Avsnitt
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做播客两年多，我们想认真研究一下普通话。
什么是标准语言？
口音是需要被纠正的障碍，还是值得被珍视的特色？
很轻松的一期节目，欢迎和我们一起重新认识“普通话”。本期姐姐：
希希（小红书@nanxi）
Xiaojiao
老袁（微博@老袁circle）
飞行嘉宾：
时小暖：普通话老师，中国传媒大学播音系硕士（小红书@时小卷儿）【时间轴】
第一部分：为了录播客，我们去学了普通话
02:00 播客评论区：哪种口音最讨厌？
05:36 播客主播的普通话大考验！
15:03 地方话版“欢迎收听姐姐好读”
20:16 声音是有情绪的，真诚表达最重要第二部分：现代国家与标准语言
23:23 普通话为何以北京语音为标准音？
26:22 国语运动中的“京国之争”
30:24 法兰西学院如何捍卫法语的正统？
39:31 语言是资本，口音是阶级
44:32 口音羞耻与身份焦虑第三部分：方言作品的崛起
51:18 从边缘到中心：语言是他者的来临
55:43 在流动中，乡音携带着过往
58:19 方言作品从接近大众到异域情调
68:01 你的家乡话有什么有趣的表达？制作人：希希（小红书@nanxi）
本期剪辑：希希
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：中国话 by S.H.E.【本期节目提到】
Jeffrey Weng, What is Mandarin? The Social Project of Language Standardization in Modern China
汤云航, 普通话标准音的回顾、解析与展望
Pierre Bourdieu, Language and Symbolic Power
Jacques Derrida, Monolingualism of the Other: or, The Prosthesis of Origin
小说：《那不勒斯四部曲》、《一个男人的位置》
电影：《爱情神话》、《走走停停》、《山河故人》、《甜蜜蜜》、《隐入尘烟》、《给阿嬷的情书》
电视剧：《繁花》【联系我们】[email protected]
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又到了四年一度的世界杯。
这一期，我们不聊足球技战术，而是想聊聊对足球的狂热：为什么二十二个人追一个球，能让全世界同时屏住呼吸？这是健康的热爱，还是病态的痴迷？在全球的球迷文化中，女性又处于怎样的位置？我们将共读三个故事：被称为球迷圣经的非虚构作品《极度狂热》，两部关于女孩与足球的电影《像贝克汉姆一样踢球》、《越位》。
本期姐姐：
Xiaojiao
希希（小红书@nanxi）
老袁（微博@老袁circle）【时间轴】
第一部分：足球的魔力
02:30 快问快答：票价，转会费，球迷刻板印象
07:46 看世界杯像过暑假；王子公园看球赛
10:25 极度狂热：当球迷是痛苦的快乐？
16:50 共享咒骂与胜利，被淹没于人潮中
21:44 用阿森纳测量人生，个体主观的时间经验
25:24 没有神迹的时代，在体育中寻找奇迹第二部分：女性与足球
31:38 谁都会做饭，但谁能像贝克汉姆一样踢球？
37:42 被压抑的女性对足球的热爱
43:00 美国高校训练体系vs. 欧洲俱乐部体系
44:42 越位：伊朗女性无法进入足球场观赛
48:23 电影照进现实，女性进入球场的斗争第三部分：世界杯与想象的共同体
53:36 足球是圆的，充满未知与惊喜
56:48 梅西帽子戏法，球迷穿越时空
58:54 为弱队呐喊，为佛得角奇迹流泪
62:48 支持女子运动，铿锵玫瑰绽放制作人：希希（小红书@nanxi）
本期剪辑：hAru
内容实习：kiki
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：风雨彩虹 铿锵玫瑰 by 田震【本期节目提到】
尼克·霍恩比，《极度狂热》
顾伦德·查达哈（导演），《像贝克汉姆一样踢球 Bend it like Beckham》
贾法·帕纳西（导演），《越位》
Joey D'Urso, How Arsenal became the establishment team, The New Statesman
Koh Ewe, A Viral French Ad Shows How Women’s Soccer Can Be Just as Exciting as Men’s, Time
女子足球公益广告：Orange - la Compil des Bleues【联系我们】[email protected]
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Saknas det avsnitt?
