Avsnitt
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一个女性差旅人的出差强度到底有多高？除了爆肝的工作日程，她还会拥有怎样特别的孤独？万能小秘书，永远需要一个方案B；做一个差旅人妈妈，有多心塞？如何在在旅行箱中切换的家庭和工作；在差旅中忙碌中邂逅了哪些惊喜和乐趣？
本期节目邀请了两位有着丰富海外出差经历的职场女性，分享那些填充她们生命的「差旅」体验。
【本期主播】
蓝叔叔:被出差忘记的人
【本期嘉宾】
贰贰：全世界飞的差旅人
师太：即便经常出差也松弛感满满的人
【本期要点】
02:45 反正，老娘单身！
04:20 天选打工人体质
07:27 师太的出差，一直睡得香
08:34 贰贰的出差，一直上强度
11:04 万能的小秘书，永远有plan B
16:43 有一种孤独叫做：在欧洲出差
22:23 来自父母的“鼓励”
23:53 妈妈，give me……！
26:06 在旅行箱中切换的家庭和工作
28:12 换一个当妈妈的方式
31:28 我的“出差式”衣柜”
32:27 老板的名片
34:10 我的小熨斗
35:57 师太的飞行困扰……
38:15 飞机上的“小恶魔”们
39:19 只有4名乘客的航班
41:14 因为出差，全程体验欧洲杯
43:26 我离詹皇就一个只胳膊……
46:37 回忆和体验，出差也在填充你的生命
【本期编辑】：
蓝叔叔：在想出差和不想出差之间波动的男人
【本期剪辑】
蓝叔叔：剪音频比出差更重要的人
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女人，千万不要半夜醒来望向老公……走出婚姻，是否就是跳进旷野？「中年·失婚·女」？我拒绝这样的标签！女生为什么要拥有“离婚力”？为什么要像开公司一样经营婚姻？感情“倾家荡产”后还能ALL IN爱情吗？我要证明过得比他好吗？离婚，不是自我成长的借口！
本期我们邀请到刚刚“跳”出婚姻的ABBY坦诚对谈，与大家分享她的婚姻故事：一个中年女性在婚姻变故中，对两性、亲子、家庭和个人成长的领悟。（不喜欢“妈”味建议的听友，请手动忽略音频最后3节哈哈~）
【本期主播】
蓝叔叔:已婚人士
【本期嘉宾】
ABBY：也是，已婚人士
【本期要点】
04:09 不要半夜醒来看你的另一半……
09:54 回头看婚姻，我是有点PUA他的……
13:30 走出婚姻，跳进旷野
15:39 年龄，是问题，也不是问题
17:13 30+离婚，还不晚
19:11 他那么小，都知道得徐志摩是个“渣男”…
22:27 尽管有千个“虽然”，but！打好手中的牌
24:57 我，不喜欢这个标签！
27:07 很难再All In？
31:04 我要证明过得比他好？不！
33:40 换个梦，又如何？
35:14 换个角度看流言蜚语
39:38 我，为什么要和别的她一样？
42:11 离婚，不是自我成长的借口！
44:40 建议（1）还没结婚的女性
46:39 建议（2）婚姻困境中的女性
52:05 建议（3）离婚的女性
【本期编辑】：
蓝叔叔：已婚也得想标题的男人
【本期剪辑】
蓝叔叔：同上，更换“标题”为“音频”
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Saknas det avsnitt?
