Avsnitt
-
🎁 Каждый год я записываю выпуск на день рождения. И этот год не стал исключением.
14 ноября мне исполнилось 35 лет и, накануне, я переживала кризис, благодаря которому смогла переосмыслить некоторые моменты моей жизни и сделать заметки на полях.
Делюсь этими мыслями с вами.
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
У меня в гостях Анастасия Перельман - сооснователь и лицо онлайн-школы иностранных языков Anecole, с которой мы поговорили об основных страхах и блоках при изучении языка:
- Как получать удовольствие от изучения иностранного языка;
- Основные страхи при изучении языка;
- Почему дети учат языки быстрее, чем взрослые;
- Как моя младшая дочь выучила грузинский язык и делает первые успехи в испанском;
- Чем отличается внутренняя и внешняя мотивации;
- Как выбрать своего преподавателя;
- Что эффективнее: групповые занятия или индивидуальные;
Воспользуйтесь моим промокодом MIKITAS и получите скидку 20% на изучение иностранного языка в онлайн-школе Anecole:
https://clck.ru/3E7FCS
t.me/anecole_languages
https://www.instagram.com/anecole.languages
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
Saknas det avsnitt?
-
18+ В новом выпуске говорим об отношении к смерти с Анастасией Левиковой - магистром психологии, доулой смерти, со-основательницей Death Foundation:
- Почему наше поколение постоянно думает о смерти;
- Что такое «клуб 27»
- Как пандемия и война повлияли на наше отношение к смерти;
- Кто такие доулы смерти;
- Отношение к смерти в США;
- Почему люди шутят про смерть;
- Почему я не боюсь своей смерти;
- Можно ли к ней подготовиться;
- Как я вижу свои похороны и какая песня должна играть на моих похоронах;
Анастасия Левикова:
https://www.instagram.com/anastasia_levikova/
Death Foundation:
https://www.instagram.com/deathfoundation/
Статья "Почему миллениалы и поколение-z одержимы смертью?": https://www.vice.com/en/article/why-are-millennials-and-gen-z-so-obsessed-with-death/
Стендап: https://specialscomedy.com/
Книга «Умираю как хочу спросить»: https://samokatbook.ru/book/umirayu-kak-khochu-sprosit/
Подкаст «Вопрос времени»: https://podcast.ru/1754561361
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
С Машей Ивановой, психологом, семейным консультантом, соведущей подкаста «Чуть не развелись» исследовали в этом выпуске - стресс:
- Всегда ли стресс «двигатель прогресса?»
- Может ли стресс влиять на нас положительно;
- Экологичные способы проживания стресса;
- Чем старше становишься, тем меньше стрессуешь?
- Лайфхаки для мам;
И почему никогда не нужно добавлять в ванну ментоловое масло :)
Маша Иванова:
https://www.instagram.com/ivanovamashu
Подкаст «Чуть не развелись»: https://podcast.ru/1693810122
Поныть анонимно в чат-бот: t.me/normtalking_bot
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
В этом выпуске я поговорила с семейными психологами Ингой Кузнецовой и Юлией Трифоновой об отношениях между сиблингами:
- всегда ли дружба и хорошие отношения между братьями и сестрами ответственность родителей;
- с какими проблемами сталкиваются сиблинги;
- как я переживаю отношения на расстоянии со старшей дочкой и как это отразилось на взаимоотношениях между детьми;
- как любить детей?
дослушайте выпуск до конца! он для меня оказался очень личным и терапевтичным, думаю, что такие чувства он вызовет и у вас.
Инга и Юлия:
https://iokyouok.com/
https://t.me/razbor_scenariev
https://www.instagram.com/i.ok.you.ok
Выпуск про отношения с папой: https://normtalking.mave.digital/ep-105
Выпуск про мои отношения после развода и взаимоотношения с детьми в подкасте "К тебе или ко мне": https://podcast.ru/e/2cmEfURaAjt
Рекомендую подкаст «Второе место»: https://pm.mave.digital/
24 октября в 19:30 встречаемся в пространстве Liberte Social Hub в Валенсии: https://www.instagram.com/liberte.socialhub
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
6 октября подкасту "Нормально же общались" исполнилось 4 года! В этом выпуске подвожу итоги и читаю вашу обратную связь слушателей!
