Avsnitt
-
"Вот закончу учебу — и заживу…"
"Когда похудею, тогда начну ходить на свидания."
"Как только разбогатею, позволю себе отдых."
Если эти мысли вам знакомы, возможно, вы сталкивались с синдромом отложенной жизни — состоянием, когда настоящее кажется лишь подготовкой к "настоящей" жизни, которая вот-вот начнется… но так и не начинается.
В этом выпуске обсудим:
🔹 Почему мы откладываем счастье и что за этим стоит?
🔹 Как страх перемен и перфекционизм заставляют нас жить в ожидании?
🔹 Чем опасна привычка «готовиться» вместо того, чтобы действовать?
🔹 Как перестать ждать идеальных условий и начать жить здесь и сейчас?
Этот эпизод поможет вам взглянуть на свою жизнь по-новому и, возможно, сделать первый шаг к тому, что вы откладывали уже слишком долго.
Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy.
Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
-
Мы часто слышим: "Надежда умирает последней." Но что, если именно надежда мешает нам видеть реальность и принимать решения? В этом выпуске мы разберем, чем опасна иллюзорная надежда в отношениях, почему мы цепляемся за иллюзии и как понять, когда ожидание чуда становится ловушкой.
Этот эпизод поможет тем, кто застрял в ожидании изменений, надеется "дотянуть" отношения или боится признать правду. Давайте разберемся, когда надежда — ресурс, а когда она тянет нас вниз.
Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy.
Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
-
Saknas det avsnitt?
-
Травма — это не просто событие, а процесс, который может запереть человека в бесконечном цикле повторяющихся эмоций, мыслей и реакций. В этом выпуске мы разберем, что такое туннель травмы, почему многие люди ощущают, что застряли в нем, и какие механизмы удерживают нас в этом состоянии.
Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy.
Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
-
В этом выпуске приглашенный гость - Женя Новикова (https://t.me/lyingonthecouch), экзистенциальная психологиня, травматерапевтка, специалистка проекта «Тебе поверят» ( https://verimtebe.ru/), ведёт канал в телеграме «Между нами говоря»
Мы говорили о том,
1. Что подразумевается под сексуализированным насилием в детстве?
2. Чем чревато насилие в детстве?
3. Что делать, если я не помню про насилие, но кажется, что оно было?
4. Важно ли восстанавливать воспоминания, если они фрагментированы?
5. Какое влияние оказывают наши сны и важно ли с ними работать?
6. Как работать с опытом насилия?
7. Откуда такая культура замалчивания?
8. Какая защита для пострадавших есть с точки зрения законов
на эти и другие вопросы мы постарались ответить в выпуске
Полезные ссылки:
- Бесплатная помощь людям до 20 лет, столкнувшимся с сексуализированным насилием в детстве https://teen.verimtebe.ru
- Что такое онлайн-груминг и почему это преступление https://t.me/tebepoveriat/93
- Как защитить ребёнка от насилия? https://t.me/tebepoveriat/240
- Чек-лист по безопасности для подростков, которым онлайн предлагают модельную или актёрскую работу https://t.me/tebepoveriat/19
- Как защитить детей от насилия: сказка для родителей (мультфильм) https://youtu.be/Q9v2BF1rdX8?si=4wiM9lhH6NbYl_di
- Что делать, если мне стало известно о насилии https://vk.com/wall-179267182_4057
- Памятка: 9 правил телесной безопасности https://verimtebe.ru/wp-content/uploads/2021/05/%D0%A2%D0%B5%D0%B1%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%8F%D1%82_%D0%9F%D0%B0%D0%BC%D1%8F%D1%82%D0%BA%D0%B0_%D0%903_%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C.pdf
- Как помочь ребёнку, которого подвергли сексуализированному насилию (там же почему дети молчат) https://verimtebe.ru/parents/how_to_help/
- Страшно важная брошюра со всеми практическими советами: как поговорить с ребенком, чему научить https://drive.google.com/file/d/17UFV14BKa_QEov6GA_Vauwm10d4SBxWv/view
Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Меркуловой @romanova.psy.
Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
-
В этом выпуске речь идет Почему два человека могут смотреть на одну и ту же ситуацию, но видеть её по-разному? Наше восприятие реальности – не объективное зеркало, а скорее линза, искажённая опытом, травмами, убеждениями и страхами. В этом выпуске мы разберём, как формируются когнитивные искажения, через какую призму мы смотрим на мир и какие последствия это имеет для нашей жизни.
Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy.
Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
-
В этом выпуске приглашенный гость - Наталья Степанова, Взрослый и подростковый Врач-психиатр; врач-психотерапевт; когнитивно-поведенческий и схема-терапевт (https://t.me/psystepanova; http://psystepanova.com/)
Мы говорили о том:
1. Что такое моббинг?
2. Какая есть защита от моббинга со стороны работодателя/закона
3. Чем опасен моббинг?
4. Какие категории людей больше подвержены моббингу?
5. Как можно от него защищаться?
7. Причины моббинга
8. Как отличить моббинг от «надумал» и «слишком чувствительный»?
на эти и другие вопросы мы постарались ответить в выпуске
Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой https://t.me/tihoshiferomshursha
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Романовой @romanova.psy.
Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
-
Как различить идентичность от роли, которую человек играет?
Зачем вообще нужна идентичность?
Можно ли обойтись без кризиса?
И сколько существует идентичности?
На все эти вопросы я отвечаю в новом выпуске подкаста и привожу практический пример формирования новой идентичности
Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy.
Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
-
Этот выпуск - благодарность вам за то, что мы уже 3 сезона вместе
Благодарю! До встречи в 4 сезоне и 2025 году
Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy.
Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
-
В этом выпуске приглашенный гость - Таня Журавлева, репродуктивный и перинатальный психолог, резидентка проекта "Чистые когниции" и автор проекта "ЧК Дети" (https://t.me/reproductivno)
Мы говорили о том:
1. Что это суррогатное материнство?
2. Насколько оно разрешено в России и в других странах?
3. Зачем женщины/мужчины/пары прибегают к СМ?
4. Что для женщин (обеих) значит СМ?
5. Как принять, что я мать ребенка, которого не выносила?
6. Отношение отца ребенка?
7. С какими трудностями может столкнуться пара?
на эти и другие вопросы мы постарались ответить в выпуске
Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой https://t.me/tihoshiferomshursha
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Романовой @romanova.psy.
Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
-
В этом выпуске приглашенный гость - Таня Журавлева, репродуктивный и перинатальный психолог, резидентка проекта "Чистые когниции" и автор проекта "ЧК Дети" (https://t.me/reproductivno)
Мы говорили о том:
1. Что такое репродуктивный выбор
2. Как быть если один партнер Чайлд-фри, а другой нет? Когда говорить? Может ли поменяться?
3. Аборты - показания
4. Насилие и выбор
на эти и другие вопросы мы постарались ответить в выпуске
Этот выпуск является результатом обсуждения темы с психологической точки зрения и не несет в себе цели убеждения в любой из позиций
Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой https://t.me/tihoshiferomshursha
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Романовой @romanova.psy. Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
-
В этом выпуске гость - Лана Истомина, юрист, мама приемных детей, которые были взяты в семью уже подростками, а также мама 3 кровных детей (https://t.me/lana_istomina_channel)
Мы говорили про то:
1. Опыт быть приемными родителями
2. важность школы приемных родителей
3. Что самого сложного в воспитании приемных детей?
4. какие отношения между кровными и приемными?
5. как относятся родственники и друзья?
6. Какая поддержка нужна приемным семьям?
7. Как формируется привязанность с приемными детьми?
8. Обязательно ли сразу любить приемных детей?
