Avsnitt
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《初步举证》好！《还有明天》好！三月，我们的女性主义电影之月！
在一片振奋中，我们也听到关于这些女性创作的另一种声音：从最近对《房思琪的初恋乐园》的讨论开始，人们开始审视，这些作品是不是某种“弱女叙事”——作品中的女性角色缺乏抗争性，过度渲染受害者的无力感，最后以悲剧结局。
这些女性真的是“弱女”吗？
《还有明天》里，迪莉娅长期遭受家暴，但她即便闭嘴也要唱歌；《初步举证》里，泰莎在遭受性侵害后782天的漫长等待后，明知失败也要在法庭上公开控诉；《阿诺拉》里，阿诺拉是出身底层的脱衣舞娘，但她在每一次被骂“妓女”时，都会狠狠反击过去。
更不必提，《房思琪》如何成为了性侵受害者广泛引用的文本，揭示“人类历史上最大规模的屠杀是房思琪式的强暴”，促使社会反思性暴力与性别压迫，甚至推动了台湾法律的改革。
当我们谈论“弱女”时，我们认为什么才算“强”？我们强调主体性与反抗，但主体性的边界是什么，反抗又是否只有一种形态？
更重要的是，我们要挣脱强与弱的二元评判标准，拥抱女性叙事的复杂性和多元性，如同《初步举证》中那段层层递进的“It's me”自白所说的那样：“勇敢的是我，脆弱的是我；强大的是我，弱小的也是我”。暴力真正的被瓦解，从这里开始。
�【本期主播】
小吴：媒体人，三月对我的眼睛很好（微博@吴可奉告_）
shiyu：媒体人，为女人露出笑容，也为女人流下眼泪（微博@-冷水鱼）
�【本期要点】
2:56 《房思琪的初恋乐园》是在鼓励女性沉溺痛苦吗？
8:43 《还有明天》：她的一天，从丈夫的耳光开始
10:51 - 12:12 ️此处含剧透
12:27 《初步举证》：“可法律还是判她输了啊”
16:31 一个“强女”，如何跌入弱者的处境
20:45 《阿诺拉》：救风尘？豪门梦？阿诺拉是太旧还是太新
22:57 主体性到底是什么？
25:47 家庭暴力的歌舞化，不是逃避，而是直视
26:52 当镜头对准女性痛苦的脸，它到底是拍给谁看的
29:29 - 30:08 ️此处含剧透
30:09 迪莉娅的主体性，是闭着嘴也要哼歌
32:05 泰莎的疼痛感，打破完美受害者的范畴
34:08 给痛苦以名字，就是给她人以力量
36:32 新自由主义的恐弱：自我的，还是结构的
43:55 讲述女性苦难VS虐女，视角的区别在哪里
49:57 怎样的反抗，才算反抗？
50:53 弱女叙事、强女叙事、还是爽文叙事？
55:37 没有结果的呼喊，就没有意义吗
59:25 从房思琪到金赛纶，谁在制造疯女人
01:05:03 女性处境的双重阶段：有人走向你的去处，也有人还在你的来处
01:06:56 变得强大与承认痛苦，不是非得二选一
�【本期提到】
l《房思琪的初恋乐园》 林奕含
l《初步举证》 贾斯汀·马丁、苏茜·米勒
l《还有明天》 宝拉·柯特莱西
l《阿诺拉》 肖恩·贝克
l《善意的竞争》 金泰熙、闵艺智
l《出走的决心》 尹丽川、阿美
l《消失的她》 崔睿、刘翔、陈思诚、顾舒怡、殷一雄
l《满江红》 张艺谋、陈宇
l《难哄》 瞿友宁
l《可怜的东西》 欧格斯·兰斯莫斯、托尼·麦克纳马拉、阿拉斯代尔·格雷
l《那不勒斯四部曲》费兰特
l《非赢游戏》 行烟烟
l《零诺》行烟烟
l《叙事的危机》韩炳哲
l《房思琪是种弱女叙事吗》单读
l《始于极限》上野千鹤子
l《女性生存战争》上野千鹤子
� All music credits to：
片头：All The Things She Said—t.A.T.u.
片尾：1 in 3 (I'm Fine)—Self Esteem
️【本期剪辑】
小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶
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女孩可以获得力量，但女孩要怎么获得力量？
cue到无数次后，我们终于聊了聊健身。上第一节私教课不到十分钟，shiyu就哭了——担心半途而废，担心做不好。但教练却说，健身没有什么是一定正确的，也没有所谓“努力”“坚持”这回事，而是要找到内在的正循环。这是我们很少能从健身教练口中听到的话。
本期，我们很荣幸邀请到了shiyu的健身教练刘苇。刘苇是一位女性，她大部分的学员也是女性。刻板印象中，女孩进健身房是为了减脂塑形，但刘苇最经常带女学员练的，是力量。她自己能在健身房中举起超过男性的重量，也带领女学员们克服对身体的恐惧。
力量要突破的不只有身体障碍，也有心理障碍。刘苇从不催促学员上课，她相信自我驱动而非外部压力；她也不一味鼓励学员挑战极限，只要感受到痛，就应该停止。原本我们头脑和观念上的设限，被身体经验一点点打破。原来自律不一定带来自由，反而会变成新的束缚。我们重新认识身体，这也是“再活一次”开始的时候。
�【本期主播】
小吴：媒体人，仿佛做了一节心理咨询（微博@吴可奉告_）
shiyu：媒体人，自律给不了我自由（微博@-冷水鱼）
�【本期要点】
02:38 16岁就想练出的马甲线，26岁还没有出现
04:04 收藏夹里有一百个帕梅拉，但永远迈不出运动的第一步
11:10 女生练力量真正的困难，是并不真的想要力量
12:50 你的身体没有你想象得那么差
14:44 健身这件事，男女生理差异影响很大吗？
19:17 即使全世界的人都不行，也不代表你不行
20:02 总想找一条金科玉律，是因为不了解自己的身体
26:07 想休息就休息，启动才会变得无比容易
32:06 只有感到汗水和疼痛，才算有效的运动？
40:40 有时面对身体，越努力越没意义
52:06 女孩内心的自我批判者：做到了是应该的，做不到是完蛋的
01:00:25 奥运冠军也不能每天游出夺冠水平
01:02:50 今天自律欠的身体债，明天都得还回来
01:04:12 有时候，好习惯反而会害了我
01:05:32 想偷懒就偷懒，那要是一直懒下去怎么办？
01:07:27 阻碍你的不是不自律，是总愧疚自己不够自律的心情
01:09:58 为什么想拥有肌肉，又害怕增加体重
01:18:58 我们分析性的头脑发展得太好，却离肉身的感知太远
�【本期提到】
l《像女孩那样丢球：论女性身体经验》艾丽斯·玛丽恩·杨
l《网：阿加西自传》 安德烈·阿加西
l《对话叶诗文：反正竞赛还很长》 展开讲讲
� All music credits to：
片头：Wild Eyes — Broiler/Ravvel
片尾：LEFT RIGHT — XG
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Saknas det avsnitt?
