Avsnitt
-
Запрошуємо тебе до глибокої розмови про прийняття себе та внутрішню свободу.
Чи замислювався ти коли-небудь, як неприйняття частин своєї особистості — дитячих страхів, емоційних вразливостей — обмежує вашу енергію та заважає досягати бажаного?
У цьому епізоді ми говоримо про те:
[01:07] Різні аспекти особистості, які ми в собі не приймаємо та проживання «дитячості».
[05:14] Як суспільство та батьки формують наші уявлення про те, що є "правильним" і "неправильним".
[09:09] Відновлення енергії через прийняття себе будь-яким.
[14:12] Оцінка себе та подолання страху помилок.
[18:06] Витоки відчуття сорому та як з ним працювати.
[25:04] Робота з внутрішніми блоками через реальний досвід та медитацію.
[31:24] Виявлення та прийняття своїх «сліпих плям». Про захисти нашої психіки.
[35:26] «Любов до себе – це не дія. Це те, що відкривається, якщо немає зайвих набутих відчуттів.»Ти дізнаєшся, як поступовий підхід до внутрішніх змін через регулярну практику медитації та саморефлексіїздатен глибоко вплинути на життя, допомогти відкрити нові ресурси енергії та знайти стійкість.
Пориньте в розмову, яка допоможе вам наблизитися до цілісності та справжньої гармонії!
------
Навчатися в нас: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=s...
Знайти нас:
Школа ментального здоров'я Тишина - https://www.instagram.com/tishina.med...
Засновник Артем Горін - https://www.instagram.com/artemgorin_...
Гостя Наталі - https://www.instagram.com/nataly.kolomiets/ -
Чи відчуваєш ти себе дорослим?
Що насправді означає «бути дорослим»? Як зробити так, щоб відповідальність не сприймалася як тягар, а стала опорою для життя?Як чесність допомагає у побудові взаємовідносин з іншимиМедитація як інструмент самопізнання, що дає змогу знайти спокій і впевненість.Як помилки перетворити на досвід?
У другому епізоді третього сезону подкасту «Розмови в Тишині» Наталя, учениця Школи Тишина досліджує тему дорослішання разом із засновником Школи, Артем Горіним. Цей випуск подкасту — чесний діалог про те, як взяти відповідальність за своє життя, вибудувати здорові стосунки з собою та оточення через медитацію та самопізнання.
Теми епізоду:Цей епізод стане корисний усім, хто цікавиться особистісним зростанням і шукає способи впоратися з внутрішніми блоками, які заважають рухатися вперед.
------
Навчатися в нас: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=source-buzzsprout
Знайти нас:
Школа ментального здоров'я "Тишина" - https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Засновник Артем Горін — https://www.instagram.com/artemgorin_sense/
Гостя Наталі — https://www.instagram.com/nataly.kolomiets/ -
Saknas det avsnitt?
-
Це четвертий сезон подкасту “Розмови в Тишини”, де ми відкрито і без прикрас говоримо про внутрішні трансформації, пошук балансу і жагу до змін.
У першому відеовипуску Артем Горін, засновник Школи, спілкується з Валентином Мужановським — експертом із руху, довголіття і природної реабілітації тіла, випускником та партнером Школи. Валентин має за плечима 16 років професійного спорту і понад 20 000 персональних тренувань, а його підхід базується на фундаментальних принципах рухового розвитку.
У відвертій бесіді Валентин розповідає про свій досвід долання особистих криз, травм і складнощів. Про те, як йому вдалося переглянути своє життя, щоб віднайти новий рівень розуміння тіла, здоров'я та внутрішнього спокою.
Про що говоримо в першому епізоді:
[01:19] - Контекст, цілі та головна ідея створення Школи ментального здоров‘я Тишина.
[05:24] - Роль медитації та "м'якої дисципліни"
[09:16] - Концепція функціонального довголіття
[11:30] - Вплив сучасних технологій на фізичну активність
[22:00] - Від травми до відновлення та створення успішного проєкту
[26:56] - Навчання в Gray Institute та його вплив на професійний шлях та масштабування
[36:57] - Роль медитації в особистій трансформації Валентина та його поглядах на життя й роботу
[01:02:56] - Запуск челенджа "100 3Dорових присідань" та його цілі. Можливості в Школі «Тишина»
Приєднуйтеся до прослуховування та надихнутися на власні зміни!
