Avsnitt
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Hello，大家好！又是两周没见啦（没错我们偷偷改成双周更了…/戳手/嘟嘴）
这一期的节目精彩啦！我们重磅推出了愉悦清单！
试问谁没有过深夜emo的时刻呢？谁不曾在工作中陷入自我否定呢？
不知道为了什⬇么o，忧愁总围绕着Woo~
都是过来人！我们懂你！就是现在，所有人集合！一起来交流学习属于自己的愉悦清单吧！
可以&也行的愉悦清单：
00:30 啥是愉悦清单啊
02:49 “被需要”的感觉谁懂！！！
07:11 适当的“浪费”时间本身就是一件很幸福的事情
08:29 冥想和做梦，逃离现实生活的时刻
13:16 和喜欢的人一起追晚霞
16:13 走！出门！吹风
20:42 自言自语和K歌是我们给情绪找的出口
26:17 当“植物杀手”见证到生命的力量（下滑可解锁花生苗的最新形态）
33:09 你我都是嗅觉动物
38:21 特殊的解压方式：看化妆品修复视频和别人写钢笔字
41:27 收纳是P人的最后的努力
以上就是我们俩目前整理出来的愉悦清单啦，但是清单的内容肯定是会随着生活慢慢的更新的，如果我们的轻松时刻也能够让你觉得愉悦舒适的话，那就太酷啦！也欢迎你一起来分享属于自己的轻松时刻呀，让我们一起来扩充愉悦清单吧！！！
嘿嘿，下面是我们种的花生哦~
BGM：
1 Rollin' On - 椅子乐团 The Chairs
2 Tea For Two - Jack Jezzro And Friends
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好事慢慢磨，我们下期再见～
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小猫说：”锋利的牙齿和柔软的肚皮，在我平等得瞧不起世界时，却看到了你。”
小狗说：”尾巴在打鼓，眼睛在唱歌，在世界的怀里撒欢儿，噢！忘了说，你就是全世界。”
好久不见，亲爱的朋友们！ 新一期我们邀请到了好朋友Sunny，一起来聊聊宠物。作为一个养猫6年，带我们进入养宠行列的引路人，Sunny分享了许多有意思的故事。而作为养猫3年的新人，我们也在和猫咪相处的过程中，不断学习，试着突破语言的壁垒，理解他们，感化他们（没错！是两个逆子）。
本期你将听到：
00:42 家庭成员介绍
07:46 多猫vs单猫：有猫喜欢一个人待着，有猫因为有伴儿更成熟
12:59 育儿经验分享：帮小猫重建自信与有效哄猫小技巧
14:43 因小猫而存在的幸福&糟心瞬间
16:45 同时照顾五只小奶猫是怎样的体验？
21:25 曾经陪伴过我们的宠物们
26:18 宠物与我们父母间的化学反应
31:04 天呐！被误伤了一定要打狂犬疫苗！
36:40 想象中的家里有一面供猫咪活动的墙
40:15 想象中的生活里还有一只小狗（或大狗）
48:17 各位家长们！请让我们一起负起这份责任
本期提到的家庭成员们：
「Sunny家」
1.Oli：Sunny 的第一只小猫，英短混美短
2.小折：Oli的儿子，因为耳朵平平，得名小折
3.多多：小泰迪，由Sunny的爸爸妈妈在养育中
4.小花：陪伴sunny成长过程的中华田园犬，承担着守护家庭成员的重担
「可以&也行家」
1.东海：3岁纯黑哥哥，英短混中华田园猫，敏感小帅哥
2.南山：2岁布偶妹妹，谨小慎微的美女
2.阿东：可以家的中华田园犬
3.老朋友：阿东的朋友（那就也是我的老朋友啦~）
BGM：
1 Go Meow (/ᐠ｡ꞈ｡ᐟ\) - The Kiffness （歌曲的喵喵声来自一只名叫Cala的小猫，已于24年5月31日因年老离开了，相信在喵星，她能更轻松得唱喜欢的歌。）
2 Tea For Two - Jack Jezzro And Friends
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Saknas det avsnitt?
