Avsnitt
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人生进入30+的大阶段，也算经历了友谊的几个周期，这一期播客，老王和小陈想用自己的“友谊脑”来分享有关交朋友的经验。
如何在友谊里面对冲突？生活不再交织的老友如何维系关系？人生的哪一刻，曾经要好的朋友变得面目全非？又是哪一刻，突然意识到身边这个老友可能是一生的伙伴？
欢迎友谊脑收听，并留言与我们分享你的友谊故事。
Timeline
02:41 什么样的人可以称之为朋友？
10:00 老派交友人：20岁时我们是怎么交朋友的
15:57 友情敌不过爱情吗？
22:21 绝交故事：是时候学会好好停止一段友情
28:10 当自己不能再给朋友们提供快乐时，ta们是什么反应？可以朝朋友丢情绪垃圾吗？
36:53 小陈被隐性操纵的经历
40:25 怎么判断一段友谊出问题了？
46:34 接受友情的渐行渐远，寻找现阶段更同频的人
54:40 怎么知道一段友情还能不能再抢救一下……火象星座的方法
入住市中心老王家的当天，小陈和老王在各自的卧室清醒到凌晨，因为玩得太疯了。
有好朋友的感觉真好呀！
本期音乐
When I’m with you _ Tylavs Lisa
Soul Mate - Sugarsoul
Oh this is love -michael seyer
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最近的大事件：老王又搬家了。而这次搬家却是一次“非刚需”搬家。独居第五年的她发现，家和个人风水有着紧密的关联。
而她对这一切的感知，全始于四年前开始的独居生活。
有关于我们选择独居的千万理由，其中最重要的便是它让我真正找到了“成为我自己”的渠道。在老王新布置的独居美屋中，她和小陈聊了聊30岁迎来独居生活几年后的心得。
于新时代的女性而言，家应该是什么样的空间？
家与个人风水是怎么样产生联系的？怎么找到一个旺我的房子？
前二十几年都在和别人分享空间，当我们终于决定拥有一个完全属于自己的“空间”，它是什么样的？
它帮助我们完成了怎么样的人生阶段的成长？
（老王新家刚完成的一角，所有家具都是她自己添的）
“奇妙的是，作为新时代里未进入婚恋的女性，我一直在想：结婚生子作为人生大事所带来的阶段性成长如果我无法体验，那我的阶段性成长可以源自哪里，被什么样的事件激发？
现在我知道了，它似乎与我独自完成的一次又一次搬家紧密相连。——老王”
Shownotes
• 30岁独居女人搬家历史
00:52这期会聊到：怎么找到好风水的美房？如何布置居家环境？怎样在我的家练习建立边界？
• 老王的搬家故事分享！
3:38 北漂时期的第一次租房：那个房子的马桶冲不下去大号
5:41 上任主人不爱护的房子，我会倾向于不选择
9:30 其实我20岁刚出头就住进去过梦想的美屋，但那不是我的
14:30 无奈借住在朋友家次卧的生活：我第一次意识到了房屋与个人尊严的关联
21:56 家居然是我约会的底气
• 独居让我人格突变：我居然有这样的部分在身体里生长
23:31 经历过快十次搬家的老王，这次为什么特别？
28:25 独居其实是一件人生大事：它让我完全生长出了从前没有的“不妥协”的特质
31:26 老王和小陈的租房理念：为什么我们会在租的房子里投入这么多心血
• 风水part来了！新时代的女性如何选择适合自己的风水老师？
35:56 八字克夫是新时代女性的“好命”
38:37 女性主义风水师如何提供选房建议？
46:13 老王是如何在老师的建议下确定的现在的美居
48:32 不找风水师的情况下如何选到适合的房子？
• 独居对于我人格的赋权：在我的家，你现在要遵守我的规则了
54:08 东亚原生家庭的窒息管制：小时候我们没有自己的隐私房间
57:19 如今的老王是如何向亲人捍卫自己在家里的控制权的
1:04:01 “我突然愿意给予和分享我的空间给爱的人了”
1:13:21 你能忍受亲密伴侣和自己的居住习惯不同吗？
这就是我们本期的内容啦！你喜欢什么样的空间？你现在正在什么样的居住阶段？欢迎留言告诉老王和小陈！
本期音乐
the giver- chapell roan
the house that built me- miranda lambert
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Saknas det avsnitt?
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录制这期是熙媛离开的那段时间。发布之即，又听闻方大同离世的消息。青春爱过的偶像逐渐离场，就像王菲的那句歌词：一个一个偶像，都渐渐消失。
而我们能做的，就是尽可能地去诉说ta们，怀念ta们，记得ta们。
人的一生是由过去经历的合集组成的：看过的世界，经历不同阶段的苦辣酸甜，和爱过的人。而比起初恋，青春里浓烈爱过的偶像有时甚至才是那个“第一次爱的人”。
谨以本期纪念徐熙媛、方大同、李玟、刘真、罗佩颖，迈克尔杰克逊，以及那些已经离开我们，却依然以某种永续的形式陪伴我们的青春偶像们。
这一期我们会用徐熙媛女士最擅长的鬼马精神，笑着去讲ta们带来的美好的一切。❤️
本期 timeline青春期你是谁的粉丝？二十年前的架现在来掐！
05:42 《还珠格格》选紫薇还是小燕子？喜欢她们的理由是“因为她像我，也因为她不像我”
07:56 最早的饭圈文化在当年小学班级内部产生
09:04 老王氪金买还珠格格贴纸讨好暗恋的男生
14:46 年少时候看过的演唱会，跟成年去看的感受截然不同
以前的“活人”明星，ta们的爱恨情仇
23:20 到底有谁会不模仿台湾偶像剧讲话？
26:21 千禧年嗑cp：“王菲谢霆锋的牵手照”——古早巨星风起云涌的情事
37:05 TVB剧启蒙：原来现代男女是这样生活的
为什么有些“偶像”不止是一个明星
42:47 徐熙媛的影响：我从不觉得对帅哥主动示好有什么羞耻的
51:08 徐熙娣小S让我发现女人原来可以”贱贱的“，不一定要端庄
52:56 我的偶像告诉我要做勇敢的自己
偶像离世带来的中年危机感
01:08:10 我们的价值观过时了吗？
01:13:18 我们正在成为ta们教会我们成为的样子✨
本期音乐
流星雨 - F4 / Ring Ring Ring - SHE / 一千年以后 - 林俊杰 /开玩笑 - 苏永康 / 十分钟的恋爱 - ASOS / 姐妹们的聚会 - ASOS/范晓萱/阿雅
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老王：全平台@王安琪噢老王
小陈：全平台@性感土狗在线打屁
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本期是时隔一个多月老王和小陈新年第一次相见，开年第一期就是用DeepSeek写写30s女人的“同学录”。
