Avsnitt
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大宁的朋友里，有一个特别的存在，常听她提到这位让她骄傲的老友刘媛媛。
她们是同学和闺蜜，也是灵魂伴侣，常常一见面就像两块磁铁，黏在一起不知疲倦的交谈。
刘媛媛身上的标签有很多，她是曾经的演讲冠军，凭借《寒门贵子》的演讲视频一度红遍全网；她是励志的北大才女，从一个不富裕的农村家庭考入了全国最高学府；她是个创业者，曾在28岁登上福布斯U30精英榜；她也是一个作家，曾经出版《我不惧怕成为这样“强硬”的姑娘》（再版名为《逆流而上：刘媛媛的成长课》）和《精准努力：刘媛媛的逆袭课》。
而如今的她是抖音上的直播带货主播，有人说她扯着嗓子卖货的形象与曾经的寒门贵女相差甚远，因此不少人纷纷脱粉。但她似乎并不在意，事业依然做的风生水起。
借着她此次来悉尼出差的机会，大宁拉着这位闺蜜，在时隔六七年后，再次聊了一场灵魂天，带你走近刘媛媛的生活和内心。
[嘉宾]
刘媛媛 - 超级演说家第二季冠军，直播带货主播
[主播]
大宁（@李二米）
[时间点]
2:18 曾经的《寒门贵子》如今眼里只有钱？你的粉丝说你变了，你变了吗？
4:08 一旦确立了目标，我可以屏蔽掉周围所有声音
8:06 高中时在冬天背书的刘媛媛，把灌木背出了一个坑，头发丝上全是冰凌
12:08 如此努力的你，现在已经过上你的理想生活了吗？
19:30 小时候那些个性鲜明的、特别的小孩，在跟社会碰撞的时候总会受挫
24:12 “每个人都是特别的，每个人也都是平凡的”，我们是如何放下“追求特别”这件事的
27:25 缺失了彼此的生活，我们有遗憾吗？
32:05 “北京”象征着我们的理想之地，当你站稳了脚跟，为什么又选择离开？
36:36 不管你的“特别”遭受了什么碰撞，你的“忧伤”有多么无用，这些东西都让你感受“你就是你”
40:09 记录我们友谊的文章《“漂洋过海”到北京》
[本期音乐]
Daisy - Delorians
Not Going Anywhere - Keren Ann
Somewhere Only We Know - Renee Dominique
A Step You Cant Take Back - Keira Knightley
[后期制作] 大宁
[文案]大宁
[Logo&单集封面]杰西卡
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最近，我们三个主播，都陷入了不同的情绪小困境中。
大宁面临着阶段性的低迷，正在努力寻找生活中的目标和动力；而杰西卡则是一直追逐目标，把自己生活安排的满满当当，却常常感到焦虑。而睿娜也在一种上班一条虫，下班还是一条虫的状态中徘徊着。
于是，三位主播决定踏出勇敢的一步，开始了我们人生中的第一次心理咨询之旅。
本期节目中，我们分享了在咨询过程中的感受、收获和成长，探讨情绪管理和心理健康的重要性。无论你是否有过类似经历，希望都能从我们的故事中汲取积极的力量和启示！
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Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。
Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。
Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。
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[主播]
杰西卡（@鱼西卡）
睿娜（在悉尼的睿内）
大宁（@李二米）
[时间点]
1:30 大宁遭遇“中年危机”，杰西卡自己卷自己
7:24 我们的第一次心理咨询，从选一位喜欢的咨询师开始
10:01 咨询师的灵魂询问，让我们开始回忆情绪困扰的起点
13:54 大宁的困扰2：神仙公公婆婆到来，老公却变了
19:14 焦虑的背后，是父亲的亲密缺失？
23:55 咨询师vs闺蜜，听到你讲述困扰时的不同对待
27:32 生个孩子，开启新的身份，会不会让我们对生活更期待？
38:36 对抗焦虑的小方法：蓝天草地冥想法
[本期音乐]
Smell - Be Melo OST
[后期制作] 杨坚果
[文案]睿娜
[Logo&单集封面]杰西卡
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Saknas det avsnitt?