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从“吃了吗”到“How are you”, 从“吃了，你呢？”到“Good, what about you?” 我们生活一个充满了不同方言，语种的环境里。不知道有没有人也会和我一样在背单词的间隙总会开始思考，我学这个到底用来干啥呢？
本期节目，我们会简单聊聊语言和语言学习过程中遇到的一些笑话，矛盾，困惑和糗事。虽然不同的语言代表着不同的文化，但日常生活中，语言最基础的功能还是沟通，管他什么口音，语法错误和逻辑顺序，敢开口表达已经战胜大部分人了！同时，我们也浅浅探讨了在AI发展地如此迅速的当下，学习语言是否还有必要性，答案见仁见智，并且这与我们学习的语言的目的也息息相关。最后，根据分享了一些英语学习小技巧，希望对大家有所帮助啦~
本期时间戳：
05:20 不同的语言体系会激发出你不同的个性？
08:20 一个机灵的小发现： 在初次接触新语言时，极大概率会被动输入些会被bi——掉的内容
10:20 标语“神金”翻译大盘点：签到处=sign everywhere? 干手机 = dry cellphone?
16:20 克服哑巴英语的支配：大胆开麦！口音是我的个性，谁说话不犯点错？
21:20 语言环境的重要性：被面试官一语戳破伪装
29:50 语言学习在AI时代的必要性探讨：语言是认识世界的方式之一
38:36 英语学习方法小分享：听、说、读、写满手抓！
最近小红书被一位土耳其在奥运会参加射击比赛的运动员刷屏了， 大家都说土耳其派了一个专业杀手来参加奥运，因为不像其他选手带着护目镜，神色凝重，这位土耳其的大哥单手插兜，带着自己普通的眼睛，出色地完成了比赛，顺便摘得银牌。
在小红书的采访视频里，他说只是来巴黎出差，趁着吃饭的间隙来参加了个比赛。翻开评论区才知道我就这样水灵灵地被欺骗了。 视频里这些让我频频感叹人类参差的字幕仅仅只是聪明网友的智慧罢了，说到这里，能够体现语言学习的重要性了吧！ 至少，可以成为一名反诈先锋！
以上就是本期全部内容，如果你也有学习语言的小妙招或一些困惑，欢迎在评论区与我们分享探讨，我们会第一时间帮你排忧解难的！（力所能及的问题优先解决，解决不了的就先放一下）如果觉得本期内容有帮助到你，也欢迎转发给你的朋友，家人，让我们一起共同成长吧！
如果你喜欢本期节目，欢迎点赞，收藏，转发给你的朋友们噢， 如果对节目有任何反馈，也请告诉我们，你的每一次互动都是我们前进的巨大动力!!
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作为两位从小到大，从未在运动会赛场上获得过奖状的运动废柴，趁着这如火如荼的奥运赛事，回顾了一些在“体育运动”这件事上流过的眼泪和闹过的笑话。聊完之后发现，原来那些我不擅长的运动，也并不妨碍我重新喜欢它呀！
运动花絮一览：
00:41 一些观看奥运赛事的玄学体验
02:00 从这一刻发现，原来我真的不擅长体育运动啊
08:59 陆地运动不太行，放水里了也不行
13:10 别看我，在运动这件事上的笨拙只想自己藏着掖着
18:50 你也喜欢游泳吗：喜欢泡在水里，看别人跳舞的感觉
21:37 运动变有趣的第一步：日常运动的KPI是可变的，目标也不是非得一毫不差得完成
24:13 分享爱上跑步的小妙招：先出门，再放空自己，最后跑累了就跟路边的树说说话
29:35 可以的运动约定：每周运动4次，每次运动半小时，运动方式选择跑步/游泳！
（今天是本周的第三天，已经运动两天了，感觉能轻轻松松完成的样子呢~）
我总在想，如果我的眼睛是摄像机，我会这样转播我人生中第一场比赛的话，镜头扫过冲线的运动员们，在大家欢呼雀跃声中，发现镜头的尽头还有一个移动的黑点，拉近一看，是一个在跑道上边哭边跑边喊：“妈妈，我不参加了！”的小孩。
我也会穿越到可以高中的操场上，转播发现一个瘦瘦高高的男孩每天去练习长跑，有一天，他向另一位腰间绑了秤砣的体育生提出200m跑步挑战。在一串摩拳擦掌，光影特效的加持下，留下秤砣体育生咻的起跑和男孩苦苦追赶的背影。
就是这样两位运动废柴，也在后来的日子里感受到了运动的乐趣。如果本期节目让你在这炎炎夏日重温运动的快乐，又开始重新盘算来一次久违的运动，那可就太棒了！ 如果你本身也在每天坚持运动，也欢迎与我们分享你热爱运动的瞬间和坚持运动的信念噢！
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“全世界的水都会重逢，北冰洋与尼罗河会在湿云中交融。”
分离像一道主观题，有人答背影，有人答宿舍楼下的风，有人站在教学楼前嚎啕大哭，有人窝在被子里默默流泪。但分离也是值得庆祝的，精心为分离做准备，认真拥抱和流泪，都是我们接纳分离的勇敢。
本期节目，我们来聊聊我们生活中的分离和面对分离的态度转变，我们长大了，但我们依旧为即将来临的离别忧心忡忡，害怕未知的生活或失去依恋纽带，如何走出情绪，更专注当下？话不多说，开听!
