Avsnitt
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In dieser Episode zeige ich dir, wie du durch den Einsatz von Künstlicher Intelligenz deine Produktivität verdoppeln kannst. Doch es gibt einen entscheidenden Faktor, den viele übersehen und der darüber entscheidet, ob KI-Tools wirklich den gewünschten Effekt bringen. Erfahre die verborgenen Strategien, die dir den Weg zu maximaler Effizienz eröffnen. Entdecke, wie du mit der richtigen Herangehensweise das volle Potenzial der KI ausschöpfen kannst!
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Laut Umfragen geben knapp 80% an, dass sie innerhalb des letzten Jahres, über einen längeren Zeitraum, stark gestresst waren. Wenn es dann um das Thema Stressmanagement geht, haben die meisten Menschen unterschiedliche Ansätze, wie sie versuchen mit dem Arbeitsdruck fertig zu werden. In dieser Episode stelle ich dir jedoch einen Ansatz vor, den unserer Erfahrung nach 99% der Betroffenen überhaupt nicht auf dem Schirm haben. Und das meine ich wirklich so! Hör deshalb rein und du wirst garantiert einen Aha-Moment haben. Viel Erfolg bei der Umsetzung!
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Saknas det avsnitt?
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Wir sind heutzutage gestresster denn je, das belegen zahlreiche Studien. Genauso belegen Studien, dass wir unsere Arbeitszeit reduzieren könnten und dadurch nicht nur die Mitarbeiterzufriedenheit, sondern auch die Produktivität erheblich steigern könnten. Genau diese Studien stelle ich Dir in dieser neuen Podcastepisode vor.
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Eines der weltweit populärsten Bücher im Bereich Zeit- und Selbstmanagement, ist der Klassiker "Die 7 Wege zur Effektivität" von Stephen R. Covey und die Kernideen aus diesem großartigen Buch, möchte ich Dir in dieser Episode vorstellen.
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Ratschläge für das Thema Organisation, Ziele erreichen und Selbstmanagement gibt es heute von jedem selbsternannten Experten und YouTuber. Meist sind diese Tipps komplett praxisfremd! In dieser Episode stelle ich Dir jedoch insgesamt 5 bewährte Zeitmanagement-Techniken vor, die nicht nur für mich, sondern auch für den Großteil unserer Teilnehmer bei 2xProduktiv tatsächlich funktionieren. Viel Erfolg bei der Umsetzung!
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Schockierenderweise schalfen wir heute im Schnitt 1,5h weniger, als noch vor 100 Jahren, wobei gleichzeitig die Umweltbelastungen & Stressoren in unserem Leben zugenommen haben. Kein Wunder also, dass viele heute an einem chronischen Energiemangel leiden. Was die besten 4 Routinen sind, um genau dem entgegenzuwirken und täglich mehr Energie zu haben, besprechen wir in dieser Episode.
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Resilienz bzw. Stressmanagement ist laut Google-Trends ein seit Jahren stetig wachsendes Thema bzw. Problem. Und in dieser Episode möchte ich über 3 praxiserprobte Ansätze sprechen, wie ich genau dieses Thema für mich besser gemeistert habe.
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Bis zu 75% mehr Krankheitstage, bei unzufriedenen Mitarbeitern - Das ist eine schockierende Aussage, die für Arbeitgeber und Arbeitnehmer Alarm schlagen sollte. Warum Deutschland Frustweltmeister ist und was das mit dem Thema Organisation und Selbstmanagement zu tun hat, erfährst Du in dieser Podcast-Episode.
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Meditation und Achtsamkeitsübungen sind aus dem heutigen Zeitgeist kaum mehr wegzudenken. Viele verbinden diese Ansätze mit gelungenem Stressmanagement, leider ist das ein riesiger Irrglaube. Warum Meditation nur der berühmte Tropfen auf dem heißen Stein ist und was die wahre Lösung für mehr Entspannung ist, erfährst Du in diesem Podcast.
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Es ist ein berauschendes Gefühl, tatsächlich die wichtigsten Aufgaben eines Tages mit vollstem Fokus und mit Zero Ablenkungen tatsächlich abgearbeitet zu haben. Wie Du genau das mit den 3-magischen-Es bzw. 3 klar definierten Schritten schaffst, darüber spreche ich in dieser Episode. Richtig angewendet steigert dieses System deine Produktivität und Klarheit um nachweislich 30 bis 40%.
