Avsnitt
-
Сегодня мы живем в мире бесконечных возможностей. Все стало доступнее: информация, образование, карьерные треки, путешествия, покупки. Но почему, несмотря на это изобилие, все чаще возникает растерянность, усталость и ощущение, что чего-то не хватает?
В новом выпуске 'Гештальт для всех' Аня Ягода и Миша Исупов говорят о кризисе смысла в эпоху изобилия: почему постоянное движение к новым целям не всегда делает нас счастливее, как накопления и достижения могут становиться способом убежать от важных вопросов, и почему иногда самое сложное - остановиться.
Из выпуска вы узнаете:
- почему изобилие выбора не всегда делать жизнь свободнее
- как отличить свои желания от целей, которые мы просто привыкли преследовать
- почему постоянное развитие и самосовершенствование могут становиться источником тревоги
- как возвращать внимание к тому, что действительно важно
- почему нам трудно оставаться в настоящем моменте
Этот выпуск - попытка разобраться, почему в мире больших возможностей так легко потерять контакт с собой.
-
Жить отдельно от родителей не всегда значит быть самостоятельным. И наоборот: можно оставаться в одной квартире и при этом быть вполне взрослым.
В новом выпуске "Гештальт для всех" Аня Ягода и Аня Исупова разбираются, что на самом деле стоит за понятием сепарации.
Из выпуска вы узнаете:
- Как устроено отделение от родителей: физическое, эмоциональное, психологическое
- Что мешает сепарации: тревога родителей, культурные нормы или экономическая реальность
- Как понять, что вы все еще ориентируетесь на внутренний "голос родителей"
- Почему разрыв общения не всегда означает сепарацию
- Как выстраивать новые границы, не разрушая связь с родителями
-
Saknas det avsnitt?
-
Сервисы знакомств, переписки, свидания - сегодня возможностей познакомиться стало больше, чем когда-либо. Но это не обязательно делает отношения проще.
В новом выпуске "Гештальт для всех" Анна Ягода и гештальт-терапевт Юлия Карбовская обсуждают, что происходит с близостью в современной культуре дейтинга и какие трудности на самом деле стоят за знакомыми сценариями.
Из выпуска вы узнаете:
- Как дейтинг-сервисы влияют на восприятие других людей
- Почему бесконечный выбор мешает формированию привязанности
- Что стоит за гостингом и почему честно завершать контакт важнее, чем кажется
- Что происходит на разных этапах отношений и где чаще всего возникают сложности
- Как выстраивать контакт без спешки и завышенных ожиданий
Этот разговор - попытка разобрать процессы, которые обычно переживаются как личная неудача, но на самом деле связаны с более широкими изменениями в том, как люди строят отношения сегодня
-
Начало нового года — это время, когда многие команды, от больших корпораций до маленьких стартапов, планируют и обновляют стратегию. Нередко бывает так, что задуманный план так и остается планом, а при его реализации возникают совсем неожиданные препятствия, как внешнего, так и внутреннего, коммуникационного характера. О том, как договариваться команде и что на самом деле важно обсудить на стратсессии, в этом выпуске обсуждают бизнес-психолог Елена Циммерман и ведущая подкаста Анна Ягода.
Невысказанные обиды, старые конфликты, недоверие, страх показаться глупым, все это незаметно саботирует любую стратегию. Поговорим о том, почему хорошая стратсессия, это не только про постановку KPI, а про разговор между людьми.
Зачем нужен модератор и почему без него команда скатывается в привычные роли и привычные тупики. И главное, что на самом деле помогает командам не просто планировать, а воплощать задуманное.
-
«Они не умеют работать и хотят получать деньги ни за что». «Они выгорели сами и теперь хотят, чтобы мы повторили их путь». Если вы работаете в команде, где есть люди разных возрастов, вы наверняка видели что-то подобное или встречались с такими высказываниями в ленте своих видео.
Интернет превратил разницу между поколениями в настоящее поле боя. Миллениалы обвиняют зумеров в «хрустальности», нежелании напрягаться и завышенных ожиданиях. Зумеры в ответ называют миллениалов токсичными трудоголиками, которые романтизируют переработки и не умеют выстраивать границы. Кажется, что договориться невозможно.
В новом выпуске «Гештальт для всех» Анна Исупова, Андрей Алпатов и Аня Ягода разбираются в анатомии конфликта поколений на рабочем месте. Почему теория поколений так популярна и почему она часто мешает, а не помогает. Что на самом деле стоит за раздражением: разные ценности или разный опыт входа в профессию? И главное как перестать воевать и начать видеть в коллегах другого возраста не угрозу, а ресурс.
Из выпуска вы узнаете:
— Почему ярлыки «хрустальный» и «токсичный» мешают увидеть реального человека
— Что формирует отношение к работе у разных поколений и почему оно логично для каждого
— Как разговаривать с коллегой другого поколения, если кажется, что вы говорите на разных языках
-
Если вы сразу же поставили этот выпуск на ускорение, если вам сложно дочитать этот абзац до конца (и вы уже листаете дальше), если прямо сейчас у вас открыто еще десять вкладок, играет музыка, и вы параллельно отвечаете в мессенджере, возможно, этот разговор для вас.
