Avsnitt
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上班真的会抽走一个人所有的智商和好运啊！！！
今天就来盘点小高和曼玉上班两个礼拜以来的水逆、倒霉、尴尬事。
【内容提要】
01:01 来跟大家update一下最近的倒霉事
02:39 仅此一家的顶流奶茶，买它!!!
05:05 山路十八弯的买奶茶事件，闻者落泪
15:31 还没开学已经社死：微信群里公开处刑
20:23 “拍一拍”这个功能能不能去死？
22:23 开学第一社死：领导对我耳语喷气
25:44 工作时的我真的是灵魂被抽走的傻杯
29:30 跟同事聊工作发现她已被辞退……………
33:40 体制内报销系统能不能也去死啊？？
37:55 曼玉终于大彻大悟：我就是个废物。
40:09 倒霉！提前预约咖啡美美自提结果咖啡馆关门
【本期歌单】
Call On Me —— Big Brother & the Holding Comp
The Worst Is yet to Come VIP —— Keb'Mo'
Only You —— The Platters
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Vol.195我每天的工作：辱骂领导，蛐蛐同事（超长待机版
根本不用焦虑，因为条条大路当牛马
本期超长待机！打工人第十二弹的怒气！九月准时来袭！
【内容提要】
00:53 九月九月，是老师的噩梦
04:30 歪比巴卜 —— 来自电商客服的愤怒
08:33 顾顾（设计师）—— 什么都做的牛马
11:56 繁安 —— 阴阳怪气的同事凭什么我忍
15:41 国企天选打工人 —— 遇到新标准，领导脑子没标准
19:05 一笼烧麦 —— 团建请假去看医生，被离谱刁难
25:05 sheep（在编教师）—— 为什么要靠加班来显示工作态度认真
28:16 职场老被坑员工 —— 前辈同事被贬入冷宫之甄嬛传
31:09 莫西卡 —— 领导坏（朴实无华）
34:37 po（设计）—— 仅针对大笨蛋领导
37:38 大龄日本留子 —— 奇葩打工奇遇记
44:00 小猪包 —— 我的妈妈就是我的领导
45:10 titi —— 全员无语的奇葩同事，非常喜欢挑唆关系
50:18 菜菜菜 —— 祝大家不要遇到无良老板
【本期歌单】
Hit The Road Jack —— Buster Poindexter
You Never Can Tell (1964 ）—— Chuck Berry
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Saknas det avsnitt?
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费尔曼发展心理学中说到，我们也基于人们的个人品质选择朋友。
哪些是最重要的因素呢？调查结果显示，人们往往会被那些自信、忠诚、友善和富于感情的人吸引。此外，人们还喜欢那些乐于助人、坦率并具有幽默感的人。
于是小高和曼玉也针对自己进行的剖析和反问。
我们，会被具有哪些特质的人吸引呢？
同时也聊了聊最近互联网新词汇 —— 浓人与淡人
欢迎家人们在朋友圈和我们一起讨论！
【内容提要】
00:47 你会被什么样的人所吸引呢？
02:10 对于老高而言，"快乐"是必备第一的条件
03:59 淡人如高，没有情绪是基础操作
06:46 幽默就是一种认可
11:25 泰勒 —— 用自嘲做为强大的武器
17:47 拥有学习能力是个闪光点
18:40 我会被疯狂的人所吸引 —— 热爱疯女人
25:49 浓人淡人大测评
【本期歌单】
夹带私货！方大同出新歌啦！！
方大同 —— 爱爱爱/春风吹/才二十三
王心凌 —— honey
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本期是一篇电影推荐，可能有些平淡但我相信当你们看了电影，你会喜欢。
讲述的是以爱情为本，告别与重逢，失去与成长的故事。
他们从未真正在一起过，甚至人生的大部分时间都没有相见，
我们似乎就会被这样的情感所打动。
电影很美，哪些细微的镜头，都时刻表现着流动的情绪。
真正的告别，大概是和过去的自己和解。
本期包含大量剧透，也欢迎看过的朋友们和我们一起讨论。
【内容提要】
