Avsnitt
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我们总说“人生不如意事十之八九”，但每当面对具体的遗憾，我们依然会感到某种酸涩的情绪。与后悔不同，遗憾往往不是做了什么，而是因没做、错过的事耿耿于怀。遗憾是词典里的“未遂心愿”，是临门一脚、阴差阳错，是在一些时刻，突如其来的“如果当初”。
或许，遗憾终究难以避免，但如何面对遗憾，甚至学着感受遗憾的美，是我们能够做出的选择。
在评论区说说你们都曾有过哪些遗憾吧～
【你会听到】
01:34 凌晨新鲜出炉的遗憾
04:40那些特别容易感到遗憾的场景
07:30 18岁的青春遗憾
10:30 如果当初……事情会有改变吗？
14:00 未曾爱过是不是人生遗憾？
19:15 人生必做清单
21:20 遗憾虽痛，但也很美啊！
30:00 甸甸的美好小事：阿森纳英超夺冠啦！找到了命定同事
随意的美好小事：勇敢开麦就能得到！缝纫店的好心阿姨
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《爱乐之城》
《机器人之梦》
《阿嬷的情书》
《孤注一掷》
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《盛夏的果实》—王濛（Live版）
【后期】随意
【文案】甸甸
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好消息是儿童节就要到了，坏消息是大人都要上班！
我们偶尔会怀疑自己是不是装成大人模样在职场里过家家，听不懂潜台词、不知道怎么处理同事关系，向上汇报、管理预期、邀功甩锅等一系列职场技能都像是从零开始进化。
上班半生，归来仍旧是小孩。这期聊聊如何成长为职场大人，看起来像也算：）
祝各位职场小孩/大人儿童节快乐！
【你会听到】
01:51 谁还不会上班了！
06:50 技能从零开始进化
14:50 同事之间的若即若离
23:26 职场都有哪些“混蛋”？
28:40 假设可以一键改变职场
32:27 乖小孩的成长心路历程
40:11 游戏玩家vs田野调查
45:00 随意的美好小事：上班是为了下班上夜校、夏夜看戏吹风
50:05 甸甸的美好小事：挖回来一棵树、劳动仲裁成功了！
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《滚蛋吧！职场混蛋！》
《大厂小民》
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《魔女宅急便》
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《在我成为井井有条的大人之前》-郭采洁
【后期】甸甸
【文案】随意
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Saknas det avsnitt?
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不装了，上期主播说文化体力告急，其实大部份时间都用来看网文和短剧了。
谁又没有熬夜读过小说，一集又一集地刷短剧，欲罢不能呢？高干霸总、穿越重生、双向救赎、破镜重圆、逆袭爽文……说出来羞耻，但不得不承认，这些文化产品真的很会拿捏人类内心最真实的情感和欲望。
这一期，我们聊了聊自己网文阅读的成长史，以及对短剧真香到沉迷的时刻。也欢迎大家在评论区推荐你们珍藏的宝藏作品，让我们一起补剧、追文、分享快乐。
【你会听到】
01:15 我们的网文阅读史
07:40 看网文短剧，总在夜深时
11:22 《她对此感到厌烦》：用文字创造我们想要的新世界
16:30 甜文虐恋，各有所爱
24:00 狼人也玩追妻火葬场？
29:20 找好看的网文短剧就像大浪淘沙
36:00 究竟谁爱看AI短剧啊！
37:00 当网文也能成为研究对象
38:50 随意的美好小事：重新学会了游泳，去松江舒舒服服躺两天
甸甸的美好小事：去扬州特种兵旅行，喝到了古早味珍珠奶茶
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《我在废土世界扫垃圾》-有花在野
《她对此感到厌烦》-妚鹤
《长安第一美人》《宠妃的演技大赏》-发达的泪腺
《制霸好莱坞》-御井烹香
《脂粉帝国》-薛静
《编织故事的人》-郑熙青
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《十八岁太奶奶驾到，重整荣耀家族》
《一家三口在同班》
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《牛奶面包》—《亲爱的，热爱的》片尾曲
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又是一年世界读书日。
因为阅读理解能力下降，因为工作太忙……我们每年读的书越来越少，阅读速度永远跟不上种草的速度，想看的书甚至已经超过1000本。
但是！即便读书越来越慢、越读越少，阅读依旧是我们还在垂死挣扎的小爱好。
毕竟，阅读向来独属于自己，读什么、怎么读、为何读都由自己掌控，而书籍仍然是随时躲进去的避风港。
欢迎大家给我们推荐书，我们一定会加入书架的:)
【你会听到】
01:36 书非功利不能读也
