Avsnitt
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【导言】
这是《周一说 Montalk》的第69期，本期是龙年第一期，提前祝大家龙年快乐，阖家欢乐！张老师已经在荷兰大半年了，而主播也已经MBA开学近半个月，在这段时间，因为真实经历了熟悉的生活方式的改变，所以对生活有了新的体悟和新的思考，这些思考让我们更加清楚自己想要什么，本期我们就一起来聊聊这些变化。欢迎收听，谢谢！
*剪辑by 雨鑫
【本期嘉宾】
张老师：心理治疗师，荷兰留守学生
【本期你将听到】
05:11 重新开始：探索写作之路的感悟与新目标
10:22 言情小说也可以有文学性，为何看不起色情小说？
15:36 探讨人生发展中的自我成长与分享欲：孩子的养育、教育与建议分享
26:01 积累财富与风险：时代变迁下的投资观念
31:14 东亚教育的现状与西方教育的影响：挑战与机遇
36:20 追求新奇体验，探索未知可能：超越焦虑，创造属于自己的生活
41:39 人类文明的进步与心态的变幻：真实的指导与幼稚的梦想
46:50 思辨与开放态度：在多样社会中适应的能力
52:05 MBA与金融界的竞争欲望：探索嫉妒和欺骗的心理学现象
57:17 追求梦想的现实考虑：我在慈善公益与学业之间的选择
【本期提及】
* 电影《坏孩子的天空》
【本期音乐】
* The devil -Stephen Wilson Jr.
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一只鱼（weibo@风很大很凉）
【如何找到我】
* 公众号：周一说 Montalk
* E-mail:[email protected]
* Weibo：Vincentchou
* 知乎：周雨鑫
【周一发电站】
https://afdian.net/@MonTalk
【节目简介】
「90后」一个半新半旧的时代标签，
不曾经历建国初期的百废待兴，
不尝体验改革开放的商业激荡，
却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，
技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。
欢迎大家收听！
ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分
-
【导言】
这是《周一说 Montalk》的第68期，本期是一期开学分享节目，张老师的荷兰求学生涯已开始近一个月，而主播的MBA学业也已经开展了2周，两位选择“大龄”重新读书的朋友，通过这一段时间的开学体验，有了很多不同的想法和情绪，本期就来聊聊当这场说走就走的学生生涯开始时，我们的一些感悟，欢迎收听，谢谢！
*剪辑by 雨鑫
【本期嘉宾】
张老师：心理治疗师，荷兰留守学生
【本期你将听到】
# 开学的这段学习生涯是否符合预期
# 新的生活节奏是否改变
# 重新当学生是否有不适应
# 和以前当学生有什么行为和想法上的变化
# 学业负担是否可以接受？
# 对未来的学业生活有什么计划或者期待
# 没有收入后的一些心态改变
【本期提及】
* 纪录片《富豪谷底求翻生》
* 书《悉达多》《优秀的绵羊》
【本期音乐】
*刀剑如梦 – 周华健（张老师裂墙推荐）
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技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。
欢迎大家收听！
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Saknas det avsnitt?
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【导言】
这是《周一说 Montalk》的第67期，本期是一期单口节目，这两个月的断更其实是我在mba开学前再次卷进了实习大军，作为一个95年的券商行研实习生，和一群00后一同参加实习是种什么体验？在实习过程中我又有什么新的感悟？这两个月有什么值得分享的书籍、影视作品以及在工作外还在忙什么？如果听众对这些感兴趣的话，欢迎收听，谢谢！
*剪辑by 雨鑫
【本期你将听到】
* 当工作不饱和时，不要怀疑自己
* 不要嫌弃dirty work ，把它当成修身养性的机会
* 免费打工中的心态带来的启示
* 工作中能够保持学习非常难，该怎么做呢？
* 压力很大的工作会让人产生急功近利的想法，要随时提醒自己
* 年龄不是问题，当沟通的时候，永远把对方想成同龄人
* 经历不会是一路向上的，有时候下山是为了更好的上山
* 人总会活成自己原来的样子
* 最近看的书、影视作品
* 新的公众号！
【本期提及】
* 书《芒格之道》
* 书《福格行为模型》
* 美剧 - 黑镜第七季
* 公众号：臻于价投
【本期音乐】
*Sweet Memories - Olivia Ong
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迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
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【导言】