Навчатися в нас: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=source-buzzsprout
Челендж “100 3Dорових присідань“: https://t.me/+1SfqJ2xmrrFkNmVi
Підписуйтесь:
Артем Горін — https://www.instagram.com/artemgorin_sense/
Валентин Мужановський — https://www.instagram.com/v.muzhanovsky/
Школа ментального здоров‘я Тишина — https://www.instagram.com/tishina.meditation/ -
Зараз у твоїх навушниках звучить третій сезон подкасту "Розмови в Тишині". У ньому ми розкриємо місію Школи та розповімо про систему навчання, наш ДНК-бренду та принципи, за якими ми живемо.
Розмова відбувається між засновником Школи, майстром медитації з 18-річним досвідом Артемом Горіним та випускницею Школи Альоною. У першому випуску поговорили про найголовніше, те, з чого все починається — місію Школи:
- Тренд на свідомий відпочинок: що це і чому важливо?
- Партнерство в Школі: амбасадори відпочинку
- Звичка триматися — шлях до постійних проблем у житті
- В сенсі я маю вчитися відпочивати?!
- Наш стан визначає якість нашого життя
- 20 хв якісного відновлення на день — базова турбота про себе
Підписуйтесь на нас, діліться враженнями, шерти з друзями. Приємного прослуховування!
Навчатися в нас: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=source-buzzsprout
Знайти нас:
Школа ментального здоров'я Тишина — https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Артем Горін — https://www.instagram.com/artemgorin_sense/
Альона — https://www.instagram.com/alivealena/ -
Спонтанна розмова про важливе, про те, що переживає зараз кожен українець, знаходячись як в країні, так і за її межами. Щоденні новини не залишають осторонь нікого... Сильніші, слабші, але кожен переживає щось своє. Чи ні?
А якщо рівень внутрішнього виснаження досягає такої межі, що не відчуваєш нічого? Це нормально чи ні?
Таня, наша випускниця, прийшла із запитом до Артема Горіна, засновника Школи:
"Ти сам казав, що не читаєш новини, бо це вибиває із власного реального життя. але інша сторона - це жити у власній бульці. і хто тоді ті люди, які мають допомагати? чи мають допомагати ті, у кого є це бажання і не виникає зайвих думок та сумнівів, як у мене?"
Як сказала Таня, ця розмова, як "пігулка здорового глузду". Вмикайте випуск та давайте разом розберемось із цим питанням, знайдемо власні відповіді.
Приємного прослуховування!
Навчатися в нас: https://vidpochyn.wayforpay.shop/
Знайти нас:
Школа ментального здоров'я Тишина - https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Артем Горін - https://www.instagram.com/artemgorin_sense/
Тетяна Лісова - https://www.instagram.com/tetianalisova/ -
Це четвертий випуск другого сезону подкасту "Розмови в Тишині"! Цього разу у нас в гостях кар'єрна консультантка Віолета Дзюбенко, яка знає все про пошук роботи, виявлення сильних сторін кандидата та їх ефективну презентацію. А ось засновник Школи Тишина Артем Горін знає, як працювати в задоволення, бути в ресурсі та знайти роботу мрії в легкості.
Розмова вийшла змістовною та корисною для всіх — і тих, хто давно визначився в кар'єрі, і тих, хто досі не знає, ким хоче бути, коли виросте.
Зустрічаємось в Тишині! Приємного прослуховування!
Навчатися в нас: https://vidpochyn.wayforpay.shop/Знайти нас:
Школа ментального здроров'я Тишина - https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Артем Горін - https://www.instagram.com/artemgorin_sense/
Віолета Дзюбенко - https://www.linkedin.com/in/violetadziubenko/
Безкоштовний практикум з пошуку роботи: https://violeta-dziubenko.com/run/?page=22_372&utm_source=TYSHA -
Це третій випуск другого сезону подкасту «Розмови в Тишині»! В ньому ми продовжуємо розмову з нашею гостею, копірайтеркою, лекторкою освітніх проєктів, авторкою та співзасновницею кадрової агенції «Копірська» Стаською Падалкою. Засновник Школи Тишина Артем Горін цього разу відповів на, здається, найактуальніше питання трудоголіків: «Чи можуть 20 хвилин медитації щодня замінити повноцінну відпустку?»