07:00 《救猫咪》：电影编剧黄金法则
13:01 《如何设计一本书》：书封的艺术
17:00 《蒙曼精选隋唐大历史》：历史长河中的无数瞬间
19:25 《捕云记》：亦真亦幻等一个真相
23:32 《油炸绿番茄》：不同年代的双线叙事
28:00 《我不能在鸟兽身旁只是悲伤》：总得行动起来
32:07 《鳗鱼的旅行》：没有鳗鱼就没有弗洛伊德
37:00 《置身事内》：看不懂的经济学与中国经济发展
41:07 甸甸的美好小事：催月经成功大法、打地铺像回到大学宿舍
43:25 随意的美好小事：通过周深视频收获微信好友、垃圾站阿姨又出现了、周中不购物flag！
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《经典企鹅：从封面到封面》
《哲学家们都干了什么》
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《河狸变身记》
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Music Book-山下达郎
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人活一世，谁都离不开钱。金钱是生存的物质保障，也给了我们独立自主的底气，更多时候，它决定了我们对生活可能性的想象边界。但出于种种原因，我们也可能误解金钱、回避金钱、甚至害怕金钱。
《金钱心理学》的作者摩根·豪泽尔在书中写道：你和金钱的关系，决定了财富和你的距离。
那么就希望，在这期节目之后，我们都能离财富更近一步。
【你会听到】
01:00 我们的金钱观是如何养成的？
07:30 原来我们都是“童工”
13:00 通过谈薪练习为自己争取利益
19:00 没有人真的对钱失去理智
22:00 一些理财小白的小技巧
29:55 财务独立的15个层次
32:51 财富最大的价值就是赋予我们掌控时间的力量
36:30 关于钱，我们还想......
41:40 随意的美好小事：世界大同的义乌，抽奖中了18块，给兴趣爱好留出预算
45:30 甸甸的美好小事：抽空去享受春天：公园、露台、街边的花木
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《工资的真相》-[美]杰克·罗森菲尔德
《金钱心理学》《金钱的艺术》-[美] 摩根·豪泽尔
《投资第1课》-孟岩
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《初入职场的我们·金融季》
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如果有一天我变得很有钱-毛不易
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你开始养生了吗？
当我们年纪还小时，往往不太注重养生。你或许听过，时令食养、冬吃萝卜夏吃姜、饮食有节，起居有常等等，这些家里老人常说的传统养生观念，有些可能会内化，有些则会被我们抛之脑后。
随着年龄增长，身体开始用各种不致命却很磨人的小毛病提醒我们：颈椎僵硬、眼睛干涩、血脂偏高、容易过敏、经期不适……
于是我们开始注重养生，不管是什么方式，重点在于倾听身体的声音。
【你会听到】
1:07 脆皮年轻人开始养生
07:20 养生的重点在于日常坚持
11:15 饮食习惯、运动、泡脚
14:28 吃东西前问问Ai
21:16 倾听自己身体的声音
25:27 心平气和是养生之宗！
30:22 走出家门补钙去
35:08 维生素狂热是因为什么
38:08 甸甸的美好小事：国清寺之旅、坐班感受到周末的快乐
41:09 随意的美好小事：戒断止疼药、超市20分钟
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《控糖革命》
《你是你吃出来的》
《肠道断糖：告别肠易激》
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《维生素狂热》�
《健康歌》—范晓萱/杨峻荣
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当你说要系鞋带，立刻主动帮你拿包的人；被问路的时候即使不认识也会帮忙一起找的人；碰面地点的最后10米距离会小跑过来的人，在演唱会现场愿意把银色彩带让给你的人……
生活中，总有一些人不经意的举动，让人想高呼一句：“你人也太好了吧！”但我们却好像很少会这样夸奖自己。究竟什么算好人？我们为什么希望自己是好人？以及——在这个有点复杂的世界里，好人是否仍然可能存在？
本期节目，我们对自己的好人行为进行了全方位的大肯定，也欢迎大家对号入座，更欢迎在评论区说出你做过的好人好事，让被看见的善意，生长出更多善意。
【你会听到】
01:00 那些让我们觉得“人也太好了吧”的行为
08:30 做到这点在我心里就是超级大好人！
15:40 人太好也会给人负担？
18:47 在网上看好人好事视频，人也太好了吧！
21:40 好人相吸定律
23:40 我们心目中的好人
27:00 好人不是什么
29:00 我们为什么希望做好人？
33:22 做好人，但不做“道德圣人”
35:12 教皇带给人的力量
39:05 我们的美好小事：结束小手术的一点感悟&和多年未见的好友见面了
