Avsnitt
-
В этом эпизоде подкаста «Яблочный спас» — Мы (Даня и Андрей) делимся впечатлениями от 2023 года, рассуждаем о том, что нас ждет в 2024, как экологично подвести итоги года и как структурировать свои воспоминания, чтобы легче было их найти в конце года.
О чём говорим в этом выпуске
— Как подвести итоги года, чтобы не разочароваться
— Про ведение дневника и ежедневников
— Как экологично ставить цели на год
— Топ 5 вещей, чтобы справиться с расставанием
— Как не выгорать и что помогает находить энергию
— Про желание создавать
— Чего мы хотим от 2024
Если вам (почему-то) все ещё нужны статьи о том, как без вреда для себя подводить итоги года:
https://journal.tinkoff.ru/life-lessons-pravilno-podvodit-itogi-goda/
https://trends.rbc.ru/trends/social/63a04a0e9a7947297448c129
Подписывайтесь на телеграм-канал «Яблочного спаса»: https://t.me/yabspas
Слушайте другие выпуски нашего подкаста на всех площадках: https://podcast.ru/1687345829
Тайм-коды
0:00 - Привет
1:04 - Настоящее начало
2:50 - Тема подкаста
7:03 - Закрываем сезон
10:11 - Как подводить итоги года?
17:00 - Про ежедневники
20:20 - Какие раньше были цели на год?
34:30 - Экологично ставим цели на следующий год
36:30 - Итоги года у Дани
39:45 - Топ 5 вещей, чтобы справиться с расставанием
42:07 - Год без целей
45:20 - Все к лучшему
48:40 - 2023 — хороший или плохой?
51:08 - Про личный блог
56:25 - Про ведение дневника
1:00:17 - Эффективный распорядок дня
1:03:40 - Про фриланс, цели на 5 лет
1:06: 29 - Цели на 2024 /Андрей
1:09:10 - Перманентное желание создавать
1:17:00 - Цели на 2024 / Даня
1:21:40 - Закрываем сезон
-
В новом эпизоде подкаста «Яблочный спас» — Лиза Неверова, проактивный человек, менеджер спецпроектов в международной компании.
История Лизы — это настоящая история про self-made: от Starbucks до маркетинга в IT компании, от Кулеватово до Кипра, от переезда в Москву до путешествий по 20 странам мира.
Instagram Лизы — https://www.instagram.com/lizoka_n/
О чём говорим в этом выпуске
— Что классного есть в Алматы и как тут вообще Лиза оказалась
— Ощущения от жизни на Кипре
— Про жизнь, учебу и юношество в Кулеватово
— Переезд в Москву
— Как не выгорать и что помогает находить энергию
— 4 Стадии эмиграции (https://trends.rbc.ru/trends/amp/news...)
— Как Лиза посетила 20 стран?
— Про планирование путешествий
— Форум Винского — https://forum.awd.ru/
— Про блоги и путеводители от Лизы
— Про волонтерство и что наполняет энергией, кроме путешествий
Полезные ссылки
Упомянутый подкаст с Ирой Баринской — https://podcast.ru/e/1CCSYwXfdZ9
Полезный сервис для подготовки к путешествиям — https://34travel.me/
Статья про стадии эмиграции — https://trends.rbc.ru/trends/amp/news...
Форум Винского — https://forum.awd.ru/
Подписывайтесь на телеграм-канал «Яблочного спаса» — https://t.me/yabspas
Слушайте другие выпуски нашего подкаста на всех площадках — https://podcast.ru/1687345829
-
Saknas det avsnitt?
-
В новом выпуске общаемся с Костей Кокоревым, бывшим священником, писателем, организатором винных вечеринок и человеком, который умеет зарабатывать с помощью групп (сейчас вы офигеете) во «Вконтакте».
О чём поговорили:
церкви изнутри — про путь к религии и обратно, опыт служения в самарском храме;
хорошем вине, конечно, — как найти и что вообще искать;
встрече нового года в новой стране;
«Вконтакте» как месте для знакомства и заработка в 2023 году;
о первом романе «Православные знакомства» — как создаются книги;
про «кошачий секс», любовь, семью и другие экзистенциальные вопросы.
Книга Кости «Православные знакомства»: https://www.litres.ru/book/konstantin-sergeevich-kokorev/pravoslavnye-znakomstva-68467670/
Здесь Данила рассказывает про работу в компании, в которой он познакомился с Костей: https://yas.mave.digital/ep-2
Фильм-биография про Дэвида Фостера Уоллесса: https://www.kinopoisk.ru/film/817984/
-
В новом эпизоде подкаста «Яблочный спас» — Темирлан Ермеков, комьюнити-менеджер крупного бренда, успевший поработать в казахстанском МИДе, соприкоснуться лично и профессионально с алматинской барной культурой. Темир родом из Караганды и, как и ведущие сегодняшнего подкаста Данила Трофимов и Андрей Красильников, стал жить в Алмате уже в сознательном возрасте.