«Кто мы, откуда, куда мы идем. Про возрастные кризисы» - самый прослушиваемый выпуск подкаста: https://normtalking.mave.digital/ep-77
24 октября в 19:30 встречаемся в пространстве Liberte Social Hub в Валенсии: https://www.instagram.com/liberte.socialhubЗаписаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
В этом выпуске с экспертом по речевому образу и выступлениям, спикером TEDX и бизнес-тренером Юлией Черных поговорили о принципах успешного нетворкинга:
- как находить общий язык с новыми людьми;
- где знакомиться в онлайне;
- как научиться себя самопрезентовать;
- о концепции маленьких шагов;
Юлия Черных:
https://www.instagram.com/chernykh_talk
https://t.me/chernykh_talk
Рекомендую подкаст "Я смогла, и ты сможешь": https://podcast.ru/1719649529
и переслушать мой выпуск подкаста про дружбу: https://podcast.ru/e/1hcxhQcyI5I
24 октября в 19:30 встречаемся в пространстве Liberte Social Hub в Валенсии: https://www.instagram.com/liberte.socialhub
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
В этом выпуске то, что вы очень хотели, но боялись спросить у интимного хирурга:
- Вредны ли лазерная эпиляция и лубриканты;
- Можно ли восстановить девственность;
- Есть ли сексуальная жизнь после родов;
- Теряется ли чувствительность после лабиопластики;
- После 30 рожать поздно?
- Может ли навредить здоровью мастурбация;
- Отсутствие оргазма - фригидность?
И на что обратить внимание при выборе специалиста
Обо всем этом я спросила у Алины Шкрет:
T.me/doctor_shkret
https://www.instagram.com/doctor.shkret
Выпуск с Алиной в подкасте Lo-Lo-Land:
https://podcast.ru/e/tPspQZ6Zk_
Помощь при переезде в Испанию или Португалию: https://www.migrun.tech/ru/spain/services-in-spain?referrer=olga-mikitas-775445
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
В первом выпуске 11 сезона рассказала как мы освоились в Мадриде и нашли квартиру своей мечты!
В этом сезоне я буду делиться данными исследований по темам и иногда обращаться к Al, например, в этом выпуске рассказала о том, как наука объясняет понятие «шестое чувство».
Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые выпуски, которые будут выходить каждый понедельник!
Рекомендую подкаст «Такие разные женщины»: https://takieraznue.mave.digital/
Связаться с автором или заполнить анкету для участия в подкасте: https://taplink.cc/takierazn
Помощь при переезде в Испанию или Португалию: https://www.migrun.tech/ru/spain/services-in-spain?referrer=olga-mikitas-775445
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
В последнем выпуске сезона рассказала почему мы уехали из Грузии где было все знакомо и понятно, а также куда мы эмигрировали, чем мотивирован наш выбор, что нас удивило в новой стране и как стать нашими партнерами в новом сезоне!
Пока наша команда на каникулах, просим вас не проходить мимо этих ссылок:
Обратная связь чтобы мы стали лучше: https://forms.gle/kbY3Ppzw6mk5pq58A
Предложить нам гостя в новый сезон: https://forms.gle/kzBvnxZoUGwctyaKA
Предзаказ на подкаст-стикеры: https://forms.gle/tjWkuso8gYVk4kcw7
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
Услышимся в сентябре!
-
В этом выпуске исследуем отношения между мужчиной и женщиной и наши ролевые модели в них, вместе с практикующим психологом и тренером по эмоциональному интеллекту - Еленой Мицкевич:
- Что такое ролевые модели в отношениях;
- Как исторический контекст влияет на наши отношения сегодня;
- Как научиться поддерживать и вовремя отпускать;
- Что такое “хорошие отношения”?
