Avsnitt
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「揭諦，揭諦，般羅揭諦，般羅僧揭諦，菩提莎婆訶！」——這是漢語版本的《波若波羅密多心經》心咒。
這集，與大家分享梵語的《心經》心咒：「gate gate pāragate pārasaṃgate bodhi svāhā」
這句心咒的意思是這樣的：去吧，去吧！向彼岸去吧！一起到彼岸取得智慧、圓滿！吉祥成就！
最近，在抄菩薩寺的《心經》。
抄經的過程當中，有許多洞見。
我們的漢字，其實是活生生的象形文字，也是能量非常強大的文字。
因此，每抄一字，便是與經咒當中的義理共振一次——「貪、嗔、癡、慢、疑」等隨之而起。
一次又一次地學習臣服於真心大無限，一次又一次地與之共振，必且看見、接受，然後放下那揚起的心念，隨著經咒消融。
菩薩寺心經手抄本👇🏻
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全球的局勢，隨著戰爭、資源的掠奪、天災與疫情反覆來襲而動盪不安。
而我們，需要一股穩定的力量，使我們能夠時刻安住當下。
第二季的第一集節目，紅月選用了來自6~7世紀的天主教聖詠詩歌。
簡單、好記，帶大家在空中以這段聖詠詩歌為自己定錨，啟動強大的療癒之水的能量。
這段聖詩，是這樣唱的：Da pacem Domine in diebus nostris
這是一段來自中世紀的拉丁文聖詩，它的意思是：「神哪（主啊）！請為我的生命，賜予平靜、安順。」
在第一季的1~8集節目當中，我們不斷地講到了「聲音與意識」相結合的重要性，以及強大的療癒力量。
在第二季節目當中，我們就先從安穩的力量共振開始，一步步地，在純然的聲音當中，一起以最簡單的練習進行實做，體驗生命的轉化與美好！
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Saknas det avsnitt?
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藍晶石（Kyanite），可以幫助我們顯化，並且在非常輕鬆、簡單的狀態下，創造嶄新、充滿生機與希望的未來。
我知道，在接下來的幾天，藍晶石將透過我的夢境與直覺，引領我跟隨真心大無限。
之於這個世界，我將有更進一步的認識。
我願意放下一切的堅持與執著，不被頭腦的認知與恐懼所框架。
相信真心大無限的引兩，這將使我的生活越加地豐盛。
此時此刻，潛意識已經創造一切。
我願意敞開心胸，接受一切的未知與可能性。
🌷 傾聽心聲除了每週一的節目外，每週三也都會為大家帶來「水晶的祝福冥想」單元，以水晶礦石的信息，或者是不同的水晶缽的聲音與信息，提供推動寧靜力量的純靜心冥想唷！
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前幾集的節目當中，我們介紹著哼唱、水晶缽、頌缽、銅鑼、咒語、靜心……等療癒方式，在這集的節目當中，將為大家介紹更加貼近生活的聲音療癒。
這是一個非常古老的療癒傳唱，它四散於歷史的片段之中，歷史上的這段療癒，而今僅能從僅存文字的《詩經》、《楚辭》、《樂府詩》、《唐詩》、《宋詞》、《元曲》當中的文字去窺探。
但是，你能想像嗎？
在臺灣這座海島的最南端——屏東恆春，卻活生生地保留著古老、傳統卻又不斷創新的民謠創作、說唱療癒藝術——恆春民謠。
那是生命的故事，是族群的融合，是對土地的愛，以及血淚交織的療癒力量。
這集的節目當中，將與大家分享詩歌、民謠與聲音療癒息息相關的原因與感動。
🌷 傾聽心聲除了每週一的節目外，每週三也都會為大家帶來「水晶的祝福冥想」單元，以水晶礦石的信息，或者是不同的水晶缽的聲音與信息，提供推動寧靜力量的純靜心冥想唷！
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【延伸觀看】
2022半島歌謠祭 千人傳唱開幕式👉 https://fb.watch/cim7VcLSdI/
《半島風聲相放伴》原聲帶CD👉 https://reurl.cc/2DXqKr
《半島風聲相放伴》原聲帶黑膠👉 https://reurl.cc/3jGVKM
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紫龍晶（Charoite），可以幫助我們喚醒更高維度的智慧，並且幫助我們接納現下所面對的生命課題，在智慧的引領之下，經歷生命的蛻變與轉化。
接受現下的挑戰與課題，並且全然地投入！
相信這個流動，我將自己交托給內在最高智慧——真心大無限。
祂將引領我，進入沉思、自省的旅程之中。
面對一切過去、現在、未來，我自認恐懼和憤怒的能量。
我交託，讓真心的流動引導我重整與清理。
掃除我內心的塵與垢，使我的靈魂與生命，更加解脫、自在。
更加輕盈地洞悉生命中的人、事、物，更加超然、解脫。
不再緊緊執著。
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頻率，存在於我們的生活當中。
我們的念想、聲音、光、顏色、圖像、禱告、祝福……都是由頻率所組成的，與我們的生活、健康、心理狀態息息相關。
1839年，波蘭科學家Heinrich Wilhelm Dove發現了「拍音」的頻率，可以幫助聽者達到舒緩緊張、焦慮，並且放鬆、進入深層睡眠的效果。
