Avsnitt
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本期看点：
当“知识分子风”将琼·狄迪恩简化为一只墨镜和一件针织衫，我们真的在读她的书，还是只消费她的衣橱？真正的琼·狄迪恩穿着人字拖只为混入人群采访，用百万字写作凝视社会崩坏，而非刻意塑造“时髦”。
本期过敏allErgy和保持水份MUNCHY HUMAN串台，我们从琼·狄迪恩的百万字文集《为了活下去我们给自己讲故事》聊到她的加州童年、新新闻主义写作、嬉皮士运动背后的崩塌，以及丈夫女儿相继离世后的《奇想之年》、《蓝夜》。
· 为什么互联网追捧的“知识分子穿搭”本质上是一种后验的符号——琼·狄迪恩穿人字拖只为混入人群采访，而品牌却把它提炼成“清冷高级感”？
· “为了活下去，我们给自己讲故事”——这句话到底有多沉重？从5岁女孩被母亲喂酸，到记者目睹惨状选择记录，狄迪恩的“冷静”为何被骂冷漠？
· 造神与毁神：她床头柜里的私人笔记该被公开吗？一个不完美的母亲形象，能否动摇她作为文学偶像的地位...去小宇宙查看完整单集简介
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本期看点：
《穿 Prada 的女王 2》4.30首映日我们与70多位朋友一起在上海的影城观看，请来了时尚杂志编辑➕博主的重磅映后嘉宾：辣堡 @changelababy辣堡@dick owens，以专业且搞笑的视角聊聊这部横跨20年的时尚朝圣是纸媒的风光大葬吗？
你以为时尚编辑随便穿香奈儿？辣堡亲口揭秘纸媒打工人的真实日常：工资低到想哭、卷穿搭卷内容、和品牌妈妈极限拉扯、连实习生门槛都能写本《劝退指南》……📉
更有灵魂拷问：纸媒是不是真凉了？AI 会不会抢走编辑的饭碗？亚裔角色怎么又是工具人？从艾米丽的反派原型———贝索斯“买下Vogue送新婚妻子”的传闻、刘玉玲的“天降金手指”……
最后，如果听完你还想入行或者被梅姨那句“我爱工作”感动……嗯，辣堡会送你一句保命建议。🎧 点开不亏！
本期嘉宾：
changelababy辣堡：非五大刊时尚编辑 自媒体账号的粉丝比杂志官号多
精彩剧透：
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Saknas det avsnitt?
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本期看点：
你也会一年总有那么几个月不想穿、不喜欢穿内衣吗？你也会只传女的“武林绝学”———下班回家第一件事不脱衣服的把内衣脱了吗？今天，我们来聊一聊内衣，或许它对你来说是羞耻、是束缚、但也可能是解放的起点……
本期播客，我们请到了代表大胸女孩的博主@阿炸都行，结合《内衣文明史》《身体由我》等书籍，从不同胸型不同尺寸女生的成长经历出发，聊聊内衣如何悄悄塑造了我们的身体认知。从第一次买胸罩的尴尬，到后来“不穿也挺好”的底气；从罩杯尺码的迷思，到汉服、肚兜、鱼骨胸衣里的女性身体史。你会发现，内衣从来不只关于身体，更关于我们如何看自己、如何被看。
本期见评论区置顶结尾还有抽奖哦！
本期嘉宾：
阿炸：努力研究各种化解焦虑上镜干货的大码摄影师，愿我们无论减肥成功与否都能好好爱自己！
精彩剧透：
02:04 罩杯尺码大不同，你真的了解自己的胸型吗？
07:21 大胸女孩烦恼比你们想的多！
14:52 ...去小宇宙查看完整单集简介
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本期看点：
特别感谢adidas Originals对本期节目薄底鞋趋势观察的支持。
你有没有发现，身边穿薄底鞋的人越来越多了？
