Avsnitt
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大綱:
1. 皮克斯電影封神之作 "Inside Out 腦筋急轉彎1&2"
2. 第一集體悟
🧠 “情緒是不能辭職的” 請好好擁抱你的所有情緒！
🧠如果沒有悲傷的存在，那快樂也失去了存在的意義！
🧠願孩子們都保有赤子之心！愛孩子們最真實的模樣：「愛如他所是，而非如你所願」
3. 第二集體悟
🧠所有的情緒都是一體兩面的，都有正面與負面的作用, 要學習好好運用與轉念!
🧠我們的情緒不代表我們這個人，但所有的情緒都是給我們的禮物，每個情緒都是構成我們個人核心價值與信念的必要成分與養分，才能創造出獨一無二的自己！
🧠每一個情緒都深深的愛著我們，做的每一件事情都是為了要保護我們，而我們又有甚麼理由，不好好愛獨一無二的自己呢？
4. 電影中的有趣設定分享。
5. 長大後快樂好像變少了?
🧠因為長大後，快樂是一種選擇！
🧠念舊嬤太可愛!! 就像是宇宙不時無俚頭的進來,，俏皮地提醒我們，笑看人生吧！一切好壞都會過去，都是體驗！放輕鬆~~~~ 以後你都會笑著回憶起這些珍貴的點點滴滴！
6. 這部電影不但幫助我與小孩之間的溝通，更是幫助自己與自己溝通的神作品👍
7. 這部電影讓我對大衛霍金斯博士高低頻能量表有新的理解。
KKBOX 歌單:
1.Just The Way You Are--Bruno Mars
3.True Colors--Justin Timberlake, Anna Kendrick
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Saknas det avsnitt?
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大綱:
1. 全台焦點--AI教父輝達執行長黃仁勳先生
2. 人活著貴在真誠: 輝達公司第一次遭遇到破產危機的故事
3. 加拿大聲樂老師的講評: 打動人心, 活出人生高度不在於技巧, 而是真誠
4. 黃仁勳先生的氣度決定了他的人生高度, 你是否活出你靈魂想要成為的樣子呢?
KKBOX 歌單:
1. 脫掉--杜德偉
2.Reflection--Christina Aguilera (1998版)
3.自己--Coco 李玟(2020版)
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大綱:
1. 充滿愛的五月~母親節 520 我愛你 525 我愛我
2. 生氣對身體的嚴重影響
3. 愛自己的首要條件--學習讓自己不 ! 生 ! 氣 !
4. 四個有效幫助生氣情緒管理的方法
5.做自己情緒的主人，而不是情緒的奴隸!
KKBOX 歌單:
1. 浮誇--陳奕迅
2. PLAY 我呸--蔡依林
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大綱:
1. 優質台劇: 不夠善良的我們
2. 簡慶芬
3. Rebecca
4. 何瑞之
5. 于向立
6. 一念菩提: 一念天堂一念地獄 , 轉念，就會看到不同的世界
KKBOX 歌單:
1. 善良的我們--蔡健雅
2. 赤道上--蔡健雅
3. Love you for you--蔡健雅
4.芬蘭距離--蔡健雅
5.Rebecca--蔡健雅
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大綱:
1.日本國營常陸海濱公園-一年四季都能欣賞不同的花種
2. 不同的花種會屬於他們應該要開花的季節而盛開
3. 每個人的人生之路都是獨一無二的，我們的成長與發展節奏也各不相同
4. 接受自己的花期也意味著學會耐心,學會自我接納
5. 我自己是鬱金香的話 就不勉強自己也要是向日葵
6.堅持初心勇敢前行，耐心等待並信任, 在屬於自己的花期盡情綻放。
KKBOX 歌單:
1. 薔薇-- 蕭亞軒
2. FLOWER--尹美萊(愛的迫降)
2. Beautiful Girl--Sam Lin
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大綱:
1. 4/3地震震醒你了嗎? 天佑台灣!
2. 在都市生活中的你 有多久沒走進大自然了呢？
3. 大自然的療癒力量
4. 感人的真實新聞
5. 愛的大自然等待著你
KKBOX 歌單:
1. Wildflower--5 Seconds of Summer
2. Young & Alive--Bazzi
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大綱:
1. 電影 “熱辣滾燙” 改編自日本電影”百元之戀” 開春上映紅紅火火
2. 為什麼很多平凡普通人, 沒有辦法積極為自己做出改變呢?
3. 樂瑩讓我淚流滿面的細節與”熱辣滾燙”改編的結局
4. 肥胖 vs 愛自己
5. “百元之戀” 橫掃各大電影獎
6. “百元之戀”勵志的故事, 為什麼選擇拳擊這個運動與不同的結局
7. “百元之戀”與”熱辣滾燙”這兩部電影的共同點
KKBOX 歌單
1. 〈百八円の戀〉CreepHyp
2. 一切都來得及—賈玲
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大綱:
1.被討厭的勇氣: 不背負別人的課題!