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杰西卡最近喜提新居，睿娜和大宁跑去暖屋的时候，惊讶地发现，她通过精心搜罗二手物品，让她的小家变得温馨且精致。
于是，我们决定坐下来聊聊，在澳洲二手买卖有多快乐，以及可能遇到的坑。如果你也想尝试二手交易，或者已经是二手大佬，这期一定不能错过。
如果喜欢本期节目，欢迎在小宇宙打赏支持~
[主播]
杰西卡（@鱼西卡）
睿娜（在悉尼的睿内）
大宁（@李二米）
[时间点]
1:13 第一次接触二手物品，绝对是小时候捡哥哥姐姐的衣服
3:13 大学校园里的跳蚤市场，喜提全新教科书
5:18 澳洲慈善连锁二手店，买了一条裙子，穿了好多年
13:15 第一次成功卖出家具，为我不喜欢的东西找到新主人
17:32 二手交易的过程，有时候比买到的东西还开心
28:53 以为是有钱人便宜处理高档货，却遇到了货不对版
41:24 有哪些东西，我们不会买二手货
44:23 在拥有丰富二手买卖后，我们总结了这些需要注意的
[本期音乐]
The 3 R's - Jack Johnson
[后期制作] 杨坚果
[文案]睿娜
[Logo&单集封面]杰西卡
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过去的三年，好像梦一样。在世界终于恢复正常之后，漂泊在澳大利亚我们终于能够回国了。
上个月，睿娜成了我们中第一个回国探亲的人，三年不见的家乡和亲人，有哪些令人惊讶的变化？这些变化，带来的是新鲜感还是不适应？带着了一肚子好奇，我们开始了这一次的聊天。
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[主播]
杰西卡（@鱼西卡）
睿娜（在悉尼的睿内）
大宁（@李二米）
[时间点]
2:25 时隔三年，下了飞机那一刻的感受是……
5:42 七大姑八大姨，好像不再疯狂逼婚逼生了
10:32 澳洲职场说话有多直接？
15:45 国内生活便利程度，让国外回来的人惊呆了
22:22 过个马路也太难了吧
28:16 我亲眼目睹的国内大厂生活
33:19 谁能告诉我，现在国内年轻人都在玩什么
[本期音乐]
Tell me if you wanna go home - Keira Knightley
[后期制作] 杨坚果
[文案]睿娜
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随着年龄的增长，我们的父母也在不知不觉间，逐渐迈入老年人的行列了。我们在往前奔跑的过程中，往往容易忽视被落在家里的父母。这让我们对他们的生活和内心世界，也越来越缺乏了解。这期我们请到了在养老行业工作的浩哥，跟我们聊聊，在接触了上百位老人后，他都有哪些新的感悟。
[嘉宾]
浩哥 - 养老行业从业者
[主播]
大宁（@李二米）
[时间点]
3:15 跟子女一起住的老人，为什么很容易有“寄人篱下”的感觉
6:48 居家养老的框架里，让老人“独立自主”是最重要的目标
11:55 老年人抑郁焦虑等心理问题，产生的根源来自哪里？
19:45 进入行业后，我对”病来如山倒“有了新的感悟
21:17 这不是一份什么人都能做的了的工作
34:54 护工也可能面临，来自老年客户的性骚扰、歧视、虐待
57:22 子女跟父母之间容易发生矛盾的根源是？
01:12:10 明白父母的内心需求，才能从根本上化解矛盾
[本期音乐]
Papa Was A Rodeo-Sara Lov
[后期制作] 哇咔咔
[文案]大宁
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不管处在人生的哪个阶段，不管对于美的理解和定义如何，拥有更出色的形象，是很多人都在努力尝试的事，在变美的过程中，也一定会遇到很多不解和困惑。
本期我们邀请到了一位“重量级”嘉宾，@ 蕊姐Regina ，专门来跟我们聊聊变美这件事。
她是巴黎/米兰/纽约/伦敦国际时装周的指定化妆师；
是维多利亚的秘密多位超模的合作化妆师；
是澳洲最具有影响力的华人时尚化妆师之一；
是在线教育平台【蕊姐美妆学院】创始人，超过10万人跟她学过化妆……
虽然我们并没有聊太多具体的化妆技巧，但是如果你对变美这件事感兴趣，那这期就非听不可！
【抽奖活动】
想聊天听友特别福利来了！即日起到3月31日，在本期节目下方留言区，分享你关于变美的心得、体会或者故事，点赞数排名前2位的听友，将获得我们送出的蕊姐美妆学院超级会员年卡一份（价值498元），200多节蕊姐化妆课免费听！
快来参加活动吧~
[嘉宾]
蕊姐Regina（@蕊姐Regina）
[主播]
杰西卡（@鱼西卡）
睿娜（在悉尼的睿内）
大宁（@李二米）
[时间点]
4:57 只会涂个嘴抹个脸的我们，其实还没明白化妆的意义
6:50 我们为什么化妆？提升气色、社交礼仪、享受过程
9:48 化妆不是为了“换头”，而是要更像你
21:05 如何找到适合自己的风格？四季十二型工具介绍
28:05 为什么周冬雨化不了烟熏妆，巩俐穿不了粉色蕾丝，迪丽热巴能驾驭百变造型
32:30 化妆中最重要的一步是什么?