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什么是好的养育？敏感的小孩如何在养育中感受爱，学习爱？
本期节目，我们共读爱尔兰作家克莱尔·吉根的短篇小说《收留》。这是一个小女孩在夏日寄养中受到温柔照料的故事，也是一次关于家庭、养育和爱的讨论。
本期姐姐：
老袁（微博@老袁circle）
Xiaojiao
希希（小红书@nanxi）【时间轴】
第一部分：一次夏日收留
02:45 童年寄养经历，孩子的敏感细腻
05:20 阅读初印象：曲径通幽，齿轮精妙，诗性瞬间
08:15 牵手：“父亲一次也没有牵过我的手”
13:46 秘密：”这里地方宽敞，有时间想心事“
18:47 日常：”早饭吃各种做法的鸡蛋“第二部分：人天然有亲人，但未必有家人
21:31 亲生父亲派她干活，寄养家庭细心照料
24:48 亲人是血缘，家人来自共同生活
29:05 头发散发同样的香味，就是家人
32:27 爱尔兰滞后的生育制度，养育需要社会环境
35:52 被好好爱过一个夏天，够不够撑起一生？第三部分：短篇小说”淡”的魔力
45:33 比起复杂的情节，人物的内心才是悬念
49:30 好的短篇小说是一幅画
52:44 好看的是张力，而非戏剧冲突
54:06 对人类孤独的强烈意识，描绘被淹没的人群
57:45 普通人的日常挣扎，不亚于攀爬珠峰制作人：希希（小红书@nanxi）
本期剪辑：hAru
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：Ode to My Family by The Cranberries【本期节目提到】
克莱尔·吉根，《收留》（马爱农译）
弗兰克·奥康纳（Frank O'Connor），The Lonely Voice（孤独的声音）
电影：是枝裕和（导演），《小偷家族》；阿诺德（导演），《黄蜂》
电视剧：坂元裕二（编剧），《四重奏》
播客：Conversations，Claire Keegan on Bravery, Writing and the Single Life（勇气、写作与单身生活）
播客：Dua Lipa: At Your Service，So Late In The Day: Dua Lipa & Claire Keegan on Everyday Misogyny and Modern Relationships（日常厌女与当代关系）【联系我们】[email protected]
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本期节目，我们聊聊毕业。
毕业时，总以为自己从此迈向社会、变成真正的大人。
但现实却是：
不喜欢自己的专业怎么办？
人应该追求热爱，还是追求稳定？
为什么“社会化程度高”是夸奖，“你太社会”却是骂人的话？
作为资深毕业人士的我们，对很多问题依然没有答案。
我们坐在姐姐客厅里，从听友来信出发，聊聊毕业后的迷茫，激情与热爱，以及对社会化的思考。特别感谢以下听友寄来的信件：楚楚、毛毛、一个正在电脑前纠结的大三学生、callmeGrace 妍、天天寄、zz不次冬瓜、好鱼呀、巴巴托斯、cxcx、存等。
这也是一期视频播客。欢迎来小红书、youtube、bilibili、抖音等平台搜索「姐姐好读sisreads」，观看这期节目。本期姐姐：
希希（小红书@nanxi）
Xiaojiao
老袁（微博@老袁circle）【时间轴】
00:49 三位资深毕业人士
01:57 姐姐毕业时刻：孤独夕阳、喝到6点、仓促归程07:21 第一封信 “我无法对这种劳动产生激情”
10:25 找到热爱，是不是一种幻觉？
13:41 老袁追梦艺考，自学看手相
16:58 激情像风，重要的是对自己诚实19:28 第二封信 “靠着本性里的善恶观处事”
21:12 社会化程度打分：在不同场合游刃有余？
25:36 敬酒杯子倒扣，导师瞠目结舌
27:51 社会化是社会再生产，也是再造不平等
32:20 情感与工作剥离，忍受一定的不舒适
37:25 向前走的是普通人，艺术家需要回望原地41:09 第三封信 “我依然在追求智识的生活”
43:05 毕业法则一：坚持是美德，应与快乐搭配
47:10 毕业法则二：去远方，创造自己的小社会
49:37 毕业法则三：尚年轻，一切皆有可能制作人：希希（小红书@nanxi）
本期剪辑：hAru
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ【视频播客】
制作人：希希（小红书@nanxi）
视频制作：litore 经岸 (小红书@litore经岸)
监制｜导演：林宸西(小红书 @导演阿西在散步)
摄影：林宸西 hAru
化妆：沐瑶 安妮
剪辑｜制图：hAru【本期节目提到】
匡灵秀《地狱考》
Talcott Parsons, The Social System, 1951.
Guhin, Jeffrey et al., "Whatever happened to socialization?" Annual Review of Sociology, 2021.【联系我们】[email protected]
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最近《给阿嬷的情书》热映，电影中，书信是表达情感和推动情节的重要载体。本期节目，我们想顺着这个故事聊三封情书：电影中的侨批、茨威格的经典小说《一个陌生女人的来信》、以及诺奖得主多丽丝·莱辛的短篇《一封未寄出的情书》。
当我们写信的时候，我们到底在和谁说话？书信的特殊性在哪里，为什么在今天还会打动我们？
本期姐姐：
Xiaojiao
希希（小红书@nanxi）
老袁（微博@老袁circle）【时间轴】
第一部分：给阿嬷的情书
01:56 热身问题：忆往昔写信时光
05:31 电影剧情简介：下南洋，学中文
09:42 吾妻淑柔，展信安康，行船入夜，纸短情长
12:40 口述与代笔：一封承载着多重声音的信
18:21 给言说赋魅，抽象的乡愁？