Цього разу без спойлерів, бо це варто почути на власні вуха! Тому ані слова більше — вмикайте подкаст, знаходьте відповіді, ділиться власними історіями в коментарях та шерте серед друзів.
Зустрінемося в Тишині! Приємного прослуховування!
Навчатися в нас: https://vidpochyn.wayforpay.shop/
Знайти нас:
Школа медитації Тишина — https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Артем Горін — https://www.instagram.com/artemgorin_sense/
Стаська Падалка — https://www.facebook.com/staska.padalka -
Це другий випуск другого сезону подкасту «Розмови в Тишині». На цей раз наша гостя, копірайтерка, лекторка освітніх проєктів, авторка та співзасновниця кадрової агенції «Копірська» Стаська Падалка, поговорила із засновником Школи Тишина Артемом Горіним про його особистий досвід вигорання, втрату сенсів та, що йому допомогло побудувати життєву систему наново.
Тож, вмикайте, слухайте, ділиться власним досвідом виходу з вигорання та надсилайте друзям, кому це варто зараз почути.
Зустрінемося в Тишині! Приємного прослуховування!
Навчатися в нас: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=s...
Знайти нас:
Школа ментального здоров'я Тишина — https://www.instagram.com/tishina.med...
Артем Горін — https://www.instagram.com/artemgorin_...
Стаська Падалка — https://www.facebook.com/staska.padalka -
Друзі, привіт!
Медитація — чергова фішка інфобізнесів?Як медитація впливає на думки людини?Чи є побочка від медитації і чому ніхто про це не говорить?Як пов'язані сучасна корпоративна культура та медитація?До чого тут думки та морква?
Подкаст "Розмови в Тишині" повертається!
У новому сезоні ми шукаємо можливість знайти точки дотику, синхронізуватися у базових та важливих поняттях навколо медитації та саморозвитку. Ми запросили в гості різних людей — хтось налаштований скептично, хтось має упередження щодо медитації, хтось — питання, які не наважується поставити. Ми ж маємо всі відповіді.
Гостею першого випуску стала копірайтерка, лекторка освітніх проєктів, авторка та співзасновниця кадрової агенції "Копірська" Стаська Падалка. Вона поставила питання Артему Горіну, засновнику Школи медитації Тишина, доволі незручні та відверті питання:Цікаво, що з цього вийшло? Тоді вмикайте подкаст. І не забудьте поділитися враженнями у коментарях!
Приємного прослуховування!
Навчатися в нас: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=source-instagram
Знайти нас:
Школа ментального здоров‘я “Тишина” — https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Засновник Артем Горін — https://www.instagram.com/artemgorin_sense/
Гостя Стаська Падалка — https://www.facebook.com/staska.padalka -
Друзі, привіт!
У першому сезоні ми поговорили про виснаження та вигорання, хронічну втому, тривожність. Окремо розібрали ці теми через призму материнства та успішності. Тому останній випуск сезону ми присвячуємо, нарешті, відпочинку.
* Як знайти час на якісний відпочинок і навчитись ставити в пріоритет себе?
* Що робити з відчуттям провини, коли горять таски, а ти у сауні?
* Чи достатньо їздити на ретрит щомісяця і яке місце ретрити взагалі займають у цій темі?
Також окремо розібрали популярні види відпочинку, такі як кіно, вечір зі смаколиками, похід у бар із друзями, відіспатися та інші, й обговорили глобальний влив кожного з них на життя. А наприкінці Артем зачепив тему нашого наступного випуску і розповів про те, який зв'язок має медитація та відпочинок.
Практикум свідомого відновлення "Keep CALM!": https://t.me/TishinaSchoolBot?start=source-buzzsprout
А знайти нас можна тут:
Школа ментального здоров'я Тишина - https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Артем Горін - https://www.instagram.com/artemgorin_sense/
Аня - https://www.instagram.com/annaastrilets/
Чекатимемо на ваш зворотній зв'язок. Приємного прослуховування! -
Привіт!
Що таке медитація і як це поняття розкривається в нашій Школі? Які бувають рівні медитації та з якого варто починати? Чому популярні медитації з YouTube можуть не лише не дати бажаного ефекту, а й нашкодити? Як такий «духовний» інструмент допомагає збільшувати ефективність в матеріальному світі?