00:48 你会和你的青梅竹马在一起吗？
4:04 到底是谁不嗑be美学啊！！
7:00 最动人的是他们俩在告别前长达两分钟的对视，只有微风吹过，吹起她的裙角和发丝。
10:39 你相信姻缘吗？
15:00 我就是想见你一面
21:40 不同寻常的三角关系
【本期歌单】全部来自电影原声bgm
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Vol.190 硬宰！翻包！房间出错！好你个英国
英国～来都来噜！曼玉小高终于从英国回来啦！
工作狂如我们，当然在最后一天直播+录制了本期旅行播客
同时也将我们的攻略一并献出！
当然，这次旅途中也遇到了种种奇奇怪怪的事情～也偶遇了一些听友朋友们
再次感谢大家的关注和支持～
那么～就一起来听节目吧！
【内容提要】
01:03 落地伦敦，硬宰30榜，好你个伦敦欢迎你啊
08:02 booking给到的房间号里住了人？！惊险刺激到底是谁出错了
13:31 时差混乱，小高kuku睡
17:23 白崖爱了～偶遇美女拍照，结果手机被偷了
23:56 为了不被偷手机，我们有多难
25:25 白金汉宫，千万不要带包
28:50 一日剑桥牛津速游
30:32 约克，浪漫安静的奇幻小镇
35:39 爱丁堡，勒是雾都！
39:32 伦敦爱丁堡都见到听友宝贝们啦！
【本期歌单】
Ilan Eshkeri-The First Waltz
Louie Zong-ghost duet
septmber _ earth,wind&fire
Coldplay-Yellow
Claude-Michel Schönberg-On My Own
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一年养仰看春夏，春夏养阳看三伏
入伏后，高温高热高湿气的桑拿天时时出现，调养身心的好时节，共计40天
【内容提要】
03:03 曼玉跋山涉水打飞的看中医
05:10 超级倒霉机场一日游
12:30 曼玉和小高双双前往扬州看中医
——————————————————————————————————
15:57 初伏（0715 - 0724 ）补气血，排寒湿
中伏（0725 - 0813 ）健脾胃
末伏 （0814 - 0823）排脏腑
18:20 入伏保命策略 —— 宜伏不宜动
19:25 防暑气、及时补水、防寒气，空调26恒温，不要吹头，防湿气，保持干燥
20:30 入伏后正午不要晒背
21:10 食补 三瓜 —— 冬瓜丝瓜苦瓜；生津饮 —— 麦冬、乌梅、生甘草；扁鹊三豆饮 —— 赤豆黑豆绿豆百合煮水、生姜陈皮水
27:26女性养雌
保持睡眠质量，质量；例如洗澡后1-2小时最容易入睡
重视心动感，可以补充无糖豆浆、亚麻籽粉、鱼油，卵巢喜欢的食物 - 无花果、桑葚、豆
少吃甜品，尤其奶油类、少吃水煮蛋，可以吃鸡蛋羹
种子循环：
卵泡期：亚麻籽南瓜籽（1-14天）
黄体期：芝麻葵花籽（14天）
【本期歌单】
Blxst-Falling
Ilan Eshkeri-The First Waltz
Louie Zong-ghost duet
TRONICBOX,Ariana Grande-Into You (Dangerous 80s)
Cloudchord,Headphone Activist-Lines on a Map
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夏日午后，夏日傍晚，夏日深夜，夏日黎明。
夏日的每一刻我都格外珍惜，夏日是文艺因子乱窜的季节，一起读书吧！
00:47 大家好，今天是脏文道和高轶君���
01:35 小高推荐：关爱自我——《蛤蟆先生去看心理医生》不愧是长年畅销书！
01:50 当当网真的不来找我们商务吗？
03:57 曼玉推荐：解决内耗——《被讨厌的勇气》阿德勒心理学真的让人受益很大！
07:14 另外推荐阿德勒本人写的书《自卑与超越》，但个人感觉可读性不如《被讨厌的勇气》
08:18 小高推荐：自我鼓励——《人生有何意义》迷惘青年必读
11:04 曼玉推荐：反复看了三遍——《精神健康讲记》阅读过程就是心灵按摩，再一次高纬度全新认识了中医
12:26 所有的病症都是从“无形”到“有形”，中医擅长治“神”病
19:32 小高推荐：杀我别用亲情刀——《我与地坛》看完只想平静地躺在地板上流眼泪
