Avsnitt
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前陣子看到一本書叫關係斷捨離，本以為是一本在講要有界限的書，但其實並不是，而是一本讓我們來省思自己在一個關係或團體當中，明明片體鱗傷卻為何不離開，很多時候改變是很可怕的，很多時候維持現狀也不一定不好，每個人只能自我覺察並替自己做出決定，其他人怎麼叫怎麼罵都是沒用的，就像現在鬧很大的黃子佼購賣未成年影片事件，很多人把焦點放在他的太太如何表態，我們思考一下，離婚真的這麼容易嗎？我們看過多少嚴重家暴卻不離開，在詐騙簽賭公司工作卻自我說服其實是遊戲業，死守著自己堅信的信仰，然後說服自己有人的地方就有問題、看著所支持的政黨沒有希望了，該如果更有智慧的去發揮影響力，但不偏離自己的合相價值。有一種「不知」是因為害怕去知道，即使那些是我們自己最深的需求價值觀和願望。在這種狀況下，只有當安全感得到保證，或我們變得勇敢，而安全感已經變得不那麼重要時，時機才會來到。
希望這集可以帶給大家停頓下來反思一下，我也要說對於分離和離開我自己也很不擅長，有多少關係、教會、工作、友誼，是我其實覺得沒有很舒服的，但我也可能會在過程中有所退讓自己的底線，到最後真的很難看得時候再離開，任何事情都沒有對錯。不要在束手無策的狀況中待得太久，我們應該做的是勇敢說再見。留在可以改善的狀況裡繼續努裡，才有足夠的時間讓轉變發生，但重點如何判斷這個狀態是「束手無策」還是「可以改善」，這是最大的難題呀！
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連假結束拉～～這個連假應該很多人過得不太好，因為發生了花蓮大地震，地震的當下我真的感覺房子有可能會倒，伴隨著東西砸滿地的聲音，地震停了下來，雖然家裡一團亂，但至少平安無事，可是打開電視（電視壞一半）看見花蓮倒了房子，太魯閣的落石山崩也帶走了好多條生命，當下非常難過，之後這幾天我時時刻刻頭暈，開著燈睡覺，睡不太好，一直驚醒，也許很多人跟我一樣的狀態，但就是好好休息安頓身心，讓自己慢慢的恢復～～
地震的當下我是和家人在一起，同時也馬上有很多關愛的訊息傳來（因為我是出了名的怕地震人士ＸＤ），現在回想，到底地震當時一個人在家會不會更可怕呢？就也順著想跟大家聊聊「一個人吃飯」，以前我不愛一個人吃飯，只有一個人我就會買回家，現在的我很愛一個人吃飯，曾經一個人吃燒肉、火鍋、居酒屋等等，究竟是怎樣改變了我的心態呢？我發現其實是跟財力有關。以前覺得吃飯很貴，跟朋友約順便吃飯，但現在有賺錢了，吃飯就是一件重要且照顧自己的好方法～～之於我來說跟孤單不孤單沒啥關係ＸＤＸＤＸＤＸＤ
本集為連假輕鬆聊，祝福大家可以輕鬆地度過這個可怕的地震餘震週，然後好好整理身心，預備開工新的開始，天佑台灣，天佑花蓮！
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Saknas det avsnitt?
