Avsnitt
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近期，Bianca“全裸”走红毯引起了热议，穿衣自由这一已蛰伏已久的话题又一次被搬上台面。不仅是国人，我们嘴里包容开放的外国网友也对这种所谓的穿衣自由表示了质疑和批判。穿衣自由到底是好的还是坏的，该不该被提倡呢？今天，嘎嘎和哞哞就穿衣自由这一话题进行探讨。欢迎来到嘎嘎和哞哞的深夜频道～～
00:00 Intro：Kanye&Bianca的红毯之行
穿衣自由的争议
02:57 穿衣自由good
通过穿衣自由获得一种对自己的身体和自己的衣服的支配权
在一定的度的情况下，把自己的身体线条展示给别人和自己看是一件挺令人开心的事情
body shame
表现个性和对观念的反抗
其实大部分人都是露水清源、一面之交
接纳自己的身材
有衣品和会穿搭的能力，但是在不想费精力搭配的时候也可以穿的很简单
衣品与家庭氛围
如果能够搭出一件很好看的衣服，自己会很开心
16:47 穿衣自由bad
穿衣自由的前提是穿衣得体
把穿衣自由当挡箭牌
不论穿的怎样合理、安全，都可能遭受到别人的非议
穿衣自由其中一部分的代价就是要接受别人对你的评价
人社会化的代价
美其名曰担心别人会怎么做，其实大多数是自己心里有鬼
受害者有罪论
穿着朴素有时还更容易被性侵者骚扰，一些罪犯往往不敢招惹一些穿着艳丽、气场大的人
简单粗暴地归因其实是偷懒和不负责任
公共卫生和健康
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00:00 关于这个主题——是你想成为的大人吗？
01:58 哪一个瞬间让你突然觉得自己像一个成年人了？
从十几岁开始一直不断的从外界汲取养料，但是真正的成长更像是一瞬间。
脱口秀演员鸟鸟：“成年人的崩溃需要讲究性价比的。”
发现自己的成长后所带来的高兴和失落
成年不一定是18岁
12:11 我认为的一些属于成年人的特质
权衡利弊：孰轻孰重
自由
之所以小时候觉得长大了就会自由可能因为小时候认为决定一件事情的原因只在于一个方面，只要最大的障碍消失了，我就可以干想干的事情了。但当发现衡量一件事情需要考虑多个角度的时候，自由好像就失去了原来的意义。
拥有了可以为自己的选择负责的权利
百因有果，一个选择诞生出来理应是无可厚非的
所有的偏见都源于认知不足
不需要被大人所评判，只需要为自己的选择导致的后果负责
接纳不完美
心理落差，对自己的重新认识
25:13 宗俊涛《平行时空大饭店》：没有那么多如果，现在的一切已经是最优解
张祥龙：“代际时间不是单向的流水，而是过去、现在、未来相互缠绕的漩涡。”
我们总以为换个选择就能改写人生，但每个时空的我都在承担选择的重量
28:26 你是否愿意为了冻结时间就一直活在某一个年龄段
也许我所珍惜、所热爱的从来不是哪一个年龄段，而是不同的经历
后悔不需要成本，但如果真的可以扭转时空你会选择再来一次吗
32:11 成年之际：成熟与童真
我好像从来没有觉得童话是假的
“无聊”不应该和“成人”所绑定在一起。有的人变了，但是有的人还是充满童真
当下，真诚且真实
祝你永远童真，对于一切都充满期待和期望。出走半生，归来仍是少年！
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Saknas det avsnitt?