22:27 曼玉推荐：种族主义、女性主义——《紫颜色》2024年度好书，边看边哭，又极有力量，Women ROCK！
24:26 不想看书的直接去看电影，b站就有资源《紫色》，曼玉看的过程中数度落泪
26:52 小高推荐：自我教育成长——《你当像鸟飞向你的山》永远不要放弃追求知识和获得教育的权利
27:40 小高推荐：女性主义——《一件只属于自己的房间》看得小高又气又哭
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28:54 进入电影篇～《大红灯笼高高挂》
29:46 曼玉每年夏天必看，一定要粤语版《恋战冲绳》，需搭配糟鸡爪糟毛豆～
31:53 夏日暖心《触不可及》
32:34 “爱在三部曲”，最近在回看第二部《爱在黄昏落日前》
34:18 《法国火锅》南法夏日绵密的爱���
【本期歌单】
Sufjan Stevens-Death With Dignity
赵季平-大红灯笼高高挂
The Platters-The Great Pretender
Julie Delpy-A Waltz for a Night
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这是一期听众朋友们向小高和曼玉提问的Q&A节目，咱们唠唠心里话～
01:02 君 —— 婚前恐惧症怎么破？已领证未举行婚礼。
05:26 Honey —— 我所学到的 最重要的三个教训是什么？（这是一个人生思考题）
07:10 冰镇西瓜 —— 听你们的声音，觉得好有生命力哦，怎样平衡繁忙的工作与生活，做一只快乐小狗呢？
09:23 不想打工的应届仔 ——
1.曼玉现在有新工作了吗，还是教师吗？
2. 能不能讲讲毕业生初入职场的注意事项？
3. 高老师晚上早睡不担心会错过很多工作消息或其他人的消息吗？
4. 弗兰克谈恋爱了还会串门土象播客吗
16:57 崔响 —— 事业单位三年，不懂自己想要什么，是要成绩满满的教师，还是干实事的教师
20:38 小老鼠 —— 小高曼玉皮肤好好！请问平时会做医美吗？比如水光这种
21:50 小狐狸 —— 很喜欢手工之类的小技能，尤其和传统文化，民族特色有关的，想工作与此有关，但是不知道有哪些参与的途径和工作，怎么把这个爱好和赚钱联系起来，有点不知道是不是应该并能够把爱好与工作混起来 对不起，虽然很喜欢，但我更是个小财迷（对手指）
23:35 续雨集 —— 播客怎么变现，什么样的内容能够吸引到听众
27:15 molly 离婚无孩女生想找新的恋情，应该怎么扩大社交圈，重点提升自己哪方面？谢谢宝子
【本期歌单】
Don't Worry Be Happy —— Holly Dolly - Pretty Donkey Girl
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最近小红书很流行的一个词汇叫做【牛女】牛女就是保持情绪稳定，内核强大，能够carry生活中的大小事，能量满满的人，今天就让我们从杨天真的身上剖析一下牛女精神
高能量内核 —— 运动 + 学习/工作+休息+爱好
1、运动保持活力关键
2、学习是牛女向上的生长途径3.休息是最重要的
4.爱好是灿烂生活的调味品。
杨天真语录：我一直很积极主动地发起与这个世界的撞击，因为我知道无论结果如何所有撞击带来的回馈，才是我真正的成长，我们会在这个过程中慢慢分辨自己的目标，知道自己的在意，了解自己的力量，
我是一个非常普通的人，普通的外表、家庭、聪明
但我确实在我经历的每个环境中，我都做到了主动，主动地抓取每个创造机会的可能，主动地持续保持学习
并且，我把人生成长的每一分钟，所有的时间都花在自己身上。
当我有想去的地方，想做的事情，像认识的人，我都千方百计地去争取机会，因为主动，才让我获得了这些可能性，我想做的事情很大，我就要打下更坚实的基础，
当我知道如何规划自己之后，我才更加明确了自己想要什么
珍爱自己的宝贵时间和精力
【内容提要】
01:21 牛女真的不是在骂人吗？
03:50 牛女也有分类的，比如说小奶牛和老黄牛～
05:22 杨天真语录 —— 知道自己的在意，了解自己的能量
10:35精力管理：“头等大事就是睡个好觉”
17:29时间管理：划分模块，通过学习、培养习惯、榜样模仿来养成
20:43关于“二十几岁很想看世界但没钱，但等到三十岁再去看世界会不会后悔”这个问题
