Avsnitt
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在讀這本書的時候我一直感受到，作者透過文字表現出來的真情與對生活的熱愛，或許是因為他身為移民之子，他深知一切他擁有的東西都特別不容易，於是所以細細碎碎大大小小的事他都感恩在心。
也從這本書中感受到了他說過的那句話：「我所受到的最好教育，是來自我的父親」聽完這集或者看完這本書，你就能懂這句話🙂
提供作者的過往影片：
1. https://youtu.be/B6EFpoRyTIg?si=cUjLWAfpDPDK-qZj
2. https://youtu.be/Kgb6fbnSzuc?si=Ev91IzwXRYthW9sc
3. https://youtu.be/_XrbFasdBaU?si=AKnddrSJedRsk_Iw
書籍資訊⬇️
原文書名：Compassion in the Court: Life-Changing Stories from America’s Nicest Judge
繁體中文書名：法槌下的仁慈
相關影片➡️
快樂性感的百萬富翁：https://youtu.be/yFbKRhlT-ZU?si=6OiwkfiKFCN95OxR
老年貧窮會造成什麼一連串的問題：https://youtu.be/ABdUmR4FAFk?si=KV-rM0DYcpdrvEhN邀請大家一起進來頻道的Discord：https://discord.gg/t7Rcj9rxBE
2026年開始的網站：https://vincentreading.com/再來是推廣時間：
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來賓資訊⬇️
OT莉莉父母陪跑課程
https://accompany.tw/webinar-page/
《職能治療師媽媽練肖話》Podcast：
https://open.firstory.me/user/otlilly/platforms
Facebook 粉絲專頁（OT 莉莉當媽媽）
https://www.facebook.com/OTLillycom
Instagram (@otlilly_mom)：
https://www.instagram.com/otlilly_mom/
YouTube 頻道：
https://www.youtube.com/@UCuRzpB2UhZQL49j7qY-2NhQ
內容提到的「台灣遲緩兒天使樂園協會」：https://www.angeleden.org.tw/
🏛️ 政府與免費篩檢資源
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兒童醫療健康資訊整合平台：由衛福部建置的網站平台。其中包含實用的「就醫地圖」功能，家長可以透過點選台灣地圖或列表，尋找所在縣市可以進行兒童發展篩檢的醫療院所 。
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未滿七歲兒童六次發展篩檢服務：國民健康署自 2024 年起推出的新政策 。
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對象與內容：針對 6 個月到未滿 7 歲的孩童，由受過專業訓練的醫師進行「粗大動作、精細動作、社會認知與社會發展」的初步篩檢 。
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費用與準備：此為免費服務，家長只需攜帶「健保卡」與「兒童健康手冊」即可至配合院所進行，通常不需久候排隊 。
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兒童健康手冊（寶寶手冊）：手冊中附有「發展警訊時程」表，家長可對照孩子在特定年齡是否發展出應有的能力（如語言、眼神交流等），作為是否需要就醫的初步判斷依據 。
🏥 醫療與評估管道
當家長的「直覺」認為孩子發展狀況影響到日常生活時，可以透過以下管道尋求協助：
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初步就醫與轉介：可優先尋求「復健科診所（建議找附設兒童復健）」或「兒童心智科診所」的醫師門診。若醫師判斷有早療需求，會開立轉介單給職能治療師、語言治療師等專業人員 。
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聯合評估（大醫院）：
用途：若後續需要申請政府的早療補助，或孩子準備上學需要申請特教資源資格，就必須走完大醫院的聯合評估流程 。
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限制：需要跑關給多個職類（如職能、物理、語言、心理、社工等）看診，因跨部門整合難度高，通常需要排隊等待約半年左右的時間 。
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職能治療所（健保 vs. 自費）：
健保給付：通常是一次醫師門診搭配六次治療，費用由健保負擔，但會受限於健保的次數與排程規定 。
自費服務：治療時間較長（約 40 到 50 分鐘），且服務更具彈性與多元性。例如，有些自費職能治療師會提供「進校園觀察」的服務，實地了解孩子在學校的困難並與老師溝通 。
相關影片➡️
台灣失智症協會：https://www.youtube.com/watch?v=7iObPKI5OtQ
馬大元醫生訪談：https://www.youtube.com/watch?v=uSlXH0NqHlc
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Saknas det avsnitt?