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全国尿酸看广东，广东痛风看……
在一项关于珠三角城市高尿酸患病率的研究中，九座城市中有七座居民高尿酸患病率高于20%。其中，「惠州」以50.75%高居TOP1。是名副其实的“尿酸之城”。
高尿酸的本质是什么？痛风是不可逆的吗？运动、吹空调、吃水果会导致痛风？女性为什么就不痛风？
今天，我们就站在“尿酸之城”的高地上，邀请时刻关注大家健康的Dr Lee，一起讨论跟高尿酸、痛风有关的各种人和事。
【本期主播】
蓝叔叔:在痛风边缘试探的酒类爱好者
墨水：看起来不会痛风的女士
【本期嘉宾】
Dr Lee：时刻关注我们健康的美女医生
【本期要点】
04:12 我们一直生活在“尿酸之城”，只是忘了看数据
05:33 重油盐+海鲜+白兰地=？
07:09 年轻人尿酸高，是因为伙食太好了？
09:59 酒，是一个温柔的陷阱
11:29 尿酸高的本质是……
13:09 尿酸数值跟痛风的关系……
14:26 运动，也会导致痛风？
19:33 身体，就是一个代谢的“水池”
23:07 豆制品和豆，谁更容易导致痛风？
24:21 水果，是一个甜蜜的陷阱
25:44 啤酒+海鲜的背后
29:48 什么让钢铁直男长记性？
32:14 去医院挖矿石，嘌呤的那种
33:47 尿酸和痛风，只是属于人和猴子的病症？
36:14 女性，痛风的为什么比较少？
40:10 如何正确的降尿酸？
43:36 苏打水，管用？
44:51 降尿酸，运动也讲方法论
47:54 关注健康，不要让“四高”闭环
52:32 空调，吹出来的痛风
54:41 痛风，不可逆？那外国人呢？
【本期编辑】：
蓝叔叔：对尿酸数值保持敏感的酒类爱好者
【本期剪辑】
墨水：对为什么惠州尿酸高好奇的女子
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什么油，吃了可以减肥？越贵的油吃了越健康？食用油的好坏，标准在哪里？棕榈油是下一个安全隐患？转基因，还是非转基因，我们如何选择？如何控制一天的食用油摄入量？土渣花生油，到底有多少“坑”可以踩？
本期节目我们邀请到食品领域的专家，跟我们一起聊聊食用油安全的各个维度。
【本期主播】
蓝叔叔:抵制油腻的中年大叔
墨水：看起来就不油腻的女士
【本期嘉宾】
韩冰霜：惠州城市职业学院 旅游烹饪学院 烹饪教研室主任
【本期要点】
07:15 油罐车不安全，我们就来土榨的？
11:12 健康不健康，不饱和脂肪酸是重要标准
13:14 有脂肪肝？这些油需要谨慎用量……
15:28 这种油，吃了竟然可以减肥！
17:36 浑浊的土渣花生油香？那是制作工序缺失……
18:14 食用油应该是什么颜色？
20:12 食用油的异味，怎么形容？
21:40 冷链压榨的油，加热了就浪费了！
22:25 什么油，500毫升近300元？
23:42 油贵冷保存，错不了
25:02 吃油，淋比炒健康
26:22 普通花生油，也可以不加热
28:58 分层的油，坏了吗？
31:07 家里存油，安全卫生如何保障？
35:11 炒菜用油，喷淋控量
37:31 转基因，还是非转基因？
39:31 棕榈油，不健康？
41:34 一天30克，你做到了吗？
【本期编辑】：
蓝叔叔： 花生油煎蛋的播客主理人
【本期剪辑】
蓝叔叔：肚子越饿剪得越慢的剪刀人
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MBTI组合千千万，到底谁才存活职场鄙视链顶端？谁是你旁边那位既怕又羡慕的努力同事；谁在腰部浑水摸鱼；谁是最被低估的职场“变色龙”？谁又是金字塔底部的三大混子？
本期节目我们邀请到MBTI资深研究爱好者阿布同学和00后小鑫，跟我们一起聊职场，和职场里面的各型人格。
【本期主播】
蓝叔叔:工作比较J生活非常P
墨水：IISS人
【本期嘉宾】
阿布：捣腾金银器皿对MBTI爱好不减的打工人
【本期要点】
05:23 ENTJ ，职场“鄙视链”顶端
09:38 ESTJ ，我不想见到的职场“卷王”
13:20 INTJ ，腹黑军师，觊觎他头上的“卷王”
17:12 T人，为什么都在金字塔上层？
19:48 未来的职场情绪，F人拿捏
21:47 35 度大夏天还给你泡热咖啡的ESFJ
23:37 你准备好了吗？ ISTJ 是永远比你有干劲、比你优秀 100 倍的同事。
25:58 ENTP，开会的时候唯一敢怼老板的人，马翔宇那款？