26:38 弱者的武器：奥维德用书信为被抛弃者发声第二部分：文学里的书信
32:50 重读《一个陌生女人的来信》：澎湃但可怕
38:53 这封信仅仅写出了男作家的自恋吗？
44:14 当女性的利他和不计得失被歌颂
48:30 《一封未寄出的情书》，自我爆棚的女演员
53:29 写信是与幽灵的交流，打造新的自我
59:40 信是实体，写信是劳动，我手写我心制作人：希希（微博@murmur一个馕）
本期剪辑：hAru
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ【本期节目提到】
电影：《给阿嬷的情书》（2026）
斯蒂芬·茨威格《一个陌生女人的来信》(1922)
多丽丝·莱辛《一封未寄出的情书》(1972)
Janet Gurkin Altman, Epistolarity: Approaches to a Form
奥维德，《女杰书简》
卡夫卡，《致米莱娜的情书》【联系我们】[email protected]
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一帮女人坐在一起说闲话、聊八卦，为什么如此快乐？
这种快乐里，藏着怎样的理解、支持和微小反抗？
本期节目，从文学影视作品到社科理论，我们想重新发现说闲话的意义与力量。
这是「姐姐好读」的第一期视频播客。欢迎来小红书、抖音、bilibili、youtube等平台搜索「姐姐好读sisreads」，找到这期节目。也欢迎留言分享你对视频内容的建议。第八季常规节目还在筹备当中，会在六月份和大家见面！感谢本期赞助商玛丝菲尔，一个主打高级时装生活化的女装品牌，陪伴都市女性打造不费力的时髦感。玛丝菲尔主打的「新能量裙像」系列的内核，与今天这期节目的主题不谋而合，感兴趣的朋友可以在各大平台🔍#玛丝菲尔新能量裙像
本期姐姐：
希希（小红书@nanxi）
Xiaojiao
老袁（微博@老袁circle）【时间轴】
第一部分 闲话的定义与历史
00:52 热身问题：你八卦吗？
05:44 八卦的定义：从gossip到香港小报
09:50 男人闲聊谈天说地，女人闲聊长舌妇
11:57 中世纪欧洲：民谣中喝酒畅聊的妇女
14:56 从赞扬女性友谊到抑制女性说话
18:19 巴黎沙龙最中心的女主人
22:13 客厅中有启蒙思想，也有情人细语第二部分：女性聚在一起聊什么？
28:29 爱情神话：争风吃醋剧本失效了
31:53 贝克德尔测试过时了吗？
35:32 重启人生：不聊男人，聊贴纸和电视剧
38:24 傲慢与偏见：一则八卦开启的文学巨作
42:12 倒数第二次恋爱：社会分化我们，闲谈中看到彼此
45:35 真正的魔法是：我们知道，我们是知道的制作人：希希（微博@murmur一个馕）
本期剪辑：hAru
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ
【视频播客】
制作：litore 经岸 (小红书@litore经岸)
监制：林宸西 (小红书 @导演阿西在散步)
执行制片：周心怡
现场导演：Lori
摄影：刘贺
摄影助理：陈先海 田景超
化妆：benny才让尼玛 贺思洋
剪辑：黄士承
预告片剪辑：阿西
制图：hAru【本期节目提到】
西尔维娅·费代里奇，On the Meaning of Gossip (论八卦的意义)
简奥斯汀，《傲慢与偏见》
Verena von der Heyden-Rynsch，《沙龙：失落的文化摇篮》（左岸文化，张志成译）
Antoine Lilti，The World of the Salons: Sociability and Worldliness in Eighteenth-Century Paris
Ned Schantz, Gossip, Letters, Phones: The Scandal of Female Networks in Film and Literature
电视剧：《绯闻女孩》、《欲望都市》、《重启人生》、《倒数第二次恋爱》
电影：《顽主》、《爱情神话》
贝克德尔测验（Bechdel test）：一个致力于使性别不平等引起关注的简短测验，展示了女性在电影作品中因性别歧视而缺乏代表的现象。
著名沙龙女主人：朗布依埃侯爵夫人Madame de Rambouillet；若芙兰夫人 Madame Geoffrin【联系我们】[email protected]
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重磅消息：「姐姐好读」采访鲁豫啦！
上个月，受杂志THE FACE邀请，希希和老袁在北京和鲁豫展开了一次关于播客的对谈。本期番外节目收录了一小部分我们的对话，完整采访请查看 THE FACE 报道。
作为播客后辈，我们试图搞清楚几个问题：为什么是播客？为什么是鲁豫？以及，为什么是女性？
鲁豫把中文播客形容成“西部世界”—— “需要重新建立规则的崭新天地，但这个规则不是外部强加给我们的，是我们参与其中每一个做播客的人共同建立起来的。我们共同确立新的规则、新的游戏方式、新的价值和新的审美。”
她说，过去的几年，“我们在一起完成新世界的建立，而这个世界是很善意的，也很自由的。”从电视媒体到网络节目，再到播客，始终都有她的位置。
她说，活下来，活下来非常重要。在这次对话中，我们得到很多关于工作、创作和公众表达的勇气，也想把这种勇气分享给你们。祝大家劳动节快乐！
本期姐姐
希希（微博@murmur一个馕）
老袁（微博@老袁circle）
飞行嘉宾
陈鲁豫：主持人、媒体人、《岩中花述》主播【时间轴】
00:00 对鲁豫的好奇：如何穿越周期？
04:42 播客是精神家园，也是建立新世界
08:22 工作是救赎，对抗虚无
10:51 活下来，做真诚而智慧的表达
12:30 好奇是天生人格，也是职业人格
13:49 创作令人自由，“会被很多人接住”
14:52 中文播客要发展，应该让大家赚到钱
16:40 二十万订阅是了不起的数字！制作人：希希（微博@murmur一个馕）
本期剪辑：希希