这是《周一说Montalk》的第66期，本期我们请来了三位女性朋友来聊聊她们从小到大身边的和听说过得“传奇女性”们。在改革开放初期，女性是如何从一个父权社会中奋斗、挑战、挣扎、妥协，最终这些选择带给她们什么样的生活？在经历了一代人的社会变迁后，处在如今的社会背景之下，女性们又是如何看待舆论和社会规训给她们造成的影响和伤害，以及我们如何才能更好的破除一些潜移默化的女性不友好的观点和态度。欢迎收听，谢谢！
*剪辑by 雨鑫
【本期嘉宾】
张老师：上海宛平南路某精神卫生中心心理治疗师
嘉穗：苦练普通话的湖南女性
Iris：静安假白领
【本期你将听到】
*我们身边的传奇女性们和她们的故事
* 是什么让传奇女性并没有坚持热爱的事业？
* 为什么我们会称她们为传奇女性？
* 传奇这个title放置于男性身上又有什么不同的含义？
* 社会规训在当下的社会中是什么样的存在？
* 大众该如何努力来拜托性别议题下的争斗？
*（彩蛋：主播与嘉穗是如何学会讲普通话的）
【本期音乐】
*我的志愿是做个阔太-树莉莉Serrini
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欢迎大家收听！
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【导言】
这是《周一说Montalk》的第65期，本期我们请来了张老师来聊聊我们从小到大和金钱的关系。在2021年遭遇听消息投资损失之后，我痛定思痛，阅读了100多本投资书籍并且准备攻读商科硕士来补足短板，在此期间，投资的一些理念和思考让我对于自己稳定的人生哲学发生了颠覆和改变，这也让我重新反思金钱和我的关系到底是什么以及金钱能够给我带来什么？本期我们就从自身的经历出发，来聊聊这个很铜臭的话题。欢迎收听，谢谢！
*剪辑by 雨鑫
【本期嘉宾】
张老师：上海宛平南路某精神卫生中心心理治疗师
【本期你将听到】
*什么时候产生了钱这个概念？
* 聊聊那些之前做过的投资
* 经历是否会影响我们对钱的理解？
* 童年经历对投资理念的影响关系
* 什么样才是一个好的投资观？
* 金钱能给我们带来什么？
* 假设财务自由之后你会用钱做什么？
【本期音乐】
*Work(remix) - Slim Fey,Rihanna,Drake
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技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
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【导言】
这是《周一说Montalk》的第64期，本期张老师请来了她认识10年的男性朋友Edison，他前一个月再次经历了分手，结束了第11段感情。在本期节目中，我们会从Edison的恋爱史出发，聊聊各自对于恋爱及婚姻的一些想法以及对“爱而不久”的原因进行探讨。欢迎收听，谢谢！
*剪辑by 雨鑫
【本期嘉宾】
张老师：上海宛平南路某精神卫生中心心理治疗师
Edison：试图寻找美好的第12段恋情的年轻人
【本期你将听到】
*12段感情是否会让人成长
* 经历了太多感情，如何确定你的另一半对你来说还是特别的？
* 恋爱中不同步是什么体验？
* 情感中对两个人的要求是什么？
* 什么样是好的关系？现实中是存在的吗？
【本期音乐】（本期音乐由Edison推荐）
*Wish you were gay - Billie Eilish
* Apocalypse - Cigarettes After Sex
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【导言】
这是《周一说 Montalk》的第63期，本期张老师找到了两位她的同事，四位南方人涵盖了闽粤地区和江浙地区的生活经历，并且刚刚返乡归来的我们就从小到大所接触的农村生活、乡土文化以及宗族特色展开了探讨和反思，也从谈话中勾起了对于宗族文化的矛盾心理和一些迷思。欢迎收听，谢谢！
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【本期嘉宾】
张老师：上海宛平南路某精神卫生中心心理治疗师，南通人
陈老师：上海宛平南路某精神卫生中心精神科医生，潮汕人
吴老师：上海宛平南路某精神卫生中心心理治疗师，闽东人
【本期你将听到】
* 宗族文化的生活和城镇有什么不同？
* 乡土文化下的群体有什么样的共性和特征？
* 对重男轻女的意识形态的探讨
* 城镇化发展是否会影响乡村的生活？
* 人际关系的亲疏会是什么发展趋势以及我们的偏好
【本期音乐】（本期音乐由张老师选择）
*青苔-莫非定律乐队
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不尝体验改革开放的商业激荡，
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技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
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【导言】
这是《周一说 Montalk》的第62期，本期我们请来了熟悉的张老师和新朋友小桂，三位都已获得硕士学位的朋友即将暂别职场，再次进入高校进行学习。在内卷严重的当下，不安稳的职业选择和人生选择似乎被背上太多“不务实”、“眼高手低”等等的标签，但是在申请与前往新环境继续学习的过程中，坚定地做出选择的我们都有什么样的心灵奇旅？欢迎收听，谢谢！