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這本書的影片版本：https://www.youtube.com/watch?v=yFbKRhlT-ZU
史蒂文．巴列特是知名的英國年輕創業家，為累計市值超過10億美元，四家業界頂尖企業的首席執行長及創辦人，入選《富比士》30歲以下傑出青年榜，主持了歐洲下載次數TOP 1的播客節目「The Diary Of A CEO」，許多台灣讀者對作者的著作《執行長日記》也不陌生。
《快樂性感的百萬富翁》購買連結：
博客來：https://cutt.ly/htH0AAgF
誠品線上：https://cutt.ly/FtJhkVZ6
momo：https://cutt.ly/PtH0AQKV
金石堂：https://cutt.ly/0tH0Hrr6我很容易被真誠的東西打動，對於書籍更是這樣！
這本書翻個幾頁，我馬上就能感受作者的真誠。我能感覺到，他是真的內心當中有某些感觸、想法，甚至說他自己懊悔，在他思考後整理在書上。
透過作者史蒂文·巴列特(Steven Bartlett)的人生故事，有些能對映到自己某個時期的想法，有一些則是讓我一窺他的內心世界，有一些是我們可以放在心中，當作警惕。
非常非常喜歡這本書，重重的推薦給大家！2026年才想到要經營Discord的我😣
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報名讀書會的連結➡️https://lumicul.com/event/5-15-wen-sen-shuo-shu-shi-ti-du-shu-hui-xue-sheng-wei-shi-mo-bu-xi-huan-shang-xue-2026-05-15-61/register
時間在5/15(五)晚上七點，於露西森林：台北市中山區中山北路一段 66 號 7 樓➡️https://share.google/82u3ec75txwH5m0EF
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同本書影片版本：https://www.youtube.com/watch?v=ABdUmR4FAFk
就像照著原本的習慣去生活一樣，熟悉的感覺很棒，但是很難讓我們有新的體驗，我覺得選書也是！
如果是自己在書局找書，我就常常窩在自己熟悉的那一種類底下挑書，但如果要想接觸更多主題這不是一個好方法，這時候金鼎獎就成了一個好的突破管道。
金鼎獎會分成不同種類，像是《老窮奇幻記事》、《仰望》、《島鏈有事》就是屬於非文學圖書類
而《髒東西》、《進烤箱的好日子》屬於文學圖書類
透過金鼎獎整理出來的作品來買書，總是可以找到意想不到的作品！
這裡提供金鼎獎作品資訊：https://gta.moc.gov.tw/home/zh-tw/excellentpublications49
如果你想第一時間抓住金鼎獎資訊，可以追蹤：https://www.facebook.com/thegoldentripodawards/
金漫獎資訊：https://www.facebook.com/GoldenComic2026年才想到要經營Discord的我😣
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這一集是在2026年2月所進行的線下讀書會的分享部分，音質上會跟平時錄音不太相同，還麻煩各位見諒🥲
也將影像版本跟大家分享：https://www.youtube.com/watch?v=bAh5jzk-M5A
那麼第二場讀書會已經安排好了，會在5/15(五)晚上七點進行，這次要挑戰的書籍是《學生為什麼不喜歡上學？》。這一本書在幾年前曾經看過，那時候就被書上的很多內容震撼到～那再跟協辦單位名日出版社討論時，我們雙方都覺得，這一本書非常好看！
也將該活動的連結跟大家分享：https://lumicul.com/event/5-15-wen-sen-shuo-shu-shi-ti-du-shu-hui-xue-sheng-wei-shi-mo-bu-xi-huan-shang-xue-2026-05-15-61/register
希望能在活動上遇到你們！
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【減害光譜】
美國FDA指出，沒有任何一種菸草產品是安全的。然而，不同菸草產品之間的健康風險存在一個連續光譜（risk continuum）。其中，燃燒型菸草產品（如香菸）具有最高的健康風險；相較之下，非燃燒型產品（如電子煙及其他無菸菸草產品）通常呈現較低的健康風險，但仍非無害。
此外，相關研究亦進一步建構「風險光譜」概念，對各類尼古丁產品之相對健康風險進行更細緻的分類與定位。
FDA：https://www.fda.gov/tobacco-products/health-effects-tobacco-use/relative-risks-tobacco-products
減害光譜相關研究：https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6942997/?utm_source=chatgpt.com2026年才想到要經營Discord的我😣
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本集節目由【BRAIN SLEEP】贊助播出
🛌 睡眠重要的不僅是時間，更是品質！