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ【联系我们】[email protected]
两周年周边贴纸「听姐姐的话」已在姐姐好读sisreads小红书店铺上线！大家的返图都太可爱啦！
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4月23日是世界读书日。
本期节目，我们开了一间限时阅读门诊：手机太好玩，读不进书怎么办？想要重启阅读，可以从哪一本书开始？
感谢听友的来稿，也特别感谢几位嘉宾朋友在节目中分享她们的阅读复健方法：邵艺辉、推迪、鲨鲨、曼仔、小千、阿迪。
两周年周边贴纸「听姐姐的话」已在姐姐好读sisreads小红书店铺上线！大家的返图都太可爱啦！
第七季完结撒花🌸
感恩相遇，一起读书吧。我们很快回来💗本期门诊成员：
希希（微博@murmur一个馕）
Xiaojiao
老袁（微博@老袁circle）【时间轴】
第一部分：阅读诊疗室
02:28 症状一：手机实在是太好玩了！
05:58 与手机成瘾共处是当代人的现实
11:21 什么是书？文字结晶、私人表达、西西弗斯的石头
17:43 症状二：读不下去的文学书
22:24 保持开放心态，沉浸式感受情绪和氛围
29:17 症状三：读不懂的理论书
33:49 学术书太难读，学者“不说人话”
37:33 当信息唾手可得，在阅读中获得直觉和判断第二部分：姐姐复健书单
43:15 邵艺辉：安妮·艾尔诺《简单的激情》
47:05 推迪鲨鲨：夏宇《腹語術》，匡灵秀《黄色脸孔》
49:52 曼仔：亚历《我用中文做了场梦》
52:53 小千：盐野七生的历史科普作品
55:03 阿迪：记者的非虚构科普作品
58:29 Xiaojiao：Lee Child的Reacher系列
60:19 希希：商业故事《创新公司》、《不拘一格》
63:19 老袁：图像小说《事物的颜色》制作人：希希（微博@murmur一个馕）
本期剪辑：希希
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：Wrapped Up in Books by Belle and Sebastian广告时间：好强的、好玩的、好宅的……姐姐心声节目里让人会心一笑的话，变成可以随身携带的表达。姐姐好读的两周年周边贴纸「听姐姐的话」已在姐姐好读sisreads小红书店铺上线！
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你拥有多少物品？你是恋物癖、囤积狂、还是断舍离专家？
本期节目，我们通过三个关键词和三本书聊聊我们和物的关系。朋友们久等了，姐姐好读的两周年周边贴纸「听姐姐的话」已在小红书店铺上线！
在小红书或下拉shownotes查看产品更多详情💗本期姐姐
希希（微博@murmur一个馕）
Xiaojiao
老袁（微博@老袁circle）【时间轴】
第一部分：舔橱窗的年轻人
00:52 热身问题：你的物品多吗？
05:02 自我诊断：恋物癖，囤积狂，强迫症
09:29 1960年代，巴黎年轻人蓬勃的物欲
13:28 沙发，英国皮鞋，巴黎街头舔橱窗 (Lèche-vitrine)
24:10 贷款买爱马仕是疯狂，还是生命力？
28:24 商品充满神学的怪诞，是条件式小说
34:48 「听姐姐的话」贴纸已上线!第二部分：囤积与丢弃
39:08 1970年代，芝加哥穷人的残酷囤积
43:37 迷恋的不是物，是悬置的可能性
54:28 2000年代，日本的整理大师
57:40 心动法则：竖着收纳、用手触摸、谢谢“物件”
66:03 囤积的根源是匮乏，丢弃的基础是过剩？
69:54 不再执着于拥有，让物流动起来
广告时间：好强的、好玩的、好宅的……姐姐心声
节目里让人会心一笑的话，变成可以随身携带的表达。
姐姐好读的两周年周边贴纸「听姐姐的话」已在姐姐好读sisreads小红书店铺上线！【本期节目提到】
乔治·佩雷克《物》
劳伦·贝兰特《残酷的乐观主义》
近藤麻理惠《怦然心动的人生整理魔法》
马克思《资本论》
罗兰·巴特《神话体系》
韩剧《小小姐们》制作人：希希（微博@murmur一个馕）
本期剪辑：hAru
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：妇女新知 by 莫文蔚
贴纸设计 Zhang / 拍摄 YVONNE CHEN / 制图 hAru【联系我们】[email protected]
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本期节目，我们聊聊作家莱亚·乌皮的非虚构作品《在阿尔巴尼亚长大》。这是一个关于童年的故事，也是一个国家和一个家庭如何在历史剧变中寻找位置的故事。
如果你想与我们商务合作，请通过邮件([email protected])联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗
本期姐姐
希希
Xiaojiao
老袁（微博@老袁circle）【时间轴】
第一部分：在阿尔巴尼亚长大
01:10 作品简介：天龙人开局，越努力越倒霉？
05:35 阿尔巴尼亚初印象：山鹰知己
09:36 穿越到1990年春天的阿尔巴尼亚
13:52 社会主义时期的日常生活
16:50 潮流单品可口可乐罐，从缝里看外面的世界
22:00 1990年12月，断了头的斯大林铜像
29:58 恩维尔·霍查，“最纯粹的”社会主义国家第二部分：满怀希望，直到再次崩塌
35:27 每个家人钟爱的夏季水果和革命
39:12 是解放的时刻，也是幻灭的瞬间
43:22 1997年全国范围的金字塔骗局
47:30 结构性改革，世界银行专家“鳄鱼”
53:28 “像欧洲其他地方一样“？
57:48 国家和世界主义之间，正义必须在地
60:01 记录不是怀旧，人在局限中创造历史【本期节目提到】
莱亚·乌皮，《在阿尔巴尼亚长大》
沃尔夫冈·贝克（导演），《再见列宁》
