Avsnitt
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小宇宙节目没有变化。这期节目我们从心理治疗和精神分析的视角聊聊足球：为什么一群人在草地上踢球，会让我们哭、恨、原谅、重新相信一些东西？
我们会从两场世界杯比赛讲起：2002年德国对巴西；以及2014年德国对巴西。
它们之间隔了十二年，但在球迷的记忆里，像是同一个故事的前后两章。这期节目有关于足球、世界杯、体育叙事；
也有关于集体情绪、英雄崇拜、失败、羞耻、归属感。听完这一集，也许你会用另一种目光去看球：不只是看谁赢谁输，而是看见我们如何把自己的爱、恨、期待和失落，投向一支球队、一个球员和一场比赛。
【👂本期节目你将听到】
回顾两场球赛：2002年 与 2014年的 德国vs巴西
- 为什么2002年的卡恩、罗纳尔多和2014年的克洛泽，会像同一个故事的前后两章？足球何以成为“世界第一运动”？
从观赛门槛到参与门槛，足球的全民性从何来？
“不能用手”这个限制，为什么反而创造了足球的美感？
足球规则与心理咨询设置的相似之处
世界杯如何成为集体情绪的容器？
2022年的梅西和阿根廷 - 那些感动世界的时刻
当我们喜欢一支球队、一个球员时，到底在喜欢什么？
足球如何帮助成年人表达平时无处安放的失落、愤怒、忠诚、羞耻和希望？
足球是运动，是娱乐，是商业，也是一面折射出我们内心情感的镜子。
【本集提到的关键人物与事件 🥅 ⚽️ 】奥利弗·卡恩 Oliver Kahn
罗纳尔多 Ronaldo Nazário
米洛斯拉夫·克洛泽 Miroslav Klose
利昂内尔·梅西 Lionel Messi
克里斯蒂亚诺·罗纳尔多 Cristiano Ronaldo
2002年韩日世界杯决赛：德国 vs 巴西
2014年巴西世界杯半决赛：德国 7:1 巴西
2022年卡塔尔世界杯：阿根廷夺冠
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小宇宙节目没有变化。👩母亲节将近，让我们来重新看看“妈味”这个标签。
以及拒绝“妈味”的代价：一个系统性去照料化的社会，如何制造大规模孤独？
【👂本期节目你将听到】
拆解“妈味”：一个词如何完成双重惩罚？
- 为什么“爹味”指代权力，而“妈味”指代琐碎？
- 嫌弃“妈味”背后的潜台词：对实用主义与情绪价值的轻视。Mothering 作为一种能力，而非性别角色
- Winnicott 与 Bion： 抱持（Holding）与涵容（Containing）是不分性别的心理地基。
- 反向提问： 我们对“妈味”的不适，是否源于对“依赖”的极度恐惧？承认需要他人是成熟而非软弱。照料经济与精神痛苦
- 为什么照料劳动在历史上被系统性贬值？
- 结构性观察： 我们的社会假装人不需要被照料，然后对大规模的孤独感到困惑。
- “妈味”被嘲笑与照料行业的低薪，本质上是同一枚硬币的两面。为什么年轻人在互联网上“乱认妈妈”？
- 从宋佳到在互联网博主的评论区喊“妈妈”Sara Ruddick 的“母性思维”（Maternal Thinking）
- 照料不是本能，而是一场极其硬核的智识实践。
- Attentive Love（专注的爱）： 一种不带预设地看见对方真实状态的能力——这是极其艰难的伦理纪律。
- 母性思维如何作为一种“和平政治”去对抗将人抽象化的算法与绩效？【📚本期提及书籍/理论/人物】
Sara Ruddick,《Maternal Thinking: Toward a Politics of Peace》(1989)
D.W. Winnicott——"good enough mother"、抱持（holding）、"there is no such thing as a baby"、客体的使用（use of an object）
Wilfred Bion——涵容（containing）、转化功能（alpha 功能）
Simone Weil——注意力（attention）
Julia Kristeva——母性空间、符号界（semiotic）
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「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。