40:02 选底妆，要先了解自己的肤质、肤况和肤色
56:15 化妆是靠天赋还是靠练习
01:02:53 如何看待女权区对于化妆是”服美役“的说法
01:06:55 时尚圈里邋里邋遢的人，很可能是某个如雷贯耳的大神
[本期音乐]
Oh, Pretty Woman-Roy Orbison
[后期制作] 杨坚果
[文案] 睿娜
[Logo&单集封面]杰西卡
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最近，有一款离婚综艺，不但在网上掀起了一波波讨论的热潮，也让我们三位主播都非常上头，那就是《再见爱人2》。作为第一季的忠实观众，我们们震惊地发现，这一季的drama程度有过之而无不及，而最近的一期，不但让最理智的大宁，控制不住要“骂人”，更是直接让好久没聚在一起的我们，火速开麦！
喜欢听我们聊亲密关系的你们，赶紧来加入讨论！
[主播]
杰西卡（@鱼西卡）
睿娜（在悉尼的睿内）
大宁（@李二米）
[时间点]
00:30 看完《再见爱人2》杨迪来的这期，我们的创伤表现有哪些
2:30 此次爆发的原点：张不让宋做自己
6:06 当争吵变得不再就事论事
11:23 一次完美收官的伴侣吵架：它变成了让我们关系更融洽的一个内部梗
15:30 为什么我们无法再说服自己去谅解张婉婷
25:55 有一个张婉婷式的妈妈，女儿会怎么样
37:45 张宋模式里，宋宁峰做错了什么
50: 25 曾遭遇自恋型人格障碍的我是什么感受，以及如何摆脱
01:00:00 吵架的时候你会把离婚放嘴边吗
01:05:22 改变容易被cpu的模式，从跟环境切割开始
01:10:00 尽管集体创伤，但这个综艺还是让我们收获很多
[本期音乐]
Honey Take My Hand - Cody Francis
I’m So Done - Cody Francis
[后期制作] 大宁
[文案]睿娜
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让大家就等啦！杰西卡欧洲旅行之意大利终于出炉了。在这期节目里，新晋旅行vlog博主杰西卡，追寻着赫本足迹，为我们讲述了她的这次“罗马假日”；同时也不忘美术老本行，化身艺术讲解员，为我们科普文艺复兴时期大师们的传世佳作和背后故事。让没去过意大利的大宁和睿娜，仿佛也跟着旅游了一趟。
[主播]
杰西卡（@鱼西卡）
睿娜（在悉尼的睿内）
大宁（@李二米）
[时间点]
2:09 走在罗马大街上，切身感受“条条大路通罗马”
5:35 摸到了奥黛丽赫本摸过的真理之口
8:10 站在古罗马斗兽场里，仿佛听到野兽的嚎叫
12:38 打卡赫本躺过的西班牙台阶
14:25 意大利的冰激凌为啥绝
17:22 作为美术生，来到文艺复兴发源地，感觉像朝圣
28:05 在圣彼得大教堂感受到的神奇瞬间
30:27 到了梵蒂冈博物馆，感觉眼睛不够用
34:12 达芬奇当年真是超级斜杠青年
38:07 罗马也是不夜城，满大街都是共享自行车、滑板车
41:33 庞贝古城曾是休闲娱乐之都
48:25 比萨斜塔是怎么形成的
51:05 威尼斯像是中国的乌镇
[本期音乐]
Fred De Palma - Una volta ancora (feat. Ana Mena)
[后期制作] 杨坚果，大宁
[文案]大宁
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在上期即兴开麦之后，杰西卡就开始了她长达一个月的欧洲之旅，而大宁和睿娜，则又一头扎进忙碌的工作里。
直到充电完成，满载着开心和故事的杰西卡回归，终于又把我们仨又聚在了一起！如果你和我们一样，被困在一个熟悉的地方，却渴望着远方迷人的风景；或是一直对有着深厚文化艺术底蕴的欧洲，充满期待，那就快来听杰西卡讲旅行故事吧！
本期是长达一个多小时的加量不加价版。
作为土耳其本地人的家属，这些故事，绝对是你在一般的旅游攻略书里看不到的。
如果想看节目中提到的土耳其画面，可以移步杰西卡的小red书，搜：鱼西卡。
[主播]
