Avsnitt
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你也常常因為「想做到最好」而猶豫不決，甚至拖延行動嗎？
這集我想和你聊聊——如何提升做決定的品質，
讓每一個選擇都更果斷、更有方向。
這不只是時間管理的問題，
更關乎我們對「失敗」的恐懼，對「成為專業」的誤解。
我們來聊聊這三個改變我決策效率的觀念，
也許你會發現，做決定其實沒那麼難：
🔹 接納當下的能力上限，先做再優化
🔹 可逆 or 不可逆？釐清後壓力立刻少一半
🔹 選擇那個短期會痛，但長期會讓你成長的選項
📌如果你正在面對重要抉擇、害怕失敗、卡在拖延，那這一集，就是為你錄的。
📍歡迎留言告訴我，你最近遇到什麼難以抉擇的事？
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本集來賓：
王永福（福哥）
F 學院－線上課程平台創辦人
資訊管理博士 Ph.D／簡報技巧教練／老師們的教學教練/企業講師 ＆ 作家
簡報能改變命運？本集邀請《簡報的技術》作者福哥，分享他如何用一場不到60秒的簡報打動商周社長、助學員登上TED舞台。透過實戰故事與「設計型溝通」技巧，揭露職場簡報、溝通提案、業務銷售與HR提案背後的致勝關鍵。想讓主管點頭、讓聽眾記住你，別錯過這集職場必修的簡報心法！
《簡報的技術》課程相關資訊：
課程靜態圖
課程主視覺
福哥與《簡報的技術》課程簡介
《簡報的技術》：改變人生的經典必修課｜從緊張到自信的蛻變旅程
🌟課程主要亮點：
✔ 國內首創以四機四鏡的高規格方式拍攝，捕捉每個細節
✔ 福哥親自監製，將15年的教學經驗完整線上化
✔ 邀請9位簡報高手及5位領域大師示範及分享簡報心法
🎁 課程專屬AI簡報教練：福哥打造的AI簡報教練，免費提供給大家使用（非學員也可以，只要有ChatGPT帳號）：
解答簡報相關問題，提供示範與指導
快速指引課程內容，指向相關單元
提供複習與測驗問題
針對實務應用提供建議
🎁 專屬電子版工具書：完整收錄簡報架構建立方法和技巧，隨時查閱參考
🙌 這堂課幫助你：
✔ 找回面對台下的勇氣，用聲音打動人心
✔ 將枯燥內容變成精彩故事，贏得全場掌聲
✔ 透過簡報技巧實現升職、接單、夢想成真
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Saknas det avsnitt?
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最近這句話很常被提起：「不要用愛的名義傷人。」
很多人跟我說，他們最受傷的時候，往往就是在聽到那句：「我是為你好。」
這一集，我想跟你談談這句話背後的真正問題。
如果我們真的愛一個人，我們該如何表達？
關心、建議、提醒，到底差在哪裡，才不會變成一種隱形的壓力？
成年人如何與父母溝通，很考驗智慧跟愛
而在如此忙碌的現代生活中，如何和伴侶達到理想的溝通情況，
不過分限制，不把對方當成自己的心裡投影，這些都至關重要。
我也會分享幾個親身經歷和學員故事，告訴你：
✅ 怎麼辨別關心與控制的界線
✅ 如果你是那個「沒得選擇」的人，你可以怎麼做
✅ 當你是那個出於好意的人，又該怎麼表達才不傷人
真正的愛，不該讓人痛。
希望這一集，讓你重新找回「愛與自由可以共存」的可能。
📚 延伸學習｜如果你想學會好好溝通
我把過去30幾年的人生歷練，運用 NLP 與行為分析中淬煉出的經驗，實用方法
都放進了我的【打造36度的關係-溝通工作坊】這不只是一門課，是一次關係的轉變起點
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感謝我的好友毓升，一起來聊這場中年男子的真心話深談時刻。
還記得那天聊的時候，我們都有談到感觸很深的時候，需要清
一下喉嚨才能抑制住激動。
倘若你現在有點失落或是迷茫，這是我走出中年低潮的人生經歷
希望也能給你帶來點溫暖。