声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。
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世界读书日，我们收到「Apple 播客」的邀约，聊一个看似简单却值得深想的主题 ——「重读」。
在这个人人追求阅读量、十分钟听完一本书的时代，为什么我们反而需要慢下来，回到一本已经读过的书里？
这期节目里我们会聊到精神分析师托马斯·奥格登提出的「创造性阅读」，探讨如何把自己交付给文本；我们也会聊到心理咨询作为一次关于人生剧本的「重读」。
借由这个契机，让我们一起从堆满的书架上翻出一本旧书，或者翻开那本名为「自我」的人生之书吧～
也欢迎你在 Apple 播客订阅收听「迫切提问」。
本期节目你会听到：
从心智发展的视角，看看孩子为什么要反复听同一个故事？
- 每一次重读都是一次心理确认
- 成年人在焦虑或失控时也会本能地「重看」熟悉的内容「阅读暴食症」
- 「扩张式」阅读背后的焦虑：买书、速读、刷干货是否只是填补内心黑洞的「吞咽」幻觉？
- 「摄入」不等于「吸收」「创造性阅读」
- 鼓起勇气把自己交付给文本，放下偏见和预设去进入作者的世界。
- 试试在读一本书的时候，站在作者的视角，去看看作者眼中的世界。心理治疗作为对人生剧本的重读
本期提及的书籍/理论：
J.K. 罗琳：《哈利·波特》(Harry Potter)
温尼科特 (Donald Winnicott)：「过渡性空间」理论 (Transitional Space)
托马斯·奥格登 (Thomas Ogden)：创造性阅读 (Creative Reading)，《The Creative Self》
梅兰妮·克莱因 (Melanie Klein)：关于「贪婪」的阐释
荣格 (Carl Jung)：关于潜意识与命运的名言
黄晓丹：《九诗心》
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Music credit:
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本期 Q&A 节目共包含 6 位听友的来信，其中涉及的问题包括：
关于睡觉 / 晚睡 / 无法控制的延迟入睡的问题
关于金钱的问题：为什么我们会在使用金钱的时候感到自己不自由？甚至会在自己没有得到太多钱的时候感到更自在？*延伸：工作 = 为了赚钱 = 不自由，工作和生活、自由是否是一个二元对立的关系？
当身边的人都向我强调「优秀的女性都会被更最优秀最有资源的男性选走」，如果作为男性，要多优秀才算优秀？如果不够优秀呢？
父母偷看自己的隐私的问题
在师生关系中，遇到导师脾气非常差 / 不帮助自己 / 情绪上造成巨大压力，感觉到自己长期以来甚至有些 PTSD 的反应，该怎么办？*延伸：在权力不对等的关系中，遇到非常糟糕的上级或者老师，该怎么在这个环境下存活？
一个人无节制地进食、无节制地读小说 —— 是真的缺乏自律吗？已经在一段婚姻关系中了，感觉到自己非常嫌弃自己的对象，嫌弃他的生活方式、身材、甚至气味，该怎么面对？
如你的问题在本次节目中有提及，为回馈你的信任，信件文字版已经发至你的邮箱。
感谢信任。
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本期节目是我们第四季的最后一期节目了，接下来我们会进入一个休渔期。
在季末的这期节目里，我想试着聊一聊：为什么我们那么努力学习，却常常学得很痛苦？为什么「知道」和「做到」之间，总是隔着一条过不去的河？
本期节目你将听到：
学习其实是一段「关系」
「因为喜欢一个老师，所以喜欢一个科目」 背后的心理机制解读
「情感学习法」—— 向大家介绍一种新的学习方法！
从「知道」到「做到」，中间差的不是意志力，而是一个 「内在的好客体」
为什么说「努力」的反义词「信任」？
「过度努力」，往往不是上进，而是一种对焦虑的防御
本期节目提到的领养/流浪动物救助信息：
微信公众号：杭州领养日HZ
微信公众号：萧山钱阿姨流浪动物基地