29:08 ISTP ：关我屁事
32:43 ISFJ： 简装版的ISTJ
35:30 ESFJ的洞察力
38:47 INTP：95% 的时间都在摸鱼拖延又内向的同事。
41:18 职场摸鱼，也分门派
44:16 ESFP 八卦雷达
47:53 ESTP，每天都说要翘班出去玩的同事
48:32 ESTP ,职场最不低估的“变色龙”，潜力无限
54:48 金字塔底层三搭子~ ISFP、INFP还有……
01:04:05 对号入座可以，但别强贴标签，职场只是生活的一部分
【本期编辑】：
蓝叔叔： 每周都想出个爆点标题的没流量博客主理人
【本期剪辑】
曾鑫：工作越来越J的待业有志青年
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今天你消费降级了吗？是主动的还是被动的？
在过去的消费升级时期，年轻人注重品牌、品质和服务，追求更高品质的生活。而现在人们开始更加注重价格，追求性价比更高的产品和服务。
是追求务实还是品牌祛魅？是消费分层还是消费分圈？
是消费降级还是理性消费？上头花钱了，还能回头吗？
本期节目，我们邀请了消费日趋理性的陈薇，一起聊聊我们的消费降级都是从哪儿开始，又将去向何方。同时分享各自在消费摇摆中的收获与成长。
【本期主播】
蓝叔叔:理性消费偶尔上头的葡萄酒爱好者
墨水：看起来挺理性消费的一个人
【本期嘉宾】
陈薇：在理性和上头间波动的媒体创业人
【本期要点】
03:04 女性消费降级，从背上的包开始
08:53 品牌祛魅找“平替”，算材质拼功能，享受“溢价”品质
11:27 当你一分一块扣着花时，已经不是消费降级了……
14:18 降低购买频次，勉力维持消费的体面
15:42 吃喝，从下馆子，到买回家下厨房
17:14 我用“回归生活本质”的说法，体现优越感
19:12 单身生活，餐饮成本更高
21:11 去超市，也可以想办法“理性”
23:47 真正让你上头的商品，才考验你的消费“哲学”
26:45 情绪价值，要不要“砍“掉
29:26 这些化妆品，其实你不用买！
33:50 消费不降级，我拿什么炫耀自己那该死的聪明！
36:50 穿一件贵的衣服吃大排档，你就焦虑了？
43:59 广东人的”人字拖“消费哲理
46:55 女性衣品，是靠消费“养”出来的
50:03 用过彩妆大盘，才会找到属于自己的颜色
53:22 生活状态变了，消费也变了
56:35 有种消费不是消失，而是分圈了
01:00:57 以前，开大劳的是老板；现在，是网红
【本期编辑】：
蓝叔叔： 自己剪辑码字省了不少钱的媒体工作者
【本期剪辑】
墨水：佛系但能剪好音频的媒体工作者
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川普遇袭—拜登退选，一切来得太快了，我们要是不赶紧吃瓜，瓜都跟着星舰去火星啦！
本期节目邀请职业摄影师周楠，分享特朗普遇袭“神图”背后，那些大家知道的不知道的摄影江湖事儿……图啥？图个乐子！
【本期主播】
蓝叔叔:期待用手机拍出“神图”的人
曾鑫：拍照不发朋友圈的00后
【本期嘉宾】
周楠：委身主流媒体的一枚摄影记者
【本期要点】
01:39 直击现场
02:47 先吃个【事件】瓜
07:11 专业角度看【神图】
09:24 现场抓拍，精神和肉体的律动
10:40 哪怕硬如“AK”，小才是王道
14:08 设备再硬再小，不如人在现场
19:50 照片“再加工”的伦理问题
20:56 职业摄影的“肌肉记忆”
24:58 照片背后的编辑思维
28:06 职业摄影师的“特权”
32:21 版权：一张“神图”财富自由
41:00 小白问题：如何拍出有故事的照片
【本期编辑】：
蓝叔叔： 思索怎么配封面川普照片的码字人
【本期剪辑】
曾鑫：剪辑越来越66的00后
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爱穷游的J人姐姐Rainbow去蒙古、俄罗斯玩了一圈回来。
这趟蒙古、俄罗斯的火车之旅有什么省钱又有趣的经历？贝加尔湖边的白色车站，很欧洲的叶卡捷琳堡和圣彼得堡，无法用导航的莫斯科广场？在俄罗斯吃饭该如何点菜？如何跟严肃甚至冷漠but文化审美一流的俄罗斯人打交道？
这期节目让我们跟rainbow好好聊聊吧~（部分精彩图片请往下划）
【本期主播】
蓝叔叔:目标是西伯利亚熊掌的路亚佬
墨水：旅游不发朋友圈的I人
【本期嘉宾】
