Avsnitt
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本集來賓：林育聖／國立臺北大學犯罪學研究所
本集重點：
⚠️【詐騙猖獗！你很有可能是下一個目標？！】⚠️
🚨專家「破解『操控手法』，成功守護自己的財產！』
📍 你知道嗎？
👉 台灣今年1月因詐騙損失金額高達 100億元，每天被騙走超過3億元！
👉 老年詐騙的真相：比起年齡，「孤獨」才是最大破口！
👉 愛情詐騙變本加厲，殺豬盤鎖定單身長者，騙財又騙心！
其實，老人未必容易受騙，真正的危機來自「孤獨感」！
📢 本集Podcast，台北大學犯罪心理學專家 重磅揭密！
🔎 詐騙成功的關鍵並非受害者年齡，而是詐騙集團如何「操弄情緒」！
🔎 當老人缺乏社交支持，渴望陪伴，就容易掉入愛情詐騙、投資騙局！
🔎 情緒高張時，理智判斷力下降，讓受害者一步步落入陷阱！
重點時間軸
02:48：詐騙集團的手法原來是這樣，要小心這些情況...
12:14：為何有些人會一再被騙，你要小心有「斯德哥爾摩症候群」。
23:25：這些國家是詐騙王國？員工旅遊竟被賣去當豬仔，會不會太扯了？
27:32：戀愛腦有錯嗎？我只是想得到真愛，沒想到換來「殺豬盤」。
42:52：AI詐騙好恐怖，快點建立家人間的保護機制，原來可以做這些...
完整報導：https://reurl.cc/d1bEWq
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本集來賓：廖育瑋／嘉義市政府衛生局局長
本集重點：
低溫來襲，千萬不能輕忽流感，嘉義市竟然用「火雞」乖乖牌來超前部署，鼓勵民眾接種新冠疫苗，守護長輩健康。
由於失智患者是走失的高風險族群，嘉義市也建構防走失網，家人就能透過手機APP主動及時掌握失智患者的行蹤動向，降低走失的風險。更透過活躍老化，延緩長輩演變為失智、長照臥床的機會，並強調提高自我認同，嘉義市也成為全台第一個高齡友善示範城市。
到底嘉義市是怎麼做到的？「火雞」竟然也能出一份力？本集榮幸邀請到嘉義市衛生局長廖育瑋，來帶我們一窺未來高齡城市的藍圖！
完整報導：https://reurl.cc/xp8Z8z
重點時間軸
01:48：成為全台首個「高齡友善示範城市」秘訣大公開！
14:25：「全嘉動起來」長輩練體能，組隊征戰運動會
24:15：疫苗政策領先全台，送火雞乖乖、水果籃催打
32:27：「全嘉樂起來」長輩學樂器，巡演送暖
37:36：「全嘉都是作家」長輩立傳，留下豐富人生經驗
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Saknas det avsnitt?
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當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！
雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～
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本集來賓：林青穀／林青穀家庭醫學科診所院長
本集重點：
去年年底，南韓驚傳濟州航空重大空難，造成179人罹難，震撼國際社會。
曾因空難失去至親的家醫科醫師林青穀提到，人生中，無論是意外事故、親人離世，或是職場上的龐大壓力，每個人都可能經歷情緒低潮，甚至深陷痛苦無法自拔，而這些創傷往往會引發創傷後壓力症候群（PTSD）。
他提醒：「倘若你突然厭倦社交、不願工作，甚至無法控制地掉眼淚，一定要警覺自己可能陷入心理危機，務必及早尋求協助。」
完整報導：https://reurl.cc/zpkvOp
重點時間軸
02:20：「最後的揮手，竟成一生的訣別」讓人難以承受之痛...
