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  • 見て、聞いて、感じて、外に出よう！#428

    見て、聞いて、感じて、外に出よう！#428

    · ランニング脳

    0:00実際に外で感じるのが大事🐒
    5:20鶏白湯ソーメンがおいしい😋

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    ゆーきってどんな人？👇
    ◾️36歳
    ◾️救急隊員
    ◾️市民ランナー
    ◾️ランニング歴16年
    ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯
    ◾️妻と娘3人（7歳5歳3歳）の5人家族
    ◾️ベストタイム2:45'53（2024.とくしまマラソン）

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    【本題】【アフタートーク】の2部構成。

    【厳選】オススメ配信3つ
    ✅「走りたくない」を噛み締めるために走る
    https://stand.fm/episodes/666787771c51e986fcfbe704

    ✅ 「適当な優しさ」を捨てる勇気
    https://stand.fm/episodes/6673d58bc7d44d547c98d25a

    ✅ オッサンの人権
    https://stand.fm/episodes/665d66d7e56779374611a681

    ゆーきリンク👇
    ◾️Instagram: https://www.instagram.com/yuki_qqrunner?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr
    ◾️X: http://twitter.com/yuki_qqrunner
    ◾️note: https://note.com/yuki_qqrunner
    ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280
    ◾️TikTok: https://www.tiktok.com/@yuki_qqrunner?_t=8mHEzllrYee&_r=1
    ◾️YouTube: https://youtube.com/@yuki_qqrunner?si=XmQuVAKxJ2PQXBIV

    #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI
    #おすすめ #ゆーきランニング放送 #ゆーきマインドセット放送


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  • 這ってでも月間300km走る、話はそれから#427

    這ってでも月間300km走る、話はそれから#427

    · ランニング脳

    0:00根性論！スパルタ！大歓迎！！
    5:34公園でフォロワーさんに目撃された😄
    ✅上山光広さんのvoicy👇
    https://r.voicy.jp/jpVEBvyaKJ6

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  • 出し切るよりもコントロールする方が難しい#427

    出し切るよりもコントロールする方が難しい#427

    · ランニング脳

    0:00出し切るのは簡単！維持（コントロール）するのが難しい！
    4:20子どもがバクバク食べるトマトサラダ🥣
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  • 庶民がやるべきは小手先のテクよりも「泥臭い」自分をさらすこと#426

    庶民がやるべきは小手先のテクよりも「泥臭い」自分をさらすこと#426

    · ランニング脳

    0:00AIに勝てるのは泥臭い自分かもよ😆
    6:16ポイント練習の内容がよかった！
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    【厳選】オススメ配信3つ
    ✅訳わからんけど楽しそうな奴になる
    https://stand.fm/episodes/65c6e907eaafa3aaac00c209

    ✅ コンフォートゾーンからの脱却
    https://stand.fm/episodes/65b6ebf6e1931fbb14569d63

    ✅ 音声で知識を伝えるのは時間の無駄
    https://stand.fm/episodes/65caa0874c83eaa287d0d094

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  • 約束を守るのに必要なのはメンタルじゃなくて筋肉#425

    約束を守るのに必要なのはメンタルじゃなくて筋肉#425

    · ランニング脳

    0:00メンタルなんて当てにならない！信頼できるのは筋肉のみ😋
    4:56朝8:30までに晩御飯を作ると1日を有効活用できる🥘
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    ✅訳わからんけど楽しそうな奴になる
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    ✅ コンフォートゾーンからの脱却
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  • キラキラの喜びと「深い喜び」#424

    キラキラの喜びと「深い喜び」#424

    · ランニング脳

    0:00いっときの喜びよりも噛み締める喜びが人生をよくする🏃‍➡️
    7:04田植えしました🌾
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  • 楽しいことをやるのか、やることを楽しむのか#423

    楽しいことをやるのか、やることを楽しむのか#423

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    0:00楽しいことをやるのは簡単♪でもそれだけじゃ人生つまらない！？🥹
    5:00睡眠不足は全てを破壊する💥
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  • 【雑談】夏はショートインターバルで体力を絞り出す#422

    【雑談】夏はショートインターバルで体力を絞り出す#422

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  • 雨の日を楽しめるようになったらサブ3#421

    雨の日を楽しめるようになったらサブ3#421

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    4:20日焼け跡がダサい😭
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  • 「適当な優しさ」を捨てる勇気#420