究竟，「拍音」是什麼呢？
為什麼紅月總是在傾聽心聲節目當中放水晶缽的音樂呢？
就讓這集節目為大家解答唷！
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滾石（Tumbled Stone）是各種水晶的碎石，代表的是彩虹，是集結各種礦石的強大能量，以及無上的希望。
此時此刻，我受到了彩虹的祝福。
這份無上的能量，籠罩著我。
我知道——我必須以更加超然的慈悲與視野，去看待我的生命，以及周遭的一切事物。
我將與我的真心大無限連結，在我的能力所及範圍內，展現自己的力量，幫助、服務生命中每一位需要我的人。
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歌唱，可以幫助我們舒緩、釋放壓力。
而研究指出，大腦非常喜歡歌唱。
有些少數民族和古書當中記載著：聲音具有療癒力，而且也有翻轉生命的力量。
2008年紐約時報的科學專欄當中提到：「聲音可以製造、破壞，或對分子進行重組。」
加州大學的研究團隊發現——「感謝」可以改變大腦迴路、刺激產生多巴安，使我們感覺到喜悅。
這集節目中，紅月將跟大家分享自己在靜心路上的心得，以及將「感謝」與「哼唱」結合的練習唷！
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方解石（Calcite），可以幫助我們增加活力、增強記憶力、溝通能力，以及覺知能力的拓展。
🎶 這集的內容，將會配合第四集「用聲音擁抱自己」的哼唱、靜心，一面擁抱自己，一面接受方解石的祝福～
帶著方解石的祝福，我知道——我的能量正不斷地拓展著。
祂將賦予我生命的熱情與活力。
我將會勇敢地對眾人說出我內心的創意和想法，並且在行住坐臥間，帶著覺知，運用我一切擁有的知識和技能，為自己拓展一切生命的可能性！
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你有過被一首歌曲「洗腦」的經驗嗎？
或者，在緊張的時候，從腦海資料庫當中，搜尋一首歌曲「無限次播放」在腦海當中，來幫助自己緩解焦慮？
你知道嗎，唱歌不僅只是可以透過聲音的振動幫助我們緩解壓力唷！
我們的大腦也很愛唱歌！
美國麻省理工學院的研究甚至發現，在大腦聽覺皮層區塊有一群神經元，只對有人聲歌唱的樂音有反應唷！
怎麼這麼有趣呢？
讓紅月在這集節目當中與大家聊聊吧！
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綠柱石（Beryl），可以幫助增強我們的決斷力，並且在面臨低潮、困境的時候，帶來嶄新的希望。
帶著來自綠柱石的祝福，我放下我的執著——一切的憤怒、悲傷、批判、慾望、貪、嗔、癡，以及所有我覺察到及未覺察到的自我譴責和愧罪感。
我不再緊緊地綑綁自己。
我知道，「放下」並不容易，但我願意邁出第一步。
我願意，在「放下」的過程之中，臣服於真心大無限。
接受自己的一切好與壞，擁抱自己的無限，接受祝福的引領，踏上嶄新的旅程。
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有多久，沒有擁抱自己了？
經過上一集的哼唱練習，我們打開了以自己的聲音展開自我療癒的旅程。
我們將要將哼唱以及一行禪師在《呼吸禪》一書當中所提到的其中一個練習相結合——擁抱我們在忙碌生活當中，那個被遺忘的自己。
讓我們一起，在水晶缽的樂音當中，將靈魂深處的旋律，哼唱給內在的孩子聽。
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💫【延伸閱讀】一行禪師《呼吸禪》電子書：http://moo.im/a/0mrFKW
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虎眼石（Tiger's Eye），可以幫助我們理清思緒、平衡情緒，並且連結內心的直覺，增強我們的表達能力！
帶著來自虎眼石的祝福，我將洞悉一切我曾經感到困惑的所有事物。
並且，以正向、積極的態度去迎接這一切。
帶著冷靜的思緒，同時保持覺知，並且聆聽內心的聲音，相信自己的直覺。
透過與他人的溝通和互動，清楚地表達自己的立場。
在這之中，做出最好的判斷與選擇。
我清楚且明白——唯有肯定自己，他人便會肯定我；唯有真心祝福自己，他人才能獲得最真摯的祝福！
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你喜歡自己的聲音嗎？
你害怕聽見自己的聲音，或者讓自己的聲音被聽見嗎？
不怕、不怕！
要知道，我們的「人聲」，世上天賜予我們最棒的禮物，是人人都擁有最完美的樂器！
重點是，上天賦予我們的生理構造，使得我們在歌唱的時候，可以刺激身體自己產生「一氧化氮（Nitric Oxide，以下簡稱NO）」，是最天然的心律調節劑。
雖然我們平時在呼吸時，就會產生NO；但據德國怪病權威Dr. Dietrich Klinghardt研究顯示，當我們在哼唱的時候，鼻腔內所產生的NO會是平時呼吸的15倍以上，並且有抗病毒、抗菌、抗真菌的效果唷！
認識我們自己的聲音，運用聲音來療癒自己，不見得要先開口唱，讓我們一步一步慢慢來，先從自己哼哼唱唱開始吧！
💫延伸閱讀👉 https://healinggoodmusic.com/2021/06/17/sound-immunity-part-i/