9. Как воспитывать приемных детей-подростков и отличия от воспитания приемных детей-младенцев
на эти и другие вопросы мы постарались ответить в выпуске
Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой https://t.me/tihoshiferomshursha
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Романовой @romanova.psy
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
-
В этом выпуске 2 приглашенных гостя - Таня Журавлева, репродуктивный и перинатальный психолог, резидентка проекта "Чистые когниции" и автор проекта "ЧК Дети" (https://t.me/reproductivno) и Мария Хуторская, врач акушер-гинеколог, репродуктолог, член ESHRE (европейская ассоциация по репродуктологии и эмбриологии), АКТ терапевт, фертилити коуч в системе ICF, автор и ведущая онлайн-проекта — «Группа поддержки для женщин с бесплодием» (@dr_khutorskaya)
Мы говорили про то:
1. Когда можно воспользоваться донорским материалом
2. В чем отличие донорской яйцеклетки и донорской спермы
3. как устроен процесс переноса
4. есть ли анонимность и можно ли выбирать доноров
5. как легализовано донорство в мире и в России в частности
6. Говорить или нет ребенку
7. Есть ли иное восприятие родителями ребенка, зачатого с помощью донорских клеток?
8. В чем разница переживаний мужчины и женщины при использовании донорских клеток
на эти и другие вопросы мы постарались ответить в выпуске
Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой https://t.me/tihoshiferomshursha
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Романовой @romanova.psy
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
-
В этом выпуске приглашенный гость - Евгения Дашкова (https://dashkofa.ru/), психолог, ведет обучающие курсы для психологов и психиатров по работе со взрослыми с СДВГ, автор YouTube-канала "Жизнь с СДВГ", популяризатор психотерапии
Мы говорили о том:
1. Какие критерии есть для определения СДВГ у взрослых и детей?
2. Можно ли самостоятельно диагностировать? К кому обращаться?
3. Как развивается СДВГ?
4. Можно ли полностью «излечиться»?
5. в чем разница между Невнимательностью и СДВГ?
6. Какие есть особенности СДВГ у детей и взрослых?
7. Какие советы и рекомендации можно дать людям с СДВГ
на эти и другие вопросы мы постарались ответить в выпуске
Опросники из выпуска:
- опросник для выявления функциональных нарушений https://drive.google.com/file/d/1PgTAqJuErqaOqlDnn_UKZCQqffujyUsi/view?usp=drive_link
- Скрининг из 6 вопросов https://drive.google.com/file/d/1EAoWeE6TzOTg0liCIAPBanpiQiBQKlzt/view?usp=drive_link
Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой https://t.me/tihoshiferomshursha
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Романовой @romanova.psy
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
-
В этом выпуске приглашенный гость - Анна Суарэз (@anna.suarez.psy) Психолог, исследовательница и научная сотрудница факультета психологии МГУ
Мы говорили о том:
1. Что такое ПТСР после родов? Какие есть симптомы, причины и особенности
2. Могут ли уйти симптомы самостоятельно?
3. Каково влияние среды на развитие ПТСР
4. Как могут помочь/навредить родственники, в частности партнер
5. Влияние ПТСР на уход за младенцем и формирование с ним привязанности
6. Какие могут быть последствия для женщин, страдающих ПТСР после родов?
на эти и другие вопросы мы постарались ответить в выпуске
Статьи из выпуска:
1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35696805/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35010595/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37297652/
4. https://psyjournals.ru/journals/cpse/archive/2023_n2/Yakupova_et_al
Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой https://t.me/tihoshiferomshursha
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Романовой @romanova.psy
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
-
В этом выпуске приглашенный гость - Ирина Никитина, семейный психолог, парный терапевт (@1rina_nikitina.psy)
Мы говорили о том:
1. Что такое вообще лоскутные семьи. Какие есть виды?
2. С какими сложностями может столкнуться семья
3. Как вводить ребенка в новую семью и нового партнера к ребенку
4. какова роль отчима и мачехи
5. Надо ли любить не своих детей?