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《好人图鉴》—(日) 明圆卓 / (日) 佐佐木日菜 / (日) 真子千绘美
《道德哲学》—(英) 乔纳森·沃尔夫
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《同乐者》
《秘密会议》
《教宗的继承》
《教皇方济各：言出必行的人》
《生命树》
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《我不想改变世界 我只想不被世界改变》
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景德镇，一座单一手工业城市，以瓷器闻名全国乃至全球，近些年更是成为无数人逃离快节奏高压城市生活的理想去处。
我们与这座城市呢，曾经都多次差点要去但又错过，终于在26年第一个月成行。
3天时间很短，很难深入了解这座千年瓷都的故事，但我们的感受很一致，这是一座很朴素、很纯粹的城市，但又好像总能找到你想要的。
【你会听到】
00:54 我们与景德镇的渊源
06:10 雕塑瓷厂：性价比很高但同质化高
08:53 陶溪川：很好看的原创作品但偏贵
12:09 吃吃喝喝之不吃辣也是可以去景德镇的！
20:13 一座不开暖气的城市也太冷了！
22:37 中国陶瓷博物馆：瓷器历史一览
27:05 让我们一起玩泥巴
34:40 陶阳里：用VR复原御窑厂
43:18 随意的美好小事：帮老爷爷找到高铁座位、团建中奖了、从一部戏到一本书
48:20 甸甸的美好小事：玩游戏玩出人生感悟
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《重新发现景德镇》赵慧
《太平公主和她的时代》《隋唐大历史》套装 蒙曼
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CCTV纪录片《景德镇》
《三妇志异》九人剧团
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我的城 (泥的城) —南方小镇、景德镇文艺复兴
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新年伊始，踌躇满志。哪怕知道不少目标可能中途搁浅，总是得有“我要变得更好”的愿望，才算有了新年气氛。
这一期，我们从各种新年小习惯聊起——每天一分钟平板支撑，追踪自己的时间，重新学习英语，阅读挑战，坚持不带电脑上床，每周探索新活动……它们未必能立刻改变人生，却在一点点重塑我们的身体、节奏和感受力。养成习惯的过程，实际上就是成为我们自己的过程。
新的一年，愿大家都能在微小的习惯中，与自己相遇。
&希望大家都养成第一时间听字里行间的习惯哈哈！
【你会听到】
01:15 J人友好的习惯打卡小组件
03:00 平板支撑和大猫伸展一分钟
07:20 怎么追踪你的时间
12:40 新年要努力学英语！
17:30 争取不带电脑上床
21:56 随意的一箩筐新习惯
30:00 一件浴袍的魔力
34:00 我们的美好小事
甸甸：向所有人安利枫糖厚松饼猪柳蛋堡！漫画还是要看纸质的好，夜游南京红山动物园
随意：在剧院打卡领小样，换了新手机后每天欣赏自己的写真
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《原子习惯》—[美]詹姆斯·克利尔
《时间贫困》—[英]凯茜·霍姆斯
《纳瓦尔宝典》—
[美] 埃里克·乔根森
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《飞屋环游记》
《重版出来》
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Good Morning and Good Night
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2025年又过去了！
这一年你过得怎么样呢？是开心还是难过，是安逸淡然还是多彩缤纷。
是不是对自己有新的了解，对世界有了新的发现。
这期节目我们回答了33个问题，从健康、关系、财富、人生体验和道别展望五个模块，一起回顾我们起起伏伏的2025年，也很有仪式感地许下自己的新年愿望。
邀请大家一起参与这份年度总结，也祝大家跟着感觉走，找寻自己的快乐！
【你会听到】
01:34 年度健康大盘点
07:35 把日记喂给AI生成情绪曲线
11:07 运动、饮食与居住环境
19:25 我们都在处理哪些关系
24:26 2026祝我们学会理财！
31:18 为情绪价值消费就很值得
34:28 新年要创造更多人生体验
42:17 那些微小的幸福瞬间
48:30 年度书影音
1:00:00 道别与展望
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《控糖革命》 [法]杰西·安佐斯佩（Jessie Inchauspé）
《时间贫困》[英]凯茜·霍姆斯（ Cassie Holmes）
《伊斯坦布尔假期》(法)马克·李维
《和语言漫步的日记》《雪的练习生》 [日]多和田叶子
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《也许是大象》