老王高强度互联网冲浪时刷到一个微博热搜，内容是「当我问DeepSeek女性最佳结婚年龄」，DS以AI的角度给出了答案和反问。我们也借由这些问题得出了不同的结论——
“你能区分「心动」和「依赖」吗？”
“如果离婚，你是否具备重启人生的资本？”
“假设婚姻有效期只有7年（可续约），你的选择会改变吗？”
经过一场充满智慧和癫狂的讨论后我们有一个共同的想法是：
“如果说#R)%dc?-\\就意味着要C/q’’113=，那也太@!=mal*qm了！”
（小陈：只有我们二人懂的结论，怕太犀利了所以先自行乱码，内容听了就知道！）
（老王：？其实我也没懂🙏）
DeepSeek 图片内容来源
微博_领导我是小明
小红书_Sukiya
本期主播
@王安琪噢老王：2025的新路线：智慧疯女人
@性感土狗在线打屁：性感女菩萨，天才
本期Shownotes
00:34 开篇胡扯ing——“当女性朋友说自己变丑时，到底应该回什么？”
03:38 DeepSeek的田野调查：打破女性「最佳生育年龄」迷思
09:35 公园相亲角实现真正的人人平等！everyone 被物化
14:04 “中女同学录”开始：先说恋爱，这两点你能做到吗？
19:24 「重庆白羊座烈火女郎」陈姐滴亲密关系实录：以前吵架必须得赢，可这一次有些别的改变按住了我
24:30 这三个问题，走入婚姻前其实都应该问一问自己
27:13 老王发现接受不了「最低谷版本伴侣」的自己竟然是因为没被伴侣接住过
42:11 「超越年龄的终极大拷问」——关于婚姻的哲学思考（nf人狂喜）
44:32 单身事业女强人并没有那么惹人艳羡？
53:00 小陈温馨提议：2025我们可以一起共拍婚纱照吗？老王得知双方预算后提议还是各拍各的
55:42 “算命大师说我有婚运，但我觉得我应该是武则天”（武则天也有婚运倒也不冲突）
最后，“婚姻由我”。不管是否决定/有机缘开启一段婚姻，幸福才是我们每个人最基础的追求。
本期音乐：luther - Kendrick Lamar/SZA
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本期有点特别：小陈返乡过年临时缺席，老王远程连线了一位她20刚出头北漂时期结识的老0朋友——哦不，老朋友：李湘玉，进行了一场酣畅淋漓的对谈。
不知道大家发现没有，小红书上的30岁人类“人均自洽成熟”——当然老王也没少有过这样的发言（我先招！）但三十岁，真的是网上说的那种，人生最好的时候吗？
老王和李湘玉“大女主大0主”（对不起湘玉）的光鲜外皮下，有哪些专属于这个年纪的破防时刻和辛酸苦辣？以及哪些不好意思提起的苦闷和焦虑？
不得不说，十年过去，老友仍在：彼此见证过对方的20岁的荒诞，又共同进入到复杂却又多彩的30阶段，这感觉还真奇妙。
（这一期其实已经录好了一个月，终于发了出来。最近因为熙媛内心很难受，但想到她总是那样幽默乐观的态度，就想尽快把这期发出来，让轻松愉快的气氛重新能回到自己和各位的生活里。爱她的人能尽快整理好心情好好生活下去，我想应该也是她希望看到吧）
嘉宾介绍：
李湘玉：现零（不是错别字）33岁，凶狠天蝎男；
▪和老王十年前相识于北京团结湖；
▪20+北漂打工时期，号称“资本家收割机”：一人单枪匹马对战无数北京老板&领导
战绩如下：
1 面试半月、入职三天后发现工作内容与面试不符，四天内离职。该事件据悉成了该司著名的人事事故；
2 任职公司承办的活动被恶意拖欠尾款，去现场直接叫停搭建工人，逼客户原地付清款项；
3 与前老板发生商业纠纷将老板告上法庭（完胜）。后续该老板依旧（主动）与李姐维持了长达四年case by case的合作关系；
4 如今自己做工作室，承办品牌小型活动和广告宣传工作。最新战绩是：为达成客户拍摄需求，假扮成豪宅中介成功混入高级小区车库取景。
以上的战绩在本期回忆往昔时，我们只聊到了第一点——其他部分写出来是为了佐证李湘玉当年是如何风光。当然大家如果对他的北漂往事有兴趣，可以在这一篇下留言，我们可以喊湘玉返场录制他的战史，就叫做《资本克星斗战胜佛的辛辣往事》
（李湘玉目前已把葡萄紫发梢全部剪完，听完这期才知道这句话什么意思哦，啾咪～）
一些照片对比给大家直观感受两位的进化史：
相识于微时的老王和李姐（常年混迹于三里屯的胶原蛋白男女）
如今成熟的两位（怎么好像更美丽了？不喜勿喷）
01:15 20岁的时候我们在烦恼什么？李湘玉被骗入职的故事（只是听完为什么反而有点同情他老板......）
08:17 老王的20岁是文青风；30岁的她发现当文青是个拼精力的活
17:25 30岁的李姐超绝心态：我经常emo但我不破防，因为我习以为常
20:00 “不成熟的感情观”有时也是一种年轻的张力，老王如今分起手来雷厉风行——是因为“没劲儿拉扯”
23:32 回忆北京往事充满年轻的荒诞：刚玩微博时老王的假人设、往返于工体三里屯李姐的夜生活
30:28 口罩期间李姐和老王各自的跨年经历让ta们真正破了防
33:59 越走越难，越难越走，好像我们就这样变强大了
34:57 “我不再说任何贬低自己生活的话”
39:00 30岁的老王去蹦迪，没到12点就困了
41:39 李湘玉染发：你不能说我头发葡萄紫，那是我妈那辈人染的发色！
42:58 真的能不容貌焦虑吗？我其实害怕失去美丽
46:01 我们的破防阈值越来越高了，aka我们确实强心脏了
47:30 30岁人生权重、处事交友的改变，以及事业的突破
51:20 如今的人生信条：ppt被删我重做就是
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蓦然回首，身边全是十年前老友。2025年第一期，老王和小陈决定聊聊30岁社交上的重大变化。
交友之路此前很顺畅的老王迈入“新友结交停滞期”，而这也是大多数同龄人的交友现状；与此同时，前几年还处于自闭状态的小陈，却开始疯狂结交新朋友。
老王观察到，成年人随着社会化的逐步深入，似乎逐渐在失去结交“真朋友”的能力和机会。这期非常随意的开聊，也是想分享一下两种不同的状态：老王的交友困惑和小陈珍贵的交友积极。不论如何，也都祝大家2025的交友之路畅通无阻——毕竟那是漂泊在外的我们（长年单身版本）最大的支点了。
Shownotes
03:32 30岁，我发现我交朋友的方法已经过时了
09:58 天天聊友谊，到底什么才是所谓“朋友”？
18:23 20出头认识的朋友关系居然如此坚固持久
24:30 又聊哭了：我只是不希望你的真诚被人辜负，哪怕你不再需要新的朋友
33:23 小陈的朋友画像：我的朋友会跪在地上给我涂指甲油！老王：？
40:08 社交活跃度反向发展的小陈：为什么越成年越能交朋友了？
45:20 我意识到我无法坦然地向这几年认识的朋友求助
53:59 老王和小陈的友情：为彼此创造透明的沟通环境——我们比性缘关系更敢跟对方“吵架”
59:50 老王社会化的几年，也是学习适应名利场新社交的过程：并不是所有人都要来跟你交朋友
1:08:53 真正的挚友不仅不会嫌麻烦，甚至会要求你对ta求助
1:18:00 人到30，总有些朋友已经走散甚至绝交：如今我终于放下了那个我曾认为最亲密的好友
欢迎大家留言给我们你们的交友故事，想听到大家这几年的变化，或者你们身边珍贵的“不变”。
本期音乐：我们的纪念册 - Twins
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主播信息：
老王：全社交平台 @王安琪噢老王
小陈：全社交平台 @性感土狗在线打屁
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本期很奢望能邀请到邵艺辉导演和我们一起分享。没关系，她已经附体在我们身上。（这段为小陈发疯，不代表老王和本期嘉宾德里观点🙏）
（只是在嫉妒邀请到导演本人分享的播客罢了）
✨提醒：整期播客包含大量剧透和电光火石的观点✨
看完电影，3位三十阶段女性的头脑里如同放满幸福的烟花，聚在一起彻聊三小时。好看的地方太多，甚至第一时间对于朋友只能说出：去看。
老王说，她终于看到了属于我们这个时代的新女性的故事。
女性友谊总算不再是男凝视角的扯头花；大荧幕上出现了一个现实而丰满、会搞砸很多事情的单亲妈妈；在《好东西》里，我们终于看见女本位的情欲、她们对爱的尝试与摸索。女性的蜕变与成长不是英雄主义叙事的老一套：普通女性成长的微小时刻，甚至只是在普通地走路、骑车、在街角抽一支香烟，这些瞬间发生的时候：邵艺辉似乎路过了我们，她看见了我们。
或许在观看电影前，你也会有这些疑惑——
女性友谊成为彼此生活的支点，甚至共同养育下一代，是可能的吗？
背负原生家庭创伤的我们，有终止代际创伤的力量吗？
我们可不可以不再使用“恋爱脑”这个词去概括女性的情欲了？
是否可以不再把麦克风递给别人，我们能否开始讲述我们自己的故事？
假如我不是明星，假如我也不甘平庸，我能成为一个精彩的普通人吗？
“可以。”
分享没能录进播客的一小段来自老王的解读。
王铁梅在得知小叶用小孩撒谎后，生气地在美术馆外的通道上疾走。小叶不停地说着抱歉，身体紧缩在一起，她退行到一个九岁孩童犯错的模样。而铁梅很快原谅了她，拥抱了她。这是九岁的小叶本应得到的来自妈妈的宽容与拥抱，在此刻，王铁梅给予了她。镜头变焦到远处，真正的九岁孩童在一旁冷静地看着她们。代际创伤在这一代终于得以停止：新一代的小孩成为了情绪稳定的快乐小孩。聊这期真的幸福无比，跟女人聊女性电影是人生第一大幸事。谢谢邵导给我们这个机会！你多拍点！
本期主播与嘉宾
@王安琪噢老王：沪龄最短，刚四年。但在2021年初刚来上海就与沪一拍即合（也可能是我单方面的哈）很爱写上海生活的有的没的，推荐大家去我小红书看那篇《在上海，可以不谈爱，但是不能不喝咖啡不运动》。感谢这部电影把新女性的生活方式带上大荧幕，我终于不用再被攻击假小资了（也不是🙏
@性感土狗在线打屁：沪龄8年，来上海上大学的第一天在宿舍楼下吓哭了。在上海度过了人生的很多drama但「沪cares you」时刻，目前在上海郊区潇洒（贫穷）生活中，咱们沪漂女人咋样都能活啊朋友们！
@德李戈灯：沪龄17年，上班族，乙方。电影里三位女性的关系，让我联想到我自己的家庭，我相信这种看似梦幻前卫的母系生活并非遥不可及，而是偷偷生根发芽，就在我们平凡的生活里。
本期全是高光
沪漂女性生活的真实样貌，这部电影太落地了！
01:48 寻找未来生活样本时终于能看到本土的“精彩女性”生活案例了
07:01 上海是一座很适合女性主义的城市：可以做很多“无意义的事”的地方
11:55 真实的上海生活体验，具有“艺术感”的平凡生活：路边有人拉小提琴，所以和朋友开始跳舞
17:08 电影对于上海居住女性的穿衣风格描述极为精准
背负代际创伤的人，有了终止它的力量
20:16 王铁梅的新版单亲妈妈：她居然让我不怕成为妈妈了
27:13 母系家庭也是代际创伤终止的开始：我让我外甥女不需要当一个乖小孩
我们女的就是可能一起养老的！没做梦，这是邵艺辉说的！
32:46 女性友谊的厚度终于被呈现，邵艺辉提供了新的“养育合作方”可能
40:35 感谢导演没有把治愈的权利交给性缘：女人可以深刻地“看见”女人
女性友谊的真实面貌：我的愤怒来源不是抢男人扯头花！而是你没有成为你自己(这一段聊得有点疯狂了）
51:43 男导演想象的我们女的之间的争执理由......真的很离谱诶！（尖叫）特指小时代
54:35 是闺蜜也像妈妈？我宁愿你为了“爱自己”而和我争执！
59:49 王铁梅存在母职缺失吗：爱的质量比陪伴时长更重要
“恋爱脑”这个词或成新时代女性的专属新规训：当代女性情欲的阉割
01:06:12 新时代女性：你必须面对爱情足够松弛才配称自己为“大女人”
01:12:00 “恋爱脑”：不如说这个词是一种父权叙事（夹杂对胡医生的辣评）
01:23:09 电影美术上的考量：把高光时刻给予小孩，把女人的恋爱场景日常化
01:24:29 当女性聊爱情，请不要抹杀“她本位”的发言权
1:29:25 王铁梅爱的视角：一种“反慕强”的新视角
三位沪居女人的最爱片段大分享：这一段邵艺辉是不是在我家里安摄像头了？
01:34:19 知名录音室蒙太奇：女性创造美好生活的片段，往往是无声的
01:35:46 王茉莉的剧终作文：不玩励志叙事游戏了，平淡美好的普通人叙事出现了
01:37:07 “那些普通女性的微小瞬间，我曾以为它没有名字，你却把它们拍出来了，你看见了我们”
最后想要说，什么是女性主义叙事？女性视角写的内容就是女性叙事吗？一定要写某些内容才是女性主义叙事吗？
“只要女性一直书写，就是在书写女性。”
“我们正直勇敢有阅读量”，我们要一直说出来，一直说下去。谢谢你，邵艺辉导演。
音乐
Jessica Pratt - Life Is
Betty Wright - No Pain, (No Gain）
Brandi Carlile - The Story
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朋友们，许久未见的日子里，我们的生活也在平静地继续着。
老王结束了一年的感情，是一次冷静分析后彼此决定的停止。没有任何抓马，在最后一次见面，居然真的像电视剧里看过的角色那样：互道祝福，挥手告别。对比更年轻时候的分手，30岁阶段分手平静、理性。即使是曾经极致f人的老王，也开始理性而冷静地去处理情感中需去权衡利弊的地方。
欲望都市的女主Carrie在第六季的一集里这样说，当时的她已经35+：我们这个年纪很难再有“松一口气”的分手了——因为我们已经成熟到不再会跟“完全不合适的人”走入一段关系。
那么，30岁的分手，在现实中到底是什么样貌？
身边这个阶段还在约会市场里的人，ta 们在寻找什么？
爱欲低迷的时代，30岁的我们还要去约会吗，应该怎么爱？（上海的约会市场，请你对大家好一点🙏）
本期邀请参与过“打工打出精神病”录制，并且在朋友当中的恋爱导师的Eric，与老王小陈一起聊聊：三个30s的人，ta们对于分手延伸到30岁阶段对于亲密关系的全新感悟。
本期shownotes
1:00 恋爱导师Eric返场，老王平静分手
3:45 是什么成为30岁下定决心分手的理由？
11:25 磨合许久后下定决心分开，Eric在出租车上眼泪狂流：电影感的一幕出现了
