Avsnitt
-
В этом выпуске мы подводим итоги сезона, играем в «подкастный Оскар», раздаём шуточные и серьёзные номинации и делимся мыслями, которые стали для нас ориентирами в этом году. Мы говорим о том, как предприниматели находят силы преодолевать одиночество, как сопротивление переменам превращается в двигатель роста, и почему ошибки открывают новые горизонты.
Вместе с вами мы оглядываемся на ключевые эпизоды, размышляем о том, чему научились, что создали и как двигались вперёд. Это время для честного взгляда на себя, своих целей и осознания того, какой путь был пройден.
Этот эпизод — приглашение остановиться, осмыслить свои достижения и с лёгкостью и осознанностью начать новую главу жизни.
Приглашаем вас подвести с нами карьерные итоги 2024-го и сформулировать планы на 2025-й в проекте «С карьерой все окей». Детали и запись по ссылке - https://antitreningi.ru/pay/shop/g-WZ1OAXyPQSRC
В эпизоде советуем подкаст «Содержание» https://sod.mave.digital
https://t.me/wtalkpodcast
Ссылки на нас:
• Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast
• Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday
• Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
-
В этом эпизоде подкаста вместе с Ольгой Герасимовой - коучем МСС ICF, автором программ обучения мастерству в групповом и индивидуальном коучинге и менторинге - мы размышляем о том, как сохранять жажду жизни и продолжать двигаться вперёд, когда планы теряют смысл, а мечты кажутся недостижимыми.
Говорим о намерении, которое сильнее любой цели, о масштабе личности, который выходит за пределы амбиций, и о том, почему подводить итоги года — это не про цифры, а про честный диалог с собой.
Как находить смысл за пределами успешного успеха? Как открываться новым возможностям, когда прежние сценарии исчерпаны? И почему величие — это ежедневный выбор и практика? Этот выпуск — о том, как оставаться верным себе, несмотря на обстоятельства, и учиться мечтать снова, даже когда кажется, что для этого нет места.
Приглашаем вас подвести с нами карьерные итоги 2024-го и сформулировать планы на 2025-й в проекте «С карьерой все окей». Детали и запись по ссылке - https://antitreningi.ru/pay/shop/g-WZ1OAXyPQSRC
Ссылки на нас:• Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast
• Ольга Герасимова https://t.me/Coach4pacific
https://coach4pacific.ru/index.html• Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday
• Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
-
Saknas det avsnitt?
-
В новом эпизоде мы размышляем о том, как истории, которые мы рассказываем о себе — миру и себе самим — формируют нашу реальность. От внутренних нарративов, создающих нашу идентичность, до внешних, определяющих, как нас видят окружающие, — мы исследуем, как переписывать старые сценарии и смело формулировать новые.
Через личные истории и карьерные повороты, вдохновляющие примеры и неожиданные осознания мы говорим о том, как отказаться от ограничивающих убеждений и стать автором собственной жизни. В этом выпуске вы узнаете, почему работа над нарративами важна не только в личном, но и в профессиональном развитии, и как осознанное отношение к собственным историям может изменить восприятие себя и своей карьеры.
В эпизоде советуем подкаст "Воркшоп" https://workshop.mave.digital
Приглашаем вас подвести с нами карьерные итоги 2024-го и сформулировать планы на 2025-й в проекте «С карьерой все окей». Детали о формате и анкета предзаписи по ссылке https://t.me/coaching_podcast/343
Ссылки на нас:
• Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast
• Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday
• Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
-
В новом эпизоде мы вместе с Владимиром Раевским, журналистом, рассказчиком и телеведущим, говорим о том, как истории других людей помогают нам лучше понять себя. Владимир рассказывает, почему история — это не только трагедии и великие достижения, но ещё и бесконечный фарс, где каждый сюжет несёт глубокий смысл. Мы обсуждаем, как осмысление прошлого может стать ключом к нашему настоящему.
Владимир делится своим опытом создания исторического стендапа, честно говорит об ошибках и о том, почему они неизбежны, если ты пробуешь что-то новое. Обсуждаем, как искать в кризисах точки роста и почему выход за пределы привычного — это всегда шаг в неизвестное, но важное будущее.
