Avsnitt
-
«Иногда я сижу над уроками, готовлюсь к экзаменам, и сам если честно не понимаю, зачем я это все делаю. Вдруг это неправильные или ненужные предметы и так далее. Я начинаю прокрастинировать. И мне это очень мешает» — знакомо?
В первом выпуске подкаста «Где я буду учиться?» подросток Валик делится своими страхами, связанными с будущим. Иногда неопределённости так много, что нет сил вообще ничего делать — и тем более планировать. Страх буквально парализует.
Психолог Екатерина Пастухова объясняет, почему так происходит и как вырваться из тревожного болота. Чем планирование будущего похоже на видеоигру? На что опереться, чтобы не совершить ошибку? Зачем есть слона по кусочкам (ни одно животное не пострадало)? И правда ли, что иногда полезно обниматься с деревьями?
В конце Валик делает простое упражнение, чтобы снизить тревогу. Присоединяйтесь!Поддержите подкаст донатом
Подписывайтесь на тг-канал с вакансиями и возможностями
Узнать подробнее о проектах «Где я?» и вступить в комьюнити можно в телеграм-боте @gdeyacamp_bot
-
Saknas det avsnitt?
