Avsnitt
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『美』對女人來說，是天性，是興趣，還是成就？ 西蒙波娃（Simone de Beauvoir）曾說「女人的美是後天形成的。」
本集由Ariel和資深設視覺計師游顗臻、和資深美術大師羅文璟，三位天天合作打造設計、美學、風格、氛圍、品牌的創意工作者，一起來談談女人的美學風格從何而來，對我們的生命可以有怎樣的提升。
妳知道，就算妳以為自己的生活和職業跟美沒有關係，但是美是一種心態也是生活哲學，美其實也深深影響了每一個女人的人生。
聽聽Ariel、游顗臻、羅文璟，用專業的剖析，分享每一個人都可以輕鬆、愉快、不花大錢就可以實踐的風格美感養成術。
本集摘要：
美或不美，有什麼關係？
如何從生活中輕鬆實踐美感和風格的培養？
＿＿＿＿ 這件事如果做了，沒變漂亮，可以找Ariel算帳？！！ -
在Part 1 Ariel 分享她個人如何開始實踐愛自己的十點之後，石老師用心理諮商師的角度提出專業的 PLEASE 技巧。
本集摘要：
愛自己的 Please 技巧，包括
· Physical Illness/ 注重健康
· Eating/ 飲食習慣
· Avoid / 懂得避免
· Sleep / 睡眠品質
· Exercise/ 保持運動
Sound Producer: Oscar Wu -
Saknas det avsnitt?
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很多人從小就像Ariel一樣忙著關愛別人以及在意別人對自己的評價，而且樂此不疲（或是疲於奔命？）長大後才發現原來從來沒有好好愛自己。但是學習愛自己永遠不會太遲，也是人生最重要的課題之一。Ariel在石麗君老師兩年的帶領之下，分享她如何開始實踐愛自己的十點。
本集摘要：
· 愛自己 – 男女大不同？
· Ariel 在人生的最後一天，希望自己可以…?!
· Ariel從零開始愛自己的十種實踐方式
Sound Producer: Oscar Wu