Blendi Fevziu, Enver Hoxha: The Iron Fist of Albania
Albania and the World Bank: building the future
Arlind Qori, How Neoliberal Shock Therapy Brought Albania to the Brink of Civil War
詹姆斯·C.斯科特，国家的视角：那些试图改善人类状况的项目是如何失败的阿列克谢耶维奇，《二手时间》制作人：希希（微博@murmur一个馕）
本期剪辑：阿润
本期监制：hAru
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：Free as a Bird by Beatles【联系我们】[email protected]
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《姐姐好读》出外景啦！
本期SP节目，我们来到横店影视城，和演员李梦聊聊“表演”这件事。
表演是天赋还是技艺？演员的工作日常是什么样的？以及，她如何从阅读与观影中汲取养分？
一次轻快真诚的聊天，也谢谢大家支持我们探索新的内容形态。如果你想与我们商务合作，请通过邮件([email protected])联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗
本期姐姐
希希（微博@murmur一个馕）
老袁（微博@老袁circle）
飞行嘉宾
李梦：演员，代表作《隐秘的角落》、《天注定》、《墨雨云间》等。【时间轴】
第一部分：什么是好的表演
00:48 表演是什么？如何评价演技
03:47 老袁在表演课学习“解放天性”
06:52 演员以肉身作为工具来创作
10:15 姐姐好读出外景啦！在横店见到李梦第二部分：女演员的工作日常
11:47 读书引发对人的好奇，向往书中的世界
14:23 在横店的日常，拍戏不用“嗨起来”
17:11 演员是很好的职业，可以治疗情绪病
18:07 表演是天赋吗？“尽量避免太有经验”
23:29 《伊丽莎白》里的凯特·布兰切特
28:05 演员的工作状态：拍戏像漂流工作坊第三部分：女读者的思考碎片
29:55 读《素食者》，思考女性面对的暴力
34:48 文学中的暧昧留白，如何在表演中呈现？
37:32 面对不知如何处理的情绪，少分析多感受
40:14 阅读是重新归零的过程，表演需要对人悲悯【本期节目提到】
凯特·布兰切特（主演），《伊丽莎白》
梅丽尔·斯特里普（主演），《铁娘子：坚固柔情》
韩江，《素食者》
马尔克斯，《百年孤独》制作人：希希（微博@murmur一个馕）
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最近，埃默拉尔德·芬内尔执导的《呼啸山庄》正在国内热映。本期节目，我们共读原著——英国作家艾米莉·勃朗特于1847年出版的《呼啸山庄》。
爱到极端会变为恐怖和恶吗？为什么这种让人不安、无法驯服的激情，反而成了英语文学中难以磨灭的经典？
本期姐姐
Xiaojiao
希希（微博@murmur一个馕）
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【时间轴】
第一部分：恨海情天文学鼻祖
01:28 电影宣传语：爱到疯癫，恨入骨髓
04:43 姐姐读后感：复杂，浓烈，过瘾
08:25 小剧场一：“因为他比我更像我自己”
14:37 小剧场二：“你说我害了你，那么就缠着我”
18:58 疯狂的爱，拒绝自我保全的本能
21:45 凯瑟琳宣言：“我就是希刺克厉夫！”
24:42 童年乐园的失落，反抗规则的二人宗教第二部分：穿越时空的呼啸山庄
33:12 艾米莉·勃朗特：文学史上的“庞然大物”
37:33 粗粝的呼啸山庄 vs. 精致的画眉田庄
42:14 希刺克厉夫是复仇故事的经典原型
48:46 来路不明的无家之人，一个漂移的符号
52:13 小说结尾：在失控边缘收束，给予希望
58:26 电影虚化空间与人物，重现少女梦一场
64:23 无关情欲，困在童年荒原的两个人【本期节目提到】
艾米莉·勃朗特，《呼啸山庄》（杨苡译本）
埃默拉尔德·芬内尔（编剧导演），《呼啸山庄》
布勒东，《疯狂的爱》
林德尔•戈登，《破局者》
巴塔耶，《文学与恶》
电视剧：《黑暗荣耀》、《回家的诱惑》
Terry Eagleton, Myths of Power: A Marxist Study of the Brontës制作人：希希（微博@murmur一个馕）
本期剪辑：hAru
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：野子 by 苏运莹【联系我们】[email protected]
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什么是健全人的特权？为什么许多关于残障的文艺作品总是强调“身残志坚”？
本期节目，我们和飞行嘉宾以作家市川沙央的小说《驼背》为起点，展开一场关于残障书写的讨论。
本期姐姐
老袁（微博@老袁circle）
希希（微博@murmur一个馕）
飞行嘉宾
程子：网名大程子好妹妹，视频博主，轮椅使用者，目前在加拿大UBC求学。
阿迪：MIT人类学博士，在公益组织从事公共卫生和健康相关工作。如果你想与我们商务合作，请通过邮件([email protected])联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗
【时间轴】
第一部分：残障者自书，用文学复仇
02:52 《驼背》：“如果重生了，我想成为高级妓女”
06:41 命名的政治：残废、残疾、残障、身障
12:21 读纸书是健全人特权；无障碍阅读的呼吁
18:05 残障者日常体验：这个世界不是为你而设计
27:33 用性和欲望来挑衅读者的“爽”文
35:27 诚实书写自己的感受，无需自证清白第二部分：身份交织与作品展望
42:02 富二代残障女性 vs 没钱健全普男
