あなたの“いただきます”は
生きる源
“今ここ”の心に寄り添い食事をすると
自然にカラダと暮らしが整う
整うと、生きる力が湧き出します。
「食事」と「マインドフルネス」を掛け合わせて
あなたを愛し、自己肯定感を上げて毎日を最幸に
生きるヒントを、管理栄養士資格を持つ
おおにしめぐみ（めぐみん）がお伝えします。
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「五感をフルに活かし心と体の土台をつくる」
3ヶ月体験型オンラインプログラム
のモニターさまを募集中！
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今回のモニターさま募集は、私が独立して
初めての講座となります。
これから続いていく講座の土台を創っていく
仲間を募集します！
お申し込みリンク
▶https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/52410
発信内容は2つの軸です。
・「こころ」が整う思考や考え方
・「こころ」と「からだ」が整う食材や栄養素の話(タイトルに【食】がついています)
“何だか満たされない”
“好きなものをお腹いっぱい食べたいけどダメだよね”
“今日もお菓子いっぱい食べちゃった”
私は長年こんな思いを感じ、
食べることで心を満たそうとしてきました。
そんな中で、「今ここ」に意識を向けて
食事をする“食べる瞑想”に出会います。
目の前の食べ物の色や味・風味・食感を
十分に味わうことで「食べる」に繋がる全てのことに
感謝の気持ちで満たされるようになりました。
体が求める栄養、心が求める栄養のバランスが
とれることで、本来の「自分」と繋がっていくヒントをお伝えします。
あなたの今日の「いただきます」が、
心と体の健康をつくり、1日1日が輝いていきますように。
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