10:00： 當你感覺情緒低落或是不願工作及厭倦社交，就要提早尋求協助。
12:37： 五感療癒可以幫助身心靈健康。
18:04： 認識壓力事件，不要害怕就醫服藥。
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本集來賓：林萃芬／松德精神科診所諮商心理師
本集重點：
職場霸凌頻傳，但比職場霸凌更可怕就是「職場性騷擾」
你知道「權勢性交」嗎？如果遇到也千萬不要隱忍！！！
只要遇到過度「關懷」，或總愛手來腳來（如摟肩、觸碰腰部、開黃色笑話等）等方式的主管、老師、或家庭中握有話語權的人...都請一定要注意！
並對他（她）們大聲疾呼「請不要這樣」，讓他（她）們「知難而退」！
完整報導：https://reurl.cc/74nd15
重點時間軸
03:52：「權勢性交」到底是什麼？竟可能這樣隱密操控你。
05:00： 小心下一刻是地獄，這些陷阱不能踩。
19:43： 把説NO!的權力找回來，職場要負起這些責任。
27:20： 將「羞恥轉移到加害者身上」，從「沉默的傷口」中走出來
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找到自我天賦，讀懂自己，理解他人，為自己打開全新的人生章節。
我在「俊安不算命」跟你一起解析，你的生命數字
Podcast 收聽「俊安不算命」 https://fstry.pse.is/73pf5z
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本集來賓：林清麗／董氏基金會菸害防制中心主任
本集重點：
日前百萬網紅的前資深員工蘿拉的家中，疑似被搜出喪屍菸彈，其由被全面禁止的電子煙及二級毒品依託咪脂組成。像這樣以電子煙作為載具的毒品已非首次出現，112年3月號稱最嚴格的「菸害防制法」新法上路，明定禁止電子煙，加熱菸納管後，但這些新興菸品仍流竄於社會，防不勝防。
為什麼新興菸品的政策採取「一開一禁」？為什麼新興菸品抓不完？喪屍煙彈又是怎麼來的？本集榮幸邀請到董氏基金會菸害防制中心主任林清麗，來為我們解答。
完整報導：https://reurl.cc/L5epda
重點時間軸
02:00：吸菸率不降反升，為何電子煙、加熱菸管制不同？
09:55：菸品產業鏈5大角色公開！「他」應該罰最重？
19:13：加味菸更吸引年輕人，歐美幾乎禁止，台灣政策卻0分？
32:43：電子煙＋毒品＝喪屍煙彈，屢成社會新聞主角
36:45：還能如何減菸？
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本集來賓：林清麗／董氏基金會菸害防制中心主任
本集重點：
《菸害防制法》新法通過，但街上、網路上仍可見電子煙、加熱菸，且多為年輕人使用。菸商宣稱，這些新興菸品可以協助戒菸、避免抽紙菸，但真是這樣嗎？電子煙、加熱菸會對人體造成哪些危害？青少年使用後，又會造成什麼後果？發現小孩偷抽菸，又該怎麼辦？
本集榮幸邀請到董董氏基金會菸害防制中心主任林清麗，來揭開糖衣下毒藥的真面目。
完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8453705
重點時間軸：
03:06：電子煙、加熱菸跟紙菸有什麼不同？
13:53：電子煙無法協助戒菸，反增加抽紙菸、大麻、酗酒的機率
23:05：陳時中是「這樣」戒菸的！戒菸出現菸癮，可以做這4招
39:23：小孩突然變脾氣暴躁，可能跟新興菸品有關？父母要怎麼幫助？
林清麗小檔案
現職：
董氏基金會菸害防制中心主任
經歷：
器官捐贈協會理事
健康傳播基金會董事
學歷：
美國佛州諾瓦東南大學
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：周佩怡
音訊剪輯：陳函
腳本撰寫：周佩怡
音訊錄製：蘇湘雲
特別感謝：董氏基金會
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本集來賓：陳煜／林口長庚紀念醫院泌尿科系副系主任
本集重點：
全球男性「精」力下滑，代表男性精蟲數正大幅減少，不知道人類會不會就這樣滅絕？
不管有沒有想要傳宗接代，男性的精子數量、活力都是全身健康重要指標。
這次元氣醫活Podcast，我們邀請到林口長庚醫院的陳煜醫師，來聊聊如何保護我們男性精液中的「小寶貝」。❤️
在這次的Podcast節目，陳煜醫師也會透漏如何從精液判斷生殖、精子健康好壞。
還有，從男伴的精液狀況，也許能看出他有沒有偷吃！？？？