А еще про выбор, свободу и важность объятий;
Елена Мицкевич: https://www.instagram.com/elens_way
Подкаст “Ты это важно”: https://podcast.ru/1567953532
Наш совместный выпуск с Леной, который мы записали в 2021 году: https://normtalking.mave.digital/ep-35
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
В этом выпуске мы играем вместе с моим мужем Темой в игру “Я тебя слышу” от Яндекс.Музыки и пытаемся лучше узнать друг друга:
- как мы пережили кризис;
- что нам нравится друг в друге;
- как мы поддерживаем друг друга;
- что (и кто) нас бесят;
- как мы принимаем изменения в друг друге;
- как отдых по-отдельности, стал главным секретом наших отношений;
- как наши отношения изменились за 3 года;
Эфир-игра “Яндекс.Музыки”: https://www.youtube.com/live/W7TutnLcaBw?si=QRGP85CnuOUBTqB-
Предыдущие выпуски с Темой:
“От случайного знакомства до осознанного партнерства”: https://normtalking.mave.digital/ep-72
“Наша грузинская свадьба”: https://normtalking.mave.digital/ep-83
“Есть ли жизнь после свадьбы?”: https://normtalking.mave.digital/ep-114
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
Запишись на консультацию по ссылке https://clck.ru/3BZZ9Q, узнай подробности про продукт, и получи доступ к библиотеке Грейда на 2 недели для своей команды
С моей гостьей Настей Рекшинской - руководителем платформы для корпоративных клиентов “Грейд” от Яндекс Практикума в этом выпуски поговорили о навыках, а именно:
- Что такое навык?
- Что такое навыковое обучение?
- Чем отличаются гибкие и жесткие навыки?
- Как оценивать приобретение навыков?
- Можно ли учиться в удовольствие?
- Какие навыки пригодятся нам в будущем?
- Как “адаптивность” стала главным навыком в современном мире?
Рекомендую послушать подкаст “Уже не поздно”: https://vavilina.mave.digital
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
Реклама. ООО «Яндекс» ИНН 7736207543 ERID:2VtzqxDrKFv
-
Давайте уже признаем: мы - поколение трудоголиков.
Для многих из нас работа - это жизнь, а жизнь - это работа;
Но как разорвать этот порочный круг и начать уже жить эту жизнь?
Поговорили об этом с ведущими подкаста “Хаос и порядок” Антоном Лужковским и Александром Лозовским:
- Как мы становимся трудоголиками?
- А так ли плохо быть трудоголиком?
- work life balance - мода или реальность?
- Может быть в нашем трудоголизме виновата генетика?
- К чему приводит трудоголизм;
Если вы послушали этот выпуск и узнали в себе трудоголика, то рекомендуем вам срочно оформить “отпуск по уходу за собой”)
Гости:
Антон Лужковский - бизнес-тренер, Александр Лозовский - коуч
Вторую половину выпуска слушайте (или смотрите) в подкасте “Хаос и порядок”: https://haosiporyadok.mave.digital (выпуск от 25/06/2024)
Телеграм-канал подкаста "Хаос и порядок": https://t.me/haosiporyadok
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
“Я разочаровалась в дружбе и больше ни с кем дружить не хочу” - с этими словами я пришла к своему психотерапевту несколько месяцев назад и именно с этой фразы начался этот выпуск.
- Что общего между романтическими отношениями и дружбой?
- Где искать друзей после 30?
- Почему нам сложно дружить “онлайн”?
- Как понять (и принять), что дружба закончилась?
Вдохновляли на дружбу вместе с Ольгой Смотриной - психологом-психотерапевтом и ведущей подкаста “Смотрина пишет книгу”:https://podcast.ru/1739585552
Друзья и партнеры выпуска:
Клиника “Chaika.Tbilisi”: https://chaika.ge/en
Промокод MIKITAS на скидку 7% можно использовать онлайн или оффлайн в клинике “Chaika.Tbilisi”. Действителен до 31/12/2024
Ольга Смотрина:
https://www.instagram.com/smotrina/
https://t.me/smotrina_psy
наш выпуск с Олей: “С чего начинается любовь к себе?”: https://normtalking.mave.digital/ep-93
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
👩⚕️💉 С терапевтами клиника Chaika.Tbilisi Нино Вачеишвили и Ксенией Юркинас поговорили о необходимости чекапа организма, а еще обсудили:
- Когда пора идти на чекап организма;
- Разницу чекапов в России и заграницей;
- Отличия между скринингом, диспансеризацией и ранней диагностики;
- Делать чекапы мода или необходимость?
- По каким критериям понять, что перед вами “хороший врач”;
Клиника “Chaika.Tbilisi”: https://chaika.ge/enПромокод MIKITAS на скидку 7% можно использовать онлайн или оффлайн в клинике “Chaika.Tbilisi”. Действителен до 31/12/2024
Гости выпуска:
Нино Вачеишвили: https://www.instagram.com/dr.ninovache
Ксения Юркинас: https://www.instagram.com/dr.yurkinas
Подкаст “Без халата”: https://podcast.ru/1722600634
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
Когда чувствуешь, что по-старому не можешь, а по-новому не знаешь как, это состояние называется “кризис”.