《海女》
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《我不需要每一个人爱我》八三夭
《跟着感觉走》张震岳
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朋友们，都看《疯狂动物城2》了吗？！
9年啦，狐兔CP终于回归，动物城里还迎来了好多新的小伙伴（以及新的“大反派”）还记得9年前看第一部时欣欣向荣，世界大团结的美好与幸福，眨眼间，我们已经到了“两边都可以理解的年纪”，而在动物城里，时间才过去了短短几周。
Judy还是那个为了正义奋不顾身的兔子警官，Nick还是那个看似玩世不恭，内心温柔可靠的狐狸搭档，他们遇到了新的案件，面临新的问题，但最终，动物城还是那个“童话般”的Zootopia。
你最喜欢动物城里的哪个动物？在评论区告诉我们吧！
【你会听到】
00:57 让人快乐两小时的合格电影
03:58 动物城前情回顾
06:20 那些一整个爆笑的动物梗
11:08 Nick变成恋爱脑了吗？
15:15 Partner之间的回避与沟通
18:00“已经到了两边都可以理解的年纪”
21:40 九年过去，还相信乌托邦吗？
27:80 动物城迎来猫科“反派”
31:50 一群蛇在一起，就有了肩膀
35:20 迪士尼乐园与彩蛋
40:42 随意的美好小事：抽奖抽中8块钱，安利冬天开关灯神器，清理了花洒
甸甸的美好小事：终于拿驾照啦，征集动物podcast名字！
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《疯狂动物城大小事》
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Zoo—Shakira
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“自由一旦成为教条，自由即被剥夺。”
《我们为何迷恋真实》，作者为英国作家和记者埃米莉·布特尔，是一部解构“真实”的文化批评。Be Real，是当代流行口号之一，从某一刻起好像突然就成为了社会的信仰与教条。
但关于真实，存在很多难以解释的悖论。
什么是真实的自我？
是谁建构了这些真实？
我们又为何迷恋真实？
真实的自我是否已经成为人们要摆脱的规训本身？
【你会听到】
01:30 真实的定义有哪些
07:00 明星在综艺节目里的“真实”生活
12:40 追星是某一种自我真实的投射
19:34 排斥还是包容？人们都如何追求真实性
26:01 被消费主义裹挟的更好的自己
31:57 不同场景下的人格
35:00 如果我们去上综艺节目会因为什么被骂？
40:58 真实是标准的大多数
46:39 对真实自我的迷恋是一种束缚
50:05 随意的美好小事：看上黄子演唱会了、奶奶给我让座、求援小狸花！
甸甸的美好小事：举报违法圈养画眉、买到完美三明治！
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《关于偶像，一边纠结一边思考》 [日] 香月孝史 / [日] 上冈磨奈 / [日] 中村香住
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《大楼里只有谋杀》
《无间道》
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Fake—ニセ明
【后期】甸甸
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五年前刚开始做这档播客的时候，我在北京，随意在上海。乌镇戏剧节，曾经是我们一年一度难得相见的时刻。今年是我们第五次一起去乌镇看戏。但在抵达的第二天，我们就不约而同地产生了“明年不来了”的想法。
不再去乌镇戏剧节的理由有很多，总体而言，这是一个顺其自然的默契决定。而在生活里，停止一件事往往没那么容易。那些总也戒不掉的坏习惯，那些碍于人情关系或沉没成本无法说出口的STOP，那些因为习惯了“坚持是美德”而无法放弃的事。停止一件事就像生活的断舍离，和开始一件事一样，它同样需要勇气、技巧和决断。
你有过哪些“停止一件事”的经历？欢迎在评论区与我们分享！
【你会听到】
01:17 今年乌镇发生了什么？
07:15 我们看了哪些戏
17:20 每年去乌镇不再是“执念”
22:05 有时停止一件事也是新的开始
25:20 停止一件事难在哪里？
27:50 毕业后开始允许自己逃课
29:00 一直想放弃但还在坚持的事当然是上班啦
41:02 甸甸的美好小事：让人幸福的结课营，玩上了大富翁，毕业后第一次见大学同学
45:26 随意的美好小事：差点丢但没丢的望远镜，身体健康最重要！
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《明堂夜雪》
《厕所在这里》
《世界旦夕之间》
《布拉斯·库巴斯死后的回忆》
《一对一》
《暗影》《一个夏天》
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《这书能让你戒烟》—[英]亚伦·卡尔
《暂停键》—[马来西亚] 黎紫书
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与世界和解—黄子弘凡