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你是不是也有這樣的經驗？在陌生社交場合裡，明明想認識新朋友，卻不知道怎麼開口，
甚至擔心說錯話、被評價，最後只能默默躲在角落滑手機？
這集節目幫你拆解「社交恐懼」背後的三大心理機制：
1️⃣ 「被評價的恐懼」——怕說錯話、怕被嘲笑？
2️⃣ 「冷場的恐懼」——話題聊乾了怎麼辦？
3️⃣ 「身份焦慮」——面對比自己厲害的人，該怎麼應對？
✨ 本集重點： ✔ 為什麼我們會害怕社交？背後的心理解析
✔ 如何把「尷尬冷場」變成「優雅退場」的時機？ ✔ 一招「學習者心態」
，讓你不再糾結別人怎麼看你 ✔ 實戰技巧：從陌生到熱絡的對話引導術
無論你是內向者、社交新手，還是想提升溝通力的人，這集都能幫你找到突破點！
#社交恐懼 #溝通技巧 #NLP #人生解扣方程式 #心理學
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高品質且可靠的剪輯服務，推薦您找👉🏻小玩 Instagram ＠yufangzhong
#剪輯師 #自由接案 #溝通 #人際溝通 #心理學 #職場溝通 #伴侶溝通 #NLP #打造36度的關係 #人生解扣方程式 #人生探索基地學院 #podcast
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這是一段獻給總在「付出」與「自我」之間拉扯的靈魂的深夜對話。我是傑扣
今天想和你聊聊那些藏在日常裡的情緒內耗——當我們習慣用退讓換取和諧、把
伴侶的需求凌駕在自己感受之前，是否讓親密關係逐漸淪為一座失衡的天秤？這
集節目不談大道理，只想陪著你一起在柔軟與堅定之間，找回人際溝通中最珍貴的「剛剛好的距離」。
當「說不出口」成為情感交流的慢性毒藥
你是否也常覺得，拒絕像一把會割傷對方的刀？那些壓抑的「不舒服」，實則
是夫妻相處中一顆顆被養大的未爆彈：「怕被貼上自私標籤、怕爭吵破壞氣氛⋯⋯」
我們誤以為設立界線必然撕裂關係，卻忘了——健康的愛，應當像共同撐一把傘：你可以為對方遮雨，卻無需讓自己濕透雙肩。
用溝通能力澆灌愛的土壤
真正的界線，不需要冷硬如牆。試著將「你怎麼都不顧我的感受！」轉化為
「當你加班到深夜時，我其實很想和你分享心事，但又怕耽誤你休息」，用「脆弱式表達」取代指責；
或是用「週末我想留半天給自己畫畫，我們傍晚再一起看電影好嗎？」這類「需求+方案」的句型，
在情感交流中創造雙贏空間。
停止內耗的關鍵：區分責任歸屬
許多人陷入情緒內耗，是因過度承接伴侶的情緒課題：他因工作煩躁摔門，不代表你必須立刻
安撫；她抱怨原生家庭的傷，不代表你要扮演拯救者。練習在人際溝通中劃清「誰的課題誰負責」，就像
鬆開過度緊握的雙手——當你能穩住自己的重心，反而能更從容地接住對方的脆弱。
「設立邊界不是築起高壩，而是在愛的流域上，為彼此標記滋養身心的河岸線。當我們停止用
委屈求全餵養關係，才能真正以完整靈魂的姿態，走向深刻而流動的親密。」
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天然催眠自救術」破解日常壓力黑洞 ！
起床後的「迷糊時光」、睡前的「恍惚30秒」＝潛意識最開放的天然催眠狀態！陷阱警報 若一起床就預言「今天好難熬」，負面暗示將如影隨形！
早晨「半夢半醒」是黃金10分鐘！超簡單「自我暗示公式」
晨間操作： 用「理想劇本」取代焦慮！閉眼預演今日行程，想像「客戶點頭、會議順利」畫面，啟動正能量循環。睡前儀式： 3分鐘感恩覆盤！寫下「今天的小確幸」＋規劃明日目標，帶平靜入睡，隔天效率激增分心急救包：NLP「抽離技術」
情境： 工作卡關、注意力爆炸？立刻「站到座位後方」，用旁觀者視角冷靜分析： 內心小聲音在「哪個位置」？把它「捧在手心」對話，挖掘背後的「正向意圖」！案例： 「擔心失敗」＝渴望成功、「想放棄」＝提醒你放鬆！職場焦慮退散！
用「紙筆拆解」負面情緒：寫下「干擾你的聲音」→ 追問「它真正要什麼？」→ 轉化為行動資源！偷吃步： 閉眼視覺化「成功後的自己」，秒切換專注模式Hogan老師 2025年度 NLP專業執行師/ 雙證照