（本期节目开头开得有点沉重!! 想听点儿轻松的可以从23：20开始噢~~）
02:11 陌生情境测验：初探依恋型人格
07:47 也行分离初体验：即使换了环境，家人都是很爱很爱我的人
10:31 中国古诗词的分离具象化：长亭外，古道边，芳草碧连天
12:18 可以分离实践课：分离=自由吃泡面
14:47 为人父母千万不可以偷偷离开!
19:42 原来小时候就被告知了人生真理：眼睛一闭一睁，一年就过去了
24:18 异地恋考验：不做安全型恋人也可以。（爱情依恋模型测试）
32:24 案例剖析：可以究竟为何因为教官的离去在教学楼前嚎啕大哭？
40:18 缓解分离焦虑小妙招：学习是最好的心理医生。
本期内容讨论的都是空间上的分离，像是毕业、军训结束、异地恋等等，有些是短暂的分开，有些是相忘于人海。当我们逐渐熟悉自己所处的空间和身边的人，分离就像一个天平，对未来的担忧和向往分别居于天平两侧，当一方倾斜，我们心中就伴随对应的感受。即使这个天平常常向担忧倾斜，也没有关系，因为短暂的离别中他总会回来，而长期的离别中，他总会去到更好的地方。
如果你也偶尔担忧，不妨试试去学习一些新的东西，乐器，语言或者艺术，当我们开始关心其他的事情。再不济就大哭一场，情绪总在找出口，不是被转化，就是被宣泄。认真面对每次离别，用力拥抱，投入新的生活。别着急，慢慢来~
以上就是本期节目的所有内容，如果你也有关于分离印象深刻的故事或者摆脱分离焦虑的小妙招，也欢迎在评论区与我们分享~~
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90后的退休年龄延后到65岁了！
看到消息的这刻身上的班味儿更重了一点。
你是否也每天在为班味儿烦恼？当在工作键盘上敲烂了“不想上班”，回家的第一件事却是新建ppt写上”Q2 review“... ...
