Avsnitt
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【主播】
良言（@良言下班了）：劝我吃食堂
杨梅（@脱口秀演员杨梅）：劝我做音乐
李丁（@李丁）：劝我当爸爸
娜娜（@娜娜追梦十三姨）：劝我买大疆
小泽（@麻泽辉）：劝我做冥想
刀刀：劝我头等舱
今天开个听劝会
纠结事情一大堆
有人想买新房子
有人打碟做DJ
想买东西也犹豫
想当爸爸也逃避
想做就做不浮夸
祝福大家笑哈哈
02:18 太听劝所以买山寨手机
14:48 劝人辞职，居心叵测
19:33 想学DJ混夜店，谁说都不听劝
26:11 原创音乐现场展示（打假）
41:05 想在服装上突破一些规则
52:12 出国游玩，犹豫要不要买头等舱
62:06 几个现场观众的听劝故事
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看视频版上B站、XHS搜: 喜番调频
【音乐】Stay Me (PHONK)
【喜番喜剧 本周演出信息】
【主播演出更新】
收听【喜番调频】100小时的听众朋友们带截图凭证添加客服：xifanxiju2，将凭证发送给客服后将会获得喜番调频100小时电子版奖状一张，并进入专属粉丝群。
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【主播】
良言（@良言下班了）：我善良，我真棒！
杨梅（@脱口秀演员杨梅）：我阳光，我真棒！
李丁（@李丁）：我少年，我真棒！
小泽（@麻泽辉）：我靠谱，我真棒！
刀刀：我谦虚，我真棒！
夸夸大会来召开
互相赞美聊起来
你心态好你真棒
你是我的好榜样
从小夸我人很善
长大夸我很能干
夸奖要拿真心换
我给大家点个赞
02:10 主播间的匿名互夸（阴阳）
25:42 关于外貌的夸奖和赞美
31:31 从小就善良，老师来表扬
39:15 声音好听被表扬，现场展示很油腻
52:48 对象夸我英语好，然后拿我当鹦鹉
58:22 对狗狗的夸奖，被小朋友吃醋
73:21 夸奖说错话，其实挺尴尬
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【音乐】浜田朱里- Sincerely
【喜番喜剧 本周演出信息】
【主播演出更新】
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【主播】
良言（@良言下班了）：批评我太懒
李丁（@李丁）：批评我太卷
娜娜（@娜娜追梦十三姨）：批评我太躺
小泽（@麻泽辉）：批评我太寡
刀刀：批评我太怂
批评大会来召开
主播互选骂起来
凭什么你活太多
凭什么我不发财
从小批评心不稳
老师讲课我接梗
人生有太多批评
听不听得也都行
01:50 匿名批评大会,听完拳脚相对
15:19 被批评活太多（不是活太久）
26:05 正义感爆棚被惩罚的飞机趣闻
29:10 小时候听过的那些批评声
37:48 工作开大会，我却爱接话
46:31 做为老师也会被批评
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【音乐】d4vd - Here With Me
【喜番喜剧 本周演出信息】
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【嘉宾】
小鱼（@我是小鱼）：读研压力大
谢谢（@谢谢很客气）：成绩压力大
【主播】
良言（@良言下班了）：做梦压力大
杨梅（@脱口秀演员杨梅）：社交压力大
小泽（@麻泽辉）：年龄压力大
刀刀：备孕压力大
压力吐槽互助会
都有心事很崩溃
读研压力让我废
很想回家把觉睡
社交压力也不少
又要礼貌又讨好
生活没越来越好
干脆躺平没烦恼
01:37 上来互相给压力，主播互相揭老底
04:32 压力大的表现：做梦做高数题
10:11 还人情的压力：找周深要to签
29:03 压力大的解决方法：退出！
35:14 同龄演员太优秀，让我有同辈压力
51:20 18岁高三学生的压力选择
62:29 鸡鸣寺斩孽缘：前夫手机里的秘密
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【音乐】PeaceHotel和平饭店 - 失眠症
【喜番喜剧 本周演出信息】
【主播演出更新】