14:01 恋爱智识不匹配是熟龄亲密关系的红线：我已无法跟“恋商”不在一个水平的人维系关系
15:54 对于关系的新理解：所有的关系都必然包含伤害
18:32 老王的平静分手场景：告别的一刻我们和对方说了最后一次“我爱你”
22:10 如何理解分手后的情绪反扑：这不代表“你还爱ta”了！（小陈：反面案例）
27:14 30岁还在约会市场的人：Eric依然没有放弃爱的可能
31:44 享受单身和寻找爱情矛盾吗？停止“全或无”思路也许是新的思考方向
35:49 “Situationship”：新时代流行热词。现代人越来越习惯于只暧昧不谈恋爱？
41:38 也许我们没人真的希望放弃爱的可能
本期音乐：All about Anna - 昨夜派对
感谢大家对我们的陪伴！接下来也会【稍微】频繁地更新起来，记得给我们留言大家感兴趣的话题！
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其它地方找到我们的方式：
老王：全平台同名：@王安琪噢老王
小陈：全平台同名：@性感土狗在线打屁
Eric：🍠 @艾瑞克
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本期节目从小陈“帮助”的一个资源欠发达地区的女孩“卓玛”切入，讲述几个女性之间的几段故事，分享并举杯庆贺：她们是如何去爱彼此的。
（小陈先放一张老王大哭她爆笑的照片）
近几年女性主义的浪潮越来越大，影响也越来也切实地落入生活。老王发现，小陈真实地做出了一个帮助女性的举动——她帮助了一个女孩走入高校，开始学习。
这期老王想了很久，想从什么角度切入，去采访一下小陈这个跨度7年的故事。直到临近七夕，走在路上的她一路遇到许多庆贺情人的广告语，在钻石戒指的广告牌“爱她，就送她一生只有一枚的钻戒”这些“男本位”的广告词下，她突然想——好像从没有一个节日去庆祝女性之间的爱！而它是如此不同凡响！
于是有了这次特别的七夕特辑，老王将带大家走入小陈和卓玛的7年缘分——
一次工作之旅中，小陈意外和藏族小女孩卓玛相识，接着从五年级到初一、从初一到初三、从初三到高三，她们断断续续地陪伴着彼此。
7年间，有时候她们要和“联招线”赛跑；有时候要同“ta们要把我嫁人”展开争夺。在这些略显紧张而又侥幸获胜的时刻里，充满了不同女性前来帮助的身影。
结尾老王分享了她的女性友谊故事——
她说：我遇到过的最好的无条件的爱与支持，全部来自女性友人。
抛开消费主义和男女性缘的叙事逻辑，女性之间的爱是怎么流动的？小陈和小卓玛的爱，老王突然想，原来我们还可以这样去爱她——
让她拥有翅膀、让她强壮。让她充满野心、力量。
爱她——是让她成为她，不把她捏造成一个浪漫而脆弱的幻想。
本期主播
@王安琪噢老王：间歇性聪慧路线，长期性疯狂女人，百变魔女。
@性感土狗：工作两年后决定再也不为他人的意志添砖加瓦。最喜欢草、花和小鸟，你对我笑，那我就会跑过来拥抱！
小陈精心撰写的shownotes：
03:37 凭什么没有庆贺女性之爱的节日？不是所有事情都围着情爱！
08:26 小陈与小卓玛的故事讲述——这个五年级的小女孩说，我希望你们不要打扰我备考初中
15:01 凭着相见7天的记忆，小陈两年后单线自驾寻找卓玛
16:42 和她在一起的夏天我拍了一条纪录片
“姐姐，考不上高中爸爸妈妈就要让我嫁人了”
22:11 紧急帮上高中接力——互联网姐妹线上筹款，小陈线下说服卓玛家长接受帮助
29:26 把卓玛盼来了上海，下火车第一句：姐姐这里怎么有点无法呼吸
37:22 高三毕业的夏天，我带小卓玛参加性同意讨论会，鼓励她学会拒绝
41:32 老王：往外闯！当你发现另一个世界有你想要的东西，你就不再安于只生活在这里
46:58 每次想到女性朋友，内心都会充满澎湃
50:00 面对面夸奖时间！老王不相信的无条件的爱，却从友谊那里感受到了（有人爆哭有人笑❤️）
最后，祝愿你和我，都能爱到90岁。也请分享你和你的天才女友的爱的故事！
音乐： I AM WOMAN - Emmy Meli
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这期录制时，老王在跟小陈的探讨里，确认了在“自我剥削”，但还未预想到后果的惨痛；
这期发布时，老王精神疾病已经像Eric一样复发(详见第九期播客），诱因之一，就是过往竭尽全力自我剥削下的“过劳工作”。
自此，她也跟Eric一样，在那一纸诊断书下来的时候，才真正接受：她该停下来了。
这期频繁提到的一个词：burnout，《爱欲之死》里韩秉哲这样解读——
“你能”二字带来的强大压力，通常可以毁灭一个劳动主体，强迫自我不断更新，看上去是对自由的实践，事实上却使主体忽视了它的强迫性。向内剥削：剥削者同时也是被剥削者，自我剥削比剥削他人效率更高，因为这带来了一种自由的错觉。在这个人卷人的时代，自以为敏度很高的老王也被卷病了才意识到她在剥削自己的身体和生活。大家呢？你有多久没有毫无负罪感的休假了？现实允许吗？即使现实允许，你允许自己这样做吗？
在巨大的精神压力与身体生病的情况下，老王终于决定给自己一个什么也不做的假期，这也是播客久未更新的原因！
时间节点
2:50 你在自我剥削吗？ChatGpt说的5条老王全中！
09:21 直播临近的凌晨，老王崩溃中决定放弃
14:29 毒害的工作系统永别！小陈一鼓作气先躺了试试
21:26 工作和友情里为什么只要听到一句“你真好”，之前的剥削好像就能一笔勾销！！
29:17 切换社会生活，原来稀里糊涂过也可以蛮快活啊？
33:52 过度的“时间管理”教学为什么让我们不适？一切为了绩效
40:52 gap大颠倒！本来就该休息的时候，对我们来说已经算是gap
48:31 真的不想错过自由的可能，所以只能剥削自己
51:03 老王思考躺平带来失败怎么办，小陈开始看流浪生存视频
55:02 今日录制后，老王决定多多练习“放弃”
（虽然我们也无法提供任何解决办法，自己也在磕磕绊绊了解自我的路上，不过还是希望在自由和剥削的中间，我们可以过上偷得浮生半日闲的偷感人生！）
音乐：Energy - Beyonce
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在你打算买自媒体课前，可以先听听这个（毕竟免费）
“觉得自己好像挺适合做自媒体，却又不确定应该怎样开启......”
“全职博主寿命怎么保证？”
“赛道，垂直，人设！这些词听上去就让人抓狂，到底要怎么入场？”
本期老王分享她被问到最多的问题：到底是怎么成为一个全职博主的。并且邀请到了她的朋友：卓玛可以，一起聊聊这件事。
这期会聊到：
我们怎么决定成为全职博主的？ 野生博主vs机构博主如何抉择？签约mcn公司她们踩过什么坑？ 作为自媒体新人，到底要不要做人设和垂直赛道？ 全职博主的赚钱途径 成为自媒体人，需要拥有的特质是什么？ 如何应对舆论风暴本期嘉宾：@卓玛可以
本期高光
03:40 为什么录这期？私人经验没有代表性但都是真诚发言！
- “那些卖自媒体课的假kol，真的不要什么钱都赚...”