報名請洽 ：**https://nlp4u168.pixnet.net/blog/post/577346340**
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《解鎖分手後讓你失眠的「分手後遺症」》
主持人：傑扣 & 湘芸
「當他說出分手的那一刻，你是否也聽見心底的質問：『是我做錯了什麼嗎？』」
深夜的自我懷疑、對未來的恐懼⋯⋯這不是軟弱，而是每個人都可能經歷的「情感地震」。
這集節目，我們不談「放下」，而是牽著你的手，溫柔拆解那些困住你的隱形枷鎖——
那些「我不值得被愛」的深夜獨白，和「再也遇不到更好的人」的負面絕望預言。
節目重點：
解析兩大錯誤信念：
「我不值得被愛」的迷思。
「再也遇不到更好的人」的誤區。
運用 NLP 技巧調適心態：
透過自我覺察，重新建構內在信念。
運用正向語言模式，強化自我肯定。
▍打造36°關係 ▍
一堂讓你可以快速改變關係的溫度，不內耗且能拉近距離。
有些人際關係的修煉，自己熬可能得熬個5年，來這裡
兩天讓您學會。
■解析人的思考路徑
■挖掘行為背後的動機
■實用思維框架找問題出口
課程報名資訊：https://lifediscoverybs.kaik.io
附贈：一年12次線上Q&A，用實際案例深化學習。
▶特別加開◀
▍調控自我狀態-NLP工作坊 ▍04/05 （六）
■提升專注力與能量管理
■多種狀態調適技巧
課程資訊：https://reurl.cc/zqgRmk
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傑扣聊溝通 | 人生最大的遺憾，往往來自那句「下次再約」 feat.Vivi
「如果當時我知道，那將是最後一次機會……」
人生中最遺憾的，往往不是離別，而是來不及道別。
本集來賓 Vivi，一位高爾夫球教練，曾經歷人生低谷——幾次突如其來的生離死別。他的至親離世時，他還沒來得及見最後一面；一場約定的飯局，最終變成了無法實現的遺憾。
「當我鼓起勇氣撥出那通電話時，才發現……」
這些經歷讓他陷入長時間的自責與低潮，但也讓他開始思考——我們究竟該如何面對失去？又該如何珍惜當下？
🔹 來不及見最後一面，遺憾如何放下？
🔹 面對失去，怎樣才能不讓自己沉浸在痛苦中？
🔹 當無法改變過去，我們還能做些什麼？
這是一場關於失去、遺憾與和解的對話，適合每個曾經歷這種痛的人。
或許你會在其中找到屬於自己的答案。
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來了
🔹 從很愛到很厭煩，這顆關係地雷你可能踩到了🔹
你是否曾經有過這種感覺——明明愛著對方，卻偶爾覺得他超級煩，這可能不是你變了，而是內心長期累積的委屈，從未真正被看見與解決。
✔ 間歇性厭惡的心理機制：是因為關係中的傷痛，還是來自其他壓力的遷怒？
✔ 如何辨別這段關係是「可修復」還是「有毒」？
✔ 三大關鍵溝通技巧，學會平和表達，讓對方真正理解你的需求，而非防禦與反擊。
如果你發現自己對伴侶產生了厭惡感，這也許是一個重要的提醒，幫助你找出內心深處的需求，讓愛重新流動！
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當家不再是避風港：面對至親關係破裂的孤獨感
家，應該是最安全的避風港，但如果有一天，它變成了你回不去的地方呢？
這一集，我邀請了 Nancy 來分享她的故事——母親離世後，原本最親近的家人卻因處理方式的不同而產生裂痕，導致她與父親、弟弟的關係破裂。她發現，最難過的不是失去母親，而是當困難來臨時，家人無法攜手面對，反而讓彼此的距離越來越遠。這份「家不再是家」的孤獨感，不只影響了她的情緒，更滲透到她所有的人際關係中，讓她開始害怕與人建立親密連結，擔心再一次被關係所傷。
本集三大重點：
🔹 「當家不再是家，孤獨感從何而來？」
當親密的家人無法並肩面對困難，甚至關係決裂，孤獨感變得無法忽視。Nancy 分享母親離世後的經歷，如何在最該被理解的時刻，卻感受到前所未有的孤單與無助。