完整報導：
重點時間軸
05：30 從食物到高壓電纜，竟都會影響精子健康！
09：20 到處都有塑化劑，小心「這些地方」也有…
16： 00 如何透過食物、營養素，來保養精子活力？
21： 55 男性定期射精、自慰，有益生殖系統健康
26：15 精液的顏色、味道，會透漏哪些訊息？
陳煜小檔案
現職：
林口長庚紀念醫院泌尿科系副系主任
長庚紀念醫院助理教授
經歷：
第十屆台灣男性學暨性醫學醫學會理事長
林口長庚紀念醫院男性學及婦女泌尿科主任
長庚紀念醫院泌尿科主治醫師
學歷：
台大醫學院醫學系畢業
Podcast工作人員
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：蘇湘雲
音訊剪輯：陳函
腳本撰寫：蘇湘雲
音訊錄製：許凱婷
特別感謝：林口長庚紀念醫院
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本集來賓：沈采穎／基層藥師協會理事長、鼎泰藥局負責入
本集重點：
🌟 抗生素一定要定時吃，才能將細菌殺死。
🌟 別擔心使用到動物用抗生素，因為動物藥比人藥還貴，動物使用的量恐怕也比人還多。
基層藥師協會理事長、鼎泰藥局負責入沈采穎藥師指出，很多人吃抗生素習慣不好，有症狀才吃，但抗生素的治療目地就是要把細菌殺死，因此須在體內維持一定濃度才有辧法，若是一天三次，那麼就是八小時一次，或一天四次，那就是六小時一次，因此要以小時為服藥的基礎。
目前，民眾若自費使用抗生素，是不會上傳至雲端藥歷，這會讓民眾用藥的歷程無法連結。沈采穎認為，這是一個很大的漏洞，健保署應該要設法改變一下軟體系統，讓自費使用的藥物也能上傳，才能醫師第一時間知道患者用了什麼藥，以避免錯失黃金治療期，也能讓抗生素的管理及使用更有系統。
完整報導：
https://reurl.cc/XZLvQ0
重點時間軸
6：41：抗生素的吃法跟感冒不一樣哦，記得撥鬧鐘提醒自己
9：43：拉肚子副作用，抗生素跟益生菌最好一起吃？會不會浪費錢
11：59：細菌沒被殺死，小心養出超級細菌....
16：44：政府一年花兩億抗進行抗生素抗藥性管理，但源頭應該在這兒
21：33：藥局買不到抗生素就惡意留言？藥師其實是為你好耶....
沈采穎小檔案
現職：
中華民國基層藥師協會理事長
鼎泰藥局負責入
經歷：
台北市市政顧問
中華民國基層藥師協會理事長
前中華民國藥師公會全國聯合會 政策執行長及發言人
學歷：
台北醫學大學藥學研究所 臨床藥學碩士
台北醫學大學藥學系 藥學士
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：蔡怡真
音訊剪輯：陳函
腳本撰寫：蔡怡真
音訊錄製：許凱婷
特別感謝：鼎泰藥局、中華民國基層藥師協會
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找到自我天賦，讀懂自己，理解他人，為自己打開全新的人生章節。
我在「俊安不算命」跟你一起解析，你的生命數字
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本集來賓：柯乃熒／台灣愛滋病護理學會理事長、國立成功大學醫學院國際事務副院長
本集重點：
🌟 深入愛滋防治第一線，她改變了無數生命！ 🌟
「我記得第一次去男子三溫暖時，真的是大鳥、小鳥應接不暇，可以說是閱鳥無數。」
台灣愛滋病護理學會理事長柯乃熒，為了讓愛滋病友有篩檢的機會，她勇敢走進同志酒吧與男子三溫暖，從一開始的「男賓止步」到最後搶著露鳥請她幫忙診斷，這之中究竟發生了什麼？
💡 40年的抗爭，從恐懼到希望！
自1981年全球首例愛滋病病例確診以來，愛滋防治的路從未平坦。柯乃熒見證了「雞尾酒療法」的問世，也陪伴無數病友走過歧視與孤立，
幫助他們找回生活的尊嚴與愛的權利。
🌍 台灣成為亞洲愛滋防治的標杆！
她推動個案管理師制度、普及PrEP（暴露前預防性投藥），使台灣成為亞洲首個提供政府資助PrEP的國家，成就「91-96-95」的世界級防治成績。
台灣愛滋病學會與聯合報攜手推出紀錄書籍《穿越迷霧：台灣40年愛滋紀實》，以深刻故事呈現台灣如何突破困境，邁向2030愛滋零感染的願景。
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🔗《穿越迷霧：台灣40年愛滋紀實》
完整報導：
https://reurl.cc/04XEkk
重點時間軸
03：26：深入同志酒吧與男子三溫暖，甚至閱鳥無數只為了......