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自律神經失調是近期來常常聽到的名詞，我們常常都會覺得就是壓力太大，身體出了點小狀況，失眠、胸悶、頭暈等等症狀，吃點藥調適一下就好，但其實它並不這麼簡單，有些人因為自律神經失調生不如死，休克、昏倒、嚴重暈眩如暈船好幾天、無法走路一動就吐等等，這些症狀出現在我們今天訪問的芳喵身上，雖然他自己從小就體弱多病，身體比較虛，但他從沒想過，有一天他在車站昏迷，一天之內被送進急診三次，然後展開他生不如死的人生，他花了好多時間去尋找怎麼讓自己好起來，也嘗試了很多的可能，最後還寫了很多文章幫助自律神經失調的病友們，非常精彩且實用的內容，無論你是否為有自律神經失調，都一定要聽聽這集，並且分享讓更多人知道這個疾病，身心症的治療是一條不容易的路，很多人對吃藥也會有迷思，覺得傷肝傷腎像吃毒一樣，不想覺得自己有病，怕被貼上失敗者的標籤，因此抗拒吃藥，但我自己常常分享，好好的穩定吃藥，其實就想好好的吃益生菌、吃維他命、吃膠原蛋白一樣，是讓身體加分的～～～
芳喵的康復鐵三角：治療吃藥、日常維護（好好吃飯、好好呼吸、好好運動）、心理狀態的調整（壓力管理），聽完對這集有興趣的朋友也可以去購買「芳喵的自律神經失調康復全攻略」喔
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前陣子兒虐事件引發了社工們的集體創傷，我自己看到新聞和ptt的討論也非常的難過和生氣，這幾天督導的時候，社工跟我提到，很害怕自己是不是哪一天也可能會因為個案出了什麼意外而上新聞，然後被放大檢視，那些和個案對話的訊息是不是每一句話都要小心翼翼……因為社工上銬上新聞的畫面，不斷地播放著，先不論上銬的合法性，但公開的讓媒體拍攝、上層單位提油澆火的指教、網路鄉民們的分析與謾罵，社工還沒有被判定罪行時，就已經成為大家憤怒情緒宣洩的代罪羔羊。
更慘的是有些社工朋友跟我說，因為這個事件，有許多自以為厲害的民眾，來電去社福單位謾罵跟指教社工應該要怎樣做，讓社工們二度受創，也真的也讓很多社工提出了離職（其實社工們常常都會想離職，每當這類型事件之後，就讓人更沒有動力堅持下去）所以我之前回家路上就想，除了跟身邊的社工們說聲辛苦了以外，還能做什麼？我就問了幾個身邊做餐飲業的朋友，他們願不願意一起用食物來給社工力量，我一個排骨店老闆朋友二話不說答應：「拿社工名片來，直接一份好吃美味的便當，來我們這吃飽飽再出發吧」，沒想到店家越來越多，希望藉由這集讓更多社工們知道，快去換吧，別害羞，因為你們辛苦了，你們值得被好好的愛！
ps：我就是個小心理師，不是什麼有影響力的網紅，這活動沒有任何利益，單純就是個拋磚引玉的小活動！
參與店家的名單：https://reurl.cc/YVgRz0
（後續就沒繼續更新，請自己參考留言處來有很多店喔）
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勇氣即興，台灣最早也最大的即興劇團，以前很喜歡去看他們的演出，甚至去上了他們的課程，覺得真的是一種舒壓的好方法，但隨著疫情的來襲，劇團有很多的變動，包含了如何把演出變成線上，如何辦理即興的教練課等等，團長吳效賢一直持續的在為他的夢想努力著～～如果想知道即興劇到底在幹嘛，你一定要聽聽這一集，人生有機會一定要去看一次表演，雖然他們看起來瘋瘋癲癲的，但每一次的演出，是台下多少的默契訓練、勇氣訓練、反應訓練，如果你是助人工作者，也可以去體驗看看他們的工作坊，還看看可以玩出些怎樣有趣的可能，怎樣可以頌讚失敗、好好聆聽、好好讓夥伴發光～
Jonathan Pitts 工作方現正熱賣中，詳情請洽勇氣即興官網
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不怕輸的心態，從錯誤中學習
不怕書的方法，最便宜的貴人就是書
一個厲害的講師，除了讓課程能夠吸睛以外，更重要的是要怎麼抓出自己的主題跟重點，找出自己的專業加上抓到受眾，生出最適合、受眾最能夠應用的既巧，然後搭配書籍，結合進入你原有的架構中，豐厚你的主題！也運用自己的表達技巧，說書給大家聽，辦理線上讀書會，除了知識變現也不對的累積自己專業，並且享受在其中！
當然不是每個人都是講師，可是我們也可以從生活中的需求開始做起，有時候老闆要求你做一些東西，一開始你硬著頭皮上，被逼出來，但說不定你累積起來，就會成為你的東西，甚至有沒有可能成為你的專長找到受眾之後，就可以成為你一個額外的收入!!
