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聊聊黄帝内经中的五谷为养，为什么祖先说吃五谷就是吃生命精华？我们的牙齿结构决定了更适合吃五谷，五谷性平和能滋养脾胃。大米补肺美白，小米健脾养胃，小麦补心益气，玉米通便利湿，豆类补肾。到底哪种更适合你？听听看，找答案！02:00 大米与糯米：南方人皮肤更好的秘密，糯米的温性和滋腻性
04:04 小米：五谷之王，最养脾胃的黄色五谷
06:04 小米粥：养脾胃、调节失眠、减肥增肥的全能食品
08:06 小麦全身是宝，营养丰富，对五脏六腑都有补益作用
10:07 小麦与玉米：养心安神、美容养颜的粗粮功效对比
12:07 玉米和豆类：五谷中的精品，营养保健的不二选择！
14:10 五谷当中的豆类：补肾功效与食疗方揭秘
16:11 “豆类食疗方：黑豆、绿豆、红豆和黄豆的功效与作用”
18:12 中国人的智慧之光：豆腐的制作与功效解析
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肉桂是良药，能暖肾散寒还治上热下寒的口腔溃疡你信吗？肉桂不仅温暖我们的脾胃和肾脏，还能引导虚火下行，帮助身体恢复平衡。但用法需谨慎，适合虚寒体质。想知道更多肉桂的妙用吗？
02:01 温阳散寒，告别虚寒怕冷——肉桂的神奇功效解析
04:02 肉桂：温阳散寒的神奇药效！
06:03 肉桂：中药中的香料大师，为你揭秘它的魅力！
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今天聊聊清气化痰丸怎么治咳嗽咳痰，还治好了一位酒友的胃热问题。从药材组成到实际案例，帮你全面了解这个方子的功效。身体不适时别乱用药，找准病因才关键。听我讲完，你也能明白中医调理的奥秘！
02:03 清气化痰丸：清热化痰、理气止咳的神奇功效！
04:03 中医古方清气化痰丸：化痰止咳的全面治疗方法
06:04 中医调理方案消除楚先生胃部发热的烦恼
08:08 从痰热到胃部问题，揭秘楚先生的中医辩证治疗方案
10:08 中医养生：在辩证指导下寻找根源与对症调理
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今天聊聊阴虚体质那些事，从面色偏红到反复口腔溃疡，从五心烦热到夜间盗汗，你是不是也中招了呢？阴虚到底怎么形成的？年轻人吃辣熬夜、中年人压力大、老年人脾气暴，那如何调理？试试麦味地黄丸。多吃滋阴食物调整作息和心态，你也可以拥有健康体魄，听完这期分享，你是不是也有点跃跃欲试想要对号入座呢？快来评论区交流吧！感谢收听关注我带你了解更多中医养生知识
02:01 阴虚体质的表现：眼睛干涩、口腔溃疡、夜间盗汗等症状解读
04:01 阴虚火旺：睡眠不安、心情烦躁的幕后黑手！
06:05 深入探讨阴虚体质：中年人、老年人和年轻人的形成原因及调理方法
08:05 简单有效的阴虚体质调理方法——麦味地黄丸与饮食建议
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你是否也经常感到口干舌燥、胃疼隐隐？今天聊聊胃阴虚，如何调理才能让身体恢复滋润。中医里的异味汤能帮你解决这些问题，通过滋阴养胃，让你远离烦热干燥。想了解更多吗？一起探索古方的奥秘吧！
02:00 调整胃阴虚和全身性阴虚：益味汤中的麦冬、沙参和玉竹的作用解析
04:02 通过药物治疗，滋补肺阴方式也可以滋润我们的身体和胃部
06:04 从郝女士的病例看中医对胃阴虚的辩证治疗与调养
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中医祛湿有妙招，平胃散方解你湿气困扰。它从宋朝流传至今，仅四味药却能解决大问题。想知道这个神奇方子的秘密吗？听完本期节目，或许你就能找到答案。别忘了，简单方子也有大效果，关键在于对症下药！