09：02：愛滋家庭背後的無奈，3歲孩童擔負起煮飯的責任，因為爸媽不見了？
15 ：15：愛滋病友和她告白，「如果我們不是在這情況下相遇，你會願意接受我嗎？」
20：13：真愛無敵！就算男友確診愛滋病，還是要嫁給他，最後平安生下健康的寶寶。
24：04：雞尾酒療法引進台灣原來是因為這樣，何大一博士就是「醫者仁心」最佳代表。
35：09：愛滋病個管師幫助病友良多，這些舉動真的太暖心。
柯乃熒小檔案
現職：
國立成功大學醫學院特聘教授
台灣愛滋病護理學會理事長
國立成功大學醫學院國際事務副院長
經歷：
國立成功大學醫學院護理學系特聘教授
學歷：
美國西雅圖華盛頓大學博士
高雄醫學大學護理學系碩士
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：許凱婷
音訊剪輯：陳函
腳本撰寫：許凱婷
音訊錄製：大河音樂工作室
特別感謝：國立成功大學醫學院、台灣愛滋病護理學會
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本集來賓：蔡景州／台灣更年期醫學會理事長、高雄長庚婦產部婦癌科主治醫師
本集重點：
女性更年期好難捱！可以想像家裡有兩座火藥庫的情形嗎？
正值更年期的媽媽與青春期的孩子，都面臨荷爾蒙的變化，怎麼辦呢？
更年期的亂經和子宮內膜癌的經期混亂怎麼判斷？治療更年期只剩補充女性荷爾蒙，還有其他方法嗎？
台灣更年期醫學會理事長蔡景州告訴你，如何與更年期媽媽和平共處。
完整報導：https://reurl.cc/DKZ6rN
重點時間軸
06：00：中年女性亂經就更年期嗎?可靠陰道超音波抓異狀
10：30：安眠藥吃到沒效才發現是女性荷爾蒙造成
11 ：41：家中兩座火藥庫 青春期v.s更年期
14：20：補充女性荷爾蒙會罹癌？醫師這麼說
16：34：治療準則５Ｗ，記熟保健康
蔡景州小檔案
現職：
台灣更年期醫學會理事長
長庚醫院婦產部婦癌科主治醫師
經歷：
高雄醫學大學 醫學士
長庚大學臨床醫學研究所碩士
學歷：
鳳山醫院婦產科兼任主治醫師、主任
美國紐約史隆凱特琳紀念癌症中心臨床觀摩醫師
美國休士頓MD安德森癌症中心婦癌研究醫師
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：蔡怡真、蘇湘雲
音訊剪輯：陳函
腳本撰寫：蘇湘雲
音訊錄製：大河音樂工作室
特別感謝：台灣更年期醫學會、高雄長庚醫院
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本集來賓：許建清／台灣急診醫學會理事長
本集重點：
日本預測20年內附近將發生芮氏規模8.0的強震，恐引發一連串複合型災害，再加上目前的急診壅塞問題，究竟台灣急救制度能否負荷？已經做了哪些準備？
本集榮幸邀請到台灣急診醫學會理事長許建清，分享目前國內的急診現況，以及起源自戰爭的「延長野外照護」（又稱延長醫療照護）概念，如何應用於急診室及其他地方！
完整報導：
https://health.udn.com/health/story/122920/8377785?from=udn-articlemain_ch1005
重點時間軸
01：37：台灣為什麼急診壅塞？在家住院有可能嗎？
13：02：延長醫療照護（PFC）是什麼？跟戰爭、急診壅塞有什麼關係？
20：24：日本預測將發生強震，台灣準備如何？
29：07：第一手0206台南地震、工廠攪拌機工傷急救分享
許建清小檔案
現職：
台灣急診醫學會理事長
奇美醫院急診醫學部部長
教育部部定教授
經歷：
奇美醫院急診醫學部主任
奇美醫院急診醫學部副主任
奇美醫院急診醫學部主治醫師
學歷：
美國哥倫比亞大學流行病學博士
中山醫學大學醫學系畢業
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：周佩怡
音訊剪輯：陳函
腳本撰寫：周佩怡
音訊錄製：鄭友寧
特別感謝：台灣急診醫學會、奇美醫院
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本集來賓：葉啟斌／三軍總醫院研究副院長
本集重點：
「你是Ｅ人還是Ｉ人呢？」
「好羨慕E人總是可以侃侃而談！」