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你有没有听说过和AI谈恋爱😱🙀对于和AI谈恋爱这件事情你是持什么态度？是震惊？理解？好奇？还是无法接受？自从open AI发布了Chat GPT模型之后，人工智能进入了新纪元。人工技能技术的突破不仅体现在科技、生活上，更渗透到了人的情感关系中。本期，嘎嘎和哞哞就来浅浅聊一下新时代新型关系之——人机恋。当然，技术迭代飞速，我们的很多观点只是停留在录制时的当下，有一些看法也带有片面和主观性。欢迎在评论区留下你的想法💡
00:00 本期精彩
00:43 Intro：AI也有恋爱功能？
为什么可以跟AI谈恋爱？
怎么和AI谈恋爱？
专门为情感需求设计的AI软件
乙游：以女性为主体的恋爱养成游戏
新型关系的出现：36种单身模式
08:42 人机恋与优点
可以直截了当地和AI聊很多哲学问题
AI本身是一张白纸，没有经历和记忆充当内核，导致回答很容易缺少细节而变得假话空话。
大多数AI模型的回答过于泛化
AI对于不同的人的response是个性化、唯一的
AI定制闺蜜
AI容易趋于同质化
可以通过AI认识不同的人、不同的人设想法的差异，试错成本为0
为自己增添情绪支点
建立多个情绪支点，一个支点的断裂不会影响你总体的状态
《银翼杀手2049》：AI女友➕智能家居
和真人谈恋爱抱有了过多的期望
掌控感：我为什么喜欢写小说
没有掌控欲的事情会让人捉摸不定以至于容易内耗来猜测对方的想法，有掌控欲反而会让这件事情达到很好的精力平衡
AI学习人类：婚前婚后变了个人？？？
32:27 人机恋与缺点
过度追求掌控感——对人机的剥削？
人无法给AI同等的尊重
AI无法满足人类的所有需求，只能提供浅显的情绪价值
因为AI的“完美”和有求必应，对现实生活中真实的关系失去了信心
独立与依赖
人的囚徒困境：希望技术不断迭新以提升效率，但又怕AI替代人类
人类主宰生命论
虚拟世界的情绪支柱与情感占比
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乙巳蛇年迎新来，灵蛇献瑞乐开怀。
辞旧迎新除烦恼，万事如意好运来！
在新的一年来临之际，嘎嘎和哞哞先向各位听友们送上来自蛇年的祝福！！深夜Girls Talk从新历新年诞生，到农历新年刚好播出满一个月，感谢各位听友的关注已经支持，希望下一个新年，我们也能一起度过～～
今天这一期没有话题的限制和大纲的束缚，嘎嘎和哞哞本来打算闲聊一下最近的近况。聊着聊着，自然而然地对刚刚过去的上一年发生的所有都有了许多感叹和想法。幸福感、情绪、接纳......变成了这一期的关键词。欢迎来到嘎嘎和哞哞的深夜世界......
00:00 新年祝福🧧🧧
01:30 当下
07:24 过去的一年
过去的想法很多都是有延后性的，但今年的很多兴趣爱好都可以马上尝试
感谢每个阶段的自己，也感谢每一种情绪的自己
允许自己出现负面情绪
原来我从始至终都是很幸福的，只是在状态上稍微有点差异
慢慢学会去接受很多事情，接受原来我不是这个世界的主人公，原来很多事情都会事与愿违
对未来充满希望，对未来充满憧憬
再次祝大家新年快乐，万事遂意，不好的情绪和经历都留在过去一年，带着冲劲儿和新的期许开启新的一年！
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00:00 Intro：你有没有遇到过渣男？
什么是“渣”？：在知道对方是一个对感情很认真且想和你有一段稳定长久的人的情况下不但不拒绝，反而利用这一点玩弄对方的感情。
12:43 什么是“吸渣体质”？
对方是渣男/女来玩弄自己的感情：对方的问题
自己的某些特质吸引到渣男/女：自身的问题
14:36 吸渣体质的特点
恋爱脑：容易被小事感动和满足
缺爱：从小没有得到父母或者是朋友无条件的爱，导致他们经常容易被一些廉价的情绪价值所感动
人的情感和喜欢是最不稳定的东西，一些恋爱关系中他对你的好都是暂时的，无法通过这些判断这个人的特质和人品。
心智成熟、情绪稳定和解决问题的能力
内心自卑：害怕自己被抛弃而去讨好对方
其他情感的缺席导致对爱情的过度神话
共情能力过强：利用惨痛经历来制造同情
26:07 四种吸渣体质
慈善家：喜欢给对方花钱，金额大且不求回报
包养≠慈善家：花钱买自己开心&花钱买对方开心
乖乖女：穿着朴素，没有主见，性格内向乖巧
更好控制，更容易在感情中占主导地位
来之即来挥之即去
爱当妈：想替对方做事情，围着对方转，一味的包容对方的错误和问题
希望被需要，希望自己能提供价值
催眠师：对于原则上的错误视而不见，自我催眠，合理化对方的行为
强迫性重复——一个人无意识地倾向于重复创伤性事件或其环境，希望自己能改变发生过的悲剧的结局。
37:41 反渣！如何摆脱吸渣体质
不要过度相信对方的承诺，看到戒指后再感动
从行为中感受真诚
不要放弃自己的圈子
敢于表达自己的想法：让对方知道自己的需求点
专注和接纳自己
看清对方本质，不要把对方捧上神坛
不怕试错，勇于结束一段不健康的关系
杨天真：爱人≠另一半，爱一个人时首先自己是完整的。
两个人分开各自安好，各自好好生活。在一起，一加一大于二。
爱会流向不缺爱的人
自己的爱溢出后，才会懂如何去爱其他人
当自己是空缺的时，就会想向对方索取
去喜欢会被最真实的你所吸引的人
51:00 花絮