02:01 平胃散中的苍竹、厚朴和陈皮：如何运用中药去除湿气？
04:01 平胃散中的陈皮和炙甘草：如何判断剂量和疗效？
06:01 中医辨证：朱先生湿邪阻滞引发的消化不良，平胃散的疗效分析与调整方案
08:02 中药方剂的主次之辨：有效解决身体问题的关键
10:02 量身定制的调养方案，让您的体质焕然一新！
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你是否也经历过心头烦躁，晚上辗转反侧难以入眠？今天聊聊中医如何应对这种闹心型失眠。通过实际病例分析，教你如何调养身体，改善睡眠质量。为什么湿热体质会导致心烦失眠？栀子豆豉汤又有什么神奇功效？听完这期，也许你能找到答案。
02:00 穆先生的失眠背后：湿热之邪阻滞气机的中医分析与调理方案
04:02 穆先生的舌象分析与治疗思路：湿热体质的调理方法
06:03 清热利湿，调和诸药——杏仁九克等十八味中药的方剂功效解析
08:03 热欲扰心，烦闷困扰？两味中药轻松解决！
10:04 解密中医秘方：酸枣仁汤、黄连阿胶汤、小柴胡汤的奇妙功效！
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张仲景的一张方子巧妙解决了刘女士两年低烧问题。从症状分析到用药方案，揭示了中医治病的独特智慧。听完这个病例，你也会对中医有新的认识。想知道更多细节和背后的医学原理吗？一起来听吧！
02:02 刘女士的发热问题：从外感风寒到痰湿内停的辨析与治疗
04:02 刘女士的疾病背后：痰湿水饮停滞与经络气机运行不畅
06:02 桂枝去桂加茯苓白术汤：一个巧妙而独特的方子，解决刘女士的低烧难题
08:03 张仲景方剂中的桂枝去桂加茯苓白术汤：治疗低烧的神奇之选
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心肌缺血，中医如何通过调气血治疗？真实病例杨女士从面色苍白、心慌无力到恢复活力，中药方案功不可没。气虚血瘀是关键，黄芪、赤芍等药材怎样搭配最有效？你或家人也有类似症状吗？
02:01 心脏不适背后的血管运行问题：杨女士的康复经历与方药解析
04:01 通过辩证结果与方案解析，了解气虚血瘀症对心脏供血的影响与调整方法
06:02 血瘀气虚，黄芪与太子参的合理搭配解决心肌缺血问题
08:03 气虚血瘀引发的心肌缺血，中医是如何对症治疗的？
10:04 中医经验分享：心肌缺血的气虚血瘀治疗方法
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话说古时江西丰城一县令，常因痰多胸闷苦恼。机缘巧合下，他尝了橘红汤，竟意外治好了多年顽疾。原来，这橘红是化痰高手，功效比陈皮更强。想知道更多关于橘红的妙用吗？一起探索吧！02:00 橘红汤的药理作用与治疗功效：橘红的药食两用之道
04:02 二贤散：药食两用的橘红汤，健脾化痰的功效解析
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孙建带你了解朱砂安神方，如何清心火、养阴血。一位新疆听众的真实案例，让你明白心火亢盛时的不适与解决之道。如果你也有心烦失眠、情绪不稳的情况，不妨来听听这个古老的方子有何妙用。想了解更多健康知识或有疑问，欢迎添加我的官方服务微信联系我。02:03 新疆朱女士：婚后不适感、情绪不稳定与胸口堵闷的辩证调养方案
04:03 朱女士的心火亢盛问题：情绪不稳定与失眠的调养方案
06:07 心火亢盛、阴血不足，揭秘朱女士问题调养的学问！
08:08 心神失养、阴血亏虚：朱女士的脉内之血生化源头问题及治疗方案
10:09 神奇的朱砂安神方：养心安神、清热养血的神奇功效！