45:40 在金钱庇护下，免于与社会摩擦
49:56 如何策略表达：倡导者需要克制愤怒吗？
53:47 健全镜头下的残障，往往是工具或奇观
59:41 好的残障形象：不忽略也不过度解释
61:54 回到个体，在个体故事中看到系统问题【本期节目提到】
市川沙央，《驼背》
女性独角戏《请问最近的无障碍厕所在哪里》
电影《健听女孩》
电视剧《庆余年》，《权力的游戏》制作人：希希（微博@murmur一个馕）
本期剪辑：阿润
本期监制：hAru
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：Abracadabra by Lady Gaga【联系我们】[email protected]
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本期节目，我们共读青山七惠《一个人的好天气》和吉井忍《格外的活法》，漫谈在这个充满不确定的时代，如何找到自己的生活节奏和城市地图。
三八妇女节将至，祝大家节日快乐！无论处在怎样的人生阶段，都能享受一个人的好天气。本期节目与来自日本的国际美妆品牌 SUQQU斯珂共同呈现。
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本期姐姐
老袁（微博@老袁circle）
曼仔 （微博@就是曼仔）
希希（微博@murmur一个馕）【时间轴】
第一部分：一个人的好天气
01:28 书写日常的两部作品
03:01 “一个人的好天气”：月季花、落日、可乐
08:57 精力分配表：工作与生活难以分清
12:50 在迷茫中，努力建立自己的生活
18:53 在独居时，凝视无聊、玩味孤独
24:04 淡淡的感情，珍贵的空白
30:05 自由职业者的苦与乐第二部分：在城市寻找格外的活法
37:40 白天回收垃圾，晚上讲漫才
40:17 给老人送便当，城市中的温暖互动
47:15 如何面对零工时代的不确定性？
53:37 当作神赐的假期，在不确定中寻找幸福
57:02 如何休息？享受身处其中、状态模糊的自己
61:12 国图博尔赫斯，咖啡店老样子
68:03 城市弱关系，建立自己的生活地图【本期节目提到】
青山七惠，《一个人的好天气》
吉井忍，《格外的活法》
周嘉宁，一个人住第三年
日剧《悠长假期》，《平屋慢生活》
纪录片《但是还有书籍》第二季【本期赞助商】
SUQQU斯珂专注于探寻“美，随时而变”——真正的美，不是对抗时间，而是与时间同频、共振，展现出有生命力的光泽。 让我们共同欣赏那些因阅历而愈发从容的瞬间，一起感受这份在时间里流动的光韵。
天猫链接👉suqquhzp.tmall.com制作人：希希（微博@murmur一个馕）
本期剪辑：阿润
本期监制：hAru
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：完美的一天 by 孙燕姿【联系我们】[email protected]
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2024年2月4日，「姐姐好读」第一期节目上线。
到2026年2月4日，我们一共发布了70期节目，在声音中，和30万听众连接。本期的两周年特别节目，我们聊聊做播客这件事。
做一期节目有哪些步骤？我们如何理解内容创作？以及共同畅想未来：我们想要做一档怎样的女性读书节目？感谢小宇宙·引力计划和CPB「4D精雕眼霜」对本期节目的支持！
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本期姐姐
希希（微博@murmur一个馕）
Xiaojiao
老袁（微博@老袁circle）【时间轴】
第一部分：播客的多重变奏聊天
00:49 姐姐好读两岁了，给大家云鞠躬！
03:48 做播客就像找松露、做饭、开小卖部
10:04 第一重对话：筹备找到真问题
18:50 第二重对话：录制时嗨，录完疲惫满足
24:12 过度准备，热血漫越录越凉
29:14 姐姐们的口癖与语言风格第二部分：姐姐好读的愿景与野心
34:08 第三重对话：邵艺辉的不设防，没药花园的精准
38:09 是厉害的职业人士，也可以轻快松弛
40:40 一起说胡话的空间很珍贵
49:19 「姐姐好读」的起点：女作家与女读者
54:02 以女性创作为主轴，以细读介入世界
58:30 你的「姐姐好读」关键词是什么？【提到的往期节目】
S4E1 看完好东西，迎来好姐姐！和邵艺辉聊创作苦与乐
S5E2 没药花园写罪案：好奇是原动力，想写聪明女性
S6E7灌篮高手：少年漫，是我的热血少女心！本期节目是由小宇宙·引力计划独家企划，CPB 「4D精雕眼霜」特别支持的小宇宙三八节企划「越立体，越是她自己」系列节目之一。欢迎大家点击链接，收听企划更多精彩节目。
「小宇宙·引力计划」：一个由小宇宙发起的商业内容共创企划引力场。
我们聚焦商业世界的深度议题与真实故事，连接品牌、创作者与每一位听众。CPB 「4D精雕眼霜」不止淡纹，更通过由内支撑，提拉、焕亮，全方位实现眼周轮廓紧致上扬，让眼睛状态更显年轻。
这次，CPB还为大家准备了5份「4D精雕眼霜」正装，作为新年第一份礼物，我们将从评论区随机抽取送出。新的一年，从好好呵护眼周开始，愿我们都能以更好的状态，展开“立体人生”。
制作人：希希（微博@murmur一个馕）
剪辑：hAru
logo设计：Skye Zhang （小红书）
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：UNDERDOGS by KiiiKiii【联系我们】[email protected]
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本期节目，我们细读鲍鲸鲸作品《失恋33天》和苏菲·卡尔的摄影集《痛》，一起聊聊失恋。
在「爱的……」系列里，我们会用 3 期免费节目 + 1 期付费节目，一起拆解爱的套路与模式、发生的契机，以及爱的终结。
