Avsnitt
-
בפרק הזה אני מדברת על שתי שיטות פופולריות לתכנון יומי: תכנון לפי בלוקים של זמן (לתכנן זמנים) לעומת תכנון לפי רשימת משימות (לתכנן משימות)
אני מסבירה על ההבדלים ביניהן: איך כל שיטה עובדת, מה היתרונות והחסרונות שלה, ואיזו שיטה יכולה לעזור לך להיות אפקטיבית יותר בלי להרגיש כל היום במרוץ.
אני גם משתפת באיזו שיטה אני משתמשת ביומיום שלי, על מה אני ממליצה לרוב המתאמנות שלי, ואיך אפשר לשלב בין שתי השיטות בצורה חכמה.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/
לקהילת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/767427660267154
לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/
-
כמה פעמים תכננת יום עבודה מושלם – ואז גילית שאין לך באמת את הזמן, האנרגיה או היכולת להספיק את כל מה שתכננת? אם זה קורה לך שוב ושוב, יכול להיות שאת פשוט מתווכחת עם המציאות.
בפרק הזה אני מדברת על עיקרון סופר חשוב שאני מלמדת את המתאמנות שלי – איך לזהות את הזמן האמיתי שיש לך, איך לתכנן משימות בצורה ריאלית (ולא לפי מה שהיית רוצה שיקרה), ולמה אנחנו נופלות שוב ושוב לתכנון לא מציאותי.
אני מביאה דוגמאות מהחיים (שלי ושל מתאמנות שלי), מסבירה 6 טעויות נפוצות בתכנון שנותנות תחושה תמידית של חוסר הספק, ונותנת כלים מעשיים שיעזרו לך להתחיל לתכנן כמו שצריך – ולהספיק את מה שבאמת חשוב לך.
לקורס ניהול אנרגיה: Recharge - https://yaararecommends.com/product/recharge/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/
לקהילת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/767427660267154
לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/
-
Saknas det avsnitt?
-
אם את מרגישה שאת כל היום רצה בין משימות, עסוקה בלי סוף – אבל בסוף היום לא באמת הספקת את מה שחשוב לך, הפרק הזה בדיוק בשבילך. אני משתפת ב-8 הרגלים שעוזרים לי לעבוד בפוקוס, לנהל את הזמן שלי נכון, להספיק יותר (בלי לעבוד בלי סוף) ולשמור על האנרגיה שלי לאורך היום.
כי להיות אפקטיבית זה לא לעבוד כמה שיותר – אלא לעבוד בנחישות ולהגיע למטרות שלך.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/
לקהילת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/767427660267154
לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/
-
למה בכלל צריך גם גוגל קאלנדר, גם מערכת ניהול משימות וגם יומן פיזי?
בפרק הזה של בול בזמן, אני מסבירה איך אני משלבת בין שלושת הכלים האלו לניהול זמן אפקטיבי, איך כל אחד מהם ממלא תפקיד קריטי בשגרה שלי, ואיך אפשר לעבוד איתם יחד בלי ליצור בלאגן או כפילויות מיותרות.נדבר על:
✅ איך להשתמש נכון בגוגל קאלנדר כדי לנהל את הלו"ז שלך
✅ איך טודואיסט (או כל מערכת ניהול משימות אחרת) עוזרת לך לעקוב אחרי משימות, פרויקטים ושגרות
✅ איך יומן פיזי משלים את התמונה והופך את הכל למסודר וברור
✅ הטעויות הכי נפוצות בשימוש בכלים האלו – ואיך להימנע מהןובסוף? תהיה לך שיטה מסודרת לניהול הזמן שלך, שתאפשר לך להיות בשליטה בלי לחץ.
אם את רוצה ללמוד איך להשתמש בטודואיסט בצורה סופר אפקטיבית לניהול משימות, פרויקטים ושגרות – אני מזמינה אותך להצטרף ל-The Todoist Masterclass!
>> https://yaararecommends.com/product/todoist-master/
-
בפרק הזה אני מדברת לעומק על ההרגל שמלווה אותי כל יום - השנ"צ.
בפרק אני אספר על היתרונות העצומים של השנ"צ, שהוכחו על ידי מחקרים, אני אסביר איך זה משתלב בתוך סדר היום שלי, מה המשמעות האמיתית של שנ"צ עבורי, ואני אתן את המתכון שלי לשנ"צ המושלם! וגם אענה על שאלות נפוצות כמו איך לא להימרח, האם זה מתאים לכולן, ואיך להיפטר מרגשות האשמה כשאנחנו עושות את זה.
