Avsnitt
-
لماذا يصر الأطباء على فحص الغدة الدرقية والسكري قبل الحمل؟ وما قصة زواج الأقارب والفحوصات الوراثية؟ تنضم إلينا طبيبة النساء والولادة د. كولشان جميل لتجيب على كل ما يدور في ذهنك حول الفيتامينات الأساسية، جرعات حمض الفوليك، وفحوصات الأمراض المعدية.
الفرق الجوهري بين فحوصات ما قبل الحمل وفحوصات الحمل الروتينية. دور الغدة الدرقية، وهرمونات المبيض في الخصوبة.أهمية الحديد، فيتامين D، وB12 للأم والجنين.هل أنتِ محصنة ضد الحصبة الألمانية ؟متى يكون الفحص الجيني ضرورة وليس رفاهية؟ -
تخطيطك للأمومة لا يبدأ من لحظة رؤية نتيجة الاختبار الإيجابية، بل يبدأ من الاعتناء بجسدكِ الذي سيكون وطناً لطفلكِ القادم. في هذه الحلقة من بودكاست رحلة حمل، نرافقكِ في رحلة استكشافية داخل عالم التغذية مع الأخصائية رهف الطويرقي، لنعرف كيف يمكن للطعام أن يكون شريكاً في تعزيز خصوبتك وصحة جنينكِ المستقبلي.
في هذه الحلقة نناقش:
لماذا تعتبر الـ 6 أشهر قبل الحمل هي "الفترة الذهبية"؟
أفضل مصادر البروتين والأوميغا 3 لتعزيز الخصوبة.
حمض الفوليك وفيتامين D: متى نبدأ وبأي جرعات؟
حقيقة ترندات السوشيال ميديا (السي موس، الديتوكس، والأعشاب المجهولة).
كيف يؤثر وزن الأم (والأب!) على صحة الجنين المستقبلية؟
غذاء للنباتيات لضمان عدم نقص فيتامين B12 والحديد. -
Saknas det avsnitt?
-
لماذا تزيد مشاكل اللثة فجأة مع الحمل؟ وهل فعلاً يمكن لالتهاب بسيط في الأسنان أن يؤثر على سلامة الجنين أو موعد الولادة؟ استضفنا في هذه الحلقة طبيبة الأسنان الدكتورة رسل ياسين لنتحاور بهدوء حول كل ما يهمكِ معرفته قبل أن تبدأ الرحلة، لضمان مرور الشهور التسعة بأقل قدر من الألم وأعلى قدر من الراحة.
محاور جلستنا اليوم:
العلاقة الخفية بين بكتيريا الفم وصحة الحمل والخصوبة.
كيف تؤثر الهرمونات على اللثة وتجعلها أكثر حساسية؟
الفحوصات الضرورية التي ننصح بها قبل الحمل (خاصة الأشهر الثلاثة الأولى).
التعامل مع "خرافات" علاج الأسنان أثناء الحمل وما هو المسموح به فعلياً.
نصائح عملية للعناية اليومية تحميكِ من التسوس وتآكل المينا.
هدفنا أن ندخل هذه المرحلة بوعي كامل، ونحمي أنفسنا من أي طارئ قد يسبب لنا التوتر أو الألم غير الضروري.
شاركينا في التعليقات، هل فكرتِ سابقاً في زيارة طبيب الأسنان كجزء من استعدادكِ للحمل
-
تعاني الكثير من النساء من مخاوف حول قدرتهن على الإنجاب بسلامة في ظل وجود أمراض مزمنة، لكن الحقيقة أن التشخيص لا يعني المنع، بل يتطلب "تخطيطاً ذكياً". توضح الدكتورة كولشان جميل في هذه الحلقة أن السيطرة على المرض قبل حدوث الحمل بمدة (3 إلى 6 أشهر) هي الضمان لتجنب المضاعفات.
السبب يعود إلى أن بعض الأدوية المزمنة قد تؤثر على تكوين أعضاء الجنين في الأسابيع الأولى، كما أن الحمل يضع جهداً إضافياً على القلب والكلى والغدد. بدلاً من القلق، نناقش في هذا الفيديو كيفية الوصول لأرقام مثالية للسكر والضغط، وأهمية استبدال الأدوية الخطيرة ببدائل آمنة، لضمان رحلة أمومة تنتهي بمولود سليم ومعافى.