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今年春节回家，怎么老老少少都在聊DeepSeek？
聊最多的，还是怎么用DeepSeek算命。从脾气差，到胃不好，DS把shiyu摸得一清两楚；小吴本来只是图个乐子，但当DS算出他右手肘有个细小疤痕的时候，他也将信将疑了。
玄学热和时代的下行相伴而生。扶摇直上的时候，人倾向于靠自己，但一旦开始风雨飘摇，对人生失去掌控，便不得不相信命运的力量。往往也是弱者，更需要得到一个权威的庇护。
DS像哈利波特里的厄里斯墨镜，我们和它对话，沉迷于它为我们制造的幻觉。我们无条件信任它，受它指导生活，甚至不愿意离开它——当DS回复：“服务器繁忙，请稍后再试”时，我们感受到一种戒断反应一般的失落。
我们能从DS中学到很多，但更重要的是，如何记住它给我们的力量感，然后忘掉它。人生的许多重大决定都在“一念之间”，DS是拓宽想象力的“一念”，但我们不能只在念想中停留，接下来，拍拍屁股，该动身了。
�【本期主播】
小吴：媒体人，和DS说哈喽的那个男的（微博@吴可奉告_）
shiyu：媒体人，等待40岁降临（微博@-冷水鱼）
�【本期要点】
00:52春晚机器人震慑美国人，DeepSeek震慑年轻人
04:38我脾气差，胃不好，都是八字已经命里写好
07:26是算准了我人生的每一步，还是只是巴纳姆？
12:10年轻时谁不是对玄学嗤之以鼻
13:54在寺里抽到三连凶，人生立刻开始急转直下
17:07 扶摇直上信自己，风雨飘摇信命运
20:59不敢面对的事业运，无法掌控的感情运
26:39缺爱、孤独、不自信，十个人里九个外向孤独症患者
38:10DeepSeek玩黑话，ChatGPT讲逻辑，Kimi拒绝封建迷信
40:31DeepSeek的创作建议：白露之日捡七片银杏树叶放入《百年孤独》七七四十九天
41:21“宁可信其有，不可信其无”
46:03每天起床第一句，先让AI打个气
50:06AI+算法让我们对幻觉上瘾，也让我们爱上自己完美的倒影
58:46多少人因为DeepSeek消费了黑曜石、海蓝宝、红玛瑙？
01:02:05DeepSeek是否是弱势者的心理咨询？
01:10:23在DeepSeek的对话框里，打开人生的诸多可能性
01:11:47AI算的不是命，只是补上心里缺的那口气
01:14:18聊完天，然后拍拍屁股，动身向前
�【本期提到】
l《哈利波特》 J·K·罗琳
l《哪吒之魔童闹海》 饺子
l《封神第二部：战火西岐》 乌尔善
� All music credits to：
片头：Lo Mismo—GIMS/Álvaro Soler
片尾：Shape of My Heart—Sting
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敲锣打鼓，除你武器两岁啦！
两周年之际，终于要聊聊我们最爱的《哈利·波特》了！成年之后回看，哈利波特之所以动人，除了爱与友谊之外，也是因为我们能在里面每个人身上看到自己——平凡的、不甘的、勇敢的、卑怯的、拼命想要得到什么的自己：
永远上课举手的赫敏，总想要证明自己；
被迫成为救世主的哈利，却从来没有权力欲；
普通人里最好的罗恩，不得不面对内心的欲望和嫉妒......
欲望本身是一个中性词，“想要”的心情让一些人成长为更好的自己，也会将另一些人导向执念。不知道自己想要什么的人，才会欲壑难填；不追求占有的人，才真正拥有了一切。只有破除了执念本身，我们才可能获得一种全新的自由。
�【本期主播】
小吴：媒体人，罗恩你不容易啊（微博@吴可奉告_）
shiyu：媒体人，学习打弹珠（微博@-冷水鱼）
�【本期要点】
02:51 谁还没当过哈利波特梦女粉呢
05:55 11岁生日没有收到猫头鹰来信，我的天都塌了
07:13家人和朋友都比自己耀眼，罗恩还要保持体面
12:14 小镇做题家，以为自己终会长成赫敏
16:44 伏地魔三次败给了母爱
19:48魔法世界里，总有一个人会让你带入自己
24:50 我要的不是规则，是公平与正义
26:56 无欲无求的卢娜，我们的内在超我
33:08为什么哈利和罗恩从来不雄竞？
37:47一体两面的哈利和伏地魔，每个人内心都有黑暗
39:52所有故事都以他为主语，但哈利才是最被动的人
48:49伏地魔从不把别人当人，也没把自己当人
51:18权力的光谱上，邓布利多离伏地魔只有一步之遥
01:00:43 减重40斤，我居然爱上吃沙拉了
01:06:42 不知道自己想要什么的人，才会欲壑难填
01:08:21 不追求占有，才真正拥有
01:11:06太想要的心情，反而让你得不到
01:16:38你要的是这件事，还是背后的成就、虚荣、欲望？
�【本期提到】
l《哈利波特》 J·K·罗琳
l《小飞侠彼得潘》 P·J·霍根、迈克尔·戈登伯格
l《神奇动物在哪里》 J·K·罗琳
l《冰与火之歌》 乔治·马丁
l《西摩：小传》 J.D.塞林格
l《占有还是存在》埃里希·弗洛姆
� All music credits to：
片头：Hedwig's Theme— 电影《哈利·波特与魔法石》主题曲
片尾：Harry's Wonderous World— 电影《哈利·波特》主题曲
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我们该怎么面对生命中的离别？
小吴和shiyu最近都看了B站最新上线的纪录片《养猫的人》。《养猫的人》不仅在拍猫，也在拍人和猫之间的关系，人活于世的命运，必然要面对的生离死别。经常是猫猫，给我们上了人生中的第一堂告别课。
我们邀请到了《养猫的人》的总导演陆庆屹，制片人解蕾，和我们一起聊聊纪录片背后的生与死。陆庆屹曾因一部家庭纪录片《四个春天》为公众知晓，而在今年夏天，他经历了哥哥癌症晚期，和母亲的突然离世。
我们总以为死亡距离遥远，然而现实中的告别往往没有铺垫。它突然而至，带来从未体验过的情绪：否认，失真，愤怒，丧恸。我们对此无能为力，只能接受流逝，从此在生活中留下一块难以弥合的空白。
好在我们还拥有记忆。即便至爱已离去，他们的生命仍然刻在我们的生命之中，我们所共同拥有的记忆，仍然附着在日常之物之上，萦绕于生活的每分每秒。想到这一点，告别就没那么害怕，死亡和生命相互依存，爱的人永远会在我们身边。
�【本期主播】
小吴：媒体人，悲伤是爱的代价（微博@吴可奉告_）
shiyu：媒体人，通过悲伤识别爱（微博@-冷水鱼）
��【本期嘉宾】
陆庆屹：纪录片导演，聊聊《养猫的人》
解蕾：B站纪录片制片人，每一次都要好好告别
�【本期要点】
03:53 有猫在家里等，比有人等更幸福吧
06:14 猫猫给我上了第一堂死亡课
10:56 猫和人在互相改变命运
17:10 现实中的告别没有铺垫
20:46 意外降临后，我们总想去找到预兆
28:17 我开始相信平行时空的存在
29:50 每一次都要好好告别，因为不知道还有没有下一次
35:19 工作把我从情绪的深渊拽出来
43:22 人活着就是为了记忆
47:02 创作让我不害怕自己的痕迹被抹除
48:43 每次洗碗的时候，我都会想起故去的姐姐
51:01 失去不是一瞬间，而是缓慢发生的
52:13 从此我开始认真对待每一个和我好好聊天的人
55:02 在巴黎的墓地散步，我不再害怕死亡
56:36 记忆附着在所有日常之物上
�【本期提到】
l B站纪录片《养猫的人》
l《四个春天》 陆庆屹