22:13资产配置 —— fuck you money”
24:28小雨伞 —— 关于生病医保保障
31:50 这些天灾人祸真的难以想象
34:21金钱管理：巴菲特存钱法
38:10金钱管理：省钱：拒绝超前消费、拒绝月光、强制储蓄
赚钱：坚持长期主义、学会规划、投资自己
【小雨伞福利时间】
今天我们携手小雨伞保险经纪平台为大家带来了“土象电池”专属福利！
免费女性特定防癌险：
关注小雨伞公众号并回复「土象电池」，预约咨询的同时还可领取一份女性特定防癌险～
保额10000元，0-40周岁可领，能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔
【本期歌单】
Andrea Oliva,Angela Hewitt - Sonata In C, BWV 10334. Menuetto I & II，Overture (Suite) No. 1 in C Major, BWV 1066_V. Menuet I and II - Capella Istropolitana_Jaroslav Dvořák
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起因是曼玉+小高+小辣椒+周总要一起出去旅行了
这个一j三p的土象团在出发前夕就经历了一系列的分崩离析
有导游妈妈小高 —— 问任何事情都没人回复
有快乐小狗曼玉 —— 情绪价值时刻给到，但是她晕字
有疯狂弹窗小辣椒 —— 我病了，我装的
还有滴滴老人卡周总 —— 流量卡我4g就够了
也欢迎大家在评论区留下你和闺蜜的旅行故事吧～同样有视频版！速戳！
【内容提要】
01:00 高老师已经提前一个月为大家分装好了所有营养补给
01:55 不仅如此，高老师连穿的衣服look都搭配好了
04:44 高老师吐槽开始
05:50 一个J人根本带不动3个P人
07:05 怎么办…….根本没人主动办签证
08:40 曼玉突然J值狂飙！
10:42 提问大家最急最急提早多久办的签证？
11:09 出发前发现身份证不见了怎么办？不要慌～曼玉告诉你怎么办
13:45 买机票风波（爆笑预警）
21:05 订酒店风波（小辣椒持续出现）
30:21 高老师录制现场在线被曼玉无语到
32:10 高老师铁人倒塌
【本期歌单】
Patricia Petibon,Concerto Köln,Daniel Harding-Die Zauberflöte, K. 620 - Act II/ Queen of the Night's Aria
B.B. King-You Upset Me Baby
方大同 - 二人游
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Vol.183 frank的故事：我想和你有一个家
frank宣布：他坠入爱河了
网恋三年，终修成正果！
那些对于爱情的限制，这一刻都不复存在了
我想，永远和你在一起
我想，和你有个家
【内容提要】
00:57 姐姐的基本信息 —— 异地恋、大五岁、有女儿
04:06 真爱就是很特别
08:10 第一次见面，我变得不像自己了
10:10 打啵和信仰不冲突
11:12 你释放信号的时候，我接收到了
15:38 说不在意，实际上在意的狠呢
18:15 升温的后半段，我们开始频繁往返
20:40 你的小孩+你+我=家
26:13 姐姐其实是我的小娇妻
31:38 没关系，天塌下来，小高撑着
【本期歌单】
every breath you take - sting
l believe - dave koz
your dog loves you - colde crush
pretend - ken peplowski
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“烈物质和惰性物质的化学反应是不一样的！”就像今天我们要聊的sparkle与纯理派一样，前者是恋爱关系决策的烈性催化剂，相遇即迸发出火花来；后者则可能需要花更长的时间，慢慢发酵，才能看出最终的反应是什么。那剧中主张“爱就在一起，不爱就分开”的玫瑰，在自己的火花与判断中，又是怎样选的呢？
我们特地联动了「自成音浪」的两位主播
顺便聊聊在生活中，面对生猛的“果冻哥”和细节派协文哥，到底会怎么选！欢迎大家在评论区留下你的观点～