在本期节目里，我们迎来了首位嘉宾:老胡。作为一名工龄十月的职场萌新，浑身染满的班味儿从何而来？又有什么办法可以去去这班味儿呢？请随前方记者可以、也行共同走进老胡的世界：
02:49 那几个浑身牛劲的同事到底怎么回事？
07:11 突袭检查，班味儿自检！
21:18 工龄10月有余的班味儿是怎样形成的： 找不到价值，没有挑战，毫无意义
27:01 浓浓班味儿给我们带来的影响：思维固化、分享欲变低、容易焦虑
34:41 调节班味儿小妙招：远离沙发和手机！定期运动、定期买花（买朝九晚五和你一起上班的睡莲）！
总觉得上班很难，这些困难包括但不限于想创意，和人沟通把这些创意落地，被甩了很多活却不知道怎样推出去，看不顺眼的同事偏偏是自己的上级等等等等。这些困难加重了我们的"班味儿"的产生，同时它还包括工作没有成就感，工作太忙没有个人生活等。与”班味儿“共处是我们这代年轻人需要探究的课题（此处提议科学家做一个去班味儿指南，救救emo的年轻人吧）
在节目中我们也讨论了许多不同的方式，比如回家不要碰手机！！（尤指某书，某音）回家不要立刻躺在沙发上！炎炎夏日中午去游个泳冲个凉也不错，甚至再小一点，买一束睡莲养在办公室，看它朝九晚五打卡上下班。 ❛˓◞˂̵✧
以上就是本期的全部内容啦！希望我们的讨论能缓解一丢丢你的班味儿，如果你有什么其他缓解班味的小妙招或者关于上班的吐槽，欢迎在评论区分享交流~如果你喜欢本期节目，可以点赞，转发本期节目给你的朋友们，也欢迎订阅我们！每一个订阅都是我们最大的前进动力。
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“不开心来我家玩一玩就开心了，你要来吗？”
在儿童艺术展上看到这句话的当下，我转头跟身边的朋友说 “快看！”
在我看来，这句话等于“你是我的好朋友，我不能让你一个人不开心。”
在本期节目中，我们将一起回忆一些与朋友相处的点滴过往，以及不同的类型的友谊会怎样塑造我们的生活：
00:52 交友观的形成：一个人越长大，越会发现，要好的朋友就那么两三个啦
03:00 找朋友的核心要义：相处舒服，聊得开心，可以打扰
07:47 网络友谊：搭子和朋友有一堵可以推倒的墙
12:50 工作友谊：平衡工作和生活的相处之道是一门学问，可惜我们还没学会。
16:52 亲密友谊：恋人是最好的朋友
19:30 共同成长是友谊带来珍贵的附加礼物：公众号/播客，与朋友的共同成长； 朋友给的情绪价值让我学会有效的“安慰”别人
25:21 山不会回应你，但朋友会: 阶段性朋友不再是我的心结
34:38 友谊里的失望与辜负：总有人能在阅读理解里交零分答卷
41:31 对问题的“冷处理”就像火上浇油，求推荐一个高情商沟通课 T^T
在本期播客的旅程中，我们一同探讨了朋友的意义。我总是说朋友对我而言很重要，却又无从描述她们到底哪里重要。或许是那些情绪低落时，你知道如何安慰我的默契；是一起经历过的时间，纵使只是一些无意义的瞬间，但因为和你在一起，我的世界变得明媚，变得完整。谢谢我们的好朋友们，无论是节目中提到还是没有提到的你们，无论是还在一起还是走散的你们，我们真实相处过的那段日子，就是对我们而言最好的礼物~
如果本期节目能有一瞬间唤起你温暖的回忆，那是我们荣幸。欢迎在评论区与我们分享对你和好朋友的故事，如果喜欢本期节目也欢迎点赞，收藏和分享给你的好朋友们。
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本期内容，将带大家一同走进广西的另一面，不同于"桂林山水甲天下"中的山水，我们选择了相对来说更冷门一些的小众目的地：崇左和百色，开启了我们6天5夜的奇幻旅程。这更像是一次对地理课本上喀斯特地貌的实地学习，也是对中越边境的深入探索。我们在合那高速见过一座座拔地而起，怪石嶙峋的孤峰；也在德天大瀑布的观景台，领略远处层层叠叠的峰林；深入通灵大峡谷探秘暗河，天坑速降时感受地心引力。 我们这一趟见了瀑布，峡谷，森林，草甸，湖泊，溶洞，天坑，他们如同大自然的调色盘，在我们面前绘制出一幅幅生动的画面。