這集有很多培祐老師的教學技巧，怎麼創造需求，怎麼讓別人可以願意把注意力交給你，這集有很多實用的技巧，一定要多聽幾次！
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現在越來越多人開始選擇凍卵，因為工作正在打拼中，希望自己可以把健康的卵子留下來，到了預備好的時候再生，這是一個很棒的選擇。
但有另外一群人，他們是必須取卵做試管才能生小孩，就是所謂的同志伴侶，但因為台灣的生殖法，同志伴侶不能在台灣做試管，所以很多人開始計劃去國外做試管，大部分的人都是在美國做，但亞洲其實也是有一些國家可以做的，今天的來賓歡歡，決定在日本生孩子，主要的原因就是因為比較近，跟有認識的日本醫生朋友，所以想說去試試看吧，沒想到只是去問問，卻得知日本的法案也許有會改變的可能，如果真的希望做試管，就必須要越快越好，所以他就和家人與伴侶認真討論後，決定開始展開這個生子之路！
歡歡雖然年輕，但他覺得做試管的好處是，他不會隨便就有小孩，而是當他在預備懷孕當媽媽的過程中，他就一直不斷的在預備，從諮詢、排卵、取卵、購買精子、結合、植入。很多的流程，也是一種心態的預備，而這其中也包含了每一次的檢驗，一個孩子能成功健康的出來，是一件很不容易的事情，也讓他放下了自己的完美主義，當初我們每一個人，也不知道自己使否是個等級高的胚胎，產前的各樣檢查，是重要的，怎麼樣去面對這些檢查報告，非常需要智慧。
如果上一集有收聽的朋友應該知道歡歡決定南下去讀研究所，等讀完書之後就會植入生子，未來還有很多的未知，祝福他一切順利
（偷偷說：論文寫不出來的話，生小孩可以延後畢業喔ＸＤ） -
今天這集邀到我的老朋友，薩克斯風老師歡歡來跟我們聊聊長輩的世界，明明我們兩個都很年輕，為什麼會討論這個主題呢，因為歡歡的學生大部分都是長輩，薩克斯風的學習成本較高，有許多退休後的長輩回來圓夢，以至於他決定在今年去中正讀成人教育，希望更多學習如何跟長輩相處，除了能教薩克斯風以外，更能夠陪伴長輩，不只是把他們當成學音樂的學生，而是一個值得尊敬的人～
到底該怎麼安排自己的人生，特別是老了之後，有沒有足夠的錢、足夠的支持系統、和自我相處的能力，當我們還在職場的時候，每天都有必須要做的事情，但退休之後呢？我們都會輕鬆的說，就去參與一些團體啊，上一些社大啊，但真的每個人都可以走出去嗎？其實很多東西是在年輕的時候就要建立的～～安排好自己的人生，不同階段都會有不同的豐盛，其實當你保持健康的身心靈，你就是壯世代，有更多的時間更多的錢可以去做自己想做的事情，而不是只是被貼上老人家的標籤！同樣的，年輕人也在面對家裡的父母老去，你也有在擔心家裡的長輩嗎，也可以聽聽我們怎麼討論。
用創意享受銀髮人生這本書，是最後14堂星期二的「前一課」──墨瑞教授現身說法，誰不會老？──在「變老」的同時，成為「最好的自己」。我到底是誰？我做了什麼？對我而言，什麼是重要而有意義的呢？這個世界是否因為我曾經存在，而有所不同？完全的人性又是什麼意思呢？如果可以用等級畫分，我的位置在哪裡？書中，墨瑞以安慰人心、冷靜而雋永的語氣，為我們講述富有同理心的見解、故事、軼事和建議。你可以把這本書跟《最後14堂星期二的課》一起讀，或者藉此瞭解墨瑞豐富的哲學思考，讓它成為你探索生命與愛等深刻問題的指南。
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你有東西不見，最後失而復得嗎
無論是一個東西、一段感情、一個機會，或是一個限量的美食
失去後再得到，似乎會比直接拿到更開心
過年期間跟大家閒聊一下
我最近一個失而復得的小故事
也歡迎大家跟我分享一下
你曾經有什麼失而復得的東西喔！
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過年又要來了，每到過年前都會有個主題，叫做如何應對長輩與親戚的對話，雖然是老梗，但還是很值得做一集，短短15分鐘但希望可以給大家很大的幫助