杰西卡（@鱼西卡）
睿娜（在悉尼的睿内）
大宁（@李二米）
[时间点]
4:51 夏天，就是要去海边啊！土耳其那些小众海滩
9:42 坐着海盗船去跳岛
15:47 土耳其美食：能让你挑到眼花缭乱的前菜Meze
25:04 土耳其烤肉，种类也有这么多？
41:09 满街都是水果树，无花果比甜点还甜
51:40 世界上最大的古罗马遗迹
56:02 图书馆与红灯区之间有个密道
1:00：57 圣母玛利亚的故居，居然这么小
1:09：04 没有虫却遍地是猫猫狗狗的土耳其
[本期音乐]
Birtanem - Yaşar
[后期制作] 大宁、睿娜、杰西卡
[文案]睿娜
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这是一期非常即（bai）兴（lan）的节目。由于三个主播最近的生活都突然进入了忙碌状态，导致想聊天的更新一拖再拖。好久没碰面的我们，决定先约个饭，再来汇报一下我们究竟都在忙些什么。既然要碰面聊天，不如干脆来录一期即兴开麦的播客，于是便有了这期节目的诞生。聊完我们都不约而同的发现，尽管会焦虑、忙碌、压力大，但生活中还是有很多的闪光时刻。
温馨提醒：本期节目真实还原了平时姐妹碰面聊天的状态，由于在餐厅录制，所以会有轻微的环境音，偶尔还会听到一点点隔壁桌熊孩子用筷子玩“打击乐”的声音。适合做家务、遛狗、健身或通勤时收听。
[主播]
杰西卡（@鱼西卡）
睿娜（在悉尼的睿内）
大宁（@李二米）
[时间点]
1：16 杰西卡最近在忙啥？忙着交接工作和计划旅行
7：45 睿娜最近在忙啥？忙着做每天的日播新闻
15：07 大宁最近在忙啥？忙着应付越来越卷的工作
17：20 如何“无痛”学英语
25：30 英语不好，怎么跟领导有效沟通
26：50 提升职场沟通能力的英文书《Simply Said》
32：55 各自生活中的快乐源泉：种小番茄，追0713再就业男团，看《big brother》
[本期音乐]
Treasure - 王栎鑫
我最闪亮 - 07快男蘑菇屋版本
[后期制作] 大宁、睿娜
[文案]大宁
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有人说“仪式感”让我们更好的生活，有人说“仪式感”就是矫情做作形式主义；有人认为“仪式感”是婚礼、葬礼、毕业典礼，还有人觉得“仪式感”可以是一顿饭、一个澡、一次阅读。“仪式感”到底是个什么东西？我们的生活需要仪式感吗？围绕诸多疑问，我们从杰西卡的30岁生日展开，聊了聊我们生活中有仪式感的事情，以及我们对仪式感的不同理解。
[主播]
杰西卡（@鱼西卡）
大宁（@李二米）
[时间点]
00：25 杰西卡超有仪式感的30岁生日，过的跟以往都不一样
2：30 因为对情人节过法的分歧，反而催生了两次惊喜又惊吓的难忘情人节
17：50 “仪式感”背后的意义是什么？
27：22 为什么记子弹笔记和录播客都是有仪式感的事情？
30：33 “仪式感”的另一个意义：打下记忆的锚点
39：30 人生中有仪式感的大节点：毕业典礼&婚礼
52：47 自己创造出来的仪式感：为了能一起享受生活，我跟出版社的好朋友一起做了本吃喝玩乐打卡杂志
59：50 用“仪式感”的理念认真生活：晨间/晚间仪式
1：07：00 你来掌控“仪式感”而不是让“仪式感”掌控你
[本期音乐]
No Time For Toxic People - Imagine Dragons
[后期制作] 哇咔咔、大宁
[文案]大宁
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杰西卡因为从小个子就长得高，怕被说像男孩子，所以刻意让自己走上了更加女性化的路线。大宁因为想要跟自己概念里的“小女生”区分开，所以刻意让自己变成了假小子。在性别刻板印象的影响下，我们分别走上了截然相反的道路。在多年的摸索和自我发现后，我们才逐步找到了更加适合自己的风格。如今回看，我们不禁思考，是谁在告诉我们男生就该这样，女生就该那样？男女真的有自己特定的样子吗？我们也许早该打破性别刻板印象，活出独一无二的自己了。