-
هذه الحلقة تتناول موضوعاً مهماً للنساء اللواتي يخططن للحمل ويرغبن بإجراء تحسينات تجميلية :
توضيح الإجراءات التجميلية الآمنة قبل الحمل
شرح المخاطر والمضاعفات المحتملة
تحديد الفترة الزمنية المناسبة بين الإجراء والحمل
توجيه النساء للعناية الصحيحة بالجمال في فترة التخطيطالمحاور الأساسية:
متى يجب التوقف عن الحقن التجميلية؟
أنواع الليزر والتقشير الآمنة.
محاذير استخدام "الروكتان" ومشتقات فيتامين A.
العناية بالشعر والصبغات أثناء فترة التخطيط. -
رحلة الحمل تبدأ من فهم ما يحدث في الداخل؛ كيف يعمل التبويض؟ وما هي الرسائل التي يرسلها لنا جسمنا في كل دورة شهرية؟
تحدثنا في هذه الجلسة عن مخاوف الكثير من النساء حول تكيس المبايض وتأخر الحمل، وحاولنا أن نرسم خطاً واضحاً بين ما هو طبيعي ويحتاج فقط لبعض الوقت والصبر، وبين ما يستدعي فعلاً أن نطلب مساعدة طبية.
هذه الحلقة لكِ إذا كنتِ تبحثين عن إجابات لـ:
كيف أعرف أيام التبويض الخاصة بي دون تعقيد؟
هل الدورة غير المنتظمة تعني دائماً مشكلة في الخصوبة؟
ما هي العلامات البسيطة التي تدل على أن صحتي الإنجابية بخير؟
كيف نحسن فرص الحمل بطريقة طبيعية وهادئة؟هدفنا من هذه الحلقة ليس فقط تقديم معلومات طبية، بل أن تشعري بالاطمئنان والمعرفة التي تجعلكِ تديرين رحلتكِ بوعي وثبات.
-
هذه الحلقة تسلط الضوء على أهمية اللياقة البدنية في التحضير للحمل وكيف يمكن للتمارين الرياضية أن تسهل رحلة الحمل والولادة.
تهدف الحلقة إلى:توضيح فوائد اللياقة قبل الحمل على الخصوبة والحمل والولادةتقديم برنامج تمارين عملي للاستعداد للحملتصحيح المفاهيم الخاطئة حول الرياضة والحملالتركيز على تمارين مهمة مثل قاع الحوض والبطنتشجيع النساء على البدء تدريجياً وبشكل آمنالحلقة تساعد النساء على بناء قوة الجسم والاستعداد البدني للحمل. -
تتناول أحد أهم القرارات التي تواجه كل امرأة: متى الوقت المناسب للحمل؟ تهدف الحلقة إلى:كسر الخرافات حول "العمر المثالي" وتقديم معلومات علمية دقيقةتوضيح الحقائق الطبية عن تأثير العمر على الحمل دون تخويف أو مبالغةتمكين المرأة من اتخاذ قرارات مستنيرة بناءً على وضعها الشخصيالتعامل مع الضغوط الاجتماعية والمفاهيم الخاطئة حول التوقيت "المناسب"
الحلقة تقدم نظرة متوازنة تحترم اختيارات النساء المختلفة، مع توضيح المزايا والتحديات لكل مرحلة عمرية -
هذه الحلقة تتناول الجانب النفسي والعاطفي من التحضير للأمومة، وهو جانب مهم غالباً ما يُهمل.
تهدف الحلقة إلى:مساعدة النساء على تقييم جاهزيتهن النفسية للأمومةالتعامل مع المخاوف الطبيعية من التغيير الكبير القادمتقوية العلاقة الزوجية قبل قدوم الطفلبناء شبكة دعم قوية للمساندةالتعرف على علامات الحاجة لاستشارة متخصصةالحلقة تساعد النساء على الاستعداد العاطفي والنفسي لرحلة الأمومة -
في هذا المقطع أشارككم قصة شخصية جداً كانت هي الشرارة لانطلاق رحلة حمل رحلتي مع البحث عن معلومة حقيقية والتساؤلات التي لم أجد لها إجابات شافية في محتوانا العربي
