Avsnitt
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早安或者晚安，歡迎來到準秘的人間觀察頻道 ☄
在上一集與Yvonne初步聊過了何為愛的五種語言，今天將跟Toni聊聊可以如何落實在伴侶關係中彼此對愛的觀察，如何面對衝突與情緒。所有和諧的關係都需要經過彼此去調整。也許你的伴侶不知道如何落實生活覺察，那理解的你也可以主動創造，為彼此創造在霧裡看花轉化成能夠彼此滋養的方式，這樣的日日創造與引導能協助彼此都沐浴在愛中。
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00:16 來賓 - Toni...
01:44 準秘與Toni的相遇...
03:44 何謂五種愛的語言...
06:00 當彼此的愛的語言不同時，如何拉近差距？...
09:07 當你的另一半不是理解覺察、身心靈時，可以如何落實愛的語言於生活？
13:30 當伴侶有狀況時，可以如何使用愛的語言來撫慰彼此？
15:40 找到能承接著彼此感受的關鍵語...
19:11 能試著主動去理解衝突發生時，彼此自在的溝通方式為何？
24:30 如何暢通喉輪的表達能力的同時又不變身正義魔人？
27:47 何謂展現脆弱（How to be vulnerable）？
34:00 愛是一種決定...
42:00 所有的伴侶關係中，所有的合適都是彼此調整出來的...
47:11 何謂療癒好自己就是療癒好身邊的人？
49:23 主動去觀察所有習慣的源頭...
51:17 Toni近期的工作坊...目前工作坊的帶領仍進行中...
54:44 ☄ 今日靜心時間 ☄ 回到愛的本質
丹增準秘Instagram：Dronmereikinart
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關於來賓 - Toni
Toni，也是小羅，橫跨餐飲業與身心靈領域的生活覺察講師。
因為高靈在夢中大聲說出我的靈魂使命啟動時間而驚醒，進而開始精彩的生命之流修行的地球人。
Instagram：walkurownpath
近期活動：2024/9/29（日）15:00-16:30 繪本X草本紓壓球🌿手作工作坊
地點： toy4_ever （嘉義市東區長榮街150號）
費用：650元/人（含材料費、講師費、低消費用）
報名請點Toni的Instagram首頁連結
若你對於靈氣或我們的對談有任何問題，都歡迎留言或透過下方Line官方訊息我們 ❤️
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2025年尼泊爾春季內在覺察之旅
3/27 - 4/5，地點即將公佈
2025年印度春季內在覺察之旅
4/25 - 5/3，達蘭薩拉
關於更詳細的行程，請 follow 準秘的Instagram得到第一手資訊，若有更多問題，請透過Line官方與我們聯繫
Please click me
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2024年冬天臼井靈氣教學
𓇚 台北初階 12/7（六）、12/21（六）、1/11（六）、1/25（六），共四堂課
𓇚 台北進階 12/8（日）、12/14（六）、12/22（日）、1/5（日）、1/19（日）、2/15（六），共六堂課
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如何在愛裡找到彼此被理解的方式呢？也許你未曾想像過自己為什麼需要這些特定的方式得到愛，今天的對談將更具細彌遺地討論這些可能，希望每個人的愛得其所哉，並用能被彼此理解的方式所流動著：）
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00:16 來賓 - Yvonne，一位自由由工作者與昆達里尼瑜伽老師的療癒走進生活...
01:53 什麼是昆達里尼瑜伽？
04:00 準秘與Yvonne的相遇...，所有靈性管道的體驗都是能更了解自己...
05:20 希塔療癒、靈氣療癒的相似與不相似之處...
06:50 選擇昆達里尼瑜伽為主要練習方式的原因，...許多的本源都是你自己...
10:05 Yvonne想向準秘提問：在開始了尼泊爾小日子後，在日常人際相處上的新學習...
10:15 對準秘而言，接地氣與生活的重要性...靈性旅程與感情關係的變化...
14:17 愛的五種語言是什麼與如何落實在覺察中？
17:07 Yvonne的首要愛的語言...
