Avsnitt
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若是把人生想像成一場馬拉松,我們不可能全程用跑百米的能量衝刺,我們該提醒自己懂的配速、懂的休息,
因為休息不只是為了要走更長遠的路,而且還是用更好的姿態與方法來走。
來賓|蔡宇哲(哇賽心理學創辦人)
主持|林子榆(誠品職人)
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▍ 邊聽邊讀
《好好休息》 https://eslite.me/5safu2
推薦閱讀:好好休息:心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法
博客來 https://bit.ly/3wqYPTb
誠品 https://bit.ly/4bSFaMk
momo https://bit.ly/3wCWkNv
金石堂 https://bit.ly/3wuUZZj
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「人生最大的幸福,莫過於知道該把心力放在哪些人跟哪些事上,因此也會知道不該專注在其他的人跟事上」
推薦閱讀《恆定力》
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主談:蔡宇哲 心理學博士 -
Saknas det avsnitt?
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新書講座--學校沒教的心理課:用科學幫孩子解決學習及生活上的疑難雜症
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推薦閱讀:
學校沒教的心理課:學習加分篇
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學校沒教的心理課:自我成長篇
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主談:蔡宇哲 心理學博士 -
推薦閱讀:有錢人的書櫃總有一本心理學書
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推薦收聽:被詐騙就是笨?有你我共同的心理弱點
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主談:蔡宇哲 心理學博士 -
推薦閱讀:《一如既往》
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關於改變盲的研究:
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推薦收聽:團隊強大,需要《心理安全感的力量》
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主談:蔡宇哲 心理學博士 -
推薦閱讀:《重啟人生》
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主談:蔡宇哲 心理學博士 -
推薦閱讀:《內在成就》
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主談:蔡宇哲 心理學博士 -
越讀有料案內所──2024跨閱心理
活動網址:https://kishuan.org.tw/activity_detail1432.htm
推薦收聽:
面對《親密恐懼》也能重生般覺醒ft.周慕姿心理師|哇賽心觀點ep103
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推薦閱讀:《親密恐懼》
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主談人:心理師Nana -
推薦閱讀:《拒絕變老》
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主談:蔡宇哲 心理學博士 -
推薦到哇賽心理學收聽跟憲哥的訪談
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推薦閱讀:《極限賽局》
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主談:蔡宇哲 心理學博士 -
推薦閱讀:《如何讓人改變想法》
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蛋糕上的草莓是什麼顏色呢?
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主談:蔡宇哲 心理學博士 -
瞭解更多關於善行這本書:
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節食減肥怎麼這麼難?解析兩大心理關卡!
https://youtu.be/Nrm9_2cxs3c
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主談:蔡宇哲 心理學博士 -
【哇賽感恩祭】
日期: 2024年2月3日(六)
報名實體場的哇寶,還可獲得限定「哇賽龍年客製好禮」
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推薦閱讀:
《背後操控行為決定,你卻不知道的慣性思維》
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主談:蔡宇哲 心理學博士 -
本集金句
「偏見並非理性當中的缺陷,而是理性本身就存有偏見。」
「轉念,也是一種雙重標準的表現。」
「你能不能對他人感同身受,會影響到你對他的行為與事件的評價。」
推薦閱讀《發現你的共感天賦》
https://bit.ly/3Mzauo7
本集重點
。自我歸類理論:人以群分,非我族類
。從自我/他人的觀點看待事物,結果不同
。站在加害者/被害者立場,在意的不一樣
。「轉念」本質是雙標?雙標到底好不好?
。理性本身就存有偏見,首先要先覺察並承認
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主談人:蔡宇哲 -
2023博客來年度百大 2023.12.5~2024.3.18
。有一天,我們站在奇異點
AI正式進入生活圈的2023年,哪些事情改寫了現況?哪些話題焦點還正熱?從閱讀的銷售反映那些集體需求?閱讀人的樣態又發生了哪些變化?年度百大總回顧,讓我們一起看看過去、現在與未來。
年度暢銷榜、年度選書、年度選事、年度作家公布,精選兩書75折!首次公開全民閱讀報告-與讀者一起完成的閱讀大調查!
https://www.books.com.tw/activity/2023/12/top100/
本集金句
「在是非對錯的想法之外還有一片原野,我會在那一片原野與你相遇。」
「放下自己的執著,放下自己一定是對的念頭,這樣,你在生活當中會更加海闊天空。」
「網路增加了人際的互動跟連結,卻也讓傷害變得更加容易。」
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留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments
本集重點
。大眾都讀那些心理學相關書?
。《別對每件事都有反應》家人仍是他人、每天製造一點小改變
。《我可能錯了》出家的經濟學家,罹患漸凍症的心路歷程
。「我可能錯了」的2種解讀:更多可能性&放下我執
。《那些少女沒有抵達》高中女生跳樓後,導師深入調查……
。如果學生發IG,導致班上發生霸凌,老師能如何處理?
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主談人:蔡宇哲 -
推薦閱讀《好好去感受》
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主談人:蔡宇哲 -
本集金句:
「不是真的沒有感覺,而是忽略了中間那些細微的為什麼。」
「覺察一開始並不是件舒服的事,因為太常用慣性過活了。」
推薦閱讀《內在黑洞:薩提爾帶你走過人生的困頓,與自我和解》
https://bit.ly/40kVErf
本集重點
。書信寫作的療癒與深夜蘇格拉底
。薩提爾冰山理論,看見水面下的渴望
。可以不要再叫我「自我覺察」了嗎?
。覺察如清創傷疤,用選擇為自己賦能
。頓感、無感的人怎麼開始自我覺察?
。親密關係的膠著;過年難題其實不是二分法
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主談人:蔡宇哲博士、李崇義、朱芳儀 -
本集金句:
「客套的社交禮貌,是社會互動的潤滑劑。」
「說謊不見得是好的,但絕對的誠實也會變白目。」
「我們很少會從政治人物身上學道德。」
推薦閱讀《詐騙社會學:華人第一本探索詐騙、謊言與信任的專書》
https://bit.ly/3Qjzv94
本集重點
。《騙經》古代就有詐騙了!?
。山盟海誓一定是謊言但罪較輕
。善意的謊言是必要的社交禮貌
。伴侶問話,到底要不要講實話?
。是真讚美還是油嘴滑舌?要看社會互動
。小孩會撒謊,是某種聰明的象徵!?
。政治是最高明的騙術,為何對政治人物道德要求不高?
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主談人:蔡宇哲博士、孫中興 台灣大學社會學系名譽教授 -
推薦閱讀:《失控的養生》
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主談人:蔡宇哲博士 - Visa fler