l《流浪猫鲍勃》 罗杰·斯波蒂斯伍德
l《家有恶猫》 Jackson Galaxy
l《走走停停》 龙飞、黄佳
l《存在主义心理治疗》 欧文·亚隆
l《大爷呻吟曲》陆庆松
� All music credits to：
片头：送别—朴树
片尾：小机器人—Sia食呓机（纪录片《养猫的人》原声）
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祝巫师们迟到的圣诞快乐！圣诞适合重温一系列的成长小说和电影，也让我们想起来一个困惑的问题：明明早过了成年的年纪，为什么我们还是一副没有长大的样子？
这是一期关于长大的漫谈：我们喜欢把孩童的世界想象成纯真的、美好的、洁白无瑕的，与之对应的，成人世界则是黑暗的、丑恶的、令人泄气的。然而这种二元对立的思维，本身就是一种心智停留在儿童态的表现。能不能接受复杂和模糊，是长大的第一个标志。
我们也在成长的过程中，逐渐培养更健康的自恋。我们如此渴望被看见，以至于期待事事得到回应。那时的自恋像一个巨大的囊肿，但当表面的毒素都被清除过后，它变得像果核一样，存在着，但是小而轻盈。那是真正的接纳和真正的爱自己。
不要着急，也不要丧气，长大不是一瞬间完成的，长大是一个漫长的动词。
�【本期主播】
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�【本期要点】
00:49东亚小孩也会梦到圣诞老人吗
05:14死亡是成人世界展露的第一颗獠牙
09:47这个夏天不再只有亲吻、烟火和怪物，还有离别的眼泪和留下的信
13:52除你武器主播是在装弱吗？
16:05小孩子才想找个洞躲起来
19:59高考结束的瞬间，我怎么就变成必须会喝酒的人
24:59怎么说话才像成年人
32:39身体肌肉和心理肌肉，哪个先准备好
33:30成年的一大标志，是能够接受复杂和模糊
35:10成熟就是喜怒不形于色吗
37:24因为有人看，我才会哭出声来
38:41自恋也有健康的吗
42:58熟悉的坑出现在面前，学会绕道走
44:24童话是用熟悉的模板看待世界
57:39从童年远离的丧失感不再困扰我
59:24长大是一个漫长的动词
01:00:33哈利波特，你选前四部还是后三部
�【本期提到】
l《极地特快》 罗伯特·泽米吉斯、小威廉·保尔斯
l《小飞侠彼得潘》 P·J·霍根、迈克尔·戈登伯格
l《成长的烦恼》
l《哈利波特》 J·K·罗琳
l《伴我同行》 罗伯·莱纳
l《怪奇物语》
l《人鱼之间》 张天翼
l《好东西》 邵艺辉
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片头：When Christmas Comes To Town — 电影《极地特快》主题曲
片尾：小孩儿 — 电影《好东西》插曲
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麦琳、吴柳芳、邵艺辉……每个月都有新的女性站上审判台。
围剿女性，似乎总能找到各种各样的理由：不够道德、不够纯洁、不够独立……曾经给予我们力量的女性主义，成为互相攻击的武器；制造出来的概念和术语，被用于严格的提纯和割席。
更令我们痛心的是，围剿女性的人，许多同样身为女性。现实中的失权者，携带者巨大的集体创伤，往往更容易应激，也更难以彼此包容和接纳对方的差异性。而最后，所有的回旋镖都会扎回女性身上。
在围剿中，人们感受到权力；也是在围剿中，抹除了人的处境。世界上不存在两个一模一样的女性主义者，我们都站在光谱的某一块灰色地带。我们总以为女性应当追求一致，却忽略了差异也是一种力量。当我们明白彼此如此不同但仍能相互理解时，我们才在差异中缔造出真正的团结。
�【本期主播】
小吴：媒体人，拒绝参与任何一场围剿（微博@吴可奉告_）
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01:06麦琳、吴柳芳、邵艺辉，下一个站上审判台的是谁？
03:54“邵艺辉支持擦边”是怎么一回事
05:52理解、同情、支持、宣扬，可以直接画等号吗？
11:46今天你说她是女巫，明天别人就说你是女巫
13:57谁在定义擦边，谁在定义纯洁
19:16女性挥刀向女性，弱者挥刀向弱者
23:07失权的人，才渴望通过道德证明自己是好人
25:07 制造麦琳，围剿麦琳，发现自己是下一个麦琳
25:44 割席是弱者向上位者的投名状
28:41 人的生命前史和复杂处境，在围剿中被一键抹除了
32:45理解和不认同，可以同时存在
34:56不要在所有女性困境里寻找同一个标准答案
36:14 我们要追求成为100%道德无暇的女人吗？
36:50 吴柳芳不需要靠做公益来买赎罪券
40:20警惕女性内部的分化，到底是要警惕什么
40:59 世界上存在两个完全一样的女权主义者吗
52:45站在灰色地带一定是不舒适的
55:17 网暴的文字不会被留下来，但你的创造会
57:20“不骂女人”可以成为我的行为准则吗？
�【本期提到】
l《好东西》 邵艺辉
l《再见爱人》
l《猎巫：塞勒姆1692》 斯泰西·希夫
l《性别打结》 艾伦·约翰逊
l《美国夫人》安娜·波顿、瑞安·弗雷克
l《哈利波特》 J·K·罗琳
l《出走的决心》 尹丽川、阿美
l《厌女》 上野千鹤子
l《围剿「大妇女」》
l没理想编辑部微博
l《对谈张春：麦琳狂欢背后的暴力》
� All music credits to：
片头：Savage Daughter—Ekaterina Shelehova
片尾：Same Old Energy—Kiki Rockwell
️【本期剪辑】
小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶
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如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“除你武器”，在小红书、微博、微信公众号关注“除你武器播客”，或在豆瓣上给除你武器评分。也欢迎写信给我们的邮箱[email protected]。复杂世界里，我们期待与你赤裸相遇。
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好东西不怕晚，没有更新的11月，小吴和shiyu都在笑中带泪地，反复回味《好东西》。
我们感动于《好东西》中的女性友谊，也看到了其创新之处。和“我的天才女友”式的故事不同，铁梅和小叶分属两个代际，性格和背景迥异，铁梅之于小叶，更像是女性榜样，是她仰慕的、渴望成为的“姐”。
“姐”正在成为新的流行。《好东西》描摹了“找姐”的迷人，但在现实世界里，我们也能看到这种关系的缝隙：姐和妈常常只有一步之遥，姐也容易陷入恐弱的困境，姐如何才能运用和抵御关系中的权力？以及，对于更年轻的“妹”来说，找姐的时候，我们到底是在找什么？
就像《好东西》的结尾告诉我们的，姐不是一场无止尽的变强规训。我们看到了姐的强大，也看到了姐的脆弱。小叶说，“你不是事事都要做到最好”，爱姐是爱她的力量，也爱她的脆弱。且新且旧的我们寻找且新且旧的姐姐，然后注视着彼此，走向一个更新的世界。
�【本期主播】
小吴：媒体人，呼姐护卫（微博@吴可奉告_）
shiyu：媒体人，姐是一种处境（微博@-冷水鱼）
�【本期要点】