前几年满大街都是那种“老爹鞋”，厚底、夸张、走路像踩高跷。但这几年突然变了——Samba、Gazelle、薄底鞋，成了街头新宠。薄底鞋真的是“新潮流”吗？还是说，它只是回到了我们更熟悉的走路方式？我们小时候穿的白布鞋、 球鞋 ，不也是薄底？
本期过敏allErgy，我们借着上海时装周的各类热闹纷呈的活动和秀场契机，聊聊薄底鞋为什么回潮。从“存在感”到“松弛感”，从“穿给别人看”到“穿给自己走”——厚底鞋是怎么火的、为什么降温，也聊中国人穿鞋的集体记忆，以及一双新鞋“安福”“CHANGLE 常乐”背后的设计故事。
这是一期关于鞋的节目，但更是一期关于“我们怎么走路”的节目。
精彩剧透：
00:55 连女团演唱会都在Pick的趋势——Jennie香港演唱会穿三叶草薄...去小宇宙查看完整单集简介
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本期看点：
当Feng Chen Wang说“我的衣服男女都能穿”，当Short Sentence的毛衣不再标注性别——我们终于不用按性别买衣服了？但为什么还有那么多女生跑去买男装？同价位大衣，男装有内衬口袋，女装直接开缝，被网友戏称“搓澡巾”。一款男装毛衣销量超7000件，评论区全是女生“卖家秀”。这是设计进步，还是对女装质量的“曲线救国”？
本期过敏allErgy，作为男装设计师的钉子，男装设计和制版毕业的魔法以及爱买男装的墙墙揭露从制版、剪裁到产业逻辑，听完你会知道：
-为什么男装口袋是“真的”，女装口袋是“假的”？
-男女装版型到底差在哪？肩线、胸围、腰围、臀围的放量逻辑
-无性别服装的百年历史：从“女性穿裤子”到今天——一百多年后，我们真的走到“不用按性别买衣服”的那一步了吗？
感谢小宇宙✖️上海时装周对本期节目的支持
精彩剧透：
02:03 穿男装的女性：解放自我还是无奈之举？
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本期看点：
月经对很多女性来说是“麻烦”——痛经、情绪波动、脑子转不动……但今天这期节目，可能会颠覆你对想法——月经周期是一种被忽视的超能力！我们在世界卫生日请来了一位特别的合作方：屠龙的胭脂井「女宝课」。她提出一个扎心的问题：为什么女性从来没人教过怎么用“月经周期”来工作？月经周期的四个阶段，对应着四种完全不同的“大脑状态”——什么时候适合攻坚？什么时候适合复盘？为什么经期前一周的“低潮”，其实是身体在逼你停下来？为什么说“平稳的大脑”比不上“改装过的大脑”？
本期过敏allErgy，我们结合我们自身体会记录的“28日月经日记”和女宝课一起聊聊：月经周期，不是bug，是系统设定的“天赋”。而我们被教育“像男人一样工作”，才是最大的bug。从“月经羞耻”到“月经红利”，这期送给每一个想更了解自己的朋友。
本期特别感谢：屠龙的胭脂井·女宝课
精彩剧透：
06:08 月经不是bug，是系统设定...去小宇宙查看完整单集简介
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本期看点：
3月才是我们女人自己的春节档。国际劳动妇女节快乐。我们这代人的女性主义启蒙，很多是从影视剧里长出来的。看着看着就看明白了——原来那些镶边角色，本来可以站在中间。原来那些“她的错”，根本不是她的错。
很高兴这两年，终于轮到我们当主角了。欢迎来听听过敏allErgy精选的三月片单
精彩剧透：
03:53 《都是她的错》“制度性母职”爽点与反转都很直接的“爆剧”
19:00《道格拉斯被取消了》为什么玛德琳会说“这是我个人的胜利，不是全体女性的”？