在現今社會，有社恐的人越來越多，像是電眼帥哥「梁朝偉」和小S的大女兒Elly許曦文，都曾自曝有社交恐懼症，小編坦承，自己也有社恐傾向 🙄
到底社恐是一種個性，還是一種病？
使用網路、3C溝通，對社恐的人來說，到底算是一種抒發、救贖，或者是一種沉溺、成癮？
現在，就來聽聽三軍總醫院兒童、青少年精神專科醫師葉啟斌怎麼說。
完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8360816
重點時間軸
01：50 社恐與個性內向，差別在哪裡？
04：15 當社恐干擾生活，情緒更憂鬱
05：50 大量用網路，對社恐是救星？
10： 00 做醫美前，為什麼需要心理諮商？
17： 10 阿嬤一直餵食，父母可以這樣做
葉啟斌小檔案
現職：
三軍總醫院研究副院長
三軍總醫院精神醫學部主治醫師
經歷：
三軍總醫院精神醫學部部主任
三軍總醫院基隆分院院長
學歷：
美國耶魯大學醫學院研究員
國防醫學院醫學科學研究所博士
Podcast工作人員
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：蘇湘雲
音訊剪輯：陳函
腳本撰寫：蘇湘雲
音訊錄製：周佩怡
特別感謝：三軍總醫院
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本集來賓：葉啟斌／三軍總醫院研究副院長
本集重點：
今年十月中，發生台北市內湖區15歲少年無照開車肇事意外，釀成重大傷亡，發生這種事情，父母當然是要負責的！
不過這年齡的青少年，真的讓人很頭痛，身為父母，面對小孩很容易衝動，或做些危險的事情，到底該如何教養，才能讓孩子明白父母的苦心？🙄
這次，我們邀請到三軍總醫院兒童、青少年精神專科醫師葉啟斌來分析這些青少年背後的心理狀態，同時也來分享一下教養小絕招，讓父母壓力減輕，還可以充分發揮影響力！💪
完整報導：https://reurl.cc/g69eWN
重點時間軸
03：05 青少年有危險行為，心理狀態大剖析
06：25 大人一句肯定的話，小孩以為在酸？
10：00 小孩用3C，家長要用甚麼態度看待？
15：35 網上求肯定、求「讚」，是好、是壞？
23：50 很多年輕人買東西叫外送，兩代大不同
葉啟斌小檔案
現職：
三軍總醫院研究副院長
三軍總醫院精神醫學部主治醫師
經歷：
三軍總醫院精神醫學部部主任
三軍總醫院基隆分院院長
學歷：
美國耶魯大學醫學院研究員
國防醫學院醫學科學研究所博士
Podcast工作人員
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：蘇湘雲
音訊剪輯：陳函
腳本撰寫：蘇湘雲
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本集來賓：柯彤文／財團法人器官捐贈移植登錄及病人自主推廣中心副執行長
本集重點：
日前有上海網紅赴歐洲進行安樂死，幾年前體育主播傅達仁也日如此。安樂死、協助自殺及台灣正在推動的《病人自主權利法》到底哪裡不一樣？財團法人器官捐贈移植及病人自主中心副執行柯彤文指出，「我們強調的是安樂活、自然死，這也是安寧緩和醫療及病人自主的核心，不要去加工結束生命，也不會去縮短病人應該有的生命長度。」
完整報導：https://reurl.cc/xv53Y1
重點時間軸
08:43：安樂死、協助自殺及《病人自主權利法》原來都不一樣！
12:34：醫療委任代理人究竟是什麼？
18:13：單親家庭更難面對親人逝去，說再見真的很難。
26:22：健保署給付這四大族群可以有免費一次諮詢。
柯彤文小檔案
現職：財團法人器官捐贈移植登錄及病人自主推廣中心副執行長
經歷：振興醫院院長室 管理師
國泰醫院品管部 管理師
萬芳醫院品管部 組員
學歷：銘傳大學國企所
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：蔡怡真／許凱婷
音訊剪輯：擎天信使音樂製作有限公司
腳本撰寫：許凱婷
音訊錄製：擎天信使音樂製作有限公司
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當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！