02:57 好东西观后感：姐！发出尊敬的声音
05:52 英雌救美，美也会爱上雌吗
09:17 用姐造的句不只姐狗，也不只姐妹
12:40 姐姐们让我不再害怕30岁
15:44 寻找的是姐，还是性转版的哥？
17:00 女性友谊就可以隔绝权力吗？
20:18 当女性拥有权力，姐也是一种处境
21:16 找姐VS找爹VS找妈，区别到底在哪里
22:15 爹在说教，姐在反思说教
27:02 姐在爱你，妈在用爱绑架你
32:57 姐和妈只有一步之遥
39:26 妹的存在，才让姐成为姐
46:54 姐也会面临当爹的诱惑
50:07 被关系滋养，但不被关系认领
52:00 不只是不玩男人的游戏，是不玩别人的游戏
54:52 新旧交替的铁梅小叶，和全新的小孩
58:31 是爱姐的强，还是爱姐的脆弱？
�【本期提到】
《好东西》 邵艺辉
《爱情神话》 邵艺辉
《那不勒斯四部曲》 埃莲娜·费兰特
《她执导了今年评分最高的国产电影》
《宋佳已取代张小斐成为电子新妈》
《海妖的呼唤》 李恩京
《思想验证区域》 权成敏
《非赢游戏》 行烟烟
《再见爱人》
《不原谅也没关系》 皮特·沃克
圈圈儿的豆瓣广播
《美国情人》 诺亚·鲍姆巴赫、格雷塔·葛韦格
� All music credits to：
片头：滥俗的歌 — 电影《好东西》插曲
片尾：Leaning On the Everlasting Arms — 电影《好东西》片尾曲
️【本期剪辑】
小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶
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大家点播很久的韩综《思想验证区域》锐评，千呼万唤始出来！
《思想验证区域》是一档生存真人秀，更是一场微型社会实验：拥有截然不同思想观念的12位玩家，在政治、性别、阶级和开放性等维度上进行激烈的讨论和博弈，能不能达成共识，和平相处下去？
在节目里，我们看到了人身上的标签，更看到了人的复杂性。人不能全然被标签概括：初期因主张收获好感的人，会因实际行动发生形象的反转；成为上位者之后，人的选择也随处境发生变化；以为是同一阵营的盟友，却因敌意和隔阂越走越远。
当共同体土崩瓦解时，我们会沮丧，又在另一些时刻热泪盈眶。在黑暗丛林里，其实我们都是弱小的动物，却出于对他者的恐惧，不得不张开獠牙。但我们看到了另一种可能，是明知会受伤却仍然勇敢地袒露。面对面的时候，我们可以战斗，也可以选择拥抱和亲吻。
�【本期主播】
小吴：媒体人，活不过第一集（微博@吴可奉告_）
shiyu：媒体人，50% Ted+50%白熊（微博@-冷水鱼）
�【本期要点】
06:30 玩中文互联网的人根本不用做思想验证测试
10:02 12个典人，有谁可以被从头爱到尾
14:39 Ted：和平鸽的下场是被炖了吃吗
19:28 Genie：今天也被上位者视角开眼了
22:01 黑暗骑士：我曾是弱者，我反对弱者
24:14 河马&白熊：为什么我们期待的女性叙事没有发生
28:04 白熊&超人：管你左中右，结盟手拉手
37:23 白熊：领袖可以获得所有人的喜欢吗？
48:35 河马：理想主义者活不过第一集
55:22 存在普世价值的霸权吗
56:48 未知的宇宙，真的只能是黑暗森林吗？
01:04:48 我还是没办法认同你，但看到了你的来处
01:09:31 反思强是容易的，承认弱则更难
01:11:19 关于贫穷的讨论，却被中产垄断
01:12:31 差异可以带来压迫，也可以召唤多样化
01:19:46 观点本身不会伤人
01:21:03 和截然不同的人相处，我却觉得我们可以成为朋友
01:24:57 我不害怕面对面的战斗，因为面对面也可以拥抱和亲吻
�【本期提到】
《思想验证区域》 权成敏
《见树又见林》 艾伦·G.约翰逊
《君主论》马基雅维利
《论公民》霍布斯
� All music credits to：
片头：I Want To Hold Your Hand — The Beatles
片尾：San Francisco(Be Sure to Wear Flowers in Your Hair) — Scott McKenzie
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刚刚过去的九月，小吴和shiyu都去看了《出走的决心》和《姥姥的外孙》。两部电影都让我们看到我们所熟悉的东亚母亲和她们自己的人生：总是沉默，总是顺从，在自己的家庭中被父母让位给弟弟，当成为母亲后又把同样的痛苦传递给女儿。最后，“儿子继承遗产，女儿继承癌症”。
我们都是妈妈的孩子。就像《出走的决心》中的女儿，我们支持妈妈出走的决定，可是当妈妈真正离开家庭，我们又害怕失去妈妈的照顾。妈妈的母职惩罚，就是我们的既得利益。
孩子的“妈，不要走”，夺去了母亲的自由；妈妈的“为你好”，剪去了孩子的羽翼。当男性在资源的争夺中隐身而去，只剩下女性互相剥削又互相谅解。
妈妈能不能自私一点？身为儿女，我们能够做些什么？这是我们能想到的方式：去允许有瑕疵的女性，允许不道德的女性，接受她不想给你做饭，不想给你洗衣服，接受你要为了妈妈的幸福去让渡出一部分自己的自我。在这样的疼痛中，我们才能够体会一种全新的，和妈妈之间的、人与人之间的关系。
�【本期主播】
小吴：媒体人，Run! Mom, run!（微博@吴可奉告_）
shiyu：媒体人，道德通过代际遗传（微博@-冷水鱼）
�【本期要点】
01:02 从《姥姥的外孙》到《出走的决心》，女人的一体两面
06:16 女人的一生就是“图个心安”
06:52 母亲对女儿的剥削，不是剥夺而是期望
08:33 女人沉默，男人隐身
14:00 旧男性甩掉烫手山芋，新男性吹两口再转移
29:56 自私是女人的死刑
33:49 看到妈妈在女儿的产房外打电话，我还是会对妈妈不满
34:19 我们遭受的原生家庭创伤，在妈妈那里是另一个故事
36:29 “妈妈很伟大”是男人的理亏
42:36 妈妈还自私得远远不够
42:57 妈妈的“对不起”，不止是歉意
50:06 你能理解她的自私，只是因为她不是你妈
53:49 我想让妈妈自由，又怕她真的自由
01:00:47 妈妈说，生下你是重新养育自己的方式
01:12:33 新一代男性可以从女性长辈身上学习
01:15:40 接受有一天回家没人给你洗衣做饭
�【本期提到】
《出走的决心》 尹丽川、阿美
《姥姥的外孙》 帕特·波尼蒂帕特
《那不勒斯四部曲》 埃莲娜·费兰特
《暗处的女儿》埃莲娜·费兰特
《无尽与有限：36岁当妈妈》 荞麦
《思想验证区域》 权成敏
《你一生的故事》 特德·姜
� All music credits to：
片头：心要野 — 后海大鲨鱼
片尾：出走的决心电影主题曲 — 黄英华/黄正中
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夏天crush，到了秋天就变crash。九月一到，仿佛生命的激情也跟着秋天的到来一起萧条了。
过去几个月，性萧条再一次成为社交媒体上热议的话题。有调查数据显示，四分之一的Z世代成年人从未发生过性行为。近期热播的韩剧《好久没做》和台剧《今夜一起为爱鼓掌》，也直面了东亚人关于性的压抑和困惑。
不过等一等，性真的萧条了吗？