19:15 如何叫做花時間跟伴侶好好相處呢？
20:20 觀察彼此需要什麼是要把彼此的距離拉近...
21:21 肢體接觸傳達的愛與身體意識...
24:18 當你的伴侶跟你的愛的語言不同時...
25:56 生活衝突發生時，應用愛的語言去溝通...
30:56 愛的語言：提供一個服務...
33:48 如何落實日常覺察？
39:30 昆達里尼瑜伽：行動不反應
47:20 彼此愛的語言落差時的主動覺察...
49:29 來尼泊爾後，對生活的感謝 ... 舉辦覺察之旅的初衷...
55:07 愛的語言落實在家人關係...
56:47 Yvonne的昆達里尼瑜伽呼吸介紹...
01:01:03 尼泊爾覺察之旅的舉辦時間...
01:05:09 ☄ 今日靜心時間 ☄ 感受你的愛的語言
丹增準秘Instagram：Dronmereikinart
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關於來賓 - Yvonne ☁ Tej Jaideep
昆達里尼瑜伽・多元型態工作者(影片拍攝製片、英語譯者)
用各式生命體驗來組成與解構自己，享受與自己同在的每個狀態的女子
Instagram帳號:@_yettocome999
呼吸課程報名表連結:https://pse.is/5wkady
介紹文字:
昆達里尼瑜伽 | 呼吸・打理你的內在空間
「生命的秘密——你和你之間的聯繫就是你的呼吸頻率」
系列課程將透過昆達里尼瑜伽中的呼吸練習,用心與意識去發現、連結、清理與建造你的內在空
間，當你可以鬆軟地在內在空間裡呼嚕，恣意自在的存在其中時，生命的意義會為你敞開
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2025年尼泊爾春季內在覺察之旅
3/27 - 4/5，地點即將公佈
2025年印度春季內在覺察之旅
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2024年冬天臼井靈氣教學
𓇚 台北初階 12/7（六）、12/21（六）、1/11（六）、1/25（六），共四堂課
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謝謝蘑菇很勇敢地與我們侃侃而談，透過與父親臨終的陪伴日子中，如何透過能給予他支持的雪白治療系統去落實覺察，並在這一段關係中與家人和解。
每個人都難免都有一些原生家庭的傷痛，或者與每個人的交流之中相互不能理解而疏遠的可能，這些細碎的小碎片在我們的生活中仍會在關係中發酵。
若你擁有一個能支持你練習自我覺察的療癒系統，可以如何透過它去得到支持並使自己在關係中得到釋放而自由是很重要的。
在靈氣療癒的練習中或是與萬事萬物的練習中，感受身體是一件重要的事，因為它是支持我們一切的載體。也許我們未曾真正思考過它需要什麼樣滋養，
但這件事與我們的生命與生活有著緊密的關係。感謝蘑菇提供了一段故事，給予我們能去理解身體並開了一扇門。
願我們的身體與心都自由平衡，那我們的靈魂也會隨之自由自在：）
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00:24 來賓 - 蘑菇，一位做行銷的上班族聊聊她如何落實自我覺察於生活中...
01:58 每個人有一個可以落實覺察的方式，蘑菇的是 - 雪白治療系統...
03:57 對於學過靈氣與雪白治療系統的準秘，準秘的視角...
06:23 當你練習一個抽象、看不見的能量療癒系統時，取決於你的內在穩定...
07:23 第一次蘑菇與準秘的相遇...
09:18 關於蘑菇的紀錄自我覺察小平台 - 謝謝宇宙...
10:21 對萬事萬物抱持著一顆感謝的心的重要性...
12:07 如何應用雪白治療系統於生活中，透過與爸爸的關係去看見...
14:34 從小與父母疏遠的準秘，如何透過覺察重新認識與爸爸的關係...
18:54 蘑菇透過雪白的練習，從別的視角裡頭重新理解爸爸並和解...
22:51 標籤化與去標籤化角色...
28:03 身體是我們很重要的容器與載體，生病與覺知...
29:31 蘑菇如何落實感受與覺察身體...