【内容提要】
04:08什么叫sparkle式的恋爱？——crush or sparkle，一个人的狂欢与两个人的电光火石！
07:03 办公室恋情，时不时拽进电梯亲一下
08:50 sparkle 是一段感情的前提
09:56玫瑰对斜纹到底是理性还是冲动？
11:40点名曼玉，如何看到感情中的理性
14:28 sparkle也分大小和长短？对的！上头下头都在一瞬间
19:46你会跟“让你感觉平静”的人在一起吗？Jellycat也可以
21:22 玫瑰选择协文哥，理性里到底有多少火花呢？
23:39周世辉 —— 习惯性付出的沉默成本是自己
28:04 生活中遇到玫瑰式的三种男人，sparkle和纯理都会怎么选？
【本期歌单】
Rose Whispers刘恋-梁玖希
Wave - Antonio Carlos Jobim
Teach Me - Cassie
Philippe Rombi - La Vie En Rose (Trio Esperanca)
小野リサ- Besame Mucho
Abel Korzeniowski - Bossa nova
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就这点小事，至于吗你？
本期节目是由曼玉提出的命题作文—— 那些你非常在意但别人毫不在意的小事
就让我们来剖析自己生活中的细节，也欢迎听众朋友们在评论区和我们一起分享
你介意的小事
【内容提要】
00:47 我真的很不喜欢上厕所的时候被打开门
01:54 或许回转寿司式坑位，你上过吗？
03:34 自己私密在意的小事
04:10 我必须要用剪刀，平平的剪开包装袋
05:10 剪视频的倍速之争
08:12 饭后漱口和牙线清理
09:51 必须要定时间！精确到分秒
12:10 吃饭就不能好好坐着
15:36 纸质阅读yyds
21:11 出门带包，这件事是一个执念
23:30 闻头皮其实。。。。还怪好闻的
26:44 睡前与jellycat道晚安
【本期歌单】
Diana Panton - Winter Weather (feat. Don Thompson & Reg Schwager)
Monkey Doo - Five Foot Two
Monkey Doo - Felicia No Capicia
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事件一：相亲者的父亲晚上九点半打电话给我，拉黑后还生气回访
事件二：相亲者第一次见面怒刷短视频外放，言语低俗！俗不可耐！
事件三：相亲者的母亲非常中意我，加了微信三年后发消息说“忘不掉”
事件四：相亲者第一次约我去他家吃饭，父母在二楼做饭，他说，我们可以鼓掌吗？
事件五：相亲模卡被退回，理由是女生太优秀，我们男孩子“吃不牢”
【内容提要】
00:52 古有替父从军，今有替儿相亲
03:47 相亲投稿来咯
04:05 第一次见面就特别大声刷短视频
06:17 如何追求暗恋的男生
09:37 于正都写不出的感情线，主打一个莫名其妙
15:37 连小高老公都不知道的相亲故事
20:06 大胖小子
21:54 第一次去他家，他说我们可以鼓掌吗？
28:44 相亲模卡你们都有没有？
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【本期歌单】
Scott Bradley-Pecos Pest
Ray Charles with Angie Stone-Compared to What
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“ 人生没有正确选项，世界就是个巨大的SM”
“ 选完专业的那一刻，我就开始焦虑了”
“ 学会向内思考，专业不代表什么，要把自己的优势突出”
本期邀请到脱口秀演员于渤，上海四大名校2023届毕业生代表，来跟各位聊聊毕业焦虑，正好毕业一年，于渤经历了面试，反选择，进入大厂，愤怒辞职，离职焦虑，再找工作，可以说该经历的他都经历了。大学毕业后的迷茫是群体现象，你不是一个人
接受自己的有限性，拥抱有曲线和弧度的人生
做什么都是正确的，试试呗！
【内容提要】
01:33 毕业焦不焦虑，反正爱咋咋地
03:11 我大二就开始焦虑了，刚选完专业我就觉得我完了