🔹 「最親的人都離你而去，該如何走出孤獨？」
當家庭不再帶來歸屬感，這份孤獨會影響我們與世界的連結，甚至害怕再去建立親密關係。該如何面對這種不安？我們能否找到與孤獨和平共處的方法？
🔹 「孤獨不一定是壞事，關鍵是如何轉化它。」
孤獨感讓我們受傷，但也可能是一次重新認識自己的機會。本集將帶你思考，如何將孤單轉為力量，讓它成為我們人生中的養分，而非枷鎖。
這集節目適合所有曾在夜深人靜時感到寂寞、在人群中感到格格不入，或是渴望找到內心歸屬感的你。希望這場對談，能帶給你一些新的視角與思考方式，幫助你更坦然地面對孤單，甚至將它轉化為成長的契機。
主持人｜人生探索基地學院 主理人 傑扣
來賓｜Nancy https://www.instagram.com/inlove.nancy/
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📌 主持人：傑扣 | 來賓：莎莎
💡 本集主題：強勢的人會覺得孤獨？強勢真的一輩子無法改嗎？
在日常生活中，我們或多或少都曾與「強勢型人格」的人共事、相處，甚至是建立親密關係。這些人果斷、講求效率、勇於承擔責任，但同時，他們的溝通方式可能讓人感到壓力。這一集，我將親自分享身為強勢型人格者的經驗與調整歷程，而來賓莎莎則站在另一個角度，分享她如何與強勢型人格者相處，並在關係中找到平衡點。
1️⃣ 強勢型人格的關鍵特質與內在掙扎
強勢型人格者通常果斷、自信、習慣掌控局面，做事有效率且敢於承擔責任。然而，他們的溝通方式可能過於直接，不留迴旋空間，讓身邊的人感到壓力或難以表達自己。內心深處，他們渴望被肯定，卻可能因過度強勢而影響人際關係，甚至感到孤獨。
2️⃣ 如何與強勢型人格者相處？
與強勢型人格相處時，關鍵在於坦誠溝通，勇敢表達自己的立場，而非一味忍讓或迎合。此外，使用柔和但堅定的表達方式，降低對抗感，更容易讓對方接受。理解他們的思維邏輯，例如強調效率與結果，也能讓溝通更加順暢。
3️⃣ 強勢型人格如何自我調整？
強勢並非缺點，但學會留有討論空間，能讓關係更和諧。適時檢視自己的人際關係，思考是否過於果斷，影響了親密關係與團隊合作。同時，調整強勢風格並不是討好別人，而是讓自己與身邊的人都能相處得更自在、更快樂。
誠摯推薦大家了解打造36度關係這門課，可以用兩天的時間把完整的調整思路，以及各種溝通的關鍵方法分享給你們，課程資訊請點擊人生探索基地官網連結。
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【新碩永傳】要換就換最好的！
換個家，裝下更大的夢想。
新北市永和中正大道上，稀有千坪大基地，雙棟28層凌空鋼骨制震地標，約30%左右低公設比，42-60坪寬裕空間，永和唯一認同精華好地段。
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🎙️ 人生解扣方程式 | 初為人父的轉變與家庭關係的再調整
📢 本集來賓：EHCO
🎤 主持人：傑扣
這一集的對談，對我來說特別有感。每個人在人生不同的階段，角色會不斷轉換，而「成為父親」更是其中一個極大的轉變。這次邀請到 EHCO，聊聊他從個人到家庭的適應過程，如何調整生活重心、與岳家的相處磨合，以及在照顧年邁父親的過程中，找到自己的步調。
🌿 這一集，我們一起聊了這些重要的課題 🌿
1️⃣ 新手爸爸的生活重心轉變
孩子的出生，讓 EHCO 的世界完全不同了。從過去的生活習慣到現在的 24 小時隨時待命，他坦言：「每天的作息都圍繞著孩子轉，剛開始確實有些措手不及，但這也是我與孩子建立連結的過程。」這段適應期，雖然累，但也帶來前所未有的滿足感。
2️⃣ 與岳家的相處與磨合：理解與尊重的重要性
來自不同家庭背景的 EHCO，在與岳家相處時，經歷了一段適應期。過年圍爐的熱鬧氛圍、固定的用餐時間、長輩熱情的關心，這些都與他習慣的模式不同。他分享：「一開始會覺得有壓力，但後來發現，與長輩相處的關鍵不在於改變對方，而是找到彼此都能接受的平衡點。」學會溝通，學會尊重，也讓關係變得更加和諧。