[主播]
杰西卡（@鱼西卡）
大宁（@李二米）
[时间点]
6：10 金发碧眼的美女同事居然是专业的场地自行车运动员
10：30 因为个子太高像男生，所以刻意想让自己更女生一些
20：46 因为想要跟“小女生”区别开，所以故意要走假小子路线
23：16 同时被性别刻板印象影响的我们却走上了相反的道路
30：40 在探索风格的道路上找到真正的自己
40：40 我们学的灯光和摄影，都是男性向的专业
49：34 看了纪录片《男女不再有别》才发现，男女并非天生有别
[本期音乐]
Rumors - Lizzo & Cardi B
[后期制作] 哇咔咔、大宁
[文案]大宁
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北大社会学专业毕业，却成了一名了四处奔波的摄影记者。在国内拍遍了文化名人和影视明星，却放弃了光鲜稳定的中产生活，移民澳洲做起摄影小弟，从零开始。
这一期的《别处人生》，我们请到了在悉尼从事图片和视频制作的摄影师浩乐，聊一聊他几经辗转，却从未动摇初心的摄影人生。我们也通过这次聊天，对纪实和人文摄影领域有了更多的了解。
主播的话：
第一次见到浩乐，是在悉尼的一个活动现场。我是主办方的宣传人员，浩乐则是我们请来的摄影师。他一身黑色衣服，戴着眼镜，正在架设器材。跟平时我所见到的摄影师相比，多了一些文化人的气息，显得有些许的与众不同。
中间人介绍我们认识，说他是北大毕业的。浩乐忙碌中不失礼貌的跟我打招呼，说以后多多指教，一点儿架子也没有。不过，天之骄子的北大学子，怎么跑来悉尼做起了摄影小弟？从这个问题出发，我们渐渐聊成了朋友。
几年过去，他从单打独干的摄影师变成了摄影工作室老板。虽然是靠商业摄影养家糊口，但是心中纪实摄影的理想却从没有熄灭。在这次的聊天中，他谈到曾经的摄影记者生涯，谈到喜爱的摄影作品和崇敬的纪实摄影家，眼中依然炯炯有光。
艺术与生活，月亮与六便士似乎不可兼得。但是浩乐却在其中找到了平衡。他的人文纪实作品《时间肖像》已经进行到了第17年。以疫情为背景，表现过年思乡主题的《回家过年The Journey Home》获得了2021年Head On国际摄影展的奖项。多个不以赚钱为目的的摄影项目，都在有条不紊的进行……
[嘉宾]
浩乐 - 皓月视觉工作室（Moonvision Studio）创始人、艺术总监/曾任《中国青年》和《明报周刊》杂志摄影记者
[主播]
杰西卡（@鱼西卡）
大宁（@李二米）
[时间点]
1：43 原本打算出国留学，却被摄影圈顶级大佬相中，成了一名摄影记者
8：26 原本想考广院，却被北大的学神哥哥劝住，报考了北大社会学系
16：18 能考上北大，多亏了学校的篮球队
20：41 摄影大佬为啥相中了我？
29：20 什么样的人才能成为摄影圈的泰山北斗
37：14 世俗生活和摄影理想，我哪个都不想放弃
41：59 被朋友拉着移民，我办成了，朋友却没办成
49：22 初到悉尼的艰难生活：每天跟媳妇抱头痛哭
1：04：25 原本的职业理想平台 - 新闻图片社已经逐步没落
浩乐作品
文化名人
《回家过年The Journey Home》
《时间肖像》
[本期音乐]
Step Out - The Secret Life of Walter Mitty (OST) by José González
Dirty Paws - Of Monsters and Men
[后期制作] 哇咔咔、大宁
[文案]大宁
[Logo&单集封面]杰西卡
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这一期你将听到怕蟑螂怕黑怕鬼怕看牙医等等，怂怂的我们。聊过之后才知道，原来，人类的恐惧都是共通的！
其中有一些是我们克服了的，一些是我们正在克服中的，还有一些大概是下辈子也克服不了的。
以及那些年我们为了克服内心的恐惧付出过的努力。
[主播]
杰西卡（@鱼西卡）
睿娜（@在悉尼的睿内）
[时间点]
0：30 最近新闻分享，悉尼每天新增确诊8千人还挺骄傲？