46:56《绝望写手》 70➕喜剧老奶与25➕编剧的职场共生
59:07《GLOW女子摔角联盟》当我们回到80年代——大垫肩、高衩紧身衣、霓虹色块。一群女人如何做到穿着最少的衣服，却感到从未有过的力量？
01:13:52《Riot Women》，更年期“被隐形”的女人们的摇滚乐队
01:22:33《大明宫词》这才是真正的大女主剧——不在权谋...去小宇宙查看完整单集简介
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本期看点：
不知道你是否刷到过这些图片：一个巨大的Stanley水杯，裸粉色的Rhode唇膏，摆盘精致的酸奶碗，一身Lululemon或Alo的健身穿搭，干净透亮的“白开水”妆容，还有贴头皮的“大光明”发型…
这些看似随意却又高度一致的画面，都指向同一种审美趋势——“白女美学”。这股最初从美国白人女性圈兴起的风潮，已演变成一种全球性的消费符号和生活模板。
如今，大家更是把其中最标志性的三样——Stanley大水杯、Lululemon健身服，和Rhode唇膏手机壳——直接称为“白女三件套”。
“质疑白女，理解白女，超越白女。” 白女美学为何能迅速风靡？当我们追逐这些符号时，我们真正向往的是什么？它是一种单纯的审美风格，还是一整套被精心构建的理想人生脚本？
这一期，我们将从生活方式、视觉表达与文化背景切入，尝试解构“白女美学”的符号体系，并探寻其背后若隐若现的文化权力关系。透过这层光鲜的表象，...去小宇宙查看完整单集简介
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本期看点：
2026年刚开年，“爱你老己”的梗就火遍了全网。这到底是什么意思？简单来说，就是把自己当作那个“老己”——也就是自己——来好好宠爱，像对待好朋友一样照顾自己。就像互联网上流行的那样，给自己剥个柚子、点杯奶茶，核心就一句话：“我对我自己好，天经地义！”
但这梗火起来，可不止因为好玩。本期节目我们会一起深挖：从它的各种有趣造句，到背后牵出的东亚家庭代际创伤、年轻人自我苛责的扎心现实，再到它对消费主义套路的犀利吐槽……相比起过去那些飘在空中的“爱自己”口号，“爱你老己”更像是一场年轻人自发的情感自救——一边用日常里的小确幸给自己充电，一边清醒地直面那些看不见的结构性压力。
精彩剧透：
02:00 开年爆梗“爱你老己”，有人嫌尬，有人懂
12:02 中文互联网梗为什么独特？聊聊丝瓜老奶与东亚创伤
15:53 中老年人别再信AI卖惨了，学我们多关注自己吧
21:16 我们为何总自我批评？...去小宇宙查看完整单集简介
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本期看点：
这个冬天，是谁还没有看《喜人奇妙夜2》！作为喜2的忠实观众，本期节目我们邀请了《喜人奇妙夜2》的服装助理小倪，分享她经历的幕后故事和有趣小八卦，以及她如何应对那些“奇奇怪怪”的造型需求，一起聊聊喜剧作品的笑点除了编剧、演员贡献的包袱和表演外，服装造型又是如何出梗的？节目内外喜人们的时尚资源又如何呢？
本期嘉宾：
倪墨翰（小倪、倪子）：北京服装学院研一在读时尚民工，喜欢摇滚，有点叛逆，热衷于一切稀奇古怪的事物，最大的梦想是成为经济独立的流浪汉！！
精彩剧透：
02:03 小倪闪亮登场！
06:29 《喜人2》怎么做到换景这么快的？服装老师的工作都有哪些内容？
13:00 录节目不熬夜真的不行吗？演员和幕后人员集体爆肝
19:29 《盲盒总动员》里的各种异形服装
23:06 《世纪2000大舞厅》小倪帮某某某搭配的“东北港风”特供造型
29:15 小倪接触下来最喜欢的喜人老师是这位...去小宇宙查看完整单集简介