05:46 创作者和全职博主的“一步之跃”是什么？
- 卓玛的博主之路：从只有27浏览量到忽然拥有3万粉，0收入的时候就直接辞职做自媒体了；“我不觉得我的生命当中存在准备好的状态”
11:18 早起的老王经历过网店变现时期：
- 在风口上小飞一下就轻轻落地了，互联网的风口是什么都是过后才看出来的！
15:01 “好学生我当了18年，差不多得了！”
- 怎么样获得父母的支持？直到今天卓玛爸妈还以为她在上班
- 只身去澳大利亚打工：为了生存，意外获得了剪辑技能
19:34 不好意思说自己的职业是博主
- 别人问我干嘛的，我说：呃，广告业，干互联网的
- 不希望半熟不熟的人或者约会对象看见自己的内容——是因为我们的主页就像我们的成长日记本
23:32 初入互联网我们应该给自己做“人设”吗？
- 8年老博主也没法定义自己的人设是啥！
30:28 让你去做垂直的人是因为ta给不了别的建议？
- 垂到最后，无路可走；做博主是长期主义，我们就是不停在变化的人
40:44 怀念早期的微博：良性而自由的商业创作才能制造正循环
45:45 签机构的坑：遇到承诺能把你从0到1做起来的公司你先跑
- 成为全职博主前，先要求自己成为创作者；有些阶段可以签某种类型的公司辅助你的工作
49:17 卓玛踩过的公司坑：他们让我拍涂了口红和男朋友亲亲，还让我唱rap
57:30 如何分成才合理？“人情”要建立在“商业共赢”的基础上
01:00:22 博主职业常见的创作危机：“状态不好”？数据焦虑？
- 突然有一天觉得自己的内容不再受欢迎，我该怎么办？
01:06:19 老王在30岁对于创作的理解：我不能再让“痛苦”成为我唯一的创作土壤
- 创作是日复一日的训练，而不是几段痛苦经历的感悟爆发
01:10:47 关于网络暴力：卓玛的两次经历
- 这个世界就是在屏幕外面和屏幕里面；那些一直陪着你的人才是真正重要的
01:18:32 老王：小众单品博主的我本人，是真的没这个能力和特质成为头部
01:19:46 卓玛：我不同意，虽然还没想好得什么奖，但我已经写好诺贝尔奖获奖感言了
欢迎大家在评论区和我们聊聊，你对做自媒体有什么看法！
*PS，不知道大家有没有注意到，「没有王法」已经连续 6 期在每双周日按时更新啦！但由于老王和小陈的工作安排，接下来要和大家请假 2-3 周。（也有可能会忽然加更）
想我们的话，来听友群找我们玩！卫星添加小助手“gogoc_”，备注“没有王法”，就可以进入我们的听友群咯！
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本期是一期中女恋爱观察：身边的三十女性朋友都纷纷淡出约会市场，其中大部分都是主观选择的。
为什么？
在外看到男人横眉冷对，而回家的guilty pleasure，是打开各大爱情“奶头乐”狠狠吸吮：短剧，晋江文，成年小说，橙光游戏，通通拿来安抚爱欲！
老王最近沉迷于美国版橙光游戏，本期录制完成当天，凌晨十二点夜深人静，小陈手机收到老王发来的60秒语音。
她问：我到底要和谁结婚啊？
本期从在老王激情介绍了她的两位纸片老公开始（小陈无语.jpg），除了恋综经历，她主动退出约会市场已经有两年，却还是会被乙女游戏迷倒？
30岁的我们吃这份“爱情代餐”的心情和理由，和20岁有什么不同？
十年前，这份代餐我们吃得有点急，并且期盼它从天降临到现实，最好是落在我身上；
十年后，还是会玩橙光游戏到凌晨四点，但剧情中的男人离我越远越好！
对爱情祛魅后，只希望甜甜的假糖抚慰我，臭臭的活人远离我。
我们也想重点聊聊，为何我们如此爱看别人的爱恨情仇？
当今爽文剧情大行其道的背景下，小陈认为我们也许会模糊角色与真人的边界。
而老王则说，我们女的太需要爽一把了，爽文奶头乐可能是一条必经之路。
欢迎留言聊聊你的“假糖奶头乐”经历！
本期主播“爱情奶头乐”经历
@王安琪噢老王：
通宵玩外版橙光游戏选手。
坐拥双胞胎老公，却苦于找不到女CEO恋爱剧情的文章。
宣誓要创作挑战传统的网文故事。中女年纪，清醒地吃“奶头乐”却说：“姐早对爱情祛魅了。”
@性感土狗在线打屁：
十七年看网文经验，微博首页被过量投放有毒网文受害者。
曾追逐网文幻觉到现实，利用断骨疗法重生之我要谈健康的现实恋爱。“奶头乐”瘾两个月发作一次。
本期 Shownotes
01:02 外版橙光游戏到底哪里好？老王掏心窝分享双胞胎老公
重录了两遍，老王讲了1小时的纸片人老公，到底谁要听？ “爱情奶头乐”是什么：投入小小，快乐搞搞04:46 奶头乐照射出我们现实的需求：缺啥补啥
老王把自己代入《红豆女之恋》青春期野蛮女孩 有没有人为我痴狂啊？- 青春期的小陈只有这个想法 游戏带来更多元的爱情场景：可以选择成人爱情也可以回到青春期14:08 我的“奶头乐”变迁史：现在是“乐”，以前对现实的渴求
“奶头乐”曾慷慨给予小陈巨大的认可与爱 疯狂的爱情在现实发生，这可能吗？或者说，它安全吗？26:42 中女看霸总小说咋了？“奶头乐”是我的陈年老烟瘾！
各种社交媒体：能不能停止给我推送奇怪的小说！ 从讨厌炒cp到主动求产粮：我爽就好，真假还重要吗？36:58 爽文大行其道，因为我们在现实生活里太苦了！
人性中幽暗的多种情绪它是如此……爽文：不必探讨了哈。 老王：女性观众太久没爽过，爽是必经之路 爽爱警惕：2D化别人，也2D化自己46:31 30+女性谈谈对爱情祛魅的同时，是如何拓展自己的爱能的？
“爱情只是我探索世界时的所得之一” 老王：现实生活里爽感很重的女人，却在30+学会更多地妥协53:33 “奶头乐”比真男人香，糟糕的约会环境让我失去所有愉悦
“在他们身上我看不到更多的可能了” 爱情被商品化，所有人都是货架上的物品58:01 你爱的是自己的倒影还是真正的人？
自爱vs自恋：看见世界中的其ta人，爱欲才能诞生 网文，请你不要再写犯法的男主了好吗？除了男霸总，能不能来点女CEO恋爱的剧情！好了，这就是这期的奶头乐专场！
欢迎大家留言告诉我们你的奶头乐变迁史（和推荐的网文）！
本期提到的书籍：韩柄哲《爱欲之死》苏珊·福沃德《原生家庭》本期音乐：Mariah Carey - Fantasy「没有王法」在小宇宙、苹果Podcasts、网易云音乐、Spotify同步更新，欢迎朋友们订阅我们的节目！如有商业需求，欢迎通过小宇宙的联系方式联络我们。
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拿到重度抑郁诊断书前，还在思考是否要把手上新项目做完再离职
本期邀请来老王的朋友 Eric，一位典型的前社会时钟打工人，他在精神卫生中心被诊断为重度抑郁时，想的是：要不试试新项目再走？“毕竟这个新领域我还没试过嘛！”
三个不同职业经历的主播，最后都去了上海市精神卫生中心，无论什么职业，我们都平等地被创得体无完肤。为何工作如此伤人？
从欢快入职到重度抑郁，从还有力气和同事吐槽到爆肥40斤，我们想问：我究竟要被忍到什么程度，才有勇气做出决定？
毒性的工作环境，是如何让我们自己剥削自己的？
三个人都经历了辞职后意外的情绪波动，这到底是一种什么样的心理过程？或许并不是所想的那么快乐。
伤后重愈的日子，要如何疗愈燃尽的心灵？
我们将一起欢乐而悲伤地聊聊工作带给我们的致命伤，分享我们的离职故事，以及伤后重愈的方法。
*本期节目由国内专业的心理健康服务平台【简单心理】赞助播出！（简单心理，你很有眼光。）
本期主播们的工作经历