1：30 身边的朋友确诊了一圈，是种什么感受
6：25 杰西卡和土哥吵了有史以来最大的一架
8：14 蟑螂，是种能令猛男“原地起飞”的巨型生物
17：04 澳洲生活必备技能，冷静对待各种虫
19：17 被蜥蜴吓一跳、被水蛭追着跑的最新徒步经历
28：57 怕鬼这个事，来澳洲之后居然被治好了？
31：37 妈妈别再这么惩罚我了，我害怕
36：15 跟睿娜的狗狗是好朋友的杰西卡，曾经超级怕狗
37：40 拥有被害妄想症的，原来不止我一个
43：32 为什么长大之后反而害怕的东西更多了？
43：36 怕体检，更怕看牙医
52：18 又怕又要经常做的事情：当众演讲
61：40 生活中即将到来的改变，这让人兴奋又紧张的小妖精
65：40 面对无数种恐惧，我们该怎么做
[本期音乐]
Boy Marley & The Wailers-Three Little Birds
[后期制作] 哇咔咔、杰西卡
[文案]睿娜
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想聊天一周年了！这一期，我们破天荒的没有主题，征集了一堆听友留言，用Q&A的形式来了场隔空心灵对谈。
我们也在考虑以后把“留言互动”做成日常内容的一部分，像今天这期一样，让喜欢我们的朋友们参与到节目中，欢迎大家留言区告诉我们，你们会喜欢这样的形式嘛？
最后，谢谢你们让我们感到心里暖暖的，让我们这一年付出的时间精力，值得！
[主播]
杰西卡（@鱼西卡）
大宁（@李二米）
睿娜（@在悉尼的睿内）
[时间点]
2：24 传说中的土哥来跟大家打招呼了！
3：28 一句话概括出国之后的感觉
11：50 为什么会想去国外工作，契机是什么？
20：05 可以分享一下在申请留学时的备考情况吗？还想听听在澳洲的留学生活是怎样的
21：07 做播客的那些辛酸苦辣
38：50 不断被安排的生活，该如何自我调节？
45：45 遇到“宁可累死自己，也要卷死别人”的环境，该怎么办？
51：14 面对出其不意的语言攻击，该怎么办？
57：05 如何对待“孤独感”，一定要融入各种圈子吗？
1：01：32 如何调节表白被拒绝的消极心理？
1：06：38 我们曾经历的那些精神内耗，以及后来是怎么迈过这个坎的
1：16：18 对LGBTQ性少数群体有什么看法，对自己的生理性别和心理性别是如何认同的？
1：23：53 在那么多国家和城市里，为什么选择来澳洲悉尼？有哪些澳洲城市是值得推荐的？
[本期音乐]
Demons- Imagine Dragons
[后期制作] 大宁、杰西卡、黄丹杨
[文案]睿娜
[Logo&单集封面]杰西卡
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做过记者和制片，在ins上拥有粉丝无数，独自走过了7个大洲110多个国家，出版了一本叫《我不允许你独自旅行》的书，还斩获第三届三毛散文奖新锐奖。
这个叫Carrie的酷女孩，今天做客想聊天，讲述了她在伊朗、伊拉克、阿富汗、印度等国家经历过的那些，既惊心动魄，又令人动容的旅行故事。
[嘉宾]
Carrie-记者/青年作家/旅行者/创业者/KOL（@马嘉嘉Carrie)
[主播]
杰西卡（@鱼西卡）
大宁（@李二米）
[时间点]
3：14 为什么选择独自旅行？以及书名《我不允许你独自旅行》的由来
6：36 因为不想偏信，才一次次踏上那些别人可能一辈子也不会去的“危险”国度
9：02 伊朗粉色盐湖的奇遇： 看到伊朗人围过来就害怕，因为他们太好客了！
17：27 在中东国家旅行，用过的这些花式“藏钱大法”
20：47 拜访阿富汗的驻地记者时，当地发生了自杀式袭击
24：20 语言不通，如何跟当地人交流？英文不好，还能环游世界吗？
26：30 在说着蹩脚英文的阿富汗老板开的“天价”旅社，感受到陌生人最大的善意
33：53 战乱中的传奇人生：“有的人在沙漠里都能种出玫瑰”
42：50 印度蓝城里，讨照片的“未婚”老头儿
50：32 独自环游世界，怎么让父母更放心？
52：55 旅行只是认识世界的方式之一，也可能固化偏见