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本集來賓：石崇良／衛生福利部中央健康保險署署長
本集重點：
衛生福利部中央健康保險署（下稱健保署）今年7月1日推出「在宅急症照護試辦計畫」，讓因肺炎、尿路感染或軟組織感染而需要住院治療的居家個案、照護機構住民或失能不便外出就醫患者，可以選擇在家或照護機構內接受治療。試辦計畫已滿3個月了，到底成效如何？病人及醫療團隊都滿意嗎？
完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8312325
重點時間軸
02:05 居家醫療照護整合計畫VS在宅急症照護試辦計畫，差別是什麼？
09:32 在宅急症照護如何像在醫院一樣？健保署建構4配套措施告訴你
17:15 試辦計畫收案模式有哪3種？如何申請加入試辦計畫？ 可以省下多少費用？
21: 53 在宅急症照護試辦計畫的治療，可以申請醫療商業保險嗎？
29:35 護理人力吃緊，在宅醫療反而是護理人員的就業新選擇！
35:50 試辦計畫九成個案可在宅完成治療！計畫何時正式上路？
石崇良小檔案
現職：
衛生福利部中央健康保險署署長
經歷：
衛生福利部常務次長
衛生福利部醫事司司長
學歷：
國立臺灣大學公共衛生學院健康政策與管理研究所博士
私立高雄醫學大學醫學系
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：蔡怡真、周佩怡
音訊剪輯：風華錄音室
腳本撰寫：周佩怡
音訊錄製：風華錄音室
特別感謝：衛生福利部中央健康保險署
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本集來賓：彭忠衎／中華民國高壓暨海底醫學會理事長
本集重點：
秋高氣爽，不少人選擇到海邊進行水域活動，其中潛水更是一大熱門，自由潛水、水肺潛水各有趣味，但隨著潛水深度改變的壓力，也會對人體造成影響，像是上升速度太快，可能會發生俗稱潛水夫病的減壓病，此時就要依靠高壓氧治療。
究竟哪些人其實不適合潛水？什麼是潛水夫病？要如何預防、治療？原來高壓氧治療也能治療其他疾病？本集節目榮幸邀請到中華民國高壓暨海底醫學會理事長、三軍總醫院行政副院長彭忠衎，來為我們說明潛水的注意事項，希望大家快快樂樂出門、平平安安回家！
完整報導：https://health.udn.com/health/story/122416/8300532
重點時間軸
02:37：哪些人不適合潛水？潛水前最好先做「這件事」
12:12：潛水太開心，反而有危險？水肺潛水容易有潛水夫病！
21:48：潛水夫病患再次下潛、只打止痛針和類固醇，恐會加重病情
24:30：高壓氧也可治療糖尿病足、創傷、嚴重貧血、放射線病患？
37:20：不同疾病所需的高壓氧治療不同，不是越多氧越好
40:05：本集精華大公開！醫師揭潛水6大注意事項
彭忠衎小檔案
現職：
中華民國高壓暨海底醫學會理事長
三軍總醫院行政副院長
三軍總醫院高壓氧治療中心主治醫師
三軍總醫院睡眠中心主治醫師
經歷：
三軍總醫院內科部主任
三軍總醫院胸腔內科主任
軍醫局醫計處副處長
學歷：
美國杜克大學博士後研究
國防醫學院醫學科學研究所博士
國防醫學院醫學士
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：周佩怡
音訊剪輯：陳函
腳本撰寫：周佩怡
音訊錄製：張羽萱
特別感謝：中華民國高壓暨海底醫學會
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本集來賓：程鯤／歐都納股份有限公司董事長
本集重點：
登山老手建議想爬山新手與退休族群，可以嘗試台灣登山步道的「五條必走路線」
從北到南將美景一網打盡。
歐都納董事長程鯤作為戶外生活實踐者，他建議，入秋之後的奧萬大、夏季的大雪山、溪頭杉林溪、北部陽明山的台北大縱走、高雄柴山都是值得一探的絕佳路線。
完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8284218?from=udn_ch1005_main_index
重點時間軸
01:18：給即將要退休或已是退休族群的運動建議。
05:25：台灣登山步道的「五條必走路線」。
09:37：夫妻的小蜜月竟然是......
