Avsnitt
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[ 讲咗咩 ]
00:32 (跳过?)
- 对开心的要求比较低
- 开心就是一瞬间的事/需要捕捉/一些具体小事
- 对生活的感受力/敏感度/专注力
- 人需要激烈情绪/活力
- 有幽默感和想象力会更好
-《心情词典》
[ 音乐 ] before the night ends/张蔓莎 - I just wanna sleep
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[ 讲咗咩 ]
01:30(跳过?)
- 问一个男人爱不爱一个女人的时候,往往是问他是否对她忠诚。而问一个女人爱不爱男人的时候,是在问她有没有对他让渡。(@荞麦chen)
- 这不是关于婚姻,而是关于一个男人如何面对自己的失败。今天对女主的审判,只不过是因为她在自己丈夫擅长的领域里取得了成功。(@燃烧的雾港水手)
- 他们都没有意识到的一个事实是“不用性别视角看文艺作品”就已经是一种特权了。当你性别为男时,你当然就拥有了不需要用性别视角看待一切事物的特权。甚至你说的这句话其实就是一种性别视角。(@燃烧的雾港水手)
[ 本集提及的影视作品 ] 《坠落的审判》《婚姻生活》《眼泪女王》
[ 音乐 ] Dirty Pretty Things - Bang Bang You're Dead
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Saknas det avsnitt?
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[ 讲咗咩 ]
00:48(跳过?)
-「有咩唔可以直接讲呢」
- 开不了口(唔敢讲/唔好意思讲)——开口要礼物/开口拒绝
- 不想开口(懒得讲/唔需要讲/咁都要讲?)——认知问题/嫌麻烦
[ 音乐 ] Friday Night Plans - Plastic Love
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[ 讲咗咩 ]
02:00(跳过?)
-《巴黎评论·作家访谈7》欧仁·尤奈斯库(关于梦兆/超现实主义/死亡/文化)
-《自我分析》卡伦·霍妮(关于自由联想)
[ 音乐 ] J1M3/谢芊彤 - 树海
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[ 讲咗咩 ]
02:10(跳过?)
/ 王双骏编曲 /
谢霆锋 - 潜龙勿用
谢霆锋 - 活着Viva
容祖儿 - 桃色冒险
容祖儿 - 跑步机上
容祖儿 - Scream!
容祖儿 - 歌姬
陈奕迅 - 反高潮
陈奕迅 - 随意门
陈奕迅 - 活跃症
陈奕迅 - 1874
陈奕迅 - 龙舌兰
杨千嬅 - 深息(Minor Classics Live)
方皓玟 - Let's Say
麦浚龙/周国贤 - 雷克雅未克
吴林峰/谢芊彤 - 我也难过的
/ Adrian Chan编曲 /
王菲 - 情诫
吴雨霏 - 洁身自爱(ReImagine Leslie Cheung)
Supper Moment - 世界变了样
[ 音乐 ]
谢霆锋 - 潜龙勿用
方皓玟 - Let's Say
陈奕迅 - 反高潮
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[ 讲咗咩 ]
- 做个挑剔的bb
- 拒绝无营养的垃圾碎片
[ 音乐 ] 张蔓姿 - 不眠游戏
[ 公众号 ] JustMyHeartTalking -
[ 讲咗咩 ]
- 懒洋洋的生活拼盘
- 长时间不上班的话能好好安排自己的生活吗
- 一直主动做决定很消耗(包括很多情绪劳动)
- 《自我分析》卡伦·霍妮
- 过分静止会妨碍大脑运转(俗称无灵感/卡死晒)
[ 音乐 ] She Her Her Hers - Episode 33
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[ 讲咗咩?我都想知 ]
- 咩话。好raw嘅嘢?
- key翻个关键词引流「热辣滚烫」贾玲bb
- 是进是退令我们撇下乐园
- 是对是错或我们执着是缘
- 愿爱便爱但有时太混乱
[ 音乐 ] 卢巧音 - 露西(3,180,000 B.C.-)
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[ 讲咗咩 ]
00:36(跳过?)
- 区分i人与社恐——《大脑修复术》
- i人要好好保护自己的能量
[ 音乐 ] Fazerdaze - Take It Slow
[ 公众号 ] JustMyHeartTalking -
[ 讲咗咩 ]
- 无法好好相处的其中一个原因:自恋冲突
- 妒忌/眼红/好胜心
- 当代人脆弱的自恋
- 正确的想法和做法?也不是不知道。
[ 音乐 ] thanks for coming - Losing Touch (NYC)
[ 公众号 ] JustMyHeartTalking -
[ 讲咗咩 ]
- 听到这句话你是什么反应?通常会想什么?
- 我是太敏感了吗?敏感是不好的吗?我不应该这么敏感?
- 这句话令人不爽的点到底是什么?
- 敏感只是一个特质,不是一个问题/缺点。
[ 音乐 ]
Sleepy Fish - Pond Sketch
baaskaT - Belgam21
Flughand - Puguliese (Original Mix)
leavv / Philanthrope - Meadow
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[ 讲咗咩 ]
01:18(跳过?)
- 因为觉得无咩大问题,所以直接发布哈哈。
- 忍受孤独 | 接受孤独 | 享受孤独
- 成功进化就係忍受变少,享受变多,日常与孤独和平共处。
[ 音乐 ] Indigo - December
[ 公众号 ] JustMyHeartTalking -
[ 讲咗咩 ] 你估下
[ 音乐 ] Kiri T - 关我蛋治
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[ 讲咗咩 ]
01:12(跳过?)
三种稳定关系
1——信任+认同+理解
2——信任+理解
3——不信任+理解
- 认同感对于亲密程度很重要
- 认同VS认可
- 相互理解已经不容易
[ 音乐 ] Club 8 - Kinky Love
[ 公众号 ] JustMyHeartTalking -
[ 讲咗咩 ]
- 我们是如何选择分享对象的
- 太急于分享(秘密)的人
- 分享欲/距离感/价值观
[ 音乐 ]
ward wills / Aso - Comfort
Mr. Käfer - Sun Sets
GYVUS - Solis Occasum
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[ 讲咗咩 ]
01:24(跳过?)
- 无论对谁有性幻想都很正常
- 性幻想并不代表你喜欢谁
- 性幻想与现实是两回事
- 你有任何性幻想的自由
- 性感不代表有性张力或产生性幻想
[ 音乐 ] Zpecial - 岛屿时间囊
[ 公众号 ] JustMyHeartTalking
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[ 讲咗咩 ]
- 日常抱怨:咁简单都唔做!
- 主动做一件事係因为咩原因
- 客观VS主观
- 唔想做就係唔想做
- 你的标准VS我的标准
- 点解暧昧对象唔主动搵我
- 正面回应/互动氛围好重要
[ 音乐 ]
Vicious - Nostalgia
yeyts. - handle.
Santpoort - rosemary whispers
[ 公众号 ] JustMyHeartTalking -
[ 讲咗咩 ]
录完好眼训啊。
00:48(跳过?)
- 咩话,最近又肥咗?
- 通过追求外在的好看而建立的自信其实好脆弱
- 始终都係要靠内在支撑
- 相信自己有能力去照顾自己的自恋
- 无人有资格要求你减肥
[ 音乐 ] Horsebeach - Yesterdays
[ 公众号 ] JustMyHeartTalking -
[ 讲咗咩 ]
读书分享《也许你该找个人聊聊》洛莉·戈特利布
1
一个故事有许多种不同的讲法。要说在行医之路上我学到了什么,那就是:大多数人都是心理治疗师口中“不可靠的故事叙述者”。不是说他们有意要误导别人,只是每个故事都有许多条线索,人们总是避开那些与自己观点不吻合的线索。
2
“痛和痛苦是有区别的。”温德尔说,“你会感觉到痛,每个人都会有感觉到痛的时候,但你不必让自己那么痛苦。感到痛不是出于你的选择,但你选择了让自己痛苦。”
3
心理咨询师的职责是要理解你的看法,但不一定要赞同你的观点。心理治疗既要求你对自己负责,又要求你袒露自己脆弱的一面。我们不会直接把来访者引导至问题的核心,而是推动他们自己走向目的地,因为只有靠一己之力一点一点发现的真理,才是最有力的真理,是人们会认真地去面对的真理。
4
问题的答案会为你提供选项,但如何作出抉择是你的自由。
5
你可以心怀慈悲,但选择不宽恕。有很多方式可以让生活继续,但其中并不包括伪装自己的感觉。
6
当人们年轻的时候,他们来做心理治疗往往是为了理解为什么父母的行为会和他们的期望有出入,但随着年龄的增长,人们来做心理治疗的目的变成了想要搞清楚该如何面对现实。所以在我面对自己母亲的时候,我的问题从“为什么她不能改变”变成了“我能不能改变”。
7
人们是会退步的。不管你一路走来多艰辛,一个疏忽就会被打回原形,甚至连你自己都觉得措手不及。
[ 书籍 ] 《当尼采哭泣》欧文·亚隆
[ 公众号 ] JustMyHeartTalking -
[ 讲咗咩 ]
- 主动选择和一个人相处
- 假如关系想再进一步/追求深度连接
- 关键是价值交换
- 想要关系持续下去可以怎么做
- 保持需求动态平衡
- 关系出现问题:需求失衡——过度依赖
- 关系模式:长期互动的结果
[ BGM ] Modern Nomad - Summer's Over
[ 公众号 ] JustMyHeartTalking - Visa fler