12:10 养心安神，从根源上调节身体：朱砂安神方的奇妙功效！
14:13 “精准调养，实现体脂逆袭——辩证指导与方案制定”
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孙健带你探索中医奥秘，从核桃到青蛾丸。核桃不仅美味还能补命门阳气，让你温暖如春；而青蛾丸更是在腰腿疼痛、强筋骨上有着显著疗效。为何这两种看似平常的东西，在中医里却有如此神奇的功效？让我们一起深入了解，解开这些传统智慧背后的秘密。
02:03 核桃和补谷脂：中医中的经典搭档，让命门之火烧得更旺！
04:04 青蛾丸：中药配方，强健筋骨，舒缓腰腿疼痛
06:04 加味青蛾丸：针对阳虚体寒，腰腿疼痛的中医解决方案
08:05 解决腰腿疼痛的秘诀：青蛾丸的配方和使用方法
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曾经梦想成为大将军的孙健，如今却成了中药世界的指挥官，面对的是各种病情敌人。从一个口干、乏力的患者案例入手，讲述中医治疗如何做到药到病除。想要了解更多关于中医治疗的秘密，以及如何准确把握病因进行有效治疗？一起来听吧！
02:00 石先生的身体悖论：口干、乏力与食欲不振的谜团揭秘
04:01 石先生的口干问题：从津液角度的分析与调养
06:03 石先生的口干问题：健脾化湿的治疗方法探讨
08:05 湿邪困阻，痰湿内停——石先生治疗方案的中医辩证分析
10:06 石先生的治疗经历：中医辨证治疗痰湿内阻引发的病症
12:07 从焦虑到健康：石先生的调养方案与治疗经验教训
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很多朋友用红豆薏米祛湿，但效果并不理想，甚至出现身体不适。这其实是因为红豆薏米并不适合所有人，尤其是长期使用会损伤阳气。那么如何正确区分自己是寒湿还是湿热体质呢？通过舌头、小便、大便等身体表现，我们可以找到答案。记得，调理前先确诊，才能对症下药。别再被误导了，一起学习科学的祛湿方法吧！
02:00 红豆薏米汤的利水效果与隐患：认清体质，科学养生
04:02 薏米和红豆的立夏作用：寒湿与湿热的区分与治疗
06:04 寒湿与湿热：如何通过舌头、小便和大便判断体内寒湿与湿热？
08:04 通过身体现象和自我感觉区分寒食与湿热，正确调理身体阴阳平衡
10:06 寒食与湿热：女性身体调理的关键混淆湿热与寒湿，如何判断并正确调理？
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你知道吗？地榆不仅能治烧伤烫伤，还能修复胃黏膜！这种神奇的中药为什么这么受欢迎？它有哪些特别之处？如何正确使用才能达到最佳效果？今天就让我们一起揭开地榆的神秘面纱，探索更多关于它的奇妙功效。
02:00 地榆：一位普通劳动人民的中药秘闻
04:02 地榆：治疗烫伤和胃黏膜溃疡的中医秘方
06:03 修复胃黏膜，揭开地榆的神秘作用！
08:03 “王先生的胃痛与反酸问题：中医调理的疗效”
10:03 传承千年的乌贼骨和延胡索：中和胃酸、止痛良药的奇妙功效！
12:05 知识点分享：小创口面儿治疗、地榆的奇妙应用与胃痛缓解
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你知道吗？中医的世界里，一个简单的方子就能千变万化。今天要聊的知柏地黄丸，不仅能补肾阴还能清虚火，对于现代人来说超级实用！我们还会通过一位女士的真实案例，带你了解如何用中药解决常见的身体不适。最后别忘了，调理身体还需要从根源入手，让五脏平衡、气血充足。想了解更多关于这个神奇药方的故事吗？快点进来听听吧！
02:00 知柏地黄丸：补肾降火的良方，解决虚火症状的有效药剂
04:04 妇科炎症困扰？看医生推荐的柏珍元气膏方！