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你上一次和陌生人说话是什么时候？你有没有计算过你一天会遇见多少个陌生人？
陌生人，本意是我们不认识的人，但又似乎和我们的生活紧密相关；而进一步讲，很多亲密关系的熟人对我们来讲也是陌生的，甚至有时自己也成为了自己的陌生人。
这期我们聊了聊新书《你好，陌生人》，书中通过项飙和五位跨领域学者的深度对话，探讨如何重建自我与他人和社会的连接，也同样延续了项飙“附近”的主张。
感知陌生人，可能也是生活感缺失的一剂良药。
【你会听到】
1:52 《你好，陌生人》是本什么样的书
4:54 陌生人的定义
9:40 合租的刻意陌生化
13:00 小镇做题家是陌生人的典型画像
17:40 有时陌生反而能共情
23:30 线上陌生化的恶意攻击
28:12 亲密关系中的自我陌生化
36:02 社会与文学陌生化的区别
41:12 和陌生人沟通需要一定的钝感力
45:20 使用外语、见网友都是自我陌生化的过程
50:00 一些和陌生人连接的小小实践
55:05 美好小事：体检连续剧、预告农场动物福利结业营！
模拟写信APP：Slowly
寄明信片网站：Postcrossing
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《不要和陌生人说话》
《杀马特我爱你》
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Loving Strangers-Jocelyn Pook/Russian Red
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怎么才算度过了一个完美假期？一千个人心中可能有一千种方式。
找个风和日丽的远方，心无旁骛地躺上几天；背上背包开启一场计划已久的特种兵旅行；或是宅在家里把收藏夹里的电视剧从头看到尾……
但应该没人会不同意，一个完美假期最重要的，就是要足够长、足够久，久到我们不会为浪费时间而焦虑，不会为把握假期而过度透支自己，久到我们在结束假期时，能以身心得到完全休息的状态，去迎接新的开始。
本期节目，我们分享了最近一次的俄罗斯和日本之旅，你们的假期都过得怎么样？在评论区告诉我们吧！
【你会听到】
02:40 只要心够野，天天都是假期
05:20 到莫斯科，短暂生活5天
10:45 你心目中的完美假期是怎样的？
16:15 完美假期的天敌：浪费时间的焦虑&过度透支自己
20:20 莫斯科街头的人怎么都这么冷酷？
22:20 甸甸的假期追星日记
31:40 现代人的假期困境
39:00 Don’t worry，be happy！过个悠长假期吧！
41:40 随意的美好小事：飞机换座收获小零食，快去领免费的光子嫩肤
甸甸的美好小事：时隔多年剪刘海了，延长假期的好办法
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Holiday - NorodomJenna诺罗敦珍娜/黄子弘凡
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约会，这么近，又那么远。
我们好像已经离浪漫爱很远了，但绝望如我们，也仍是不厌其烦地想从爱情电影中窥探一二。你理想中的约会是什么样子的呢？
《关于约会的一切》讲述的是一对男女的首次约会，从初见到暧昧，各自脑海里都有不同小人在互相较劲。你说出口的，可能并不是你真正想的。
亲密关系的难题，其实是如何和矛盾的自我相处。
【你会听到】
01:17 《头脑特工队》+《爱在》三部曲=？
07:14 脑内人形弹幕似乎破坏了暧昧的留白
11:24 异性恋的女性主义者有多绝望
16:33 第一次约会的时候你会做什么？
21:48 电影中存在的男女刻板印象
27:26 爱情的最后可能是互相妥协
32:48 拧巴的人一直在努力看清自己
39:28 开心果冰淇淋真的很好吃！
45:31 甸甸美好小事：双肩包带卡公交车上了怎么办、结束沪漂时代
随意美好小事：大光明额头无所畏惧、一周运动四次的体验
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《理智与情感》[英] 简·奥斯丁
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《完美陌生人》
《祝你好运，里奥·格兰德》
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约会在星期天晚上—莫非定律More Feel
【后期】甸甸
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学生，似乎是我们的第一个社会性身份。我们从小到大，会需要学习很多东西，无关乎喜欢，更多的是需要通过学习进入下一个人生阶段，就如同千军万马过独木桥，稍微不学习就会被落下。
而长大以后呢，我们依旧在学习，但我们拥有了自由，也试图在打破儿时的枷锁。愿我们，成年后的学习怎么开心怎么来。
【你会听到】
01:29 你是什么类型的学生？
06:22 老师都喜欢的好学生
10:38 好学生最羡慕的就是松弛
15:04 谁家上大学还早读啊！
20:34 学习上遇到的困难
25:25 学习有哪些步骤
31:00 内在动机与外在动机
36:50 三分钟热度没什么不好的