05:02 每个人都有自己的成长瞬间
06:16 焦虑之后我就去做了脱口秀
07:42 高考结束我就想 —— 来上海我要赚大钱
08:53 别说什么学校，简历你得先做好
10:50 面试就是要给自己的吹牛皮留点时间
13:50 第一份工作 —— 上海电信
16:40 最想去做的是中专老师
21:33 麻麻，做这份工作以后我不快乐了
25:37 五险一金焦虑：有没有工作可以给我交金我不上班呀
30:09 保持自己的节奏，不要轻易被别人卷到
31:36 记得开会员
【本期歌单】
Get The Funk Out Ma Face - The Brothers Johnson
Guilty as Sin_ - Taylor Swift
Got to Be Real - Cheryl Lynn
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“三十岁”意味着什么呢？
是成熟稳重，还是要做那些看起来像是大人会做的事情？
“三十岁”是一个标签吗？
是不再年轻，还是终于找到自我去追寻内心向往的自由？
本期是与<依然自洽>的串台节目，我们四个人在此刻也不约而同地面临着“三十岁”这样的人生节点。在这期节目里，我们各自分享了对年龄和时间的感知，也聊了聊我们关于30+的一些期待。
欢迎大家在评论区和我们一起讨论，关于你的三十岁
【内容提要】
01:02 今日主题：和【依然自洽】的两位主播一起谈谈步入三十岁的感受
02:10 步入三十岁你会焦虑吗？
03:24 曼玉：怎么未来总是跟我想象中不一样啊？
09:16 小高：我很期待我即将到来的三十岁
12:30 楠楠：终于能与身材和解了
14:30 小昭：不得不承认真的没有以前的能量感了
17:13 步入三十岁，突然不想过生日了
21:12 不知道从什么时候开始，我不记得自己确切的年龄了
22:35 害怕三十岁的到来，害怕自己到了三十岁还没长大
25:35 “达克效应”绝望之谷与开悟之坡
28:15 真实的三十岁与自己想象中一样吗？
34:27 “三十岁，让变化自然地穿过我”
37:05 三十岁，对掌控金钱更有自信了
【本期歌单】
Michael Giacchino-Married Life
【收听方式】
汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts
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【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters
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“人总会反复回忆初恋”
我也总会反复记起那个时候我们在一起最快乐的时候
少年时期的恋爱总是那么青涩懵懂，让人脸红心跳
这期节目就让我们一起陷入纯爱陷阱，也欢迎大家分享你的爱情故事
【内容提要】
00:42 欢迎来到，浪漫瞬间
01:40 那天，我梦到了我的初恋
04:09 那年夏天的一声惊雷，我们接吻了，与此同时，我看到了班主任
07:13 我们彼此争抢做班级值日生，就为了留下来与你在一起
10:10 因为喜欢你，在答题纸上留下一些痕迹
13:46 那个时候frank每天都在谈恋爱啊
18:04 表达爱的方式是 —— 天鹅到家
20:33 因为你说喜欢，所以我记住了
25:52 旅行的时候，每到一个地方都在想你
28:34 我没有意识到我需要，但你意识到了
【本期歌单】
Aragaki Yui - heavenly days
Cuando Me Enamoro - Andrea Bocelli
Officially Missing You - Joseph Solomon
My love mine all mine — Miski
【得物X土象电池】
本期节目由得物赞助播出。得物作为一个拥有潮流属性的购物平台，众多年轻用户会通过得物社区了解和分享潮服潮鞋等热点内容。购物页面简约时尚，让我每次购物都拥有很好的体验感。
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【福利时间】
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“我就是见不得别人比我好怎么办？”