В этом выпуске ведущая подкаста «Гештальт» Анна Ягода и гештальт-терапевт, психолог Марина Березина говорят про нейроотличность и СДВГ у взрослых.
Содержание выпуска:
1. Как распознать признаки СДВГ у себя (и понять, что это не лень и не отсутствие силы воли, не «просто рассеянность»)
2. Как с этим жить и принять особенности своей нервной системы или понять их в близком человеке
3. Кто должен диагностировать СДВГ, чем опасна самодиагностика. Как отличить особенность характера от симптомов синдрома.
-
Термин «абьюз» звучит в российских медиа и соцсетях уже много лет. Но где-то по пути понятие размылось: часто абьюзерами называют тех, кто сильно обидел, разбил сердце, плохо вышел из отношений.
В новом выпуске «Гештальт для всех» семейный и гештальт-терапевт Ирина Галямова и соведущая подкаста Аня Ягода возвращаются к истокам понятия и разбирают, как выглядит системное насилие в отношениях.
Как распознать паттерны абьюза? Чем он принципиально отличается от конфликта, даже болезненного и травмирующего? И почему эту разницу критически важно видеть?
Из выпуска вы узнаете:
— Какие конкретные признаки и паттерны указывают на абьюзивные отношения
— В чем структурное различие между абьюзом и конфликтом
— Как работают механизмы насилия: цикличность, газлайтинг, изоляция, контроль
— Почему инфляция термина мешает распознавать реальное насилие
— Что делать, если вы обнаружили признаки абьюза в своих отношениях
-
В новом выпуске подкаста «Гештальт для всех» Андрей Алпатов и Аня Ягода исследуют феномен ИИ-терапии и ее влияние на психику.
Вопросы, которые обсуждаются в выпуске:
Можно ли доверить свои самые сокровенные переживания алгоритму? Почему люди все чаще обращаются за поддержкой к чат-ботам вместо живых специалистов? И где проходит граница между полезным инструментом и зависимостью?
Мы разобрали резонансные случаи, когда общение с ИИ приводило к психическим расстройствам или неожиданным поворотам, обсудили этические дилеммы цифровой терапии.
Из нового выпуска вы узнаете:
— Почему чат-боты кажутся нам понимающими и безопасными
— Какие риски скрываются за цифровой эмпатией
— Как не потерять связь с реальностью в эпоху ИИ-общения
-
Благодаря технологиям здоровья жить мы стали дольше, а значит, возрастных кризисов, этапов и перемен стало больше, и проходят они совсем иначе, чем у предыдущих поколений.
Мы медленнее съезжаем от родителей, позже находим себя в профессии и позже решаемся заводить детей. И это вполне себе норма нашего времени. И процесс старения теперь длится гораздо дольше и с этими изменениями приходится сталкиваться.
Как принимать свои изменения в разном возрасте, перестать бояться этих перемен и чувствовать себя комфортно, несмотря на размытые рамки, в чем плюсы серебряной экономики, что такое longevity, обо всем этом поговорили в новом выпуске.
-
В первом эпизоде нового сезона «Гештальт для всех» Анна Исупова и Аня Ягода говорят об одиночестве, как о личном переживании, так и о глобальном социальном явлении.
Почему все больше людей в России и по всему миру чувствуют себя изолированными, даже находясь среди близких? Почему становится все сложнее выстраивать настоящие, глубокие связи с друзьями, партнерами, детьми?
Мы обсуждаем феномен «дефицита умения напрягаться», когда нам не хватает ресурса и внутренней привычки вкладываться в отношения, обучение, живой диалог.
Зачем вообще это делать, если все можно проскроллить?
И что произойдет с качеством нашей коммуникации, если мы окончательно разучимся быть по-настоящему вовлеченными.
-
Почему коучинг стал таким популярным среди предпринимателей? Что именно дает подход в рамках бизнес контекста?
В этом выпуске специального сезона «Гештальт для бизнеса» ведущие Анна Ягода, а также эксперты Уральского института гештальта и современной психологии — Елена Циммерман и Юрий Бастриков, говорят о том, чем коучинг отличается от терапии, какие запросы приводят бизнесменов к коучам, как коучинг помогает решать задачи бизнеса и личные вызовы предпринимателей.
-
В новом выпуске «Гештальт для бизнеса» мы обсуждаем одну из самых деликатных и в то же время самых востребованных тем — партнёрство. Почему все так спешат работать вместе и часто упускают важные «контрольные точки» на старте? Какие риски возникают, если вести бизнес с друзьями или членами семьи? Как отношения в партнёрстве напоминают брак и почему так важно заранее обсудить «правила игры»?