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【主播】
良言（@良言下班了）：美食活地图
杨梅（@脱口秀演员杨梅）：川味老食者
娜娜（@娜娜追梦十三姨）：千里寻粉人
李丁（@李丁）：卷子大胃王
刀刀：招牌研究员
小泽（@麻泽辉）：怀旧小吃家
知食分子来相聚
美味分享和安利
烧烤火锅吃不腻
小众餐厅有新意
点评食物品鉴团
聊完不饿有点难
味蕾享受几多欢
从此饿性在循环
感谢参半对本期节目的大力支持！
如果你正在为牙黄烦恼，不妨试试参半沸石美白牙膏。
它采用第3代摩擦剂沸石颗粒，能够温和地去除口腔中的茶渍、咖啡渍、烟渍等外源性色素，在不伤牙的同时，实现7天提升3个色阶，保持口气清新！
7:35 寻找餐厅有绝招，看看招牌就明了
21:52 美食寻亲记：消失的羊肉粉
24:54 这家饭馆真的好，能点厨子给我炒
25:53 南京；苏州；昆明 的美食推荐
33:53 关于全聚德的一些小分歧
47:20 自助餐的一些避雷经历
52:55 一些来自现场观众的美食安利
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【音乐】Jigooo Radio - It’s Okay Today
【喜番喜剧 本周演出信息】
【主播演出更新】
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【特别嘉宾】
邸老师：良言妈妈
李阿姨：李丁妈妈
张阿姨：娜娜妈妈
张阿姨：刀刀妈妈
【主播】
良言（@良言下班了）：我的妈妈有边界感
李丁（@李丁）：我的妈妈能胜重任
娜娜（@娜娜追梦十三姨）：我的妈妈不怕事儿
刀刀：我的妈妈特别善谈
杨梅（@脱口秀演员杨梅）：我的妈妈没有来
小泽（@麻泽辉）：我的也是
妈妈茶话聊天会
爆料八卦无忌讳
往事如风耐回味
荒唐故事笑出泪
现场失控很难搞
妈妈岁月很美好
故事笑料都不少
李丁对象赶紧找！
6:28 妈妈眼中的孩子什么样？
15:05 用一个词形容孩子的缺点
22:04 妈妈爆料：良言吃肉往事
33:03 妈妈爆料：娜娜小地方容不下
37:07 妈妈爆料：李丁在厕所背台词
55:50 北京妈妈的优点：热情又善谈
59:57妈妈们年轻时的梦想
72:51 妈妈们让我感动的瞬间
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【音乐】海洋Bo - 妈妈的二十岁
【喜番喜剧 本周演出信息】
【主播演出更新】
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【嘉宾】
马鸿宇（@马马马鸿宇）：低配黄景瑜
马榕泽（@马马马榕泽）：服装店太子
【主播】
杨梅（@脱口秀演员杨梅）：清纯阿依莲
娜娜（@娜娜追梦十三姨）：复古潮流女
小泽（@麻泽辉）：另类文艺男
审美进化看穿搭
复古黑照很奇葩
家族服装当太子
明星同款买回家
潮流最爱斜刘海
精神小伙花手甩
爱情不是你想买
时尚变迁深似海
11:04 现场旧照大爆料
25:34 穿搭逻辑很时尚
41:50 曾经cos黄景瑜
44:27 服装太子来时路
47:39 差点穿上王安宇同款
52:32 想留脏辫，想玩嘻哈
69:48 不理解的时尚单品
【现场展示照片合集】（按照节目中提到顺序）
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【音乐】春浪岛- 不会结束的聚会
【喜番喜剧 本周演出信息】
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【主播】
良言（@良言下班了）：脑洞老父亲
娜娜（@娜娜追梦十三姨）：脑洞大导演
杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脑洞女一号
李丁（@李丁）：脑洞好大儿
小泽（@麻泽辉）：脑洞大反派
刀刀：脑洞开豪车
脑洞梅开二度
答题心里没数
谁在茫然四顾
谁又是我生父
倒霉还开奔驰
婚礼嘴瓢社死
性转爱上自己
零人保留秘密
6:28 如果必须选一个当儿女？
20:21 喜番拍电影，谁是大反派？
32:01 长相和幽默只能二选一？
37:38 婚礼上喊错对方名字？还是对方喊错你名字？
42:09 开豪车必剐蹭？你会怎么选？
46:20 另一半看到你就想吐？恋爱只能柏拉图？
52:53 你愿意和性转的自己谈恋爱吗?