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台東 - 4/30前 TSUTAYA BOOKSTORE 台中市政店
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如果有一件事會影響你三分之一的存款，那我們肯定會在意到不行，但我們一輩子下來會花三分之一的時間在睡覺，但很多時候，我們卻讓它持續惡化。
我記得第一次接觸睡眠科學是在《為什麼要睡覺》這本書，透過這本書才深刻了解到，一個人在睡覺時，不是只有解除疲勞這麼單純，而是我們大腦的運作、荷爾蒙的分泌、身體的修復，很大一部分都靠睡覺在協助。
後來還看過《世界第一的R90高效睡眠法》、《睡眠，你好》等等，而今天分享的這一本最不同的地方，在於「平衡性」，也就是我們該注重睡眠沒錯，但必要讓自己白天都戰戰兢兢，什麼能吃不能吃，幾點後不能幹嘛，這本書告訴我們：
「我們是為了在白天時好好生活，因此才需要好好睡覺」
所以別反過來，我們犧牲了白天的生活只為了能一夜好眠！
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同一集的影像版：https://www.youtube.com/watch?v=uSlXH0NqHlc
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若你正在考慮「馬大元的全方位學習攻略——進階實踐課」：https://cplink.co/AmKxDbN9
輸入【vincent200】可折抵200元 （也適用雙課套組）相關影片➡️
《失控的焦慮世代》：https://youtu.be/DbRDMO16JI8?si=22yGd2wfV5wNu6AV《過曝世代》：https://youtu.be/BVbqUNJHfzI?si=WOpXW45hmkP1Owq7
《拼教養》：https://youtu.be/ILSd6PtogAc?si=kzv7G6A3H6UV2QbT
《運動改造大腦》：https://youtu.be/uDTZ_DWCAKg?si=oxNDaXhof6FX39mF
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💁 無痛入門： 全天候中文客服+全中文介面，卡住的地方就發問
披露：本口播內容為合作推廣，並非對任何特定證券的買賣建議。主持人因推廣 Firstrade 服務而獲得報酬。
Firstrade是一個網路券商，為自主投資者提供交易平台，但不提供投資、財務、法律或稅務建議。所有投資皆涉及風險，過去績效不代表未來表現。投資人應審慎評估目標、成本及相關風險，因為損失可能超過投資本金。參與零碎股交易存在其特有的風險與限制。在常規交易時間以外進行交易之前，投資者應查閱延長時段交易聲明，並了解其中的獨特風險，包括較低的流動性、較高的波動性、較寬的價差及定價不確定性。網上交易訂單$0佣金，包括股票，ETF，期權及共同基金。請點擊Firstrade的免費交易頁面來查詢Firstrade所提供的所有交易產品詳細收費。
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在影片中額外談了虛擬化身對玩家本身的影響，是我覺得很酷的內容！
在這一集裡面我談了 --- 我的漫長遊戲歷史，從小朋友下樓梯到魔獸世界
也聊了排行機制是如何遍佈在遊戲當中，例如競速類型的遊戲，會刻意讓你的朋友變成一個幽靈玩家跑在你前面，讓你知道：你還差他有多遠！有夠狠
也談了遊戲滿足了人性的：勝任性、自主性和連結性，也就是說，當遊戲可以透過許多巧思滿足我們的這三個人性時，我們就會想一直玩遊戲🎮
最後也補充了「隨機性」這個讓人又愛又恨的特質進去，當隨機控制得當，那麼遊戲跟玩家都受益，但如果，遊戲商為了一時的利益而弄的太誇張時，就會讓遊戲失衡。
最後還補上了一個萬聖節的心理學實驗，從這實驗中我們就可以知道，為什麼當人們一拿到搖桿、電腦的時候，就忽然從一個上班族變成一個網路野蠻人！
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同本書的YouTube版本：https://www.youtube.com/watch?v=MAUqILL5b4U
這本書的作者就是《人慈》的作者，如果你愛的他的前作，那這本不會讓你失望！
書籍資訊：https://bookstw.link/8kxutp
看這本書不會讓你太舒服，因為有很多內容都會有點戳中我們的虛偽，好比說，我知道自己騎乘機車、開車，造成的空氣污染會使全球氣溫上升，但我依舊這麼做; 知道動物權益不被重視，但我依然買雞胸肉來當早餐。
但我總覺得，這些內心的不舒服與被挑戰，正好是在擴展我們的認知的過程，畢竟去承認自己過去看世界的角度過於狹隘，這件事本身就不好受，但也只有這樣，我們才能裝上一副角度更廣的眼鏡來看待世界👓
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報時光特別日訂製書📖
我的介紹影片(當時重感冒，所以還是鼻音加強版)：https://www.instagram.com/reel/DSXcZ_ckRd4
專屬折扣的網址：https://udntimelink.pse.is/8ekh57
這本書的一開篇就完全抓住我的興趣，它寫道：那些沒發生的事情影響著我們一輩子，但我們卻永遠不會知道，那些根本沒發生的事，對我們會有什麼影響！
就像我們今天常常進入一種沒感受的狀態，我們無法聯想到，是因為父母之間很少在家裡擁抱🫂