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本期节目，我们从一个常被提起、却常常被误解的问题出发：抑郁究竟是不是「富贵病」？
我们会谈到贫困与心理健康的关系、关于「稳定之后的痛苦」背后的心理机制、30 岁创伤大爆发的原因，以及对人到中年想转行的冲动的一些理解——尤其是对于离开体制内、更稳定的工作时，这个纠结的背后的冲突的思考。
本期节目中我们试图展开 (理解) 的几个问题：
抑郁到底是不是「富贵病」？
为什么小时候 (条件更差的时候) 没觉得苦，现在条件更好了反而撑不住了？不同经济收入的群体，所面临的心理困境相似吗？不同吗？
25-35 岁的「迟到的叛逆」到底在反抗什么？工作？关系？还是长期被压着的自我？
为什么说 25-35 岁这个阶段可能是创伤爆发期? 是真的突然崩溃？还是多年积累的痛开始要求被看见？
人到中年想辞职、想转行、想特立独行一次，还是人生发展阶段里的「重新与世界协商」？离开一份非常稳定的工作，在心理层面可能困难在哪？
安全、富足与心理痛苦之间的关系到底是什么？为什么有些痛苦必须在「安全之后」才会出现？
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在「讨好型人格」这个标签下，似乎很多人都能看到自己的影子。讨好可能不仅仅是「太善良」，更多时候，它是一种生存策略 —— 用顺从、迎合，来换取安全感、认可与不被抛弃的保证。
这一期，我们从成长经验谈起，拆解讨好的心理动力：为什么我们会觉得「不够乖就不配被爱」？为什么愧疚、羞耻和恐惧会驱动我们不断压扁自己？以及为何越想被喜欢，越容易失去真实的自我？
我们也聊聊「魔鬼交易」—— 讨好带来的即时安慰，和长期以自我消失为代价的循环。
👂 本期节目你会听到：
讨好是一条光谱，人人都有「讨好时刻」
早期内化的关系模式：「我做得好，就会被爱」
讨好背后你的控制幻想
讨好别人也许是为了躲避自己的感受
讨好型人格的困难处境：越被喜欢，越孤独
「魔鬼的交易」：立即安慰换长期自我损耗
关系中的反作用：为什么讨好者常让别人感到压力？
如何终止这场「魔鬼交易」？
▲ 节目中提到的漫画
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这一期，我们会谈一个听上去很心理学，但其实和每个人都息息相关的话题：分离创伤。
💡 收听本期你可能会收获：
更能看懂自己在关系中的反应来自哪里
理解「分离」为什么会在成年后以各种方式重新出现
看到早年经验如何悄悄塑造了你的性格与情绪
对某些长期的痛苦和困惑，可能会有一个不苛责的视角
👂 本期节目你还会听到：
分离创伤的原点：生命最早的几次分离
· 出生：第一次分离创伤
· 入睡：反复出现的小型分离
· 成年人的入睡困难问题在中国社会中被视为常态的早期分离
· 留守儿童
·「1/2 留守」 & 频繁变更照料者
· 低龄寄宿
· 父母离异早期分离带给个人发展的影响
· 情绪调节困难
· 难以理解自己或者他人的感受
· 边界感 vs 自主性心理咨询中的分离：重新经历与重建
· 咨询师的休假与终止
· 模拟一下咨询中常见的情况在咨询工作当中，我们是让分离变得可以思考、可以诉说
看看如何把咨询室里的经验转成日常生活中可用的方法
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你有没有见过这样的人 —— 他们工作永远按时完成，情绪永远稳定，别人都说：「他这么厉害，他怎么可能抑郁？」
但只有他们自己知道，每一天都像在撑着最后一点电量。
今天这期节目，我们就来谈谈那种「从来都不允许自己崩溃的人」。
如果你也是那种总是撑住的人，或你身边有这种人—— 这期节目就是为你准备的。
本期节目你会听到：
为什么要聊「高功能抑郁」？
· 很多人看起来 「一切都很好」，但内心长期处于压抑、空洞、麻木的状态
· 他们往往不会主动表达当下的痛苦，只会说「之前那段时间我很难」什么是高功能抑郁？(高功能者的人物画像)
为什么感受不到「快乐」？(心理机制)
为何难以被诊断？
情绪麻木 ⟷ 抑郁 的无限循环
对身边高功能抑郁者的支持方式：不要等他「开口求助」
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过去一周，我也不可避免地关注到了大家在吵得沸沸扬扬的一个话题，这个话题是由郑智化引起的。