Каждый из нас переживает за свою жизнь несколько кризисов идентичности и смыслов. С моим гостем - Никитой Савельевым, гештальт-терапевтом в процессе обучения, блогером и соведущим подкаста “Мы расстались”, мы поговорили о кризисах, которые проживали мы:
- что нам помогало и помогает справляться;
- может ли кризис стать точкой роста и позитивных изменений;
- как отличить кризис от депрессии и выгорания;
- как понять, что кризис закончился;
С моим промокодом NORM вы получаете скидку 450 руб на первую оплату сессии. Переходите по ссылке https://click.zigmund.online/norm и сделайте шаг навстречу своему ментальному спокойствию вместе с Zigmund.Online
Никита Савельев: https://www.instagram.com/savelyev.nikita
Подкаст “Мы расстались”: https://podcast.ru/1512819131
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735 Erid 2VfnxwpjoTe
-
В этом выпуске с Настей Кириченко, тренером, ментором, основательницей онлайн фитнес-пространства Train me Club и ведущей подкаста “Коротко и по телу”, мы поговорили о том, как чувствует себя наше тело в эмиграции, откуда взялись мои 15 килограмм и что нам помогает справляться со стрессом и изменениями в теле:
- Почему концепция принятия своего тела раздражает;
- Как полюбить физические нагрузки, если с детства они были “про - стресс”;
- Где найти на это мотивацию;
- Как составить ресурсный лист самопомощи;
Хочу чтобы этот выпуск поддержал вас так, как он поддержал меня в один из самых непростых периодов отношений с моим телом.
А также рада познакомить вас с брендом женской одежды DAISYKNIT, который, как и гостья выпуска, родом из Томска. С брендом я знакома лично, и ценны для меня в нем натуральные ткани и высокое качество. Советую познакомиться с их новой коллекцией - https://clck.ru/3AoTsd и воспользоваться промокодом на первую покупку - НОРМЖЕ (действует до 27.07.24г.).Настя Кириченко: https://www.instagram.com/kirichenko.nastya
Подкаст Насти “Коротко и по телу”: https://podcast.ru/1693577630
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
Реклама. ООО ДМ-Ритейл, ИНН: 7203522252 erid: 2VtzqwQMnPD
-
Ловите ТОП-5 научных исследований от команды Академии Экспоненциального Коучинга, по ссылке:
https://bit.ly/3WKP2Ta
С нутрициологом Стасом Шереметьевым обсудили зачем нашему организму БАДы (биологически-активные добавки), чем они отличаются от витаминов, как из всего многообразия выбрать добавки хорошего качества, а еще:- Можно ли покупать витамины и бады на маркетплейсах;
- Как увидеть красные флаги на банках;
- Можно ли все витамины взять из еды;
- В чем польза коллагена;
- Можно ли пить добавки без назначения врача;
- Что должно входить в обязательный чек-ап организма;
Бонус: Елизавета Нагорская, врач-педиатр рассказала нужно ли пить витамины и БАДы детям;
Стас Шереметьев: https://www.instagram.com/sheremstas
Подкаст “Врачебный чатик”: https://podcast.ru/1734079743
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
Карты таро, Human design, астрология - обсудили почему люди верят в то, что не доказано наукой, с исследовательницей, маркетологом и блогером Наташей Панфиловой:
- Что такое магическое мышление;
- Какие люди ему подвержены;
- Можно ли по дате рождения рассказать о судьбе человека (спойлер: НЕТ));
- Вера в магию - особенность культурного кода или недостаток образования?
- Почему важно развивать критическое мышление, чтобы не быть обманутым;
- Что говорят исследования?
Наташа Панфилова: https://www.instagram.com/panfil_
Дебаты с дизайном человека в подкасте Наташи “Чем докажешь?”: https://youtu.be/0ETbUy-kCms?si=qak3ECvLJI5WOlWi
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
Промокод NORMALNO дает скидку 20% на покупку одного отчета или пакетов от 5 отчетов до 30 июня. Сделайте покупку автомобиля безопасной и комфортной с Автотекой: https://clck.ru/3ADqan
Реклама: ООО «АБД» ИНН 9710013723 Erid: 2VtzqxawNuF
- Visa fler