40:12 三十岁学车的仪式感
46:44 甸甸的美好小事：水逆终于要结束了、刚好看到满月
随意的美好小事：相约的美好周五、久违逛了2个小时的超市
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《学习脑：像训练肌肉一样训练大脑》
《大脑喜欢这样学》
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放学啦—花儿乐队
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你每天从起床到睡觉，都会用什么app呢？我们的生活不知从何时开始，似乎24小时都被在被各种app占据。
有一些app提高了我们的生活效率，买菜办事都可以一站式解决；有一些app构建了我们的关系网络，让我们似乎离他人和世界都更近一步。
但不可避免的是，我们越靠近app，便越远离现实。
【你会听到】
01:43 你起床打开的第一个app是什么
04:50 使用体验越差越防沉迷
10:33 出门谁能离开手机地图
16:40 耳机隔离了很多生活的声音
22:47 AI提效带来焦虑
29:30 网购也可以当成逛街
36:15 很多app都影响了我们的生活
45:53 你手机里有多少个app
53:48 让我们一起进入电子产品休息日吧！
58:50 随意的美好小事：陌生人的日常对话、订完机票终于不用再比价了、沉浸在现场
1:02:06 甸甸的美好小事：十年通信记录、考科目一了、你要跳舞吗！
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《手机断舍离：如何快速摆脱手机成瘾》[美] 凯瑟琳·普赖斯
《消失于互联网时代的100件事》[美]帕梅拉·保罗（Pamela Paul）
《谁来决定吃什么》陈宇慧（田螺姑娘）
《旧物录：85个消亡之物的故事》
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微信是聊天的坟墓—高嘉丰
【后期】甸甸
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学业、工作、生活、人际关系......一切都在失控边缘疯狂试探。
我们总在忍耐——“忍一忍就过去了”“假装松弛就好了”“告诉自己没关系”。
但是，啊啊啊啊啊啊啊！！！真的好想原地发疯啊！！！！！！
这期节目，我们决定和压力来场坦白局。
【你会听到】
02:00 肠胃总是最先感受到压力
04:40 压死骆驼的最后一点微压力
07:17 生活中有哪些压力源
14:10 对自我的逼迫是一种双重压力
18:18 不面对恐惧，就承受压力
20:01 ddl是生产力...吗？
28:00 缓解压力的小Tips
35:00 当我们感到压力，我们看点/听点什么
42:36 甸甸的美好小事：心有灵犀的礼物，有些波折的上影节，来自朋友们的爱
46:29 随意的美好小事：终于拥有了第二套床单，失而复得的零钱包，感恩瑜伽感恩自己！
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《今天我想要什么》—王XX
《想在天气好时去海边》—拟泥nini
《如何孤独终老》—[美]莫·韦尔奇
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《匹兹堡医护前线》
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Green—Hiroshi Yoshimura
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你是个什么样的人？
这个问题，自己、朋友、家人、同事，很有可能会给出南辕北辙的答案。
客观上，我们可以用年龄、职业、身份来介绍自己；如果要轻松点的话，还可以附带上MBTI、动物塑、星座等等标签。我们好像有很多方式来定义自己，也难以避免给他人贴上很多标签。
但这些人设真的都是自己吗？
温柔且强硬，勇敢且懦弱，克制且自由，也或许不受任何词语定义。
愿我们都看到自己。
【你会听到】
01:38 你的职场人设是什么？
08:23 如何看待别人的评价
12:30 谁不是一个平静的疯子
15:34 社交签名往往是理想状态
20:54 温柔、情绪稳定与内耗
24:27 试图伪装成ENTP的INFJ
29:04 一个多面体怎么能被标签束缚
34:00 亲密关系的本质：你是否看到了真正的我
39:26 心理测试是了解自己的某种捷径
45:18 凡事发生皆有利于我
47:20 随意的美好小事：做计划令人开心、主动看文字长内容
50:40 甸甸的美好小事：猫和老鼠、独自买理财了、你想变成什么动物？
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《折腰》
《贝拉的奇幻花园》
《友有游几天》
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《小镇做题家》
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《像我这样的人》毛不易
【后期】甸甸
【文案】随意
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