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Viele Menschen bringen Produktivität oft mit der Vorstellung in Verbindung, mehr, härter oder länger arbeiten zu müssen. Es muss aber absolut kein Widerspruch sein produktiver und gleichzeitig gelassener zu arbeiten. Die Voraussetzung dafür ist jedoch ein fortgeschrittenes Verständnis über entsprechende psychologische Mechanismen, die genau dieses innere- und äußere Spiele der Produktivität synchronisieren und genau dadurch zum Tagesende mehr Aufgaben erledigt werden können.
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„Ich weiss nicht, warum ich mir das antue!" - dieser Satz fiel letztens in einer Unterhaltung mit einem Geschäftsführer. Ich bin mir sicher, dass viele sich mit dieser Aussage identifizieren können. Die Lösung für eine ausufernde Arbeitsflut und ständige Überstunden ist paradox und genau darüber spreche ich in diesem kurzen Podcast.
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Eine To-do-Liste kann ein wahres Wundermittel für Deine Produktivität und Deine Stressreduktion sein. Doch leider sind unserer Erfahrung nach 99% der To-do-Listen da draußen gänzlich ungeeignet. Welche zwei kritischen Anforderungen eine gute To-do-Liste erfüllen muss und was die mit Abstand beste Lösung für dieses Dilemma ist, erfährst Du in dieser Episode.
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Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Stress am Arbeitsplatz zu einer der größten gesundheitlichen Gefahren des 21ten Jahrhunderts erklärt. Das ist ein klares Statement, insbesondere wenn man bedenkt, dass 80% der Menschen angeben in Laufe des letzten Jahres eine längere Stressphase erfahren zu haben. Zwei stark unterschätzte oder für viele gar gänzlich unbekannte Lösungen, zu dieser neuen Volkskrankheit, stelle ich dir in dieser Episode vor.
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#6 Die meisten Menschen sind ihr Leben lang auf der Suche nach einer magischen Pille, die ihnen beispielsweise helfen soll produktiver oder disziplinierter zu werden. Dabei liegt der wahre Schlüssel dazu im korrekten Verständnis darüber, wie unser Gehirn auf der neuronalen und biochemischen Ebene funktioniert. Genau diesbezüglich sehen wir uns in dieser Episode die wichtigsten Einsichten und konkrete Lösungen an.
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Die meisten Menschen sind mit ihren Vorhaben in einer magischen Vorstellungswelt beheimatet und hoffen auf eine schnelle und unkomplizierte Lösung, am besten über ein Wochenende. Eine solche Vorstellung ist heute inzwischen gar nicht so abwägig, deshalb äußere ich in dieser Episode meine Gedanken dazu.
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Ende 2019 hatte ich die Möglichkeit mit einem Vorstandsvorsitzenden eines DAX-Konzerns, im Rahmen meines persönlichen Coachings, zusammenzuarbeiten und nicht nur das 2XP-System in den Chefetagen auf Herz und Nieren prüfen, sondern auch selbst von der Expertise eines echten Leistungsträgers profitieren. Zwei enorm spannende Einsichten diesbezüglich teile ich mit dir in dieser Episode!
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20% der Menschen sind heute von chronischer Prokrastination betroffen, mehr als von Depression, Alkohol- oder Spielsucht. Zudem prokrastiniert ein durchschnittlicher Büroarbeiter durchschnittlich über 2 Stunden pro Tag, was sehr erschreckend ist! Wie man dieses immense Problem der Selbstorganisation wieder in den Griff bekommt, erfährst Du in dieser Episode.
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In der heutigen Welt ist, neben den Knappheit an Ressourcen, eine neue Form der Armut entstanden: Die Armut an Zeit! Zeit für unsere Liebsten oder bspw. die eigene Regeneration. In dieser Episode möchte ich eine persönliche Geschichte mit Dir teilen, welche eine essentielle Einsichten für genau dieses Problem beinhaltet.
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Kaum ein anderer psychologischer Effekt ist im Zusammenhang mit den Themen Selbstorganisation, Prioritäts- & Zeitmanagement so wichtig, wie der Priming-Effekt. Welche Auswirkung dieser auf Dein Stresslevel, Deinen Fokus und deine tägliche Performance im Allgemeinen hat, erfährst Du in dieser Episode.
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