从这个问题出发，我们和公众号“莓辣”的创始人、播客“莓有答案”的主播色阿展开了一场对话。色阿长期关注性与性别教育话题，我们从性萧条延展开来，让那些被遮蔽的关于性的话题重新浮出地表：年轻人真的对性失去兴趣了吗？性和爱可以分离吗？我们是否对性缺乏想象力？多元关系是性萧条的解法吗？
直面性，也让我们直面更赤裸的自己。
�【本期主播】
小吴：媒体人，真·好久没做（微博@吴可奉告_）
shiyu：媒体人，和全世界做恨（微博@-冷水鱼）
��【本期嘉宾】
色阿：性教育工作者，戒做恨中（播客@莓有答案）
�【本期要点】
04:19 z世代请回答：今天你做恨了吗
08:13 戒色吧十年，谁还在戒色
18:24 色情是爱欲最大的敌人
19:44 性、爱、婚姻，仍然是三位一体吗？
22:46 玩乙女游戏的时候，我可以大声喊出我的欲望
24:02 性没有萧条，人与人之间的关系萧条了
34:33 性也可以就像打了一局switch游戏
39:21 世界上所有东西都和性有关，除了性本身
41:07 除了战争，人类之间有其他庞大的激情
44:41 与爱相关的性，只是性的子集
47:36 我总觉得有个上帝在卧室的上空审判
50:50 性是夺回自我主体性的第一个开关
57:05 尝试开放关系之后，我仍然对爱困惑
01:06:04 接纳自己之后，我更享受性了
�【本期提到】
《中国人私生活质量调查：性如何影响家庭、婚姻、95后》 三联生活周刊
《萨莉·鲁尼最新访谈｜我在很小的时候就有了陷入爱河的经历，这彻底改变了我的生活》
《那不勒斯四部曲》 埃莲娜·费兰特
《爱欲之死》 韩炳哲
《会饮篇》 柏拉图
《孤独的打工男孩，走进硅胶娃娃体验馆 | 谷雨》
《挑战者》 卢卡·瓜达尼诺
《卧虎藏龙》 李安
《今夜一起为爱鼓掌》 李俊宏
《好久没做》 全高云、任大炯
《不谈恋爱的年轻人》 牛窪惠
� All music credits to：
片头：氧气 — 郝蕾
片尾：Venice B**ch — Lana Del Rey
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堂吉诃德幻想自己是一个骑士，看到生活中很普通的东西却当作怪物和他们搏斗，被世人当作疯子。《我，堂吉诃德》从作家塞万提斯的视角出发，讲述他创作这个故事背后对正义、对理想的追求。
当灯光暗下，舞台上监狱的墙面上出现堂吉诃德作为骑士的影子，一路骑马向前，我们都能感受到音乐剧的魅力。它告诉我们还有人在现实、世俗的生活之外，坚持追寻那种看似无用但最宝贵的东西。
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成立于 2012 年，是中国专业的音乐剧演出与制作品牌，成功引进制作了包括《我，堂吉诃德》《音乐之声》《玛蒂尔达》《近乎正常》《Q大道》《放牛班的春天》《灰姑娘》《一步登天》等作品。
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逃离原生家庭、逃离人际关系、逃离世俗眼光、逃离社会身份……东亚小孩的一生，好像总在幻想一场逃离。
有一波年轻人，真正将幻想付诸为了实践。他们来到鹤岗，两三万买一套房，不社交，不工作，不恋爱，囤积食物，养猫，隔绝自我，闭门不出。
本期，我们邀请到了好朋友、非虚构写作者李颖迪，她刚刚出了自己的第一本书《逃走的人》。为时三年，她来到鹤岗、鹤壁、淮南、万宁、燕郊……试图去探究：逃离真的可能吗？逃离究竟能不能通向自由？
这个过程中，她意外碰到了一场悲剧。围绕着这场悲剧，我们再次重新去审视自己的生活，想要逃离的冲动与被牵绊的，我们对他人的需要与恐惧。如何与自我相处，如何与他人相处，我们会需要一生去寻找答案。
�【本期主播】
小吴：媒体人，我们回家吧（微博@吴可奉告_）
shiyu：媒体人，和全人类做恨（微博@-冷水鱼）
��【本期嘉宾】
小李：写东西的，写了一本《逃走的人》（微博@袭击面包店失败的李）
�【本期要点】
02:40 你有没有幻想过一个人去山里隐居
06:55 上班第一年，我就对职场失望了
09:46 逃去大理，给了我辞职的勇气
16:16 “我没有朋友、没有家人、没有亲戚、没有同事、没有老板”
21:40 养猫、养鱼、养水母，唯独不需要人类
23:16 逃走是自我解放，还是自我放弃？
29:38 在鹤岗，没人使用真名，没人拥有过去
37:31 爱与被爱的渴求，都在剧本杀里了
40:38 朋友不开心了吗？“不知道，不去想”
44:57 沟通或回避，人性的A/B testing
49:03 三个月后，人们终于发现她的失踪
54:00 没有妈妈的她，告诉我要回去过母亲节
58:19 她尽力向世界伸出了手，世界回应她的却只有孤独
01:04:41 我最讨厌的就是人类，但又无法停止爱他们
01:06:38 在深水区前撤出，也放弃了被关系托住
01:07:32 在刚刚离开和正在要去的地方之间，他们才是幸福的
01:08:55 雪地里会消失的脚印，构成了存在本身
�【本期提到】
《逃走的人》 李颖迪
《寂寞的游戏》 袁哲生
《瓦尔登湖》 梭罗
《向大理福尼亚跋涉》
《下一个素熙》 郑朱莉
《走走停停》 龙飞
《假装上班这三年》
《无人知晓》
《维特根斯坦的侄子》伯恩哈德
� All music credits to：
片头：Wild World — 群星
片尾：想自由 — 林宥嘉
️【本期剪辑】
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�【听友福利来啦】
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郑钦文、全红婵、倪夏莲、拜尔斯……在今年巴黎奥运会的竞技场上，我们再一次看到了女性的力量。这也是历史上首次男女运动员数量相等的奥运会，我们看到了以女性火炬手的形象为核心的logo，开幕式上，十座金色女性雕像依次从水面缓缓升起，女歌手在屋顶上吟唱《马赛曲》。
女性运动员在赛场上大放异彩的背后，仍然要面对着身为女性的诸多困境。她们要面对生理期，发育关，进食障碍，以及婚育对职业生涯的打断。她们也在承受巨大的心理压力，和挫败感和自我谴责作斗争，而属于女性的敏感细腻则被视为“脆弱”“菜是原罪”。但也正是女性的勇敢发声，使我们开始正视运动员的心理健康问题。
而当一个女性想赢，她要面对什么？她会被指责太有攻击性，会被提到男队友，会被询问打算什么时候嫁人。好在，越来越多的女性站出来，她们渴望胜利，享受比赛，并始终相信自己，就像郑钦文在赛后采访中说的：“Queen Wen这个词，我实至名归。”
还有女孩们在一起的美好样子。全红婵和陈芋汐，是队友也是对手；郑钦文和李娜，是前后辈也是同路人。弱肉强食是父权的逻辑，而她们正在创造属于女性的胜利叙事。
�【本期主播】
小吴：媒体人，好想采访郑钦文（微博@吴可奉告_）
shiyu：媒体人，保持对胜利的饥饿（微博@-冷水鱼）
�【本期要点】
01:09 郑钦文在我眼前夺金的那一刻
05:37 无人知晓的运动病：女运动员三联征
11:23 饥饿、负重、催吐，她与身体的博弈
19:32 教练的辱骂声，被内化在我的脑海里
24:22 菜是原罪的竞技体育，“弱者”就该死吗？
26:41 如果我拿不到金牌了，大家会不会不喜欢我了？
29:27 当一个女性想赢，她要面对什么？
31:57 女性也可以摔拍，怒吼，说脏话
38:28 当她游过英吉利海峡，无数女性都可以游过
39:30 不存在男人这个性别，因为男人就是性别本身