06:05 【中医调养方案揭秘】梁女士的带下病与人脉关系解析
08:06 梁女士的阴虚火旺与带下量多问题：如何对症治疗？
10:06 中年女性白带增多：正确面对，尽早干预，实现五脏平衡与阴阳平衡
12:07 综合调养五脏平衡，柏珍元气膏方解决气血不足、失眠、多梦等问题！
14:07 二十一位百针元气膏方：健脾理气、疏肝解郁、利尿通淋，强化肺气的作用分析
16:07 柏珍元气膏方：疏肝解郁、益肾气，促进睡眠的三重功效！
18:12 柏珍元气膏：五脏平衡、气血平衡的天然调养品
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指甲问题困扰你吗？灰指甲、咬指甲、月牙消失…别担心！今天教你几个小妙招，轻松解决灰指甲；小孩咬指甲不治孩子治大人；指甲上无月牙或凹陷，可能是肝气不足；竖纹正常但横纹需警惕。更多实用知识等你来发现！
02:00 「灰指甲问题揭秘」：真菌感染与肝气不畅，如何有效治疗？
04:01 指甲上的月牙：健康状态的准确指示器吗？
06:01 指甲上的月牙消失：身体正在透支的信号！
08:03 指甲上的细节揭示健康问题，了解这些信号并及时就医
10:04 指甲发白、易断，还可能出现睡眠不足和黑眼圈，都是肝血不足引起的问题
12:07 指甲发青发紫：寒湿导致的淤血信号，预示心脏健康问题！
14:11 美丽与健康：指甲油对指甲和肝脏的影响需警惕
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今天聊聊中医里的橘皮竹茹汤，这个古方能解决现代医学难以处理的胃虚有热、膈逆等问题。通过刘先生的真实案例，我们看到在调养过程中如何巧妙加减药材，达到补虚清热降逆的效果。中医并不厚古薄今，而是将古老智慧与现代实践结合，为患者带来福音。听完这期节目，你是不是对中医有了新认识？
02:01 刘先生的恢复之旅：从打嗝儿到食欲恢复的持续调整
04:02 刘先生的恢复情况：脾虚、食欲不佳和盗汗的综合调养方案
06:03 中医辨证施治：刘先生的呕吐症状背后隐藏的病因
08:04 橘皮竹儒汤：中医古方调整治疗反流性食管炎的实用性与可靠性
10:04 古方的智慧：传统中医解决现代医学无法解决的问题
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失眠困扰你吗？今天分享一个化阴养血加清热安神的中医方案，帮一位长期失眠患者从严重依赖安眠药到逐渐改善睡眠质量。
这个方法或许也能帮到你关键在于找到适合自己的调理路径。
想了解更多内容快来听听吧
02:02 个性化中医治疗方案：顽固性失眠的成功康复之路
04:03 向先生的失眠恢复经历：药物治疗与生活方式调整的重要性
06:03 向先生的失眠治疗方案：活血养血、清热化痰的中医思路
08:04 中医视角下的失眠：淤血、内热与痰浊的形成及调养方法
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今天聊聊中医里专门止虚汗的方子牡蛎散，这方子怎么来的？又有哪些神奇效果？通过两个真实案例，带你看看它如何改善患者出汗过多的问题。为什么黄芪、牡蛎这些药材如此关键？它们是怎么发挥作用的？听完这期节目，你可能也会发现一些调整自己身体状况的新方法。
02:01 黄芪、牡蛎麻、黄根儿和小麦的神奇方子：出汗、乏力和睡眠问题的解决之道
04:03 牡蛎散的治疗功效：固表止汗，稳定恢复身体健康
06:03 牡蛎散：治疗气阴两伤和盗汗的有效方剂
08:03 牡蛎散：中医历史上唯一一个敛汗方子的独树一帜之处
10:05 今天的学习收获满满，有问题请评论留言，我们会及时回复！下期再见！
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