6. Какие чувства могут быть к другому родителю и как с ними справляться
на эти и другие вопросы мы постарались ответить в выпуске
книга из интервью: Наталья Ремиш «Моя Лола»
Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой https://t.me/tihoshiferomshursha
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Романовой @romanova.psy
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
-
В этом выпуске приглашенный гость - Таня Журавлева, репродуктивный и перинатальный психолог, резидентка проекта "Чистые когниции" и автор проекта "ЧК Дети" (https://t.me/reproductivno)
Мы говорили о том:
1. Зачем нужен перинатальный психолог?
2. когда стоит к нему обращаться?
3. Бесплодие - всегда ли психологический аспект?
4. Что значит психологическая готовность к беременности и рождению ребенка?
5. Как готовить будущего отца?
6. Влияние стресса и страхов (туда же плохого настроения) на ребенка?
7. Психологический аспект проживания бесплодия и принятия диагноза
8. Как влияет вообще тема беременности на пару
9. Сразу ли мама начинает любить своего ребенка?
10. Что такое послеродовая депрессия и как с ней справиться?
на эти и другие вопросы мы постарались ответить в выпуске
Эдинбургская шкала послеродовой депрессии: https://good-point.ru/depression
Книги для будущих мам и пап:
Доказательная гинекология https://www.litres.ru/book/kamil-bahtiyarov/dokazatelnaya-ginekologiya-i-nemnogo-volshebstva-na-puti-50399191/?ysclid=ls66g9yqwk504427744
Федиатрия https://www.litres.ru/book/fedor-katasonov-23101132/fediatriya-chto-delat-esli-u-vas-rebenok-68282090/?ysclid=ls66gymmea352547149
Группы для беременных (и не только): https://good-point.ru/group
Поддержка для родителей, столкнувшихся с перинатальной потерей: https://lightinhands.ru
Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой https://t.me/tihoshiferomshursha
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Романовой @romanova.psy
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
-
В этом выпуске приглашенный гость - Мария Хуторская, врач акушер-гинеколог, репродуктолог, член ESHRE (европейская ассоциации по репродуктологии и эмбриологии), АКТ терапевт, фертилити коуч в системе ICF, автор и ведущая онлайн-проекта — «Группа поддержки для женщин с бесплодием» (@dr_khutorskaya)
Мы говорили о том:
- Что такое ЭКО
- какие есть мифы про ЭКО
- что такое отложенное материнство
- Когда стоит обращаться к репродуктологу
- какие есть факторы, влияющие на успех ЭКО
- как повысить шансы на успех ЭКО
- есть ли ограничения по возрасту для ЭКО? И Какие вообще есть ограничения?
- влияет ли стресс на бесплодие
на эти и другие вопросы мы постарались ответить в выпуске
Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой https://t.me/tihoshiferomshursha
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Романовой @romanova.psy
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
-
на протяжении 2 выпусков мы с вами говорили про привязанность и ритуалы привязанности. Сегодня тема выпуска - мастера и разрушители отношений, то есть что способствует формированию близости и что нас отдаляет друг от друга
Слушайте, смотрите и берите себе)
Ваши вопросы вы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой https://t.me/tihoshiferomshursha
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Романовой @romanova.psy
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
-
Привязанность в паре - не что-то перманентное. Это то, что выстраивается внутри пары каждым из партнеров. И для этого есть специальные ритуалы - ритуалы привязанности. Именно через них происходит объединение и близость внутри пары, которые помогают преодолевать сложности и кризисы
В этом выпуске поговорим про такие ритуалы и про то, чем они отличаются от привычек
Ваши вопросы вы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой https://t.me/tihoshiferomshursha
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Романовой @romanova.psy
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
-
Сейчас про типы привязанности говорят много и разного. В выпуске собрала краткую информацию про каждый из 4 видов и то, как они проявляются в отношениях и в конфликтах
- надежный тип
- тревожно-амбивалентный
- избегающий
- дезорганизованный
Ваши вопросы вы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой https://t.me/tihoshiferomshursha
Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Романовой @romanova.psy
Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста
- Visa fler