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欢迎来到过敏allErgy的首个专题系列：
《Herstory of Fashion》
这个专题的灵感来自于那些一路以来启发我们的女性设计师和创作者们。在这个看似以女性从业者占多数的时尚界，仍然是男性拥有更大的话语权和声望。我们希望重新梳理属于时尚界的女性叙事，挖掘那些被低估的、被误读的破局者、匠人和艺术家们。希望在这些故事里，你也能和我们一起，为她们，为我们，共同举杯。
本期看点：
Herstory of Fashion03
她不仅是一位创意总监，更是一位深谙当代女性需求的“爆款缔造者”。玛丽亚·嘉茜娅·蔻丽执掌迪奥的九年，争议颇多、唱衰不断，但也爆款不断，营业额暴涨。
她将社会宣言化为可穿戴的符号，让一句“我们都应是女性主义者”的slogan文化衫传遍世界——直白的拉开她的时代。她将品牌档案馆的经典元素，转化为席卷全球的“It Bag”，从印满Logo的丝带到巨大的托特包，星空仙女纱裙...去小宇宙查看完整单集简介
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本期看点：
本期节目邀请四位身份各异的Taylor Swift听众——路人钉子、从《You Belong With Me》入坑的魔法、十年老粉有机奶，以及深夜循环《All Too Well》的飞飞——共同探讨这位全球现象级巨星的多重面向。
从“乡村甜心”到“流行天后”，从“蛇蝎争议”到“女性力量代言人”，Taylor Swift的音乐生涯如同一部充满张力的成长史诗。
音乐与形象演变：从早期乡村叙事到《1989》的流行转型，再到《evermore》的诗意回归，每张专辑如何呼应时代与个人成长？
情感与创作争议：恋情为何总成为创作素材？“前男友叙事”是灵感源泉还是炒作标签？新专辑为何引发两极评价？
女性偶像的困境：从“拉拉队长的遗憾”到“婚姻选择自由”，泰勒如何面对公众期待与自我表达的拉扯？身为顶级女艺人，她必须成为“女性主义标杆”吗？
文化符号的诞生：“霉霉”绰号的由来、泡面头到红唇的时尚蜕变...去小宇宙查看完整单集简介
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本期看点：
这是一期适合冬日收听的温暖节目，在秋冬交替、容易疲惫的季节里，我们和许多打工人一样，陷入了从工作中寻找价值，却常常感到迷失的循环。
这期节目中，我们在生活中投下的“锚”：从克服恐惧的攀岩、在爬坡机上听播客的放松时刻，到激励彼此的“随便运动”群；从收集圣诞盲盒的微小期盼，到勇敢举报二手烟、争取公共权益的成长。我们闲聊运动后的全身酸痛，也探讨在权威面前表达自我的胆怯与勇气。我们也分享了最近的自读好书/自用好物，如果你也在寻找平衡工作与生活的方式，或许能从我们的真实分享中找到一份共鸣和属于自己的灵感。
精彩剧透：
02:05 在容易emo的季节寻找生活的锚点:工作、运动和坚持的意义
04:58 攀岩！酸是真的酸！但是这种感觉很上瘾！
09:59 最好坚持的减肥法：娱乐与运动可以兼得！
14:58 一起庆祝节日吧！丝瓜老奶的“中国制造”万圣之夜
19:55 表达观点的勇气与压力，我们想...去小宇宙查看完整单集简介
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本期特别节目来自11.1的貳狂+狂喜播客节
【潮流杂志会不会复兴？】
对Z世代而言，潮流杂志似乎已是一种“复古”记忆。但在我们的少年时代，那些油墨香味的彩页，曾是望向世界的窗口。
四位来自不同地域的主播，分享了各自与杂志的故事：