*剪辑by 雨鑫
【本期嘉宾】
张老师：上海宛平南路某精神卫生中心心理治疗师，即将前往荷兰读博
小桂：数字人文及人工智能双硕士，即将前往荷兰读博
【本期你将听到】
* 早先各自的学习和工作经历？
* 为什么我们做出了继续读书的选择？
* 面对大众与自己的质疑，我们如何自处？
* 在申请过程中，我们有了什么样的感悟？
* 理想在人的一生中应该扮演什么角色？
【本期音乐】（本期音乐由张老师选择）
*陽のあたる場所へ - 平井大
*Beautiful Journey - 平井大
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迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
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【导言】
这是《周一说 Montalk》的第61期，本期是一期单口节目，在两个月的停更时间里，我通过阅读价值投资的书籍和自己的一些经历，丰富了人生观并对一些普世的公理有了更深刻的理解，包括复利在人生中的重要性以及耐心在人生中的重要作用，我也通过两期单口播客的形式，将这一部分的思考分享给听众们，这是其中的第二期，欢迎各位收听，谢谢！
*剪辑by 雨鑫
【本期你将听到】
学习
· 日拱一卒的复利学习威力
·学习需要下笨功夫，否则很难真的了解一件事情
·量变引起质变需要长时间的打磨和反复的运用
·广泛涉猎会给你专精的一个领域带来很好的帮助
· 坚持阅读是你和优秀的人交流的一种方式，这将改变你的认知
· 智商并不是学习的真正阻碍，被浪费的时间才是
·珍惜独处的时光，并且将其发挥最大的效果
·找到自己有热情的领域，否则你很难持续专注
投资
·投资的对手只有自己
· 观察自己的投资情绪，积累情绪经验
· 存钱是非常重要的事，甚至比开源更重要
· 听消息会影响你的投资心态，要规避这个行为
· 耐心并不意味着拿着你的基金或股票死守，而是需要你对这些资产有超越大众的理解
· 当你已经看清某个投资标的，你需要抛弃市场，而等待价值回归
· 股票短期是个投票器，长期是个称重器
· 永不“投机”，不加杠杆，闲钱投资
· 谨防消费主义陷阱，将财富投资于能让自己长期快乐的领域，储蓄是其中一个方面
【本期音乐】
*Single On The 25th - Lauren Spencer-Smith
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【导言】
这是《周一说 Montalk》的第60期，本期我们从张老师在事业单位中的切身经历出发，聊聊职场和生活中如何更好的反pua和向上管理，在交流的过程中，我们也对为什么会形成pua以及文化差异、社会压力、年龄焦虑、换位思考、独立做选择等进行了更加深入的探讨。欢迎各位收听，谢谢！
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【本期你将听到】
* 职场为什么会产生pua？
* 反pua技巧为什么这么难帮到别人？
* 人为什么很难做到换位思考？
* 如何更独立地做出未来的选择？
【本期音乐】
*Breathing - 黄号
*我什么都没有 - 陈奕迅
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【导言】
这是《周一说 Montalk》的第59期，本期是一期单口节目，在两个月的停更时间里，我通过阅读价值投资的书籍和自己的一些经历，丰富了人生观并对一些普世的公理有了更深刻的理解，包括复利在人生中的重要性以及耐心在人生中的重要作用，我也通过两期单口播客的形式，将这一部分的思考分享给听众们，这是其中的第一期，欢迎各位收听，谢谢！
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【本期你将听到】
l 生活
Ø不要迷上让你一下子就上头的东西
Ø找到能长期相处的朋友，有相同价值观
Ø不要在你很饿的时候点餐
l职业
Ø扎实学好基本功，等待人力资本的积累和变现
Ø走捷径，靠关系，可能并不是最快的路
Ø幸存者偏差容易让人忽视了最本质的东西
Ø当下的逆境和失败
Ø找到自己感兴趣的领域
【本期音乐】
*IT'S YOU (feat. keshi) - MAX,keshi
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【导言】
这是《周一说 Montalk》的第58期，本期我们请到了张老师，张老师在前一段时间碰巧有机会养了4天时间的狗，虽然时间很短，但是却在4天的过程中却获得了很多感悟，尤其是关于人生选择上的，正好遇到准备即将再次求学的我，会产生什么样的观点碰撞呢？欢迎各位收听，谢谢！
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张老师：上海宛平南路某精神卫生中心心理治疗师
【本期你将听到】
* 张老师为什么放弃养狗
* 遵从自己的内心是多么的艰难？
* 人生选择中兜兜转转就是错误的吗？
* 职业选择中因为思考什么？
* 为什么我们总在自我设限？
【本期音乐】
*Deal - Grateful Dead