42:35 她可以是运动员，但必须是一个女人
44:50 郑钦文：永远保持渴望胜利的饥饿感
47:41 对女性来说，承认自己的优秀比不足更难
50:19 孙佳琪：想赢的欲望与失败的耻辱并不矛盾
53:44 倪夏莲：不必非赢不可，也是一种想赢
56:24 婵汐：你是对手，更是我的天才女友
01:05:10 女性中的女性，雌鹰中的雌鹰
�【本期提到】
《我和我的妇科指南》 珠珠医生
《永无止境》 许慧晶、张伟丽
《氯水人鱼》 宋玉
《倒仓》 张裕笛
《独自上场》 李娜
《奥运之外：运动员与心理健康的搏击》 后院鹅
《海妖的呼唤》 李恩京
《电子竞技不相信女性》
《泳者之心》 乔阿吉姆·罗恩尼
《倪夏莲阿姨，打球快乐！》
《冰上快乐，劳伦斯先生》
� All music credits to：
片头：I'm Good (Blue) — David Guetta / Bebe Rexha
片尾：The Faith 最终信仰 — 尚雯婕
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好学生心态受害者们，欢迎光临职场！
有人是“职场紧人”，有人是“职场松人”，也有人该紧时候松，该松时候紧。和老板提涨薪，我精心整理了一张工作量excel表，老板却沉默了；同事开会迟到，我当着众人脸翻了一个大大的白眼；咖啡多点了一杯，原想送给老板，到下班了，那杯咖啡却始终送不出去。
我们好像从来没有找到和权力相处的方式——我们有家庭教育、学校教育，却没接受过关于社会的教育。发出“世界是个草台班子”的感慨，也正是我们长期认知遮蔽被掀开的瞬间。
本期我们邀请职场教练黄姐返场，黄姐从和我们一样的职场新人，成长为给高管上课的头部名师，六年来有切身的经验和教训。人们说起社会化，总是想起厚黑学，想起驭人术，但黄姐说，她理解的社会化，是不自伤地去利他。
�【本期主播】
小吴：媒体人，老板是怎么忍我这么多年的（微博@吴可奉告_）
shiyu：媒体人，学吧，太深了（微博@-冷水鱼）
��【本期嘉宾】
黄姐：Adulssey成长工作室主理人，下海也是上岸（微博@黄小妖）
�【本期要点】
05:00 老板不是老师，职场不是教室
09:12 老板都录取你了，肯定是找不到更好的呗
13:17 老板夸你和骂你，可能都和你本人没关系
18:39 拿着Excel表谈涨薪，我只不过犯了全天下打工人的错
24:06 埋头干自己的一亩三分地，为什么是上班大忌？
29:00 真性情还是戴面具，职场只能二选一吗
37:07 我又不是owner，哪来ownership
44:37 掏力可以，掏心是另外的价格
51:13 需求耻感：对老板说得出我恨你，说不出我饿了
58:17 我可以在老板面前流泪吗？
01:03:47 提供情绪价值，原来不必用真心
01:09:10 内心“你算老几”，张嘴“久仰久仰”
01:13:53 多点一杯咖啡，宁肯丢掉也没法送给领导
01:26:33 把权力当人，权力就会像个人
01:35:15 我理解的社会化，是不自伤地去利他
�【本期提到】
《我也不想工作啊，只是想找个岸上一上》
Kimi 智能助手 - 你的靠谱 AI 实习生
由月之暗面科技有限公司研发的Kimi智能助手，网页、APP、小程序多端同步免费使用，不仅精通多语言交流，还能高效处理文本、文件和网址。作为国内率先支持20万字无损上下文的AI大模型，Kimi能够一次性处理多达50个文档，提供专业化、个性化、可溯源的搜索服务，轻松准确地回答你提出的任何问题。
Kimi也是能够陪伴你在职场上快速成长的万能搭子，帮助你应对求职、工作、心态调整和人际交往等挑战，弥补信息差，实现职场逆袭。点击链接 Kimi.ai - 与你一起看世界，开启和Kimi的对话吧~
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片头：No Fear In My Heart — 朴树
片尾：Keep Your Head Up Princess — Anson Seabra
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想要讨好所有关系，结果是搞砸所有关系！
被身边人讨厌的经历，想必每个人都有。有时候我们是被不熟的人讨厌：小吴上大学没多久，收到没说过几句话的同学发来的微信：“我讨厌你！”有时候我们是被喜欢的人讨厌：当被一类“我想成为的那种人”疏远后，shiyu觉得自己这个人也被否定了。
无一例外，被讨厌使我们陷入了精神内耗。shiyu想的是，为什么被讨厌的是我？她试图将雷区一一排除，却发现被讨厌这事儿没有道理可讲。好像无论做什么，该讨厌你的还是讨厌你。小吴想的是，为什么他会讨厌我？这是对方的课题，我们却把责任揽到自己身上。
如同一位听友所说，“被讨厌怎么办”这个问句本身就带有人格特质，好像“被讨厌”一定是个问题，一定要找出一个解法。但，你不需要被所有人喜欢。
�【本期主播】
小吴：媒体人，讨厌我是你不了解我（微博@吴可奉告_）
shiyu：媒体人，你要这么想我也没办法（微博@-冷水鱼）
�【本期要点】
01:10 讨好关系就是搞砸关系的开始
09:23 世界上有几个人正面收到过“我讨厌你”的微信
10:19 笑死了我根本不在意啊（破防版）
11:56 示弱是我在关系里的割地赔款
13:31 绕开所有雷区就不会被讨厌了吗
14:17 中学战争里有人是项羽，有人是刘邦，有人是中立第三方
23:30 说出讨厌的一瞬间，ta成了我们关系的上位者
24:37 被讨厌没有什么道理好讲
26:14 讨好是我无从发泄的攻击
31:52 被讨厌的人讨厌，不正好说明自己正确？
35:52 你讨厌我，因为你还不够了解我
47:34 我恨你是因为那一点也是我自己
51:17 世界上有比在微博广场搜讨厌的博主更解压的事吗
52:35 不是“我为什么被讨厌”，是“他为什么讨厌我”
01:00:05 立正挨打，厌恶可以变回友谊吗
01:04:25 痛苦也许是一种自我选择
01:06:59 被讨厌为什么一定要有个解法
�【本期提到】
《女孩们的地下战争：揭秘人际交往中的隐性攻击》 蕾切尔·西蒙斯
《某种物质》 科拉莉·法尔雅
《为什么雌竞雄竞的本质是模仿？新视角看<黑暗荣耀>的欲望乱斗》 香芹又青了
《哈利波特》 J·K·罗琳
《被讨厌的勇气》 岸见一郎、古贺史雄
《零诺》 行烟烟
� All music credits to：
片头：Love To Hate Me — Blackpink
片尾：Black Sheep — Gin Wigmore
️【本期剪辑】
小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶
�【重要通知】
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本期节目由【泰诺氨酚拉明片】赞助播出！
泰诺氨酚拉明片是一款夜间专用的止痛药，止痛助眠二合一，含有温和止痛成分对乙酰氨基酚和助眠成分苯海拉明，适用于缓解多种疼痛，比如夜间的头痛、牙痛、痛经、肌肉酸痛都可以使用。产品不含依赖性成分，使用更加安心。有需要的听友，可在美团搜索“泰诺夜间止痛”，即可购买。
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另外，这次泰诺联合小宇宙的播客企划「夜间止痛站」也将在上海大学路举行线下快闪活动。泰诺联合老百姓大药房会举行一些有趣的科普互动，大家可以在7月8号至14号前来打卡！
