Avsnitt
-
حليب الإنسان نسيج حي مكون من عناصر وخلايا حية وغيرهما، وهو يتغير بحسب حاجة الرضيع وبحسب حالة الأم. ورغم أنه من أقدم أغذية البشرية وأهمها لاستمراريتها، إلا أننا ما زلنا نجهل الكثير عن حليب الإنسان، في هذه الحلقة، تتحدث مجد عن آخر ما توصل له العلم في حليب الإنسان والرضاعة الطبيعية.
Music: Quirk by Blue Dot Sessions (www.sessions.blue)
حلقة بودكاست صوديوم عن البكتيريا النافعة: https://bit.ly/3M6P14j
حلقة بودكاست صوديوم عن الخلايا الجذعية: https://bit.ly/35oe3Lj
المصادر:قصة هاملت: https://youtu.be/75dgWx09Hlo عملية إنتاج الحليب: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32283875 مكونات حليب الإنسان: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34682128 سكريات حليب الإنسان قليلة التعدد: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31968617 خلايا حليب الإنسان: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28717367 البكتيريا في حليب الإنسان: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29599768 الرضاعة الطبيعية وكوفيد-19: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34682128 الرضاعة الطبيعية ومتلازمة موت الرضيع المفاجئ: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34496779 الرضاعة الطبيعية وموت الأمعاء الناخر: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24588561 الرضاعة الطبيعية والسمنة: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27563917 الرضاعة الطبيعية والاضطرابات السلوكية: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27386975 فوائد الرضاعة الطبيعية للأم: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30853481 نصائح منظمة الصحة العالمية بخصوص الرضاعة الطبيعية: https://bit.ly/3IvrCr0 -
العلاج المناعي أمل كبير لمرضى السرطان وتطويره شغف علماء كثير، حتى يعيش المرضى حياة أفضل ويتشافون من المرض. ما هو العلاج المناعي وما هي الطرق المستخدمة له؟ هذا ما تناقشه نورة في هذي الحلقة.
Music: Quirk by Blue Dot Sessions (www.sessions.blue)
المصادر:العلاج المناعي: https://bit.ly/3H6mqsB، https://bit.ly/34furgA، https://bit.ly/3r4jwiw، https://bit.ly/3G7P5MSتعزيز المناعة بشكل طبيعي: https://bit.ly/3H60X3d -
Saknas det avsnitt?
-
الخلية الجذعية قادرة على التحول لأي خلية في الجسم، والآن صار الحصول عليها بكميات كبيرة سهل. لكن كثير من تطبيقاتها -مثل استعمالها في زراعة الأعضاء ولإنتاج كيانات شبية بالأجنة الإنسانية- محفوف بالمشاكل الأخلاقية. تناقش مجد علم الخلايا الجذعية وآخر تطبيقاتها والجدل حولها.
Music: Quirk by Blue Dot Sessions (www.sessions.blue)
المصادر:خلايا الأذن: https://bit.ly/3Fu7eoz جائزة نوبل 2012: https://bit.ly/3FxlAo3 اكتشاف عناصر ياماناكا: https://bit.ly/32rDkmC الخلايا الجذعية لعلاج العمى وشلل الرعاش وغيرهم: https://go.nature.com/3ptWZLn الخلايا الجذعية لإنتاج أعضاء قابلة للزراعة: https://go.nature.com/3Hd2sfD -
مبيعات الفيتامينات التجارية عالية، وكثير منا يأخذها من دون وصفات طيبة، ليش نأخذها وايش تأثيرها علينا؟ والأهم: هل ممكن تكون ضارة؟
المصادرالمقدمة: Friedrich, W. (1988). Vitamins. Germany: Walter de Gruyter.فعالية الفيتامينات التجارية: https://go.nature.com/3DZ9vHH, https://go.nature.com/3nUjMPI
-
نهاية موسمنا الأول حلقتنا عننا: مقدمي بودكاست صوديوم نورة الرشيدان ومجد عبدالغني، وكيف بدأنا البودكاست وايش التحديات اللي واجهتنا
Music: Quirk by Blue Dot Sessions (www.sessions.blue)
-
كثير نسمع عن تحور الفيروسات، خاصة مع جائحة كورونا. في هذه الحلقة ناقشنا ما هي التحورات، كيف تصير، وكيف نكتشفها. وهل لها أثر على إنتاج اللقاح وفعاليته؟
Music: Quirk by Blue Dot Sessions (www.sessions.blue)
المصادر:قصة القندس المسكي: https://bbc.in/3lAuBU5 تحور الفيروس في الحيوانات: https://go.nature.com/3c45Gp3 نسبة الأمراض المعدية الإنسانية بأصل حيواني: https://bit.ly/3s5XDh9 الزيحان المستضدي والانجراف المستضدي: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29373086 + https://www.cdc.gov/flu/about/viruses/change.htm إعادة التركيب في جينوم فيروسات كورونا: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27743750 أصول جائحة إنفلونزا الخنازير: https://go.nature.com/3tz4IH8 فعالية اللقاحات ضد متغيرات سارس-كوف-2: https://www.bmj.com/content/372/bmj.n597 أصول سارس-كوف-2 الحيوانية: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32359479 قواعد المعلومات للفيروسات: https://nextstrain.org + https://talk.ictvonline.org -
هل لاحظتم تزايد انتشار حساسية الأكل؟ ما علاقة النظافة بهذا التزايد، وكيف يمكن للبراز أن يعالج الحساسية؟ في هذه الحقة من بودكاست صوديوم نناقش آخر ما توصل له العلم بالنسبة لحساسية الأكل.
