Avsnitt
-
你是不是常常吃完早餐後,到了十點就昏昏欲睡,整天總是嘴饞想吃東西,你以為是上班壓力大,想透過吃來得到舒壓,但是小心~~當你飲食不平衡了,這些行為都是造成你體重失控的主要因素
簡單講,平衡飲食的概念就是透過均衡的營養攝取,讓你在每一餐的飲食上可以更有飽足感,不會讓你容易吃過量導致發胖,並且能夠調整體質,令血糖血壓~體溫平衡
所以透過每一餐怎麼吃?挑選甚麼食物,來達到一個血糖平衡的狀態,就是我們要談的平衡飲食的概念了
希望你會喜歡我的內容~~
持續關注按追蹤獲得更多資訊
形象IG:
https://www.instagram.com/majikaz/?hl=zh-tw
粉絲頁FB:
https://www.facebook.com/CHUNHUI72/
How so官方line@(加入請打阿尼教練)
https://lin.ee/XPnZWMR
How so官方FB粉絲頁
https://m.facebook.com/HowSo.fit
Powered by Firstory Hosting -
之前我們聊過了全穀類與豆魚蛋肉類的食物,對身體有什麼益處,藉由認識食物並透過吃來幫助我們產生不一樣的結果,創造一個健康的生活習慣
所以今天我們來聊聊的,為什麼奶類會獨立出來一類,而蔬菜水果到底怎麼吃,量吃多少?我們到底吃夠嗎?
Powered by Firstory Hosting -
Saknas det avsnitt?
-
歡迎收聽阿尼聊生活聊營養,聊天也可以很營養,每周跟各位分享阿尼的生活態度與健康營養觀念,短短20分,充電生活好態度
這周帶來的內容是講蛋白質,如果以蛋白質為主的飲食可以對增肌減脂有非常大的幫助
希望你會喜歡我的內容~~
持續關注按追蹤獲得更多資訊
形象IG:
https://www.instagram.com/majikaz/?hl=zh-tw
粉絲頁FB:
https://www.facebook.com/CHUNHUI72/
How so官方line@(加入請打阿尼教練)
https://lin.ee/XPnZWMR
How so官方FB粉絲頁
https://m.facebook.com/HowSo.fit
Powered by Firstory Hosting -
有注意到自己的生活小細節嗎?
我們的主食也該隨著新的健康觀念來改變。
跟上健康新流行,從生活做起。
Powered by Firstory Hosting