如果你喜欢这个系列，也欢迎购买收听系列中的付费单集，支持我们做出更多好内容！如果你想与我们商务合作，请通过邮件([email protected])联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗
本期姐姐
老袁（微博@老袁circle）
Xiaojiao
希希（微博@murmur一个馕）【时间轴】
第一部分：文本细读
01:19 票房奇迹《失恋33天》、摄影集《痛》
05:21 走出一段恋情，需要多少天？
09:30 失恋计时设置，年轻人的城市体验
16:33 追直播贴的岁月：原始轻巧的魅力
22:15 老袁创作直播雄文，真实生活最荒诞
25:51 分手应该体面？我的自尊最大！
33:06 新鲜、自信的都市女性形象第二部分：品味失去
39:28 失恋不再流行，还能为爱痛苦吗？
43:03 仍向往痴情，但不局限在浪漫爱
47:35 认真品味失去，需要情感的余裕
50:42 疼痛也是治愈的一部分
53:50 苦大仇深才深刻，书写失恋是无病呻吟？
61:35 清淡诚实的私人生活可以很好看【本期节目提到】
鲍鲸鲸（作者、编剧），《失恋33天》
苏菲·卡尔，《痛》
查德·斯塔赫尔斯基（导演），《疾速追杀》
李成真（编剧、导演），《怒呛人生》
菲比·沃勒-布里奇（编剧），《伦敦生活第二季》
巴瑞·莱文森（导演），《成瘾剂量》
汤姆·福特（导演），《单身男子》制作人：希希（微博@murmur一个馕）
本期剪辑：阿润
本期监制：hAru
封面设计：hAru
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：I miss you, I'm sorry by Gracie Abrams【联系我们】[email protected]
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本期节目，我们结合文艺作品、流行文化和社会学理论，聊聊爱的模式变迁，以及当代人为何不爱了。
讨论的文本包括：《欲望都市》第一季、简·奥斯汀小说、约会软件、情感直播间。主要的理论参考是社会学家伊娃·易洛思《爱的终结：消极关系的社会学》。这是「姐姐好读」开播两年来的首期付费节目。感谢你支持我们做出更多好内容！
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本期姐姐
希希（微博@murmur一个馕）
Xiaojiao
老袁（微博@老袁circle）【时间轴】
第一部分：前现代求爱到当代情爱
00:00 姐读春晚，应对亲戚的理论弹药
04:41 不纯真年代：《欲望都市》里消失的Tim
07:03 “纯真年代”：柯林斯先生的求爱模式
09:58 纯真不是纯爱，但有共识有社区制约第二部分：当代情爱的语法是什么？
15:19 Samantha：像男人物化女人一样物化男人
18:25 充满竞争、没有确定性的情爱市场
21:32 约会软件与消极关系：“你想找什么”？
26:07 找爱如同点外卖：选择太多，陷入空虚
30:19 “划走”：离开太过容易，没有脚本化的规则第三部分：情爱自由市场中的全新个体
35:25 视觉资本主义：身体的剩余价值和竞争淘汰
41:24 经济-性主体：时刻被评估的焦虑
46:53 性格人品变成感情中的不良抵押物？
49:56 摩登女性一边拥抱自由，一边渴望承诺？
54:16 Samantha潇洒玩乐，更多女人夹在新旧之间第四部分：还能相信爱吗？
58:31 歌颂浪漫的专栏作家，老袁的神秘身份
62:25 情感博主变迁：示弱的Ayawawa，进击的曲曲
66:59 情感直播间里没有情感，有什么？
76:01 爱是自我约束，也是双人舞
82:26 爱终结了吗？野人也有爱！【本期节目提到】
伊娃·易洛思，《爱的终结：消极关系的社会学》
简·奥斯汀，《傲慢与偏见》
Darren Star（导演），《欲望都市》第一季
达娜·卡普兰、伊娃·易洛思，《何谓“性资本”：关于性的历史社会学》
阿兰·巴迪欧，《爱的多重奏》
韩炳哲，《爱欲之死》制作人：希希（微博@murmur一个馕）
剪辑：hAru
封面设计：hAru
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：野人也有爱 by 新裤子【联系我们】[email protected]
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我们聊过很多文艺作品中的爱。
这次，我们想好好研究一下“爱”本身。
在「爱的……」系列里，我们会用 3 期免费节目 + 1 期付费节目，一起拆解爱的套路与模式、发生的契机，以及爱的终结。本期节目，我们以波兰诗人辛波斯卡的诗《一见钟情》和2003年的电影《向左走·向右走》为起点，跳进“一见钟情“的诗性宇宙。
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本期姐姐
Xiaojiao
曼仔（微博@就是曼仔）
希希（微博@murmur一个馕）
老袁（微博@老袁circle）【时间轴】
第一部分：你相信“一见钟情”吗？
01:13 诺奖诗人辛波斯卡，书写偶然、历史、时间
02:24 姐姐问答题：你相信“一见钟情”吗？
05:28 是叙事，是幻觉，是打开的书
08:52 也是爱情中唯一的魔法时刻第二部分：诗、绘本、电影的互文宇宙
12:54 “他们彼此深信 是瞬间迸发的热情让他们相遇”
15:20 “他们也许擦肩而过一百万次了吧”
17:06 “时机尚未成熟 变成他们的命运”
20:01 “君住长江头，我住长江尾”
25:36 诗作为题眼，重新创造爱情的频率第三部分：细读《一见钟情》
30:29 “但变幻无常更为美丽”：港乐中的回响
36:16 命运是善变的，但偶然会开启可能性
39:33 擦肩而过的都市爱情引发了诗性
45:04 这时对那时错，还是人定胜天第四部分：如何在当下写一见钟情？
51:33 社交网络时代，诗性浪漫消失了吗？
56:12 编剧为一见钟情找到的三个问题