🌺本節目含有大量水晶缽的聲音，適合在睡前或者是想放鬆時聆聽；建議還不習慣的朋友們，不要在開車時聆聽，以免睡著唷！
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鉻鉛礦（Crocoite），可以幫助我們迎接生活中的轉變，並激發創造力，迎來多元豐盛的生活唷！
我的生命，將隨著真心大無限的引領和創造，獲得接觸嶄新的人、事、物的機緣。
而在許多不同面向，也將有新的收穫。
這一切，將會幫助我拓展我的靈感與熱情，以及對於生命的看法，也將越加地樂觀，看似完美的改變也將隨之而來。
但我一定會記得——表象往往不是真的。
因此，我絕不會忘記要時時刻刻地深入探究、超越幻象，並且聆聽內心深處的聲音。
遇到困難時，我也絕對不會放棄自己！
🌷 傾聽心聲除了每週一的節目外，每週三也都會為大家帶來「水晶的祝福冥想」單元，以水晶礦石的信息，或者是不同的水晶缽的聲音與信息，提供推動寧靜力量的純靜心冥想唷！
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💫小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/healinggoodmusic
💫也歡迎留言告訴我你對這一集的想法，或者期許聽到、認識的內容唷： https://open.firstory.me/story/ckznwa2ue0h9q0810r7f4v12h?m=comment
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傾・聽・心・聲（Healing Good Music）
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🌙 特別聲明：傾・聽・心・聲（Healing Good Music）所製作之Podcast節目，不代表任何醫療立場，亦不鼓勵民眾於病痛之時不尋求正當醫療管道；此外，「聲音療癒」係自我的探索及身心釋放的輔助管道，不可完全取代醫療；如有相關需求，請務必尋求醫療管道，以免耽誤就醫。
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近年來，「聲音療癒（Sound Healing）」成為了國內外身心靈產業非常夯活動之一。
型式多元、琳琅滿目，最常見的就是頌缽、銅鑼、水晶缽、泛音詠唱——有客製化的個案療癒，也有團體的倍音浴（Sound Bath）。
這些活動在許多的平台上看起來，暨新穎又神秘且神聖；而且，許多活動當中，看起來好像與一般的演唱會、音樂會不太一樣，是躺著的！？
究竟，聲音療癒與一般大家在聽的流行音樂，或者古典音樂會有什麼不同呢？
就讓紅月在這集節目當中，跟大家介紹一下囉！
💫延伸閱讀👉https://healinggoodmusic.com/2020/01/28/what-is-sound1/
🌺本節目含有大量水晶缽的聲音，適合在睡前或者是想放鬆時聆聽；建議還不習慣的朋友們，不要在開車時聆聽，以免睡著唷！
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瑩石（Flourite），可以幫助我們阻隔他人對我們所帶來的負面情緒與能量，並且專注於當下。
我是安全、被愛著的。
沒有任何事物可以傷害我——除了我自己的恐懼。
我放下所有的害怕、擔憂與煩惱，信任宇宙的流動。
敞開心胸，信任一切的光與愛，迎接生活中的每件事物。
並且帶著愛與感謝，接受所有的順遂與挑戰。
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近年來，我們時常會聽見一些朋友們提到「水晶缽」。
有時，也會在一些身心靈的聚會上，亦或是聲音療癒的推廣場合當中見到它的蹤跡。
清明而透亮的聲音，是它的特色，也是它深深地吸引著大家的原因——有些人描述，那是來自天堂的聲音；有些人認為，它所發出的聲音，與經典當中所提到的「梵音」非常相似；也有些人認為，它的樂音，猶如千年前商周禮樂當中的編鐘、編罄，彷彿重現了《禮記・樂記》當中所提到的：「樂者，天地之和也⋯⋯」（譯：樂音，是天地間的美妙聲音，是道德的彰顯。）
「水晶缽」究竟是什麼，有著如此令人心醉且震撼的魔力呢？
在傾聽心聲的第一集節目當中，聽紅月細細道來唷～
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💫延伸閱讀👉https://healinggoodmusic.com/en/crystal-singing-bowls/
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我們，一起在人生幻夢當中，交織著無數的夢；
幻夢之中，又有著無數個夢與空，我們逡巡於夢與空之中。
大夢誰先覺？平生我自知。
草堂春睡足，窗外日遲遲。
——《三國演義》
無論是在睡前，
或者在上班、下班的路上，
傾・聽・心・聲
在每個當下陪伴著你。
沒有高深莫測，沒有神秘宿命；
理性與感性相互交織，
僅以樂、以音，與您一同聆聽那源自靈魂深處的聲音。
聆聽、探究，並找回自己真心的力量——
那麼，日日是好日，時時皆吉時。
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