�【关于我们】
如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“除你武器”，或在小红书、豆瓣、微博、微信公众号关注“除你武器播客”。也欢迎写信给我们的邮箱[email protected]。复杂世界里，我们期待与你赤裸相遇。
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听说你偷感也很重？好巧，我也是！
偷感，不就是以前我们最爱说的不配得感？如果你也是那个最后结束聊天的人，爱在对话里使用波浪号，发朋友圈之前内耗俩小时，听到赞美时第一反应是“没有没有”，那么恭喜你，加入我们不配得患者的队列。
我们擅长“伺候”，在不同人面前扮演出他们最期待的样子，却不懂得尊重自己的感受。细小的损伤积病成疴，演化为巨大的自我厌弃，也使我们和他人的关系在浅水区搁浅。我们也很少想过：真正的自己是怎样的？
本期是两位资深患者的病理剖析：我们的不配得感来源，是认可都来自于外部，没有建立健康的自恋机制，也没办法从内心深处给自己鼓励与爱。我们正在学会，不做“配不配”的客体，去做价值的猎手，堂堂正正打满分，堂堂正正爱自己。
本期节目由Soul App赞助播出，6月10日至6月16日，Soul App 邀请上海市精神卫生中心（宛平南路600号）的心理医师们，连续7天开设“让部分年轻人先开心起来”情绪疗愈专场群聊派对，为⻘年⼼理健康公益⾏动发声，鼓励越来越多人重视精神健康，传递温暖力量。
欢迎大家一起参与，和Soul一起学习接纳自己的心理状态。让自己快乐起来比什么都重要！
�【本期主播】
小吴：媒体人，天选乙人（微博@吴可奉告_）
shiyu：媒体人，友情变色龙（微博@-冷水鱼）
�【本期要点】
03:05 主播的不配得感，本期节目就是呈堂证供
07:16 你用的表情包，乙味有点冲
13:16 从来没人问过我：你感兴趣的话题是什么？
16:05 当权力上位者，我过得胆战心惊
16:49 我不配有主动讨厌一个人的权利
26:27 见人说人话，见鬼说鬼话，真正的我又是谁
30:05 通知：infj决定对你关上心门
32:28 别人好心夸我，我却偏要反驳
35:55 发条朋友圈，分组100个，内耗俩小时
39:26 被讨厌让我觉得真实
51:15 骗姐们不要紧，别把自己骗了
54:48 讲述得越精确，却离原貌越远
58:45 责怪朋友给的不够多，是因为我的内心有个黑洞
01:00:20 “不配”是“配”的那件东亚外套
01:04:04 我都批评自己了，你还能怎么批评我
01:04:25 自我贬低是我唯一能听到别人夸我的方法
01:05:21 我在戛纳开悟，世界是个巨大的自证预言
01:13:25 讨好让我们的关系停在浅水区
01:16:33 不是得到才证明我好
01:20:10 在soul上学来的一则谈薪小妙招
01:23:46 不做被评价的客体，去做价值的猎手
�【本期提到】
《突然消失停更的金女士：不做网红了，我要当社畜》 熊家客厅
崔庆龙微博
《【重启x戴锦华】从戛纳电影节聊聊电影存在的意义》 重启试试
� All music credits to：
片头：Jigsaw — Conan Gray
片尾：我凭什么快乐 — 新学校废物合唱团
️【本期剪辑】
小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶
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�【关于我们】
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又到一年毕业季，被学校宿舍赶出来的我应该住哪里？！
shiyu的房子租约到期，在一个半月中的动荡换房期，她几经预算调整，错失恐惧症屡屡发作，搬进满意的新家后，还要面临如何把猫从沙发下掏出来的新问题；小吴曾因舍友矛盾，在24小时内完成看房、签合同、打包搬家、找继任租客的极限操作，没想到一年后，从没预想到的和真实世界的摩擦又出现了。
即便做足了功课，我们仍然在租房中频频踩坑。每当这时候，就勾连出了我们更底层的焦虑和应激：安全感、稳定和自由的博弈、和钱的紧张关系……在房市低迷的当下，我们也无法完全对房祛魅，房子成了我们许多人生问题的终极解法，似乎只要拥有了一个属于自己的房子，那些问题都迎刃而解了。
在这个变动的租房季，我们不得不重新审视有关房的命题：房子对我们到底意味着什么？我们又该去哪里找到真正的安全感？
�【本期主播】
小吴：媒体人，还在瑞士综合症中（微博@吴可奉告_）
shiyu：媒体人，主卧还是次卧，这是一个问题（微博@-冷水鱼）
�【本期要点】
01:52 行李连箱带包从宿舍扔出来的那一刻，我终于变成社会人了
03:03 现在这么多烦恼，就因为我没有一个房子吗？
04:13 遇到奇葩舍友，原来人类真的无法沟通！
08:05 花一年建立安全感的家，又要从头打碎
09:52 为什么享乐一定要有期限
11:52 中介你怎么还有两副面孔
20:49 小时候我以为house就是home
24:47 地图上标出的朋友家，构成了我对北京的坐标
32:20 心理价位那个数，到底是谁规定的
39:25 ta拥有这些条件才配住好房，我什么都没有，也配吗？
39:56 主卧还是次卧，这是一个问题
44:30 梦中情房被人签走，简直想从大悦城顶楼一跃而下
49:27 四海为家的沙发客生活，真的可持续吗？
53:25 我要自由，但是有限度的自由
55:14 人生每一扇打不开的门，房子都是那个钥匙吗
56:51 我没办法想象没有烦恼的人生是怎样的
57:55 世界上真的存在“安全感”吗
58:14 不安全才是真正的安全
�【本期提到】
《爱情公寓》 韦正、汪远
《老友记》
《小公女》 全高云
� All music credits to：
片头：Coming Home — Diddy
片尾：归途有风 — 王菲
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�感谢GNC对本期节目的大力支持！无论何时何地，遇到压力困难的时候，别忘了有GNC与你一起仰起头，直面它，努力绽放，活得自在有生命力。
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终于找到一件我最擅长的事了，就是：对自己不好！
shiyu18岁长出了第一颗痘，从此开始了漫长的血泪抗痘史：戒糖，戒肉，戒熬夜，连睡觉时都不允许自己的脸颊沾到枕头。青春期的小吴是个胖子，每天在烈日炎炎下练习实心球，指甲每周都被磕破、每周又会长出新的，只为了在体育中考拿到满分。
我们不仅在学校里做题，就算对待身体，我们也像在解一道题。我们控制变量，妄图找到那个“付出就有回报”的通用公式。我们也自我虐待，好像只有折磨自己，才算获得了一点对身体的掌控感。但身体是最诚实的，面对身体，我们的做题家思维第一次失灵了。
在这其中，“我到底喜欢什么”是最不重要的事。要花很长时间，我们才一点点自我接纳，原来世界上有些事就是怎么也做不到，而我也不是无所不能的；也要花很长时间，我们才找到了一件虽然做不好，但真的喜欢做的事情。放过自己，不可耻，且有用。
�【本期主播】