55：30 旅行给我带来了什么：在孤独感中理清自己真正想要什么；更加自信和包容
伊朗设拉子粉色盐湖(左)在伊朗人家做客(右)
印度一年一度的骆驼节(左)伊朗屹立了2500年的红色古村落Abyaneh(右)
印度蓝城老头儿的家人
[本期音乐]
Willie Nelson - On The Road Again
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你们身边，有那种锦鲤命的人吗？就是那种考试擦线过，买彩票能中奖，总有馅饼能砸头上的那种人？
这一期，我们从令人实名羡慕的彩票中奖故事说开去，深入的聊了聊幸运这件事，和幸运的人需要拥有的特质。从小听到大 “天才是99%的努力加1%的幸运”，努力，选择和幸运，谁是决定你人生满意度的最大功臣？
最后，我们还脑洞大开，探讨了一下“如果中了500万，该怎么花”这个经典白日梦话题。
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【另外！！】《想聊天》马上一周岁啦！为了回馈新老朋友们的支持和陪伴，我们决定邀请大家参与到节目中，共同制作一期Q&A周年特别节目。
大家有什么对主播的好奇、或者生活中有一些难题想听听主播们怎么说，或者就是单纯地想对主播们表表白、告诉我们你们和《想聊天》的故事，都可以发送微博私信至@想聊天ThinkTalk，或者发邮件至[email protected], 也可以直接发给wx小助手@想聊天的小R。所有被选上节目的留言我们都会送出一份红包，另外你还可以选一张最喜欢的封面插画，我们会改版成手机桌面送给你。
留言字数不限，内容开放，可音频（音质要好一点）也可文字，可实名也可用昵称。征集12月24日截止，快来参加我们的节目吧！
[时间点]
1：41 全新添加的新闻分享环节和两个澳洲“锦鲤”的故事
7：11 活在身边的幸运儿：捡漏王扎哥开挂的人生
8：57 世界上最幸运的人是什么样？七次与死神擦肩而过，还中了百万彩票
12：12 我们人生中最幸运的时刻，全是天时地利人和
16：50 幸运其实有迹可循，幸运的人通常有这些特征
26：13 用open-minded选择相信，万一成了呢
27：40 就像“罗恩以为自己喝了福灵剂”的那一天，拥有一连串的小确幸
32：18 只要做足准备，悲观也能让人收获幸运
34：40 努力，选择和幸运，谁是决定你人生满意度的最大功臣？
41：27 如果我中了五百万彩票，就会这么花
[本期音乐]
Jason Mraz- Lucky
[后期制作] 大宁、杰西卡、睿娜
[文案]睿娜
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人在江湖飘，谁能不社交？
参加或热闹或尴尬的社交局，是每一个当代打工人都逃不掉的社会命题。怎么从这些社交局中成功幸免，甚至交到朋友，更是很多人都渴望掌握的生存技能。
这一期，我们就一起分享了曾经经历过的那些社牛经历和社死现场，并分享了能让大家跨过社交障碍的小方法、小绝招，如果你也有相同的困扰，我们在留言区等你。
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[时间点]
2：02 比恐龙还稀有的优质社交局，是什么样？
10：57 公司组织周末的AA团建，爱喝酒的同事遭到了其他人的鄙视
12：06 看起来很美的豪华游艇趴，所有人上船不熟，下船更不熟
19：21 对于当代打工人来说，社交局是不是必须的？同事可以做朋友吗？
28：06 社牛是怎么聊天的：“你为什么长这么多白头发？”
37：20 澳洲那些奇奇怪怪的社交礼仪和禁忌
46：38 我们曾经的社恐和社交障碍，是种多么纠结的状态
51：46 提高社交能力，从《small talk》开始
56：38 “破冰”的经典问题，记不住就打出来放进钱包
59：09 想要获得完美的社交，要让自己对别人感兴趣
1：01：53 因为语言问题没听懂？千万别不懂装懂
1：18：30 出现这些情况，最好不要强行社交