现在，就让我们再次出发吧！
04:45 Day1: 故事的起源在南宁吴圩机场与浪漫的邂逅。06:30 Day2: 南宁-德天瀑布-明仕田园：解锁越南地图，孕育两国人民的归春河，未曾感受的田园山水画卷，民宿门外的两位山神爷爷。18:55 Day3: 明仕田园-三叠岭瀑布-通灵大峡谷-德保县住宿：别人在瀑布前拍人生照片，我们在瀑布前的那个小偷；188米瀑布下感受水雾清凉；至今难忘的广西烧烤酸和复购的漓泉1998。28:06 Day4: 德保-陇卡赖-乐业：翻过小山坡，切身感受到陶渊明发现世外桃源；湖面的皮划艇和赶鸭大队聚集了幸福的小孩；没有高温和蚊虫，我能在这儿发呆一整天。37:32 Day5: 乐业-风子荡探险驿站-南宁甘家界：45米速降+地心探险；感受黑暗让我们听见更多自然的声音；无法复刻的非物质文化遗产-柠檬鸭。46:10 Day6: 南宁-杭州。旅程到此就告一段落啦~这是我们首次踏上这片充满神秘和魅力的土地，领略了大自然鬼斧神工的同时，还解锁了食谱中的新口味：酸。 希望我们的分享能给你带来一些旅行的参考意义，也欢迎与我们分享你的旅行目的地。
好事慢慢磨～ 我们下期再见。
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嘿，亲爱的你。
是哪一个瞬间真切的感受到高中生涯结束了呢？当最后一次考场上的铃声响起，盖上笔盖仿佛刀剑入鞘，又或许是在高考最后一科检查的30分钟里，我们已经仔细完成了与高中生涯的告别？
到查询高考成绩的那天，有人偷偷灌了半瓶啤酒壮胆，有人只是静静坐在卧室床上，输入准考证号和身份证号。当时的我们知道，这个成绩很重要，但我们不知道，这个成绩也没那么重要。因为就像数学题里提到的，从小明家到学校，有不止三条路。所以人生呐，不会因为哪份答卷而停在哪个夏天。
磨洋工
6.30.2024
欢迎大家来到磨洋工，高考结束，最近分数也陆续出完，祝贺大家已经结束了高中生活，到了拥抱自由的生活啦！本期的节目会分享我们从高考当天到大学报道前的记忆，这是一段美好的回忆，如果能在听节目的同时回忆一些你自己的美好，那就更好啦~
让我们拖动高考时间线：
03:12喝酒壮胆，只为查分？
11:23对F人来说，专业选择只需要一句“这个专业是造机器人的吧”
14:14什么！竟真有人泪洒高考数学考试现场？
18:19可能那天离校时吹过的风也想与我击掌。
22:15自由的漫长暑假终于正式开始啦，可你看自由两个字本就条条框框。
37:46 有人因升职新生联络人期待大学生活！ 有人因tony老师给的寸头而不想见人！
磨洋工是一档情侣对话与生活探索类节目。我们希望通过沟通交流，构建更加健康的伴侣关系。更希望通过生活分享，与每一位听众在人生的旅途中找到属于自己的节奏。
生活不懈怠，好事慢慢磨，感谢每一次与你的相遇！
BGM:Tea For Two - Jack Jezzro And Friends
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“亲爱的小孩，六一快乐。
可能你二十或三十出头，已经拥有了五颜六色的发夹，可以玩的游戏也从4399变成了各式各样的端游，网游。
在田野里放着鸭，吹着晚风看书的日子更少了，曾经夜晚躺着看星星的楼顶也变成了瓦楞房檐。
也可能，你褪去了儿时性格里的莽撞，变得更加沉稳。但又丢掉了一点与世界抗争的勇气，变得有些拖延，收起锋芒，不再渴望做组织者。
但这都没有关系，你还是会感到好奇，充满想象；你还是勇敢折腾，心里少不了鬼点子。每每想到这里，我总觉得你还没有长大。也庆幸你还没有长大，可以请你继续守护住心里的小孩吗？明年还要祝你六一快乐。“
哈喽！大小朋友们，欢迎收听磨洋工的第三期节目！今天的时光列车会带我们回到小时候，一起重温兔子舞，举办邻里六一文艺汇演，分享地域小零食；一起偷看电视，偷偷把电脑桌面清空，质疑板凳，稀饭和洗脚水的温度……那么，让我们即刻出发吧！