מחכה לשמוע אם שכנעתי אותך לנסות את השנ"צ בעצמך, או אם כבר אימצת את ההרגל הזה - איך הוא משפיע עלייך? שתפי אותי באינסטגרם או בקבוצת הפייסבוק!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/
לקהילת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/767427660267154
לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/
-
הגעת למצב של שחיקה ואת לא יודעת איך לצאת ממנו? הפרק הזה בשבילך.
אחרי שדיברנו בפרק הקודם על איך להימנע ממצב של שחיקה, בפרק הזה אנחנו צוללות לעומק התופעה – איך לזהות אותה, מה לעשות כשהגעת אליה, ומה השלבים שאני ממליצה עליהם כדי להתאושש, להתרומם חזרה, ולהחזיר את תחושת השליטה לחיים.
אם את מרגישה שחוקה, מותשת, "בלי אוויר" – הפרק הזה יכול להיות בדיוק מה שאת צריכה כדי להתחיל לעשות שינוי.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/
לקהילת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/767427660267154
לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/
-
בפרק הזה אני מדברת על איך למנוע שחיקה – אחד הנושאים שעולים הכי הרבה אצל מתאמנות ועוקבות שלי.
כמו ברפואה מונעת, אני מאמינה שאם נקפיד על כמה פעולות קטנות יחסית ופרקטיות, אנחנו יכולות לשמור על עצמנו ולהימנע (או לפחות לצמצם) את ההגעה לשחיקה וקריסה.כנסי לפרק כדי לשמוע מה הפעולות האלה, ואיך ליישם אותן בחיים שלך.
להרשמה לקורס ניהול אנרגיה: https://yaararecommends.com/product/recharge/
להצטרפות לקהילת הפייסבוק שלי: https://www.facebook.com/groups/767427660267154
(שגם התחלתי בה פעילות חינמית - שווה להצטרף!)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/
לקהילת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/767427660267154
לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/
-
הפודקאסט חוזר לעונה שלישית!
בפרק הראשון לעונה בחרתי לשתף איך ניהלנו את המעבר שלנו לקנדה – ודרך הדוגמה של המעבר אני מסבירה איך לנהל מגה-פרויקטים, כלומר פרויקטים גדולים, מורכבים ומשני חיים.
בפרק אני מדברת על מה מגדיר מגה-פרויקט, איך מזהות אחד כזה, ומה עושות כשפרויקט ענק משתלט על החיים. אני מפרטת את כל השלבים כולל יצירת רשימת משימות, תיעדוף, איך לשלב את הפרויקט בשגרה ואיך להישאר שפויות תוך כדי.
הפרק מתאים לכל מי שמתכננת בקרוב או בעתיד מגה-פרויקט כמו מעבר דירה, הקמת עסק, תכנון אירוע גדול או אפילו כתיבת ספר, וגם למי שרוצה לשמוע עוד על הרילוקיישן שלנו.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/
לקהילת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/767427660267154
לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/
-
האם לדעתי צריך לטפל קודם בפן הרגשי או בניהול הזמן?
מה אני ממליצה לעשות למי שמרגישה שהיא התייאשה מהחלומות שלה?
איך הצלחתי לשמור על שפיות בזמן ששילבתי בין עבודה כשכירה לבין העסק?
כל השאלות האלה, ועוד, הגיעו מהמאזינות שלי ואני עונה עליהן בפרק מיוחד לכבוד סיום עונה 2 של הפודקאסט.
העונה נגמרת אבל אני לא הולכת לשום מקום!
לחצי כאן כדי להרשם לניוזלטר שלי
כאן כדי לעקוב אחריי באינסטגרם
וכאן כדי להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה לעדכונים
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/
לקהילת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/767427660267154
לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/
-
יש הרבה דברים שמפריעים לנו לעבוד ביעילות, ויש הרבה דברים שאנחנו יכולות לעשות כדי להיות יעילות יותר.
בפרק של היום בחרתי להתמקד במרכיב אחד ספציפי, שהוא תכלס יותר מנטלי מטכני, ובכל זאת מאוד מאוד פרקטי בעיניי ובר ביצוע.
האזינו לפרק כדי לדעת מה המרכיב הזה שעוזר לי להספיק את כל מה שחשוב לי ולהגיע להכל,
ועדיין לסיים את יום העבודה בזמן שתכננתי, עם אנרגיה גבוהה ומספיק זמן לעצמי.