3️⃣ 照顧年邁父親的辛苦與內心掙扎
當父母年紀漸長，角色開始對調，身為子女的我們也要學著照顧他們。然而，EHCO 的父親因聽力問題，溝通變得困難，他發現：「有時候說話他聽不清楚，寫信反而成為最好的方式。」面對父親的狀況，他也深刻體會到，真正的孝順不只是陪伴，而是尊重父親的意願，給予他選擇生活的自由。
🌿 這一集，適合誰來聽？
✔ 正在適應新手爸爸生活的你
✔ 想在家庭關係中找到相處之道的人
✔ 面對年邁父母，尋找理解與共鳴的人
🔗 溫暖的對話，歡迎收聽 🎧
成為家人，不只是身份的改變，更是關係的重新調整。希望 EHCO 的分享，能讓你在生活的變化中，找到適合自己的節奏，也帶給你一些新的想法與啟發。💛
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在人生與高爾夫中，學會接住自己
本集來賓｜高爾夫選手/教練 Zoe
每個人都有自己的故事，而 Zoe 的故事，是一場關於自我探索與成長的旅程。她來自一個充滿高度要求的家庭，母親是高爾夫教練，對她有著極為嚴格的期待，這讓她從小就學會了堅強，但也埋下了對歸屬感的疑問。
這一集，我們聊的不只是高爾夫，而是關於 家庭、人際關係、選擇權與自我價值 的深層探討。Zoe 分享了她如何面對來自家庭的壓力、如何在人際互動中學習平衡，最重要的是，她如何在一路走來的挑戰中，找到真正的自己。
🎙 本集三大重點
🔹 家人的影響：從傷害到理解，如何定義真正的「家」？
Zoe 的母親是她的教練，帶給她專業上的指導，卻也讓她在情感上感到窒息。成長過程中的衝突，讓她對「家」產生了不同的理解。當家人無法成為避風港，我們該如何找到自己的歸屬感？
🔹 人際關係與溝通：當衝突發生時，我們該如何選擇？
Zoe 曾因為童年的經歷，對人際關係充滿防備，甚至在交友時選擇「表面功夫」來保護自己。但她發現，真正的連結來自於開放與信任。當我們遇到意見不合或衝突時，應該如何溝通？如何讓對話更有意義，而不是陷入無謂的爭辯？
🔹 選擇權與自我成長：我們如何掌握人生的方向？
16 歲時，Zoe 開始為自己的人生制定目標，透過規劃與行動，掌握屬於自己的選擇權。她分享了如何透過「釐清價值觀」來做出正確的選擇，以及如何在生活與運動中找到自己的節奏，不被外在期待所綁架。
🔹 面對那些不太舒服的親戚間關心對話，該如何拿捏回應分寸，且自己不內傷，還能恰如其分。
這是一場溫暖而深刻的對話，Zoe 以她的親身經歷告訴我們：即使成長環境不完美，我們仍然擁有選擇的權利。我們可以選擇如何回應這個世界，也可以選擇如何活出真正的自己。
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博幼秉持教育脫貧，讓知識帶希望回家的願景，致力提升偏鄉弱勢孩子的學習，讓孩童未來有選擇職業和生活的能力。
博幼基金會策略主軸
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如果你也是有因為溝通風格較為理性以及強勢，因而聚不了人心。 如果你的環境，需要有比較緩和的溝通文化。
那麼這集誠摯推薦您 可以花點時間聽聽，說不定用我們的人生踩坑經驗，可以給到一些 共鳴或是可轉換的方法。
本集「人生解扣方程式」為你邀請到我的好朋友 建廷哥，暢談他在保險事業數十年的經歷中，團隊崩盤的危險時刻，以
及如何調整後又開始雨過天晴。
-本集重點
1.團隊崩盤的危險時刻
2.如何挽救團隊不穩的情況
3.轉換心態和溝通風格，團隊氛圍大不相同
4.如何讓溝通變得高效率，且不傷和氣
想學習如何更好地與人溝通、應對自我懷疑
以及經營家庭關係的朋友們，千萬不要錯過
這集精彩的「人生解扣方程式」！
#NLP #團隊溝通 #保險業務 #自我懷疑#管理#組織溝通＃領導＃人生解扣方程式
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你是否也曾在與家人朋友的相處中感到困惑？