Rianbow：不在家就在穷游路上的旅行爱好者
【本期要点】
04:01 这是蒙古？还是思密达国？
06:56 去蒙古，这样坐车巨省钱！
09:19 蒙古海关，真的会关的那种！
11:40 贝加尔湖，见面跳个湖
17:21 离莫斯科5000KM，离北京1500KM，这里挺适合中国游客
18:44 叶卡捷琳堡，说好听是苏联style，其实就是……
20:43 俄罗斯男人就这个德行？
24:16 买火车票，你需要调一个中国留学生
30:24 蒙古的火车带沙，俄罗斯的火车带电
33:03蒙古的牧羊哥最有钱
36:14 俄铁，可以带狗上！
40:03 行李，请买票，给座的那种
41:34 人性化女性专用车厢，带锁
44:56 出了中国，火车都不快。
48:34 莫斯科红场，导航无用！
50:26 我，严肃的，问个路
53:10 出租车逸事
57:06 打卡网红餐厅，鱼子酱吃到饱
01:00:36 住民宿做饭，帝王蟹比青菜便宜
01:04:08 TIPS:去俄罗斯签证，意外的好办
01:05:51 莫斯科的地铁！值得打卡
01:09:35 很欧洲的圣彼得堡
01:10:45 俄罗斯的审美细节，民宿给你衣服烫皱褶
01:13:23 难忘的民宿帅哥
可以拖家带“狗”的俄罗斯火车
价廉物美的北冰洋海胆
俄式建筑美学的代表
红场的卫兵
具有艺术气息的莫斯科地铁站！
衣着得体、身形健硕、煎10个鸡蛋的民宿小哥
【本期编辑】：
蓝叔叔： 只码字也是最高级的浪漫
【本期剪辑】
墨水：佛系剪音频的媒体工作者
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《闪光的哈萨维》续集预告来又好像没来过……但是！咱们是从另一个小玩意儿里偷窥到了续集的线索。结合E06 漫谈《闪光的哈萨维》，大男孩和他的高达元气弹服用，效果更佳！（在B站赚了好多播放量！）
本期节目，邀请高达模型死忠粉彦叔、00后曾鑫。继续聊《闪光的哈萨维》，不负责任的预判续集的发展方向……以及，下一个剧场版改编，我们建议瞄准的那个他……
【本期主播】
蓝叔叔:也是看过高达连续剧的人
【本期嘉宾】
彦叔：一开直播就停不下来的二次元模型、电子竞技爱好者
曾鑫：看高达动画略多的00后
【本期要点】
03:40 续集预告片能看到啥？
11:02 以《辐射》为例剧本该怎么改，才不会让老粉吐血
13:39我们在这个细节里，貌似找到了线索！
16:00 要不，让她送一个？
19:36 扒下这个道具，比击毁他还难！
24:15 结局奔向“独角兽”？
31:54“独角兽”太好骗钱了！
34:44 也有，小卡拉米做大的【案例】
38:13 铁血的阿尔芬斯，最值得一个剧场版改编
41:13 高达男团？
【本期编辑】：
蓝叔叔： 码字是最高级的浪漫
【本期剪辑】
曾鑫：被蓝叔叔继续薅羊毛的零零后
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想了解美食博主背后千奇百怪的营销套路？美食博主这门行当的“死循环”在哪里？品鉴美食，除了卧槽就是要献祭？为什么说现在的美食内容都是为游客服务？
本期节目，邀请两位曾经的美食博主搭子。一起聊美食博主的日常、创作以及餐饮行业背后的有趣故事。最关键的是！这期纯净无广的推荐了两家惠州好店！
【本期主播】
蓝叔叔:找美食靠朋友不然就踩坑的火锅爱好者
【本期嘉宾】
阿水：能DIY整个生活、信奉免费最好吃的漂亮小哥哥
小小：没有赶上风口的美食博主
【本期要点】
02:47 不领工资才能当美食博主
05:24 吃甜品是需要演技的
06:50 美食博主这门生意的“死循环”
11:15 大城市的“韭菜”，多几茬！
15:01 为游客服务的美食博主
20:16 做菜的博主，更有出路
21:40 如何甄别一个美食博主靠不靠谱
23:25 有一种营销方式叫：素人
25:53 到XX城市必须吃的这家店，可能就是……
27:40 分享欲是最高级的浪漫…哈哈
29:57 品鉴美食，除了卧槽你还需要献祭…
35:32 这个城市，口味有点轴
38:42 真相：美食博主吃不到美食
41:31 生活中，你需要一个“美食博主”
46:24 无广告推荐：惠州2家良心餐厅【湘菜】+【河鲜】
美食备注：
湘胖嫂私房菜：惠城区望江下寮小组新发路6号
金本渔家庄：惠城区水口镇龙津村中信大桥三环路吴屋村侧地
【本期编辑】：
蓝叔叔： 为什么每期都是me
【本期剪辑】
