Avsnitt
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【本期介绍】
本期节目，陈果老师和我们一起聊聊“休息”。
为什么自己明明很累，身心却停不下来？
为什么一闲下来就会有种“浪费时间”的负罪感？
……
从报复性熬夜、信息过载，到掌控焦虑、优绩主义。
节目尝试探讨：
什么是真正的“休息”，
“休息”有哪些方式，
怎样在繁忙的日常节奏中学会主动休息……
【内容提要】
01:47 Part1 明明已经很累了，为什么还是停不下来
08:37 现在很多年轻人熬夜也好，不舍得睡，不甘心休息，他不是不自律，而是他真的需要有那么一点点为自己而活的时间
13:45 当这种长期以来的焦虑紧绷成为一种常态，它就会进入潜意识，成为你的无意识背景。你的后台一直还在运作，你关不了机
15:50 Part2 真正的休息，不是躺平，而是静心
16:07 休息的实质是什么？身心的放松
17:31 身体停止活动，不一定能让心灵得到安宁。 即使锁屏了，它的后台仍然在高速消耗
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此时此刻，《好的，生活》；
所谓人的一生，就是一天、一天又一天，是每一天的总和，
当你过好这一天，下一天，又一天，连起来，其实你就是在好好度过你的一生。
所以过好这一生，就从过好眼前的这一天开始，
而过好这一天，就从此时此刻开始。
主播：
陈果，哲学博士
本节目由果麦文化出品，JustPod 制作，果麦文化发行
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Saknas det avsnitt?
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【本期介绍】
本期节目是《好的，生活》第一季第一期，
陈果老师和我们一起聊聊“深度关系”：
从人与人之间的孤独、真诚和边界，
到独立与相爱，
以及 AI 时代的人机互动与人际关系……
每个人都渴望遇见一个真正理解自己的人。
然而当关系真的开始靠近时，很多人又会下意识地退却。
为什么内心渴望亲近，却又忍不住担忧？
边界感究竟是一种对关系的“立法”，还是一种对自我的保护？
在爱情中，保持自我与彼此依恋能否共存？
而在 AI 越来越懂得“倾听”的时代，人机关系是否正在替代人与人的连接？
主播：
陈果，哲学博士
嘉宾：
小岳，出版策划编辑
XIXI，互联网公司短剧编剧
【内容提要】
Part1 即使有广泛的社交，为什么我们依然会感到孤独
00:05:39 现在有一个现象，很多人习惯去和 AI 对话，而且爱上和 AI 对话
00:11:25 知己是深交的极致，深入到了你的灵魂。在任何时代知己都是稀少...去小宇宙查看完整单集简介
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