Music: Quirk by Blue Dot Sessions (www.sessions.blue)
المصادر: انتشار حساسية الغذاء وتزايد أعدادها: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32098244 + https://go.nature.com/3aEslaD قصة تغيّر النصائح المتعلقة بتعريض الأطفال لمسببات حساسية الغذاء: https://go.nature.com/3aEslaD خلفية عن حساسية الغذاء وكيف يتفاداها الجهاز المناعي الطبيعي: https://go.nature.com/3seJZro فرضيات العوامل البيئية المتسببة بحساسية الغذاء: https://go.nature.com/3seJZro + https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32098244 علاج حساسية الغذاء عن طريق زراعة البراز: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32265597 العلاج المناعي لحساسية الغذاء: https://go.nature.com/3seJZro الأثر النفسي على المصابين بالحساسية: https://go.nature.com/3kcZ0Ht حساسية اللحم الأحمر: https://go.nature.com/2ZyRCge -
التعديل الوراثي موجود من عشرات السنين، لكنه كان دائما غير دقيق وصعب. تقنية كريسبر الحائزة على جائزة نوبل في 2020 أحدثت ثورة في هذا المجال، وصار التعديل الوراثي سهل ودقيق وسريع لدرجة مكنت العلماء من استعماله لعلاج أمراض وراثية. كيف تعمل هذه التقنية، وهل يمكن في يوم ما نستعملها لتصميم أطفالنا بالشكل اللي نتمناه؟
Music: Quirk by Blue Dot Sessions (www.sessions.blue)
المصادر: الأنيميا المنجلية: bit.ly/2Yg1TNB نتائج الاختبارات السريرية لاستخدام تقنية كريسبر لعلاج الأنيميا المنجلية: bit.ly/2KOJww3 + bit.ly/3sXWxVf الأنيميا المنجلية والثلاسيميا في السعودية: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29801592/ قصة اكتشاف تقنية كريسبر + مقارنتها بتقنيات التعديل الوراثي الأخرى + نقاط ضعفها: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32850447/ جائزة نوبل للكيمياء 2020 لتطوير تقنية كريسبر: go.nature.com/3qS3rcX تطبيقات كريسبر في المجالات المختلفة: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32446977/ الشركة اللي بتطبق كريسبر لزراعة الأعضاء: www.egenesisbio.com/ الجانب الأخلاقي لتقنيات التعديل الوراثي وقصة العالم الصيني ها جيانكوي: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32489755/ الشيخوخة المبكرة: mayocl.in/3t8QoG6 استعمال تقنية كريسبر لعلاج الشيخوة المبكرة في الفئران: go.nature.com/3pfULN7 استعمال التعديل الوراثي على فقدان السمع الوراثي: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32334889/ -
تبي تنحف وأحد نصحك في الكيتو؟ صحيح حمية الكيتو شائعة بس إلى أي حد هي فعّالة وآمنة؟ وايش يصير في جسمنا واحنا ماشيين عليها؟ وهل ممكن تساعد في علاج بعض الأمراض؟ هذه بعض الأسئلة التي نناقشها في هذه الحلقة.
Music: Quirk by Blue Dot Sessions (www.sessions.blue)
المصادر: كمية السكريات المسموح بها تحت حمية الكيتو: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31705484/ تاريخ حمية الكيتو: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31705484/ طرق إنتاج الطاقة في الجسم بشكل طبيعي وتحت حمية الكيتو: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31705484/ أثر حمية الكيتو على الشهية: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25698989/ أهمية الأكل الصحي حتى مع حمية الكيتو: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31805451/ حمية الكيتو والسمنة: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31166223/ حمية الكيتو ومرض السكر: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31705484/ أثر حمية الكيتو على اضطرابات أخرى: https://go.nature.com/32Comar -
مو كل الجراثيم تخوف: في جراثيم صديقة لنا ومستوطنة جسمنا ومهمة لصحتنا. تكلمنا في هذه الحلقة عن هذه الجراثيم النافعة وفوائدها وكيف نحافظ عليها.