Ти слухаєш бонусний випуск першого сезону подкасту «Розмови в Тишині», присвячений емоційному виснаженню. Ми Школа медитації «Тишина» і зовсім не розповіли тобі про головний інструмент, який допомагає впоратися з тим самим емоційним виснаженням — медитацію.
Випускниця Аня ставить засновнику Школи Артему Горіну прямі й чесні питання на тему медитації та ділиться своїм досвідом практики:Наприкінці Артем розповів про типові складнощі, які можуть виникнути у тебе та чому важливий супровід, коли тільки починаєш опановувати практику медитації.
Вмикай та розвіюй стереотипи стосовно медитації разом із нами! Приємного прослуховування!
Доєднатися до навчання можна за посиланням: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=source-buzzsprout
А більше інформації про нас знайдеш тут:
Школа медитації «Тишина» — https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Артем — https://www.instagram.com/artemgorin_sense/
Аня — https://www.instagram.com/annaastrilets/
Дякуємо, що були з нами й побачимось у наступному сезоні! -
Друзі, привіт.
Що робити, коли довів себе до стану, що нічого не хочеться? Чому у мене весь час падає мотивація і треба шукати нові стимули, щоб працювати? 2 дні вихідних мені не допомагають. Як дожити до пенсії? Чи повʼязана хронічна втома з неочевидними проблемами зі здоровʼям та сварками в стосунках? І чому, незважаючи на те, що обʼєктивно все добре, стан щастя не приходить?
Сьогоднішній випуск ми присвячуємо тим, хто менше за будь-кого схильний турбуватися про себе — чоловікам.
У підготовці до епізоду ми провели невелике польове дослідження й відверто поговорили з нашими друзями про їх стан, тиск соціальних стереотипів та наслідки, про які ніхто не зізнається. Тож у цьому випуску розкриваємо:Це наш улюблений випуск сезону, адже ми замахнулись на те, що ніхто не робив до нас — схилити мужніх, сильних та успішних чоловіків до турботи про свій внутрішній стан.
Цікаво, чи вдалось нам це? Скоріше вмикай випуск та пиши свої враження в коментарях.
Приємного прослуховування!
Навчатися в нас: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=source-buzzsprout
Знайти нас:
Школа медитації Тишина - https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Артем - https://www.instagram.com/artemgorin_sense/
Аня - https://www.instagram.com/annaastrilets/ -
Друзі, привіт.
За цей сезон ми встигли поговорити про вплив втоми на ефективінсть, продуктивність, карʼєру... Та ледь не забули про тих, кому стан виснаження знайомий найбільше — про мам. Що ж, виправляємось :)
Цей випуск ми записували з гостею, Оксаною, яка два роки тому вперше стала мамою та не з чуток знає, як материнство змінює життя.
Як жінці підготуватись до народження дитини? Речі, про які не кажуть на жодному курсі.
Як навчитись набиратись ресурсу, коли часу не вистачає навіть на те, щоб прийняти душ?
Чому більша кількість шлюбів розвалюється в перший рік життя дитини?
Та що робити, коли нагрібає материнська тривожність, а з усіх боків лізуть порадники?
Випуск вийшов теплий, по-особливому затишний та дуже заспокійливий. Тож якщо ти мама — вмикай скоріше та починай свою релакс-сесію.
Приємного прослуховування!
Навчатися в нас: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=source-buzzsprout
Знайти нас:
Школа медитації Тишина - https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Артем - https://www.instagram.com/artemgorin_sense/
Оксана - https://instagram.com/oksana.returnyourself?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ== -
Друзі, привіт.
У третьому випуску першого сезону ми говоримо про токсичний трудоголізм та вигорання на роботі.
Є люди, які багато працюють і вигорають. Є ті, хто мало працює і вигорає. А є ті, хто не вигорає зовсім. То від чого це залежить?
Розбирали, чи існує ідеальна робота і чи реально не відчувати виснаження, працюючи в токсичному колективі?
Артем розказав, чому ми втомлюємось від монотонної праці, але нічого не змінюємо, а також поділився секретом про те, як отримати насолоду від буквально будь-якої роботи 🙌🏻
А у кінці випуску подискутували про відпочинок. Чи можна замінити вечірню медитацію алкоголем, якщо обидві речі чудово знімають стрес?