就像我們今天無法自律，其實跟父母親從來不讓你做一些你不喜歡做的事情有關。
種種的關聯都很有趣，但有趣背後又帶有一點點悲傷，因為我們可能都是那個受到童年情感忽視的人。2026年才想到要經營Discord的我😣
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2026曉劇場 三島由紀夫 《憂國》
一起在劇場感受愛、信念與死亡的重量 ！
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武山中尉與麗子享受著新婚的快樂，一場叛變讓武山在飄雪的清晨飛奔而出，而麗子懷抱著追隨丈夫於地下的覺悟整理隨身物品；她等待三天，當中尉回來後，她張羅丈夫日常、與之交歡，看著他切腹自盡；而後麗子莊嚴平靜的一人走上成就之道༄
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2026.01.23 （五） 19:30
2026.01.24 （六） 14:30｜19:30
2026.01.25 （日） 14:30
地點：萬座曉劇場 Wan Theater
購票資訊：https://www.opentix.life/event/1970106792150892545?srsltid=AfmBOor2GmlECZax61bvyvsFte1ON1IQxbQSTyy9mMiLUItPw_0ZC3gJ還有一件事，2026年才想到要經營Discord的我😣
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《從親密到日常｜探索依附關係，跳脫情感的惡性循環》
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✦ 課程連結：https://go.hahow.in/attk/vincent這次訪談的主題我超級喜歡耶！因為之前就已經讀過有關依附理論的書，自推一下：https://www.youtube.com/watch?v=y6ChOHe4D68
但是這次不同的在於，是由專業的心理師來為我解答，讓我也順便問了很多藏在內心的小小問題🎈
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同本書YouTube版本：https://www.youtube.com/watch?v=vkhbOCRlRFM
我提到的幾個概念：
成長心態➡️https://www.books.com.tw/products/0010838441
刻意練習---推薦我曾經做過的影片➡️https://www.youtube.com/watch?v=3gT_OuloEMs
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「越害怕的事情往往是最需要去做的事情」
這句話大概我在不同書籍上看過十次以上，然而就是因為出現過那麼多次，我相信這句話不是一句心靈雞湯而已，而是一句再怎麼強調也不為過的箴言。
這讓我想到之前在錄製節目的時候，有時候會為了一些新主題很擔心，像是有一些陌生的訪談主題啊還是書籍，其實第一個衝進我大腦的念頭都是：「不，這東西我不熟悉，這不適合我」，然後我會給自己額外58個理由來規避這一個嘗試。
但是到後來我發現，痛苦歸痛苦，跨出去能學習到的東西比我想像中的還要更多 — 在學英文時也是這樣。
訓練英文口說最怕的就是不敢開口，這件事很弔詭，就像我們要學煮菜的話一定會拿起鍋鏟開始煮，但把英文說出口就不這麼一回事了，因為菜沒煮好頂多自己承受，但是如果我的英文說得很破，那可是會被笑話的🥲
所以 Speak 的出現就是要把這道心裡的門檻降低一點。
Speak 是一款讓你真正開口說的 AI 英文口說 App，我最喜歡裡面的 AI 角色扮演功能，你可以讓 AI 扮演算命師，然後要他幫你算出今天的幸運色; 你也可以讓他扮演鞋店的店員，你來跟他敘述你要找什麼鞋款，可以在毫無壓力的環境下，把你想表達的意思好好表達，講完之後， AI 還會為你生成專屬於你的複習課程，針對你剛剛錯的文法跟單字來進行加強！
我認為 Speak 實實在在的讓「說英文」這件事的心理門檻降低很多，讓我慢慢跨出去，提升真正的英文口說能力。
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提到的書：
《持續買進》：https://www.youtube.com/watch?v=7sYi7TkCIPE
《你不必有個夢想》：https://youtube.com/shorts/rszzLw0iU_I?si=KstZ_CHE1aV1sKUn
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這本書很紅很紅，但我上一次讀的時候真的覺得：還好😆
但這一次得感謝連續好幾週的失眠，讓我半夜時多看了幾本書，就包括了今天分享的《我可能錯了》
可以把這一本書當作是一本自傳，也可以是一連串的故事，或者是撫慰心靈的文字，怎麼解釋都可以，因為我認為他都做到了！
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我最喜歡這本書的地方，是讓我對於自己的健康狀態更有掌控感！！
因為以過去來說，我知道該怎麼吃、怎麼做對身體比較好，但是我不會知道我現在人在哪邊，而跟著做之後可以往哪裡走，但是藉由抓到身體的幾個數字，這種方向感就出來了～
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