我在围观大家争论的时候也产生了一系列的联想，所以想试着把这些想法放在一起做成一期节目。
本期节目你会听到：
从一个公共事件开始：由郑智化登机事件以及其引发的关于「无障碍设施」和「残疾人尊严」的讨论
从事件到心理：我们为什么害怕「脆弱」？
「恐弱」的反面是「慕强」
拒绝脆弱的社会迹象 —— 厌老、厌童、对残障者的羞辱 —— 不愿面对人类的有限与依赖
父权文化与「不能/不许谈感受」
脆弱的另一面：它的意义与价值
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上期节目我们谈到了「身体」这个话题，当然我们只是说到了身体的这个大概念之下的一小部分。
这期节目我原本计划的主题是关于「如何与一个青少年讨论身体」。但后来一想，这个内容可能不止关乎于青少年们，也关乎于我们每一个欠缺这一课的大人。
💡 听完这期节目你会带走的东西：
如何更自然地和孩子谈「身体」与「性」
重新理解「吃」的社会意义
识别饮食焦虑与身体羞耻的信号
一种温柔的、非评判的身体语言
以及，—点点回到身体、回到自己的勇气
👂 本期节目你还会听到：
为什么我们需要再做一期谈论身体的节目？
作为快速发展期的青春期，要怎么与一个青春期的孩子谈身体的变化？
对于成年人来说，要怎么和自己的身体「谈谈」？「吃」的政治性「光盘」和「不挑食」的要求，对一个人的身体来说在塑造着什么？
我们的身体主体性是怎么慢慢丢失的？减肥与自律成人与孩子都需要的思考：所谓的「自律」是负责任的身体照顾吗？社交媒体如何让青少年陷入「瘦即是好」的陷阱？
当一个孩子说「我不吃肥肉」「我戒糖了」，要如何回应？
节食、暴食、焦虑、羞耻——我们该如何辨认饮食问题？Fat Shaming 与心理投射为什么孩子会嘲笑「胖」？成人如何帮孩子理解「攻击」背后的羞耻？
我们怎么帮助孩子应对这样的羞辱，又怎么帮助羞辱他人的孩子理解自己在做什么如何谈论身体：父母与孩子的对话实践具体的方法
成年人的身体课：重新学习「和自己住在一起」具体的方法
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在这个人人都被观看的时代，我们的身体，成了最容易被评判、被修饰、被焦虑的地方。可身体并不只是皮肤、骨骼与形象的集合 —— 它是一种经验，是我们最早认识世界的方式。
这期节目，我们谈身体，也谈心智。我们会聊整形与「听劝改造」，聊科技与社交媒体如何塑造「理想身体」的幻觉，也聊当代文化如何把「进步」变成一种焦虑。
本期节目你会听到：
✨ 品牌合作招募：希望有更多的企业与品牌来支持心理健康节目
身体作为心智的背景
- 健康的身体如同温尼科特所说的「环境母亲」
- 心智需要身体才能发展与思考：没有身体，就没有心智空间早期身体经验
- 婴儿通过身体经验认识世界 (触觉、声音、拥抱)
-「身体地图」的形成：他者通过回应帮助婴儿整合感官经验
- 身体感受被赋予情感意义：愉悦、焦虑、被爱或被拒
- 早期缺乏良性身体记忆 → 难以在身体中「安住」身体记忆与自我形象
-「程序记忆」如何塑造身体反应与自我模式
- 自我形象的早期形成与他者目光有关
- 整形、瘦身等尝试往往无法修正这些深层经验身体变形焦虑 (Body Dysmorphia)
科技与医美的梦幻承诺，让人逃避与身体的冲突
分析真人秀与社交媒体如何塑造「社会身体」
-「把自己当作项目」
-「屈从式赋权」社交媒体的「听劝改造」→ 通过服从获得虚假自由
本集引用：No Matter What by Debi Gliori
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*** 本期节目由「苏秘37°」赞助播出 ***
大家好呀，经历了长长的休渔期，我们的第四季节目终于开始了。
本期节目我们将会从心理、文化与社会层面探讨我们与金钱 —— 尤其是花钱 —— 的复杂关系。
也许我们可以重新看看自己的消费观，想想「好好花钱」的意义。毕竟消费不只是「花掉」，同时也是一个自我关照与在市场发出自己的声音的过程。
本期节目你会听到：
金钱的心理意义，以及为什么它也是一种情感实体？
当下消费文化观察
-「搞钱主义」与「反资本」的双重心态