· 一沙：东北小镇的“杂志借阅体系”，在书吧办卡租书，在有限资源里触摸时尚；
· 魔法：中学时代每周攒钱买《伊周》，由此立志进入时尚行业；
· Trace：少年时往返香港购入《milk》《YOHO》，至今保留着购买杂志的习惯；
· 老袁：带我们回到北京报刊亭的鼎盛岁月。
那么，潮流杂志是否真的会复兴？你怎么看？
阵容：播客公社 老袁
粤语播客《小房间》Trace、
时尚类播客《特费神》一沙
时尚类播客《过敏allErgy》魔法
精彩剧透：
02:09:在东北小镇看到的《瑞丽》都是往期的？
07:48:租杂志、杂志租赁、杂志书屋：杂志与文学的共享经济
15:41: ...去小宇宙查看完整单集简介
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本期看点：
摊牌了，时尚行业三位都市隶人私下就是什么[邪修]都来啊……钉子用游戏实现提前退休躺平，魔法坚持用谐音梗学外语、墙墙ddl之前的“黑化”式备考、追星健身坚持法……深蹲如坐马桶、发力靠幻想！还有上班摸鱼术、穿搭邪公式，一起听听我们如何用“邪门歪道”把日子过成爽文！
本期节目由「心动小镇游戏」赞助播出
你是否也习惯了朝九晚五，被工作耗尽了所有精力，却依然渴望一个真正属于自己的小世界？
通勤路上、睡前片刻，只要你打开《心动小镇》——这里四季静静轮转，邻居温暖相伴。
在这里，你可以：
🏡 从零开始搭建梦想中的家，从一座木屋到一片城堡，全部亲手创造；
🎣 沉浸钓鱼、种花、烹饪，在真正属于自己的节奏里，找回久违的从容；
👫 结识12位性格各异的邻居，E人在热闹派对嗨，I人也有舒适区。
这里没有强制的任务，没有倒计时的焦虑，
只有一个更自洽、更自由的你，一片治愈从容的小镇天地。
🧡 现在进入心...去小宇宙查看完整单集简介
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本期看点：
本期评论区留言有福利～我们给大家准备了东方香薰品牌「在城」五行系列香薰作为互动礼物： 欢迎大家在评论区留言自己的五行或者对香味的喜好，我们会抽取两位幸运听友给到我们的五行香薰系列指定款哦 ！
最近，我们又开始琢磨起“五行”来了——稍微了解了一下，就发现这里头的学问可数不胜数！但这么有意思的东方智慧，好像远远没有星座、MBTI那么出圈。所以这一次，我们特地请来了研究五行的爱好者、也是香薰品牌「在城」的负责人Chris，跟他一起聊了聊“木火土金水”这个体系到底讲的是什么？
我们会带你从五行的角度，重新认识自己的性格、审美和生活方式
比如说：
-五行属性怎么潜移默化地影响你的外貌、身形和气质？让我们一起对照明星的风格和五行来理解，怎样借助五行找准属于自己的风格和认识自己的工具？
-你适合住在哪个城市？作为喜金喜水的人，我们来分享在上海和伦敦的生活体验；喜木的朋友也许更适合杭州……那你...去小宇宙查看完整单集简介
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许愿真的会实现！”魔法刚完成她的《愿望清单》打卡，发现梦想全都成真了！感慨之余决定拉上 “信奉一切改变磁场的神秘力量的”钉子和“总是电量告急”的墙墙一起来探讨怎样才能让身边的幸运能量磁场旺起来？你是否也常感觉电量告急，做什么都不顺，只想进入“冬眠模式”？别急！这期我们从心理学“皮格马利翁效应”聊起——为什么夸着夸着就真变好？为什么“假装幸运”反而会吸引好运？像宇宙下订单的“吸引力法则”的初次尝试，还有超实用显化工具：愿景板、感恩日记、能量水晶…教你“把运气戴身上”！
🌟感谢「一分·佐祐」首饰品牌支持～现实与浪漫的结合体，愿这些小确幸常伴佐祐，助你能量满满！