Этот эпизод о смелости писать свои правила, о том, как юмор может сближать людей, и о том, что каждая история, даже на первый взгляд простая, может изменить наше восприятие мира.
В эпизоде советуем подкаст «Проснулись взрослыми» https://prosnulisvzroslymi.mave.digitalСсылки на нас:
• Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast
• Владимир Раевский https://www.instagram.com/vipsauna/, https://www.youtube.com/@vraevskiy
• Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday
• Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
-
Мы решили записать серию специальных коротких выпусков, где расскажем про кейсы из нашей практики и через них ответим на эти и другие вопросы.
В коучинге, консультациях и проектах вокруг подкаста мы работаем с тремя типами лидеров:
⁃ менеджеры и предприниматели, в том числе творческие
⁃ лидеры своей жизни (запросы на долгосрочные жизненные цели, громче слышать свой голос и др)
⁃ коучи-лидеры (профессионалы, выбирающие этично строить практику на базе стандартов и исследований)
В этом эпизоде мы внимательно рассмотрим кейс, где опытный менеджер движется к запуску своего дела. Выпуск станет полезным путеводителем для тех, кто задумывается о переменах в работе или старте предпринимательства, а также для тех, кого страх останавливает от новой главы.
Ссылки на нас:
• Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast
• Поработать с Ирой Оганесян: https://taplink.cc/irene_daybyday
• Поработать с Полиной Перушевой: https://sokhranova-perusheva.com/
Подкаст "Голоса в голове": https://golosavgolove.mave.digital/https://www.instagram.com/alinafrey_psy
-
В современном мире, где социальные сети диктуют свои правила, а баланс между близостью и личными границами становится всё сложнее понять, мы говорим об очень глубокой потребности — потребности в настоящем контакте. Вместе с нашей гостьей, Шахри Амирхановой, автором, экс главным редактором Harper’s Bazaar и Tatler, основательницей бренда Mün, мы погружаемся в размышления о природе близости, искренности и уязвимости в отношениях.
В этом эпизоде мы разбираем:
- Как найти баланс между желанием быть частью чего-то большего и необходимостью сохранить автономию?
- Почему уязвимость становится ключевым инструментом для создания подлинных связей?
- Как не растворяться в ожиданиях других и при этом строить глубокие отношения?
- Что значит настоящая близость в эпоху цифровой изоляции и фасадных социальных ролей?
- Как культурные особенности, путешествия и новые контексты меняют наше восприятие дружбы и открытости?
В эпизоде советуем подкаст "Выросли, стали" - https://podcast.ru/1591825967,
https://t.me/grewupbecame
Приглашаем вас вместе с ведущими обсудить темы второго сезона. Подробности и запись - https://t.me/coaching_podcast/308
Ссылки на нас:• Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast
• Шахри Амирханова https://www.instagram.com/shakri, https://www.instagram.com/mun_weavers
• Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday
• Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
-
Сегодня размышляем о том, как быть лидером в быстро меняющемся мире, где ожидания, стресс и усталость постоянно растут, а внутренний баланс становится роскошью.
Наш гость — Филипп Гузенюк, эксперт в области лидерства, стратегический консультант (50 стратсессий в год), коуч лидеров и топ-команд из списка Forbes, основатель "Счастье в деятельности. Консалтинг".
Мы соединили опыт работы Филиппа с первыми лицами компаний, наш корпоративный бэкграунд (центральный банк и крупнейшие медиа страны) и практики коучинга и консалтинга, чтобы в выпуске ответить на вопросы:
⁃ как сохранить гармонию между амбициозными достижениями и личной жизнью
⁃ что такое "стратегическая глубина" и как её развивать
⁃ как научиться жить в согласии с собственным предназначением, не поддаваясь давлению стресса
⁃ каким должен быть современный лидер
⁃ какие суперсилы могут привести в список Forbes
⁃ как понять: где давить, а где расслабляться
⁃ какое одно дело в неделю вас приблизит к цели
- где в работе место счастью и любви
Промокод «ОКЕЙ» даст 5к скидку на расшифровку хогана от коуча компании «Счастье в деятельности» или на LDF
Переходите по ссылке в мессенджер для подробностей по услугам и заказу:
https://clck.ru/3EZFiF
В выпуске советуем подкаст наших друзей «Пино, Арно и домино» https://podcast.ru/1674919325
Ссылки на нас:
• Все имена и книги упоминаем в нашем телеграм канале: https://t.me/coaching_podcast
• Филипп Гузенюк
Программа для управленцев, CEO и собственников бизнеса «Мастер развития лидеров» - https://clck.ru/3EM23s
Курс для руководителей и собственников «Личная траектория развития» - https://clck.ru/3EM23Q
• Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday
• Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
-
В новом эпизоде подкаста «Со всеми всё окей» мы погружаемся в тонкие материи телесной осознанности и самопознания вместе с нашей гостьей Машей Иваковой. Маша – телеведущая, блогер и автор телеграмм канала "Masha Ivakova". Недавно на телеканале Пятница вышел ее авторский проект “За Волшебством”, в котором Маша путешествовала по местам силы рассказывала о духовных практиках и методиках.
