14 두 번째 음악
41:06 러닝화 리뷰, 돈받고 하는 광고에 대한 생각
1:04:26 세 번째 음악
1:09:19 소통의 시간 그리고 마무리
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2025년 03월 10일 월요일 아침 6시 생방송
✅민티런 추천템
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부드러운 폼롤러(90Cm, EPP) : https://link.coupang.com/a/ce1N6l
딱딱한 폼폴러(90Cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce1OKg
코멧 EPP 폼롤러(60cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce22ld
코멧 EVA 편안한 폼롤러(60cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce22tF
돌기형 폼롤러(30Cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce1PmX
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마그네슘+칼슘+비타민D 영양제: https://link.coupang.com/a/ccD8Hl
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✅ 챕터
00:00 시작, 마라톤대회 준비, 재미있다고 해주셔서 감사, 강현지 선수와 프로젝트
10:40 첫 번째 음악
17:55 러닝워치를 만들고 있습니다
27:59 두 번째 음악
36:42 달리기와 변비 급똥, 도와줘요 런약사
1:13:21 세 번째 음악
1:20:06 소통의 시간 그리고 마무리
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✅민티런 추천템
부드러운 폼롤러(90Cm, EPP) : https://link.coupang.com/a/ce1N6l
딱딱한 폼폴러(90Cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce1OKg
코멧 EPP 폼롤러(60cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce22ld
코멧 EVA 편안한 폼롤러(60cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce22tF
돌기형 폼롤러(30Cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce1PmX
민트색 미끄러지지 않는 엠보싱(90Cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce1Qdc
마그네슘+칼슘+비타민D 영양제: https://link.coupang.com/a/ccD8Hl
일양약품 마그네슘 스피드액: https://link.coupang.com/a/ccEz91
탐사 바디 샤워티슈(대형): https://link.coupang.com/a/caFmwB
TPE 매트 추천
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✅ 챕터
00:00 시작
01:21 무섭지만 그래도 들어야 할 사건
10:43 첫 번째 음악
17:42 러닝 유튜브가 재미없는 이유, 무슨 재미를 바라는 것일까
33:38 두 번째 음악
41:01 재미란 무엇이며 달리기에서 느끼는 재미들은 무엇이 있나
1:01:27 세 번째 음악
1:08:07 소통의 시간 그리고 마무리
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코멧 EVA 편안한 폼롤러(60cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce22tF
돌기형 폼롤러(30Cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce1PmX
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지큐 코리아에 러닝 라디오가 소개되었어요 ;)
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✅ 챕터
00:00 시작
02:09 감사 인사(후원)
02:55 연휴 어떻게 보내셨나요?
13:19 첫 번째 음악
20:18 러닝 라디오가 GQ 코리아에 소개되었어요
21:17 치매와 달리기에 대해
36:42 두 번째 음악
43:07 에너지젤, 농축액 주스, 초가공식품 그리고 러너
58:17 세 번째 음악
1:05:32 소통의 시간 그리고 마무리
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마그네슘+칼슘+비타민D 영양제: https://link.coupang.com/a/ccD8Hl
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00:00 시작
06:52 첫 번째 음악
14:30 날씨가 왜 이래..
18:56 콰트 관계자들 만나고 왔습니다, 그리고 앞으로는..
29:53 두 번째 음악
36:13 뉴발란스는 앞으로 어떻게 될까
43:10 다이소에서 영양제를 판다고 하네요
49:56 대구마라톤 내년에는 꼭 3월에 합시다
55:35 48시간 동안 쉬지 않고 370Km 달리기?
58:18 가전 제품을 여기에 떨어뜨리는게 유행?
1:03:34 세 번째 음악
1:11:03 소통의 시간 그리고 마무리
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코멧 EVA 편안한 폼롤러(60cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce22tF
돌기형 폼롤러(30Cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce1PmX
민트색 미끄러지지 않는 엠보싱(90Cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce1Qdc
마그네슘+칼슘+비타민D 영양제: https://link.coupang.com/a/ccD8Hl
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탐사 바디 샤워티슈(대형): https://link.coupang.com/a/caFmwB
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#팟캐스트 #달리기 #민티런 #mintyrun
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러너를 위한 팟캐스트 방송. 달리면서, 일하면서, 쉬면서 들어주세요.
✅ 추천 아이템
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00:00 시작
01:51 감사 인사
03:39 민티 피트니스와 콰트에 대해
11:31 첫 번째 음악
18:12 마라톤 대회에서 카프슬리브 해도 되나요?
23:26 달리면서 듣는 것들, 이런 것도 듣는다고?
37:05 두 번째 음악
45:19 근육통과 약 - 도와줘요! 런약사!
1:15:31 세 번째 음악
1:21:06 소통의 시간 그리고 마무리
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✅민티런 추천템
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탐사 바디 샤워티슈(대형): https://link.coupang.com/a/caFmwB
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✅ 추천 아이템
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05:29 첫 번째 음악
11:14 마인드풀 러닝 1부 - 마음챙김 명상에 대해
30:37 두 번째 음악
37:30 마인드풀 러닝 2부 - 마인드풀 러닝에 대해
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딱딱한 폼폴러(90Cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce1OKg
코멧 EPP 폼롤러(60cm, EPP): https://link.coupang.com/a/ce22ld
코멧 EVA 편안한 폼롤러(60cm, EVA): https://link.coupang.com/a/ce22tF
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