[后期制作] 睿娜、杰西卡、大宁
[文案]睿娜
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[本期音乐]
Anti Social Anxiety-Circa Waves
Meant to Be - Bebe Rexha
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连续106天，24小时不间断的跟最爱的人独处，是种什么体验？
自今年6月开始，因为疫情悉尼再次进入了全面lockdown，包括工作、聚会、逛街等一切非必要外出被全面禁止，我们被迫进入了和最爱的人7/24密集相处的生活状态。直到最近，才终于逐步解封，生活恢复正常。
回想起过去的这漫长却难得的，连续不断跟另一半单独相处的日子，我们突然发现了很多以前从未留意过的小秘密。
于是，杰西卡和睿娜就一起聊了聊，跟爱人独处了106天+2020一年以后，有哪些刷新我们对伴侣认知的新发现。
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[时间点]
4:35 男生发型堪比女生化妆，卷毛长了真的像个奶奶
9:07 一起养成新习惯：工作累了要把家里每棵植物看一遍
13:13 反正闲着也是闲着，多了很多一起动手合作完成事情的机会
19:49 男女购物方式有多不同，买一台吸尘器就知道了
24:25 经常听到的quality time到底是什么？每个人有不一样的答案
34:19 看到了对方工作时的真实状态，令人着迷也学会了包容
41:06 男票比我爱做家务，还在“后院打扫界”被邻居大哥内卷了
49:11 在家吃饭的仪式感：还没吃到嘴先喊“好吃”
50:51 用筷子给土耳其小哥上了一趟文化大课
53:33 经历了4年来第一次吵架，破冰的方式太出人意料了
1:05：59 学会换位思考，尊重伴侣的不同和独立性
1:13:32 亲密关系中的“躺平”和无视，才是最伤人的东西
[后期制作] 睿娜、杰西卡
[文案]睿娜
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[本期音乐]
Khalid - Talk
Gwen Stefani - The Sweet Escape
Some Time - ARN
[收听方式]
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你有没有跟我们同样的困惑：为什么每天都忙忙忙，永远忙不完？人生六大块内容：个人提升，事业，家庭/关系管理，生活/娱乐，健康，财务，样样都想抓，结果却令自己焦头烂额，手忙脚乱。这不，我们三个主播最近竟萌生出同款愿望：想当个时间管理大师。
今天，就让我们来探讨一下，当代青年都在忙什么？面对这种情况，有哪些小方法可以帮助，像我们一样希望做个时间管理大师的人，更好的分配自己的时间。
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1:20 我们都在忙什么？为什么总感觉时间不够用
3:03 从杂乱无章到井然有序，我在澳洲大公司学到的时间管理技巧
12:43 如果运用这个方法，能在生活中排出优先级吗？
13:51 想在生活中节省时间，还可以multitasking，把几个任务合并进行
16:23 合理利用科技产品，把我们从家务中解放出来
18:57 因为时间不够，我们曾含泪放弃过这些的事情
28:17 心流是什么？进入这种状态的感觉有多奇妙
37:43 保持专注困难户必备的几个小软件
41:20 晨型人vs 夜猫子，了解更适合自己的生活方式
51:11 试试柳比歇夫的时间记录法，才知道自己在哪些事情上花费了最多时间
[后期制作] 大宁、杰西卡
[文案]睿娜
[Logo&单集封面]杰西卡
[本期音乐]
That‘s life-Lime Cordiale
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- Visa fler