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【音乐】柳爽- 洒水车
【喜番喜剧 本周演出信息】
【主播演出】
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【嘉宾】
倍倍（@十万个倍倍）：懒得充牙刷
李斯（@李斯你就会说）：懒得学音乐
【主播】
良言（@良言下班了）：懒得背稿子
杨梅（@脱口秀演员杨梅）：懒得写日记
小泽（@麻泽辉）：懒得上厕所
刀刀：懒得开奔驰
懒惰懒惰哪家强
我是天下最懒王
懒到离谱和张狂
懒到不想去茅房
懒到躺平做自己
懒到葡萄有人洗
懒到躺平不想起
懒得押韵略略略
5:19 提到懒惰我有一个大饼的故事
11:43 懒到吃不了螃蟹和小龙虾
16:45 科技发展让我开车都犯懒
21:32 开个健身会员，但我懒得练
34:14 创作者都离不开deadline
49:46 喜番调频开播以来首次恶意剪辑
63:50 备孕失败，我的孩子“躺平”了
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【音乐】螺丝刀RoseDoggy - 懒懒
【喜番喜剧 本周演出信息】
【主播演出更新】
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【嘉宾】
邱月（@邱月同学呀）：吉林酒精杀手
月明（@脱口秀月明）：朝阳迂囊社恐
悠悠（@悠悠张大仙儿）：葫芦岛推广员
狍子（@Hello狍子）：哈尔滨潮女子
子晴（@邓邓邓子晴）：营口玄学大使
【主播】
杨梅（@脱口秀演员杨梅）：东北文化观察员
东北姐妹来唠嗑
黑吉辽印象挺多
方言越听越带劲
瞅啥我瞅你咋滴
刻板印象东北银
仗义好面嘴还贫
咋咋呼呼有精神
东北女王真性情
7:11 我老家在山脚下，能看到傻狍子
12:04 烤冷面的归属地之争
17:24 东北社牛在上海变社恐
30:42 东北人好面儿到匪夷所思
47:33 东北方言有多土，请看VCR
65:46 东北人的亲情，浓浓人情味
74:13 关于打雪仗，怎么说呢，看见赶紧跑
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【音乐】麻伊/ OuttaWave / Yaniuss - 下蛋公鸡
【喜番喜剧 本周演出信息】
【主播演出更新】
——杨梅近期拼盘——
——良言近期拼盘——
4.18 北京猫头鹰
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【嘉宾】
尹贝希（@尹贝希）：直播上瘾
【主播】
良言（@良言下班了）：游戏上瘾
娜娜（@娜娜追梦十三姨）：吃播上瘾
小泽（@麻泽辉）：撕咬上瘾
刀刀：保洁上瘾
咖啡香烟和酒精
羊了个羊真要命
有人上瘾搞卫生
手机游戏陷其中
成瘾看似很轻松
戒不掉真不由衷
生活依旧要继续
明天还爱咋咋地
1:05 《戏精导航》名场面现场演绎
8:30 洁癖表示打扫卫生很上瘾
19:50 盘核桃不是上瘾是爱好？
35:51 为了戒手机，逼自己直播看书
40:47 咖啡让我很成瘾，牛马冰美式续命
48:06 视奸男友的出轨对象上瘾
58:27 调戏陌生i人让我上瘾
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【音乐】The Walters - Hunk Beach
【喜番喜剧 本周演出信息】
【主播演出更新】
——杨梅近期拼盘——
——良言近期拼盘——
4.12 单立人决赛开场
4.18 北京猫头鹰