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什么样的人适合一个人生活？独身女性需要什么样的亲密关系？搞钱，是不是最重要的？旅日生活对她人生产生什么样的影响？
这期节目，我们关注独身人群！邀请到旅日生活多年、一个人生活经验丰富的师太入场。分享她在国内国外一个人生活的经历和体验，以及她对于金钱、健康和感情的个人感悟。
【本期主播】
蓝叔叔:师太的酒友
【本期嘉宾】
师太：博爱但喜新厌旧，社牛但享受独处，不恐婚但至今单身，生命不息折腾不止的50+大姐姐
曾鑫：旁听的00后
【本期要点】
04:46 90年代，开眼看世界见男人
09:03 独身的前提？你经济独立了吗？
12:29 健康，才能更好的一个人过
14:51 一个人过，时间也不够用
16:57 旅日工作生活，给我的影响
21:30 和日本人谈恋爱？
27:29 独身，或许从小就注定……
31:59 不在生活中退让，从买不买房开始
40:59 理想的一天，打扫卫生&为自己做饭
44:13 什么样的人，适合一个人生活？
50:09 选择什么样的生活，我的建议是…
52:37 60岁结婚，未尝不可！
【本期编辑】：
蓝叔叔：重新剪辑了一遍录音的编辑
【本期剪辑】
曾鑫：剪辑了第一版录音的00后
【音乐】
BGM：《来自巴塞罗那的女孩》 来源：喜马拉雅配乐库
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500元的恋爱好贵谈不起！拓展朋友圈会消耗我的运势…就业和离职，我们不讲究也不将就！Gap Year需要意义？男生的梦想，是买房买车还是买法拉利？
本期节目，邀请两位零零后男生上播客真诚闲聊。从就业开头，在进体制、谈恋爱、gapyear、买房买车等话题上。零零后男生都！有！话！要！说！
【本期主播】
蓝叔叔:离零零一个零零后的零零前
【本期嘉宾】
阿坤：超龄1年的00后
小鑫：00后艺术待岗生
【本期要点】
04:39 我只有半只手，我怎么就业？
09:14 离职，领导挽留，我就听听
15:24 哪怕月入2000，爸妈也觉得进体制香……
22:20 小直男们的婚恋逻辑……
23:54 500元的恋爱好贵不是吗？
27:40 有没有不花钱的恋爱？
30:15 扩圈？不好的朋友真的会消耗我的运势！
34:03 哄女生跟考研一个难度！
37:35 不要跟搞艺术的谈恋爱？
39:24 艺术，是需要包养的！
41:58 买法拉利还是买房，是个问题……
43:09 关于年轻人的旅行
46:19 关于， gap year
50:24 社会都卷到卷下个10年，我们为什么还要环抱希望的去生活
【本期编辑】：
蓝叔叔： 为什么每期都是me
【本期剪辑】
小鑫：被蓝叔叔薅羊毛的零零后
【音乐】
前后垫乐：cheese(demo) 作者:会弹蓝调的黄睿律师
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宇宙只要不爆炸
我们永远与你坦诚相对
一起跟无趣的世事
不讲道理！
-
我们都被逼成了工作E？假I人如何跟自己的灵魂独舞。工作，为什么总会强J我们？P人如何成为混沌环境的小强？小宇宙是N人的乐园？NJ为什么是王炸？F人为何能成为职场长寿龟？进阶的T人如何PUA职场众生？
这期节目，我们邀请到闭门专研MBTI十年、小红书百万流量的资深爱好者阿布，与我们一起探讨MBTI四维人格在职场、生活、情感中的神鬼莫测的搭配和融合，相信对热爱MBTI的你们一定有所启发！
【本期主播】
蓝叔叔:自我确诊半I半E大PP的中年男
墨水：通过节目实锤SsTt人格的大姐姐
【本期嘉宾】
阿布：闭门专研MBTI十年的资深爱好者
【本期要点】
07:07 有种遇到同类就会“嘀嘀嘀”的N达
08:10 【IE】
08:50 有一种E，叫工作E
13:30 上一代，E人更多？
15:15 移动互联网+社会分工，让这一代可以不被E规训
21:10 下一代，I人会更多？
23:15 不需要准确定义的I和E
25:06 I人更擅长社交，E人也会消耗殆尽
28:39 假E和假I，都是跟自己的灵魂独舞
33:53 【JP】
36:39 工作，总会强J我们
38:03 生活，才是JP分水岭
42:20 J推P，可能是一个好的组合
43:17 双P快乐躺平！双J……祝你们好运
49:44 【NS】
52:24 牛顿的N，改变世界
53:45 中国人多S，外国多N……所以人少
57:09 NJ人，就是王炸！
01:03:44 【TF】