@王安琪噢老王：在国企实习后，愤而决定北漂。面试官问：你能陪客户喝酒吗？至此决心自己创业，永不投简历。在自己创业时期，焦虑症大爆发，进入宛平南路600号就诊。
@性感土狗：工作爱好者。决定只做自己感到快乐的工。一路遇到好公司好老板和好同事，最终却领悟：只要工作的机制一日不改变，它就会很讨厌！离职一年后进入宛平南路600号就诊。
@艾瑞克（第一千万名）：按社会时钟生存的典型代表——安安分分学习，勤勤恳恳工作。曾经以为努力和能力是轨道人生的唯一选择，连续加班两年，斑秃3次，爆肥40斤，在职期间进入宛平南路600号就诊，确诊为重度抑郁中度焦虑，“被迫”离开轨道。
本期Shownotes
00:57 新嘉宾来了，正常的提问对他来说是“拷问”PTSD！
嘻哈开场：这个话题不嘻哈的话就会哭 三种不同的职场经历给足参考！但我们无法回答裸辞与否的问题3:28 从体制内逃离速度最快的老王，没能逃脱把她逼到焦虑症大爆发的“极致遗毒”
温水煮青蛙根本不成立，我是体质敏感的蛤蟆！ 愤怒但充满希望去北漂，面试官说，你能陪客户喝酒不？ 我宣誓，我要成为企业家9:38 真的有喜欢工作的人吗？这里曾经有一个
小陈年轻时的短暂实习，到底是保护自己的感受重要，还是完成工作的责任重要？ Eric：你要保护的第一位永远是自己20:47 Eric：轨道人本分逐梦的过程，也是祛魅的过程
工作上的成长和意义感其实就能满足我，直到看见泡沫 怎么会有这种十字路口：左手是新消费加班炼狱，右手是本土大牌爹用手表砸我还骂人是条狗 大公司迷思：到底哪些东西是你可以带走的？找到自己的可迁移能力33:46 为什么我们总要忍到身体的极限，才有底气离开？
一纸病历下来前，好像都没有足够的勇气 我们可能陷入了这种循环：用工作来逃避工作的创伤 无助也是真的，因为辞职了真的找不到工作了啊！42:20 “你最近怎么样？” 唯一问我这句话的人是医生
突然就有了答案，满脑子都是：为什么我会把自己逼成这样？ 题外话，精神卫生中心真的很难挂号！50:37 我们面临的“肯定性暴力”
否定已经无法提高效益，那么就玩“肯定” 抑郁的人是劳作的动物，我们自己剥削自己 如何识别肯定性暴力？承认“我不行”！54:12 P人的辞职理由：我想每天自由地看日落
空间的时间化：我们被切成了会在一些地方固定出现的碎片 离职后躺在床上的Eric：我是完整的了 原来只是好好照顾自己，就能花去很多的时间啊58:00 燃尽的心灵需要多久的时间恢复？连这个都会让我们不安
躺了一个月就开始焦虑：为什么你没元气满满开启新生活？！ 对木桶理论Say No! 到底为什么我们是个桶？1:09:10 当东亚小孩第一次决定用外部的力量疗愈自己
小陈在 600 号就诊，却因此惊恐发作 合适的疗愈方式太重要：如何选择疗愈方法和咨询师？ 除了感受如何以外，正面回答：心理咨询贵吗？到底花了多少钱？1:22:50 老王：“当精神受伤，别说财富，一切都会离我远去”
病发过的 3 人吐真言，说说辞职后的真实心理曲线 所以你最近怎么样？欢迎在评论区告诉我们，你最近的状态❤️*再次感谢很有眼光的简单心理赞助本期节目*有些朋友可能不太了解国内的心理咨询平台，小陈想来介绍一下简单心理是谁，以及这次合作为我们提供了什么样的服务——「简单心理」是谁？「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球 117个城市，拥有 2000+ 位优秀的华语心理咨询师，目前已为超过 200 万人次提供专业的心理健康服务。小陈的咨询师就是在简单心理平台上，目前已经做了持续半年的咨询了，每次想起自己的生活中有人会陪伴我一起前行，心里就会浮起满意的泡泡。为大家推荐的服务是——「线上首次咨询」服务。它可以帮助你判断你是否需要心理咨询，以及帮助筛选适合你的咨询师。服务中包含 3 份专业的心理量表 + 一次与心理咨询师的 50 分钟 1v1 视频访谈 + 结束后提供一个定制化心理健康方案，同时将推荐 3 位适合的心理咨询师以及自助的书/影/音资料。如果你在北京/上海，也可以考虑去线下的简单森林进行咨询。「没有王法」的朋友们专属优惠领取方法：在【简单心理公众号】回复【没有王法】领取专属优惠，线上首次咨询券后的价格为 269 元。更多心理服务请搜索🔍APP/公众号「简单心理」。假如你还不明白为什么我们选择的是简单心理，欢迎回到播客听听小陈为期半年的咨询经历！本期音乐：Break My Soul - Beyonce
后制人员：Helia
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这是三个女生春日夜谈叽叽喳喳的一期玄学故事和衍生的思考分享，提前说：不吓人！
从我命由我不由天到“感谢你老天奶！”，我们经历了什么？
（我们又更新设备了！）
本期话题由两个在社交平台大肆发表过“我命由我不由天”的人发起。
老王和小陈都曾对于命运既定论强烈不满，认为人生如果被定好，未免太过无趣。
然而临近30，她们俩却神奇地因为“玄学”话题而迅速走进。与此同时，周遭的朋友也像磁铁一样，纷纷开始用上了玄学的工具，开发自己的内心与灵性。
我们当初为何不愿相信命运？我们从小身上发生过什么玄学有关的事吗？
玄学除了鬼鬼神神，还包含着什么东西？灵性、能量到底是什么？
玄学帮助我们发现自己？
当今流行的星盘、人类图等工具，我们应该如何应用它们？又应该如何分辨好坏？
我们邀请来老王的好朋友，一位灵性爱好者，同时也是 @9437WORLD 的主理人之一@Vivianxi ，和我们一起聊聊玄学从过去到现在，和我们的一些小故事。
本期已经老王认证没有吓人的内容！请放心收听。
主播介绍
@王安琪噢老王：间歇性聪慧路线，长期性疯狂女人，百变魔女。
@性感土狗：工作两年后决定再也不为他人的意志添砖加瓦。最喜欢草、花和小鸟，你对我笑，那我就会跑过来拥抱！
嘉宾介绍
@Vivianxi：曾深耕于艺术市场的灵性爱好者，始于西方，忠于东方。喜欢趋近极端的、有趣的人事物，部分人生智慧汲取于《蜡笔小新》的重度脸盲患者。
本期高亮时刻shownotes：
01:40 老王作为坚定的唯物主义者，为何对玄学后期大改观？
- “听众朋友们，我是科学地看待玄学！”
04:45 Vivian 的玄学往事：玄学对我来说像呼吸一样自然
“妈妈找大师算好了我的出生时间”，老王呐喊：不是，那对我们这些没算时间的岂不是很不公平？ 和老王的突然相识 根据八字会影响自己平时要去的地方14:30 小陈：玄学路上的摇滚叛逆者
小时候的梦游症状，直到现在都没想到过可以去医院看看！ 七月半的黑夜挑衅玄学，天空忽然降下一道雷 害怕与抗拒的人比较少感知到是正常的：老天知道我经不起打击26:15 老王逃走不听：小陈除夕晚上怪异的梦境
梦见外婆说自己生病，塔罗牌占卜师却说：那不是你外婆本人 伴着双节棍起舞、和空气讲道理：小陈与玄学的意志斗争 老王下判词：你的本质是反叛者，我是懦弱者！34:48 说着“我命由我不由天”的人，是如何与玄学变得亲近的？
“人类图”拉近老王和小陈的距离：它其实是一个希望人类活出自我的工具 或许“命定论”并不是真的想让你过上某种确切的人生38:12 灵性是“看见自己”的媒介，帮我拨开沙与迷雾
- 因为某段感情，用星盘第一次了解自己
44:25 接纳世界的多元，我们反而会对自己宽容
以自我意志为中心，从迷茫的状态成长为“有爱能的人”49:24 一些解读师：你的理解真的好老土！