«Ти ніколи не втомлюєшся від життя, ти втомлюєшся від думок про нього» — головний інсайт випуску, який може змінити життя.
Навчатися в нас - https://t.me/TishinaSchoolBot?start=source-buzzsprout
Приємного прослуховування!
Де нас знайти:
Школа медитації Тишина - https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Артем - https://www.instagram.com/artemgorin_sense/
Аня - https://www.instagram.com/annaastrilets/ -
Друзі, привіт.
в твоєму лексиконі часто проскакує “я просто Овен”, “зараз Меркурій в ретрограді”, “просто я така людина”часто циклишся на своїх тривогах та живеш “в голові”, а не в реальності ти живеш своє краще життя, але нічого не відчуваєш часто чуєш в свою адресу “твою б енергію та в мирне б русло”хочеш зрозуміти, що з тобою відбувається, коли ти втрачаєш опори і не знаєш, чого хочеш
Ми — Школа медитації “Тишина”, а це наш подкаст про ментальне здоровʼя.
Перший сезон ми присвятили втомі та виснаженню, адже твій стан — це база, з якої починається все інше.
Останні роки все більш популярною стає тема токсичності — на роботі, в сімʼї та навіть у ставленні до самого себе. Але чи стали люди від цього гірше? Чи зникло у нас бажання жити в гармонії та любові одне з одним?
Чи може, саркастичність та закритість бути наслідком виснаження? А невпевненість у собі, закомплексованість та тривожні думки — показником, що ти досяг критичного рівня втоми?
Артем Горін — засновник Школи “Тишина” вважає, що не існує поганих чи слабких людей, але є люди, які втомились.
Мене звати Аня, я студентка Школи. І в цьому випуску я розбираюсь, як перманентний стан виснаження впливає на характер та поведінку.
Тобі варто послухати, якщо:Випуск вийшов наповнений інсайтами, контроверсійними поглядами та порадами для тих, хто дійсно втомився. Приємного прослуховування!
Навчатися в нас - https://t.me/TishinaSchoolBot?start=source-buzzsprout
Де нас знайти:
Школа медитації Тишина - https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Артем - https://www.instagram.com/artemgorin_sense/
Аня - https://www.instagram.com/annaastrilets/ -
«Розмови в Тиші» — проект Школи медитації «Тишина».
Мета подкасту — вивести тебе зі стану «як все задовбало» і навчити відновлюватися, щоб жити повноцінним життям. Кожний випуск — це 40 хвилин занурення у твій внутрішній стан та розкладання по поличках питань, що турбують саме тебе. Готуйся до розвінчання міфів про стрес, відпочинок і медитації.
Приємного прослуховування!
Навчатися в нас - https://t.me/TishinaSchoolBot?start=source-buzzsprout -
Привіт!
стрес - чи правда, що це позитивне явище?втому - чи можна відчувати від неї насолоду? вигоряння - як відрізнити його від втоми і чому відомі методи боротьби з ним не працюють?
Це подкаст від Школи медитації “Тишина”
В нашій Школі є традиція — щотижня Артем, майстер медитації та засновник Школи, обирає одне питання із тих, що задають випускники та розбирає його в прямому ефірі у форматі діалогу. У фокусі — тема ментального здоровʼя, справжньої турботи про себе та ефективності в житті.
В якийсь момент, ми зрозуміли, що наші діалоги - чудовий формат для подкасту і що ми хочемо ділитися ним з більшою кількістю людей. Подкаст “Розмови в Тиші” — це спроба донести важливі речі простими словами, розвіяти стереотипи навколо тем стресу, любові до себе, вигоряння, медитації, а також звернути увагу слухачів на свій стан.
У першому випуску говоримо про:
Мене звати Аня, я студентка Школи медитації “Тишина”. На мої питання відповідає Артем Горін — засновник Школи та майстер медитації.
Випуск вийшов наповнений інстайтами та свіжими думками. Тож якщо вам сподобається, залишайте свої коментарі під випуском та в нашому Інстаграмі та підписуйтесь, якщо ви цього ще не зробили.
Приємного прослуховування!
Навчатися в нас - https://t.me/TishinaSchoolBot?start=source-buzzsprout
Де нас знайти:
Школа медитації Тишина - https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Артем - https://www.instagram.com/artemgorin_sense/
Аня - https://www.instagram.com/annaastrilets/