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【嘉宾】
康天（@康天天刷牙）：弹唱之尬
【主播】
良言（@良言下班了）：社交之尬
李丁（@李丁）：显摆之尬
小泽（@麻泽辉）：买单之尬
尴尬大赛真带劲
听听谁的故事硬
厕所搭讪有毛病
说错话来最要命
请客买单不给力
从此理解张维伊
尴尬一时会过去
生活依然会继续
本节目由滚筒洗地机器人开创者——「科沃斯机器人」独家冠名播出！
将智能清洁融入家庭每个角落，给家人最安心，最舒适守护。
我们一起用科技解放双手，告别家务难事。让生活烦恼变少，让轻松变多！
听友福利——点击【科沃斯机器人】（挂链接）购买，下单备注“喜番调频”，即可获赠配件包！
再次感谢【科沃斯机器人】对本期的支持！
13:51 社牛的北京大爷有多要命
17:09 买单社死，我开始共情张维伊
27:24 舞台上的尴尬时刻
30:42 学生时代的三角恋也挺尴尬
38:59 和知名艺人合作，竟然也社死
47:19 撞见熟人出轨现场让我社死
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【音乐】347aidan - Sunr!se (Explicit)
【喜番喜剧 本周演出信息】
【主播演出更新】
——良言近期拼盘——
4.4 单立人阿那亚
4.12 单立人决赛开场
4.18 北京猫头鹰
——杨梅近期拼盘——
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【嘉宾】
徐指导（@单口喜剧徐指导）：损友让我心态崩了
谢谢（@谢谢很客气）：比赛让我心态崩了
狍子（@Hello狍子）：李丁让我心态崩了
【主播】
杨梅（@脱口秀演员杨梅）：内耗让我心态崩了
李丁（@李丁）：晚辈让我心态崩了
小泽（@麻泽辉）：容貌让我心态崩了
喜番比赛刚落幕
名次多少没记住
焦虑紧张上台怵
朋友安慰我泪目
生活心态也不好
考试驾照都难搞
虽然处处是烦恼
人生一定会更好
3:51 后台尴尬故事：杨梅的内耗时刻
7:09 上台紧张狂忘词，搭档破防会错意
14:24 临时“洗”佛脚，洗浴中心通宵改稿
15:42 比赛前皮衣加身，踢馆听云轩！
25:59 常远老师看完比赛后，一句话让我破防
47:19 播客现场聊崩溃，差点和搭档拆伙
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【音乐】Craig Ruhnke - Give Me The Nighttime
【喜番喜剧 本周演出信息】
【主播演出更新】
——良言近期拼盘——
3.27 成都过载
3.28 重庆旅行箱
4.4 单立人阿那亚
4.12 单立人决赛开场
4.18 北京猫头鹰
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【主播】
良言（@良言下班了）：观众不笑我多想
杨梅（@脱口秀演员杨梅）：群里没我我多想
娜娜（@娜娜追梦十三姨）：年轻时候爱多想
小泽（@麻泽辉）：送点特产也多想
刀刀：奔驰定位我多想
遇事我就爱多想
内耗场景排行榜
对象骗我有情况
心里怀疑不敢讲
朋友聚会不叫我
烦死一夜真上火
心理活动独角戏
多想的人不容易
3:36 听到这些话，谁能不多想
10:16 朋友聚会不叫我，我能内耗好几宿
17:23 演出时候观众反应让我多想
34:24 和陌生人打羽毛球被冷落
41:11 女友的反常行为，竟然是因为...
49:53 给老师送礼，让我内耗一学期
77:24 约会去到男友家，多想因为看到...
