Avsnitt
-
00:23 - какие ощущения перед новым годом
01:40 - "Новый год без долгов", новогодняя гонка
03:45 - праздник сопряжен с неприятными чувствами
04:40 - "как встретишь - так и проведешь"
05:00 - одиночество и кошки???
06:50 - еще суеверия
08:01 - прислушиваться к своим желаниям
10:56 - итоги года
12:07 - разочарование от целей, итогов
14:10 - достигаторство и обесценивание года
16:21 - сама новогодняя ночь и суета
18:11 - надо нарядиться
20:21 - как сейчас мы отмечаем
23:20 - как будем создавать настроние
24:39 - семейная традиция
26:15 - Ира сторожит елку
Наши соцсети:
Лена @feofanova_art
Ира @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
По вопросам сотрудничества:
-
00:56 - чем сложен подростковый период
01:38 - Ира подросток
04:30 - тревоги родителей не всегда оправданы
05:47 - отказ от убеждений
07:37 - чувство потерянности
11:00 - в чем сложность для родителя
14:01 - "естественно ошибаться"
17:05 - "у меня сейчас подростковый бунт"
22:01 - снизить стыд
24:54 - "оторва Лена"
28:37 - "в 14 я пила пиво"
29:50 - какие еще эксперименты
33:11 - уверенность и характер
Наши соцсети:
Лена: @feofanova_art
Ира: @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
По вопросам сотрудничества:
-
Saknas det avsnitt?
-
01:37 - кто такая "хорошая девочка"
03:24 - какой "хорошей" была Лера
06:20 - каким был переломный момент
08:32 - от "хорошей девочки" до злой
14:17 - я любила себя через других людей
16:14 - теперь у меня много желаний
19:00 - темные стороны "хорошей девочки"
24:00 - хорошие девочки не злятся
26:07 - а вдруг человек говорит, но на самом деле этого не хочет?
29:55 - вглядываешься в человека - что изменилось?
32:15 - в чем важность страданий?
36:06 - какие плюшки, если перестать быть хорошей?
Наши соцсети:
Лера @valerivmire
Лена @feofanova_art
Ира @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
По вопросам сотрудничества:
-
02:35 - что еще за Внутренний Ребенок?
04:31 - какой Внутренний Ребенок у Лены?
05:15 - Ирин Внутренний Ребенок
07:31 - хороший ли контакт у Иры с ним?
10:51 - "как это так потратить приличную сумму, на то что я хочу"
11:00 - знакомство Лены со своим внутренним Ребенком
14:59 - точка "я ничего не хочу"
19:00 - телесная связь
21:00 - а что если выслушать эту часть?
24:05 - техники поддержки
26:30 - как мы объединились своими "детками"
30:15 - история Иры про психосоматику
35:40 - краски жизни и наши дурачества
Наши соцсети:
Лена @feofanova_art
Ира @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
По вопросам сотрудничества:
-
0:41 - О наших бубнящих голосах
05:52 - Примеры что делать с критиком
13:15 - "Без критики не встать с дивана"
15:10 - Пример роста через заботу
18:02 - Откуда берется критик
21:42 - Поддержка вместо критикиНаши соцсети:
Лена @feofanova_art
Ира @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
По вопросам сотрудничества:
-
01:00 - легко ли злиться Ире?
02:43 - почему направить гнев на себя легче, чем на других?
04:45 - что происходит, когда не проявляешь злость
05:26 - ленина история злости
08:38 - как разрешить себе злиться?
18:10 - страхи и мифы о злости
24:09 - победы проявлении злости
27:59 - "оказывается можно послать человека"
28:30 - злость под тревогой?
31:13 - вина и злость, почему такой тандем?
Наши соцсети:
Лена @feofanova_art
Ира @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
По вопросам сотрудничества:
-
00:45 Откуда наши друзья?
05:05 Что важно в дружбе?
08:35 Должны ли совпадать ценности?
09:55 Как мы делаем выбор?
18:42 Выбор по-новому, как обресли друга после 30.
25:47 Новая фишка в поддерке друга.
28:00 Про конфликты и окончание дружбы.
42:13 Хочешь друга как ты?
Наши соцсети:
Лена @feofanova_art
Ира @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
По вопросам сотрудничества:
-
00:55 Мы открытые или закрытые люди?
02:47 С чем связана закрытость?
08:50 "Танк, который прет".
10:15 Страшно, потому что сам не принимаешь что-то в себе.
13:40 Выбор окружения.
17:20 Как себя поддержать, если взболтнул лишнего.
18:02 Как закрытому человеку рядом с очень открытыми людьми.
21:05 Еще про страхи.
Наши соцсети:
Лена @feofanova_art
Ира @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
По вопросам сотрудничества:
-
00:47 О балансе одиночества и общения,
03:52 О досуге в одиночестве,
10:45 Ирина история об апатии в одиночестве,
17:20 Лена про детство,
26:02 Выбор близких людей,
30:33 Вы не одиноки в своем одиночестве.
Наши соцсети:
Лена @feofanova_art
Ира @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/autebyakak
По вопросам сотрудничества:
-
В этом эпизоде делимся тем, как мы впервые обратились за помощью к психологу, почему и когда уходили из терапии, как меняли специалистов, на что ориентировались при выборе.
Наши соцсети:
Лена @feofanova_art
Ира @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
По вопросам сотрудничества:
-
01:09 О слезах и эмпатии.
05:45 О чувствах к клиенту и клиентов к нам.
13:36 О психологе-гуру.
19:17 О контакте с клиентом.
23:07 О развитии, о границах.
Наши соцсети:
Лена @feofanova_art
Ира @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
По вопросам сотрудничества:
-
00:40 Первые мысли/детство.
03:05 Почему не отпускали эту мысль.
06:46 Как повлиял опыт личной терапии.
09:19 Как решились на обучение.
14:27 О чем будут следующие выпуски.
Наши соцсети:
Лена instagram @feofanova_art
Ира instagram @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
По вопросам сотрудничества:
