Avsnitt
-
Три года назад мы провели свою первую беговую конференцию в Воронеже, и почти 2 года из них боролись с онкологией. Яна была ключевым участником команды, чью работу вы порой не видели снаружи, но именно она часто выруливала сложные ситуации. Мы сделали с ней много интересных проектов, связанных не только с бегом, но с проектом "онкология" мы не справились. Я не хочу чтобы этот опыт был потерян и пусть он поможет кому-нибудь другому. Я с вами друзья и держу за каждого кулаки.
#всепанкипопадаютврай
❓ Темы выпуска:
- Диагноз, лечение, поиск врачей
- Анализы и диагностика
- Про Израиль
- Сколько стоит лечение?
- Что дальше с Ланчем?
и многое другое…
🌐 Ссылки:
👉 Клинические рекомендации:
https://cr.minzdrav.gov.ru/clin_recomend
👉 Благотворительный фонд "Онкологика":
https://oncologica.ru/
👉 Тест FoundationOne:
https://genomed.ru/foundation
👉 Генетические исследования (проверка и определение принадлежности стекол):
https://unim.su/
👉 Мой телеграм:
https://t.me/korolevpavel
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:tg: https://t.me/vrnrunners
tg-чат: https://t.me/lunchrun
ВК: https://vk.com/vrnrunners
Ведущий выпуска: Паша Королев.
-
Друзья, перед вами заключительный выпуск второго сезона подкаста! Мы отложили все новогодние дела и собрались вместе, чтобы обсудить уходящий год. В этом году мы не только бегали, но и активно работали над подкастом. Нам однозначно есть куда развиваться дальше и мы не будем останавливаться! Друзья, а что было у вас? Чем запомнился 2023 беговой год? Поделитесь с нами в комментариях к выпуску!
Темы выпуска:
- Открытия и события 2023 года
- Вспоминаем любимые выпуски подкаста
- Кто же главный душнила?
- Про знакомства на тропе
и многое другое…
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners
Ведущие выпуска: Паша Королев, Марина Челнакова, Денис Истомин и Ваня Сафонов -
Saknas det avsnitt?
-
Какая снежная лиса получилась в этом году в Переславле-Залесском! Мы не смогли пропустить такое событие, поэтому этот выпуск посвящен зимнему ультратрейлу Mad Fox Ultra Infinity! К нам в гости пришли наши друзья: Алексей Лобыкин и Сергей Челнаков, которые бросили вызов титульной дистанции Valhalla Race 100 miles, на старт которой вышли 214 участников, а финишировали всего двое. Что там было на трассе? Давайте узнаем у ребят!
Темы выпуска:
- Где намочить ноги? В трубе!
- Ягермайстер для гидратации
- История про таксиста;
- Про лимиииты!
- Вспоминаем Териберку и Сову
и многое другое…
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners
Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова -
Сегодня к нам в гости пришла победитель MMK Wild Trail - Middle 60 в 2022 году, призер гонок: Dagestan Wild Trail 2023, KUGE 80k, Chechnya Wild Trail 95 км, один из организаторов Гумус Трейла - все это про нашу землячку Маню Бахтину!
Темы выпуска:
- Почему ультра?
- За что была дисквалификация?
- Дагестан, Териберка, Чечня;
- Гумус Трейл;
и многое другое…
!Конкурс! Слушай внимательно выпуск и присылай свои вопросы в комментарии. Зима близко - пора утепляться!Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners
Ведущие выпуска: Ваня Сафонов и Денис Истомин -
Сегодня у нас в гостях Мастер спорта по легкой атлетике, многократный победитель и призер всероссийских и международных соревнований на дорожке, на шоссе и по кроссу, тренер бегового клуба RunTrain - Илья Грядковский! Илья в легкой атлетике с 2002 года, поэтому у него за плечами не только опыт успешных выступлений, но и наставничества. Илья считает своим долгом посвятить нас в тайны человеческого тела, которые на самом деле совсем не тайны. Устраиваемся поудобнее в кресле или надеваем кроссовки на пробежку и включаем новый выпуск!
Темы выпуска:
- Почему легкая атлетика?
- Беговой клуб RunTrain;
- Про тейпирование;
- Вспоминаем про травмы;
- Топ-3 упражнений от Ильи;
и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners
Ведущий выпуска: Паша Королев -
Друзья, сегодня у нас выпуск, который будет интересен не только бегунам! В гости пришел ориентировщик Артем Беркаль, который уже не первый год радует спортивное сообщество своими аксессуарами Enklepp! Как так получилось, что Артем решил заняться производством в России? Почему беговые аксессуары? Кто помогает Артему? Давайте разберемся вместе!
Темы выпуска:
- Немного про ориентирование;
- Как появился Enklepp?
- Причем здесь Runlab?
- Как появилась команда;
- Может быть в Китай?
- Шьет ли Артем сейчас?
и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners
Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова -
В очередном выпуске подкаста мы встречаемся с нашим другом из Владимира - Артемом Куфтыревым! Артем 3х-кратный победитель GRUT T30, а также победитель и призер Спорт-Марафон Трейла. За плечами у него отличные результаты на шоссейных полумарафонах, большое количество статей и лекций. Весной этого года выступил с докладом "Как разнообразить ваши тренировки" в рамках оффлайн-конференции, а сегодня мы решили узнать у него как он пришел в бег и почему связал с ним свою жизнь!
Темы выпуска:
- С чего все началось?
- Магнитные бури - правда или миф?
- Как появилась школа бега?
- Лекции как миссия;
- Вспоминаем крутые забеги;
и многое другое…
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners
Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова -
Продолжаем обсуждать где можно побегать в ноябре! На этот раз мы отправляемся в курортный город Сочи, где состоялось аж два забега! Первый из них - Anta Сочи Марафон, а второй - #боксзабег. Ваня пробежал оба этих забега, что понравилось ему больше? А еще мы пригласили в выпуск наших друзей Сашу и Катю, чтобы они поделились своими эмоциями!
Темы выпуска:
- Осень в Сочи. Какая она?
- Особенности трассы Сочи Марафон;
- Опять про еду;
- ШОК! Почему Ваня матерится в выпуске?
- Бежим #боксзабег;
и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners
Ведущие выпуска: Паша Королев и Ваня Сафонов.
Помогают в выпуске: Саша Сучков и Катя Лебедева. -
Сегодня мы с вами отправляемся в Железноводск, где Паша и Марина пробежали Спортмастер PRO Trail от команды "Неоткрытые края". Осень в этом году выдалась безумно теплой, поэтому грех было не "продлить лето" в Ставропольском крае. Разнообразие троп, космические виды и красота местных гор - все это в новом выпуске подкаста.
Темы выпуска:
- Почему мы поехали в Железноводск;
- Самая лучшая разметка в России?
- Что в стартовом пакете?
- Красота осенней гонки;
- Причем здесь Камчатка?
- Опять - двадцать пять или про людей!
и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners
Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова -
Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!
Олег Стрижаков.
Многократный Чемпион СССР и России в беге на средние и длинные дистанцииЭкс-рекордсмен России
Участник 2-х Олимпийских Игр (1992, 1996)
Серебряный Призер Игр Доброй Воли в беге на 10.000м
2-x кратный победитель Бостонского Марафона в категории Masters
Неоднократный Победитель Чемпионата Европы, Чемпионата Мира, World Masters Games в категории Masters на дистанциях 5.000м, 10.000м и полумарафоне
Личные рекорды:
5.000м - 13:29,08
10.000м - 28:16,15
21.1км - 1:01:31
42.2км - 2:11:03
Олег Филиппович поделился своим опытом, рассказал про участие в Олимпиаде и международных стартах, а также ответил на вопросы из зала!Следите за актуальной информацией в соц. сетях:
Телеграм: https://t.me/vrnrunners
ВК: https://vk.com/lunchrun
-
Сороковой выпуск! С ума сойти! Отмечаем его вместе с нашими друзьями - Ромой Фофоновым и Денисом Истоминым. Если вы их не знаете - самое время познакомиться с этими удивительными ребятами из Воронежа! Роман - победитель титульной дистанции 100 миль на Vottovaara Mountain Race 2023 от RHR, а Денис - участник чемпионата России по трейлу, который прошел в рамках забега Rosa Wild Trail от Wild Trail, а также серебряный призер гонки длинной в 55 км и набором более 5000 метров, которая прошла через неделю - Alpika Three Resorts от Альпиндустрии!