攀比、嫉妒、内耗
比比比，我就是一切都想跟别人比
我们一直都在自我消耗，无时无刻都在进行比较，这是一切不幸但开始
本期节目，就让我们直面【同辈压力】，直面【不那么善良的我们】
【内容提要】
01:40 勇敢直面同辈压力 —— 我就是见不得别人好
04:08 我每次都会因为（点赞数）而暗自较劲
05:20 我的人生—— 【掌控】+【优越】，赢过别人才能让我自在
06:47 讨厌酒精是因为讨厌lose control的迷失感
07:39 曼玉说“我最近最大的同辈压力就是来源于你，小高”
11:22 我的人生走到现在，已经不由自主会把所有放在“比较”的天平上
13:43 在我的视角里，因为姐姐成绩好，所以可以不吃完晚饭，而我就必须光盘
15:06 当我们的人生发生了一些调换时
17:40 人生这么长，又有谁会一直赢呢
22:04 曼玉爆哭：被比较的感觉一直都来源于我的妈妈
30:47 第二次咨询，为什么我总是轻易改变自己？因为我害怕冲突
32:51 那么高老师是你最好的朋友吗？不是
35:28 没关系，即使我们不是最好的朋友，我们依旧是我们
39:56 我不想做比你强的那个人
41:19 不够善良的我们：我没有讨厌她，但是我就是想跟她比较
44:03 当我们想要表达自己的时候，要分清（情绪+感受）
46:58 把非暴力沟通法融入生活
【本期歌单】
Billie Holiday-I Love You Porgy
Waltz In A flat Major Op. 39 No. 15 (布拉姆斯︰降A大调圆舞曲，作品39之15)
Joseph Cooper-野玫瑰
26309 - Letters - Ólafur Arnalds
Zoë Kravitz-Don't椅子乐团The Chairs - Rollin' On
Aphrodite's Child-Rain And Tears
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J人的至暗至爽时刻
本期节目邀请到好朋友eva来跟我们一起聊！
小高终于抱上了大腿找到的组织！！今天可以解放天性，告诉大家！
我爱上班~~~~~~~~~~~~（bushi）
对于J人来说，上班能够达成的满足感和成就感是时时刻刻包裹着我们的，今天就来剖析一下我们自己，例如笔记本的选择，时间的精确，方案的多样。。。。
同时作为P人代表的曼玉表示“你们这都干嘛呀！人活着就是要一个随心所欲”
也欢迎有共鸣的听众朋友们在评论区留下你的mbti与故事吧~
【内容提要】
01:30 麻麻！我要去上班啦！~（雀跃版）
03:00 早起，是这辈子最简单的事儿（bushi
06:03 精确到00点13分是我的习惯
10:40 日程本 —— 计划表 —— 打勾（爽到）
13:14 关于笔记本的选择性，曼玉说，有纸就行
13:57 你们的微信分组有多少？
16:00 J人对时间的掌控感（非常在意
21:51 每一个P人背后都有一个J人默默付出
26:55 就连旅行我都需要复盘！
32:44 J人的执行力。。。堪称牛逼。。。
37:52 关于工作中的一些sad时刻
42:17 被辞退时如何有效保护自己
【本期歌单】
Lets call the whole thing off —— louis armstrong/Ella Fitzgerald
Put Your Heand on my —— The Macarons Project
G大调第13号小夜曲 —— 莫扎特
Spot！（feat jennie）—— zico
【0503线下活动回顾】
五一期间我们的第一次线下活动圆满结束啦，非常感谢Glowe阁楼对这次线下活动的大力支持！
第一次线下活动，我们选择了疲惫打工人最爱的放松冥想，高老师整个大睡特睡，所有来的姐妹们都直呼太放松了太爽了，曼玉听颂钵听得想原地办卡！真的太疗愈我们打工人的心了。希望金主妈妈们多多支持我们公费睡觉（bushi）本次活动还有vlog发在小红书和bilibili欢迎大家观看~
另外也提醒大家，打工再忙，都不要忘记关注自己的心理健康和身体健康呀，遇到想不通的问题可以及时向身边的朋友、家人等等寻求帮助，有机会也可以寻求心理咨询师的帮助哦！
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