Avsnitt
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Tu te demandes pourquoi tu as tout le temps envie de grignoter ?
Et cela t'empêche de perdre du poids ?
Et bien voici LES meilleurs conseil pour dire stop aux grignotages à vie !
100% Forme, Je m'appelle Thomas Jiang, le but de ce podcast est de te donner des vrais conseils scientifiques sur l'alimentation de manière simple et efficace mais aussi pour t'inspirer à devenir la meilleure version de toi même.
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Tu aimerais des remèdes maison pour perdre du poids simplement et sans exercice ?
J'analyse aujourd'hui avec toi une vidéo Youtube qui a fait plus de 11 millions de vues : "10 Remèdes Maison Pour Perdre du Ventre Sans Exercice" !
Citron, gingembre, café, huile de coco.. etc
Par pitié, ne crois pas tout ce qu'on te raconte...
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Saknas det avsnitt?
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Comment je fais pour réussir à être productif ?
Voici un petit storytelling où je te dévoile comment je gère mes journées et ma routine pour pouvoir être productif !
Peut-être que cela te donnera des idées pour ta propre routine !
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Tu souhaites perdre du poids rapidement mais ne sais pas comment faire ?
Alors attention à ne pas faire n'importe quoi, pour cela, il existe des règles à respecter pour ne pas compromettre sa santé !
Aujourd'hui, je t'explique comment procéder de la bonne manière ;)
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On me demande énormément, comment savoir combien de calories il faut manger par jour.
Beaucoup disent qu'une femme doit manger 2000kcal, qu'il faut faire un déficit de 500kcal, qu'il faut manger ceci ou cela.. donc aujourd'hui je vais t'éclairer sur ce sujet !
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Inédit, aujourd'hui je te parle des mes habitudes alimentaires !
Ce que je mange, combien de fois, pourquoi léger le matin et plus lourd le soir... etc.. je te dévoile toutes mes stratégies alimentaires ! ;)
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Aujourd'hui, petit storytelling sur mon aventure entrepreneuriale
Je vous explique comment je suis devenu libre financièrement grâce à l'entrepreneuriat et comment je fais pour vivre là où je veux toute l'année.
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La Jiang Academy avec des séances de sport en live (offre de lancement !)
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Le HIIT pour perdre du poids, magique ?
On parle beaucoup du Hiit comme magique pour perdre du poids. Voyons ensemble exactement ce qu'il en est.
Je te donne ici mon avis sur le Hiit à travers une étude scientifique !
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Comment être en bonne santé ? Voici les 6 piliers qui, selon moi, contribuent à être en bonne santé.
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Comment éviter les carences alimentaires en micro-nutriments ?
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Aujourd’hui je te dévoile des méthodes simples, faciles à mettre en place pour perdre rapidement ces fameux 10 kilos ! Bonne écoute.
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Aujourd’hui, je te parle de la cellulite, la peau d’orange, les capitons ! Elle concerne près de 90% des femmes et peut représenter un vrai complexe. Je t’explique ses causes, ses différentes formes et te donne mes conseils pour la réduire. Bonne écoute !
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Comment perdre le gras du ventre rapidement (le guide complet)
Pourquoi est-ce si compliqué de perdre du ventre ?
Si toi aussi, tu ne comprends pas pourquoi tu n'arrives pas à perdre ce gras du ventre malgré tous tes efforts, tes séances d'abdominaux et une alimentation parfaite...
Je te délivre quelques étapes facile à suivre pour y parvenir !
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9 secrets pour perdre du poids sans faire du sport !
Dans ce podcast, je te livre mes secrets et astuces et les pièges à éviter pour perdre facilement du poids sans faire de sport. Bonne écoute !
Bonne écoute !
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Comment reprendre le sport après une période d'inactivité ?
Aujourd’hui, je te livre mes conseils pour reprendre une activité sportive après le confinement, une convalescence ou des vacances bien méritées pour une reprise en douceur sans douleur.
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Pourquoi arrêter de se peser sur la balance ?
Dans ce podcast, je t'explique pourquoi la balance n’est pas un repère fiable dans le suivi de ta perte de poids. Brisons le mythe de la balance !
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Les 7 meilleures activités pour brûler un maximum de calories.
Pratiquer un sport est indispensable si l'on veut maigrir. L'activité physique et une alimentation saine et équilibrée sont nécessaires pour en venir à bout des kilos superflus. Mais quels sports faut-il pratiquer pour perdre du poids le plus efficacement possible ? Découvrez notre recommandation du top 7 des sports pour maigrir !
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Les 6 meilleures alternatives au sucre blanc !
Cette liste des meilleures alternatives au sucre vous offre les clés.
Dotés d’une meilleure composition nutritionnelle et d’un indice glycémique inférieur, ces quelques aliments peuvent vous aider à améliorer la qualité de votre alimentation de façon radicale. Et ils vous aideront également à vaincre cette addiction au sucre que nous sommes nombreux à connaître.
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Les 6 types d'aliments à bannir pour être en bonne santé !
Je te délivre les 6 catégories d’aliments que je ne mange (presque) jamais. Quels sont les mythes et les pièges à éviter dans le domaine de l'alimentation ? Quelles sont les raisons, l’impact sur la santé et la relation avec la prise de poids ?
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