- 赚钱作为一种心理防御机制
- 我们能否在金钱之外，重新经验「我的生活」花钱的心理意义：自身欲望的具象化
「好好花钱」＝有意识地感知到自己花钱的愿望背后有些什么属于自己的、个人化的愿望；
为什么「控制支出」长期来说一定是徒劳
我们常说的「主体性」，到底是怎么体现的？
消费作为我们参与市场的方式，成为流通系统的一环，也意味着每一次花钱都在创造我们想要的世界
*** 「苏秘37°」温和呵护敏肌 ***
支持一个品牌，也是为我们认同的价值观投票。「苏秘37°」所坚持的自然发酵理念、环保包材以及对敏感肌的安心承诺，正是在实践一种对肌肤、也对环境更负责任的方式。
针对不同阶段的敏感肌需求，品牌提供了精准的护肤方案：
苏秘37°水漾沁润系列 —— 为油敏肌肤注入轻盈水润能量，带来安心舒缓的补水体验
▲ 苏秘37°「水漾沁润」系列礼盒
苏秘37°鎏金溯茫系列 —— 以高效抗老酵能修护肌底，淡化细纹、紧致弹润，让肌肤重新焕发柔韧与光采。
▲ 苏秘37°「鎏金溯茫」系列礼盒
*** 「苏秘37°」互动福利 ***
本期福利一：
订阅苏秘37°小宇宙品牌播客节目《自然秘语》，收听最新一期节目并评论留言，品牌将从收听本期节目并留言互动的品牌官方栏目《自然秘语》订阅者中抽取：
1 位幸运粉丝送出 1 套价值 1050 元的苏秘37°鎏金溯茫系列礼盒 (374ml) 正装*1
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本期福利二：
如果你对「好好花钱」有任何自己的理解或者故事，也欢迎你在本期评论区留言，我们将会抽取 5 位粉丝，每人送出 1 套：
价值 223 元的苏秘37°水漾沁润系列3件套体验装 (50ml)*5
本期福利三：
欢迎点击下方链接下单产品，「好好花钱，是爱自己的开始」：
水漾礼盒链接：https://s.tb.cn/c.0DMoKN
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下单对应正装礼盒产品，并备注暗号「自然秘语」，同享店铺活动的基础上，可以额外获得专属礼赠~
感谢苏秘37°对本期节目的支持。
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Hi 大家，好久不见~
本期 Q&A 节目共回复了 5 位听友的来信，其中涉及到的问题包括：
有什么办法可以尽快地、全面地知道原生家庭带来的负面影响？
如何控制自己在即时通讯和社交媒体上非常渴望迅速得到回复的心态？
在伴侣关系中，如果伴侣帮助 Ta 的前任，让自己非常不舒服，该如何消化这些情绪？
在考公考编的过程中陷入了深深的自我怀疑，要怎么走出来？
最后一封来信是一个很长的问题，涉及的方面有：在成长中缺乏父亲陪伴的一些思考
同学/室友矛盾时的完全「关闭」和拒绝交流的状态
伴侣关系中的相处模式目前我们的 Q&A 问答节目回复到了 2024 年 7 月底的来信。
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感谢信任。
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第三季最后一期，我们来聊聊「情绪价值」。
本期节目你将听到：
- 常常被用到，又常常被误用的「情绪价值」
- 场景分析——到底是哪一方需要情绪价值？
- 情感隔离：「没有感情」就是感情表达的一种
- 为什么我们不会好好关心？
- 转向自身：和自己情感的联系，决定了我们和亲密关系中他人的情感联系
《迫切提问》第三季完结撒花~ 感谢大家的支持，我们下一季节目见！
****** 本期福利 ******
为了庆祝第三季完结和订阅突破 3W+，也为了感谢大家对我们节目的支持，本期我们将在评论区抽取 1 位 IP 定位在英国的朋友送出<小鹿脱口秀伦敦专场>演出门票！
小鹿脱口秀伦敦专场
时间：(英国时间) 3 月 21 日 周五 7:30 PM
地点：Sadler's Wells Theatre
抽奖规则：
1. 请在本集评论区留下你的评论，内容不限
2. 由于演出有具体时间，所以需要你留言前加上「要看小鹿！」，以确保我们知道你想去看演出的意愿！
3. 因为本场是在伦敦的线下演出，我们将仅在 IP 地址显示为「英国」的留言中选取中奖听友