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ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分
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【导言】
这是《周一说 Montalk》的第57期，时隔一个多月，我们又更新啦！
本期我们请到了张老师的几个小伙伴来探讨下社交媒体在当代年轻人交友中的角色，她们都是某几款社交软件的常用用户，并且在日常社交媒体体验中发生了很多有趣的故事和新奇的体验，让她们也对大城市中的人际关系进行了深入的思考，欢迎各位收听，谢谢！
*剪辑by 雨鑫
【本期嘉宾】
张老师：上海宛平南路某精神卫生中心心理治疗师
Iris：静安假白领
Megan：静安真白领
Malu：静安真白领二号
Stella：静安真打工人
【本期你将听到】
* 平时都用什么社交软件，用的频率如何？
* 使用社交软件的目的和期待？
* 什么是真友谊，在社交软件上可以划来吗？
* 女性友谊有什么特殊力量
【本期音乐】（由Iris及Megan推荐）
*Mooon - 昏鸦
* Ain't Nobody Like You - YUNG BAE,josh pan
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【导言】
这是《周一说 Montalk》的第56期，本期我们连线了超过一个多月都在协助抗疫的逆行者张老师，在这样一次发生在上海的大灾难中，我们面临着什么？感知着什么？反思着什么？让我们听听一线的医护工作者有什么想说的，欢迎各位收听，谢谢！
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* 上海现在的生活是什么样的？
* 抢菜难是疫情带来最可怕的事情吗？
* 民众真正的恐惧到底是什么
* 当你被通知前往方舱进行志愿的时候，有什么样的情绪和想法？
* 病人的生活是什么样的？他们的状态如何？
* 感到最沮丧的事情是什么？
* 有过什么快乐的感受吗？
【本期音乐】
*彼个所在 - 魏如萱
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ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分
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【导言】
这是《周一说 Montalk》的第55期，本期因为张老师加入到驰援上海医疗队伍中，所以又是一期单口节目，本期将围绕近期我翻到的一本书《认知觉醒》展开，将从心理学中对于认知的定义出发，聊聊这本书中对我来说比较有启发和比较认可的一些观点，也希望能够给听众们带来启发，同时，我们的听众群也在持续征求大家的想法和建议，欢迎各位听众朋友们给我们评论或者私信，谢谢！
*剪辑by 雨鑫
【本期你将听到】
*《认知觉醒》这本书讲了什么？什么是认知？
* 为什么我们要提高自己的认知能力？
* 思维习惯的重要性
* 元认知如何理解？我们该如何提升元认知能力？
【本期音乐】
* Ramblin' Man - The Allman Brothers Band
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「90后」一个半新半旧的时代标签，
不曾经历建国初期的百废待兴，
不尝体验改革开放的商业激荡，
却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，
技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。
欢迎大家收听！
ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分
-
【导言】
这是《周一说 Montalk》的第54期，面对新冠的反复，我们的生活也经历很多的变化，居家隔离、排队核检……在这样的背景与环境之下，我们的心理难免会受到一些影响，本期我们请来了在国内的张老师和疫情后一直呆在美国的桐羽一起来聊聊疫情之下我们的生活和情绪，欢迎各位收听！
*剪辑by 雨鑫
【本期嘉宾】
张老师：上海宛平南路某精神卫生中心心理治疗师
桐羽：美国在读心理系硕士
【本期你将听到】
# 新冠之下会有什么样的心理反应？
# 这些心理反应是出于什么原因导致？
# 有哪些反应可能是对心理健康很危险的？
# 不同的社会角色在疫情下起到了什么样的作用？
# 当新冠到来的时候，我们恐惧的究竟是什么？
# 面对新冠我们如何改善自己的情绪？
# 在居家隔离期间的时间是怎么度过的？
# 居家办公是否是一个更有效率的方式？
【本期音乐】
* Coffee's On Me - 落日飞车
* Kokopelli - Mild High Club
【Logo设计】
一只鱼（weibo@风很大很凉）
【如何找到我】
* 公众号：周一说 Montalk
* E-mail: [email protected]
* Weibo：Vincentchou
* 知乎：周雨鑫
【周一发电站】
https://afdian.net/@MonTalk
【节目简介】
「90后」一个半新半旧的时代标签，
不曾经历建国初期的百废待兴，
不尝体验改革开放的商业激荡，
却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，