30:52 靈氣療癒之中如何落實連結身體...
32:14 雪白治療系統中的感受身體...
33:34 準秘在尼泊爾生病時，如何落實靈氣中的感受身體...
39:56 把自己身體照顧好的定義...
45:17 身與心都安定與生活的關係...
49:07 關於謝謝宇宙近期的活動
51:37 ☄ 今日靜心時間 ☄ 如何感受身體
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關於來賓 - 蘑菇 / 謝謝宇宙
謝謝宇宙 —— 是一個小天地，是紀錄自我覺察的日記本，也是分享身心靈療癒手做品的小商店。
取名謝謝宇宙原因很簡單，因為我相信凡事都值得感謝；謝謝生命的流帶你來到這裡，更謝謝你成為了自己。
謝謝宇宙Instagram https://lihi.cc/UVpla
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2024年尼泊爾秋季內在覺察之旅
9/14 - 9/23 聖母峰山腳下的南切小山城
請點我看行程 ∞
10/9 - 10/18 眺望聖山魚尾峰的丹普斯小山城
請點我看行程 ∞
若有更多問題，請透過Line官方與我們聯繫
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2024年冬天臼井靈氣教學
𓇚 台北初階 12/7（六）、12/21（六）、1/11（六）、1/25（六），共四堂課
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Chaya是一位住在LA的頌缽師。我記得當我第一次看到Chaya的照片，我心想：「這女生超漂亮耶！還會頌缽！」很謝謝Chaya樂意敞開與我一起聊很多關於自己的話題。來到工作室與我面談的大家最容易聊到的話題是 - 我不夠好，這的確是我過去很長一段時間裡對自己的容貌焦慮與自我懷疑，並有一種錯覺 - 非常亮麗的人應該不會有這個困擾吧？因為大家都會喜歡他們的關係，應該很多想要的事情都容易可以完成吧？若你跟過去的我一樣有這些感覺，希望在與Chaya的對談裡，能給予你一些力量。也送給所有正在經過靈魂暗夜的朋友們，能記起自己的光，從之中得到力量。
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00:27 來賓 - Chaya
00:49 Chaya，一位住在LA的頌缽師與準秘的相遇
02:04 關於外表光鮮亮麗的人與他們內心的模樣...
04:47 從一個KOL為起點的生活...
06:13 喜歡當時KOL的生活嗎？
07:34 若可以重新選擇，你願意再從頭來一次嗎？
09:57 每個人的生命歷程都有能帶給人們的啟發與協助。來自Chaya很特別的生命歷程分享...
10:56 靈魂暗夜 - 重度憂鬱症...
12:57 初次接觸到頌缽療癒...
15:07 看次萬夜無光的一切裡，記得去聽自己身體的聲音...
16:26 每個人都有聆聽自己的聲音的能力...
17:57 去探索自己的不快樂源自何處
22:36 跟著內在的喜悅去做決定與創造
27:27 完美真的存在嗎？
30:12 試著找到自己的靈魂，成為有靈魂的你...
30:56 藏人活在當下的生活理念...
35:50 身為頌缽師與心法...
42:15 關於Chaya 2024年下半年的活動...
44:33 ☄ 今日靜心時間 ☄ 如何回到自己的中心
丹增準秘Instagram：Dronmereikinart
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關於來賓 - Chaya
我是Chaya，一名頌缽師，傳承於來自尼泊爾叔叔的傳統技法。在剛成年時，我經歷了種種靈魂暗夜，來到生命中的低谷。自死而後生之後，我踏上了探尋內在的道路，開始尋找靈魂中的真實樣貌。頌缽與靜心開啟了我與身體、意識與宇宙之間的連結。至今，我仍不斷透過與生命之流交織在一起而出現的情境，煉金出了一些心得。能夠藉由頌缽與冥想的方式，將這樣的感受與經驗帶給有緣相遇的夥伴們。一起走上認識自己的旅程，越活越自在、充滿著光與喜悅。
Instagram @chayachaoo
https://iiil.io/i2as
小紅書：Chaya889618
https://iiil.io/lexJ
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高敏是許多人都擁有的特質，特別是在學習過一了身心靈系統之後，這樣的特質會更加凸顯，例如：很容易感受到他人的情緒、對一個空間的感受放大，可能是不舒服或者是舒服的感受、對聲音與氣味變得更敏銳...等。感謝Doris與我分享她將靈氣的練習融入高敏與生活的實例，若你對練習覺知生活有興趣，這一集送給每個喜歡這個主題的你：）
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00:29 來賓 - Doris，分享跟準秘的相遇
00:45 為什麼想要學習靈氣或瞭解身心靈呢？
01:31 在靈氣進入你的生活之後，有什麼不同之處呢？
02:07 原生家庭與自己情緒的關係
05:25 誤將搜集外在的肯定當作自信...