其實能夠好好應對別人的問話，還自於先思考一下，這些話為什麼會讓你不舒服，是因為你自己也很在意嗎？譬如說薪水問題，究竟到底多少叫多，多少叫少，但其實這些都是比較出來的，大部分的人薪水就是3-5萬，年薪60幾萬左右，年薪80萬在台灣的等級已經是有PR70以上的水準，網路上那些薪水很高的人，他們也不一定是這麼高，而且他們可能要支出的費用也超乎你的想像
所以當你自己清楚自己自己在幹嘛，你才可以成熟的在內心想著「乾你屁事」，而不是嗆聲的對別人說「乾你屁事」，而影響了氛圍！薪水問題我都回答，超多的，年收幾千萬吧，哈哈哈哈哈，然後默默飄走～～或是我沒有年終，這幾個月都沒工作，可能包不出紅包了，哭哭！
怎麼回應，大家都可以先想想，各式各樣的方法，只要你內心不在意，其實沒有人可以激怒你
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這兩月去了西班牙和日本，一次跟團，一次跟朋友自助，藉由兩次出國來跟大家聊聊，關於旅行的各種樣式
大家曾經一個人出國旅行嗎？我其實沒有。大家有自己喜歡的旅行模式嗎？曾經出國跟陌生人同房過嗎？
旅行很考驗關係，我自己通常都跟很熟的朋友出國，但其實也可以在旅行中認識新朋友，知道哪些人也許是可以再繼續出去的，哪些可以放生～最後提供一些關於去歐洲跟滑雪的小建議，就是防盜包、旅行不便險、發熱衣、長襪子，其他都可以交給信用卡解決拉～～
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今天訪問到催眠治療的大師黃天豪心理師，在我認識他之前，都覺得催眠有點怪力亂神，但認識他之後才發現，他這麼正派，應該不是壞人啊？所以特別來約他聊聊，認識催眠～（以上玩笑話大家別當真），其實所有的催眠都是自我慛眠，催眠師只能用你催眠自己的方式來催眠你，但可以利用催眠的概念來強化溝通，善用包裝隱語的故事來傳遞
你是否曾經在生活中有過「一次經驗」，然後造成妳很大的改變？譬如經歷過車禍、或是幫助過一個人，然後造成你生命很大的改變。所以催眠有沒有可能一次就改變你很多？有可能，因為是引發經驗，但並不可以期待一次就發生什麼大改變，而是跟著心理治療會談的歷程穿插進行。
慛眠現在是一個特殊的意識狀態，是一個高度覺察、專注，原本的意識的邏輯會稍微放鬆一點，所以你容易接受暗示，然後引發過往人生很棒的經驗，找到其內在的資源。其實平常人們有時候會自己進入，譬如：白日夢、上課發呆等等(多拉Ａ夢的大雄)，催眠治療中，催眠師會用一個流程，把你引導，讓專注裡從外在轉到內在，內在有接經驗會變強，也許會有些解離的狀況，像是身體某些地方會麻木沒有感覺，藉此來處理疼痛。
（這集我們不知道在嗨什麼，天豪明明是大師但一直搞笑，他說他跟什麼人一起就會變怎樣，大家去聽聽伴旅的就很認真，跟我們這集差很多ＸＤ）
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前陣子我去西班牙完，跟團友們聊到認床、失眠、長途飛機等等問題，才發現很多人都有去看身心科，都自備良藥，也有很多人擔心時差導致旅行上的精神狀況，身為好睡一族的我，特地來請教家碩，要長途旅行的人，時差有沒有很棒的解決方法，他分享了很多好幫法，有需要出國的朋友，一定要收聽這集
1.認床：在出國前就先特別在家做好上床儀式（制約）
2.長途飛機：先調整成當地的時間，最好的安排是到當地是白天
（我這是去程第一趟脊椎痛所以沒睡，轉機後第二趟狂睡，沒想到正好符合這個當地時間的概念）
3.提早曬太陽：讓大腦知道現在是白天，因為太陽光可以使大腦的松果體抑制褪黑激素，讓我們可以在早上降低睡意，也提高清醒程度，也更容易讓內在的生理時鐘盡快適應當地的時間
我最後加碼問，那如果放長假呢，譬如過年等等連假，生活作息變亂，就算不是出國，每天睡到中午（指自己），這樣會遇到什麼問題嗎？
家碩跟我分享了一個名詞叫做「社交時差」，其實跟我們的生理時鐘有很大的關係，建議大家要補眠或是多睡一點，盡量不要超過兩小時，或是要調整回正常生活時間，也不要再最後一天，而是要慢慢的調整。