01:05:02 T人，职场霸总；F人，职场最长命的万金油
01:10:23 T人进阶=职场PUA惯犯
01:12:54 情感中，T人告你利弊，F人与你热泪共情
【本期编辑】：
蓝叔叔：在周末J工作的P人
【本期剪辑】
蓝叔叔：特别NJ的把音频半天搞定的快剪手
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死亡三角的真相？百慕大的可乐有多贵？拳头大的海螺满地跑？世界上所有的蓝为什么汇聚于此？总督的藏宝洞，藏着多少秘密？拼接的穿搭和文化和金融，如何让岛民快乐生活。
本期节目，邀请游历四海的帆船运动员麦公子，带我们了解遥远的百慕大群岛，看看那里有什么吸引东方游客的美景和文化元素。
【本期主播】
蓝叔叔:跟百慕大其中一种蓝链接的蓝
【本期嘉宾】
麦公子：从百慕大三角神秘海域“刷新”回来的水手
【本期要点】
04:14 百慕大死亡三角……和旅游局的关系
09:09 百慕大的可乐
14:38 3个落难者，开启百慕大历史
18:26 百慕大的船，改变世界历史
22:54 在这里，汇聚世界所有的蓝
26:38 下半身度假、上半身商务的百慕大穿搭
29:18 除了炸鸡，我吃得起的是拳头大的海螺
32:29 你再鬼叫！小心对准的枪筒
39:07 发家致富还得办公司，10平米1万家那种！
42:44 总督的藏宝洞！
46:25 民族融合从XX做起！
48:53 文化拼接怪，也能快乐生活！
典型的百慕大快船
百慕大特色的“拼接”穿搭
拳头大的“无毒可食”的海螺
西印度洋钟螺（学名：Cittarium pica）：是百慕大岩石海岸线上最大的物种。有些贝壳的直径可达15厘米。贝壳又厚又重，轮廓介于旋形和涡轮形之间，肩部圆润，圆锥形略低，尖顶是圆锥形的。螺体包含大约6个凸螺纹，大体螺纹呈凹球形。这种海螺在西印度群岛讲英语的加勒比岛屿上被称为“wilk”或“wilks”（或有时称为“whelks”），有时也被称为喜鹊壳螺，因为它的外表是黑白的。
全世界的蓝都在这里
总督的藏宝洞
【本期编辑】：
蓝叔叔：用文字想象海岛风味的蓝
【本期剪辑】
蓝叔叔： 把麦公子语速加倍的男人
【音乐】
前后垫乐：乐园02 许可:CC-BY 作者:夏艺杰 来源:耳聆网 www.ear0.com
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“考证女王”当上家装“包工头”是啥感觉？自己抓装修，省到钱了吗？当你看到，施工现场就是一个大“草台班子”……老师傅，你必须得供着！加钱加钱，解决你解决不了问题的“门道”。江湖黑话，风水轮盘，你要不要了解一下？
本期节目，我们邀请到好朋友雨齐，分享她如何从业主摇身一变家装“包工头”，在自己的“老破小”家装现场，与妖魔鬼怪斗智斗勇的“奇特”经历。
【本期主播】
蓝叔叔:对“装修”绕道而行的e人
墨水：看起来也曾经吃过装修”苦头”的i人
【本期嘉宾】
雨齐：决定逆天改命当家装“包工头”的“考证女王”
【本期要点】
03:10 互联网装修公司，线上美爆，线下……
04:46 平台装修公司，体验“海底捞”式的激情
06:21 小妹妹拼命跟你共情……
11:58 把马桶塞进墙壁，过瘾吧？
15:03 本地知名装修公司，让你放心……花钱
19:11 预算之上，就是叠小包包
22:19 最终，“考霸”自己当“包工头”！
24:12 最后，我省到钱了吗……
25:09 “拆”，里面的秘密
30:48 为了设计，我学会了画图
32:27 ……还不如买盒粉笔
34:37 我发现，施工现场就是的大型的“草台班子”
41:11 我听劝，拆装拆装拆装
43:34 老师傅，你真要供着！小工的钱不能省
46:41 师傅们留给业主的“宝藏”
50:55 联合国认证，都不管用！
53:50 美缝和白水泥可不是一回事儿呢！
56:33 智能家具的队伍迎面走来。口号：加钱！
59:19 老师傅，我求你了！
01:06:04 经验之谈!老师傅的电灯泡你一定要装上。
01:08:31 我，为了装修还学了整套风水……
01:10:05 江湖黑话你需要略懂
【本期编辑】：
蓝叔叔：用文字燃烧音轨的男人
【本期剪辑】
蓝叔叔： 感谢嘉宾语义通顺节省剪辑时间的剪刀手
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深圳鸡娃妈妈的投入上限是……什么！小学要把初中数学学完！刚进初中干完数理化？！鸡娃妈妈也需要自我调整。学区房，从娃一岁开始……妈妈最后的寄语：我在深圳给你留条退路……