Маша делится личным опытом: через практики осознанного движения, духовные ретриты и моменты, когда внутренний голос становится яснее, — как тело становится источником ответов на вопросы, которые невозможно решить логикой.
Этот разговор — о заземлении, поиске внутренней тишины и искусстве быть внимательным к себе.
Как услышать собственные потребности и найти равновесие, даже когда весь мир требует движения вперёд?
Ссылки на нас:
• Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast
• Маша Ивакова https://youtu.be/aheusXi4bbY?si=l4bR7GAL4oem0pA5
https://t.me/mashaivakova
• Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday
• Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
-
Призвание, путь, предназначение – громкие слова или реальный внутренний ориентир, который мы так отчаянно ищем? В новом выпуске подкаста "Со всеми всё окей" мы с карьерным стратегом Еленой Резановой исследуем эти понятия и пробуем нащупать и в нашей жизни.
Разбираемся, откуда берется ощущение правильности пути и как находить баланс между достижениями и личными ценностями. Говорим о «тихом уходе» и его истинных причинах, о синдроме выгорания и чувстве вины за потерю мотивации.
Делимся в этом выпуске инструментами и вопросами, которые можно задать себе здесь и сейчас, чтобы увидеть свой путь яснее и начать движение.
Ссылки на нас:• Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast
• Елена Резанова https://www.instagram.com/elena.rezanova.career/
www.elena-rezanova.com• Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday
• Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
-
Ошибки — это неизбежная часть нашего пути, но как научиться извлекать из них уроки и относиться к ним с принятием? В новом эпизоде подкаста «Со всеми всё окей» мы обсуждаем, как наши неудачи могут стать источником силы и трансформации.
В этом выпуске вы узнаете:
⁃ Почему важно менять восприятие собственных ошибок
⁃ Как в корпоративной среде «культура ошибок» может помочь командам работать лучше
⁃ Как гибкое мышление помогает видеть в вызовах возможности
В выпуске советуем подкаст наших друзей «Хорошие отношения» - https://podcast.ru/1655713344Клуб хороших отношений (коммьюнити подкаста): https://t.me/ili_tak/944
Ссылки на нас:• Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast
• Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday
• Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
-
Сегодня у нас в гостях Катерина Ленгольд — предприниматель, автор книг и эксперт в области нейроинтеграции. Мы обсудили, как внедрять привычки и двигаться к изменениям без стресса и сопротивления. Поговорили про оптимальный размер целей и секрет устойчивости в динамичном мире. А еще получили практики, которыми делимся в эпизоде.
В этом выпуске разбираемся:
• Сколько времени нужно для закрепления привычек
• Как грамотно двигаться к результату через спринты и гипотезы
• За счет чего маленькие шаги быстрее приводят к цели
• Почему в современном мире гибкость важнее стабильности
Ссылки на нас:• Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast
• Катерина Ленгольд https://ru.neurointegration.org
https://t.me/Katerinalengold
• Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday
• Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
-
В этом сезоне мы приглашаем к микрофону гостей, чтобы обсуждать важные темы вместе с экспертами. Наш первый гость — Виталина Скворцова-Охрицкая - психотерапевт, предприниматель и автор терапевтических программ. Мы поговорили о важных и порой табуированных темах для предпринимателей и лидеров: одиночество, внутренние ожидания и поиск поддержки.