06:46 不小心變成了討好別人...
07:34 何謂高敏人？
11:08 無意識地討好別人（想當一個好的人）...
12:11 在生活中不同類型的高敏人想要得到的愛...
14:06 在實際練習靈氣之後，會怎麼說明何謂靈氣？
15:08 試著在情緒出現時，可以去感受 - 它從何而來、為何而來？（落實覺察）
15:47 靈氣初階中的自我療癒
18:54 學習靈氣初階後的改變
20:20 準秘學習靈氣初階後的改變（從當初2017年的小決定到現在的尼泊爾小日子）
26:12 學習當一位旁觀者，試著去練習理解別人...
30:26 學習靈氣後，身為高敏人的我，覺得情緒是一種禮物...
35:44 如何在情緒滿溢時幫助自己舒緩...
40:57 越了解自己，越能幫助到身邊的人也理解你...
45:32 給高敏人們的建議：）
51:51 ☄ 今日靜心時間 ☄ 接受自己的練習
HPS（Highly Sensitive Person）是高敏感人的意思。希望今天的對談可以協助到收聽的朋友們。
也歡迎你做做高敏人的測試
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關於來賓 - Doris
我是Doris，目前是一個語言治療的研究生。從小到大覺得自己是亂入地球的外星人，從23歲才開始練習認識自己。願每個人都能夠找到適合自己的方式更成為自己。
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𓇚 台北初階 12/7（六）、12/21（六）、1/11（六）、1/25（六），共四堂課
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早安或者晚安，歡迎來到準秘的人間觀察頻道 ☄
身為一個靈氣導師，我想先以大家最感興趣的 - 靈氣到底是什麼？可以對我們有什麼幫助？也許這些資料都可以在網路上搜尋到，但能透過一個學習過的人聽見，這樣的感受會更具體與真實。謝謝柔與我們分享她學習靈氣並落實在生活中的實例。在人間觀察頻道中，我們將持續以很貼近生活的角度與距離將靈氣，或者更多的靈性用走進生活的方式在對談中呈現，實踐讓療癒走進生活。
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00:30 介紹今日主題：靈氣與生活
00:59 來賓 - 柔，分享跟準秘的相遇
01:33 為什麼想要學習靈氣呢？
05:40 如何選擇一位靈氣導師？
06:14 為什麼想要選擇塔羅為第一個工具呢？
20:28 幫別人做療癒會有什麼負擔嗎？（為什麼靈氣初階不涉及療癒別人？）
24:22 學了靈氣之後，身體的變化...
28:49 練習了自我療癒的變化...
35:30 落實自我覺察...（心智的變化）
39:00 學了靈氣後個性的變化
45:40 學了靈氣後靈魂的變化
50:07 學了靈氣後對於飲食的看法
51:40 靈氣視角之中，更有覺知的生活
54:58 靈氣二階跟生活的關係
01:08:50 關於柔近期的療癒服務
01:10:20 ☄ 今日靜心時間 ☄ 打開手的感知靜心
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關於來賓 - 柔
我是柔 Eloise，是一位塔羅占卜師，同時也是一名靈氣練習者。樂於透過言語引導他人，以靈氣療癒進入生活的視角擁抱更多生命的流動與交流。
IG:tarot_eloise
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