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00:00 本期精彩
00:41 Intro：最近很火的MBTI测试
什么是MBTI 16种人格类型测试
E 外向型 & I 内向型
S 直觉型 & N 感觉型
T 思考型（理性）& F 情感型（感性）
J 判断型 & P 知觉型
四对字母里每对字母中选出一个对应出来的就是你的人格类型！！
04:30 人格刻板印象
MBTI是一个很粗略的分类工具
人不可能真的像这8个字母这么极端，更多的是一种倾向
不同的阶段会有不同的倾向
人格、性格与气质
10:46 个人经历
E人与I人：外向与内向➡️外倾与内倾
E人：勇敢的人先“享受”世界
F人与T人：理性与感性的对撞
及时止损和自我催眠
全方位美化加滤镜与完美主义
情感上头之后马上戒断，T人的自我保护机制
INTP的第三功能：Si永恒少年模型
《再见爱人》留几手：留几手的永恒少年与被激发出的观众的批判父母模型
INTP懒？有可能只是沉迷在自己的舒适库里懒得出来
Si的愚人功能——双输局面
J人与P人
有的事情J有的事情P？做事有优先级，先做判断再做计划
心里有一杆秤
36:56 了解MBTI是好事吗？
不管科学与否，都是一个认识自己的工具
帮助我们了解自己的盲区，对症下药
对职业发展的建议
更好地帮你去认识别人，让你去适应别人更舒服的方式
不同人格之间的交流达到情绪互补
贴标签
为了支撑MBTI的结果，越来越极端
夺走了可能性
49:44 快问快答Q&A
57:29 花絮
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你是什么时候意识到自己陷入了消费主义的陷阱里的？是在收拾定西整理出来一堆美丽废物的时候？是才月初打开微信钱包就发现余额已经空空如也的时候？还是你回家拆开快递东西刚拿到手就发现不想要了的时候？本期我们来聊聊消费主义、人们到底在买什么以及如何走出消费主义的陷阱。欢迎来到嘎嘎和哞哞的深夜世界...
00:21 Intro：过去的一年你花了多少钱？
02:34 什么是消费主义？浅谈消费观
《人类简史》：当生产力大于了人的基本需求时，多余的生产品就需要被消耗出去，消费主义应运而生。
及时行乐和延迟满足
理性与情绪为主导的消费行为
中山大学王宁教授提出两栖消费：交际消费与私人消费、显性消费与隐性消费
国际化趋势的时代背景与周围消费观念的环境影响
特别的消费癖
消费主义下所引导的消费行为都可以理解且无可厚非
必需品的定义难以界定
17:29 人到底在买什么？
人会买可以突出自我符号的商品
花钱买归属感
狄德罗效应：人们在拥有了一件新的物品之后，会不断地配置与其相适应的物品，以达到一种心理上的平衡
追求潮流，人不再专注于物品本身
24:16 商家的引导
浪漫主义与美学
“出去看看”？旅游诚然是宝贵的，但旅游的意义取决于个人
鸭绒：其实根本就没有美丑之分，它就是一个生意
工作伦理：努力工作导致消费，消费导致努力工作
钱提供了一个简单粗暴的方式来衡量人的价值
你排斥买二手产品吗？迭代与翻新
“消失”的商标
42:26 如何走出消费主义的陷阱
自卑、空虚、焦虑导致报复性消费
花钱可以一步到位，提升自己和掌握技能却需要经历很长的时间
强大的内核才是缓解消费欲望的最根本措施
短期解决方法：做好规划
爱自己重要的不是方式而是动机
self compassion自我慈悲：自己友善、普遍人性、正念
《金钱心理学》：时间才是财富给我们带来的最大红利
51:40 花絮
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在快餐恋爱的时代中，轻浮变成了主流，真诚变成了笑话。情感高需求仿佛成为了一种所谓的羞耻。你是情感高需求吗？你是否会因为自己是情感高需求而感到自卑和困扰？情感高需求是否要和自己达成一种和解？本期播客，我们将通过不同的经历，讨论情感高需求给各自带来的感受和思考。欢迎来到女孩子们碎碎念的世界～
00:00 Intro：过去的一年你的成长和变化
02:20 你是情感高需求吗？
03:41 什么是情感高需求？
高需求是指的是那些在情感、关注、支持和认可上需求较高的个体
高需求等于低安全感？
人与人之间最可贵的就是关注度
低需求不等于不够爱
06:45 个人经历
高需求的人和低需求的人有可能磨合得来吗？
高低需求都可以达到让人舒服的状态
高需求不必自卑
11:08 什么导致了高低需求的差异？
现实性差异和人的独特性
需求过早被压抑
对于早期回应缺失的弥补
基因与出厂预设
i人与e人对于社交的重视程度
32:18 高需求不丢人！
发现自己认识自己的弱点
最好的祛魅方式是拥有
当你付出很多时候，自然而然会想要回应
讲述是一个慢慢从主观到客观的过程
34:28 你愿意变成低需求吗？
接纳自己
人是有很多磁极的，让大家把好的一极朝向你是一种能力
人需要有各种各样的情绪
40:11 Outro：结尾花絮
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00:05 Intro：我们是谁？嘎嘎与哞哞
00:33 Why podcast？为什么想到要做播客？
02:09 Why name？为什么叫「深夜Girls Talk」
02:47 What？我们会聊到的一些主题
15:30 Outro：欢迎来到嘎嘎和哞哞的深夜世界