10:40：這樣吃最健康。
程鯤小檔案
現職：
歐都納股份有限公司董事長
歐都納戶外體育基金會董事長
歐都納山野度假村董事長
經歷：
歐晉企業董事長
學歷：
逢甲大學EMBA企業高峰班及高階管理班
國立體育大學運動科學研究所
聯合報健康事業部
製作人：吳貞瑩
主持人：韋麗文、閻廣聖
音訊剪輯：閻廣聖
腳本撰寫：閻廣聖
音訊錄製：閻廣聖
特別感謝：歐都納股份有限公司
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找到自我天賦，讀懂自己，理解他人，為自己打開全新的人生章節。
我在「俊安不算命」跟你一起解析，你的生命數字
Podcast 收聽「俊安不算命」 https://fstry.pse.is/73pf5z
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本集來賓：呂大文／三軍總醫院眼科部一般眼科 科主任
本集重點：
過了50歲若發現眼睛看遠看近都不清楚，那你真的有「老花」了，即使你不想面對，但老花也不可能逆轉，不戴老花眼鏡的後果，遠比你想得還嚴重，三軍總醫院眼科部一般眼科主任呂大文指出，不戴老花眼鏡時，眼睛為了看得更清楚，睫狀肌及眼輪匝肌會繃緊，連帶造成太陽穴附近的聶肌也崩緊，引起頭痛、肩頸痠痛等眼肩頸症候群。
完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8272216?from=udn-articlemain_ch1005
重點時間軸
02:16：老花原來這年齡就會有，千萬別以為老了才會有。
08:10：原來眼球運動竟是白色謊言？政府竟然這樣做......
22:22：老花眼可以雷射嗎？專業醫師告訴你可以這樣做。
27:34：眼肩頸症候群原來是這樣？
30:42：天啊！肉毒桿菌竟然可以治療眼疾？
呂大文小檔案
現職：
三軍總醫院眼科部一般眼科 科主任
中華民國眼科醫學會第二十屆監事
經歷：
台灣顏面整形外科醫學會理事長
台灣青光眼醫學會理事長
世界青光眼高峰會常務理事
學歷：
國防醫學院醫學系 畢業
國防醫學院醫學科學研究所博士
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：蔡怡真
音訊剪輯：陳函
腳本撰寫：蔡怡真
音訊錄製：許凱婷
特別感謝：三軍總醫院
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本集來賓：蔡文鐘／台灣復健醫學會理事長
本集重點：
運動時腳扭傷，或肩膀扭傷，需要冰敷嗎？或者要怎麼處理比較好？受傷冰敷的原理又是甚麼？現在最新觀念又有哪些？
在這次節目中，台灣復健醫學會理事長蔡文鐘將分享運動傷害處理最新觀念，大家要記得，冰敷可不是萬靈丹喲！
完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8255009
重點時間軸
03:20：運動受傷了，不是不痛了就沒事
05:50：運動後沒冷卻，竟連心臟都有事
08:30：受傷痊癒，為何天氣變會不舒服？
10:30：運動受傷好不了，痛點竟在這裡
15:00：最近常聽到的PRP，原理是這樣
蔡文鐘小檔案
現職：
台灣復健醫學會理事長
桃園長庚醫院副院長
經歷：
林口長庚醫院復健科系主任
長庚大學醫學院教授
學歷：
高雄醫學大學醫學士
長庚大學醫學博士
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：蘇湘雲
音訊剪輯：蘇湘雲
腳本撰寫：蘇湘雲
音訊錄製：周佩怡
特別感謝：台灣復健醫學會
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5
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本集來賓：曾怡鈞／國家運動訓練中心營養師暨運動營養領域負責人
本集重點：
運動該如何「長肌肉」呢？
今年奧運隨行的營養師教你「奧運選手級」的飲食秘技
大家都知道吃肉就能長肌肉！？
國家運動訓練中心運動科學處營養師曾怡鈞指出，多吃蛋白質並不一定能達到預期效果。
增肌的關鍵還是靠重訓，若要運動表現良好，則主要靠攝取足夠的醣類，
像需要耐力的馬拉松選手，醣類的「肝醣超補」才是增強耐力的主要關鍵。
完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8240117
重點時間軸
06：56：「肝醣超補」是最佳飲食，以原態型的食物對人體較佳！
08：46：運動前要記得先這樣做。
11： 30：運動後多久要補充蛋白質呢？
13： 15：熟齡銀髮族蛋白質計算密技大公開，以後都不擔心過量！
曾怡鈞小檔案
現職：
國家運動訓練中心營養師暨運動營養領域負責人
經歷：
2024 巴黎奧運 中華隊運動營養領域負責人
2023 杭州亞運 中華隊運動營養領域負責人
2021 東京奧運 中華隊運動營養領域負責人
學歷：
國立體育大學 運動科學研究所
中山醫學大學 營養學系 學士
聯合報健康事業部
製作人：吳貞瑩
主持人：閻廣聖
音訊剪輯：閻廣聖
腳本撰寫：閻廣聖
音訊錄製：閻廣聖
特別感謝：國家運動訓練中心
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5
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