Avsnitt
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継続って難しい。でもひとたび始めてみると、目に見えて変わる毎日に驚くかもしれない。
ヨガだけじゃない、そんな継続についてのお話。
#ヨガ #ヨガ講師 #ヨガ哲学 #ヨガライフ #横浜ヨガ
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体の変化と心の変化。
密接であり、どちらも大事な変化。相乗効果と言えるのではないでしょうか。
気分良く生きましょう。
#ヨガ #ヨガ哲学 #ヨガライフ #フィジカル #メンタルヘルス
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Saknas det avsnitt?
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裏シャララ第一弾。完全アドリブのヨギーの日常のつぶやき。
#サウナ #日常 #ヨギーな毎日 #ヨギーの日常
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ヨガ哲学シリーズ。
トリグナのお話。サットヴァ、ラジャス、タマスの3つのこころの性質はどのように自分に関わってくるのか？
怒ってたり落ち込んだり、あなたのせいではない？！
というお話。 #ヨガ #ヨガ哲学
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難しいネタでございます。
ヨガに逆立ちは難易度が高いと思いますが、なぜみんなそれを練習するのか。
難しいアーサナは何をもたらすのか。やらなくてもいいんじゃないか。
というお話。 #ヨガ #ヨガ哲学 #ヨガライフ #横浜ヨガ
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スピリチュアルとヨガの関係。人それぞれの考え方で、どうとらえても良しだけど、ヨガってもっと自然なもの。
というお話。
#ヨガ #ヨガ哲学 #スピリチュアル
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サウナーであり、ヨギーであり、整うを追求しております。健康第一、最高の整いとともにサウナをめぐります。
#ヨガ #ヨガ講師 #ヨガ哲学 #ヨガライフ #サウナ #サウナー #整い
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ピラティスブームにある今の世の中。
ヨガとピラティスどっちがいいの？
というステキな疑問に、私なりに答えてみました。
#ヨガ #ヨガライフ #ヨガ横浜 #ヨガとピラティス #ヨガとピラティスの違い
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新年1回目のシャララです。今年も宜しくお願いします。
人間とはなんぞや。
人間を形成する5つの鞘のお話です。
なんだか広く浅いお話になりましたが、それは良しとして、生命力つよーく生きましょう。
というお話。 #ヨガ #ヨガ哲学 #パンチャコーシャ #横浜ヨガ #ヨガライフ
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自己肯定感あげようね、自分に素直に、自分を大事にって、、、言われても難しいよね。
その方法はさ、という話し。
2024年最後の回。2024年ありがとう！
#ヨガ #ヨガ哲学 #ヨガ講師 #ヨガライフ #ヨガ横浜 #ヨガの智慧 #良いお年を
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苦手なことって時間もかかるししんどい、
好きなこと得意なことで生きたいよね。
でも、選択するのは自分。さて、来年の目標も楽しみですね。 #ヨガ #ヨガ哲学 #ヨガ講師 #ヨガライフ #横浜ヨガ #得意 #苦手 #ビジョンの掘り下げ
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ベジタリアン？ヴィーガン？
プラントベースです。柔軟に食材を選んで食べるのが良いですね。食べ物は全部いただきもの。プラントベースフードの取り入れ方って？というお話。
#ヨガ #ヨガ講師 #プラントベースフード #プラントベース #横浜ヨガ #地球温暖化 #SDGs
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元気があればなんでもできる！
なのです。
漠然としてても、陽気な人や場所にお裾分けもらうのも大事ですよ、というお話。
#ヨガ #ヨガ講師 #陽気 #元気があればなんでもできる #健康寿命 #ストレス
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受けてきました、エコ検定！
検定の体験談、勉強してどう思ったか。新しいことを覚えにくいマスターズの脳みそに鞭打って勉強したこと、これからのエコライフに確実に影響をもたらしておりますよ。
という話。
#ヨガ #ヨガ講師 #ヨガライフ #エコ検定 #エコ #横浜ヨガ
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ヨガ哲学シリーズ。
ヨーガスートラの8支則の3つ目、アーサナ。ヨガのポーズのことです。
これやらないとヨガではないわけではないが、これやらないとヨガを味わうことが難しく、ときに遠回り。アーサナを楽しもう。
#ヨガ #ヨガ哲学 #ヨガ講師 #ヨガライフ #横浜ヨガ #ヨーガスートラ #アーサナ #ヨガ8支則
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体を良くするためのヨガで、ケガをしてしまうことはあるのか？ヨガ以外でケガをしたとして、ヨガをしていいのか。
パターンはいろいろあれど、体を大事に考えることが一番。
という、現実的かつ大事なお話。 #ヨガ #ヨガ哲学 #ヨガ講師 #ヨガライフ #ケガ #四十肩 #横浜ヨガ #横浜
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現代人の電磁波祭りは逃れられず。だからこそ、放電が大事ですよ。自然のパワーを借りようという話。
#アーシング #ヨガ #ヨガ哲学 #ヨガライフ #ヨガジョ
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清浄。
これは見た目も中身も必要である。思考の大掃除、しましょうね。
#ヨガ #ヨガ哲学 #横浜ヨガ #ヨガ講師 #ヨガライフ #シャウチャ #ニヤマ
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メンヘラが悪いわけではない。が、メンタルがヘルシーなことに越したことはないし、かまってちゃんは生きにくそうだし。
とりあえずヨガしておく？？でいいと思います。
#メンヘラ #かまちょ #ヨガ #横浜 #横浜ヨガ #ヨガポッドキャスト #ヨガ哲学
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怒りの感情とはうまくやっていこう。
日常でできる、プチアンガーマネジメント。ヨガ的に考える。
#ヨガ #アンガーマネジメント #ヨガ講師 #ヨガライフ #横浜ヨガ #心理学 #地球温暖化 #イライラ #瞑想 #怒り #天気は仕方ない
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