總而言之睡眠是個大學問，我自己目前也深深苦惱中，因為工作有淡旺季，雖然我睡得很好，但是淡季的時間，卻常常睡到下午，作息整個超亂，反而精神不好做事效率都不佳，說好要讀書卻一本的沒毒～～每個人都有屬於自己的睡眠問題，如果你真的對自己的睡眠相關問題想要多瞭解，除了聽這集以外，也可以購買家碩的線上課程或是書籍喔
現代人的好眠養成計畫| 為你量身訂作，打造睡眠自癒力
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可以看看你喜歡用聽的還是用閱讀的，做出適合自己的選擇喔
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這集從歡笑到淚水最後用勇氣收尾
Amber是一位超斜槓音樂人，除了詞曲創作外，唱歌也非常的好聽，但每次跟他相處都覺得他有一份高於他這個年齡的成熟感，原來因為他在這幾年經歷了人生許多重大的創傷，父親癌末住在台東的醫院，他與妹妹時常需要花很多的時間從台北往返照顧父親，工作與照顧的時間塞滿了他們姐妹的生活，妹妹最後也因為受不了照顧壓力，在Amber生日前一天選擇結束自己的生命，出殯等待火化的那天接到醫院告知父親最多剩下半年的生命，處理完所有的事情之後，就再也沒有信心跟勇氣去面對這個世界，看著嚴重憂鬱症的自己，也回想著當初妹妹的痛苦
一瞬間成為沒有親人的Amber，連起床甚至拉開窗簾的力氣都沒有，但他拜託朋友們每天拉著她出門一下下，他也趁著自己有時候狀態好一點的時候尋找各樣療癒的方法，努力的照顧著自己，現在回想起來當初自己怎麼走過的，似乎也想不太起來，但允許自己有狀況不好的時候，允許自己休息是他覺得最重要的事情
最後Amber清唱了一段他創作的歌，叫做寫予你的批，這是他紀念爸爸過世的歌，爸爸生病時，他每次去探望爸爸都會寫一封信給他，但爸爸都沒有辦法回信，這首歌是寫給爸爸最後的一封信，希望其他的家人們，能夠一起在天上聽著這首歌，祝福陪伴著Amber
寫予你的批 你敢有收著
我的心內話 有寡秘密 講出來會歹勢
就算幾百日以後 花開花謝你若想著
莫有煩惱 莫有約束 莫驚生份
來我夢中 講故事予我聽 好無
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本集重點：
1..西班牙旅行燙傷小插曲，保持感恩很重要
2.青少年割頸案po文中那些沒寫到的東西
文章：https://reurl.cc/M4k1Ap
3.回顧2023的podcast，希望大家可以回去聽，推薦單集有
家人與自己的疾病與問題：
150 媽媽嚴重躁鬱症（ＦＭtaiwan陳建安）
151 失智症大小故事（莊怡芳社工）
133 懷了特殊孩子怎麼辦（地球媽媽）
142 子癲前高風險，生孩子與死亡的選擇（pei心理師）
147 多重人格的神秘面紗（吳立健心理師）
137 失眠與好好休息（吳家碩心理師）
156 精神科大小事（魚葛格醫師）
149 很實用的職場霸凌（闕士超律師）
144 多囊（大象醫師）
135 ME too
125 憂鬱症（點點心理學）
142 山道猴子
性別議題與生命故事：
127 閃婚、控制、離婚、做自己，失婚婦女chill hihi （美樂妮）
155 女同志當牧師（Elisha牧師)
132 少年談性（郭雅真講師）
123 教養ＶＳ旅行的合作（海蒂心理師）
120 跨性別心理師（馮溧心理師）
129 人選之人性別意識
152 自由之聲與兒少性剝削
158 此時此刻
145 正式老師離職去創立學校（梁蓓禎老師）
153 用陶笛傳愛（巧克力老師）
書與線上課：
130 社交情緒力（駱郁芬心理師）
128 刻意放鬆（胡展誥心理師）
136 高效學習（陳志恆心理師）
159 媽寶與渣男（王家齊心理師）
114 心態致瘦（蘇琮祺心理師）
138 宇宙的力量（蘇予昕心理師）
139 投資心理學（鮪爸）
126 好聲音診療室（賴盈達醫師）
122 陪伴不孤單（李郁琳心理師）
154 死亡威脅（顏志龍教授）
157 孤單與獨處（伊蓮）