В эпизоде обсуждаем:
• Почему лидеры часто чувствуют себя одинокими, даже будучи в окружении команд?
• Как научиться находить внешнюю опору и не бояться уязвимости?
• Как балансировать между перфекционизмом и внутренним огнём, чтобы не выгореть?
• Почему важно устанавливать границы и получать удовольствие от работы?
В этом выпуске мы посоветовали классный подкаст - «Институтка»
Послушать его можно тут: https://shor.by/the_institytka
Ссылки на нас:
• Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast
• Виталина Скворцова-Охрицкая https://t.me/vitalina_tut
• Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday
• Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
-
Хотим начать второй сезон, как и хорошую коучинговую сессию, с сонастройки. Этому посвящен наш сегодняшний эпизод, называем его "2.0 Начало. Энергия". Точка ноль – свобода творить и выбирать, возможность сформировать намерение на ближайшие месяцы, увидеть направление и задуматься о необходимых инструментах на нашем пути. Слышим желание планировать, двигаться вперед и сохранять мотивацию от наших клиентов и сами хотим поделиться: какими мы входим в новый старт и на каком топливе будем двигаться во втором сезоне. Честно и открыто.
Поделитесь ссылкой на подкаст со своими друзьями:
https://sovsemivseokay.mave.digital
Канал подкаста в тг:
https://t.me/coaching_podcast
Подписаться на Иру Оганесян:
https://www.instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву:
https://www.instagram.com/sokhranova
-
Завершаем наш первый сезон большим эпизодом-размышлением о том, чем для нас стал запуск подкаста. Прямо говорим, где мешали внутренние перфекционисты, чего боялись, что удивило в процессе. Раскрываем список эпизодов-фаворитов и немного статистики. Это откровенный разговор о том, что получилось, а что – нет. И о том, какими партнерами друг другу мы стали в этом проекте.
В этом выпуске мы посоветовали классный подкаст – «Паспорт покажите»!
Послушать его можно тут: https://podcast.ru/1735321911
А подписаться на канал шоу тут: https://t.me/showmepassport
А это уже наши ссылки:
• Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast
• Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday
• Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
Поделитесь этой ссылкой на подкаст «Со всеми все окей» с вашей аудиторией, это нас очень поддержит: https://sovsemivseokay.mave.digital/
-
Как выбрать коуча? Какое образование получают специалисты и из чего состоит профессиональная практика?
На что обратить внимание при знакомстве с коучем?
Ссылки на нас:
• Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast
• Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday
• Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
Поделитесь этой ссылкой на подкаст «Со всеми все окей» с вашей аудиторией, это нас очень поддержит: https://sovsemivseokay.mave.digital/
-
Тема напрямую из нашей практики – частого запроса клиентов на создание списка сильных качеств, адаптации своего опыта для новой карьеры.
Как с этим работать? Присвоить свои достижения.
В этом эпизоде:
⁃ Как смена ролей влияет на собственную оценку достижений
⁃ Как с проблемой присвоения своего же резюме работают карьерные консультанты, а как – коучи
⁃ Откуда обесценивание появляется в зонах наших реальных действий
⁃ Как быть в сферах, где достижения не посчитать по четкой формуле
⁃ Почему так сложно написать тот самый «список сильных сторон»
⁃ Помощники в присваивании достижений – коучи, менторы, мы сами. Как работать в каждом из сценариев
⁃ Как качать навык внутренней поддержки
⁃ И как факапы работают на присваивание достижений
Упомянуты в эпизоде:
«The Culture Map. Breaking Through the Invisible Boundaries of Global Business», Erin Meyer https://erinmeyer.com/books/the-culture-map/
Наш выпуск про постановку целей https://sovsemivseokay.mave.digital/ep-3
Практики:
⁃ Дневник достижений: зафиксировать свой масштаб и похвалить себя
⁃ 5 молодцов
⁃ Запрос конкретной обратной связи
Ссылки на нас:
• Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast
• Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday
• Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
Поделитесь этой ссылкой на подкаст «Со всеми все окей» с вашей аудиторией, это нас очень поддержит: https://sovsemivseokay.mave.digital/
-
Этот эпизод – сокровищница! Мы пройдем дорогой понимания, как и когда в нас звучит голос внутреннего саботажа. От чего он удерживает нас? Зачем? По точной метафоре от Иры, мы увидим свою жизнь как альбом с фотографиями, которые дадут нам нужную силу. По подсказке Полины распознаем, что способно противостоять голосу саботажа и сделать нас счастливее? И, конечно, останемся с практиками, которые помогут сделать шаги вперед.
