#173. Отказ от Сладкого - Забота или Ограничение? Материнство и Вечерние Переедания - Таня Теплова – Каша в голове – Lyssna här

Avsnitt

#173. Отказ от Сладкого - Забота или Ограничение? Материнство и Вечерние Переедания - Таня Теплова
22 jun· Каша в голове
Иг и подкаст Тани https://www.instagram.com/tanyaiv/ https://svobodaest.mave.digital
07:06 тревогa и сладкого в рационе
09:37 Эксперимент с сладким: страхи и желания
15:12 Забота о себе или ограничения: как сделать выбор?
19:41 Эмоции и еда: как справляться с дискомфортом?
23:44 Роль мамы и вечерние привычки: как не заедать стресс?
29:19 Принятие изменений в теле
40:32 Спорт и восприятие тела
42:24 Функциональность и благодарность телу
47:00 Рекомпозиция тела
57:45 Трудности в тренировках и поддержание результатов
01:03:10 Генетика и среда: влияние на результаты
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#172. Как Не Откатиться Назад Летом
15 jun· Каша в голове
Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7
Менторский подкаст https://lhmentoring.mave.digital/
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
Saknas det avsnitt?

Klicka här för att uppdatera flödet manuellt.
#171. Мода На Экстремальную Худобу. Бодипозитив Не Сработал?
8 jun· Каша в голове
Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7
Менторский подкаст https://lhmentoring.mave.digital/
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#170. Все Про Пилатес - Анастасия Дедловская
1 jun· Каша в голове
Иг Насти https://www.instagram.com/nastasiia.tat/
Клуб https://podrugipilates.ru/
12:35 Сила мягких тренировок
21:14 Сравнение йоги и пилатеса
24:25 История и философия пилатеса
25:09 Коврик против реформера
29:10 Разнообразие стилей Пилатеса
39:57 Результаты от пилатеса
46:33 Осознанность и привычки в тренировках
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#169. Как Недоедать Без Чувства Ограничения? Еда в ресторанах. Поздние ужины - Анна Петухова
25 maj· Каша в голове
Анна Петухова https://www.instagram.com/annapetuhhova
05:19 трудности с оставлением еды на тарелке
11:04 Питание вне дома: свобода выбора в ресторанах
13:38 Удовольствие от еды и социальные аспекты
26:14 Завтрак и его влияние на пищевое поведение
29:39 Завтрак как ритуал заботы о себе
32:16 Провалы и откаты: как их воспринимать
36:07 Средние результаты и устойчивые изменения
41:34 Понимание своего тела и цикла
43:13 Сострадание и храбрость в неопределенности
45:55 Влияние времени ужина на снижение веса
48:58 Индивидуальный подход к питанию и образу жизни
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#168. Семейные Ужины и Контроль Порций, Тяга к Сладкому, Cola Zero, Настоящее Интуитивное Питание
18 maj· Каша в голове
Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7
Менторский подкаст https://lhmentoring.mave.digital/
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#167. Fashion Индустрия, Оземпик, Боди Имидж - Стилист Виктория Стребкова
11 maj· Каша в голове
Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7
Вика https://www.instagram.com/strebkovavika/
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#166. Алкоголь - Эффект На Похудение, Сон, Восстановление, Спорт
4 maj· Каша в голове
Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#165. Кортизол, Инсулин, Похудение, БАДы, Анализы
27 apr· Каша в голове
Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#164. Переедание и Прокрастинация, Жизнь После Коучинга, Минусы Планирования Еды
20 apr· Каша в голове
Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#163. Слушайте Когда Хочется Все Бросить и Опускаются Руки
13 apr· Каша в голове
Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#162. Баланс Между Диетой и Интуитивным Питанием: Намеренное Питание (Intentional Eating)
6 apr· Каша в голове
Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#161. Жесткий Контроль или Ем Все Подряд - Как Найти Баланс (разбираем Cognitive Restraint)
30 mar· Каша в голове
Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7
Разбираем Ригидный Контроль и Гибкий Контроль
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#160. Признаки, Что Отношения С Едой Стали Лучше - Eating Out Edition ☀️
23 mar· Каша в голове
Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#159. Разрешение Быть Ненормальной. Для Тех, Кто Не Хочет Жить Средненько.
16 mar· Каша в голове
Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7
Подкаст LH Mentoring https://lhmentoring.mave.digital/
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#158. Толерантность к Дискомфорту - Что Это На Самом Деле?
9 mar· Каша в голове
Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7
Подкаст LH Mentoring https://lhmentoring.mave.digital/
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#157. Почему Еда Успокаивает - 12 Причин
2 mar· Каша в голове
Поддержка в коучинге https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#156. Осознанность Для Тех, Кто Много Думает. Внимание - Важнейшая Валюта
23 feb· Каша в голове
Коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#155. Как На Самом Деле Формируется Новая Привычка?
16 feb· Каша в голове
Коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#154. Ловушка Ожидания Первого Результата
9 feb· Каша в голове
Коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
Visa fler

Avsnitt

#173. Отказ от Сладкого - Забота или Ограничение? Материнство и Вечерние Переедания - Таня Теплова

#172. Как Не Откатиться Назад Летом

#171. Мода На Экстремальную Худобу. Бодипозитив Не Сработал?

#170. Все Про Пилатес - Анастасия Дедловская

#169. Как Недоедать Без Чувства Ограничения? Еда в ресторанах. Поздние ужины - Анна Петухова

#168. Семейные Ужины и Контроль Порций, Тяга к Сладкому, Cola Zero, Настоящее Интуитивное Питание

#167. Fashion Индустрия, Оземпик, Боди Имидж - Стилист Виктория Стребкова

#166. Алкоголь - Эффект На Похудение, Сон, Восстановление, Спорт

#165. Кортизол, Инсулин, Похудение, БАДы, Анализы

#164. Переедание и Прокрастинация, Жизнь После Коучинга, Минусы Планирования Еды

#163. Слушайте Когда Хочется Все Бросить и Опускаются Руки

#162. Баланс Между Диетой и Интуитивным Питанием: Намеренное Питание (Intentional Eating)

#161. Жесткий Контроль или Ем Все Подряд - Как Найти Баланс (разбираем Cognitive Restraint)

#160. Признаки, Что Отношения С Едой Стали Лучше - Eating Out Edition ☀️

#159. Разрешение Быть Ненормальной. Для Тех, Кто Не Хочет Жить Средненько.

#158. Толерантность к Дискомфорту - Что Это На Самом Деле?

#157. Почему Еда Успокаивает - 12 Причин

#156. Осознанность Для Тех, Кто Много Думает. Внимание - Важнейшая Валюта

#155. Как На Самом Деле Формируется Новая Привычка?

#154. Ловушка Ожидания Первого Результата