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家齊心理師之前和白癡公主聊渣男，他認為渣男分成霸氣性愛展現的那種，另外一種是因為關係太緊繃所以去找輕鬆的紅粉知己
但和督導聊聊的過程中，督導說還有第三種，就是媽寶渣，也就是在遇到危機狀態的時候，選擇的是變成媽媽的寶貝，而不是你的伴侶
（關係線：媽寶男，慾望線：渣男）
不是全部的媽寶都是渣男，但很需要找媽的渣男，就變成媽寶渣，他是渣男嗎？可是他很好很孝順，但怎麼一瞬間就變得我認出來的人了？那我要分手嗎？心理師你可以治療我的另一半嗎？或是po文到Ｄcard大罵一頓。媽寶男的重點其實不是媽媽，而是這個男孩是否願意長大，每個人都可能是媽寶，但記得關係是兩個人的，一昧的只是指責對方是媽寶並不是解決問題的方法，男人的心理諮商通常會循著一條成長之路：找回感覺、發現需求、鞏固自信，有自信的人，就是擁有自我的人，擁有自我的男人，心裡就更健康了，也會更有主見，但說不定也會變得難搞喔ＸＤ
送給大家書中我喜歡的一句話：「公主王子症候群的解藥，不是某個厲害的大法師，或是不傳之祕的經典，而是學會與世界共處」，媽寶心理學，一本有點難，需要慢慢閱讀的書籍，推薦給大家
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今天這集開場前再次來清唱一小段台劇此時此刻的主題曲「Someday, Somewhere」
希望大家不要聽不下去就關掉了ＸＤ
「Someday, somewhere，冰冷的心像海洋湛藍，Someday, somewhere，不再獨自流淚孤單，我想要最好的愛情，哪怕是虛構的玩笑，此時此刻能痛快地說愛，你是誰或許都無關，只管現在，痛快告白，痛快轉身，痛快勇敢，與你相遇的那瞬間，平視著愛，Somewhere, sometime，With you」
這十部劇，有相戀相愛有相愛相殺，有異性戀、有同性戀、有姐弟戀、有外遇……各種不同的戀情，總是可以讓人品頭論足，但如歌曲所說的，只管現在痛快的愛，其實是多麽真實的一件事情啊。十個的愛情故事，由不同的人們交錯而成，每個人對不同故事有不同的感覺，有些可能你曾經發生過，有些你渴望過，有些你覺得討厭，有些你覺得幼稚，有些你覺得驚訝，有些你覺得溫暖，你對哪一個片段有感覺，也許也是覺察自己愛情觀的時刻
本集是因為先寫了文章，後來覺得也許用錄音的聊聊也不錯，所以如果你喜歡這集，歡迎分享給其他朋友，也歡迎去部落格與粉專看看圖文並且留言說說你的想法喔
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方格子1-5集：https://vocus.cc/article/656ddf7bfd89780001a82ab6
方格子6-10集：https://vocus.cc/article/656f045efd89780001dfbcb9
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想到孤獨腦中就浮起一首歌，叫做葉子（默默透露自己的年紀），開始前來清唱一小段：我一個人吃飯旅行到處走走停停，也一個人看書寫信自己對話談心，只是心又飄到了哪裡？就連自己看也看不清，我想我不僅僅是失去你！
你孤單嗎？你討厭自己一個人嗎？或著你其實很享受自己一個人，很多時候我們對於一個人會有一些污名化，好像覺得很可憐，很奇怪，是不是沒朋友，看著社群媒體大家都生活精彩豐富，就拼了命的想要找人陪，證明自己不是被丟下的，但很多時候就算身邊有人，其實也會感覺到孤單，更不用說是當遇到了失戀或是被迫一個人的時候，感覺就像天崩地裂一樣，獨處和人際關係，兩者不是分離的，完整自己才能和別人好好在一起，也許練習主動的選擇獨處，去找到自己喜歡且享受的事情，才會發現你不只是孤單，你更可以是一個可以自我照顧的人
時報出版，獨處練習，推薦給有需要的朋友
同時作者也分享了他學習從孤單變獨處時後所看的書籍
A《湖濱散記》-亨利.梭羅