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【音乐】春浪岛-浪漫的是你 不是星期几
【喜番喜剧 本周演出信息】
【主播演出更新】
——良言近期拼盘——
3.21 北京干杯喜剧
3.27 成都过载
3.28 重庆旅行箱
4.4 单立人阿那亚
4.12 单立人决赛开场
4.18 北京猫头鹰
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【主播】
良言（@良言下班了）：贵人鼓励上台
杨梅（@脱口秀演员杨梅）：贵人看我比赛
李丁（@李丁）：贵人雪中送钱
娜娜（@娜娜追梦十三姨）：贵人带我即兴
小泽（@麻泽辉）：贵人教我艺考
刀刀：贵人让我出国
遇到贵人真开心
给我资源和现金
鼓励上台去表演
成为星星亮晶晶
雪中送炭战友情
贵人相爱又相亲
虽然不是第一名
挺直腰板再前行
2:52 如果贵人给我五百万
18:10 贵人相助让我登上春晚
21:03 民间玄学爱好者助我勇敢创业
27:32 贵人带我入行，同门都成大咖
31:36 没有她，我差点上不了大学
37:58 车祸后群发借钱，感谢他雪中送炭
59:37 比赛第十名心态崩，死要面子票数少
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【音乐】Lysandre-Christopher Owens
【喜番喜剧 本周演出信息】
【主播演出更新】
——主播良言近期拼盘——
3.21 北京干杯喜剧
3.27 成都过载
3.28 重庆旅行箱
4.4 单立人阿那亚
4.12 单立人决赛开场
4.18 北京猫头鹰
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【主播】
良言（@良言下班了）：春晚被剪怎么办
李丁（@李丁）：大龄未婚怎么办
娜娜（@娜娜追梦十三姨）：一人带娃怎么办
小泽（@麻泽辉）：同学聚会怎么办
刀刀：洁癖下乡怎么办
喜番马年来报道
过年趣事唠一唠
春晚登台众人盼
节目被剪真遗憾
奔驰女婿到山村
方言攻击头发蒙
兵荒马乱过春节
喜番迎来又一年
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3:15喜番调频春晚“分会场”
18:56刀刀勇闯乡村历险记
43:09单身小泽没人懂的“孤独”
48:20良言李丁的“喜事”还是瞒不住了
61:56娜娜当妈不易单挑年夜饭
【音乐】s0rrow、Yopo - unhappy (remix)
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（李丁和1kg果冻） -
良言（@良言下班了）：儿子，好久不见，
杨梅（@脱口秀演员杨梅）：发小，好久不见
李丁（@李丁）：前辈，好久不见
小泽（@麻泽辉）：闺蜜，好久不见
娜娜（@娜娜追梦十三姨）：同学，好久不见
刀刀：兄弟，好久不见
这是喜番调频第三年的春节特别节目了，今年的主题是【好久不见】
主播们分别找到自己好久不见的朋友，家人，发小，同学，同事，前辈...
一起录制了这期特别企划。
不知道这个春节，各位听友有没有也见到自己好久不见的人。
趁着年味还没有完全消散，给大家拜个晚年，声音同行，马年如意！
（杨梅和发小童年照）
（杨梅学生证）
（杨梅和发小毕业照）
（良言和儿子近照）
（李丁李寅飞2016年春晚）
（小泽和毛毛学生时期合影）
0:45 杨梅篇——在北京，在宜宾，殊途同归
29:23 良言篇——我好还是妹妹好？你给个准话
45:51 李丁篇——当初一起上春晚，如今就你是喜人
71:31娜娜篇——她的手机里有我太多黑历史
90:45 文超篇——16年后，又看到你在台上发光
107:37 小泽篇——我以为，这么多年我们没有变
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【音乐】F4 -第一时间
【喜番喜剧本周演出信息】
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良言（@良言下班了）：春节不串门
李丁（@李丁）：串门怕如厕
小泽（@麻泽辉）：串门不早起
娜娜（@娜娜追梦十三姨）：串门讨好型
刀刀：串门洁癖王
春节串门家家忙
看完二舅看大娘
带上水果和牛奶
主人热情下厨房
串门见人怕寒暄
沙发一坐得聊天
满地小孩心更乱
为啥非得过这年
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2:55喜番调频2025年度成绩述职 撒花鼓掌
4:45主播2025述职报告 聊聊2025得与失
8:22李丁述职现场情绪愤慨突然咆哮