Темы выпуска:
- Как настроиться на длинную гонку;
- Видел ли Рома медведей?
- Денис сломал палец и пошел в бар;
- Вспоминаем где падала Марина
- Шок! Какой алкоголь пьет Ваня перед стартом
- Кому не нравится стук палок Дениса?
и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners
Ведущие выпуска: Ваня Сафонов и Марина Челнакова -
Осень, солнце, море... Геленджик! Второй год подряд мы собираемся на побережье Краснодарского края с командой RHR и бежим забег "Белая Невеста". В прошлый раз сложилось увы не все, как же в этом году прошел забег? Точно можно сказать, что осень порадовала нас безумно теплой погодой и гонка получилась крайне жаркой. А что было еще можно узнать прослушав выпуск!
Темы выпуска:
- Почему Паша бежал этот забег?
- Внимание! Медведи на трассе!
- "Тридцатка" - топ?
- Вечный вопрос про палки;
- Что изменилось за год?и многое другое…
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners
Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова -
В новом выпуске подкаста мы встретились с восходящей звездой отечественного скайраннинга, мультиспортсменом, ориентировщиком, Мастером спорта по спортивному туризму, членом сборной России по скайранингу, мистером "Белоснежная улыбка" и просто хорошим человеком - Эрханом Бысыиным! Мы поговорили о том, как он пришел в бег, обсудили какие старты нравятся, кто вдохновляет и сопровождает на протяжении всей карьеры и получили от этого огромное удовольствие! Насладитесь и вы!
Темы выпуска:
- Малая родина Эрхана;
- Выступления 2023 года, что запомнилось?
- Почему короткие гонки?
- Кто поддерживает спортсмена из брендов?
- Чем увлекается Эрхан кроме бега?
- Самый красивый забег за все время выступления;
- Топ скайраннеров в России;
и многое другое…
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners
Ведущие выпуска: Ваня Сафонов и Марина Челнакова -
Сегодня к нам в выпуск пришел удивительный человек! Мастер спорта по спортивному ориентированию на велосипедах, серебряный призер Чемпионата Европы во Франции, организатор спортивных мероприятий очень высокого уровня - Андрей Прозоров! Андрей является руководителем команды "Неоткрытые края", с которой он проводит трейл под эгидой Спортмастер PRO Trail!
Темы выпуска:
- Главный шок - возраст Андрея;
⁃ Команда, как часовой механизм. Кто эти люди?
⁃ Почему Open Band Trails не возвращается в Анапу?
⁃ Как выбрать локацию для старта;
⁃ Что такое "Трейл" глазами Андрея?
⁃ Как стать амбассадором Спортмастер Pro Trail?
⁃ Эксклюзив: Что будет в 2024?!
и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners
Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова -
Скайраннинг, трейлраннинг, спортивное ориентирование, тренер детей и любителей, участник команды организаторов Гатчинского полумарафона - все это про нашего гостя Наталью Нещерет! Для многих она известна как "бегущий хвостик" или "главная Наташа мирового скайраннинга". Почему так? Ответы на эти и другие вопросы найдете в новом выпуске!
Темы выпуска:
- Из ориентирования в скайраннинг;
- Зарубежные старты;
- Кто поддерживает спортсменов?
- Наташа и ГРУТ;
- Какой трейл Наташа больше не побежит?