B《獨處，遇見更好的自己》-金有真
C《遇見一個人的圓滿》-張得芬
D《孤獨的力量》-齊藤孝
E《因為尋找，所以看見：一個人的朝聖之路》-謝哲青
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精神科醫生跟心理師的差別在哪呢，大部分我們會覺得，精神科醫生就是可以開藥，而心理師是會談的治療，但其實精神科醫師也可以做心理治療的～心理治療跟醫學是有衝突的嗎？解釋人的身心狀態可以用很多科學的基礎來看待，但其實也可以從人文科學中較感性的去觀看，不同角度去看待人，其實是更加完整的
今天這集約到男神等級班帥氣的魚葛格醫師，來跟我們閒談關於精神科的神秘面紗！魚葛格多花了一年多的時間去學了兒童青少年的次專科，我們特別聊了一下「現在特殊孩子真的越來越多嗎？」，其實現在人對身心科是污名化的人漸漸變少，對於孩子身心狀況的衛教也越來越多，所以願意看診的人相對以前多，早期治療可以協助孩子解決生理的一些狀況，以至於減少因為情緒，課業不好的挫折、人際的挫折等等，很多時候青少年中輟、成癮來看病診斷是憂鬱症，但其實就會發現，從小就有過動的狀況，卻沒有能被發現……
我們也談到了一些關於用藥與停藥，吃精神科的藥真的要吃一輩子嗎，這真的會成癮嗎？但事實上是可以的，只是需要和醫生討論慢慢的去根據不同的狀況去調整，不要害怕跟精神科醫生說話，多說多問把握看診的時間，尤其是魚葛格，非常的帥，目前在台大雲林分院，林繼宇醫生，推薦給大家！
（本集回音有一點重，且包含魚葛格吃餅乾的ＡＳＭＲ，但內容依然非常豐富的啦！）
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七年級漂亮穿高跟鞋短裙女生＋女同志＋牧師，三個超違和的關鍵字，就是Elisha
發現自己是同志跟發現自己想要獻身當牧師，大家覺得哪個難呢？
Elisha在國小六年級跟國三有交過男朋友（那個年代算滿厲害的ＸＤ），在跟這兩個男生在一起之後發現自己真的沒有很喜歡男生，而當時的在一起，就是同學隨便湊對，之後牽牽小手而已，戀情也非常的短暫；但同時她也發現自己反而對於長得帥帥的球隊女學姊，會有比較多的感覺，雖然國中開始就對女生有點感覺，但一直到高中之後才知道，原來女生會喜歡女生這件事情也會發生在別人身上。
高一的時候認識了畢業的帥氣球隊學姊Ａ小姐，一交往就是七年九個月，其實就跟一般異性戀的交往一樣，有很多的好跟壞，最後也因為對方有情緒控管上的問題，而分開。
家人疑似覺得Elisha有交往的對象，但他一直不敢跟家人說，最後因為媽媽看到情書而和Elisha對質，年輕的Elisha覺得媽媽怎麼可以不尊重他而翻他抽屜，從那天開始，感情很好的母女瞬間不再說話長達半年，最後Elisha甚至憤而搬出去，彼此非常的痛苦，也經歷了非常多的時間才有辦法好好的溝通解釋，讓父母理解自己感情的狀態。
交往後因為對方是基督徒，所以也開始去同光教會聚會，那是那個年代比較多同志的地方，所以Elisha是在先認同自己是同志，再去找接受同志的教會，所以比較沒有遇到信仰的衝擊，但後來她才發現，有很多同志在教會中，卻無法自在的做自己，或是從小在教會長大的基督徒在後來發現自己可能是同志的時候，內心會有很多的掙扎跟控告，所以非常的痛苦，基督徒跟同志只能二選一，但選擇的過程中，最終被放棄的都是自我～
推薦大家對於同志和基督信仰有興趣的朋友，可以去購買真光福音會的書「成為神蹟你也可以」，裡面沒有什麼解經也沒有什麼大道理，是很多不同會友們的故事，裡面不只有同志，也有各式各樣的身份，其中Elisha的故事最精彩，是他在要面試神學院的時候，因為推薦人是真光教會的牧師，有非口試委員的老師特別加入面試，直接當場問他是不是同志，並且阻擋他去唸神學院與成為牧者，這也是他第一次感受到原來在教會屆真的會有人因為是同志而遭受到攻擊，也更加堅定他想要成為歡迎所有人的教會的牧者的心
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