小吴：媒体人，四肢不协调的孩子爱跳舞（微博@吴可奉告_）
shiyu：媒体人，戒糖戒油戒熬夜，仍在长痘中（微博@-冷水鱼）
�【本期要点】
01:19 一道所有小镇做题家都做不了的题
02:22 大家都能吃辣，为什么我不能？
08:58 戒糖戒油戒熬夜，该长的痘痘一颗没少
24:41 折磨自己是我唯一能掌控的东西
29:43 做题家能高考，却找不到自己身体的公式
34:30 服美役，是美的信徒为自己购买的赎罪券
37:01 我想去巴黎，却宁愿先不去巴黎
38:46 我能做到的自我虐待，你凭什么不能？
41:32 “擅长对自己好”也是一种天赋
45:53 人不想和你争输赢，人只是想锻炼一下
47:41 ta什么都不做，为什么却什么都拥有？
48:24 身边为什么总有一个怎么吃都吃不胖的朋友
54:07 自律真的能给人自由吗？
55:13 MBTI是自我接纳，还是自我设限？
57:42 什么时候该放过自己，什么时候还是想拼一拼？
01:02:15 我也可以喜欢做一件怎么也做不好的事
�【本期提到】
《美容大王》 大S
《服美役：美是如何奴役和消费女性的》 毛拉·甘奇塔诺
Golfy Dance Fitness
� All music credits to：
片头：Shadow of the Sun — Max Elto
片尾：I can do it with a broken heart — Taylor Swift
️【本期剪辑】
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【关于微基因】
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乙女游戏席卷中国已经到了第七年，和纸片人谈恋爱不再是什么新鲜事。
今年二月，3D乙游《恋与深空》上线，三个男主角提供了现实生活里少有的一种新男性形象：理解你的感受，尊重你的选择。他们不会把你当成弱者保护，又会在你脆弱时听你倾诉。乙女游戏像一个剥去有毒男性气质的真空世界，供女性练习一场健康的亲密关系。
但它仍然有陈旧的部分。女孩仍要美丽，仍会讨好，仍然回避冲突。她们一边渴望当英雄，一边享受被救美。乙女游戏像一面镜子，照出女性曾经不被看见的欲望，也照见欲望背后的问题：且新且旧的我们，也许自己也不知道自己想要的到底是什么。
旧的叙事已经被破除，但谁也不知道新的东西该往何处去，唯一确定是，我们要的不是性转版的男性世界。
我们是否要因为恐惧浪漫爱而否定所有爱的可能？女性叙事不是向糟糕的关系缴械投降，转身逃跑，而是在荆棘丛生的爱的森林里，重新建立属于自己的领地。
�【本期主播】
小吴：媒体人，来上课了（微博@吴可奉告_）
shiyu：媒体人，且新且旧的女人（微博@-冷水鱼）
���【本期嘉宾】
晓晴：生而为乙，本期成功少“嗯”了一点（微博@绫濑不遥_）
�【本期要点】
00:35 谁能想到，我们又因为三个男人聚在了一起
05:12 恋爱要谈，架也要打
13:28 乙游男主，东亚男性新物种
22:35 亲密关系的理想模样，我在游戏里练习
26:24 浪漫小说只是容器，承载女性无处寻觅的主体性
32:54 女性欲望，一种报复性反击
34:27 改掉高跟鞋，改不掉露脐装
39:34 英雄救美，我也不知道我想当英雄还是美
46:07 女性主义者可以玩乙游吗？
47:55 处于权力上位时，女人也会享受付出吗？
49:08 女性叙事不是把男性叙事的主人公改成女
54:38 乙女游戏破了旧，但没人知道怎么立新
55:40 有1.0阶段的女性主义，就会有0.1阶段
58:33 否定父权制的浪漫爱，还是否认爱本身？
01:07:36 我们要做得比过去的男人好，也要更有想象力
�【本期提到】
《TFboys十周年：十年一觉帝国梦，终不似，少年游》
《奇迹暖暖》
《恋与制作人》
《恋与深空》
《甄嬛传》 郑晓龙、流潋紫
《沙丘》 丹尼斯·维伦纽瓦
《黑暗荣耀》 安吉镐、金银淑
《花儿与少年·丝路季》 李超
《阅读浪漫小说：女性、父权制和通俗文学》 珍妮斯·A.拉德威
《完蛋！我被美女包围了》
《无穷动》 宁瀛、洪晃、刘索拉
《零诺》 行烟烟
《海妖的呼唤：火之岛生存战》 李恩京
《代号鸢》
《情绪价值》 罗斯·哈克曼
《深度关系》 武志红
《重塑爱情：如何摆脱父权制对两性关系的影响》 莫娜·肖莱
《可怜的东西》 欧格斯·来斯莫斯
《芭比》 格雷塔·葛韦格、诺亚·鲍姆巴赫
《恶作剧之吻》 瞿友宁
《渴望》 鲁晓威
《最好的我们》 八月长安
《性权力：21世纪的女性主义》 埃米娅·斯里尼瓦桑
� All music credits to：
片头：恋与深空 - Sarah Brightman
片尾：超次元爱歌 - Orangestar/IA
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视奸ta的微博，关注ta的恋情，留意ta的工作……谁没有从《不够善良的我们》里看到自己的影子？谁没有过一个念念不忘的假想敌？
简庆芬和Rebecca是两个同月同日生的女人，总是撞衫，爱上同一个男人。最后是简庆芬嫁给了这个男人，在一潭死水的婚姻生活中，她突然想到：那个更酷的Rebecca，现在过得怎么样？一段量子纠缠的“假想敌”关系开始了。
那个假想敌，和你在同一个赛道里，但似乎总是品味更高级一点，更松弛一点，能毫不费力地做得更好一点。ta是平行时空里更好版本的自己，是“超我”，也是锚定自我价值的参照系。
我们对ta有“羡慕嫉妒恨”，却不希望ta真的过得不好。无论是“雌竞”还是“假想敌”，都无法涵盖背后复杂的爱恨纠葛——起于彼此较劲，相互打量，终于彼此理解，惺惺相惜。我们不喜欢《不够善良的我们》的结局，不认为这段关系最后仍要回到争夺一个男人的爱。在关系的光谱里，还有一大片仍在等待被探索的、更辽阔而迷人的地带。
�【本期主播】
小吴：媒体人，编剧你不懂Rebecca的痛（微博@吴可奉告_）
shiyu：媒体人，想去没有竞争的星球（微博@-冷水鱼）
�【本期要点】
03:19 同月同日，同名同姓，世界上另一个我比我更好吗？
06:07 拥有他，只是为了拥有你曾拥有的感受
11:11 一天逛两次你的微博，每次都有新感觉
13:01 我要好紧绷，才能装得像你一样松弛
18:20 面对假想敌，紧张的心情就像crush
31:22 你是更好版本的我，你怎么可以过得不好
37:47 打球时该看的是球，还是我的对手？
39:23 天才女友的故事里，没有一个女孩觉得自己是莉拉
52:03 女性主义让我从雌竞的魔咒里解放
54:54 我们的量子纠缠，远远大于一个男人的爱
01:01:26 女性可以去和男性竞争吗？
01:06:06 让我难受的不是你，是我与课题的关系
01:09:08 袁立文学：嘴上说着恨，你的文字还爱她
01:09:17 你最爱的人，你怎么可能不恨？
�【本期提到】
《不够善良的我们》 徐誉庭
《七月与安生》 曾国祥、安妮宝贝
《那不勒斯四部曲》 埃莱娜·费兰特
《世上另一个我》 萨拉·帕坎南
《甄嬛传》 郑晓龙、流潋紫
《如懿传》 汪俊、流潋紫
《迷幻蘑菇食用指南》 沈诞琦
� All music credits to：
片头：善良的我们 — 蔡健雅
片尾：Love you for you — 蔡健雅
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- Visa fler