拜托，解读也要随着时代的观念而进步！ 玄学不是要有神通，而是拿回自己身体与意识的支配权 Vivian聊什么是有灵性的人？看透事物的本质54:45 我们如此希望自己特别，却又想用简单的方法概括生活
任何工具都可以，但别被工具驾驭 魔法师算命困境：解读师看见本质，来访者却还没发现真正的自我 老王爆言：当我们无知的时候，就是 ego 最大的时候01:02:15 想结尾，结果又八卦了十五分钟
魔法师别走，先给老王解释解释能量和风水啊！ 你可以恨玄学，可以骂玄学，但别和让你找到自己的好工具过不去 请各位相信，我们是带着爱降临的以上就是本期内容，如果你有任何关于玄学的想法，欢迎来评论区聊聊。
本次内容不对任何理论背书！
后制人员：@cky爱剪辑
音乐：Easy - Commodores ； 新造的人 - 郑宜农
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本期刚开聊不到一分钟，两位主播就已经差点打起来。
聊到30分钟，已经有人暴哭有人狂笑。
（小陈：怀疑老王想要把我眼睛揉坏）
“你觉得羡慕和嫉妒的距离是什么？”“嫉妒是专属于女性的污名化词汇吗？”“不。我认为，它是很高级的复杂情感。”“我曾经嫉妒过谷爱凌。”“朋友们，我笑哭了，真正的朋友会在对方狂哭的时候放声大笑！”“你在嫉妒她的时候，你好像还在爱她。”嫉妒似乎被人认为是一种极其负面的情绪，然而今天老王和小陈想大声说，它也是一种正常的情绪。我们想要通过聊天的形式，把它去耻化。
小陈聊到自己差点因为嫉妒，和一位喜爱的朋友濒临绝交的故事，最终却发现了非常重要的东西——自己嫉妒的本质。
我们嫉妒时，它在伤害ta人还是我们自己？
对攀比警惕极高的老王，作为内容创作者，在数据焦虑前，面对其他优秀的内容工作者产生过什么样的嫉妒情绪？
本期播客，老王和小陈尝试自我大袒露，大聊特聊“嫉妒”。这是一个被人搁置高楼的话题，鲜少被人提及。说出它的一刻，也是对它的解放，我们希望传达的是理解，也希望评论区的朋友发送给我们或者其他评论区留言的也不是“审判“。
（拉到最下有小陈出资抽奖，请看到最后喔！）
本期主播：@王安琪噢老王：间歇性聪慧路线，长期性疯狂女人，百变魔女。@性感土狗在线打屁：工作两年后决定再也不为他人的意志添砖加瓦。最喜欢草、花和小鸟，你对我笑，那我就会跑过来拥抱！本期 Shownotes
00:12 开头就大吵架！
聊嫉妒也是很需要勇气的事情！ 两位主播情绪不甚稳定，但发疯的样子很美。03:19 我们为什么很少谈起嫉妒？
它是一种太容易被审判的情绪，所以我们想要大声诉说03:50 当情绪袭来时，怎么判断嫉妒和羡慕的距离？
细细品味与拆解嫉妒那一刻：我们是如此百感交集07:15 两类嫉妒故事：一闪而过的微弱情绪 & 容易产生破坏性行为的嫉妒
像针一样刺痛小陈：我的同龄人怎么比我厉害那么多啊？ 内容创作者会嫉妒什么？我们为什么容易主观忽视其她人的努力？15:13 嫉妒往往在“比较”发生时
心理学的角度，嫉妒如何让你导致曲解别人的行为？16:52 全职博主老王大自省
踩准时机是个谬论，ta承担了和你一样的风险与代价18:22 嫉妒仅仅来自于个人吗？
它也会在结构性中呈现：资源的不公正22:13 老王发言：嫉妒与强烈的自怜夹杂，把一部分自我投射在ta人身上
到底是在嫉妒？还是在客观评价别人？22:32 超袒露时刻：小陈和朋友交战8年的嫉妒故事，争吵起因竟是谷爱凌
当所有人都在聊成功时，为何小陈的内心如此酸溜溜？ 嫉妒可以不只是针对拥有的物质，也可以是别人的处理情绪的方式28:58 小陈聊到大爆哭
在濒临绝交的时刻迟来的顿悟：我嫉妒的人原来一直是我的灯塔 老王爆笑：家人们，我也在哭，不过是笑哭，别攻击我34:14 小陈又要爆哭（无语）
当真正迎来不嫉妒的那一刻，到底是什么感觉？——天呐，原来可以100%祝福别人，是这样的感受。 老王暴言：其实你或许一直都在天然地爱着你嫉妒的人36:42 嫉妒情绪是在污名化女性吗？
它或许是一种高级的复杂情感，而我们恰好感知43:55 嫉妒的同时包裹着欣赏：它也许是很美妙的
嫉妒的底线：“选择做出什么”是我可以掌控的事 开“嫉妒的玩笑”可以吗？52:57 老王又让小陈总结方法论：如何与嫉妒的情绪共处？
还能咋的？先隔绝嫉妒源头！ 自我成长需要慢慢来：有的时候就是处理不了，那就这样吧58:31 优绩主义盛行时，去看到普通人孤独的、日复一日的努力
谷爱凌事件后，彻底温暖小陈的一篇推文是什么？ 掌握了特权之后，可以关心那些没有“成功”的人，她们怎么样？ 《热辣滚烫》里，看到的是普通人更值得嘉奖的地方！01:04:22 拜拜！
主播癫狂说再见。希望大家，不喜勿喷，如喜请多爱！我爱你，我嫉妒的朋友们。
在评论区留言你听完本期的感受，小陈将在节目发布一周内抽取一位观众送出播客中提到的《那不勒斯四部曲》！
后制人员：@性感土狗在线打屁。感谢小陈在老王一片废墟中剪出了这期播客！——老王昏沉留言。小陈凌晨昏迷上传音乐：corook - it's ok!；Cheryl Lynn - Got To Be Real；King Sis - making me brave「没有王法」在小宇宙、苹果Podcasts、网易云音乐、Spotify同步更新，欢迎朋友们订阅我们的节目！
PS：（超大声）我们有听友群啦！请扫码加入。或者添加wx“gogoc_”，由陈小狗统一拉你来玩。想要对主播和节目说的话、每期的反馈，都可以更加直观沟通！
不瞒你说，我们超爱看留言。（谢谢亲）
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相信不是只有我们两个，一定有跟我们一样的朋友：
一下跟着互联网默念我是大女主，一下又在遇到工作的挫折时觉得自己是废物——
“爱自己”时代，我们怎么还在偷偷讨厌自己？
本期内容：
4:43 以为自己过上大女主人生了，突然发现：我们居然还有厌己症。怎么才能保持一个对自己的客观评价？
11:45 社会如何厌女，我们就如何厌己：永远对自己不满意的女性们
23:13 非典型女孩的黑暗青春：自卑像病毒一样蔓延过整个青春期
25:34 又卑又亢的“亢”：用自我打气的方法，让自己开始学着赞美自己
37:08 小陈的突变，爱上“不完美”身体的实操方法
38:50 我跟我的身体共处三十年，第一次认真看她：原来我应该把她看作我的伙伴
42:49 从来没想过自己和身体的关系：与不完美的身体部分和解，却从没有真正爱上她们
45:00 女性天生的爱人能力和被训诫的自厌：我们如此慷慨夸赞别人，又如此吝啬对自己的赞扬
47:19 “爱自己，不爱也行”
49:39 爱自己的身体还能做医美吗？爱自己是一种状态，不是个口号
51:14 如何面对负面评价：不仅是学会更好地接收负面评价，也要懂得小心地给出负面评价
53:00 面对赞美僵硬是我的东方特色，没啥不好的！
58:22 赞美别人，比我们想象中，还能带给别人快乐，甚至改变。“别人偶然给予我的鼓励，结果却能成为一道力量”
春天来了，愿我们都爱自己，不爱也行！
主播信息：
老王/安琪
全平台同名：@王安琪噢老王
小陈/小狗
全平台同名：@性感土狗在线打屁
本期剪辑师：
Kari
「没有王法」已在小宇宙、苹果Podcasts、网易云音乐、Spotify同步更新，欢迎朋友们订阅我们的节目！