2."嫉妒"有兩個層面
1)要保護自己所擁有的
2)想要得到別人所擁有的
3 怎麼讓自己有不輕易嫉妒別人的風度呢?
1)關注自己: 誠實面對自己真正想要的是甚麼?
2)把嫉妒別人的情緒轉化成讓自己變更好的動力
KKBOX 歌單:
1.嫉妒(Jealousy)--陳綺貞
2.別再找藉口(No Excuses)--Sam Lin 林仲軒
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大綱:
"旅行的意義"
1.活在當下, 享受當下
2.開闊自己的視野 拓寬自己的世界
3.學會感恩自己擁有的一切, 並給予這個世界更多的包容尊重與彈性空間
4. “旅行是對庸常生活的一次越獄”
5.為家人/親密關係/親子關係, 儲蓄回憶存摺
KKBOX 歌單:
1.旅行的意義--陳綺貞
2.Love Paradise--陳慧琳
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大綱:
1.過往創傷就是內心深層的厚灰塵或發霉
2.讓內心清乾淨，煥然一新的方式: "寬恕""原諒""放下"
3. 什麼是新的脈輪? "寬恕"跟新的脈輪又有甚麼關係呢?
4.激活新的脈輪的重要性
5.療癒深層次寬恕議題冥想
KKBOX 歌單:
1.Letting Go-蔡健雅
2.原諒-蔡健雅
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大綱:
1. 過年前的大掃除 環境斷捨離
2. 人際關係的斷捨離 情緒斷捨離
3. 外型的斷捨離
4. 最棒的斷捨離 就是讓自己由內而外煥然一新
KKBOX 歌單:
1.王若琳 Joanna Wang - Let's Start from Here
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大綱:
1. 韓國實力派演員李善均歐巴驟逝
2. 《我的大叔》人生必看韓劇
3. 人生就是外力與內力的對抗, 無論發生甚麼事, 只要內力強過於外力就能撐過去
4. 人, 都有自我治癒的能力. 愛自己,讓自己幸福~
KKBOX 歌單:
1.JeHwi--Dear Moon
2.Grown Ups--Sondia
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大綱:
1. 幸運兒的秘密 "感恩"!
2. 常把"感謝"說出口的人, 身心靈更健康
3. 遇到不好的事情, 要如何感恩?
4. 學會感恩, 每一刻都是通往快樂的起點
KKBOX 歌單:
1. Grateful--Rita Ora 「我感謝我所有的傷疤,因為它們讓我,永懷一顆感激之心」
2. What a Wonderful World--Louis Armstrong
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大綱
1. 問世間情為何物? 直叫人生死相許
2. "愛而不得"的執著, 是你根本就不愛你自己
3. “富士山愛情論”-- 就算你再愛再喜歡, 你也無法獨自擁有富士山
4. 如何走出 "愛而不得" 的痛苦
KKBOX 歌單:
1. 楊宗緯/張碧晨--涼涼 (生劫易渡 情劫難了)
2. 陳奕迅--富士山下(誰能憑愛意將富士山私有?)
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大綱
1. 冰雪奇緣系列是一部關於探索自己, 直面我們內心恐懼的冒險成長故事
2. Elsa的轉變1: Let it go 從否認到接納自己的心歷路程
3. Elsa的轉變2: Show yourself 找回真正的自我, 重獲新生, 綻放自己的光彩
4. Anna 與雪寶的成長
5. 每個人都是獨特的一顆星 勇敢讓自己閃耀吧!
KKBOX 歌單:
1.Let it go
2.Show yourself
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大綱:
1. 萬聖節總是想起 《哈利波特》這個經典系列
2. 現今世界上的戰爭與《哈利波特》愛的魔法啟示有甚麼關聯?
3. 我們的選擇決定了我們是誰,遠勝過於我們的能力
KKBOX 歌單:
《哈利波特》系列電影的主題曲《Hedwig's Theme》
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大綱:
1. 快樂 是甚麼呢? 你真的快樂嗎?
2. 快樂是一種選擇, 更是一種需要培養的能力
3. 如何培養快樂的能力?
KKBOX 歌單:
1.Pharrell Williams《Happy》
2.大賈斯汀《Can't Stop The Feeling》
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大綱:
1.甚麼是精神內耗
2.容易精神內耗的人有甚麼特徵呢?
3.精神內耗的危害
4. 如何走出精神內耗
KKBOX歌單: 獨角戲
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大綱:
1. 重新定義 "少女心"
2. 擁有"少女心"的男人更有魅力
3. 無論年紀性別 “少女心”能讓你擁有更年輕更快活的人生
歡迎跟我分享 你少女心的樣子~
歌單:
FIFTY FIFTY - Cupid
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