4. 我们会在评论区按主观喜好抽选 1 位听友，通知你添加节目运营 Amber 同学的微信，收到通知后请尽快联系 Amber 领取电子票，携电子票入场即可
*参与评论抽奖前，请务必确认自己确实会去看演出，希望这张票可以物尽其用，送到享受这场演出的朋友手中。
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【节目主播】
主播：阿鹿
微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095
公众号：迫切提问 Burning Questions
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在强调融合与牺牲的文化基因中，个体该如何守护精神领地？
为什么我们越渴望亲密，越容易陷入关系的泥潭？
这期节目我们就来好好聊聊「边界感」吧～
本期节目你将听到：
- 集体主义下边界的消亡
- 设定自己的边界为什么这么困难？
- 试试定义到底什么是对边界的破坏：
-- 情感边界的突破
-- 物质边界的突破
-- 时间边界的突破
-- 物理（身体）边界的突破
-「既亲密，又有边界」—— 一种理想状态 (但是难!)
- 我们可以做些什么？
本集引用：
《过年不想回家：我们从未有过真正的家》栾晶 https://mp.weixin.qq.com/s/gyNQhLYYnzO488OrBOXDtQ
【节目主播】
主播：阿鹿
微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095
公众号：迫切提问 Burning Questions
听友邮箱：[email protected] (非商务)
预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73
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从 19 世纪的精神病院，到当代 ADHD 诊断对女性症状的忽视，行业历史揭示着男性主导话语权对女性的规训 —— 「疯女人」往往只是不愿顺从父权的清醒者。
在这样的文化之下，「好女人」与「坏女人」似乎变成了女性内部二元对立两个小群体，这样人为制造的对立让女性在自我审查中互相倾轧，让真正的压迫者稳坐审判席。
这期节目，让我们说说「疯女人」、「好女人」和「坏女人」。也希望我们都有对于自己做一个「普通女人」的认同和信心，不必用事业、婚姻或母职证明价值，我们存在本身，就值得庆祝。
本期节目你将听到：
- 历史：精神健康行业的性别压迫史
-- 精神病院/精神诊断作为规训工具
-- 诊断权的性别垄断
- 分类：「好女人」与「坏女人」的陷阱
-- 好女人 = 无欲望的奉献者，坏女人 = 有主体性的觉醒者
-- 分化女性群体以制造内部矛盾和竞争
- 创伤：集体伤口与代际传递
-- 父权文化带来的原初创伤：「无价值」
-- 症状呈现：过度追求完美，强迫性进步 以及 暴食/厌食
- 身体：被规训的躯体与沉默的反抗
-- 被噤声的女性和「躯体化」的无声的表达
-- 乳腺增生 → 积压的愤怒
-- 颞下颌紊乱 → 咬碎的语言
- 当代困境：撕裂中的女性生存图景
-- 常见女性发展困境：孝女期待，贤妻叙事，完美妈妈...... 要做多好才算是好？
-- 中国特有的独生女困境：前半生「不比男孩子差」， 后半生「女人还是要结婚生子」
- 让我们一起学一学「普通学」
本集引用：
女疯子手记：https://librarycompany.org/hearingvoices-online/section3.html
一个人只有体验到被爱，才能接受自己是个普通人：https://mp.weixin.qq.com/s/zSOpTeivpuxfSXJReD1B1Q
【节目主播】
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这期节目我们试试理解「出轨」。
虽然这个话题本身听起来似乎像是充满道德瑕疵的存在，但也许理解出轨，也是我们理解一个人在关系中到底想要什么的绝佳途径。
本期节目你将听到：
- 出轨的常见「流派」：