时光列车停靠站一览：
02：48 游园会 vs 文艺汇演， 全国小孩难逃不了成为年画娃娃
07：53 零食大盘点！地域不同，吃的还不一样？
13：37 可·福尔摩斯·以出动！鸡鸭猫狗都是我的线人！
17：13 电脑上的删除难道不是隐藏图标的意思吗？
24：11 可是这个洗脚水真的很烫，这碗稀饭也很烫！
30：38 一些关于“农村”的认知矫正
35：26 “为了‘偷’自己的零花钱，千钧一发之际，我一个匍匐卧倒在地”
39：33 关于一些“我好像长大了”的瞬间
以上就是本期儿童特辑的全部内容，希望这趟时光列车之旅能带你唤醒一些童年记忆，为如今的生活积攒一些勇气和力量。如果你能守住心里的小孩，那就太棒啦！最后！希望能在这充满欢声笑语的一天里，带给你一丝快乐。也欢迎大家分享自己的童年趣事在评论区！
祝儿童节快乐！
2024.6.1
也行&可以
BGM：Mey - 动画轻快3
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"你在意被在意吗？" 我们认为，礼物不论价值，从来都是表达在意的形式之一。而准备礼物这一个过程，已经是浪漫的一部分了。不论是520颗手折纸星星，还是扭蛋+刮刮乐的仪式感流程，都等于在说"我喜欢你"。相信看到本期节目的你，心里一定有一个在意的人，希望我们的小小"送礼"分享可以给你提供一点帮助。总之！希望大家都能收到满满心意的礼物啦。
在这期节目里，我们会盘点在一起四年多的时间里，互相赠送过哪些有意思的礼物，分享一下哪些礼物是我们喜欢的，哪些礼物是值得避雷的，如果你也对于送礼物存在困扰，不妨来听一听本期节目吧，希望我们的送礼经验能够帮助你送出一个好礼物~
好啦，和我们一起坐上回忆之旅吧：
01:13 说好这礼物要绝版了呢？
08:12 巨巨巨实用 vs 最最最保值
11:15 卡到了世界的bug: 莫名消失又突然出现的礼物
18:51 也行的礼物观：礼物是一剂生活调味料
21:54 把头发梳成大人模样，他或许需要...
24:38 什么？小偷只为了偷走这个玩意？
29:42 扭蛋+刮刮乐：请叫我古希腊掌管礼物的神
32:57 所有男生都希望能收到一款以自己为主角的游戏吧？对此游戏开发商表示：
38:56 就问问哪个女孩不会被副驾驶绑上安全带的Jellycat感动哇？
48:24 送礼没有标准，用心准备总不会出错噢
以上就是我们本期的全部内容啦。如果你有好的礼物建议，也欢迎在评论区留言，大家一起来准备礼物灵感库吧 T^T
好事慢慢磨，我们下期再见~
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今年五一，我们前往了人生清单之一的地方：川西甘孜，看雪山。去之前只知道日照金山是有关雪山的顶级美景，去之后发现川西的美远不仅仅只是那座反射太阳余晖的雪山，路边的一草一木和山顶能打雪仗的积雪，让我们给这趟旅程分别纷纷打出90分以上的不错成绩。
这期节目我们会主要围绕，出行前的准备和出行时的体验，分享我们通过这次旅程积攒的宝贵经验和惨痛教训，偶尔穿插一些情侣出行避免不了的意见纠纷和化解技巧，如果你也对川西感兴趣，但对高原出行心存小小芥蒂的话，希望我们的内容可以帮助你更好平衡你的想法并做出选择。
和我们一起重启这次奇妙之旅吧：
00:52 围绕"到底去不去川西?"的赛前辩论：川西很美啊 vs 我担心高反
06:20 川西的旅行团这么多，到底怎么选？
09:30 冲锋衣出片别太美了！但我还要带点啥？
12:40 糟糕，原来高反还胃疼啊？没带药可咋办？
15:53 三天够玩川西了吗？
19:20 冷嘎措避雷之千万别坐夺命小摩托
25:17 我们在子梅垭口打雪仗
27:32 那些给我们记忆里留下的浓墨重彩的一笔
以上就是我们本期的全部内容啦。如果你也有任何关于川西的回忆或者问题，欢迎在评论区分享给我们，或对我们做补充。
好事慢慢磨，我们下期再见~