快来听，解锁你的“旺气”模式！
精彩剧透：
02:06 能量告急时，你也会想“冬眠”吗？
04:39 亲眼见证水晶的净化魔力！一个发生在身边的真实故事
09:21 艺术家阿布拉莫维奇展览：水晶能量如何被“转换”与感知？
13...去小宇宙查看完整单集简介
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你发现了吗？最近全世界都在流行“痛风”！挂的满满当当的“痛包”，精装“痛鞋”，极繁主义的“痛甲”……这些看着就眼花缭乱的、眼睛好痛的装饰为什么能带动千亿经济？谷子经济怎么让无聊的时尚圈又活泼了起来？ “痛包”的本质是钱包痛吗？“痛”入寻常三次家，kitty痛甲，痛车，痛城，连老爹都举着「我推」灯牌应援高考了……
精彩剧透：
01:55:“痛”风当代，“痛”到底是什么？
07:40:谷子，吧唧…..我们这一代人就喜欢买无用之物
12:14:吃谷人为什么要买很多复数，不是都一样吗？
16:07:商场快倒闭了，不要紧！快快转型为二次元痛楼，秒变吸金兽！
20:21:痛包届顶流们——丝带痛，大肠痛，棋盘痛，花束痛….
居然还有新中式痛包！
26:31:富婆们的奢侈版痛包
31:33:痛爹，痛狗，痛学士帽，痛工位……万物皆可痛
40:20:越痛越时髦，痛风席卷时尚圈
【一封邀请函】
过敏...去小宇宙查看完整单集简介
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本期看点：
最近，“瑜伽裤”突然被贴上“捞女”标签，“外五县瑜伽裤”成为新的辱女符号，嘲笑的是一群用着“刘亦菲头像+不吃香菜ID”的女孩。更荒谬的是，县城女性穿瑜伽裤却被骂“擦边”“拜金”？好端端的运动服，为何在她们身上沦为“性化”工具？ 某些男性群体既厌女又渴女的动机到底是什么？
但翻开时尚史，紧身裤依旧是从男装变为女性专属的典型：
紧身裤诞生于古希腊人对躯体之美的崇拜；紧身袜、吊带袜曾是路易十六宫廷的男性特权；但今日女性却要为“三角区尴尬”和“运动内衣外露”羞耻。
本期我们撕开污名标签继续追问：被审视的，为何永远是女性身体？
精彩剧透：
02:05: “外五县瑜伽裤”是什么？
06:22:用“刘亦菲头像”+“不吃香菜”名字的那群女孩……
14:34: 非自愿单身的人
21:56:瑜伽裤的前身———希腊人对身躯力量之美的自信
29:18:风骚的16世纪与路易十六: 假发，高跟鞋，紧身裤，...去小宇宙查看完整单集简介
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本期看点：
我们总以为真正的友谊会像童年约定的那样——"永远不分开"。可现实中，有些人明明昨天还在分享秘密，今天却连寒暄都变得生疏。当曾经形影不离的朋友突然退出了你的生活重心，是该执着追问"为什么"，还是学会接受？
本期节目，我们围绕"阶段性友谊"展开了一场讨论。聊到了友谊中的期待与落差，讨论了三观变化对关系的影响，也分享了那些戛然而止的友情故事。无论是努力维系还是坦然放手，关于友谊的困惑与思考，或许能让你找到共鸣。
精彩剧透：
01:31:友情、亲情与爱情，你的价值排序是什么？
05:47:当友谊遭遇阵痛：曾经亲密无间的闺蜜，恋爱后却将她降级为"普通室友"，甚至隐瞒见家长的重要时刻
11:24:讨厌好朋友的恋人，该勉强相处还是果断疏远？
19:28:友谊需要被分类吗？——论"功能型朋友"的存在意义
22:45:与好友三观渐行渐远，这段关系该何去何从？
28:21:人生就是不断经历阶段性的...去小宇宙查看完整单集简介
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