23:15小泽现场洒泪为相亲系列正名
31:10喜番调频年度打卡点——烤冷面摊
32:15小组能力互评 说好的匿名打分呢？
43:05评论区大赏 谁还没遭遇过几个恶评了
52:35主播们对喜番调频的2025年度之最
65:38 2026年度展望 期待喜番调频一起上春晚包饺砸！
77:40新年愿望随机掉落 敢许愿的人先实现
【音乐】李丁-好事马上到
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【主播】
良言（@良言下班了）：孩子家务大师
李丁（@李丁）：小便池清洗大师
娜娜（@娜娜追梦十三姨）：妈妈是家务大师
杨梅（@脱口秀演员杨梅）：家务阴阳大师
小泽（@麻泽辉）：收纳整理大师
刀刀：家务全包大师
春节扫除人人忙
窗明几净亮堂堂
床品除螨睡得香
洗地吸尘扫四方
死角干净不慌忙
家务搞定身心爽
屋净人安年味旺
阖家欢喜乐安康
本节目由清洁家电品牌「UWANT友望」独家冠名播出
以科技暖人心，友望暖科技倾听年轻人的新年仪式感，用智能清洁为你的新年除尘纳福。
「除尘纳福，好运友望」
新年，是一场独属于年轻人的仪式感
不必等一场盛大的团圆，年轻人的新年仪式感，藏在细碎又热烈的小日子里。
不用循规蹈矩，不必追赶潮流。
新年快乐，不止新年，日日快乐。
转发除尘纳福，新年好运有望。
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4:38 马年春节怎么过：紧锣密鼓备新年
17:33 财不入脏门：春节前各家清洁仪式
29:02 爱做的家务大赏：做家务也可以很享受
40:20 让人头疼的家务清洁环节
52:04 那些年因为做家务吵过的架
58:10 家务难题多 众人来支招
【音乐】PUFFY - K2G-キミにGo!-
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【嘉宾】
乐心（@画话的乐心）：开运技巧“爱好者”
【主播】
良言（@良言下班了）：好运不期而遇
李丁（@李丁）：乐观所以好运
娜娜（@娜娜追梦十三姨）：开年继续接好运
小泽（@麻泽辉）：本命年急需转运
刀刀：破财转运专业户
立春来把马年盼
太岁让我本命烦
风水摆设学问多
米老鼠把霉运破
网络迷信乱象生
别被忽悠乱跟风
新年开运盼平安
努力赢得好运来
【本期福利】
感谢西门子洗碗机和亮碟对本期节目的支持！
西门子在洗碗机领域精研62年，1964年诞生全球首台西门子品牌洗碗机，连续十二年斩获全国洗碗机销量第一，是经市场长期验证的行业标杆品牌，背靠1400余项洗碗机专利，真正的德系匠心。
亮碟源自德国，1953年随第一台家用洗碗机同步诞生，70年专注洗碗机洗涤剂领域。是全球销售额第一的洗碗机洗涤剂品牌，产品覆盖39个国家，是西门子洗碗机的黄金搭档。
产品介绍
西门子极净魔盒洗碗机：
【洗净力拉满】搭载专利AI智感油污探测器，自动检测餐具脏污程度，智能匹配 128 种洗涤方案。通过55℃微米蒸汽预洗、70℃热流溶解及50000Pa超强水压冲洗，通过高温喷淋等方式有效杀菌，实现99.99%除幽门螺旋杆菌等9种细菌病毒！
【健康守护】专利开门烘干科技+240小时抑菌存储，化身“餐具管理中心”
【容量适配】18套超大容量+无界碗篮设计，可轻松容纳6口锅，满足家庭聚餐多餐具清洗需求
【万橱皆可装】全场景尺寸覆盖，适配不同厨房，兼顾功能与颜值；免费上门设计、免费橱柜改造服务
亮碟极净洗碗凝珠：
【协同增效】专为洗碗机研发，与西门子等机型完美适配，最大化激发洗碗机清洁潜力
【强效去渍】3舱设计专利，可去除72小时干结污渍，适配中式重油污场景
【便捷省心】一颗搞定清洁、软化水质、预防水垢、养护餐具多需求，使用方便
【安全安心】中国+欧盟双重安全保障，无防腐剂等有害成分，洗后无残留
选西门子极净魔盒洗碗机，配亮碟量子极净凝珠，才是解锁‘不刷碗’自由的正确方式
�� 也关注西门子家电、亮碟官方账号，解锁更多品质生活小技巧
价格福利：
西门子极净魔盒洗碗机：
点击专属链接可领取单品200元优惠券（洗碗机100天免费试用，不满意随时可以退换）
亮碟洗碗凝珠：
点击专属链接可享受25颗+3颗小包装优惠价（3颗凝珠可试用，不满意主品可退）
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12:20 原来本期节目是马年第一期节目
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【音乐】祖海 - 好运来
【喜番喜剧 本周演出信息】
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