Мы разберём:
— Какие вопросы нужно задать друг другу в самом начале, чтобы избежать больших проблем в будущем.
— Как обсуждать выход из проекта еще до заключения договора о партнерстве.
— Какие скрытые опасности поджидают, когда объединяются близкие люди.
— Как заранее определить общие ценности, цели и зоны ответственности в бизнесе.
-
В этом выпуске подкаста «Гештальт для бизнеса» мы детально рассматриваем различные виды мотивации и способы эффективного стимулирования сотрудников. Говоря проще: рассказываем, что делать, если зарплата не мотивирует на 100% (и это нормально).
Обсуждаем внутренние и внешние факторы, влияющие на мотивацию персонала, и даем практические рекомендации по созданию мотивирующей рабочей среды.
-
В новом выпуске сезона «Гештальт для бизнеса» Анна Исупова, Елена Циммерман и Анна Ягода обсуждают стадии выгорания.
В подкасте мы приходим к важной мысли: необходимо аккуратно относиться к себе с того момента, когда вы замечаете, что слишком увлечены работой. Ведь выгореть невозможно, если не горел.
Мы разбираемся, что такое настоящий отдых и почему это далеко не всегда означает отпуск в новую страну, новые хобби и танцы на льду. Обсуждаем, как правильно отдыхать, чтобы действительно восстановить силы.
Кроме того, мы учим распознать признаки выгорания у коллег. Этот выпуск поможет вам лучше понимать себя и окружающих, а также бережнее относиться к сигналам своего тела.
-
Если вы слышите слово «конфликт», а думаете о большой ссоре или скандале, значит, что-то пошло не так.
В новом эпизоде подкаста Анна Исупова, Анна Ягода и Елена Циммерман говорят о конфликтах в новом свете.
Конфликт — это нейтральный феномен, а зачастую необходимый и полезный элемент взаимодействия. Мы поговорим о том, почему конфликты возникают и как правильно их решать, чтобы они не перерастали в ссоры и оскорбления и то, чего мы все так избегаем.
Мы обсуждаем эффективные стратегии разрешения конфликтов, делимся историями, а также разбираем примеры, которые помогут вам лучше понимать и управлять конфликтами в вашей жизни.
Слушайте подкаст, чтобы узнать, как конфликты могут стать инструментом для роста и развития, а не источником страданий.
-
Состояние руководителя способно не только в моменте «зарядить» или фрустрировать команду, но влиять на то, как живет организация. Как в ней принято устанавливать отношения, вести коммуникацию и вообще — чувствовать себя.
Во втором выпуске «Гештальта для бизнеса» его ведущая Анна Ягода и Елена Циммерман (бизнес-психолог и гештальт-терапевт) исследуют:
— каким образом состояние руководителя влияет на команду?
— Должен ли руководитель быть эмпатичным?
— Как влияет уровень самосознания руководителя на качество взаимоотношений?
— Чем опасно игнорирование того, как чувствует себя руководитель? К чему это может привести?
— Какие аспекты Гештальт подхода могут быть полезны для руководителя в работе над состоянием.
-
Это новый сезон подката «Гештальт для всех» и в нем мы будем исследовать то, как именно инструменты гештальт-подхода могут помочь бизнесу, его руководителям и сотрудникам, в решении проблем и достижении результатов. Ведь любая компания — это люди.
В этом сезоне к ведущим — Ане Ягоде и Анне Исуповой присоединяется Елена Циммерман, гештальт-терапевт и бизнес-психолог, со-основатель программ «Гештальт для бизнеса» в Уральском институте гештальта и современной психологии.
Подкаст лейбла «Послушайте!» -
Почему в новогодней рекламе горят огни, а в реальности — вы? Почему «итоги года» в интернете могут нас расстраивать? И как грамотно планировать следующий год, чтобы список желаний не превратился в список разочарований в себе? Об этом поговорили ведущие подкаста «Гештальт для всех» — Аня Ягода и Аня Исупова.
В конце слушателей ждет сюрприз: ведущие расскажут, чему будет посвящены выпуски подкаста в 2024 году ✨
-
Бесконечные видео-звонки, близкие друзья, которые теперь так далеко, работа на удаленке, но при этом, все больше людей в креслах психологов, которые хотят коммуницировать эффективнее, лучше, честнее. Как меняется наша коммуникация? Меняется ли она? А что остается с нами? Философский выпуск, записаный с Михаилом Исуповым, создателем и автором программ Уральского института гештальт и современной психологии.
-
О чем думает психолог, когда клиент закрывает дверь кабинета? Думает ли он о клиентах в важные моменты своей жизни, например, когда бьют куранты? Мы так многого не знаем о жизни тех, к кому можем ходить годами.
В новом выпуске подкаста «Гештальт для всех», ведущая Анна Ягода и специалист Уралтского института гештальта и современной психологии — Марина Березина обсуждают «закулисье» профессии психологов и психотерапевтов.
- Visa fler