בסיום הפרק דיברתי על תכנית הליווי שייק אפ ביזנס, שאת הפרטים עליה את יכולה לקרוא כאן >> https://yaararecommends.com/product/shakeupbusiness/
ולכל שאלה או התלבטות מוזמנת לכתוב לי בוואטסאפ >> https://wa.me/message/Q73GZBDBZIKVH1
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/
לקהילת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/767427660267154
לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/
-
חלון זמן זה מושג חשוב שאני מדברת עליו הרבה, אז החלטתי בפרק הזה לצלול לעומק ולדבר על מה זה בעצם חלון זמן, למה ממש כדאי להכיר את זה, איזה סוגים של חלונות זמן יש, והכי חשוב - איך להשתמש בחלונות זמן כדי לנהל את הזמן טוב יותר.
בסיום הפרק סיפרתי על ההדרכה החינמית שאני מעבירה ב- 16/4. מוזמנות להרשם אליה בקישור הזה:
https://yaararecommends.com/webinar/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/
לקהילת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/767427660267154
לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/
-
טלי דרון, בעלת סוכנות הדיגיטל "דיגיטלינקה", היא אישה מעוררת השראה. היא מנהלת סוכנות מצליחה עם עובדות, ומאוד רציתי לשמוע ממנה על שני דברים, שהם כאילו לא קשורים אחד לשני אבל בעצם כן. הראשון הוא הנושא של ניהול זמן בכל מה שקשור לניהול צוות, והנושא השני הוא על המחלה הכרונית שיש לה ואיך היא מנהלת את הזמן איתה וסביבה.
כל זאת ועוד - בפרק.
לאתר של דיגיטלינקה >> https://www.digitalinka.co.il/
לאינסטגרם של טלי >> https://www.instagram.com/digitalinka/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/
לקהילת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/767427660267154
לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/
-
שיר שטיינר יועצת שיווק, והיא מהנשים האלה שהתוכן שלהן מוכן חודשים קדימה.
אז החלטתי לתפוס אותה לשיחה ולנסות להבין איך היא עושה את זה!
דיברנו על איך היא אוספת ומתעדת רעיונות, איך היא מתכננת את הפוסטים שלה, באיזה כלים היא משתמשת, ובגדול - איך היא מגיעה למצב שיצירת התוכן בעסק שלה זורמת ומתקתקת כמו שצריך.
לאינסטגרם של שיר: https://www.instagram.com/publishir.marketing/
למתנה החינמית - יומן סושיאל שמסתנכרן לגוגל קאלנדר עם כל הימים המיוחדים: https://www.publishir.com/socialcalendar
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/
לקהילת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/767427660267154
לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/
-
בפרק הזה מור גל לקחה פיקוד על הפודקאסט ואני הייתי בתפקיד המרואיינת. והיה לי כיף ממש!
אם תמיד רצית לדעת מה מה ההרגל הכי לא אפקטיבי שלי, מה הטיפ הכי חשוב שלי לניהול זמן שרוב האנשים מפספסים, האם אני חושבת שניהול זמן הוא משהו שבא באופן טבעי לאנשים מסוימים, מה רוב האנשים לא יודעים עליי ועוד - תאזיני לפרק ותגלי. :)
מור היא מנחה סדנאות ומרצה בנושאי נטוורקינג וחיבורים מקצועיים, אשת HR, אסטרטגיה וחדשנות, תוכן ויצירתיות, עורכת דין.
יוצרת המותג PlayMyTurn, ערכות משחק מקצועיות,
נשואה ואמא ל- 4 בנות, תל אביבית, חובבת פודקאסטים.
פייסבוק של מור: https://www.facebook.com/mor.gal.75
לינקדאין: https://www.linkedin.com/in/mor-gal-57a86523/
לאינסטגרם של ערכת הקלפים: https://www.instagram.com/playmyturn
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/
לקהילת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/767427660267154
לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/
-
לפרק הזה הזמנתי את ירדן לוין, מאמנת עסקית שמלווה בעלות עסק שאפתניות להגדיל את ההכנסות שלהן וליצור עסק רווחי מהתשוקה שלהן.
ירדן היא גם המאמנת העסקית שלי ומודל לחיקוי בכל מה שקשור להתפתחות עסקית וצמיחה מקצועית תוך שמירה על איזון ועל הנפש.
צללנו לשיחה מרתקת ופרקטית על איך לוודא שבתור בעלות עסק אנחנו תמיד מקדישות זמן לגדילה של העסק ולהגשמת החלומות המקצועיים שלנו, בלי לשחוק את עצמנו.
לאתר של ירדן: https://yardenlevin.com/
לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yarden_levin/
לקורס CEO Mindset שדיברנו עליו בפרק: https://yardenlevin.com/sp/ceo/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/
לקהילת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/767427660267154
לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/
-
לפרטים והרשמה לקורס recharge >> https://yaararecommends.com/product/recharge/
לא יודעת איך זה אצלך, אבל אצלי, אם יש עוגת שוקולד במקרר, אני אוכל אותה.