-- 自恋型人格作为驱动
-- 低自尊作为驱动
-- 中年危机、死亡焦虑 —— 与死亡对抗
-- 欲望与生命力
- 精神分析视角之下的出轨
- 关系内部的推动因素
- 出轨作为「症状」：关系中被忽视的需求
- 是逃离婚姻？逃离伴侣？还是试图逃离「关系中的自己」？
本期提到的两位相关作者：
1. Ester Perell
2. Dalma Heyn
【节目主播】
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【节目制作】
策划：阿鹿、李马克
制作：李马克
监制：VC
运营：Amber
设计：Marc
【商务合作】
请联系邮箱：[email protected]
或添加微信：hellomarcast
【收听方式】
我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。
【本集音乐】
Music credits:
1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free)
2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien
【关于节目】
「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。
声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。
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当婚姻的必要性被不断质疑、孤独的当代生活成为常态，我们开始重新审视朋友的关系。
从波伏娃的「不对称友谊论」到都市人的养老搭子计划，本期节目想要和你聊聊：成年人的友情究竟是奢侈品还是必需品？
更重要的是，听完这期你可能会想立刻给某个家伙发个消息~
本期节目你将听到：
- 朋友关系的重要性
- 朋友关系的脆弱性：为什么朋友关系的优先级总是会被其他关系挤掉！
- 向波伏娃学习她的友情哲学：
-- 朋友关系的不对称性
-- 友情与爱情是同等的重要
-- 友情作为所有伦理关系的基石
-成年人交友指南
-- 主动出击
-- 相信他人会喜欢自己，也相信自己值得被喜欢
-- 勇敢暴露脆弱，大胆分享感受
本期延伸阅读：DBT情绪调节手册 (全两册) https://book.douban.com/subject/35786851/
【节目主播】
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- Wonders - Alex Productions (Copyright Free)
- Inspiration Strikes - Steven O'Brien
【关于节目】
「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。
声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。
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也许你总被同一类人吸引？明明知道某些特质危险，却忍不住飞蛾扑火？也许你总是陷入让你又爱又痛的情感关系？这期节目我们从精神分析和社会心理学等角度，来试着解构浪漫爱。
也想在这期节目里和你分享一个「激进结论」：真正的爱诞生于祛魅之后。当你看透吸引力背后的心理机制——童年印记、创伤重复、社会经济现实因素的权衡和计算——依然选择带着清醒认知去触碰另一个灵魂，那是自由意志的开始。
本期节目你将听到：
- 吸引力法则：我们的无意识剧场到底上演着什么样的剧情？
-「致命吸引力」—— 也许浪漫背后是创伤联结 (Trauma Bonding)
- 社会心理学视角下的「吸引力因素」
- 当我们在说「下头」的时候我们在说什么？
- 经济下行的周期、女性自我意识觉醒、以我为中心的价值体系，也许这些都让爱情变得更有挑战
- 我们还要试试走进爱情吗？
【节目主播】
主播：阿鹿
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