Avsnitt
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1. 我感到平静和满足
2. 我掌控着自己的幸福
3. 我接纳所有的好与坏
4. 我正在打造一个没有压力和忧虑的生活
5. 我掌控着自己的幸福
6. 我正在创造一个我热爱的生活
7. 我怀着感恩之心生活
8. 我值得拥有美好的生活
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hello 大家好呀
这期播客应该是我出国留学前的最后一期啦～～
今天要跟大家分享几个让我特别有感触的人物。
在这一期播客开始前，给大家推荐我很喜欢的正能量ip粉啵啵，本期和往期有的封面都用的是它图做封面。
粉啵啵的一则帖子里这样说：“面包需要时间发酵，人生也一样，很多事情急不得，也急不来…成长其实跟烘焙一块面包有很多相似之处，两者都只有经历时间和温度的洗礼，才能散发出那种让人回味无穷的香气。”
是的，成长需要岁月洗礼和时间沉淀…
“回头看去，那些看似艰难的时刻，其实都是让我们变得更好的温度而已。”
01:34 琼瑶阿姨——“我是大女主 我的落幕是一个时代画上句号”
02:55 刘晓庆——“七十岁正是奋斗的年纪”
03:31 舞蹈老师——“面对诋毁 从容应对 我所有的“伤痕”都是我的阅历”
04:34 厨师同事——“我的料理是用爱做的 愿每一个吃到的人都可以感受到幸福”
05:40 李大奔——“默默努力 然后惊艳所有人”
人生都会遇到风雨，也会经历低谷，每个人都一样，这是上帝给予每个人的同等对待，穷人还是富人都会有他们生命中不那么美妙的事情发生。
人的一生就是靠几个瞬间活着的，在我还能看还能听还能感受的时候，一定要多去感受这个世界的美好，等我们老了，至少还有很多美好可以去回忆。
新的一年，让我们都尽情地发光发热，做一个面对诋毁，只是笑笑，只默默努力地做好自己的事情，然后再惊艳所有人！！
“很庆幸，我们能熬过那些“高温”，在时光的烘焙里，我们一点一点静静等待，慢慢发酵，终将成为最好的自己。”
BGM：《Love You More at Christmas Time》Kelly Rowland
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Saknas det avsnitt?
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01:05 拿到心仪offer
01:30 显化外貌
BGM：《I'M HIS, HE’S MINE》 Katy Perry/Doechii
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《显化女王》播客的所有音乐🎵都可以在以下网易云歌单找到：
分享loveleslieallen的歌单《Queen of Manifestaion》http://163cn.tv/zKrbuIW (@网易云音乐)
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海底轮—我很富有
腹轮—我觉得自己很富有
太阳轮—我确实创造了财富
心轮—我喜欢富有
喉轮—我把财富融入了我的生活脉络
眉心轮—我看到财富围绕着我
顶轮—我知道我很富有
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我们之前有讲过超然状态，就是从你的房间里面向窗户外面观察，用平静的方式去看待周围发生的一切，这是一种可以让你内心平静，获得喜悦的一种方式，我们要留在超然观察的空间里面，超然状态它其实是跟冥想一样的原理，冥想的时候我们也是要把注意力争夺回来。
你的注意力在哪，你的显化就是什么，如果你的关注点全部在，我的sp和我分手了、断联了、全网拉黑了，那么你的💐自然而然就会变成一潭死水，当你把你的注意力放在你拥有的上面，你的💐也会自然而然的出现，唯有你保持一种不反应的超然的状态，平静的心态才能保护住你的注意力。
所以当你在说你的结果不如意的时候，你应该问问自己我的注意力放在哪里了？不要让旧的故事把你的注意力夺走，你要把你的注意力倾注到该去的地方，你要足够的坚定，坚定的将自己的注意力转移到该转移的地方。
简言之，就是我们要活在此刻我们要做的事情上，而不是痛苦的旧故事，或者充满幻想的未来，这些都会伤害你的想法。要把自己的注意力争夺回来，浇灌到自己显化的土壤当中，平静超然的状态去看待你身边发生的一切事情。
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自我觉察（5个why方法）
感恩日记：
感恩自己的付出
感恩自己的拥有
感恩身边的人、事、物
感恩今天对自己情绪的觉察
💗14天感恩日记打卡，大家一起坚持✊🏻
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明确你的目标（愿景板）
清楚负面情绪（感恩日记）
行为和愿望保持一致
把挫折视为机遇
分享给大家一个口诀：每当你遇到困难，你就把自己当作一个反派角色，并说：事情开始变得有趣了～！
打开感恩之心
不要与他人比较
相信宇宙的安排
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保护体力 提高专注力
不做消耗精力的事 不吃没有意义的苦
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00:40 清理开始
想象你的显化目标—关注有什么感受由此浮现了—向你的感受发问，你愿意把这种感受转化为丰盛幸福吗？—把剩下的感受清理
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00:08 思维和语言 （口误：思维影响我们的语言）
01:56 语言和情绪
03:01 改变固有思维
06:02 小练习：写下✍🏻你最常见的三种思维模式，找到原因，逐步去改变它。
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00:29 可逆性定律的概念
01:12 思想是波浪、潜意识控制你的思想
01:31 怎么表达你想要的东西
02:00 让内部发生的事在外部反射给自己
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花的钱不要超过挣的钱 有效地投资自己 远离有毒的人 保持学习 一点点奖励
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物极必反，拒绝多巴胺上瘾。 理解自己的情绪，适当的释放。 跳出痛苦剧本的循环。 停止焦虑，相信自己。
Music: 《Dancin'》Neo Valley
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00:08 如何成为高版本的自己
00:37 让高版本的SP回来找你！
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相信他们会做你想要他们做的事情
相信你希望的特质是会在你的sp身上显现的
🌟同理可以用在自己身上。
❤️下期会讲怎么成为高版本的自己以及让高版本的sp回来找你。
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超然状态：从你的房间里向窗户外观察，用平静的方式去看待发生的场景。
要学会退回到你的房间
不要定义错误与失败
思想可以是你的帮手，痛苦的经历更能激发你去寻求真正的指导
可以在冥想🧘时，练习让自己处于超然状态。
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最近的电子榨菜，分享给大家：
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00:57 漏了这句话：“适度的悲伤是情感的深切，过度的悲伤是智慧的缺乏”
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music：《Don’t Call Me》—ASHS
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梦境
巧合事件
天使数字
突发事件
突然的热情
被歌词或旋律🎶击中
身体不适
丢失的东西再次出现
偶遇大自然的颜色、形态
熟悉的气味
- Visa fler