Практики в эпизоде:
– интервью с саботажником
– дневник наблюдений
– ведение журнала (journaling)
– найди внутреннего лидера
– да, но => да, и
Упомянуты в эпизоде:
«Позитивный интеллект. Почему только 20% людей по-настоящему раскрывают свой потенциал и как попасть в их число», Ширзад Чамин https://eksmo.ru/book/pozitivnyy-intellekt-pochemu-tolko-20-lyudey-po-nastoyashchemu-raskryvayut-svoy-potentsial-i-kak-pop-ITD221494/
«Укротитель троллей. Как заставить замолчать внутреннего критика», Рик Карсон https://www.litres.ru/book/rik-karson/ukrotitel-trolley-42128719/
Ссылки на нас:
Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast
Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
Поделитесь этой ссылкой на подкаст «Со всеми все окей» с вашей аудиторией, это нас очень поддержит: https://sovsemivseokay.mave.digital/
-
Качество, которое мы сами вывели в приоритет в безумном современном мире – устойчивость. Качество? Или состояние? Или навык? И если навык, то как его развить?
Ответы – в этом эпизоде подкаста «Со всеми все окей»
Упомянуты в эпизоде:Джинни Уайтлоу https://zenleader.global/team/ginny-whitelaw/Дэниел Гоулман, «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» https://www.mann-ivanov-ferber.ru/catalog/product/emotional-intelligence/ Дэвид Духовны подкаст Fail Better with David Duchovny https://lemonadamedia.com/show/fail-better-with-david-duchovny/Ссылки на нас:
Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
Поделитесь этой ссылкой на подкаст «Со всеми все окей» с вашей аудиторией, это нас очень поддержит: https://sovsemivseokay.mave.digital/
-
Прозрачная коммуникация, уязвимость и открытость – новый стандарт на рабочем месте, который, к сожалению, еще не всем доступен.
В этом эпизоде вспоминаем личный опыт коммуникаций в командах, оцениваем последствия и разбираемся в тонкостях нового подхода.
Верим в то, что он способен помочь командам и лидерам разделять ответственность, создавать здоровую атмосферу в общении, учиться и достигать синергии.
В выпуске ссылаемся на:
Дженнифер Гарви Бергер, коуч, автор и профессор. Её книга «Simple Habits for Complex Times: Powerful Practices for Leaders»; её подкаст Changing Conversations https://youtube.com/playlist?list=PL45BgGy_81iqlY9UqZ5C5zQxEzLM6QcSc&si=Ad-PSwM5EqRlL5Mm
Дэвид Буркус, эксперт по организационному поведению. Автор книги «Муза не придет. Правда и мифы о том, как рождаются гениальные идеи»: https://alpinabook.ru/catalog/book-muza-ne-pridet/
Ким Скотт, автор книги «Радикальная прямота» https://www.litres.ru/book/kim-skott/radikalnaya-pryamota-kak-upravlyat-ludmi-ne-teryaya-chelovechnos-50288652/chitat-onlayn/, готовые фреймворки https://www.radicalcandor.com/blog/
Кэрол Дуэк «Гибкое сознание», https://www.mann-ivanov-ferber.ru/catalog/product/mindset/
Наши важные ссылки:
Поделитесь ссылкой на подкаст со своими друзьями: https://sovsemivseokay.mave.digital/
Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast
Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
-
Неужели я не могу больше? Эта и другие опасные мысли при выгорании не дают нам расти и меняться.
В этом эпизоде обсудили:
- как состояние выгорания можно отслеживать через отношения с тем, что ты любишь;
- почему можно принять первую ступень выгорания за ресурсную фазу;
-какие практики могут помочь на разных стадиях выгорания.
И признаемся – это происходило и иногда до сих пор происходит с нами. Со всеми все окей.
Наши важные ссылки:
Поделитесь ссылкой на подкаст со своими друзьями: https://sovsemivseokay.mave.digital/
Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast
Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
- Visa fler