本期节目，我们邀请了一位身处深圳中心的鸡娃妈妈，分享她和她身边的鸡娃父母，在小孩教育培养上的种种遭遇。在无止尽的卷和内耗中，试图寻找生活中难得的一抹平衡。
【本期主播】
蓝叔叔:还没到鸡娃时刻的中年爸爸
墨水：嘴上说对娃躺平的妈妈
【本期嘉宾】
百菏：在深圳中心鸡娃内耗中裹挟前行的妈妈
【本期要点】
03:04 深圳鸡娃妈妈的投入上限是……
04:52 妈妈想花钱，奈何娃不给机会？
07:35 深圳娃的日常，竟然还有点松弛感
11:30 特种兵式的周末……
15:13 什么？小学要把初中数学学完？？！！
16:37 还有！刚进初中干完数理化？？！！
20:19 深圳娃学英语的传说……竟然是真的
22:31 当然，也有躺平的……
23:40 投入产出比对不上，妈妈在夜深人静喊心累
24:19鸡娃妈妈：我需要自我调整……
28:58 妈妈忆当年：三十年前我也有崩溃的时候
31:32 学区房，从娃一岁期开始准备……
37:07 陪孩子玩，也很花钱的好吗！
41:51 数数花的钱，妈妈也喊天呐
42:26 鸡娃妈妈之间聊什么？
46:27 学业方向、心理健康，总有一款让妈妈无力
50:31 当全班1/5学生完全超前学习……
54:16 有时候，摁住了就摁住了
56:29 妈妈的寄语：我在深圳给你留一条退路
【本期编辑】：
蓝叔叔：在标不标61特辑之间有序的编辑
【本期剪辑】
墨水：在鸡娃和不鸡娃之间选择剪音轨的女子
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女性家酿爱好者如何正确“入坑”？精酿为什么必须要有屌丝气质？床底的菌群有多……迷人？高大师……是如何启发精酿爱好者？好多啤酒花是什么样子的？在深圳有100平酿酒房奢侈不？梦想属于半夜？喝精酿的南北差异：酒精度和站立的大腿
这期节目，我们邀请了女性精酿爱好者嘉善、精酿酒吧老板黑人导演，分享各自的精酿啤酒“入坑”经历，并探讨当下火热精酿社交属性和爱好者背后的追求屌丝自由的精神图腾。
【本期主播】
蓝叔叔:酒柜里的红酒消耗速度不太快的酒精爱好者
【本期嘉宾】
嘉善：十年精酿爱好者，家酿八成退坑人员，现精酿从业人员
黑人导演：副业【1】是精酿酒馆主理人、副业【2】是合唱团男高音，主业是1+2的精酿爱好者
【本期要点】
03:51 女性家酿爱好者“入坑”指南
07:44 潜水家酿群，首款“土炮”西楚IPA出炉
10:22 小女子带着“土炮”，潜入洋人的聚会……
13:14 曾经，“番薯糖水”……是个不错的味儿
15:58 曾经，酿酒终极装备是……人
17:50 来，听听真正的啤酒花
21:25 精酿，就是要有屌丝气质！
23:06 喝，对自己的口味就好
28:10 酿酒，不得不提高大师……
31:15 我会把我酿的好酒烂酒……送给所有人
32:56 故事：床底的菌群……真不错！
33:41 在深圳，用100平米房间酿啤酒有多奢侈！
35:42 女性酿酒师的日常
38:32 酿酒和拼乐高是一件事。
41:41 果泥，接受不接受？
46:33 年轻人，喜欢精酿的什么？
51:33 喝精酿的南北差异：酒精度和站立的大腿
55:12 下午酒，早酒，来一个？
59:38 关于梦想……
【本期编辑】：
蓝叔叔：码字码出啤酒花香的文字工作者
【本期剪辑】
蓝叔叔：为了剪好音轨吨吨吨了3罐麒麟的酒精爱好者
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如何才能含泪赚1000万？地产人“黄金时代”搞钱路子有哪些？只要100万，就能当房地产老板？炒楼花，90年代的6000/平米的广东房子你还记得吗？
这期节目，我们邀请到耕耘地产27年的地产人李生（请用广东话念），与他一起在地产红利即将褪去之时，从个体角度追忆20多年来地产经历的风风雨雨，认识那个让部分人实现财务自由、阶层跃迁的特殊的“黄金时代”。
【本期主播】
蓝叔叔:还在为房贷自由奋斗的中年人
墨水：提前在泥地路旁工地购房“上车”的小姐姐
【本期嘉宾】
李生：从业几十年，目前享受钓鱼自由的房地产人
【本期要点】
02:20 行业好、美女真的多
04:05 真正的黄金期，始于2015
05:17 炒楼花，90年代的广东记忆
06:34 1990年，一平米6000港币的“梦幻泡沫”
09:19 地产行业，那些“油水”多的岗位
11:24 小姐姐一套房赚百万级的“茶水费”，真的假的？
16:01 房源稀缺，各个环节都产生“效益”