60:03 等待、延宕、悬置是诗性的生存方式
62:51 更珍惜对关系、对语言的精挑细选【本期节目提到】
辛波斯卡，《一见钟情》、《不会发生两次》
杜琪峰、韦家辉（导演），《向左走·向右走》
几米（绘本），《向左走.向右走》
杨千嬅，《水月镜花》
黄伟文（作词）《这么远，那么近》
里尔克，《那个从来没有降临过的你》
黄伟文（作词），《十面埋伏》
Julia Kristeva, Desire in Language: A Semiotic Approach to Literature and Art
Thomas Schelling, The Strategy of Conflict制作人：希希（微博@murmur一个馕）
剪辑：阿润
封面设计：hAru
原创音乐：Tomo GÖ片尾曲：向左走向右走 by 梁咏琪【联系我们】[email protected]
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朋友们好久不见，欢迎来到第七季的「姐姐好读」。
我们聊过很多文艺作品中的爱。
这一次，我们想好好研究一下“爱”本身。
在这组「爱的……」系列里，我们会用 3 期免费节目 + 1 期付费节目，一起拆解爱的套路与模式、发生的契机，以及爱的终结。本期节目，我们细读莎士比亚《罗密欧与朱丽叶》与大热电视剧《巅峰对决》，一起聊聊“爱的套路”。
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本期姐姐
Xiaojiao
希希（微博@murmur一个馕）
老袁（微博@老袁circle）【时间轴】
第一部分：对立如何制造爱情
01:52 《巅峰对决》席卷全球，姐姐们也嗑到了？
06:15 维罗纳世仇家族，多情而不幸的恋人
09:44 好的爱情需要有好的阻碍：内部vs.外部
17:59 竞技体育是纯爱背景板，从对抗到凝视第二部分：被击中的爱的瞬间
27:45 罗密欧谈论爱的语言，是轻浮还是痴情？
36:27 身体之于巅峰对决，恰如语言之于莎士比亚
39:55 一个严肃对待性的爱情故事
43:14 身体与情感交织，《断背山》展现复杂第三部分：秘密作为爱情的发动机
46:53 公开的敌意下，爱只能通过暗号表达
51:53 叙事效率过高，等待与延宕沦为设定
54:15 阻碍变少的当下，如何书写爱情的痛苦
59:49 罗朱必须死，朱丽叶带领关系前进
67:10 小木屋结局是浪漫还是反浪漫？【本期节目提到】
莎士比亚，《罗密欧与朱丽叶》（朱生豪译本）
Rachel Reid，Game Changers系列小说
Jacob Tierney（导演），Heated Rivalry
李安（导演），《断背山》
Faith Hill, 'Heated Rivalry' Knows What a Sex Scene Can Do, The Atlantic
Naomi Fry, The Delicious Anticipation–and, Yes, Release—of “Heated Rivalry”, The New Yorker
伦尼·阿伯拉罕森等（导演），《正常人》制作人：希希（微博@murmur一个馕）
剪辑：hAru
封面设计：hAru
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：It’s You (from “Heated Rivalry”) by Peter Peter【联系我们】[email protected]
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每次到了年底，看到商场装饰、听着假日音乐，都会想——啊，好想放假呀！
本期闲聊SP节目，姐姐们分享了自己的“年末放松时刻“：在冬日带来幸福感的书影音作品和放松仪式。也欢迎你来我们的小红书参与“年末安利大赏”，分享你的放松时刻。
2025年走到尽头，不管今年过得怎么样，都请放松下来，给自己一些安慰和鼓励吧。
第六季完结撒花🌸
感谢大家的陪伴，我们明年见💗如果你想与我们商务合作，请通过邮件([email protected])联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗
本期姐姐
希希（微博@murmur一个馕）
老袁（微博@老袁circle）
Xiaojiao【时间轴】
03:00 安利大赏游戏规则：三次推荐
06:04 在冬夜，用科幻重新丈量世界的尺度
09:22 热茶网文搭配情歌，沉浸式感伤
13:33 夏天适合冒险，冬天想要相信
16:42 泡澡、看书、吃冷冻蓝莓22:58 在公园里玩月光球才是正经事
25:35 地铁时装秀，在美丽泡泡里待一会
30:37 离开手机、钻进毛毯看漫画34:24 去天文馆看星星，吃碗热汤面
37:27 又快乐又催泪的动物故事集锦
42:44 自由猜字游戏：在无限中接近答案
47:20 票选姐姐好读年度放松时刻
53:41 感谢陪伴，一起探索更多【本期节目提到】
书：尼尔·盖曼《好兆头》，道格拉斯·亚当斯《银河系漫游指南》，Twentine《忍冬》，柏拉图《会饮》，朴相映《在熙，烧酒，我，还有冰箱里的蓝莓与烟》，松本大洋《东京平常日》
电影：《星球大战》，《麦兜的故事》，《猫猫的奇幻漂流》，《疯狂动物城2》
剧集：《年轻的教宗》，《动物狂想曲》，《安多第二季》，CHANEL Métiers d’art 2026 Show in New York
音乐：Laufey《Like the Movies》，陈娴静《科幻小说》
物件：月光球（moonball），拉米洛成人毯制作人：希希（微博@murmur一个馕）
剪辑：hAru
封面设计：hAru
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：Good Goodbye by HWASA【联系我们】[email protected]
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