השאלה היא רק איך.
אז מה זה עיקרון עוגת השוקולד, ואיך זה קשור למנוחה בלי רגשות אשמה?
כל זאת ועוד - בפרק.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/
לקהילת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/767427660267154
לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/
-
אוטומציות וניהול זמן אלה שני תחומים שהולכים יד ביד, ולכן היה אך טבעי שאארח את מיכל יחיאלי קופנהגן, מומחית האוטומציות, לפרק מרתק שבו דיברנו על מה זה בכלל אוטומציות, איך נוכל לדעת שהגיע הזמן לשלב אוטומציות בעסק שלנו, איזה אוטומציות אפשר להטמיע בקלות (ופחות בקלות) בעסק שלנו, איזה מערכות כדאי להכיר, ואיך כל זה קשור למיוזיקל המילטון?
לאתר של מיכל - עסק קסם
לפייסבוק של מיכל
לערוץ היוטיוב
מערכות שדיברנו עליהן בפרק ונגישות לשימוש בלי ידע מקדים:
Calendly - לקביעת פגישות
toggl - למדידת זמנים
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/
לקהילת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/767427660267154
לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/
-
"היי, אשמח אם תתייחסי לנושא של שילוב החיים האישיים לצד החיים המקצועיים. מאוד חידדת בפרקים האחרונים כלים משמעותיים בניהול עסק ואני תוהה עד כמה הכלים האלה רלוונטיים לחיים האישיים המבולגנים לא פחות. האם גם שם נציב מטרות? ננהל רשימת משימות ויומן? ומה יהיה עם הכביסות והבישולים?!?!"
זו הודעה שקיבלתי אחרי ששאלתי את מי שנמצאת בקבוצת הוואטסאפ שלי על מה כדאי להקליט את הפרק הבא בפודקאסט, וברגע שקיבלתי אותה ידעתי שזה חייב להיות הנושא של הפרק!
אז איך להשתמש בכלים של ניהול זמן בחיים האישיים? למה קשה לנו לעשות את זה ולמה כדאי שנעשה את זה בכל זאת? ומה עם הכביסות והבישולים?
הכל בפרק. :)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/
לקהילת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/767427660267154
לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/
-
אחד הנושאים שהכי חוזרים על עצמם בכל מה שקשור לפרויקטים שאנחנו רוצות לעשות ולא מגיעות אליהם - הוא יצירת אלבומים. אז הזמנתי את עדי נצר, "מגשימת אלבומים", כדי שנדבר על איך לקחת את הרצון הזה ולהפוך אותו למציאות.
דיברנו בפרק על השלבים ליצירת אלבום, למה חשוב שנשים לב, וגם על איך להחליט אם אנחנו צריכות עזרה חיצונית.
אינסטגרם של עדי >> https://www.instagram.com/adi.netzer.albumstory
לאתר של "אלבום סיפור" >> https://www.albumstory.co.il
לקורס "אלבום בשלושה שבועות" >> https://www.albumstory.co.il/product/challenge
השלבים ליצירת אלבום:
1. לבחור את נושא האלבום ותקופת הזמן שהוא יקיף
2. איסוף התמונות מכל העננים והכוננים למיניהם למקום אחד
3. סינון התמונות! החלק הכי קשה בדרך כלל, ואני תמיד מציעה לחלק לשתי משימות.
4. תכנון העיצוב (האם יהיו לנו עמודי נושא למשל)
5. שיבוץ התמונות הנבחרות באלבום
6. עיצוב של כל עמודי האלבום
7. מעבר אחרון על האלבום ופינשים (כיתובים וכו')
8. לשלוח להדפסה!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/
לקהילת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/767427660267154
לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/
-
ניהול זמן עומד על שתי רגליים - ניהול יומן וניהול משימות.
אלה שתי מיומנויות שברגע שנתרגל ונטמיע את שתיהן יהיה לנו הרבה הרבה יותר קל להתנהל, לזכור דברים, להספיק את מה שחשוב, לעבוד ביעילות ועוד.
מהניסיון שלי, הרבה לא מפרידות בין יומן ולמשימות, אז בפרק הזה אני אסביר מה זה ניהול יומן, מה זה ניהול משימות, מה ההבדלים ביניהם ואיך אני עובדת עם שניהם במקביל.
להרשמה ל- Game of Tasks
קורס ניהול המשימות שלי שנפתח ב- 18/2/24:
https://yaararecommends.com/product/tasks/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/
לקהילת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/767427660267154
לאתר שלי: https://yaararecommends.com/
בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/
- Visa fler