- Гатчинский полумарафон и курьезы организаторов;
и многое другое…
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners
Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова
-
Очередной трейловый забег от команды Wild Trail, который мы посетили в этом году. На этот раз Ваня и Марина решили встретить осень на курорте Роза Хутор. В выпуске обсудили две дистанции: 50 км с набором 3000 м и 110 км с 8300 м! Поговорили о сложности гонки, что запомнилось на трассе Ване и причине схода Марины.
Темы выпуска:
- Российские старты - топ?
- Нужна ли акклиматизация?
- Паша и Ваня рекламируют кроссовки;
- Побежит ли Марина гонку снова?
- Трейлы - это про людей;
и многое другое…
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners
Как мы делаем студию:
Telegram: https://t.me/lunchstudiovrn
ВК: https://vk.com/lunchstudiovrnВедущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова.
-
Мы продолжаем общение с представителями трейлраннинга и на этот раз у нас представитель Старого Оскола, горный ультрамарафонец, тренер и наш хороший друг - Виктор Митусов! Мы пригласили Виктора к нам в подкаст спустя 2 года и узнали что изменилось у него, какие новые старты он бегал и что нового узнал!
Темы выпуска:
- Профессия "массажист";
- Работа с учениками;
- Вспоминаем Эльбрус 170;
- Оправдан ли сход в Хибинах?
- Соло-поход на Кольском полуострове;
- Куда пойти в первый поход?и многое другое…
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners
Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова
-
Гость нашего сегодняшнего подкаста – Юра Тамбасов. Чемпион России и Беларуси по спортивному ориентированию, чемпион России по легкой атлетике и ездовому спорту, КМС по ездовому спорту, МС по спортивному ориентированию и легкой атлетике. Победы Юры можно перечислять бесконечно, на это нам не хватило бы и целого выпуска!
Темы выпуска:
- Знакомство с Юрой и переезд в Польшу;
- Первые шаги на польской земле;
- Безопасность питомца в европейском старте;
- Канцелярский нож для эффективности кроссовок;
- Самый сложный старт в Польше;
- Лайфхак от польских атлетов – как бегать без рюкзака;
- Ориентирование в Швеции и Финляндии;
- Дроздовка – вот что ждет Юра на финише
и многое другое…
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners
Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова -
Увезу тебя я в тундру.. Забег-приключение, забег-авантюра, путешествие на край земли! Все это про самый массовый старт за полярным кругом и северную гонку от команды RHR - Kildin Ultra Grand Escape! В этом выпуске мы рассказали о том, как все-таки нам удалось пробежать гонку, поделились своими эмоциями, обсудили что получилось хорошо, а что бы хотелось изменить. В любом случае, Русский Север не оставил нас равнодушными!
Темы выпуска:
- Как нам удалось зарегистрироваться;
- Перенос забега в Териберку;
- Это ГРУТ или Mad Fox?
- И снова про лимиты...
- Лайфхак от Паши: как сделать, чтобы athlinks все-таки работал?
- Чья горбуша на тропе?
и многое другое…
Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners
Как мы делаем студию:
Telegram: https://t.me/lunchstudiovrn
ВК: https://vk.com/lunchstudiovrnВедущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова.
Помогают в выпуске: Максим Савинов.
-
Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!
Юлия Боброва.
Практикующий психолог, преподаватель практик осознанности (mindfulness). Эксперт в работе со стрессом и выгоранием.
Чтобы бегать и получать удовольствие важно заботиться не только о своём физическом здоровье, но и о психологическом. Юлия рассказала о том, как справляться с тревогой и стрессом при подготовке, во время забегов и в период восстановления. С Юлией разобрали тему ментального здоровья бегуна и как бегать без стресса. А еще, провела с нами простую практику саморегуляции и снижения стресса!Следите за актуальной информацией в соц. сетях:
Телеграм: https://t.me/vrnrunners
ВК: https://vk.com/lunchrun
- Visa fler