有效溝通的技巧：保持冷靜、放慢語速、避免刺激性言論。應對自我懷疑：接納自我懷疑、從多角度理解問題。經營婚姻關係：夫妻間的溝通和互相理解、主動承擔責任、避免互相指責。
你是否曾懷疑自己，卻找不到出口？
你是否渴望擁有幸福美滿的家庭關係，卻不知從何做起？
本集「人生解扣方程式」
為你邀請到我的好朋友 Eddy哥，暢談他在人際關係中遇到的各種
疑難雜症，並分享他多年來累積的寶貴經驗和獨到見解。
本集節目中，傑扣和Eddy以著好哥們的聊天氛圍，兩個求生慾望極高
的中年男子，一起暢聊溝通、自我懷疑和家庭經營等方面的體悟。
Eddy 觀察到，良好溝通的關鍵在於保持冷靜平和的心態。
他也坦言自己經常陷入自我懷疑，並分享他如何克服負面情緒，重新找
回自信。此外，Eddy 也分享經營婚姻的秘訣，強調夫妻之間的溝通和互
相理解至關重要，並以自身經驗為例，說明如何透過主動承擔責任、避免
互相指責來維繫和諧的家庭關係。
想學習如何更好地與人溝通、應對自我懷疑以及經營家庭關係的朋友
們，千萬不要錯過這集精彩的「人生解扣方程式」！
本集重點：
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這裡是《不完美頻道》，一個陪你探索內在與你心靈對話的節目。
在追求更好生活的路上，別忘了慢下來看看現在的自己。
用溫暖的故事與陪伴，陪你找回內在的力量與價值。
我們一起，在不完美的旅程中，活出最真實的自己。
https://fstry.pse.is/7epyre
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#焦慮 #自我成長 #親密關係
嗨～歡迎來到《人生解扣方程式》，我是傑扣！這集節目特別邀請到——我的太太莎莎，跟我一起聊聊大家都會遇到的心情：焦慮。
2025年的開始，很多人都帶著期待和目標，但隨之而來的可能是那種說不出口的壓力感。不過，焦慮並不是壞事，只要懂得利用它，我們可以把焦慮轉化成推進目標的動力。
節目裡，莎莎也分享了她最近投入電商創業的心路歷程，從初學者的摸索，到面對數字、成本計算的挑戰，這一路上的酸甜苦辣非常真實，也讓人覺得很有共鳴！作為她的另一半，我也分享了一些陪伴她的心得，希望能帶給你一些啟發。
如果你也正在為未來感到迷惘，或者希望找到和焦慮和平共處的方式，這集節目會是很棒的陪伴。2025 年的開始，我們希望用這集節目，幫助你把焦慮當作推進自我成長的好朋友，讓這一年變得更加豐富而有意義！一起讓焦慮變成成長的養分吧！
．為什麼焦慮感總是在關鍵時刻找上我們？
．如何將焦慮從阻礙變成推進目標的助力？
．我們自己如何應對焦慮，以及在親密關係中如何互相支持。
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這裡是人生解扣方程式-解開人生中扣住我們的溝通、情緒、關係的題。
本集邀請到 催眠師-夏瑪Shama
深入探討情緒療癒、溝通技巧、人生抉擇及原生家庭對個人成長的影響。
夏瑪分享了她從美妝業轉職心理師的心路歷程，特別是在疫情期間如何通過夢境啟發，
最終投入催眠領域， 並學會準備多種人生方案的重要性。
傑扣和夏瑪交流了因為分別學習 NLP 和催眠是如何幫助他們提升溝通能力，
化解童年記憶中的陰影，並辨 識深層信念，從而改變慣性行為。
在經歷了原生家庭充滿爭吵與暴力，這些經歷塑造了她「沒有人幫我」的 信念，影
響了她的人際關係和情感表達。
特別感人的是夏瑪花費十多年時間與父親和解，從抗拒到真誠表達愛意，展示了親
情修復的艱難與美好。 此外，她強調在分手或離別時好好道別的重要性，認為這是對彼此愛過的尊重。
本集節目不僅提供了豐富的自我成長經驗，還為聽眾提供了實用的情緒療癒與溝通技巧，幫助大家改善
情感與家庭關係，邁向更美好的未來。 你是否也有因為小時候的經歷，出現了扣住你很久的信念呢？ 期
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夏瑪Shama /親密關係_情感諮詢
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