    「適当な優しさ」を捨てる勇気#420

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    0:00適当な優しさより、厳しい言葉の方が将来的に優しさになる😗！？
    7:19スーパーランナーmihoさんからコメントがつきました👏
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  • ランニングシューズを履くと脳が活性化する#419

    ランニングシューズを履くと脳が活性化する#419

    · ランニング脳

    0:00一流テニス選手はラケットを持つと脳が活性化するらしい🎾
    4:44人間として認められなくなりました🐒

    ✅勝てる脳、負ける脳　一流アスリートの脳内で起きていること (集英社新書) https://amzn.asia/d/cdrxNSQ

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    ◾️妻と娘3人（7歳5歳3歳）の5人家族
    ◾️ベストタイム2:45'53（2024.とくしまマラソン）

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    【本題】【アフタートーク】の2部構成。

    【厳選】オススメ配信3つ
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  • 自分を変えるのはいつも「フィジカル」#418

    自分を変えるのはいつも「フィジカル」#418

    · ランニング脳

    0:00結局フィジカルだよね。当たり前の話を最近の経験をもとに話しています🤩
    6:08あなたの家のカレー曜日教えてください🍛
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  • Instagramから学ぶ「オッサン」の生存戦略#417

    Instagramから学ぶ「オッサン」の生存戦略#417

    · ランニング脳

    0:00オッサンは世間が求めているものになりましょう！なりたい自分なんて後回し🥹
    8:27三女（3歳）に心配された話😂
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  • 「悔しさ」が過去の自分を凌駕する#416

    「悔しさ」が過去の自分を凌駕する#416

    · ランニング脳

    0:00長女（7歳）と過去の自分が重なる😂
    6:20 Instagramストーリーズでスタエフをシェアしてます🎙️
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  • 歯磨きをするかの如く走るから意志は必要ない#415

    歯磨きをするかの如く走るから意志は必要ない#415

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    0:00なぜ簡単に走りに行けるのか？永遠のテーマについて雑談🏃‍➡️
    3:56ポテチ作りにハマってます🥔
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  • 脳脊髄液減少症、奇跡なめんじゃないよ！#414

    脳脊髄液減少症、奇跡なめんじゃないよ！#414

    · ランニング脳

    0:00奇跡を信じて挑戦する姿に元気と勇気を貰いました❤️‍🔥
    5:59高瀬船ようかんが美味しいから食べてみて😄
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  • いい人をやめて結果を出す人になる#413

    いい人をやめて結果を出す人になる#413

    · ランニング脳

    0:00いい人は「どうでもいい人」😳それより結果にコミットする‼️
    7:00妻のためにようかんを買いに🚙
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  • やりたくない仕事をダラダラやっているしょーもないあなたへ#412

    やりたくない仕事をダラダラやっているしょーもないあなたへ#412

    · ランニング脳

    0:00目の前の仕事を愚直にやるのみ🚑その後に見えてくるものがある！！！
    6:37こんな姿で収録しています🎙️
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  • 「走りたくない」を噛み締めるために走る#411

    「走りたくない」を噛み締めるために走る#411

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    0:00走っている途中に「走りたくない」という感情に出会うことがある🌈その中に走る意味があるのかもしれない🗽

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  • ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが楽しいうちはただの趣味、苦しくなってからが勝負#410

    ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが楽しいうちはただの趣味、苦しくなってからが勝負#410

    · ランニング脳

    0:00「苦しい」の先にしか見えない景色がある🌈
    6:04紙の本にハマっております📕
    ✅ゆーきのプロフィールはこちら👇
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    ゆーきってどんな人？👇
    ◾️36歳
    ◾️救急隊員
    ◾️市民ランナー
    ◾️ランニング歴16年
    ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯
    ◾️妻と娘3人（7歳5歳3歳）の5人家族
    ◾️ベストタイム2:45'53（2024.とくしまマラソン）

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    【本題】【アフタートーク】の2部構成。

    【厳選】オススメ配信3つ
    ✅訳わからんけど楽しそうな奴になる
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    ✅ コンフォートゾーンからの脱却
    https://stand.fm/episodes/65b6ebf6e1931fbb14569d63

    ✅ 音声で知識を伝えるのは時間の無駄
    https://stand.fm/episodes/65caa0874c83eaa287d0d094

    ゆーきリンク👇
    ◾️Instagram: https://www.instagram.com/yuki_qqrunner?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr
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