29:31 地产人，会更懂房产投资吗？
32:19 一个含泪赚1000万的故事
39:04 选择大于努力！搏一搏单车变宾利
43:25 做地产，没有门槛
48:02 2015~2018，天上真的会掉钱下来！
50:52 荒蛮时代2000，只要100万，圆你一个家印梦
56:53那时候，买房是为了不被时代做抛弃
01:00:00 地产人，也需要时间认识房产投资
【本期编辑】：
蓝叔叔：后知后觉的购房编辑
【本期剪辑】
蓝叔叔：把自己普通的气口无情剪掉的剪刀手
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啊?Rebecca是不存在的!嫉妒是最甜美的锚点？她和她和她生命中的那个Rebecca。东方社会，女性是如何被“套路”的？修行，不如做烂人？她们期待的，真的是爱情和婚姻吗？
本期节目，我们邀请到独立挣钱女性徐风沂老师做一期马马马后炮节目，从台剧《不够善良的我们》出发，探讨女性的生活、爱情和婚姻，探讨当下女性普遍遇到的困境。
【本期主播】
蓝叔叔:对何瑞之莫名同情的直男
墨水：本期表达欲爆棚的已婚女性
【本期嘉宾】
徐风沂：从事教培行业，独立、自信的未婚知心姐姐
【本期要点】
02:51 在剧中，rebecca是不存在的！
04:57 双缝干涉，庆芬投射
11:17 吃一碗浪漫的米饭
16:07 奋斗和爱情
18:06 “我的乳房漂亮吗？”
19:53嫉妒的甜美
23:00 中国女性的追求……
27:27 直线和毛线
29:12 如果自己会发光……
30:41 永远都是跟自己相处。
31:42 Rebecca的放弃，庆芬的锚点
34:38 修行，做烂人
37:10 她生命中的那段Rebecca
42:41 她朋友生命中的Rebecca
46:58 大海行船的重心和方向
48:45 内耗，就是起床朋友圈里她的那杯咖啡
54:31 很典，对东方女性的规训
56:51 向田邦子的扑克牌
01:00:46 完美在短剧里？
01:02:07 或者，挑个AI情人？
01:08:10 她困在：我要摒弃成为一个女生
01:14:04 富养的女儿
01:22:14 爱情的性别观
【本期编辑】：
蓝叔叔：有着直男视角的后期编辑
【本期剪辑】
墨水：把气口忽略掉的剪刀手
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穷游，却能极致体验？巴厘岛为什么这么多“数字游民”？金马伦和大叻，为什么冷门却值得推荐？文莱，除了吴尊和国王还有啥？火车上的“泰式服务”有多爽？
本期节目，我们邀请到资深穷游J人姐姐Rainbow，一起漫谈东南亚的穷游体验。如何花最省的钱，体验不同的地区景色、美食和文化。
【本期主播】
蓝叔叔:在印尼体验过换钱“幻术”的度假型游客
【本期嘉宾】
Rainbow：除了东帝汶，“插旗”东南亚的穷游J人姐姐
【本期要点】
04:15 差一个东帝汶，就把东南亚走遍了，why？
05:48 巴厘岛，数字游民的天堂
07:04 文莱，除了镶金边的豪车和吴尊，还有啥？
12:37打工人 每天朝拜5次，老板你受得了吗？
15:44 马来西亚的高原：金马伦
18:56 《富都青年》和斯里兰卡的年轻人
24:17 金马伦，圆你一个农场主的梦
26:28 出片？要去苔藓森林！
28:11 马来，也有广东人对青叶子菜的执念
31:58 旅行，就像游戏地图开迷雾
35:07 俄罗斯的no booking
38:14 关于东南亚自由行的……都市传说。
42:26 天啊！竟然有人自带水去东南亚
47:05 如果你英语不过四级……巴别塔倒下也没啥了
51:52 在印尼，体验30年前的国内大巴“服务”
57:02 越南大叻，高山度假和热闹地摊的融合
01:01:19 坐火车，实惠而舒适的“穷游”通勤首选
01:03:24 去老挝，坐中国高铁
01:04:21 火车上的极致“泰式服务”
01:05:16 缅甸，100岁的日本老火车
01:09:00 火车特种兵，怎么洗澡？
01:14:16 行李超重？我有一招……
01:17:15 除了充电宝，护照和钱包别忘了
01:18:51 在雨季去爬火山？
01:20:43 有些当地节日，是“坑”要避
【本期编辑】：
蓝叔叔：勾起了东南亚度假记忆的中年码字男
【本期剪辑】
墨水：不再为音轨所困的剪刀手
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