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老王首谈2023年上恋爱综艺的幕后花絮！
怎么被导演选中？面对冲突后的反应的心理逻辑是？——这趟旅途让老王发现自己已经蜕变成了更新的自己。
小陈从极致i人社交恐惧癌症晚期，到主动建立线上社群：
创建了一个由14个完全陌生的人的深度写作交流空间。——她怎么猛然变成了一个拥抱世界甚至搭建沟通桥梁的“e人”？
本期内容：
01:22 “去年和今年都跟谁跨的年？状态是社交关系的映射”
- 东奔⻄走成人的几年，人际关系在洗牌；
- 我们不再依靠责任而是靠缘分留在彼此的生命里。
08:37 “这一年我们好像开始学着穿越恐惧”
- 小陈建立了14人的写作社群，旨在打破互联网造就的沟通僵局；
- 那个像响指一样改变的一瞬是怎么做到的？你能做的是积累与等待考验。
17:10 “在恋爱综艺没有找到爱情，却完成了自我超越”
- 恋综幕后趣事！老王的签约元年：和恋综导演签约当日还签了一个其他合同；
- 没在节目里谈到恋爱，却学会了和恐惧共处：在自我审视和被审视中平稳心态，是老王2023最大的自我超越。
34:40 “利他主义者：帮助别人不是讨好，而是让我快乐的举动”
- 帮助别人等于自我牺牲吗?如何区分与讨好的关系？
- 老王和小陈23年的共识：接纳所有的情绪，它们都是来帮助我们的。
48:23 “浪漫关系的幻想于2023破灭，我的happy ending改变了“
- 每个人生来特别，无需ta者佐证，尤其是亲密关系中另一半。
01:00:52 “2023最大感悟！每个选择里暗藏的巨大能量”
- 所谓更好的路根本就不存在，“选择”只因“被选择”才存在；
- “成为更好的自己”是个伪命题，是时候换个说法。
最后祝大家龙年快乐！健康、平安、心里欢乐，走在光明的大道上，更好地成为自己！
主播信息：
老王/安琪：全平台同名：@王安琪噢老王
小陈/小狗：全平台同名：@性感土狗在线打屁
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本期，两个“作女”来聊聊关于“作”这件事。
当我们被形容为“作”时，到底是要自我反省自己的情感需求过于旺盛；还是该警惕：这是不是一种情绪霸凌？
以及，为什么这个形容词和女性紧密关联，甚至被冠以宠爱之名？身为异性恋的女性，若有爱情的需求，在女性意识苏醒后又该如何走入一段亲密关系？
00:49
两名前“作女”，如何拆解“作”字？其实作为女性意识已经觉醒的异性恋，和男性在情感中交流时，还挺步履维艰的。
08:06
从“作”到“不作”，我真正看清了什么问题？从害怕成为一个毫无价值的女性，到从“浪漫爱是唯一价值体系”的假象中解放。
16:53
男人的“作”：情感忽视、情感霸凌的距离，以及爱情关系里的权力争夺。
30:48
作是唯一表达情绪的方式吗？关于健康表达，我们还可以怎么做？
38:05
更适应当今女性寻找的新型“爱”：有关自我的实现和超越。
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本期聊一个被心理学领域广泛探讨、也逐渐更被大众认知到的话题：原生家庭的伤痛，究竟会带给我们什么样的影响。
但，不聚焦于纯粹的“讨伐”（当然受过创伤的人去讨伐是非常正当甚至很有必要的）。我邀请到小陈去聊这个话题，我们更希望去分享，我们是如何意识到原生家庭给带给我们的影响，以及，我们是如何走出、修复自己，构建出一个完整的、专属自己的成年人格的。
如今的我和她，还有我的很多朋友，都成为了极具爱的能力的温暖大人。
或许，我们无法选择出生在什么样的原生家庭。但成年后的我们，有能力和选择的余地，去为自己寻找更有爱的环境，帮助自己重新成为一个完整的大人。
01:00 Intro: 小陈正式进驻“没有王法”。大家可以放松一些，因为我们讨论这件事的态度是：无关讨伐。当然，也不是非要原谅。“不原谅也没关系”。
06:45 我们的家庭是怎样的？为什么父母会对小孩做这样的事情？成年后才明白：父母这样去做并不正常；她像讨厌她自己一样讨厌我。
19:26 原生家庭的给我们的社交生活造成了什么影响？东亚小孩所遭受的软性/硬性暴力具体体现是什么？但剥去外壳，我们终于可以用新的视角再次看待这些影响。
31:20 小陈的CPTSD（复杂性创伤后压力综合症）是什么：一个大声的吼叫就可以把她拉回她的童年。我们要如何对待身边需要帮助的朋友？
37:13 我们是如何在成长为有爱的能力的成年人？终于发现自己身上不像爸爸也不像妈妈的那部分的那一瞬间，就是真正属于「我」的我出现的时刻。
46:57 如何真的做到了脱离了原生家庭的影响：非控制型父母的好处——无法选择原生家庭，却可以坚定出走寻找，诞生出爱的浸染中的那个新的「我」；课题分离：不再情绪闪回，因为对方的反应是别人的功课。
59:20 带给我们创伤的父母已经年迈，该如何处理和他们的关系？原谅、和解、或是磨合出一种新的相处模式：这一切都要建立在自己已经感到舒适和安全的基础上。
60:47 现在的这个「我」是我自己建设出来的「我」，她愈加强壮、温暖、有力：我想，我再也不是那个好的坏的都很像ta们的我了。
正式跟大家宣布：我的朋友小陈从本期入驻“没有王法”频道！
上期我们聊友情话题产生了很多好玩的观点碰撞，两个人的交流也会给大家提供更多的视角去看待一件事。当然，除了常驻外，我也会邀请更多好玩的朋友来客串我们的频道。大家可以评论区告诉我们想要听我们聊的话题！下期见啦。
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本期邀请到@成人吧小狗 聊了一期关于“友谊观的进化”的话题。
进入社会的十年，我和身边的朋友都经历了几轮的朋友圈洗牌。现代人如此关注亲密关系里自己的成长，却很少探讨友情观随着时间经历发生了怎么样的转变。
你怎样去评价那些离你远去的老友？通过延续或闹崩的友情关系，我们能看到自己是一个什么样的人？友情关系里也需要识人才能长远？绝交的朋友是否还可能重新进入我们的生活？单身新时代的人们将如何重新衡量友情关系的权重？
聊完这期我也更加意识到，我身边留下了一群和我互相成长、进步的好友。对此我想说， “亲爱的好友，在成为一个称职朋友这件事上，我想我们都变得更好了。”
本期内容：
02:50 朋友之间也需要化学反应？怎么跟朋友不断“调情”？
10:15 趋于平淡的爱情可以提分手，长久失联的友谊却只能无疾而终？友情怎么给一个closure？
12:59 我们需要朋友，但是我们无法维持一大堆朋友。在认识新朋友的路上如何跟老友维护好关系？
23:39 “谈了恋爱渐行渐远的朋友”：ta们错了吗？总是把伴侣带入长期单身的朋友的生活圈里，利弊是什么？我们有更好的解决方案？
39:10 成年人的友谊里，我们是否可以/应该还像以前那样去交友？如果爱情观在进步，作为成年人，友谊观又该如何成长？
41:59 不可避免的朋友圈洗牌：三十这几年我们的朋友圈经历了几轮革新？哪些是你搞砸的，哪些是对方？
49:34 道歉不可怕！和朋友吵架后，我们怎么和好如初？
54:49 除了合适的恋人，我们更需要合适的朋友。怎么在人群里辨认出可以跟你互相滋养的朋友？
59:35 “友宝人士”集结！我们是否把无法在亲密关系里得到的关注，强行加注到了友情上？
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