О чём говорим в этом выпуске:
— жизнь в Алмате как первый шаг во взрослую осознанную жизнь: личностная трансформация, самостоятельно преодоление трудностей;
— Караганде — что это за город;
— учёба в алматинском институте: что на самом деле даёт высшее образование — ожидание и реальность;
— работа вышибалой в баре — про первые студенческие работы;
— «ема-а-а» — про сочные маты в Казахстане;
— особенности восприятия нового у провинциалов и жителей столицы;
— экологические проблемы Алматы;
— Новочебоксарск, Караганда и Москва — как Алмата собрала трёх мстителей из разных мультивселенных, при чём тут позитивное мышление и установка на созидание;
— психологические трики и ритуалы, которые помогают сделать здесь и сейчас жизнь лучше;
— горы как огромный источник силы и способ проверить любые отношения.
Походные правила Темира: https://www.instagram.com/p/BkATt2lFrj8/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Подписывайтесь на телеграм-канал «Яблочного спаса»: https://t.me/yabspas
-
В новом эпизоде «Яблочного спаса» мы встретились с Зариной Асанхановой, шарящей за SMM и клиентский сервис. Зарина родилась и живёт в Казахстане, ставит и оптимизирует процессы производства контента для аккаунтов больших международных брендов.
О чём в этот раз поговорили:
— кухня SMM;
— наставничество, инфобиз и инфоцыганство, при чём тут синдром самозванца;
— гештальт-терапия — какой в ней смысл и кому подходит;
— недостаточность: самооценка в работе и жизни, почему важно быть хорошим просто для себя;
— способы избежать выгорания;
— магия обратной связи: как критиковать, но предлагать;
— карьерный путь: из научного работника в Томске до официантки в Казахcтане, а потом хэда в SMM;
— будущее в Казахстане или вне его;
— казахский язык и культура — новый расцвет;
— в чём секрет счастья?
И много-много чего ещё!
Подписывайтесь на «Яблочный спас» в телеграмме: https://t.me/yabspas
-
В этом эпизоде общаемся про жизнь в Алмате с Ирой Баринской, маркетологом, коммуникатором, комьюнити-менеджером, человеком с неоднозначным жизненным опытом (конечно же, писателем) и много-много кем ещё. В этом эпизоде говорим про:
— опыты жизни в разных странах: Израиле, Украине, России, Казахстане и будущем в Грузии (при чём тут эгрегор?);
— бонусы эмиграции: чему может научить пребывание в другой стране, как чужая культура обогащает тебя и помогает улучшить взаимоотношения даже внутри своей семьи;
— одиночество и писательство: как находить себя через тексты;
— книгу «Что-то на айтишном. Продуктовый подход к развитию личности» Иры, как применять продуктовый подход в жизни;
— «пора рожать», 36 лет и жизнь в стиле «сингл», что думает об этом журналистка Саша Сулим и как нам это откликается;
— творчество и личную жизнь, могут ли уживаться эти две человеческих грани в гармоничных отношениях;
— почему важно представлять себя восьмилетним и восьмидесятилетним, чтобы выстраивать свою жизнь в кайф.
Упомянутый подкаст Иры: https://music.yandex.ru/album/16899877?utm_medium=copy_link
Телеграм-канал «Канделябр Котлера»: https://t.me/kandelyabrkotlera
Книга: https://www.litres.ru/book/irina-barinskaya/chto-to-na-aytishnom-produktovyy-podhod-k-razvitiu-lichno-67769652/
Для рабочих контактов: https://m.facebook.com/irina.barinskaya
-
В этом выпуске вы услышите диалог писателя и музыканта Данилы Трофимова и Андрея Красильникова — продюсера, креатора и человека-парохода. О чём мы поговорили:
— как начали проявляться в творчестве: писали музыку, открывали ютуб-каналы и как это нас привело в креативную индустрию. здесь вы услышите про то, как Данила начинал с продвижения программы «Соло на клавиатуре», а Андрей продал себя в агентство в качестве спеца по ютубу, имея 46 подписчиков;
— первые факапы и челленджи через личные и глобальные кризисы;
— как мы оказались в Казахстане и что нам дало полгода жизни в Алматы: вынужденное расширение круга общения, новые друзья и возможности, насколько изменились мы и наши привычки;
— теория Форреста Гампа: цели без удовольствия не работают.
И ещё много-много всего! Приятного прослушивания.
-
Это пилотный выпуск подкаста «Яблочный спас» — сложносочинённого литературно-музыкально-рассуждательного проекта, в котором я, Данила Трофимов, московский писатель и музыкант, осевший в Алмате, один или вместе с гостями делюсь эмигрантскими буднями и соприкасаюсь всячески с искусством.
Это подкаст про креативность, поиск себя и творчество, из которого состоит вся жизнь. Надеюсь, для вас «Яблочный спас» чем-то вроде встречи со старыми друзьями, которых вы сто лет не видели и которые рассказывают вам всякое, и оттого становится легче.
В первом выпуске:
— про что вообще подкаст и зачем оно надо;
— про первый опыт на сноуборде в тридцать лет как способ не только лечить надвигающийся кризис среднего возраста;
— при чём тут вообще психология?