技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。
欢迎大家收听！
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【导言】
这是《周一说 Montalk》的第53期，本期我们来聊聊能力圈，之前的鸡汤中一直讲到要“走出舒适圈”，其实对于每个人一生的发展来说，“找到能力圈”可能是更重要的一个议题，它不仅包括对自己能力与技能的提升，还强调探索什么样的事情能让自己做着最舒服、最不拧巴。每个人的人生都是迷雾重重，拨开云雾让人生更加清晰是我们一生的使命，而面对这个使命，我们唯有找到自己的能力圈，并围绕着能力圈去进行生活、工作、投资。
PS：应听众需求，我们可能会在下一期组建听众群，主播对于听众群将来如果发展和组建想听听各位听众们的建议，如果你们有好的idea，欢迎给我们留言，谢谢！
*剪辑by 雨鑫
【本期你将听到】
# 工作和投资中的能力圈代表着什么？
# 如何识别自己的能力圈？
# 扩展能力圈是件很艰难的活，了解自己的能力圈是更重要的一件事
# 外部环境经常会吸引我们太多的注意力，其实我们应该话更多的时间聚焦于自己
# 能力圈是否是一种天赋的表达？
# 走出舒适圈可以用于培养技能，但了解能力圈才是一生的议题
【本期扩展】
书-《精英的傲慢》by Michael J. Sandel
【本期音乐】
* Love In My Pocket - Rich Brian
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却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，
技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
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【导言】
这是《周一说 Montalk》的第52期，本期来自早先一位听众的提问，他想了解有关于职业心理治疗师的现状和未来发展以便了解自己是否应该选择往这个方向努力，本期我们就请到职业的心理治疗师张老师来聊聊这个职业的一些特点以及从事行业多年的感受，欢迎各位收听！
*剪辑by 雨鑫
【本期嘉宾】
张老师：上海某精神卫生中心心理治疗师
【本期你将听到】
# 心理治疗师这个职业的日常是什么样的？
# 促使你成为心理治疗师的最大动力是什么？
# 现在的工作是否能够符合你对成为一名心理治疗师的期望？
# 会是一项压力很大的工作吗？是否是一个可以摆脱内卷的工作？
# 心理治疗师在工作之余如何提升自我？
# 平台对于职业发展重要吗？
# 你认为职业发展的天花板是什么？
# 建议什么样的学生从事心理治疗师的工作？
【本期音乐】
*Coffee's On Me - 落日飞车
*Deeper And Deeper - CAGNET,Anna McMurphy【Logo设计】
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【导言】
这是《周一说 Montalk》的第51期，本期是一期单口节目，最近一直沉迷钻研价值投资的我想通过播客来谈谈巴菲特、查理芒格等人的价值投资理念中带给我的认知启发和顿悟。价值投资虽然是一种投资方式，但我认为却更像是一种人生哲学与生活方式，知行合一的做到这些理念或许才是我们最大的一笔财富，本期欢迎各位收听！
*剪辑by 雨鑫
【本期你将听到】
# 对于金钱与欲望的定义
# 做对的事情并把事情做对
# 想着做对什么是很难的，最好的方式就是想着不做错什么
# 复利是世界上第九大奇迹，复利的多个用途
# 快即是慢的一个感悟
# 认清自己的能力圈，扩大能力圈是很难的
# 终生学习的重要性
# 想达到幸福的最好方式就是降低期望
【本期提及】
*书《巴菲特致股东的信》
*书《段永平投资问答录》
*书《穷查理宝典》
*书《腾讯传》
*纪录片《成为沃伦巴菲特》
【本期音乐】
* Old Man - Neil Young
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【导言】
这是《周一说 Montalk》的第50期，本期我们来谈谈社交边界感，在社会文化不断发展当中以及城镇化水平不断提高，人与人之间的边界感也发生了潜移默化的变化，年轻人相较于老一辈来说拥有着不同的人际边界感，这让我们如何更好的应对我们的生活？边界感之于当下的人来说，到底意味着什么？被什么所影响又如何去改变呢？欢迎各位收听！
*剪辑by 雨鑫
【本期嘉宾】
张老师：上海某精神卫生中心心理治疗师
【本期你将听到】
# 人际的边界感该如何定义？
# 每个人的边界感是如何产生的？有什么因素可以影响？
# 边界感是人类独有的吗？
# 边界感是否与一个人的依恋型与内外向有关？
# 如何觉知自己拥有一个健康的人际关系边界感？
# 在不同场所有不同的边界感是一种自我保护吗？
# 是否有什么技巧去改变别人的边界感？
# 自我的社交边界感能否通过训练改变？
【本期音乐】
* Stay - Zedd,Alessia Cara
* Cold Heart (PNAU Remix) - Elton John,Dua Lipa,Pnau
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