Music: Quirk by Blue Dot Sessions (www.sessions.blue)
المصادر:الميكروبيوتا كعضو ووظائفه المختلفة: https://ep.bmj.com/content/102/5/257الميكروبيوتا في الطفولة: https://gut.bmj.com/content/68/6/1108ميكروبيوتا الجلد: https://go.nature.com/332yPLsميكروبيوتا الفم: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30178561ميكروبيوتا المهبل: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25439274ميكروبيوتا الرحم والمشيمة: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31523266ميكروبيوتا الأمعاء والمناعة: https://go.nature.com/2Z9RoMSميكروبيوتا الأمعاء والمزاج: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30838027ميكروبيوتا الأمعاء والاكتئاب: https://bit.ly/3byygguميكروبيوتا الأمعاء والسمنة والسكري: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31087391ما معنى مايكروبيوم صحي؟ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27122046استعمال المضادات الحيوية في سن مبكر: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31087391 -
ناقشنا استخدامات وأهمية الكائنات المعدلة وراثيا، والمعايير المطبقة للتأكد من سلامتها للمستهلك.
Music: Quirk by Blue Dot Sessions (www.sessions.blue).
المصادر:نبذة عن الكائنات المعدلة وراثيا: https://go.nature.com/2CFr9pxالعنزة العنكبوتية: https://bit.ly/3g5pic2نسل الثوروبريد: Willett, Peter. The Thoroughbred. London: Weidenfeld & Nicolson, 1970.الذرة المقاومة للحشرات: https://go.nature.com/30PlaGpبابايا قوس قزح: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30823304 https://bit.ly/32VN6v5استعمال التعديل الوراثي في تصنيع الإنسولين: https://bit.ly/39uhNZEتطوير الباكتيريا الهاضمة للبلاستيك: https://bit.ly/39BH1p2تطبيقات أخرى تحت الدراسة للكائنات المعدلة وراثيا: https://go.nature.com/2CFr9pxسلامة المنتجات المعدلة وراثيا للإنسان والبيئة: https://bit.ly/30LrEGx -
تطوير اللقاح: من فكرة عالِم إلى حماية العالَم. ناقشنا أنواع مختلفة استعملها العلماء لتطوير لقاح ضد كوفيد-19 ولماذا تستغرق هذه العملية وقت طويل.
Music: Quirk by Blue Dot Sessions (www.sessions.blue)
الحلقة مستلهمة من هذا المقال: https://go.nature.com/3ehfPxb
المصادر:قصة إدوارد جينير: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16200144/عدد الموتى من الجدري: https://www.cdc.gov/smallpox/history/history.html متى متوقع يكون في لقاح لكوفيد-19: https://www.bbc.co.uk/news/health-51665497تكوين الفيروس: Korsman, Stephen N. J., Gert Van Zyl, Wolfgang Preiser, Louise Nutt, and Monique I. Andersson. Virology E-Book: An Illustrated Colour Text. Elsevier Health Sciences, 2012.الجهاز المناعي: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK10779/أنواع اللقاحات واستعمالاتها وعدد المختبرات التي تعمل على كل لقاح: https://go.nature.com/3ehfPxbخطوات تطوير اللقاح والوقت الذي تستغرقه: https://nyti.ms/2AS1SYb -
ناقشنا السعادة في جسمنا وطرق مثبتة لتحسين المزاج.
Music: Quirk by Blue Dot Sessions (www.sessions.blue)
المصادر: دراسات الرياضة وتحسين المزاج: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29150166 الأداء الرياضي يتحسن مع صديق: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22576339 النواقل العصبية المرتبطة بالعلاقات الاجتماعية: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29273112 دراسة هارفارد: https://www.adultdevelopmentstudy.org https://bit.ly/3lTAtYE -
نناقش في هذه الحلقة جائحة كورونا والفيروس الذي يسببها: كيف يأثر على جسمنا؟ وبالمقابل، كيف يتعامل معه جسمنا ويحاربه؟
Music: Quirk by Blue Dot Sessions (www.sessions.blue)
المصادر: قصة أجناتس سيملفيس: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15175497 تصنيف فيروس كوفيد-19 بين عائلة فيروسات كورونا: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31978945 تشابه المادة الوراثية لفيروس كوفيد-19 وفيروسيّ كورونا في الخفافيش: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32007145 أصل كلمة فيروسات كورونا: http://www.merriam-webster.com/dictionary/corona#etymology بروتين المسمار (spike protein): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32155444 دورة حياة فيروس كورونا في الخلية: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25720466 أعراض الجهاز التنفسي عند الإصابة بكوفيد-19: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25720466 كيف تعمل اللقاحات: https://www.cdc.gov/vaccines/hcp/conversations/downloads/vacsafe-understand-color-office.pdf العلاجات المقترحة (التجريبية) لكوفيد-19: https://epidemio.wiv-isp.be/ID/Documents/Covid19/COVID-19_InterimGuidelines_Treatment_ENG.pdf https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32152082 الصابون والماء أفضل من المعقم: https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html
